端仪家的两个孩子出生和长大在加拿大多伦多，晓辉的两个孩子出生和长大在美国东部，经历了从幼儿园到中学的教育。北美的教育究竟有什么特点，孩子们每天在学校做些什么，哪些地方是让我们感觉比较特别的呢？欢迎收听本期播客。 吴端仪：安省注册心理治疗师，中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗培训，公众号：温柔坚定做家长 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 吴端仪，加拿大安大略省注册心理治疗师，温柔坚定做家长亲子培训系统创始人。 本期是我受邀在儿子学校做的一场讲座，缘起是学校里一个12年级的非常优秀、也非常受爱戴的孩子自杀了，在学校内外引起了很大的震动。因为开场有一些和学校孩子相关的信息，被我剪掉了，这期讲座的内容包括以下几个方面： •失去是人生的一部分 •一些同孩子探讨死亡的想法 •如何尽早发现孩子的心理问题 •如何陪伴孩子面对失去、压力以及生活中其他的挑战 •哀悼的7个阶段 面对自杀率节节高升的当下，没有什么比孩子好好活着对于家长来说最重要的了，希望这个讲座对你有所启发和帮助。

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），温柔坚定做家长亲子课程创始人。

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗培训，公众号：温柔坚定做家长 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车 安娜：计算机硕士，加拿大Queens大学MBA，多伦多完形学院5年级在训心理治疗师 本期我们从王力宏离婚谈自恋型人格障碍： 3：34 怎么理解自恋型人格障碍 12：09 对于其他人不认可的过度反应是自恋型人格的一种表现 16：00 自恋型人格所散发的个人魅力常让人很难抗拒 20：39 把结婚生子当作拯救他人的方式注定会失败 28：30 有毒型自恋人格的人通过贬低他人来确认自己的存在 39：46 自恋型人格的人只会因为自己的痛苦而改变，而不会因为你的容忍而改变

加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗培训，公众号：温柔坚定做家长 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车 安娜：计算机硕士，加拿大Queens大学MBA，多伦多完形学院5年级在训心理治疗师 本期三人就青春期同孩子的交互展开讨论： 1:20 青春期不仅是冲动，也可以是孩子更加主动和成熟 12:01 在同孩子碰撞的过程中，探索同孩子的边界，把孩子自身的愿望变成他们成长的动力 18:47 先平复自己的焦虑，再面对和青春期孩子的碰撞，尊重孩子作为独立个体的想法 31:50 推动和管教孩子的前提是牢固的亲子关系，父母的工作是帮助孩子共同扫除前进的障碍 45:19 控制和教育孩子常起反作用，真诚的分享反而可以润物细无声 54:20 多影响少干预，在父母和孩子实践的边界中灵活的调整 64:50 父母首先需要对自己宽容照顾自己，才可能平静的面对孩子 68:00 残缺的美即生活之美，只有放下是非对错的标准才有可能欣赏到人生之美 端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。

加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗训练，公众号：温柔坚定做家长 一对一及团体请联系:duanyiwu@gmail.com 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车 安娜：计算机硕士，加拿大Queens大学MBA，多伦多完形学院5年级在训心理治疗师 本期继No.6失去至亲的节目，继续讨论贯穿人生始终的失去： 1:43 7岁的儿子决定用茶话会怀念住家7年阿姨回国的伤痛 8:22 失去中不仅有伤痛，也有爱 17:25 沉浸于失去至亲的痛苦值得同情，却不需要歌颂 28:20 第2期中半夜打游戏的青少年，重新为自己负责和努力 33:05 想要快点好起来的急迫感降低了面对失去的能力 47:35 信任自己成年人的部分，允许悲伤的部分按照自己的节奏悲伤 53:40奥斯卡影片《无依之地》的故事是面对失去至亲伤痛的故事 端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。

吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗训练，公众号：温柔坚定做家长 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车 安娜：计算机硕士，加拿大Queens大学MBA，多伦多完形学院5年级在训心理治疗师 本期话题包括： 1:00 猪蹄催奶的后遗症是10年不碰猪蹄 4:30 永远把孩子的需求放在第一位也许与你内在并不一致 11:00 母亲的一次崩溃，反而给了父亲和孩子承担的机会 18:45 陪伴孩子并非母亲天性 20:30 二孩未必比老大好带 28:00 基于自己需求对孩子提出要求远好过以为孩子好的名义提出要求 36:30 《游戏力II》中小鸡的僵直实验对现实的指导意义 43:45 关于生孩子的任何选择都值得被尊重 52:00 带着爱和成长做母亲让我们成为更好的人 端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。

