周五啦！我们四个对电影有些话说的女孩又来啦！ 勉强蹭个奥斯卡的尾巴，我们聊了聊自己2024年喜欢的电影，以及一些印象深刻的女性角色，还有我们对近年来女性电影转变的一些小小剖析。虽然整体来说憋不出什么屁，但希望大家还是能从我们的取向里面感受到我们作为女性群体的一份子，伴随着意识发生转变，这种转变是怎么样影响着电影喜好这样一件小事。 除了期待有越来越多好看的，女性的电影出现，我们还期待着能跟女儿、妈妈乃至更多的女性一起享受这些电影。 我们下期见啦！

出正月啦！我们四个长沙别又在周五来啦！ 经过一个年的沉淀，我们通过过年期间疯狂上网冲浪，试图为本频道的产出开辟一条新的道路。我们深度学习了别的节目如何以小见大，立志往后的每一期都从一个小小的主题入手，纵向深度挖掘。 本期小小的主题由最近稍稍有一些睡眠问题的曾老师提出，其它三位主播连连附和。我们从“你有没有睡眠问题”这个小问题着手，直接横跳到了清醒梦，如何控制自己的梦境（？）又回到了如何应对失眠、多梦、反复醒来等多种睡眠问题，再到女性特质与睡眠的关系。每一次听我们剪辑完成的节目，本文案小编仔仔李都会被我们四位的发散能力折服。纵向讨论一个问题可能是本频道及四位主播需要花费一生来攻克的痛点，然而天马行空的美，也希望能继续被大家包容和捕捉。 我们下期另一个小小的主题见吧！

契科夫的短篇故事《宝贝》里，主人公活在“必须得爱一个人”的信念中，仿佛只有恋爱，人生才有意义。这种全情投入的依赖令人唏嘘，也让人想起当下“恋爱脑”的污名化——我们害怕受伤、害怕被利用、不敢付出真情。恋爱脑当然值得警惕，它是社会塑造的，是把女性规训成温顺的、可爱的、为爱献身的对象。可如果爱情让我们找到了主体性，那恋爱脑真的一无是处吗？ 这是我们的第100期节目。对于我来说，它完全不只是一个节目，它更像是一种长期的情感经营。我发现自己对待播客的方式，竟然像是在对待一段关系——真心地喜欢我们之间的vibe，喜欢不设限的讨论，互相冒犯，互相坦诚，互相支持；另一方面，我也怕投入太多期待而受伤，试图和它保持一点点距离，希望它成为一段健康真诚的关系。 这不仅仅是关于恋爱脑和情人节的一期节目，也是关于“爱”本身的一次探讨。当我们反思自己的感情模式，我们是否能找到一种既不牺牲自我、也不封闭自己的方式，去热烈地爱？ 我不知道，哈哈哈哈，101期再见！

迎新春啦！过大年啦！我们四个长沙别又来啦！ 已经彻底进入什么都过完年再说的状态，在赵师傅催文案的时候甚至差点脱口而出年后再写吧，但我们还是想在这个阖家欢乐的时间点上，把进入新一年最重要的资讯，即新鲜的蛇年玄学启示带给大家。本期的内容包括但不限于四位主播的属相在蛇年的事业、情感、健康、财运等方面需要注意什么，还有一些蛇年的风水摆位小提示。希望跟我们四个人同一属相的朋友们听得开心，其它生肖的朋友们也可以为一家老小对象闺蜜隔壁邻居来听一听。 在即将迎接蛇年到来的时刻，却发现要想到跟蛇有关的祝福的话语真的好难，想来想去也只能靠谐音。那么在蛇年即将来临之际，衷心祝福我们塑料调频的听众朋友们新的一年有舍亦有得。 蛇年继续互相陪伴吧！我们下期见！

2025年的第一期，我们四个长沙别又来晚了！ 本期开场白完美诠释了我们每期节目的片头口播都是真实现场录制，上呼吸道十分健康的百灵鸟小于担任本期口播，确实为这一期节目带来了新年新气象。 我们在新年伊始，探索除了MBTI星座命理以外能更了解彼此的方式。最后落脚在85道互问互答题，并准备一口气剪出三集来，至少一个多月不用担心没有库存可发。然而回答第一道题就用时一个世纪，最后不得不精简再精简，浓缩成最精华的这一期。我们从过去的经历、日常生活、人际关系、未来目标、核心价值观与自我五个大方向中挑选出了不少问题，通过这些问题我们也发现，原来真的还可以更了解对方，原来我们也不必担心表述的干涸，而是需要再往深处挖掘，再多交出一点自己。 总而言之，2025年的首期节目也许不会是特别轻松愉悦的，不过总体来说仍然是在略有深度的对谈中穿插着我们的天马行空和好笑。感谢上一期评论区给我们留言提供选题的朋友们，我们都看见啦，择日一一兑现。也感谢大家2025年还和我们在一起经历生活的高低起伏和大小事，继续聆听我们的喜怒哀乐和种种厥词。 我们下期见啦！

