前段时间，阿阳完成了人生第一场半马比赛，终于可以聊聊这个期待已久的话题：跑步。虽然比赛已经结束，但精神仍然亢奋，就用这期节目，来分享一下跑渣选手的备跑故事吧。 我们聊到了什么： - 为什么开始跑步； - 第一次报名就面临退赛； - 新晋选手的问题：盲目增加跑量； - 当我跑步时，我在听什么； - 当我摔倒时，我在想什么； - 月经期间可以跑步吗？ - 比赛还要花钱？还要抽签？走着也能完成比赛？ - 跑步，是煎熬，还是享受？ - 跑前：是身体战，也是心理战； - 第一次参赛，有太多新体验啦！ - 不能跑的日子，这些书陪我走过。 最后，感谢线上、线下陪我一起完成这场比赛的朋友，下次也要一起跑啊～ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

四人齐聚的操场终于回来啦！ 连续消失几个月的麦麦，被大家一致票选为攀比典范，可麦麦却声称自己并不是个爱攀比的人，不过是在工作中，面对同事的眼光、“杀红眼”的气氛、还有一点突破自己的欲望，不自觉陷入攀比。 很多时候大家都会陷入这种无意识的攀比吧，甚至由此产生一系列焦虑的情绪，可谁还不曾困于这种焦虑呢？ 我们分享了关于同学攀比、身材攀比、旅游攀比的故事；亲密无间的朋友之间也会出现攀比，但正因为是好朋友，所以可以笑着说：“好羡慕啊”～还有一些另类攀比：反相攀比、替别人攀比、非要跟自己较劲的比... 说回来，一点儿攀比心都没有，好像日子也挺无聊的，不如看看别人的好，也看看自己的好，让恰到好处的攀比，让我们的工作生活更美好吧。 - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」​ - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～​

本期是粉丝福利系列！ 前段时间有听友留言，想听我们来聊聊《知否》，巧了不是，操场的主播也很喜欢这部剧，于是，大家趁着录节目的由头又又又又重刷了一遍，节目录完之后，嗯，还得再刷一遍！ 我们聊了啥： 03:10 剧中磕的非正经CP； 10:50 戳中我们的搞笑时刻：这部剧不能缺了大娘子啊！ 17:12 爱情、亲情、主仆情，那些感动我们的瞬间； 27:05 票选环节：最喜欢的男性/女性角色； 35:05 虽然很喜欢，但仍有美中不足的剧情bug； 41:08 问题来了，明兰到底喜欢谁？！ 52:30 顾廷烨”耍手段“迎娶明兰：爱情用了计谋，你能接受吗？ 55:28 问题又来了，你觉得谁的婚姻最幸福？ 59:08 作为一部女性群像剧，你看到了怎样的婚姻观？又有哪些感触？ 01:03:00 如果！让你给剧中人物匹配星座的话...？ 01:10:35 你觉得自己/对方更适合哪个角色？ 01:20:19 给个机会让你穿书，你想穿谁？ 01:23:45 除了我长柏兄，你最想嫁or娶的人是谁？ 01:27:10 经典金句还有这些... - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」​ - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～​

本期是阔别已久的分享系列！ 这次我们带来了一些最近生活中碰到的新鲜好物：有宠物友好，有女生专用，还有打工者的福音，吃下这波安利，一起享受生活吧！ 我们推荐了啥： 花小钱办大事，一次回本的宠物保险； 享受咖啡香气和“咔咔”体验的，手摇磨豆机； 在蒸汽世界中的极致放松，澡堂享受； 经期解放，卫生棉条初体验； 打工人的效率办公，WPS会员。 啊，还有操场全员标配的脚踏～ 巫师手摇磨豆机： 感谢这些生活中不时出现的新体验，为我们的琐碎日常增添一些乐趣。 - 谢谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 想进群的朋友欢迎添加「操场黑板报」：cchbb6666～

本期节目，我们如实坦白了自己曾经和胃的各种“纠缠”： 查找胃痛元凶：在不断试错中为饮食排雷； 胃镜之后，我开始了修仙食疗； 一时美貌一时爽，噼里啪啦受不了～ 同时，我们还分享了自己和食物的关系： 踩雷食物：吃了xxx，胃会不开心😞； 种草食物：吃了xxx，胃会很开心😃； 控制饮食：到底怎么吃？吃多少？食物和胃才能和平共处？😉 当然，我们也不可避免的聊到情绪和食物和胃的关系，相爱相杀，又相互扶持。 但是，如果真的胃痛了，有哪些日常缓解小技巧？除了饮食控制，还能做些什么来保护我们娇弱的胃？ 也许食物和胃，原本就是不断磨合、不断调整的关系，试着体会每一餐的美好，让美食，治愈一切吧。 最后，今天也要好好吃饭呀～ --- 纯天然、无添加、tree tree的馒头片儿： 惹哭凤姐的土豆粉，原本以为是这样的： 却没想到是这样的： 友情建议，理性用药： - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～