加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗训练，公众号：温柔坚定做家长 晓辉：国内英美文学硕士，美国统计学博士，公众号：水上的列车 安娜：计算机硕士，加拿大Queens大学MBA，多伦多完形学院5年级在训心理治疗师 本期对于人的进攻性展开探讨，话题包括： 1:42 晓辉7岁的儿子在两种不同场景下对于受攻击的反应 8:53 安全的环境下，肢体冲撞是男孩对世界的大胆探索 14:50 进攻性是人生机勃勃的力量 17:42 愤怒和进攻性的区别：愤怒可能恰恰是因为没有表达进攻性引起的 21:00 集体主义压抑对个人想法的表达我们从小生长的环境鼓励乖小孩， 24:14 压抑进攻性会导致更具破坏的爆发 27:05 剥夺进攻性会导致神经症，现代疾病如ADHD（注意力缺乏症）的增加也同不能表达进攻性有关 32:52从小抑制孩子进攻性的父母，改变可以从接纳自己的进攻性开始做起 36:07 做应该而不是愿意做的事是对自己的攻击 48:45 用安全又有边界的容器来容纳孩子的进攻性 55:31 不吼叫妈妈是给母亲的毒药，真诚的表达不满和需要才是让家庭健康的关键 端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。

在孩子的怒火面前站稳脚跟 9月份开学以来，壮壮和淘淘都自己坐车上下学。壮壮今年上8年级了，一般都会在下午四点一刻左右到家，可是昨天晚上已经五点半了，他还没有回来。我和先生都有点着急了，壮壮没有手机，也不知道到哪里去找。我心里估计他八成是坐过站了，因为前一天晚上他到了很晚还没睡，最后我也不知道他什么时候睡的。 到了5：50，门咣的一声被撞开，壮壮眼里带着泪，冲我和爸爸、弟弟大吼，“我就是想买个薯片，结果坐车到那么远！”声音特别大，当然也不是用的中文，用的是英文，还加了Fword。我们都没听懂，我问壮壮“你是不是做过站了？”他又吼了一堆，意思是坐过站了。 说到这个薯片，是前两天我和先生去Costco，淘淘委托我们买薯片（自己花钱），我们买了一袋，壮壮因为没有自己的份，淘淘又不给他，又不愿意花多一点去家旁边的超市买，觉得不划算，已经为了这个事沮丧两天了。 面对着气势汹汹的他，一方面，他在车上睡过去和薯片没有一点关系，另一方面，孩子坐车那么远，又饿又沮丧，也挺可怜的。我走过去给了他一个拥抱，说“哎呀，坐车到那么远，肯定饿坏了，晚饭做了牛排和南瓜馒头，吃点东西吧。” 壮壮看起来气消了一些，又吼了几句，什么都是因为愚蠢的薯片之类的。我问他坐车坐到哪里了，他说出站名，我一听已经是离家半小时的地方了，就说，那可真够远的，还好你又坐车回来了。 淘淘等哥哥回房间，悄声和我说，“妈妈，我还是觉得哥哥坐过站了是他自己的问题，和薯片没关系。”我说，“你说得对，那你觉得如果你和他这么说，他能听进去吗？你觉得他自己知不知道？”淘淘想了一下，说“他肯定会更生气，他自己应该也知道吧。”我说，“是啊。” 吃饭的时候，我问壮壮，感觉好些没，他说好些了。我说，“你们知道一件事吗？饥饿会让人暴躁！”两个娃都笑了。 吃完饭，壮壮又回了自己的房间。半小时之后，我们要出发带娃们去乐队排练。先生走过来悄声和我说，该走了，壮壮行不行啊。我径直到壮壮房间告诉他，咱们要出发了，收拾一下。他合上电脑，拿上水、琴和乐谱。先生很诧异的看着我，讶异于事情是如此的简单。 送娃们到了乐队排练的地方，先生和我说，壮壮回来的样子把他吓坏了，没有办法做出任何反应，又觉得他发脾气很没道理，明明是自己睡得太晚坐过站，还拿薯片说事。我说，孩子生气的时候，他肯定会找各种各样的理由发脾气，如果这个时候和他讲道理，他不仅听不进去，也不会帮助他反思自己的问题。今天这个事情，我一直都没有说是因为他前一天睡得太晚了，是想要给他自己留下一个空间反思，怒火发泄完，他就会有能力去反思，我相信他下次再晚睡的时候会想起今天发生的事情。 其实，我们成年人又何尝不是如此？多希望有一个人能够接住自己的愤怒和委屈。但是在现实生活中，这种情况又是多么的难得？希望我们每个人都在生活中找到自己的容器，也在有能力的时候成为别人的容器。