周五了，我们四位（实到三位）长沙别又来啦！ 一转眼来到24年的年底。虽然我们年初立下的“更新集数超过月经次数”的轻松flag早已实现，但撇开次数不说，我们的内容到底是逐渐枯萎干涸，弹尽粮绝，还是枯木逢春柳岸花明常听常新呢？希望大家听完这期节目之后留下你们的真实想法。 没有参与本期聊天的仔仔李，听剪辑版到三分之二处仍然对本期的中心思想毫无头绪。能提炼出来的大概是：旅游还是当代生活的救赎，但模式化的旅程不如以前随机自由来得快乐；赵师傅总是吃不饱但她想控制体重；小于想要收获财务知识；曾老师想要学会说话之道，以及三位都觉得本频道的常驻例子吴鲁先生也需要学习说话之道。 最后，年底琐碎事多，我们将会有三周的时间无法录音。在这辞旧迎新的时间点上，我们怕零点的钟声鞭炮声太响，提前祝大家跟2024年所有的烦恼说拜拜，跟2025年数不清的美好说嗨嗨！ 我们2025年见啦！

毫无来由的，我们在寒冬腊月人人都裹成粽子的日子里，选择聊聊我们对于人类身体的观察。包括但不限于自己、父母、路边的大爷、澡堂里的同性、浴场搓澡的大姨、断臂的维纳斯，大卫、参加真人秀的健身博主、头部博主、擦边个体户、模特、明星等等。 在对人类身体的观察上，我们选择的对象五花八门，异彩纷呈，导致赵师傅在选择标题的时候甚至不知道从哪个角度入手。本期不含观点冲突，不含说教，有且仅有我们从个人出发，对各种类型的人的身体大放厥词。 观察身体可以说是一叶知秋。我们喜欢的身体可能是我们某种欲望的投射，我们抗拒的身体可能是对于边界感和主体性的守护。虽然一开始的主题是品鉴身体，最后还是发散到天涯海角全人类。希望你们也和四位主播一样对人类的身体保持好奇保持观察保持憧憬保持批判。 我们下期见！

“你是猪吗？”——本期节目，就从赵师父被老公用这句经典“灵魂暴击”开启讨论。老公真的觉得我是猪吗？还是只是在表达一种“哎呀你怎么又这样”的无奈？这种话听起来简直就是一只苍蝇直接飞进嘴里，恶心还让人哭笑不得。 于是，我们开始了对日常沟通中 “阴阳怪气” 的大起底。 * 这到底是无心之失，还是一场语言的高级操作？ * 面对这种语气上的“低气压”，我们到底是该怼回去，还是大方自嘲？ 当然，作为一档塑料普通话播客，我们也少不了吐槽语气的重要性。“塑料普通话” 是治愈系还是火上浇油？比如，当“你是猪吗”用塑料普通话说出来，感觉是不是顿时变得……可爱了一点？（呃） 我们这一期深度探讨： * 赵师父吞苍蝇事件，到底是谁的问题？ * 自嘲和他嘲的边界在哪里，怎么不小心就翻车了？ * “共情”到底是个什么鬼？我们真懂对方的感受吗？ * 如何在不打压对方的情况下，直球沟通、不阴阳怪气？ 本期节目，是一场语言情感的修复课，也是一场塑料普通话主导的“语言复仇记”。“你是猪吗”的背后藏着的，是我们日常交流中那些深藏不露的“苍蝇时刻”。快来听听我们如何一边吐槽，一边用塑料普通话治愈自己、化解矛盾、迎接更美好的对话方式！ 🎙️ 欢迎在 [Apple Podcasts/Spotify/小宇宙/网易云音乐/喜马拉雅/小红书] 关注我们！💫 还想听我们聊啥？欢迎在评论区 吐槽+提问，下一期话题你来决定！TGIF！

