大家好，我是老澈，很抱歉又鸽了这么久。这半年来我和罗夏的工作都变得越来越忙，能够留给播客的时间也就越来越少。现在终于很理解那些平均几个月年才更一次的自媒体，因为你并不知道人家生活中正在应对什么。不过我依然坚信，不论我们这个播客更新得多与少，至少都要做个二十年起步，无非就是闲时多更些，忙了就向大家请个假，暂时少更一点，但是绝对不会弃更的。 本期播客其实录制于过年期间，和上一期是前后脚录的。所以其实您可以在节目中隐约听到远处传来的隆隆烟火声。结尾其实原本还有祝大家新春大吉的话，都被我很惭愧地剪掉了。 本期的嘉宾依然是我们的模范嘉宾小花同学（最近也是变得越来越忙），这次她因为工作的关系，去老挝、柬埔寨、泰国、尼泊尔和孟加拉这几个国家转了一大圈，带回来了新鲜的见闻感受。 本期分工 主持：罗夏、老澈 嘉宾：小花 剪辑：老澈 封面设计：老澈 引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） Yinglee Srijoomphol - ขอใจเธอแลกเบอร์โทร BLACKEYES - ຢືມແຟນຊ້ອນທ້າຍ 本期主要内容： 00:02:31 正片开始 00:05:43 老挝，与中国最密切也最被忽视的国家 00:09:54 我们已经成了别人的外资 00:25:44 一个象征着中老友谊的水泥厂 00:32:30 路上所见之中国的影子 00:43:04 小花和老澈的柬埔寨印象 01:00:30 在泰国乘坐超载的嘟嘟车 01:08:48 尼泊尔：万物自有它的法则 01:16:53 孟加拉：混乱的印象 01:30:09 “全孟加拉我最爱的那个人” 01:41:43 出国再回国，变得更爱国了

本期播客再次邀请到我们的老朋友小花，分享她最近因故参加的一个活动。录制时间其实是临近过年的时候，所以节目里说去年如何如何，请观众自行瞎猜时间线，之所以春录夏更，都怪我这个拖拉大王。 人是复杂的，故事拥有更多叙事可能，是迷人的。 这里是「生于此间」。（罗夏） 本期分工 主持：罗夏、老澈 嘉宾：小花 剪辑：罗夏 封面设计：罗夏 节目引用音乐：片头——文野（Electronic operator） Zaliva-D - 倒摇嘴-Dao Yao Zui Zbigniew Preisner -To Love FEET - ブラインドマン 00:04:31 途径4个国家的汽车拉力赛 00:13:56 雨林穿越赛就是“给你开了卷，也很难考” 00:15:51 掉到坑里，车手也不放弃，就是要冲上某个坡！ 00:17:30 路数才是专业用词！ 00:17:53 你要说：“我是，领航员！” 00:21:46 用云南话说就是雀神怪鸟 00:31:40 认真的车手和认真的领航员 00:38:12 告诉你的领航员，我想让她当我的女朋友 00:39:22 我要去找我的女朋友“小绿豆” 00:45:43 车被卡住，反而比出胜利的手势 00:48:34 挡风玻璃都碎了，但是他大笑之后拍了一个短视频 00:50:11 他竟是蓝天救援队队员 01:04:36 被劝退的孩子居然考了省联考的第一名 01:07:03 没事别太正经 01:08:03 他说他要来借指甲刀，你们要不要过来？ 01:14:26 多听壳中茶话会

我妈，于老师，一位80年代的中文系大学生，在出版行业奋战了40年的资深老编辑，最近这一年，她，她沉迷起微短剧了。（老澈） 本期分工： 主持：老澈 罗夏 嘉宾：于老师 剪辑：老澈 封面设计：老澈 引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） Nicolas Jaar - Time for Us Roe Deers - Lazer In The Jungle (Original Mix) 本期内容： 00:02:21 资深老编辑缘何沉迷短剧？ 00:09:02 于老师的微短剧总印象 00:18:03 虐恋剧：都是绿茶和偏执狂！ 00:37:27 甜宠剧：充满了封建糟粕！ 00:53:58 这些东西会影响我们的价值观吗？ 01:09:13 关于穿越的方方面面大吐槽 01:22:42 俗套情节的解构与发展 01:30:37 什么是俗？大俗就是大雅！

很惭愧，失踪账号终于回归了。今天的嘉宾分别是我们的老朋友——分镜师小日，以及首次做客壳中茶话会的旅日漫画家夕鸣。上个月惊闻鸟山明先生去世，就想着邀请两位朋友来聊聊。我们这三个动画专业毕业的同学，在成长道路上，或多或少都受到了老鸟的影响。（老澈） 本期分工： 主持：老澈 嘉宾：夕鸣 小日 剪辑：老澈 封面设计：老澈 引用音乐： 山本健司 - Dragon Soul~Orchestra ver.~ 张娟 - 勇敢的少年 FIELD OF VIEW - Dandan心魅かれてく 本期内容： 00:01:23 现役漫画家为何没能完整看完龙珠？ 00:13:22 龙珠这东西只有男生才看？ 00:17:52 分镜师小日的画画启蒙 00:31:49 小时候，我妈带我认识贝吉塔 00:39:54 战斗力通胀这个事儿是怎么来的？ 00:56:32 龙珠后面的那些字母都是啥？ 01:13:17 作为游戏设定师的老鸟 01:17:18 龙珠里的那些人名梗 01:30:26 老鸟的画很色啊！ 01:37:14 尾声：身处在文化之间的创作者 附：下图就是天津饭

各位朋友，圣诞快乐，我是老澈。《悲惨世界》是我和道哥多年来最喜欢的音乐剧，这次难得等到道哥回国，又恰逢法语版的音乐会正在国内巡演，终于可以好好聊一聊这个作品了。 其实从这个播客开设伊始，我就一直在暗暗期待有朝一日可以做这个选题（并未让罗夏察觉）。如今真的开始做了，又觉得激动又忐忑。短短两个小时，实在聊不尽这个一百多万字的小说，以及由此改编的风靡世界将近40年的音乐剧。遗漏和遗憾很多，说错、记错之处也不胜枚举，后期剪辑工作是在频频的懊悔中完成的，但终归还是做出了这样激情洋溢的一期。强烈期待各位朋友的补充、更正，共同探讨！ 本期分工： 主持：老澈 嘉宾：极道食者 剪辑：老澈 封面设计：老澈 引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） Various Artists - Prologue The Beatles - Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band (Remastered) La Révolution Française Original French Cast - Crieurs de Journaux (21 Juin 1791) ／ La Patrie Est En Danger (11 Juillet 1790) Vial Violette - Starmania Starmania Various Artists - La Faute à Voltaire Various Artists - Look Down Various Artists - Bring Him Home Various Artists - Stars Various Artists - Javert's Suicide Various Artists - Lovely Ladies Various Artists - Turning Various Artists - Empty Chairs at Empty Tables Various Artists - Confrontation Various Artists - