当我们面对一段真实的关系的背叛，会做出怎样的选择？ 本期播客从《国色芳华》里离婚、再婚、不婚的三个女性角色切入，聊到了梦妮亲历的离婚故事。和想象中的离婚不尽相同，真实的生活中有那些「我仍然想为关系做点什么」的羞耻时刻，也有「我必须做一个属于自己的选择」的转折。女性可以选择留在一段关系中，也可以选择离开一段关系，重要的是我们知道自己想要什么，知道我们将付出怎样的代价。 本期要点 01:08 为什么我们想讨论「离婚」？ 10:12 「刘畅」式的深情能打动你吗？ 13:10 千千万万的我们都是秦胜意 18:22 那些在关系里让我们感到羞耻但不后悔的时刻 22:25 离婚的决断是如何产生的？ 29:41 离开你的「刘家」，会变得更自由吗？ 36:32 离婚前，想清楚离开的代价是什么 40:10 离婚后，你后悔过吗？ 43:15 经历了离婚，在爱、钱、自我成长方面的一些小经验 相关阅读 独树不成林 - 如何面对至亲的背叛？ 独树不成林 - 在美国忍受诬告上什么体验？ 本期音乐 Taylor Swift-my tears ricochet 聊天的人 梦妮，一个离开婚姻的人 阿青，一个走进婚姻的人 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

提到「小孩」，你有什么样的感觉？ 在这个疲惫内卷的时代，年轻人的生活似乎离孩子很遥远。但就在这样的背景下，我们的好朋友 Inan，一名 00 后，走入了 Galli 剧场，成为了一位新晋的实习儿童戏剧培训师。 本期我们邀请 Inan 聊了聊他与孩子们相处的奇妙经历，其中不乏崩溃和想逃的瞬间，也有被孩子们融化冰川的时刻。在他的分享中，我发现面对孩子，在「讨厌」和「喜欢」之间，还有很多灵活的刻度可以把握。如果你好奇和小孩如何相处，或许这个 00 后的视角可以带来一份轻盈的启发。 最后还想分享一段 Inan 的朋友圈（也是我邀请他录制的契机）： 「在这个年轻人恨娃成为政治正确的今天，我学到的是，并不需要强迫自己喜欢孩子，也不需要强迫自己无条件接纳 ta 们的缺点，只需要用欣赏的眼光去看到 ta 们的能力和活力，联结会慢慢发生。」 本期要点 03:32 儿童接触初体验：落荒而逃、杳无音讯和「哭泣刺客」 12:40 和孩子相处，不需要忍耐一切 21:29 在孩子们眼中，「非二元性别」不是一个问题 31:24 孩子的爱是「给你吃我舔过的糖」 37:28 另一种与熊孩子的相处之道 41:55 教育中，边界与规则的微妙差异 48:44 那些被孩子的能力镇住的时刻 本期音乐 麦兜 - 春天花花 聊天的人 梦妮，隔着50米好奇观望孩子 阿青，孩子王 Inan，慢慢和孩子们发生联结 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

2024年的十月，梦妮遇到了她的年度人生之课：意大利老师Matteo Destro的面具戏剧课。这次面具戏剧课学习的全脸面具是不能发声的，于是她在几乎不说话的状态下度过了十天课程。神奇的是，失去了语言和声音的媒介并没有阻碍表达；相反的，真正的边界、真正的关系、真正的剧情，甚至真正的「一见钟情」，都在沉默中诞生了，也在沉默中显得格外具有张力。 欢迎你收听这次难忘的课程体验，如果你对这个课程感兴趣，也欢迎留言交流，另外你可以在shownotes里找到更多的课程相关信息。 本期要点 06:23 几乎每个人都有的面具初体验：幼儿园上台表演前被点上小红点 10:15 当爱好出现了「好坏」的标准，一个小女孩被轻轻地击碎了 15:35 课程最震撼的时刻：被老师狠狠爱了一下 28:35 关照我们的空间，空间也会反过来关照你 38:09 关系是可以自然浮现出来的 46:09 戴上面具，我体验到了真正的「一见钟情」 相关阅读 Matteo Destro老师的官方网站 “是面具选择了我们” 本期音乐 Circus Clown Calliope - The Cuckoo Waltz 聊天的人 梦妮，戴上面具我好快乐 阿青，还是习惯用语言去表演 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