周五啦，我们四位有爱的长沙别又来了！ 本期我们勇蹭热度。好吧其实我们也不是蹭热度，而是《再见爱人》这档节目属实是在网路上形成了一个小现象，cut满天飞，讨论帖层出不穷，想要忽视或是不聊都很难。这个IP来到第四季热度不降反升，也侧面说明了“分手擂台”、“真情”这种类型的节目始终在广大人民（吃瓜）群众的心趴中占据了一些不可动摇的地位，不管是看个热闹，还是认真分析，或者换位思考，还是就是路过骂两句，都是大众喜闻乐见的，我们节目当然毫不例外。 麦麦为什么承担了这么多的火力？留几手和扬子如果是你老公你可以吗？硬要从自己的前任里挑选一位参加再见爱人你会选谁？以上林林总总的问题都在这次的录制里得到了解答。在我们剪辑完成等待发表这一期的过程里，节目又一次更新，红薯上立刻即时推送新鲜讨论八百篇，我们观众仿佛都是这三对婚姻的亲历者见证者，作为网络判官网络青天大老爷，我们也许断不清自己的情感，理不清自己的生活，这也丝毫不妨碍我们全情投入去替这三对下一个离或不离的定论。而那些最根本的，背后不可动摇的，曾经是约定俗成的婚姻定式，亲密关系样板，男与女，关于这些的讨论和发声，如果能随着节目的播出和讨论慢慢发生变化，我想这才会是我们最希望能看到的这个节目“流量变现”的方式。 下期见！

周五了，我们四个快要更年期的长沙别来了！ 本期我们兑现诺言，试图探讨更年期的多重维度。采访母亲失败后，我们发现了一系列的问题：为什么更年期在家庭对话中常常是个禁忌话题？我们为什么很难与母亲就更年期进行开放的交流？背后隐藏着什么文化和心理因素？ 从太太静心口服液到电视剧中的描述，媒体是如何描绘更年期的女性的？这种表现带来了哪些积极或消极的影响？ 随着年龄的增长，我们会经历哪些身体和情感的变化？更年期又是如何加速这一过程的？我们为何对衰老持有负面态度？ 在文化中，“阿姨”与“叔叔”这两个称呼为何有不同的社会和情感负荷？我们该如何定义不同生命阶段的女性身份和性吸引力？ 如何在家庭和社会中开启更多关于更年期的对话？教育和公开讨论可以如何帮助改变对这一自然生理过程的看法？ 我们甚至提出了一些离谱的答案，比如提前放弃社会身份，把韩剧当做‘太太春心荡漾口服液’，对呐喊的卵子说闭嘴之类的，希望帮你分担因为年龄，成长带来的些许焦虑。 两周后再见啦！秋天快乐！

周五啦，我们四个动次打次的长沙别又来了！ 本期主题是在动次和打次之间的一个噗（piao）嗤（chang）。至于为什么我们四个妙龄女子要在这样的议题上试探，唯一的答案应该是赵师傅其实是男的以及仔仔李少上点网。 基于我们本人都没有主体噗嗤经验，身边听到的噗嗤案例也大多数由男性参与主导，所以我们本期节目主要还是从女性的视角出发来看男性噗嗤这个现象，包括但不局限于按摩、ktv、服务。 这一期的【地狱模式人生选择题】是，你会愿意跟谁维系婚姻？是一个从未有过噗嗤史但婚后开始噗嗤的老公，还是一个有过噗嗤史且婚后隐隐约约（没证据）还在噗嗤的老公呢？ 赵师傅作为我们在男性群体中的特派员，她对身边的年轻（甚至帅气）的男性花钱购买服务的行为大为不解并向他们提问，女性脑海中描绘的噗嗤群体，大概勾勒一下应该是一个没有办通过自身吸引女性like矮丑挫才会需要通过花钱购买来补足这方面的缺失。然而现实生活中观察身边有经验的人得出的结论是很多人只是不想付出情感劳动和时间，而是选择简单粗暴的付钱办事走人模式，来完成或者说解决生理需求。 我们作为女性虽然不需要在噗嗤这件事上去感同身受，但也会偶尔思考一下这件事在我们身上的可能性，我们有钱没闲需要解决生理需求的时候，会同样选择噗嗤吗？如果女性群体中有这个意愿的声音越来越大，我们会支持吗还是保留不同意见呢？ 除了噗嗤之外我们还探讨了一些由这个话题延伸出来的婚姻伦理，68分钟的时长彻底奠定了本调频话题稳定发挥排行榜前三名，原生家庭、恋爱答疑以及性，乃至文案字数都大超纲。衷心希望本期的评论区跟我们的讨论一样火热。 我们下期见！

