【雨醒后心有所见：乌江寨一日声音记录】本期节目是一份声音标本&乌江寨游玩体验试用装，录制于2024年7月7日。各位收听愉快（试着重新感受杂音）。🦋 //本期相关// 00:59 风雨桥（资料来源：维基百科/摄影：梦昭/出境：睡美鱼） 02:43 傩戏面具（资料来源：百度百科/摄影：梦昭/出境：睡美鱼） 02:50 鹰公鹰婆（配图from睡美鱼） 04:50 埙（配图from睡美鱼） 06:12 夜晚的灯笼（配图from阿端） 06:22 中国傩nuó城（配图from睡美鱼） 11:21 廻龙岛·无人机表演（配图from睡美鱼） 12:07 傩婆婆花灯铺·手扎花灯（配图from阿端） 17:32 阿端的传家宝：【音乐那端】 20:19 压寨夫人 23:41 廻龙岛·篝火晚会（侗族多耶舞） //找到我// * 我的另一档播客：「大地的女儿」 * 小红书的钢管舞学习记录：睡美鱼睡美鱼 * 公众号：睡美鱼的写字台 * 微博记录生活中的闪光碎片：睡美鱼睡美鱼 * 知识星球：「大地的女儿」栖息客栈 //本期使用音乐// * 月亮 - Blue Butterfly（蓝色蝴蝶） * 刘宽忍 - 知音 * 野菊花 - 걱정말아요 그대 * 小河狸贝瓦 - 蜻蜓 * 张韶涵 - 遗失的美好 * 张韶涵 - 我的最爱 如果你喜欢这一期节目，记得在评论区留下收听感受。🫧

看到这本书是源于E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅这一期播客。节目听到一半时见到朋友嘉嘉，发现她刚好随身带着这本书。 那天分别后，嘉嘉激情下单买了一本送给我，现在我把书里最想要分享的一部分分享给大家。 感恩这本书，又把我们更加奇妙地联结在一起。感恩生命之流。❤ //本期相关// * 《走进魔法店》

写在前面 本期节目的起源是受邀在「好运女孩」社群做内部分享（感恩❤️）。想来想去，仍然想跟大家聊一些真实的、细碎的、与每个人情绪紧密相关的内容。 1:50 为什么会有本次主题分享： 我从今年3月份开始学钢管舞。其实去年就一直想学，年底还在播客里立过flag，但是为什么迟迟没有付诸行动？原因就是我的潜意识里认为性感是一件坏事。 我发现，“性感”这个词常常被误解和妖魔化，但是实际上这是一个很有力量的词语。 //本期你会听到// 5:00 “性感”被误解的根源： * 社会对女性身体的控制和审视：例如，在20世纪初，女性穿着泳装被认为是不道德的，直到1920年Annette Kellerman（en.wikipedia.org）因穿着连体泳衣而被捕。她的事件引发了对女性穿着自由的讨论。影片《泳者之心》中也有类似情节。 * 传统观念中的性别角色和道德规范：比如， * 媒体对性感形象的单一化和物化：比如好莱坞电影中常见的女性角色，被塑造成仅以外貌吸引观众，而忽视了她们的内在价值。 17:37你们觉得社会对性感的定义和看法是如何影响到你们的？ 26:44 为什么要性感？ * 自信的提升：当你感到性感时，你也会感到自信。这种自信不仅体现在外表上，也会影响到你的言行和决策。 * 自我接纳：性感是一种自我接纳和自我爱的表现。当你能够欣赏自己的身体，并以此为荣时，你也会更加健康和快乐。 * 身体自主权：通过性感的自我表达，你在声明对自己身体的掌控权。在常常试图控制和规范女性身体的社会中，这是一种非常重要的自主权。 35:00 你们有没有尝试过用某种形式来探索（释放）自己的性感（被压抑的）能量？ 44:30 性感（自信）小tips * 眼神坚定，目光不游离 * 身体姿态：抬头挺胸，心理暗示 * 注意服装选择：选择适合自己的衣服，不一定要暴露。 52:22 最后，希望你也能释放自己身体里被压抑的能量，尽情绽放自己。❤️ //本期相关// * 球球听完直播分享后写了笔记：今天学了什么 * 「好远女孩」社群介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/INFvIMuxYUjQ0PRR67Qh7g * Amber如何处理自己与身体之间的关系：《关于这次徒步：重塑健康》 * 李向如何处理与自己情绪的关系：《文字小馆｜墨》 * Mary如何通过文字体察情绪：《致你：一部宣言》——我庄重且持续地书写稀碎的日常，蓬勃的野心，普遍的人类经历》 * 浪浪如何在文字里表达自己：《作为普通人，如何面对苦难以及面对自己的心魔》 * 丰雨如何表达一个“发疯母亲”的正常情绪：《夜母》：庆祝身为人母，也庆祝拒为人母！》 * 王一般如何通过文字传递女性力量：《私荐||老娘与海：100年过去了，终于被看见的女性力量？》 * 安妮塔是天使！她的小红书：闪光的安妮塔 //找到我// * 我的另一档播客：「大地的女儿」 * 小红书的钢管舞学习记录：睡美鱼睡美鱼 * 公众号：睡美鱼的写字台 * 微博记录生活中的闪光碎片：睡美鱼睡美鱼 * 知识星球：「大地的女儿」栖息客栈

//你可能会听到// * 一期失眠节目 * 对于做播客的思考 * 对于「付费」的思考 * 对于「内容」的思考 //本期相关// * 「bibiEdit」：打倒播客开头长高光混剪！ * 《01 北京冬日｜乌龟它，只是在享受向前走这件事情而已》 //听友群//

#你可能会听到： * 一期公路节目 * 做播客一个月的思考 * 立下今年最后一个flag（究竟是不是最后一个当然也很难说） #本期相关节目： * 我的另一档节目：「大地的女儿」 * 我的创作启蒙之一：「得意忘形」 * 我的钢管舞意念启蒙：「不可理论」 * 我剪辑的节目：「朝阳公园人」 * 我剪辑过的节目：「读书吧！少女」 #10月末，万圣节快乐！🎃

你好呀，我是心玉，睡美鱼。谢谢你收听（订阅）我的声音日记本「陪你自己」。 本期节目是《序言·开篇》。好开心又开始“创作”啦，今天也好喜欢我自己。尤其喜欢勇敢表达的自己！ 希望也能启发到你！ 分享一下今日泪点：熊蜂是一种很可爱的昆虫。据说飞的时候像一架轰炸机经过（因为太拼命了）。 我莫名被戳。 希望很快再见。 欢迎围观我的微博日常（发疯文学）：睡美鱼睡美鱼 本期提到： * 「宇宙乘客」vol.55 对自己真诚，是我们来人间的基本目标 * 「读书吧！少女」50 一遍一遍找到赢的手感，让行动力超过你的想象力 * 《凪的新生活》 * 《重启人生》 * 《静雪》