想说的话 上个月我去了一趟希腊，见到了2000年前的雅典神殿，心中欢喜之余不禁有些感慨，想分享给大家 现在的年轻人非常喜欢「发疯文学」，以此来摆脱自己的精神内耗，这种做法确实是有一定的现实意义。但我想跟大家说的是，在发疯以外，我觉得年轻一代更需要的是让自己「忘我迷狂」，找到自己的真正热爱的东西，活出唯一性，让自己看起来更「方」一些。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 48:35 《亚麻色头发的少女》 出品：光之来处 策划：芦毅 剪辑：达达

想说的话 前些日子看了很火的《抓娃娃》这部电影，有一些感悟想跟大家聊聊。 苦难式教育确实不值得提倡，一些朋友可能觉得自己的父母看完后依旧无法认识到这一点，那是因为他们受困于自己时代的局限性。因此我认为这部片子不是给家长的一场批判，而是对年轻人的一种警醒：什么样的苦才是真正属于年轻一代的？而年轻人又该怎样找到自己生命中最重要的东西？这些都很值得大家思考。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 53:45 《野蔷薇》 提前祝大家中秋快乐！ 出品：光之来处 策划：芦毅 剪辑：达达

想说的话 今天想跟大家一起来聊聊一个话题，就是爱情电影是不是在没落？ 火爆的电影院少了许多爱情片的身影。看向年轻人，似乎大家也纷纷选择单身。这样的现象之间有什么联系？为什么我会觉得单身的年轻人更容易找到自己的幸福？ One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 42:30 《驿动的心》 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话 今天与大家分享《悲惨世界》这本书。 在最近几年的社会生活中，我经常会想到《悲惨世界》中的一个人物：警探沙威，从他身上我们能对善与恶的标准有更深切的认识，也可以洞悉我们现代人在工作与生活中内心的矛盾。沙威是一个值得我们每个人去理解、透视的一个经典角色。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 53:55 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话 新的学年开始了！参加完高考的朋友们，不知道大家是不是已经进入了理想的大学呢？最近，我注意到现代人愈发重视高考，甚至认为高考的专业可以直接决定人生命运。这种把高考视作科举的看法值得我们警惕。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 43:56 《中巴车带我回家》

想说的话 高考结束了，大家接下来就面临填报志愿的难题。 关于报考大学专业的话题，最近也引起了许多讨论，不少考生也对报考专业这件事感到十分迷茫。今天我们就来聊聊怎样选专业才能让自己迅速地成长。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 44:18 《Summer》

想说的话 前些天去了一趟北京的雍和宫，发现去烧香许愿的游客有很多是年轻人，好像去寺庙游玩成了一种新潮流。一些媒体针对这种现象进行了批评，而在我看来，年轻人的烧香拜佛反而反映出了他们的积极心态，不该再对他们施加压力。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 44:11 《往事只能回味》-好妹妹乐队 出品：光之来处 策划：Tamako小玉 剪辑：达达

想说的话 前些天看到一位专家称“年轻人工资低是因为能力不够”引起热议，大家纷纷义愤填膺表示不满。而我们现在的状态下其实很难说你有多少能力就能得到多少的收入，这里还有很多社会的问题，而我们现在需要面对的其实就是这些问题。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容 01:13 年轻人工资低是因为能力不够吗？ 11:29 当下人们的收入差距越来越大 20:47 当代年轻人面临的结构性困境 31:36 如何提高我们的劳动价值？ 38:19 如何试出最适合我们的工作？ 送你一首歌 41:46 《别知己》

想说的话 最近看到许多人在网上说要“脱下孔乙己的长衫”，有的是想放下学历的执念，开始寻找体力相关的工作岗位；有的是觉得脑力工作让人疲惫，费心费神，决定从事体力劳动让自己活得更轻松。恰好在我的人生经历中，这两种劳动我都有经历，所以在这里为大家做一点分享。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 本期内容 01:16 离开写字楼去干体力活儿的年轻人 02:36 我人生中的体力活儿体验 11:07 为什么越来越多的年轻人不想当白领了？ 15:43 简单体力活儿其实不简单 19:35 当我们做体力活儿，该如何最大程度发挥它对我们人生的价值？ 送你一首歌 50:21 《夕阳下远行》

