周末逃跑计划第一站：杭州临安。 来杭州临安，探寻神秘古韵与自然风光！它是吴越国钱王文化发祥地，在钱镠带领下，吴越国保境安民，造就“上有天堂，下有苏杭”盛景。 走进王澍设计的临安博物馆，5000多件文物搭配声光电，生动诉说历史。天目山巨木参天，负氧离子爆棚，禅院寺隐匿山林，宁静古朴。 想沉浸式领略临安的独特魅力，感受历史与自然交织的奇妙体验吗？点击播放，和我们一起开启这场临安探秘之旅 ！ - 时间索引 - 02:40 临安是哪里？是古杭州吗？ 04:50 为什么逃跑第一站千挑万选选临安？ 07:20 关于临安的历史和名人 09:30在临安考古于正电视剧里的服化道 12:04 钱鏐和它的吴越国 14:12 必打卡：临安博物馆 15:36 什么，钱鏐有免死金牌？？ 16:58 博物馆大有来头：中国首位普里兹克建筑奖获得者操刀设计 22:55 完美天目山：徒步吸氧躺平拜佛 25:45 禅源寺：韦驮菩萨的道场 30:03 其他景点推荐：钱王墓、水上森林 31:25 小城美食推荐：临安的“法式”烟火气 25:45 禅源寺：韦驮菩萨的道场

大家久等了！这段时间我们去哪了呢？当然是去积攒播客素材咯！ 日本樱花季又快到了，这一次给大家带来一份东京专属的博物馆和美术馆私享地图指南，让各位在赏樱之余，也来一场沉浸式的历史艺术熏陶吧~ - 关键词 - 上野公园、东京国立博物馆、国立西洋美术馆、柯布西耶、六本木、国立新美术馆、森美术馆、六本木之丘展望台、Tokyo Midtown、21_21 Design Sight、三得利美术馆、表参道、根津美术馆、隈研吾、东京都庭园美术馆、中目黑、代官山、台场、Team Lab、三鹰之森吉卜力美术馆 - 时间索引 - 04:44 东京博物艺术馆总体验：审美、现代、下沉、奇特、服务、敏感 上野片区 13:09 上野公园的参观动线推荐 15:55 东京国立博物馆 - 本馆 21:29 国立博物馆策展：浅显易懂、介绍详尽、季节分明 23:48 东京国立博物馆 - 东洋馆 24:53 国立西洋美术馆：亚洲最系统的西方艺术收藏 26:23 为什么日本有这么多西洋艺术藏品？ 港区片区 30:52 港区艺术馆的特点：现代、科技、前卫 31:40 国立新美术馆：虽说国立，但却出奇的亲民 33:40 森美术馆：让人摸不着头脑的先锋艺术 37:09 六本木周边：理想都市生活的样本 38:36 根津美术馆：隐藏在闹市中的禅境 41:14 东京都庭院美术馆：审美优秀但五味杂陈 45:15 中目黑代官山周边：好吃好逛好风光 台场片区 46:48 美丽的台场海滨，仿佛穿越回布鲁克林 48:13 Team Lab: 数字艺术的最高峰 三鹰片区 49:59 吉卜力美术馆：粉丝打卡、体验so so - 背景音乐 - (以下均来自《迷失东京》OST) 風をあつめて by Happy End Alone in Kyoto by Air More than this by Roxy Music

回顾2024，展望2025！这一年我们录了十几期期播客，新增两千五百多位听众，播放时长超过一万小时。从国内到国外，从人文访古到自然户外，也算是百花齐放了。今年最难忘的一次旅程在什么？最震撼的瞬间是什么？明年有什么新的目的地可以期待？我们各自对这些问题做出了回答，也欢迎大家在评论区里说出属于你的旅行答案呀。 - 时间索引 - 00:43 我们的2024播客成绩单 05:27 过去一年我们都到了哪些地方？ 10:55 2024年各自最喜爱的一趟旅程：日本东北 & 约旦 14:57 去年最难忘的一个旅行瞬间：约旦跳海 & 香格里拉徒步 25:18 过去一年我们的旅行方式发生的改变：纯粹、向内、做减法 31:13 我们去年最满意的播客作品是哪期 36:11 我们2025年的旅行清单

