以下是小林： 年底好！ 今年8月，我的朋友橙子终于结束了LSE研究生课业的学习，暂时返回国内。 在过去的一年中，我曾与橙子数次通邮件，因为隔着8100公里的距离，以及7小时的时差。 我总是在发信时，下意识地去百度搜索，现在是伦敦的几点？确保收到我的信件时，橙子不会太受打扰。 我知道一年制硕士项目的课业压力有多大，我知道处于一个新的环境中，对橙子来说有多么不容易。 所以很多话我都没有说，我只是默默地在北京，成为支持她的那一个人。并提供一些「不变动」的稳定感。 我想每一位英国留子漂亮的朋友圈背后，一定有过不为人知的挣扎、痛苦、眼泪和孤独。 我很遗憾地想着，橙子也是一样。作为朋友，我想的是如果可以的话，我希望她不要经受这些痛苦，但人生当中的一些阵痛，或许真的只有自己能走过。 我把这期节目作为「时间胶囊」，送给2024年的橙子。 祝你未来一切都好。 —— 本期主播 —— @橙子 @小林小林 —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

好久不见小伙伴！新节目北漂来啦！ —— 本期主播 —— @果粒辰，“麻瓜修行记”主播 @小林，“饮杯酒先”主播，即刻“小林小林-” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Stan Getz,Bill Evans - But Beautiful 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 本期时间线 —— 00:42 《热辣滚烫》的剧情和背景介绍 01:34 《热辣滚烫》中， 我们非常非常喜欢的点 10:09 乐莹和健身教练在一起的时候，假装不会抽烟，但实际上总是背后偷偷拿钱支持男朋友的梦想，女性是否总需要在亲密关系中为了照顾男性的自尊心而「假装柔弱」？你是否有过这种「假装」？ 19:09 贾玲做到的这23个动作，你可以做多少个？ （以下截图来自小红书博主“CO狼小李”） 1、杠铃高翻 2、站姿肩推 3、动态平板支撑 4、哑铃挥拳 5、动物流前踢腿 6、沙包高翻+高抬腿 7、单侧杠铃硬拉 8、单手动态俯卧撑 9、药球交替俯卧撑 10、杠铃挺举 11、下斜蜘蛛俯卧撑 12、登山跑 13、地雷炮单手肩推 14、腾空俯卧撑 15、负重引体向上 16、悬垂举腿 17、悬垂太空步 18、药球弓步交替下砸 19、反向收腹+开合跳 20、俯卧撑+开合跳 21、动态二点支撑卷腹 22、交替动态卷腹 23、杠铃硬拉120kg 24:59 上映后，《热辣滚烫》好评如潮，那么这部电影有你觉得比较可惜的点吗？ —— 本期主播 —— @小林，“饮杯酒先”主播，即刻“小林小林-” @小八，小林的好朋友，为了本期节目倾情赞助了1500字播客稿 —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Natalia Lafourcade - Soledad y el Mar 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