【想说的话】 在现实生活里边，很多女性还是有很大的艰难感。比如年龄焦虑，婚恋焦虑、职场焦虑、生育焦虑等等，面临这些压力，往往会感到孤立无援。今天我们就来聊一聊现代女性如何安身立命的问题，也希望每个女性都能够坚守初心，成为最真实的自己。 【One More Thing】 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。

【想说的话】 最近看到一则新闻，因为一方沉迷手机而导致离婚的夫妻，已经占到了离婚比例的30%。 这十分令我很惊讶。当代人的爱情如此脆弱，以至于一部手机，就让我们失去了爱的能力，让我们和爱情相隔万里，也失去了我们成长的能力，失去了我们对于生命的把握，这是值得让现代人警惕的现实。 【One More Thing】 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题， 希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 【内容提要】 01:14 我们为何沉迷手机？ 11:28 手机导致时间失控 13:26 手机如何阻碍情感？ 25:48 手机怎样控制我们的自由 29:43 手机杀死爱情 【送你一首歌】 39:36 《惜别的海岸》

想说的话 2022年B站的年度弹幕是“优雅”，这一下子让我想起深圳的历史。深圳改革开放初期，当时有个口号：让深圳先富起来。 而到了现在，深圳的经济发展，特别是高科技网络非常突出，人们的平均的收入水平也大大提高了。所以现在就提出来一个新的口号：让深圳先优雅起来 。 那么这就有了一个问题：难道只有富裕起来，才能优雅起来吗？穷就不能优雅吗？ One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 送你一首歌 51:28 《Bordeaux Menthe》-优雅的刺猬电影原声

想说的话 最近，我在网上看到了个新词，叫做“报复性熬夜”。 人们白天没有太多自己可以支配的时间，于是便一次次地透支夜晚的时间来让自己心理得到平衡，但是第二天起床后又很疲惫很焦虑，陷入一种恶性循环。 那么，熬夜作为现代人的生活方式之一，究竟是病还是药呢？我们怎样才能如何度过一个有意义的夜晚？ One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:16 我们为什么会陷入“报复性熬夜”？ 11:24 历史上很多伟大的思想，都是在睡不着的状态下诞生的 14:55 如何获得好的“夜生活”？ 送你一首歌 43:00 《凌晨三点》——陈硕子

想说的话 最近看到青年朋友中有这样一种心情：他们说，谈恋爱就像吃泡面，看别人吃的时候很香很诱人，自己也想恋爱，等到自己有机会真的谈恋爱的时候，却觉得有些反胃，不想谈。不知道大家有没有这样的心情。 我觉得这个现象很有意思，所以今天我想和大家聊一聊，这种“谈恋爱就像吃泡面”的心态是怎样形成的，也和大家探讨一下，怎样走出这个迷思的一些解法。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 01:13 谈恋爱就像吃泡面？ 04:08 拥有了更多选择的我们，生命的复杂程度翻倍，恋爱的复杂性也翻倍了 15:50 当代的爱情逻辑正在发生转换：获得与确定的逻辑——>过程逻辑 28:42 一个好的爱情，往往是对“难度”的准备比较充分 39:17 生命的本质是孤独，而爱情并不是孤独的解药 送你一首歌 47:30 《槐安路的咖啡馆》-杨东煜

想说的话 前阵子，出版社希望我给《渴望生活 梵高传》写序。接到这个邀请，真是有点诚惶诚恐。 梵高这个是在我心里来说，是一个很传奇的人物：他一生颠沛流离坎坷，但是生命始终像他画的天上的星空一样，特别有激情。 梵高曾有过五次爱情，都没实现，所以他全部的生命都在艺术的极度狂热里，不断燃烧自己的生命，但是那些没实现的情感又变成他失控的生活。 因此他的现实世界与艺术世界始终处在无法调和的状态。我们在现代生活里需要梵高这样充满温度的人物帮助我们点燃生活的激情。 今天我就来跟大家聊一聊梵高的故事。 One More Thing 我与新世相「光之来处」合作了一门《工作之苦》课程，聚焦这个时代的工作新问题，希望能和大家一起，寻找重建生活的答案。 课程有30节，如果大家对课程感兴趣，可以搜索「光之来处」公众号去看看。 内容提要 08:15 梵高的5段未实现的爱情 41:00 这些未实现的爱情，是怎样造就一个艺术家的 送你一首歌 44:59 《大调小步舞曲》