这集重点介绍我们冬天到藏东最期待的行程：来古冰川！澄清的蓝洞，壮丽的冰山，无边的雪景，这是一种什么样的体验？以及冬天出入藏东都有哪些路线可以选择？被誉为最神秘的进藏路线 - 丙察察到底是什么样子的？快来听一听吧！ - 本期关键词 - 然乌湖、来古冰川、松赞来古山居、休登寺、318川藏线、214滇藏线、芒康、丙察察公路、丙中洛、察隅县、察瓦龙乡、秋那桶村 - 声音索引 - 00:29 冬天来藏东，就是为了看来古冰川啊！ 02:10 强烈推荐到来古冰川住松赞酒店 06:47 近距离观察冰川蓝冰是什么样的体验 13:13 来古冰川附近可以拜访的休登寺 18:01 进出藏东的交通方式都有哪些 21:10 给大家重点介绍一下两条滇藏线 25:07川滇藏交汇处的宝藏县城：芒康 29:02 最神秘的进藏路线：丙察察 30:36 人神共居的丙中洛和世外桃源的秋那桶 36:49 冬天公路进藏还是得注意交通安全 - 周边推荐 - 纪录片 >> 布达拉宫 书 >> 隐秘之门 - 一些照片 -

嘿，宝子们！冬天想去哪儿玩？这次，我们强烈推荐西藏！别一听冬天就打哆嗦，藏东的冬天那可是宝藏。先说林芝，冬天的它少了些喧嚣，多了静谧美，沿着步道徒步，步步是景。还有南迦巴瓦峰，这时候天空晴朗，山峰不再犹抱琵琶半遮面，全貌尽显，壮观得让人失语。再逛逛佛寺，没了旺季的拥挤，能静静感受藏传佛教的神圣韵味。在西藏的冬日，邂逅别样温暖，快收拾行囊出发吧，保准给你惊喜！ - 关键词 - 西藏、藏东南、林芝、鲁朗、波密、南迦巴瓦 - 时间索引 - 01:10 冬天去西藏，可怕吗？ 05:36 西藏七大区，怎么选？ 08:50 第一次进藏选林芝，开启easy模式 11:13 松赞跟团游推荐一下！深度融入的定制旅程 15:45 林芝高原徒步难吗？杉林、草甸、海子、雪山，一眼看尽！ 24:58 对话藏传佛教格贵师傅，倾多寺的私家体验 30:35 我在西藏真的看到神迹了！ 34:36 好运爆棚，关于南迦巴瓦的传说 39:44 山脚下射箭，听藏族小哥为我们鼓掌欢呼 - 一些照片 -

暑假的末尾，我们很凑巧地都去了一个不算热门的城市：义乌。那个周末高达37度，热气之下满是义乌人永不停歇的生意经和烟火气。这次我们带来一个另类的旅行分享，没有榜单里打卡的景点美照，却有很多深入的产业思考和经济观察。 - 声音索引 - 01:39 为什么我们都不约而同去了义乌？ 04:30 我们的义乌行程 10:25 对义乌新的认识 12:49 义乌知识快问快答 20:15 国际商贸城的体感和逛街攻略 25:22 为什么义乌的商业增长这么迅速？ 36:30 义务人自古以来的贸易基因 43:01 义乌政府的持续支持 52:13 义乌人民超期的精神状态 56:48 义乌好吃推荐

近期花少6和再见爱人里的各种争议在热搜上霸榜了，每一件都值得拿出来好好聊聊，不过不是从花学角度，而是聊聊旅行过程中可能会出现的各种问题，比如误机、行李超重、行李丢了、跟同伴走失、跟同伴意见不合等等。 毕竟，热爱旅行的浪子们，谁还没点血泪教训呢。今天来讲讲我们那些压箱底的大无语事件。当然，乐子归乐子，更希望大家能从中吸取教训，享受每一次出行的快乐！ - 时间索引 - 01:40 - 心动不如行动，想去的地方还得立刻冲 04:35 - 身体、天气、队友...那些数都数不完暴击时间 09:50 - 关于交通：误机、航班取消、火车延误，怎么办？ 16:50 - 关于行李：人到了行李没到，百万价值tips 26:40 - 关于钱财：被伪善司机坑钱，在景点被套红绳...分散风险，切记露富！ 32:00 - 关于证件：好险，差点因为丢证件被扣在俄罗斯 33:40 - 关于生病：高反、二阳、过敏，好好休息+意念大法 42:50 - 关于意料之外：大姨妈、天气，随遇而安，珍惜每一分偶遇 50:20 - 关于旅伴：花少和再见爱人里那些争议，互相体谅、彼此照顾

