—主播的话— 在本期节目中，我们邀请到了在巴黎攻读法国文学博士的恰恰，一起聊了聊我们生活在巴黎的感受，来到法国之后心境的变化，以及在巴黎观察到的一些法国社会现象。由于节目录制之前没有沟通好录音细节，因此本期节目会偶尔出现音质糟糕的情况，望海涵。 —本期嘉宾— 恰恰（巴黎某大学法国文学博士在读） —本期主播— 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 2:22 用三个词来形容巴黎 09:43 法国人心中的秩序与自由 18:43 疫情期间来到法国巴黎求学生活是怎样的一种体验；巴黎所能提供的文化生活 29:25 巴黎所体现的政治性，愤怒中寻找欢乐的巴黎游行 44:12 巴黎那些让人头疼的地方 49:37 关于巴黎的影视书籍作品推荐 —相关链接— 《巴黎评论：女性作家访谈》 https://book.douban.com/subject/34983889/ 《巴黎评论》 https://book.douban.com/subject/6712407/ 《人约巴黎》 https://movie.douban.com/subject/1294486/ 《爱在日落黄昏时》 https://movie.douban.com/subject/1291990/ 《夏日纪事》 https://movie.douban.com/subject/1421292/ 《很可能是魔鬼》 https://movie.douban.com/subject/1294782/ 《悲惨世界》 https://movie.douban.com/subject/33417030/ 《午夜巴黎》https://movie.douban.com/subject/4319218/ 《巴黎我爱你》https://movie.douban.com/subject/1783772/ —本期音乐— Jodie---Les Innocents J’ai deux amours---Madelaine Peyroux —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 作为从长记议第三季的第一期，在本期外语生聊天节目中，我们邀请到了从翻译转行到法律行业的Miya，一起聊了聊从语言到法律的心路历程，共同探讨了具体的法律工作以及抽象的法理精神。祝大家中秋节快乐。 —本期嘉宾— Miya（上海某律所实习律师） —本期主播— 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 2:22 律所工作节奏与Miya从事的娱乐法工作介绍 6:37 为什么要学法律？法律硕士与司法考试难度如何？ 18:10 法律行业的寒冬里，找工作难于上青天；如何平衡律所工作的“螺丝钉”感和意义感？ 31:40 公益案件与公益法律援助在国内仍然不被大多数所熟知；普法的意义与重要性 40:51 研究美国高院判决的意义所在；发出自己的意见与声音 50:28 律政剧也不是完全都是离地虚构的，真实才是律政剧的底色 —相关链接— 《诉讼双雄Suits》 https://movie.douban.com/subject/4842285/ 《傲骨之战The Good Fight》https://movie.douban.com/subject/26798481/ 《令人心动的offer》https://movie.douban.com/subject/34855021/ 微信公众号“法与译” —本期音乐— In the Still of the Night---The Five Satins Ain’t Got No – I Got Life---Nina Simone —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台： https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 乘坐飞机出行接连经历航班延误取消是怎样的体验？本次番外，我们闲聊了一下上次出游所经历的飞行体验，以及整体对乘飞机出行的感受看法。（录制时两人均处在生病状态，有部分思路卡壳情况，请见谅。） —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 1:34 里斯本离谱之旅总结，以及飞行体验最好与最差回顾 16:44 飞行经历，我们最看重哪些指标？ 29:36乘坐飞机与火车出行的异同，以及一些地理差异 34:33 恐飞是怎样一种感受？ 44:46 关于飞机餐的一些故事 —相关链接— 《闪灵》 https://movie.douban.com/subject/1292225/ 《死神来了》 https://movie.douban.com/subject/1300300/ —本期音乐— Sarà Perché Ti Amo---Ricchi E Poveri Keep It Simple---Vianney, MIKA —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 欢迎来到本季的最后一集，我们一起畅聊夏日！提前祝大家暑期愉快，让我们秋天再相见吧！ —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） 香音（微博@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 1:32 打工人vs上学人的夏天 8:16 对于夏天不切实际的幻想 12:52 夏日旅行企画 20:25 童年，冰棍儿，星星，西瓜 26:03 夏日的声音、记忆和触感 32:28 第二季我们最喜欢的节目 40:24 灵感如大坝放水，一去不回 42:44 为什么我们不在播客和其他平台上谈工作 48:24 香音推荐1号 51:47 佳哥推荐1号 56:35 佳哥推荐2号 59:50 亚龙推荐1号 1:05:50 香音推荐2号 1:13:06 亚龙推荐2号 1:18:20 关于第三季的一些同步 —推荐链接— Until the end of time — Brian Greene https://book.douban.com/subject/36176960/ And Then You're Dead — Cody Cassidy / Paul Doherty https://book.douban.com/subject/34990067/ Cosmos: A Spacetime Odyssey https://movie.douban.com/subject/24698699/ Cosmos: Possible Worlds https://movie.douban.com/subject/30192448/ 银河英雄传说 https://movie.douban.com/subject/1684322/ Very Short Introductions 牛津通识读本 https://en.wikipedia.org/wiki/Very_Short_Introductions Ask your developer — Jeff Lawson https://book.douban.com/subject/35350734/ Zero to one: notes on startups or how to build the future — Peter Thiel https://book.douban.com/subject/24753651/ 漫长的余生 https://book.douban.com/subject/35909188/ 慈禧全传 https://book.douban.com/subject/26305373/ 春逝 https://www.douban.com/location/drama/35178460/ 双枰记 https://www.douban.com/location/drama/35520219/ —本期音乐— Olivia Newton-John; John Travolta - Summer Nights (From “Grease” Soundtrack) 韩宝仪 - 粉红色的回忆 Florence + The Machine - Dog Days Are Over —制作— 剪辑：香音（微博@一棵香菜cilantro） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 首先，郑重感谢香音的朋友Silvia给我们带来的启发！不久前Silvia在自己的播客中和朋友一起做了传说中的普鲁斯特问卷（The Proust Questionnaire）。这周我们三个也想试试，于是在近两小时的录制中（救命）共同接受了一些漫长/爆笑/悲伤的灵魂拷问。问卷详情请参照本期剧透自行空降。该问卷本身为英文，所以在本期的交谈过程中我们三个均有比较严重的中英夹杂，望大家谅解。 —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） 香音（微博@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 3:20 What is your idea of perfect happiness?你觉得最完美的幸福是什么？ 5:42 What is your greatest fear?你最大的恐惧是什么？ 7:53 What is the trait you most deplore in yourself?你最痛恨自己的哪些特质？ 10:14 不知为何大家突然开始称赞佳哥今日的发型（欢迎空降 10:58 What is the trait you most deplore in others?你最痛恨别人的什么特点？ 13:20 Which living person do you most admire?还在世的人中你最欣赏的是谁？ 15:54 What is your greatest extravagance?你最大的奢侈品是什么？ 19:39 What is your current state of mind?你目前的心境怎样？ 23:20 What do you consider the most overrated virtue?你认为哪种美德是被过高评价的？ 