又是一年春节，大多数年轻人都要回到家乡历经每年一次「打回原形」的循环。春节之于我们不仅是连休七天的节假日，也是一年一度重新和亲情纽带链接的日子。回到我们最熟悉的地方，这其中或许有痛苦，也或许有治愈。 主播梦妮主动回到了自己的老家绍兴，去采访自己的爷爷，试图寻找到更多和家乡、和父辈的链接，收获了很多意料之外的惊喜和感动。为什么会想要主动「回归原生家庭」？除了压抑和痛苦之外，东亚家庭的情感表达还能有怎样的打开方式？ 也欢迎你在评论区留下自己的回家故事。 本期要点 01:32 三十岁之后浮现出的新主题：寻根 06:49 为寻根做了什么之《请回答1988》让我和家庭和解 12:58 为寻根做了什么之《黑白厨师》里看到身份认同的故事 19:56 不同于典型东亚味道的父女关系是什么样？ 30:47 老家，又熟悉又陌生的地方 40:12 和爷爷对视，父辈与后辈的相认 相关阅读 《请回答1988》 《黑白厨师》 本期音乐 上海爱乐民乐团 - 花鼓鞭炮 辞旧迎新 聊天的人 梦妮，一个从龙年开始不断「寻根」的人 阿青，除夕夜还在录视频的新晋小红书创作者 阿青阿青啊 关于节目 一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

即兴是一种怎样的戏剧形式？为什么它能给人从内到外这么大的影响？今天我们邀请了即兴爱好者大甜，按她的话来说，她的人生「四分之一都已经被即兴占据了」。 我们从即兴最基础的「Yes, and…」开始玩起，聊到了在这个原则的指导下，如何接纳生活的各种可能性，甚至是苦涩的真实。如果你对即兴戏剧感兴趣，欢迎你在持续关注我们的节目，我们计划在 2024 年冬天带领戏剧活动；也欢迎你关注大甜的活动小红书「碰头！Meet up」。 相关阅读 大甜的应用戏剧共学小结 本期音乐 鲸鱼马戏团 - HAPPY LIFE 聊天的人 梦妮，本期节目就是第二次玩即兴 阿青，「Yes！but」老手 大甜，六年即兴 OG 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这是一期戏剧同好们的串台节目！我们和「初路-How We Begin」的主播克拉拉一起聊了聊今年夏天刚结束的清迈戏剧营，克拉拉也是这个戏剧营的发起者。国内有这么多戏剧项目，为什么我们会选择东南亚的这一个？发起这个戏剧营的初心是什么？真实的清迈是什么样子？在这趟神奇的旅程中，发生了哪些令我们印象深刻的故事？ 欢迎你的收听，如果你对表达性艺术治疗感兴趣，也欢迎移步「初路-How We Begin」 收听更多相关内容！ 本期要点 06:19 在戏剧治疗中找到人生的 calling 21:31 清迈戏剧营的初心：拉远距离，是为了看得更清楚 35:27 接收「慢下来」的魔法 42:52 清迈艺术家画像：在接受不赚钱的基础上，做自己要做的 50:29 那些令我们印象深刻的游学故事 58:42 清迈戏剧营3.0，会是什么样子？ 相关阅读 清迈戏剧营 | 参与者分享：惊喜、感动和幸福 戏剧治疗师克拉拉：清迈戏剧营丨彩虹和艺术庇佑下的绿荫 本期音乐 鲸鱼马戏团 - My name is Clever Anton 聊天的人 梦妮，心理学爱好者 阿青，新手咨询师 克拉拉，戏剧治疗师 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

在我们的心中，总是有一些特别的人存在，可能是已经分手的恋人，可能是假想敌，也可能是理想自我的投射，我们既不愿知道 ta 们过得怎样，又忍不住想要窥探 ta 们的生活。 《不够善良的我们》就是一部以此开展的剧：抢走 Rebecca 男友的简庆芬，在平淡度日的婚后，通过偷窥 Rebecca 补充生活的「斗志」…… 这部情节概括起来狗血的剧，实际上展开得颇为现实与深入。在我们看来，这部剧讲述的不止是关于两类女性的中年处境，更关于每一个中年人的现实、无奈、无解，以及内心的幽微之处。 本期节目，我们三个人聚在一起，聊了聊这部给我们带来许多感受和思考的剧。友情提示，本期内容包含大量剧透，如果你有兴趣观剧，可以在观剧后再收听，并欢迎在留言区和我们讨论~ 本期要点 03:24 女性创作团队的作品，有什么不同？ 08:03 简庆芬和Rebbeca，谁是更传统的那一个？ 24:33 40岁的单身生活，有这么惨吗？ 30:25 简庆芬如何成为简庆芬，Rebecca如何成为Rebecca 47:56 继续婚姻还是走出围城，简庆芬未来会怎样选择？ 本期音乐 蔡健雅 - 芬兰的拥抱 & 善良的我们 聊天的人 梦妮，看到有点害怕——四十岁的单身生活真的很惨吗？ 阿青，看到人生下半场必须做减法 博文，看到同龄人们无解的议题 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