小肥的澳洲行，起始于佛系躺平，但却意外的在北领地邂逅了精华。以为乌鲁鲁是一块平平无奇的大石头，却摸黑起大早就为了追日出时分映在巨石上的那片红，以为澳洲历史薄文化浅，却意外的学习了关于澳洲原住民那段悲惨的历史、那消失的一代。还有抬头看不尽的银河，徒步国王岩的畅快，当然还有悉尼墨尔本的生蚝、龙虾、澳白、葡萄酒。快跟我们一起来听听，在这个旅缩力提名榜的国家，小肥意犹未尽的旅程吧！ - 时间索引 - 00:50 - 土澳是旅缩力最强的旅行地吗？ 03:40 - 十天澳洲文化苦旅怎么规划 08:16 - 别人的澳洲阳光海浪 vs 我的澳洲吃土吃苦心惊胆战 11:43 - 澳洲地理、人口、气候简介 16:50 - 澳洲行程highlights 1- 乌鲁鲁，值不值得飞两小时？ 19:30 - 平地起大石是怎么形成的？ 22:26 - 乌鲁鲁的美，眼见为实！ 25:10 - 玩转乌鲁鲁：活动那么多，预约！避坑！ 27:00 - 阿南古人的圣石，小心带来厄运哦 31:00 - 小肥的完美银河团和尴尬日出团 40:43 - 澳洲形成highlights 2 - 意料之外的原住民 45:18 - 澳洲原住民的现状和生活 48:28 - 澳洲原住民：比印第安人更悲惨的被屠杀经历 50:25 - 澳洲政府在补救了，但还来得及吗？这是谁的错吗？ 56:50 - 参考有袋类动物，澳洲独特的生态何去何从？ 60:00 - 吃喝玩乐的澳洲行终于来了！吃生蚝、吃龙虾！ 65:04 - 优化版10天澳洲形成：劳逸结合版拿走不谢~ - 周边推荐 - 纪录片：SBS 澳大利亚简史 纪录片：The Man of the Fifth World 纪录片：Full history of Australia Up主：我们这颗星球OurPlanet

日本本州东北部，是奈良美智的老家，是《小森林》的拍摄地，是富士苹果的故乡，是日本酒的未来，是一个还没有太多人探索的目的地。 在这里能收获很多，学习如何做一个成功的农民，目睹各派艺术大师的作品，喝到最顶级的清酒，在快乐之余观察如何让一个老龄化严重的荒蛮之地再次迸发出新鲜的活力。 - 关键词 - 仙台、八户、青森、弘前、秋田、五能观光线、奥入濑溪流、白神之地、青森县立美术馆、奈良美智、十和田美术馆、新政酒造、睡魔祭、A-factory - 时间索引 - 01:41 日本东北地区是哪里？ 04:34 东北地区可以怎么玩：各种路线任君选择 05:49 什么交通能去到东北地区？ 06:38 为什么想去这么小众的地方：夏天的森林 和 最好的清酒！ 09:42 地理科普：原始森林、溯溪徒步、海岸线和最大的湖 14:32 仙台：伊达政宗的藩地 16:25 八户：巨大的海鲜市场 和 可以拜股神的神社 21:22 青森：睡魔祭 和 美味扇贝 23:49 弘前：赏樱圣地 与 奈良美智 25:46 五能线：超五星的海岸体验！ 29:48 秋田：消失的秋田犬和无敌的清酒 32:56 东北地区三个关键词：农业、艺术、清酒 34:13 打开农业的新认知：苹果、大米、毛豆、牛舌 38:21 沉浸式体验新农业：搞技术、搞设计、搞营销 40:16 成功的苹果营销案例：苹果工厂 和 苹果派地图 42:54 在荒凉之地如何让艺术生长？ 49:05 东北地区的美术馆巡礼 52:12 东北地区酿酒的秘诀 53:41 深入骨髓的清酒文化：在便利店打酒 和 火车站的sake bar 56:05 在秋田找遍新政的酒 58:08 一点清酒的小知识 59:34 喝大酒却没带钱包！离谱到丢脸！ - 周边推荐 - 电影：《小森林》 书：《日本 另辟蹊径》by Lonely Planet - 背景音乐 - 《夏》from 《小森林》原声带