28:21 On what occasion do you lie?什么情况下你会撒谎？ 33:45 What do you most dislike about your appearance?你对自己的外表哪一点不满意？ 34:57 Which living person do you most despise?还在世的人中你最鄙视谁？ 36:54 What is the quality you most like in a man?你最喜欢男性身上的什么品质？What is the quality you most like in a woman?你最喜欢女性身上的什么品质？ 43:26 Which words or phrases do you most overuse?你最常使用的单词或短语是什么？ 44:40 What or who is the greatest love of your life?你这一生中最伟大的爱是谁/什么？ 46:17 When and where were you happiest?何时何地让你感觉到最快乐？ 50:16 Which talent would you most like to have?你最想拥有哪种才能？ 51:56 If you could change one thing about yourself, what would it be?如果你能够改变自己的一件事，那会是什么？ 55:42 What do you consider your greatest achievement?你认为自己最大的成就是什么？ 57:19 If you were to die and come back as a person or a thing, what would it be?如果有转世，你希望成为什么样的人或物？ 58:29 Where would you most like to live?你最想住在哪里？ 60:16 What is your most treasured possession?你最珍贵的东西是什么？ 62:36 What do you regard as the lowest depth of misery?你认为最大的痛苦是什么？ 65:58 What is your favorite occupation?你最喜欢的职业是什么？ 67:27 What is your most marked characteristic? 你最显著的特点是什么？ 69:56 What do you most value in your friends?你最看重朋友的什么特点？ 71:45Who are your favorite writers?你最喜欢的作家是谁？ 74:07 Who is your hero of fiction?谁是你心目中小说里的英雄/主角？ 79:33 Which historical figure do you most identify with?你最认同哪位历史人物？ 81:23 Who are your heroes in real life?谁是你现实生活中的英雄？ 84:24 What are your favorite names?你最喜欢的名字是什么？ 89:28 What is it that you most dislike?你最不喜欢什么？ 90:26 What is your greatest regret?你最大的遗憾是什么？ 94:38 How would you like to die?你想以何种方式死去？ 102: 09What is your motto?你的座右铭是什么？ —相关链接— 金爱烂 https://book.douban.com/author/4609155/ 《漫长的余生》by罗新 https://book.douban.com/subject/35909188/?_dtcc=1 Siliva的播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/647c790c1672628240d88926 —本期音乐— 片头：あたしがまる子だよ—中村暢之 片尾：火事を振り払え永沢くん—中村暢之 —制作— 剪辑：佳哥（微博@成精回本修炼中） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 儿童节刚过，我们仨凑到一起聊了聊童年里那些快乐的悲伤的羞耻的回忆，从儿童梦想出发，我们聊到成年人的孤独以及现实中渐行渐远的朋友，还有我们向往的生命状态。我们其实从未停止成长，所以也祝成年的你找到自己生命成长的节奏。 —本期主播— 香音（全网@一棵香菜cilantro） 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 2:08 各自的童年梦想是什么？ 17:30 关于霸道总裁以及其他的童年羞耻大讨论 23:03 跳出童年时代后的祛魅以及有趣的丧失 33:44 青少年时期羞耻过往大揭秘：谁还没看过一些脚趾抓地文学呢？ 