周五啦！四个没变成疯子的长沙别又来啦！ 开口即振聋发聩，女人一生到底要经历多少磨难过多少个坎，才能以不疯掉结束这一生呢？ 不知道是否该庆幸，我们在青春期时都是叛逆的，强壮的，或者说某种意义上美丽的，受欢迎的。学校的环境总体来说也是宽松的，包容的，所以我们平缓地度过了第一个可能发疯的阶段。然后走进社会来到几个女性人生的重要节点，结婚、生子、更年期。如果没有在与亲密关系中的男性交手过程中失去了理智，那么还有生育的激素波动，还有红薯热议之“月子仇”，还有漫长的婚姻家庭经营，最终走过并不轻松的更年期，来到不再“是女人”的那一天。我们频道向来是鼓励女性朋友们发疯的，但从来不是指真实地lose your mind，而是适时地抖抖手来抖抖脚，勤做深呼吸，把负面的情绪发泄出来，把内耗转化成向外释放，以一些非理性非常规的方式去处理和应对情绪，这种看似“发疯”的行为，也许才能真的帮我们规避掉成为一个疯婆子的可能。 本期最大的亮点应该是我们在聊天的过程中定好了下一期选题。四位步入中年的女性想要最大限度地了解更年期，并和电波另一头的你们分享。 所以如果你也期待的话，我们下期见！

周五啦，我们四个各归各位的长沙别又来啦！ 如果每一期都有至少一位朋友，能在听完我们节目之后给我们反馈，并且成功为我们带来新一期选题，不敢想我们四位选题苦手会有多么的幸福。 我们现在虽然还没有直面独身子女养老这一人生难题，但在家庭中难免旁观父母辈经历，作为非独生子女的他们遇到了哪些问题，我们是否感同身受，是否预想过相似的问题，还是一代人有一代人的新难题？在看完（或者没看）《姥姥的外孙》以后，我们也想聊聊养老以及独生子女与原生家庭关系。 下期不知道能否有可爱的听众朋友继续给我们提供选题呢？我们下期见分晓！

美好又短暂的夏天走到了尾声，我们四个长沙别终于来了！ 试问今年还要在文案的一开头写多少次终于呢？ 本期作为周年特辑，不仅在长沙喜迎四位主播重逢，更有远道而来的重磅返场嘉宾——【哈佛金瓶梅博士升级版之南加州博后】。我们借由此次相聚，探讨了人类的动物性之一，迁徙。 赵师傅从长沙到北京，北京到台湾、南美、广东、东南亚，回到北京结婚生子，又举家前往英国； 小于从长沙到北京，北京回长沙，前往英国深造，回国安顿在杭州，最后回到长沙变为被水泥浇灌住脚的鸟； 曾老师从长沙到北京，然后北京北京北京直到今年不得不在孕晚期带着大女儿搬家珠海，并在路过长沙回京产检待产的路上跟我们一起录制了本期节目，吗。之后发生了一系列值得单独开两期的故事，希望能在她收拾好心情之后有机会可以聊聊。 仔仔李从长沙到北京，北京到英国瑞典，然后香港折腾回上海，最后选择在长沙怀揣着一个流浪的梦且走且过。 Connie的迁徙过程就作为周年的有奖竞猜吧，第一位在评论区完整答出的朋友将收获惊喜礼品一份。 所以迁徙到底是人保有的动物性的一部分吗，作为群居动物，我们失去了捕猎的能力，没有生存的压力，在这种情况下，迁徙对于一些人来说是追求稳定，而对另一些人来说是寻求变动，获得生命力的途径。我们被迁徙塑造，在停留里生长，直到下一次出发、离别、重逢和抵达。 三周年了，我们对塑料调频的雄心壮志已经变成了一种平和且惯性地坚持。内容上不再像“撞见公公出轨我该怎么办”一样天马行空，可能是因为我们都在具体的生活里安稳或不安稳地前进着，正如我们的节目一样，无论如何，我们朝四周年前进啦！ 塑料调频三岁生日快乐！我们下期见！

周五啦，我们四个平平无奇的长沙别来啦！ 如果本期节目拟人化，那它一定是一个显著的ADHD患者。由于曾老师最近以军人般的身体和意志，完成了异地跨城长途搬家的壮举，我们决定聊一聊搬家这个话题。谁曾想搬家是一个如此以小见大的事情，不知怎么的话题就从搬家来到了断舍离，来到了我们和消费欲的较劲，我们为何会给消费行为多重赋能来平衡生活中的失衡。而面对生活的苦闷，仔仔李总能在万千的办法里挑选出那些一定要花钱的，让大家直呼没辙，只能共同通过塑料调频向她妈喊话，管管孩子！ 综上，这一定算一个全方位的ADHD式对话，因为搬家确实就是人生中最容易进行反思的一个时刻。以及如果不用这么洋气的词语来定义，我们只能被谴责是不走心地大跑题了。 勿怪，请持续想念以及鞭策！ 顺便搞两个无奖竞猜： 1. 仔仔李同一栋楼从楼下到楼上日式搬家花了多少钱？ A. 3000 B. 6000 C. 9000 2. 仔仔李玩游戏买稀有装备花了多少钱？ A. 3000 B. 6000 C. 9000 请大家在评论区留下你的答案！我们下期见！