习惯，有时候是推动人前进的加速器，有时候又是个人劣根的放大镜。 「摒弃坏习惯、建立好习惯」，简单直白的行动指南，真正实施起来却总是让人觉得顿挫难行... 虽然还做不到完全改掉坏习惯，但我们在大概模糊的计划中，或许可以先浅浅迈出第一步。 本期节目我们会聊到： 办公室大喇叭🔉：凤姐身，八卦魂； 通过复盘被迫提升自己💪战斗力的小黑； 在纠结和复盘中无限循环的阿阳 ... 当然，生活中还有一些家中常见小习惯（臭毛病），来看看你中招了没？ - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～

学生时代，谈兴趣是浪费时间； 工作之后，谈兴趣是不务正业。 想让兴趣发扬光大，咋就那么难？ 今天这期节目，聊聊我们对于曾经、现在、将来的兴趣。 学一门乐器，练一项技能，是你少年时代曾经的梦想吗？你是否也曾为之冲动，试图让梦想照进现实？ 成年之后，有了相对自由的时间和选择空间，你还会为了兴趣再冲动一次吗？如果有，是什么让你坚持下去，如果没有，又是什么阻碍了你？ 兴趣，是增加人生体验的强大帮手，持久的兴趣和足够的坚持，当然还有合适的方法，能够帮助我们获得不断叠加的满足感，去探寻更多自身的可能，甚至去重新构建新的自我。 所以，你的兴趣是什么？ 好了，现在是小黑的羞耻时间！ 小黑她进步了，没有图黑疙瘩！ 以及阿阳最近的一张毕业作品： - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～

今天来聊聊BE。 所谓BE，就是bad ending，有字面意思的悲剧收尾，某个角色的黯然退场，当然还有我磕的cp BE了... 看上去那些大团圆结局的HE(happy ending)或许更招人喜欢，谁不希望一切顺遂、平安喜乐呢？但有时候，BE就是有种欲罢不能的魔力，让人念念不忘，感慨万千。 本期提到的影视作品： 将进酒：乔松月-姚元琢； 琅琊榜：林殊-霓凰； 还珠格格：乾隆-香妃； 甄嬛传：雍正-华妃、安陵容、沈眉庄、流珠、瑛贵人、叶澜依...（一部甄嬛传愣是聊出了全员BE！） 金粉世家：金燕西-冷清秋；柳春江-小怜； 伪装者：明台-于曼丽 影视剧中的BE破碎美好，而在现实生活中，当你磕的cp BE了，更是一边回忆曾经的美好，一边感慨分手的无奈... 一部作品的BE，有时代的背景、剧情的推动甚至是编剧的刻意为之，而现实中的BE，又何止是一场难以预料，但我们仍对BE上头，为这种破碎的美感意难平，或许是因为，我们从这些悲伤、愤怒、遗憾中，感受到了更多情感的暗涌。 （节目录制后，阿阳回想节目中的表达，觉得仍有未尽之意，于是另写这篇文字，结果，又是一场难过...5555） 链接🔗：一场无人相赴的春三月 - 感谢大家支持今天的操场！ - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～

明明你说的我听得懂，我说的你也接收到了，但怎么就是说不明白呢？ 今天就来聊聊那些曾经重创我们的沟通壁垒！ 本来就是出来遛个狗，意外结识了向你吐露心声的狗友，出谋划策反把自己憋到内伤，我怎么就跟你说不明白呢？ 真室友·好闺蜜，恰逢渣男兴风作浪，想要戳破情感骗局却被反将一军，你怎么就听不懂好赖话呢？ 血脉相连亲姐弟，一个诚心诚意的说了，一个诚心诚意的问了，但怎么就是我说A，你说呸 --说不到一块儿去呢？ 不管是路人、朋友、亲人，总逃不过一个沟通交流，而沟通壁垒也成为让人哭笑不得的话题，微妙的话术变化中，有理解也有误解，有隔阂也有释怀... 不管怎样，我是真的很想跟你说明白啊！ - 感谢大家支持今天的操场！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」​ - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～​

又是一年奥运会！ 随着巴黎奥运会的盛大开幕，从节俭朴素的准备环节，到多元自由的演出，哪怕伴随大量争议，这热闹、混乱、刺激的开幕式，瞬间把我们的记忆拽回了2008年，那一年，我们正守在电视机前，准备看一场开在家门口的奥运会。 奥运会是一个很好的契机，不仅是让体育迷，也让一些平时不关注比赛的人从中享受运动的乐趣。那么，近几届奥运会中，有哪些名场面让我们记忆深刻，又有哪些运动健儿让我们体会到了更高、更快、更强呢？ 奥运会不仅是体育人的盛会，也是普通民众的大联欢，不管人们对它的关注是否减轻，我们依然感受到了奥运会带来的肾上腺素飙升，回想每一届奥运会，不仅是运动员们奋斗拼搏的赛场，也是我们满满的青春回忆。 - 感谢大家支持今天的操场！ - 想进群的朋友欢迎添加微信号「操场黑板报」：cchbb6666～