39:41 成年人的孤独时刻以及那些不再同路的朋友 53:18 关于年龄：成长是一种永不停止的生命状态，把生命活成一个时间沙漏 —相关链接— 《夺宝奇兵》https://movie.douban.com/subject/1296717/ 《命中注定我爱你》https://movie.douban.com/subject/2989755/ 《地震求生记》https://book.douban.com/subject/2010905/ 《第一辩手》https://book.douban.com/subject/4932789/ 《九州缥缈录》https://book.douban.com/subject/1321017/ —本期音乐— 快点告诉你---苑冉 Let My Love Open The Door---Luminate —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 本期开始，从长记议迎来了书影之后的第二个新系列——“和100个外语生聊天”。顾名思义，想要给我们最主要的收听群体——外语相关专业的朋友——提供更广的视角和更多的可能性！第一期的嘉宾是节目的元祖听众、目前作为showroom品牌经理工作的Maggie！一起聊聊在时尚行业的新兴领域工作的事儿。 P.S. 刚开始做这个系列，还处在一头雾水阶段，欢迎你在评论区留下想要听的行业、好奇的问题和建议！ —本期嘉宾— Maggie Jiayi 格 —本期主播— 香音（@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 0:05 关于新节目 4:06 Maggie的自我介绍 5:25 “Showroom”等于“买手店”吗？ 7:30 所有保送生都能共鸣的选专业初衷：逃避高考 8:43 踏入时尚行业的机缘：实习、辅修、等等 11:01 世纪之问：之前学的英语，工作之后还有用吗？ 13:03 每个外语院校女生都懂的事 16:35 穿普拉达的女魔头VS蹲在路边吃盒饭的时尚民工 22:26 Showroom品牌经理的工作日常 23:30 在Showroom工作的人之前都是学啥专业的 26:00 新兴领域的问题也是机遇：没有明确的职业发展路径 27:57 工作中疲惫和内耗的区别 29:25 当你很喜欢自己的工作，加班都不是缺点了 31:30 给要转行到时尚行业的朋友的建议 32:45 一些小众时尚品牌推荐：OSOI，Misu A Barbe，HANKIM —本期音乐— Madonna – Vogue （很俗，我知道） —制作— 香音（@一棵香菜cilantro） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。

—主播的话— 今天我们三个亚健康人齐聚一堂聊了聊各自最近的健康状况。工作之后，或来到了新的环境之后，生活习惯有什么变化？居家办公对自己的身体健康到底好不好？对于体检，养生和健身的看法？全程轻松愉快，但微微担心之后会被爸妈念… 总之，希望大家都能在这个春夏健健康康，充满活力！ —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） 香音（微博@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 1:48最近健康状况如何，从小到大觉得哪个阶段最健康 12:48 哪些不太健康的生活习惯造成了你的亚健康，有什么纠正的想法吗 15:15 所以，聊天发“我睡了”是一个世纪谎言吗 23:14 周围有执迷养生的人吗，对此怎么看呢30:39 作为一种重要的健康监测手段，体检本身会给人造成焦虑吗 43:18 除了沉迷养生，身边有沉迷健身的人吗？对健身怎么看 —相关链接— —本期音乐— 片头：……野口さん—中村暢之 片尾：まるちゃん絶好調!—中村暢之 —制作— 剪辑：佳哥（微博@成精回本修炼中） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 大家好，本期的书影漫谈，我们一起看了最近的国产电影《宇宙探索编辑部》。不同的观影视角和习惯带给了我们截然不同的观影体验和结论，因此也有了本期类似于辩论式的讨论，但也正是这样的观点交换让我们收获了观看时所没能注意到的一些视角。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，针对这部荒诞喜剧，欢迎大家看完之后也和朋友交流彼此的观后感。 —本期主播— 香音（微博@一棵香菜cilantro） 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 1:50 各自给电影打分并说明喜欢与不喜欢的理由 13:33 这到底是现代西游记？还是一出无异于跳大神的闹剧？ 29:09 关于唐志军这个主角形象塑造的看法分歧，以及他和其他角色的互动 40:34 当我们用性别视角来看待这部电影以及最主要的“秦大姐”角色 55:53 本部电影的宇宙观：繁衍生息与傲慢？ —相关链接— 《超时空接触》https://movie.douban.com/subject/1295647/ 《隐藏人物》https://movie.douban.com/subject/26615208/ 《星际穿越》https://movie.douban.com/subject/1889243/ —本期音乐— Icarus---Ben Thornewill A Boy and a Man and a Satellite---N. Kerbin —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 今天是一期经典话疗，我们三个围绕着“敏感度”聊了聊各自最近的精神状态。作为相对高敏感的人，定义我们的到底是快乐，痛苦，还是在这中间反反复复的挣扎？来听听我们日常如何与自己的敏感相爱相杀的吧！ —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） 香音（微博@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 1:45 觉得自己是个高敏感的人吗？ 7:21 香音日常的突击灵魂提问：讨厌肢体接触真的是身体敏感还是boundaryissue？ 14:42 为了成为大人口中“懂事”“有眼色”的孩子，越来越敏感 21:34 你认为敏感的利弊有哪些？26:57 香音亚龙的突然辩论：在不敏感的情况下真诚关心亲近的人，可能吗？ 34:20最敏感的佳哥表示，当一块儿小饼干或者一条狗都好好哦 39:30 敏感会在潜移默化里锻炼人的直觉，这也是为什么佳哥无所不知（不是 43:12 最近还会有整个人麻了的钝感吗？ 56:48深刻细腻的感知和不是出于自我保护的，真正的自在淡定是可以共存的吗？ —相关链接— 敏感度测试：https://sensitivityresearch.com/ —本期音乐— 片头：Your Mind Is Not Your Friend (feat. Phoebe Bridgers)—The National 片尾：Curtains—Ed Sheeran —制作— 剪辑：佳哥（微博@成精回本修炼中） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 这次一起聊了聊我们在有限的租房经历中的心路历程。没有一套属于自己的房子，是有些人的漂泊，也是有些人的奇遇漂流。祝正在买房路上的你得偿所愿，也祝同样还是“浮萍”的你能够更好地和自己相处，在内心找到足够的安全感。 —本期主播— 香音（全网同名@一棵香菜cilantro） 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 2:00 关于赞赏功能 6:13 都柏林的“住房危机” 14:50 窒息的“公寓”居住体验 21:51 租房就是一次一次地探知自己的底线 25:02 通勤距离很重要：不想每天早上在地铁上看绝望的打工人的脸 28:40 要注意下水啊！下班洗澡到一半水漫金山的故事 31:50 关于独居：孤单的浓度理论 36:55 好的室友关系：类似老夫妻，但是达成默契各玩各的 41:13 跑题了：能接受类似Gen桑和Gakki的“分居婚”吗 45:00 买房和租房：拥有一套房子，成为生活的主人 50:00安定感来源于房子，或是想走就走的自由身 —本期音乐— （按出现顺序） Michael Jackson – Never Can Say Goodbye Swing – 帝国大厦 —制作— 香音（全网同名@一棵香菜cilantro） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。

—主播的话— 大家好，本期从长记议，我们借由网飞新出的美剧《Beef》聊了聊我们身上的东亚性，除开原生家庭带来的影响，我们更多提及了独属于我们的社会环境。不管如何，大家也可以观察自己身上那份独特的东亚气质。 —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 4:04 我们对东亚性的理解，集体与个体的区别，慕强，自我情感价值需求的缺位 25:50 中日韩的东亚性存在很多差异 42:26离开东亚才开始真正与东亚性作斗争，亚裔与土生土长东亚人的不同体感 59:24 松弛感与紧绷之间是否存在一条新的路径？ 1:03:32 东亚式痛感让我们的人生体验更加丰富了吗？ —相关链接— 《Beef》 https://movie.douban.com/subject/35413042/ 《白莲花度假村》 https://movie.douban.com/subject/35506348/ 《亢奋》 https://movie.douban.com/subject/30181462/ —本期音乐— Bridge Over Troubled Water--- Simon & Garfunkel Somewhere Only We Know---Keane —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台： https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— 时隔一年，我们又开了一场无主线无提纲的闲聊局。我们三个一起回顾了一下从上次闲聊到现在各自的生活和心态发生的变化。现在我们三人身居三个不同的国家，各自对当地的春日体验如何？在异国他乡生活了这么几个月，对于当地的风俗文化又怎样的感知，有没有想要主动融入？