fling：短暂的风流韵事；一阵尽情的欢乐:) —— 本期时间线 —— 00:26 《装腔启示录》的剧情和背景介绍 06:00 人在职场，不得不装啊！ 32:02 让人印象深刻的配角（点名倪虹洁！） 43:32 本剧无比真实的职场线 53:34 不懂问一句：在外企管别人叫中文名犯法吗？ 63:56 当代CBD精英的职业病一览 67:09 备受好评的拉扯博弈之爱，咱是一点儿都不爱看 79:07 第9集以后剧情水平的直线下滑 89:48 最初的最初，许子诠爱上唐影的原因究竟是什么？ 96:57 以马齐远为代表的有钱老登们的烧仓房行为 106:06 都市爱情剧的变化：从《何以笙箫默》到《装腔启示录》，什么时候大家的喜好从深情男主到了上岸海王？ 117:33 主播们欢乐的结尾，欢迎再来👏🏻 —— 本期主播 —— @庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July” @阿蝶，“三下五除二”电台主播，微博“半妖and半仙” @小林，“饮杯酒先”电台主播，即刻“小林小林-” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Bleeker Street Blues - Chris Haugen 乡村蓝调 - Silent Partner 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 内容索引 —— 01:54 毕业2年，换了3份工作 15:48 为什么不担心工作干不满一年这件事？ 17:31 空窗期的经济来源 20:26 一点儿也不“香”的自由职业 24:45 无处不在的五险一金 26:44 香港的“强积金” 28:01 变化的工作标准 36:03 每换一个新的城市，如何与孤独自处？ 46:41 良好的经济条件是否是自由生活的基础？ 61:27 你认为怎样才算是活得自由？ 65:25 你的人生目标在毕业后的这几年有发生过改变吗？ —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” @Katty —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Bleeker Street Blues - Chris Haugen 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 内容索引 —— 01:11 什么是甲流？ 05:40 每天来发热门诊就诊的人，有多少是甲流？ 06:29 一个人会不会同时得甲流和新冠？ 08:12 听说甲流的症状比新冠严重很多，是真的吗？ 10:37 那甲流会像新冠一样引起肺炎吗？会不会像新冠一样危及极小部分人群——比如说老年人的生命呢？ 13:07 治疗甲流的那些特效药（下文附详细药单） 18:47 吃特效药的黄金期 21:44 得了甲流之后，需要和家人或室友进行隔离吗？ 24:34 甲流康复后会有后遗症吗？ 26:20 经历了新冠以后，为什么大家对甲流还是有一种恐慌？ 28:58 该不该去打流感疫苗？ 33:15 面对甲流，可以摆烂式预防吗？ 34:37 这波甲流究竟什么时候结束？ 35:06 如果不做任何消毒和防御措施，去接触一个甲流患者，被感染的几率有多大？ 36:18 在以下这些场景当中，哪些情况更容易得上甲流？ A. 在早高峰的地铁里，大概一路上能经过几百个人（部分人戴了口罩，部分人没戴） B. 在封闭的会议室，接触十几个人（部分人戴了口罩，部分人没戴） C. 跟熟悉的朋友一起在家吃饭，接触3-4个人（都不戴口罩） D. 庄生坐在医院接诊（医生戴了口罩，但是所有来的病人都得了甲流） 41:19 甲流疫苗需要年年都打吗？ 42:20 身上出现了什么样的症状，就说明可能得甲流了？ 43:51 得甲流发烧后，吃药有用吗？ —— 甲流特效药 —— 1.奥司他韦/达菲（建议1岁以上服用）：可能会引发精神障碍＋恶心呕吐 2.玛巴洛沙韦/速福达（建议12岁以上服用） 3.阿比多尔：孕妇/哺乳期/6岁以下儿童/肾功能和心功能不全的老年人不建议吃 （温馨提示：遵医嘱服用，不建议自行服药！） —— 本期主播 —— @庄生，微博“庄生July” @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 河流电台92.3 WBPM - Unicorn Heads 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

Hi听众朋友们，好久不见。过去几个月真是繁忙的日子，但我还是拉来了我们的老朋友彭彭，来跟我们聊聊她在悉尼所经历的LGBT大游行。 图/sydneyworldpride.com —— 本期主播 —— @彭彭 @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 密歇根州的绿色植物 - Dan Lebowitz 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 民谣吉他轻快节奏 - 1207m ——参考文章—— 科学网：《小飞侠彼得·潘：童年的独立宣言》，刘绪源 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“饮杯酒先-小林” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Wind on my laps - Monplaisir 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

希望大家都不要生病！ —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“饮杯酒先-小林” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Da Jazz Blues - Doug Maxwell/Media Right Productions 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

