欢迎收听 「声音信纸」 —— 这是我 双周来信 的有声版。如果你更喜欢在开车、做饭、或只是想放松眼睛时用耳朵来接收我的小故事，那这个系列就是为你准备的！在这里，我将以声音的方式与你分享我的生活点滴和思考。 如果你也偏爱文字版，请用下面的链接订阅我的双周来信，你会在邮箱里第一时间收到我的最新故事与分享： subscribe.small-waves.com

一些关于我的信息 地点：美国新泽西州 打网球的经历：从初一开始被我爸训练打网球，一周三次左右。高中时期一周两次左右。大学四年几乎没有打过网球。大学毕业后3年左右，有缘开始结识身边也打网球的朋友，开始重拾网球。也非常偶尔地去参加住所附近的团课或者一对一教练课。 本期大纲 * 如何报名 * 我的第一场比赛体验 * 第二场比赛体验 * 关于「信任制」 * 参加比赛的人怎么这么少

每个讲中文的人身边也许都会有一位「中文说的特别好的外国人」。对我来说这个人是 Erik。七年前，在我在哥大读研究生的时候认识了当时还在读大二的 Erik。最近我跟他因为去听了同一场在纽约的线下脱口秀，又重新取得了联系，也很有缘分地录下了这一期播客。 * [02:00] Erik开始学中文的契机 * [13:00] 在中文环境里的短暂体验 * [23:55] 身边的人一般不知道他会讲中文 * [26:55] 在纽约做教英语的志愿者 * [38:00] 给 Erik 推荐一个中文综艺 联系 Erik * 微信号：DyerSituation * 邮箱：ErikDyer5@gmail.com

和 Jessica 参加了为期五天的网球训练营。在这里分享一下我们在五天里的所见所闻所感。 [00:00] 训练营的一些人和网球的一些事 [24:55] 模拟采访：“训练营累不累？推不推荐？” 关于训练营 IMG Academy Adult Tennis 支持小浪花 如果您愿意帮助支持我们播客日常平台开销的话，请到 Buy Me a Coffee 为主播买一杯咖啡吧！谢谢！

《这是你所拥有的时间 这是你能决定的生活》 这是我第一次一个人录一期节目。希望你能从我疲惫的声音获得一丝力量。 原文链接 * 【2010年新年献词:《这是你所拥有的时间 这是你能决定的生活》 （需登录才能阅读） * 新浪转载：全文链接

先交代一下背景： 两周前我跟两位邻居好友，Tanya 和 大欣 去了纽约市西北边的一个静修中心 (retreat center) 参加了时长为一个周末的禅修营。Tanya 在疫情前跟另一位咱们的共同好友去过，这次她带上了 大欣和我。 本期主要结构 期待 vs 实际体验 vs 反思 1-出发前的期待 * 家里人怎么看？ * Tanya 作为第二次参加禅修营的学员的体验 2-实际体验 * “没有钟”的体验 * 冥想是在做什么？关于执念。 * 要「痛」才是有收获吗？ 3-插播两个槽点 4-反思禅修营两天内对知识的吸收和应用 5-离开禅修营后的一周 说话的人是谁 * 大欣：「抓马很多的科技中厂人力资源分析师，组织心理学从业者，正在努力追寻平静生活的打工人。」 * Tanya：「癌症数据分析师，养不活植物的人生体验派。」 来个补充说明 * 根据 Tanya 两次的经验，禅修营不同的老师的授课方式和内容是不一样的。她参加的两次是不同的授课老师，学到的也很不一样。 * 在我们参加的静修中心，在禅房有性别中立(gender-neutral)的洗手间。住宿的话是男女分开两栋楼，吃饭也是男女排成两条队，有分开的洗手间：我们三个并不了解此中心对于其他性别认同的小伙伴的包容程度。在这期里我们没有重点讨论，希望对此有了解的听众跟大家分享。 资源链接 我们参加周末营的静修中心的网站：https://dharmadrumretreat.org/