当然，春天嘛，亚龙又生活在浪漫之城巴黎，我们肯定不可免俗地会来一段感情理论的菜鸡互啄环节哈哈哈。就像春日多变的天气，全程思维跳跃但莫名连贯，笑声不断。 —本期主播— 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） 香音（微博@一棵香菜cilantro） —本期剧透— 1:17 追忆一年前的那次热闹的闲聊 3:37 香音的突击灵魂提问之一：你们觉得和去年此时的自己比，发生了什么变化？ 13:50 对于各自所在地的春天有什么感受 19:16 我和亚龙身处异乡，对异域文化的不同心态 26:53 突然谈起外国朋友们吃饭的习惯，于是聊了来到欧洲之后的一些饮食和人际交往文化冲击 36:21 “法式松弛”本身是一种努力还是自然发生的事情？ 39:15 “亚龙！你可是住在the city of loooooooove!”，于是开始聊一些感情观 45:58 香音的突击灵魂提问之二：你是想成为一个人的白月光还是最后的爱人？ —本期音乐— 片头/片尾：봄이좋냐?? What The Spring?? (喜欢春天吗??)—10CM 插曲：Love Me Do—The Beatles —制作— 剪辑：佳哥（微博@成精回本修炼中） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116

—主播的话— （这其实是一期囤货）本期我们从睡眠，聊到梦境，又跑偏聊到了这些梦境背后的现实生活。只有一些恶性反例，没有任何指导意义。希望给你一点共情、陪伴和快乐！祝你今天睡个好觉！ —本期主播— 香音（全网同名@一棵香菜cilantro） 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 01:15 每况愈下的睡眠 14:38 如果一直睡不好就能把睡眠进化掉吗 18:26 当我在梦里见到离开的亲人 22:50 在梦里去现实中去不到的地方 28:50 在叙利亚反恐，在都柏林卖鸡蛋灌饼 33:13 在梦里做口译、说外语是可能的吗 37:51 渐远的友谊让人深夜EMO，但最终想通啦 42:40 话题跑偏：默许朋友远离自己，是主动放弃友谊吗 49:27 睡前的葬礼规划：佳哥今日聊死亡（1/1） 53:31 为了改善睡眠做了哪些(疯)事：关于酒精、冥想、心理咨询 —本期链接— 《伊尼舍林的报丧女妖》https://movie.douban.com/subject/34969348/?dt_platform=com.douban.activity.weibo —本期音乐— （按出现顺序） Robbie Williams; Lily Ellen – Dream A Little Dream 余佳运 –梦里 Carol Kidd – When I Dream —制作— 香音（全网同名@一棵香菜cilantro） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。

—主播的话— 大家好，本期的书影漫谈，我们收到中信出版社的邀请，和大家一起读美国前第一夫人米歇尔·奥巴马的全新自传《我们携带的光》。除开对她个人人生故事的了解，我们还讨论了米歇尔奥巴马作为一个黑人女性所展现的韧性与奋斗，同时也聊到后疫情时代美国梦和个人奋斗神话叙事的变化。 如果有听众朋友希望购买实体书阅读，可以点击下方从长记议的节目专属优惠链接进行购买，同时我们也将在听众群抽取三位听众赠送Elon Musk母亲的自传《人生由我》或米歇尔奥巴马的新书《我们携带的光》，感谢大家的支持。 听众专属购书优惠链接：https://detail.tmall.com/item.htm?id=709669416214&spm=a21dvs.23580594.0.0.1d29645eMSjLCv —本期主播— 香音（全网@一棵香菜cilantro） 佳哥（微博@成精回本修炼中） 亚龙（微博@Astronomchet） —本期剧透— 3:01 新自传与《成为》的异同之处 9:51 后疫情时代的反思与疗愈 15:44 如何评价米歇尔奥巴马这一个人与她所处的这个时代？ 24:21 传统家庭结构秩序的捍卫者以及新时代的观念变革 34:59 少数群体如何争取权益？如何融入主流社会？ 45:42 “行高处的路”到底意味着什么？ —相关链接— 《成为》https://book.douban.com/subject/30389372/ —本期音乐— History Has Its Eyes On You---Hamilton (Original Broadway Cast Recording) America---Simon & Garfunkel —制作— 剪辑：亚龙（微博@Astronomchet） —收听方式— 推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Spotify、PocketCasts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。欢迎听众朋友使用爱发电平台来为我们的节目提供支持。 爱发电平台：https://afdian.net/a/ccjy021116