当一个人长期不上班，ta 的生活会是什么样子？这期节目来自于梦妮对不上班生活的好奇，我们找到了身边不上班时间最久的朋友，聊了聊不上班的体验、状态和相关的思考。 本期要点 04:27 不上班以后会「孤独终老」吗？ 12:03 不上班以后，怎么自我介绍？ 21:05 非主流生活的一天是怎么过的？ 31:55 一天结束是否满足，只取决于状态 37:01 跟随人类的内在节奏 本期音乐 森 英治 - 僕とニラスの成長日記 感谢 Sam 挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，不上班新人 阿青，两年不上班，刚学会休息 博文，十年不上班的过日子专家 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这期深夜即兴节目源自我们上完戏剧课之后的闲聊。从「产生一个情绪困扰，向外还是向内看」开始，聊了聊女性受到的伤害与成长，以及经典童话《小红帽》。童年时读到这个童话，读到的是「正义战胜邪恶」；而三十岁重读这个童话的各个版本，读到的是诸多女性成长的隐喻，以及不同角色在不同视角下更丰富的发展。 你读过这个童话吗？欢迎留言告诉我们你的读后感，也推荐你以成人的视角重新阅读童话:) 本期要点 01:41 当产生一个情绪困扰，是解决外部事件，还是解决内在？ 05:22 当一个女性经历性骚扰，为什么会被归结为「受害者有罪」？ 13:24 三十岁重述「小红帽」，一个关于女性成长的故事 25:20 童话给我们莫名其妙的希望感 32:48 「小红帽」的另一种叙事：天才小狼的烦恼 38:18 黑暗让我们更靠近自己 相关阅读 「BYM S02」童话是给孩子和女性的珍贵礼物：你会经历困境但总是拥有希望 本期音乐 Blackmore's Night - Catherine Howard's Fate 聊天的人 梦妮，在童话中找寻庇护 阿青，在童话中建构自己 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这是一期书友串台节目！我们和 半斤书八两酒 的主播大喵一起共读了这本经久不衰的心理学畅销书《被讨厌的勇气》。这本书阐释了著名的阿德勒个体心理学的思想，并使一些概念（比如著名的「课题分离」）流行于世。 但是！在共读的过程中，我们忍不住频频吐槽，在有道理中觉得被 PUA 了，在 PUA 中又觉得似乎有点道理...... 这究竟是一本怎样的书？欢迎来听听我们的讨论，也期待你在评论区留下自己的观点~ :) 本期要点 01:46 初印象：到底是PUA还是励志文学？ 15:28 原因论 vs 目的论：我的不幸到底是谁造成的？ 28:29 所有烦恼都来自于人际关系......吗？ 43:09 课题分离的正反两面 53:58 玄之又玄的共同体感受，以及按捺不住的吐槽 65:04 活在当下：人生是一连串的刹那 相关阅读 被讨厌的勇气 本期音乐 PinkFloyd - Fearless 感谢大喵为本期节目挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，气呼呼的青年 阿青，气呼呼的青年 大喵，气呼呼的青年 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

开年来我们追的第一部剧就是《知否知否，应是绿肥红瘦》。很奇怪，20 多岁完全看不下去的这部剧，到 30 岁却上头沉迷。 这部剧让我们感触最深的是「过日子」。30 岁的我们就像逐渐接过担子的《知否》角色，被一件件接踵而至的事件追着往前走。那么，到底该怎样面对生活？以明兰耐着性子理香灰为起点，我们聊了聊印象深刻的剧中人物和几组关系，希望能给自己和大家一些线索。也欢迎你在评论区和我们交流，分享你对这部剧的感想！:) 本期要点 06:53 明兰&祖母：我们也想拥有一个这样的奶奶 16:38 小公爷&审氏：理想化的父母爱情 29:03 盛老爷&林小娘：病友相逢，天造地设的一对！ 32:09 明兰&顾廷烨：想要被爱的样子像极了我们自己 35:26 张大娘子：跳出宅斗剧本，靠实力赢得他人尊重 40:39 小秦氏：为了不断逃避，走上越来越窄的路 本期音乐 孟可 & 吕亮 - 怡然自得 聊天的人 梦妮，迟到好几年的新人观众 阿青，n刷老观众 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