小肥上个月离开了前后累计生活十多年的北京，离开前和沙拉一起去逛了她在北京最喜欢一个片区，也是让她最最不舍的地方。 这里最大的特点就是可以瞎溜达，走走就能发现一些宝藏小店，瞎走也没问题，或者跟着我们私藏的溜达路线也可以，希望大家都能在这里找到一分惬意。 - 时间索引 - 00:10 - 小肥写在离开北京前的话 04:00 - 为什么全北京最爱东城？ 08:00 - 我们心中的北京胡同必备要素 11:45 - 东四北大街上的各种小吃永远吃不完，融汇中西、土洋结合，才是我心中的烟火气 14:20 - 胡同街角偶遇东四全景图介绍：保留最完整的胡同建筑群 17:30 - 藏在育群胡同里的涂鸦、咖啡馆、还有人民政府 19:50 - 向隆福寺进发，建在大厦楼顶的寺庙 23:00 - 东城区的魅力远不止这些，跟随我们的脚步继续探索吧

本期要带大家环游奥地利啦！我们再次邀请了返场嘉宾鼻涕稀，和我们一起畅谈在奥地利留学旅行的见闻。哈布斯堡王朝的神秘轶事，维也纳的华丽文艺，哈尔施塔特的神仙湖景，因斯布鲁克的冰雪运动，每一项都值得与你分享。请跟着我们走进这个复古又纯净的中欧宝藏吧。 - 本期关键词 - 维也纳、哈布斯堡王朝、茜茜公主、爱在黎明破晓前、哈尔施塔特、萨尔茨堡、因斯布鲁克、金色大厅、克里姆特 - 时间索引 - 04:01 十二年前的奥地利旅行是什么样的？ 05:15 couch surfing是个什么样的体验？ 07:25 我们对奥地利的印象是什么？ 11:48 奥地利在哪里？ ＜维也纳篇＞ 12:51 了解哈布斯堡王朝看什么？ 14:54 茜茜公主是怎么生活的? 16:38 穿奥地利古装是什么体验？ 17:27 据说哈布斯堡家族都葬在的地上? 19:15 《爱在黎明破晓前》拍摄地巡礼 20:32 在维也纳跟着很会玩的朋友会有什么惊喜？ 21:31 偷溜进富人区别墅里烧烤有多刺激？ <湖区篇> 31:10 奥地利湖区玩什么? 32:40 明信片里的哈尔施塔特到底有多美? 39:33 湖区还可以住马车里？ 40:37 萨尔茨堡怎么这么美呀？ <因斯布鲁克篇> 45:37 施华洛世奇总部还有个水晶游乐园？ 48:54 在滑雪圣地滑雪是什么样的体验？ <奥地利文艺篇> 51:42 难以忘怀的克里姆特之《吻》 53:48 在金色大厅听音乐是什么体验？ <奥地利吃喝篇> 56:08 我们对于奥地利食物产生了巨大的分歧 01:02:18 奥地利咖啡 - 背景音乐 - 《Vienna Blood, Op. 354》 by Johann Strauss II, Eugene Ormandy

太原不止有晋祠。 去太原的时候，特意计划了一些传统景点以外的路线，想看看埋在地下的宝藏，后工业时代的城市样貌，以及太原人极度松弛的精神状态。千年过后，除了历史的厚重，这里还温存着什么，又能生长出什么呢？ - 本期提及目的地 - 北齐壁画博物馆、邯郸北朝考古博物馆、纯阳宫、迎泽公园、东湖醋园、汾河公园、晋商博物院、双塔寺公园、龙山石窟、晋阳古城、煤炭博物馆 - 时间索引 - 01:08 太原传统攻略里不会提到的地方 02:40 第一站：心心念念的北齐壁画博物馆 06:49 重点信息：没有撤展！不能下墓！ 12:17 墓葬主人是谁? 14:27 浅谈北齐壁画艺术：线条的盛宴！ 20:08 惟妙惟肖的眉毛和人中！ 23:14 壁画联动：邯郸的北朝考古博物馆 25:55 皇家壁画的与众不同 30:08 皇家墓室的遗憾 31:32 第二站：市中心的宝藏纯阳宫 34:56 低调的千年碑廊 39:19 在太原除了访古还能做什么？ 40:05 第三站：无比舒适的迎泽公园 42:46 第四站：来东湖喝点老陈醋吧！ 46:30 在老醋房里差点窒息 48:08 一些想去但没来得及去的地方 50:52 漫谈重返太原的城市观感 - 周边推荐 - 纪录片 -《线条的盛宴》by 陈丹青 at 看理想 书 -《营造天书> by 王南 北齐壁画博物馆 纯阳宫 迎泽公园 (上图源自百度) 东湖醋园