本期节目，我们来聊一位小听友贡献的话题：请假羞耻。 话题一出，立刻引起凤姐共鸣：这简直就是凤姐本凤啊！回想自己职业生涯数年，那些想请又终究没请、请了又不如不请的假期，多少酸苦记忆涌上心头...于是，凤姐决定操刀主播，和我们分享她的请假之路。 在请假羞耻的世界里，没有绝对的轻松，只有自己才懂的酸涩。同样是请假焦虑的灰灰渣，以另辟蹊径的理由，完成一场内心大作战，这个口，是开不了一点了！ 堪称请假王者的渣渣灰，虽然开始也走着羞耻的道路，但很快就完成了这堂请假必修课，还生出许多“实战经验”，工作要有，假也不能少，现场教学，可说是拥有绝对的请假松弛感。 从小接收“轻伤不下火线”的捶打，长大后学会了吃苦、忍耐，却好像没能学会好好爱自己；时刻举着“讨好”盾牌的我们，一边把自己保护的很好，一边又觉得不过是层遮羞布。 我们可能不是很厉害的职场精英，不是单位的资深前辈，但仍然希望大家能用自洽的心态，好好工作，轻松请假。 - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

今天聊一下运气！ 要聊运气先聊手气：你中过福袋吗？在娃娃机上有过战果吗？刮刮乐中过奖吗？一些生活上的小幸运总会不时给我们来点小刺激，错过了无非一声轻叹，但得到了一定要大呼：耶✌️！ 工作上的贵人相助，让人丝滑度过职业低谷期，这份运气属实让人羡慕啊，也让一直碰不到这份运气的人提出异议：我的处境都这样了，还不到触底反弹的时候吗？！不仅工作需要好运加持，出门在外，尤其需要拼一下运气啊！ 期待好运降临是安慰自己的精神良药吗？为了获得一份好运，你会有目的地主动靠近吗？我们从他人处获得的帮助，又是否就是单纯的运气？ 如果运气不够，那就努力来凑，努力去笑，努力让自己熬过困难时期，努力让自己，随时做好准备，迎接好运降临。 - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

最近大家都有点疲于生活。 在不断甩锅给磁暴、水逆，并又一一送走它们之后，终于发现宇宙的力量也没能带我们走出至暗...所以，靠天靠地靠命靠运，不如靠在床上休息一会儿。 这一期，我们来聊聊自己曾经经历或正在经历的“至暗时刻”。有过去数年，依然刻在基因深处的绝望；有不断叠加，逐渐倾倒而来的绝望；也有感念生命，交织悔恨与心疼的绝望... 曾经的至暗或许带给我们惨痛的体验，但经历过后的我们也许只有在偶尔的回忆中才能想起，那些不断闪回的记忆，终究不是生活的全部。 崩溃、绝望、低谷、无助...经历这些的你，哪怕什么都做不了，还可以锻炼身体，好好活着，做一个旁观者，看至暗究竟，流向何处。 - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

未成年的时候总想摆出一份成熟人的稳重，等成年之后才发现，幼稚是一场与年龄无关的游戏，是大孩子们的开心乐园。 小朋友才烦别人说自己幼稚，而一个成年人，却仿佛越长大越“纵容”自己的幼稚行为：喝啤酒数瓶，这事儿别想蒙我；一个合格的狼人杀玩家，不允许你使小性子；拉黑这件事，是我需要你哄的信号...还有家长们逻辑清晰让你找不出破绽的幼稚；职场中稳定情绪才能继续工作的幼稚；遥远的学生时代的发疯幼稚... 如果你是无关紧要的人，你管我幼稚不幼稚；如果你是相当要紧的人，那我们一起幼稚吧！ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！

今天我们来聊聊：「和同事说再见👋👋」 投入一份工作，我们做好了准备去结识新的工作伙伴，可你是否同样做好准备，要和同事说再见吗？ 提到职场、提到同事，好像总是充满了怨念，可分别的力量又太重了，一想到再见就可能再也不见，悲伤就控制不住的蔓延开来....好吧，也没有那么悲伤，毕竟操场的定位就是：聊着聊着就聊歪了。 你是否有这样的经历：说再见的那一刻，却后悔没有和Ta成为朋友；说再见的那一刻，开始怀念昔日的战友情；分别之后，才遗憾双方的友情没有延续；分别之后，才知道自以为重要的感情其实不值一提... 人的情感总是复杂的，我们犹豫要不要和同事成为朋友，我们怀疑对方的真诚是否即是真心，我们纠结分别后是否还会再联系，我们不知一声再见，是否真的还能再相见。 即便如此，我们依然想要比较好的结束这段相遇。 最后，你有和同事好好说再见吗？ - 欢迎关注｜微信公众号 「闲话操场」 - 欢迎添加｜ 微信号「操场黑板报」：cchbb6666 - 感谢大家支持今天的操场！