本期节目的嘉宾是酷酷的 90 后女孩花匠，我们一起聊了聊她失去家、寻找家、建立家的故事。 人们喜欢讲述故事里最具有张力的一刻，「做选择」就是这样的一个时刻。但我们发现，做出这个动作之前、做出这个动作之后，才是故事真正展开的地方。 都说落子无悔，但我常去的 Galli 剧场有一句常常被提起的话：勇敢地去做选择吧，因为怎么选都是错的！听听花匠的选择，也愿每个女孩都做出属于自己的选择。 本期要点 04:22 什么样的人才需要拥有一个家？答案可能是 ta 没有家了 06:52 拥有房车，成为酷酷的世界公民 16:44 梦想照进现实，然后碎了一地（房车劝退指南！） 21:47 为了不买房，宁愿选择分手 29:31 置之死地而后生，为自己的选择负责 35:48 无法做选择，可能是不想失去任何一种可能性 36:54 做不了选择不一定是缺乏勇气，而是需要更多的时间 45:09 住进自己房子，不是童话的结局，是童话的开始 48:05 还贷的苦和住房的福 54:23 列子御风而行，做一个选择需要天时地利人和 相关阅读 微信视频号：花匠谈商业 本期音乐 Caroline Polachek - Welcome To My Island 感谢 Sam 为本期节目挑选的好听音乐:) 聊天的人 梦妮，双城生活的人 阿青，租住在海边的人 花匠，住在自己房子里的人 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

这个冬天，我们共读了一本小书《爱德华的奇妙之旅》：一只自命不凡、被偏爱到有恃无恐的陶瓷小兔子爱德华，因为一次意外落入大海，开始了一段跌宕起伏的旅程...... 即使是一颗极易破碎的心也可以失去爱、学会爱而又重新得到爱。 爱德华的旅程像极了我们的旅程，在历经了一次次的失去之后，变得绝望、痛苦；也在一次次的失去之后，学会了爱、柔软与谦卑。 「打开你的心扉，有人会来的。有人会来接你的，不过首先你必须打开你的心扉。」——《爱德华的奇妙之旅》 爱德华抬眼望着满天的星星。他开始说出那些星座的名称。 爱德华想，有多少次了他分别的时候都没有机会说再见？ 他身体的深处什么东西疼了起来。 他真想大哭一场。 本期要点 00:59 一只瓷兔子的故事 09:10 我们都是自命不凡的爱德华 14:45 爱与痛苦并存的人生 21:25 与动物的链接让我们体验依恋与温柔 24:30 打开你的心扉 相关阅读 《爱德华的奇妙之旅》 本期音乐 Mychael Danna - Piscine Molitor Patel 聊天的人 梦妮，很想体验爱德华和狗狗一起睡觉的生活 阿青，很想体验爱德华被小主人宠溺的生活 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

甜甜的文案没有，只有甜甜的小猫和小狗🐱🐶 泡泡，梦妮一见钟情却遗憾错过的小三花 少尉，跟着梦妮和小丁走南闯北的大叔 咖啡豆，阿万的双向奔赴 小P，阿青的长女，爱好学习 大虫，让阿青没法上班的话痨小猫 本期要点 02:18 第一次对毛孩子心动，堪比偶像剧！ 10:58 我们不断流动的养育标准 29:36 上手养猫养狗，和想象大不同 41:55 最美好的画面：猫咪教会我为爱去争取 53:30 最崩溃的画面：分离是必然，相处不是理所当然 相关阅读 No.4 做猫家长，没那么好也没关系 《家有恶猫》 本期音乐 动物森友会 - Welcome Horizons 聊天的人 梦妮，少尉的半个主人 阿青，小P和大虫的主人 阿万，咖啡豆的主人 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。

给你 70 分钟，编排一个代表家乡的作品，你会选择讲什么故事呢？ 今年秋冬，我和朋友们先后去河南玩耍，游览了文旅项目「只有河南戏剧幻城」。这是一期观后讨论节目，河南人、精神河南人和河南旅行爱好者齐聚一堂，聊一聊这部充满争议的作品。为什么同一场演出能让一些观众感动落泪，又能让另一些人倍感耻辱？什么是河南人？什么能作为河南这片土地的精神内核？以及，我们该如何评价这种旨在代表地区文化的人造景观？ 本期节目串台姐妹节目 后院鹅，欢迎移步（再次）收听！ 本期音乐 付豪 - 只有河南 聊天的人 梦妮，被河南家人热情安排到想原地入籍 陈太太，资深洛阳旅游地陪 Amanda，上辈子可能是个河南人 Yifan，洛阳喝汤活动爱好者 关于节目 以录播客为借口来聊天，一档又卷又菜又有心的闲聊节目。