《她和她的她》讲述的是一名工作能力很强的女性林晨曦（许玮甯 饰）在意外车祸后醒来，发现自己好像穿越了平行时空的故事，在这个时空里，她的高中理化老师意外被杀，她也失去了“梦境”中自己拥有的高薪工作和男朋友。她靠着零碎的片段拼凑记忆，直到有一天，她想起了一切...... 一开始庄生找我录这期节目的时候，我内心是拒绝的，作为一个童年被亲戚猥亵的人来说，看一遍《她和她的她》，约等于重新复习一遍童年创伤。但之前听说过医学上的暴露疗法（flooding therapy），就是让患者想象或直接进入最恐怖、焦虑的情境中，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。 我想，我应该站出来。感到害怕是对的，但至少对我来说，我不想选择沉默。 作为一个曾经的受害者，我能从内心深处理解林晨曦的感受，她对亲密关系的忽冷忽热，她对肢体接触的抗拒，她经常性的极度缺乏安全感，甚至她希望跟家庭切断关系，以忘掉过去，这些我统统都明白。她的性格中有很大一部分缺陷，都来源于青少年时期的创伤，而这样的女孩，这样的我们，亦是花了很长时间才完成心理重建，走入正常的生活。 —— 内容索引 —— 04:43 《她和她的她》主创及剧情介绍 14:30 解离症：创建一个绝对安全的虚拟世界 23:14 一步步试探底线的加害者 32:04 动物本能：攻击、逃跑和静止 59:50 类似影视剧：《不能说的夏天》《信笺故事》《房思琪的初恋乐园》 70:37 当女性获得生理性别的那一刻，社会规训就开始了 81:05 突如其来的光明结尾，美好得不像真实世界 —— 本期主播 —— @庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July” @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“饮杯酒先-小林” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Theme for a One-Handed Piano Concerto 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

—— 内容索引 —— 00:36 小陈和小林的上一份工作 01:28 裸辞经验丰富的小陈 11:24 听我一句劝，遇见这样的公司就快跑吧！ 13:15 抠王老板，20块红包60人分 15:20 来自“清华MBA”的高管职场pua 19:45 花了三个月纠结要不要离职的小林 23:18 人上班哪有不疯的，都是在硬撑 23:47 裸辞养老城市首选：大理、开封和乳山 27:01 归根到底，为什么会有“裸辞”这种说法？ 28:35 工作的目的到底是什么 34:14 成为想成为的人，而不是年薪多少万的人 —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“饮杯酒先-小林” @小陈，裸辞艺术家 —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 一厢情愿的想法 - Dan Lebowitz 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

Hi，晚上好，大家都看最近播出的综艺《一年一度喜剧大赛 第二季》了吗？在我的猛烈追综和庄生的疯狂补综中，这期节目诞生了，一起来听听看我们俩怎么看这季的喜剧大赛吧~ —— 时间线 —— 02:06 我们对这季喜剧大赛整体的观感 13:16 插播小问题：北方人会因为南方人把“儿”化音放错位置而感到难受吗？ 17:32 第一季和第二季的喜剧大赛对比 18:44 我俩心目中的高光节目 24:43 收获一致好评的《男纸汉》 30:50 《妈妈的味道》到底演了个啥？？？ 49:44 什么样的节目才算是好的喜剧？ 01:01:09 你更爱看什么类型的喜剧？ —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“饮杯酒先-小林” @庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha 伤得很重的蓝调 - Unicorn Heads（你没看错，这个音乐就叫这名字，我也不知道为啥。。） 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。

大概是说“幸福”最多次的一期播客。 —— 本期主播 —— @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— Country Blues - Silent Partner

小林的人生轨迹图： 庄生的人生轨迹图： —— 本期主播 —— @庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July” @小林小林-，即刻“小林小林-”，微博“小林小林XIAOLIN” —— BGM —— The Remixin Latino B - wellman River Blues - TrackTribe open whiskey bottle Open the bottle and pour the red wine into the glass - Girisha Acoustic Guitar 1 - Audioautix 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱lin-shuyin@foxmail.com。