我在录播课前给妈妈发了一张图片，里面有7个英语句子。 这些句子都是我平时在工作中作为 UX researcher (用户体验研究员)，在跟用户做产品的 usability test (可用性测试) 的时候，常对用户说的几句话。 我让妈妈来读读，然后我们来讨论。 1. There's absolutely no right or wrong answers. 2. What do you expect to see next? 3. Please do NOT click on anything until I ask you to. I’d love to know your thoughts before you act on anything. 4. You sound surprised. Can you tell me more? 5. The content and look-and-feel of these designs are not final so things will likely change. 6. Remember to think out loud as you explore. Pretend your brain is on speakerphone so I can easily follow along (ex. let us know what you’re looking at, if something is interesting/confusing... the more you say, the better!) 7. Lastly, I did not design these so I promise you cannot offend me in any way. You can’t be wrong today in your feedback!

注明：我对于理疗/按摩分享的经验只是我的个人体验，具体的医疗保险的款项每个保险公司是不一样的，不同的套餐也是不一样的。大家想多了解的话请多咨询雇主和保险公司。

欢迎阿菲！ * 00:30 学校的新冠安全举措 * 03:40 哈佛线下、面对面的课堂 * 05:00 线上课程的管理 * 09:00 哈佛商学院的案例教学模式 * 12:10 举个🌰，两个案例 * 16:00 美国同学对中国案例的态度 * 21:45 教授对课堂的把控 * 24:45 怎么跟家里人解释疫情下的校园 * 26:45 阿菲在大环境下的心态 * 30:30 妈妈向阿菲系列提问 🎉👂🤯 【卖萌式更正：阿菲提到的案例教材的厚度 比她在语音中提到的10x10x10cm 要大多了：大概是 a4 的盒子，几十厘米厚的样子。】 关注阿菲：LinkedIn 联系阿菲：brianna.x.bai@gmail.com 联系小浪花主播：hirainforest@gmail.com

这期跟妈妈聊了几件以前在旅行中难以忘怀的几件（小）事。 放一些时间戳吧: * 00:09 ~妈妈特供录音测试小彩蛋~ * 00:53 我在日本带妈妈去医院 * 05:42 我在波多黎各停车 * 10:07 我们四个人驾两部车横穿美国 * 13:28 妈妈给英国老奶奶煮了条鱼 * 18:40 ~渔郎自白小彩蛋~

好朋友今年又参加了纽约马拉松。我去为她喝个彩。 【😊 来自好友的友情提醒更正：纽马报名对于大众来说没有时间门槛 （完赛有好像是六小时 但也会照顾最后那几个冲线的人）最普遍的两个途径是完成 [NYRR](https://www.nyrr.org/races/nyrrmidnightrun?gclid=EAIaIQobChMI4qfmwczS9AIVjAOzAB0s0ABGEAAYASAAEgKesfD_BwE) 的 9+1（9个比赛+1个志愿者）和抽签。至于那些跑得特别特别快的人，可以绕过这两个，直接有报名资格。朋友几个月前参加的芝加哥马拉松也是抽签获得的比赛资格！】 【⚠️ 这一期录制的时候设备出了一些问题，有的声音有电流声。剪辑花了大功夫。下次一定注意！】

在福建长大，后来又在广州长期工作和生活的妈妈，跟我对于饮食和餐厅总有很多话可谈。这几年妈妈也常往返于广州和厦门。频繁的环境切换给妈妈的「餐厅视角」又多了一个视角。来聊聊！

我爸最近参加的企业培训系列课程的一部分是「公司游学」。他都去了哪些公司，又有哪些收获？我们来聊聊看。

最近我换了工作，跟我妈说起在旧公司最后几天的经历。我想说这段经历还蛮特别的，要不然跟我妈聊聊看然后顺便录成一集播客分享给大家？期待你们的反馈和疑问。