加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），中科院软件所硕士，毕业于多伦多完形学院5年的心理治疗培训，公众号：温柔坚定做家长 嘉宾：毛毛，加拿大多伦多护士，两孩母亲，与父母同住。 2:27在父母的厮打下长大，无助的感觉一直如影随形 8:24孩子的出生触发童年创伤，家庭关系面临危机 17:33真实的回应和对身体的感知能够修复我们同自我的链接 22:55父母的爱并不决定你此时此刻的生死存亡 31:09 把孩子当成一个人而非一个需要达成的标准对待，才会培养出有人性的孩子 43:52观察和幽默可以处理家庭矛盾 55:22 受害者的位置上没有答案和出路，改变的入口就在“我愿意”里 端仪心理慢话是一档周更的播客节目，我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。

吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist） 嘉宾：晓辉，充满爱和温暖的公众号：水上的列车 嘉宾：Anna，多伦多完形学院5年级学生 端仪、晓辉和Anna分别06年、08年和98年失去了父亲、父亲和母亲。失去至亲的伤痛默默的被藏起来，又在一个瞬间打开，找到疗愈的机会。 本期对于失去至亲的痛苦和疗愈展开探讨，话题包括： 5：30 端仪和Anna失去至亲，逃避和失忆是面临重大失去时的正常反应 18：20 13年前晓晖失去父亲，亲人再世时的陪伴会减轻亲人离世时的痛苦和愧疚 21:02 带着力量重新看见爱，疗愈中感受父亲的温暖 32：22 端仪在梦中和爸爸告别，允许父亲离开打开尘封已久的父爱 45：39 在生活里积攒力量，带着从容和耐心等待疗愈时刻的到来 59:03 小练习： 感受童年时的一个温暖记忆

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），温柔坚定做家长亲子培训体系创始人。 Anna：多伦多完形心理治疗学院5年级学生 Joan：多伦多地产经纪，脱口秀粉丝 脱口秀大会从几年前的小众节目成长成为一个现象级的节目，Anna、Joan、端仪三个脱口秀粉丝今天和你聊聊脱口秀哪里吸引了我们、又是如何疗愈内心的。

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），温柔坚定做家长亲子培训体系创始人。 本期端仪、安娜、晓辉继续探讨一个常见的问题：拖延，对于每个人来说，拖延有着不同的定义，在面对拖延时也有不同的反应，让我们来聊聊如何打破拖延的怪圈吧。

端仪心理慢话中我们探讨生活和成长中的困惑和解决之道，在慢中看到选择，在别人的故事中疗愈自己。 人生似乎总是有做不完的事情，不断加长的清单。咨询室里，一个来访者正在经历生活的变化，面对自己做不完的清单感到自责、疲惫和暴躁。如何看待我们的清单，如何决定哪些事是必须做、哪些事是锦上添花，希望这期节目能够拓宽你的思路。 吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），温柔坚定做家长亲子培训体系创始人。 晓辉，英美文学硕士，美国统计学博士，目前定居美国，有全职工作和一儿一女。 安娜，计算机学士、硕士，目前在多伦多完形学院就读5年级，见来访者半年有余。

吴端仪：加拿大安大略省注册心理治疗师（Registered Psychotherapist），温柔坚定做家长亲子培训体系创始人。 一个梦境让我看到了心碎的自己，梦里的歇斯底里和梦外的乐观积极，究竟哪个才是真实的自己？ 别人眼中的有思想、肯努力的孩子，和半夜起来偷偷打游戏、遇事回避逃脱的孩子，哪一个才是真实的他？ 什么是抱持？如何做到？ 怎样把难以应对的“大”切割出能够应对的“小”，在应对“小”中找到自己的力量？ 在这期节目中，继续听端仪和晓辉探讨生活中的难题。