最近我们不约而同踏足了太原这个久违的城市。上次来已经是十几年前的事，这次再来是希望能重新认识一下太原这座古城，以及看一下重工业潮退去之后太原的新面貌。太原专辑我们将会分成两期播出，第一期聚焦太原的漫长历史和著名的景点晋祠和天龙山石窟。喜欢的朋友们也敬请关注第二期，会有更鲜活的太原记忆带给大家。 - 本期提及目的地 - 太原、山西省博物院、晋祠、天龙山石窟、响堂山石窟、晋阳古城 - 时间索引 - 02:02故地重游，刷新对太原的新认知 08:25 是什么重新燃起去太原的兴趣？ 10:45 长周末游太原的行程规划：传统+小众相结合 15:00 台邰是谁？他是太原的祖先吗？ 18:18在山西省博物院、晋祠里学习历史 30:30 太原是最低调、最被忽略的省会？但实际游客比大理还多 32:30 山西省博物院好与坏，分流吧，求求了 39:25 晋祠：跟着西游记打开第一代网红旅行地 46:30 晋祠：主神的变迁，到底在拜谁 50:26 古建筑之美：三匾、三绝、三宝、三…. 01:03:00 天龙山石窟：北齐时期的艺术遗产与历史意义 - 周边推荐 - 纪录片 >> 《太原五千年》、《中国通史》、《千年一园看晋祠》 - 照片分享 - 晋祠主殿 旧龙 vs 新龙 宋代侍女塑像 晋祠三匾之一 晋祠三匾之二 晋祠三匾之三 李世民唯一碑刻 晋祠壁画 天龙山石窟漫山阁 天龙山石窟无头佛像 佛头修复后的佛像

前阵子收到一些听众留言询问我们是如何去那么多地方的，同为打工一(she)族(chu)，我们会花费很多心思规划我们的旅行，珍惜每一次的机会，这一期就和大家分享一下我们的心得。(内附我们的旅行人格大揭晓!） - 时间线 - 00:14 我们买录音设备和达到五千粉啦！ 05:53 如何精心规划全年的假期 11:23 浅聊一下中国特色的调休制度 14:21 哪个季节是最佳出行时间？ 18:54 目的地大拼图 - 真的安排不过来！ 23:19 你是旅行P人还是J人？ 27:32 当一个旅行P人的好与坏 32:14 轻松快速了解一个地方的小捷径 33:05 当旅行J人的成就感 35:04 随性旅行是有前提的 36:26 当特种兵的苦与乐 40:06 你是旅行I人还是E人？ - 背景音乐 - I Wish You Love by Nancy Wilson

今年的樱花季，沙拉在日本的纪伊半岛完成了三天的熊野古道参拜徒步。从半岛一侧海边穿越到另一侧海边，历经五十五公里路，心满意足。第一次全身心投入到走路的过程中，每天只有一个目标，就是走到终点。在旅途中积累了很多的心情和感受想与大家分享，这一期节目送给热爱徒步和憧憬徒步的朋友们。 本期提及目的地包括： 熊野古道、纪伊半岛、熊野本宫大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、田边市、纪伊胜浦 - 时间线 - 02:21 为什么选择熊野古道？ 06:45 熊野古道的历史渊源 07:34 纪伊半岛的传说 12:00 地球上唯二的世界遗产参拜道 14:08 熊野古道核心路线：中边路 15:44 到达中边路的交通 19:07 中边路上的三大神社：熊野三山 20:52 连古道都有它专属的吉祥物！ 22:20 去熊野徒步的最佳季节 25:20 文旅局天花板：田边市熊野观光局 28:06 重装 vs 轻装：行李怎么办? 33:08 日本乡村的公交不容有失 34:29 熊野徒步装备攻略！ 40:39 徒步所想 43:28 熊野的野樱花正开时 44:36 清晨是徒步最佳时刻 45:42 徒步路上遇到的暴击 49:36 徒步给与我专注的力量 - 背景音乐 - Early Morning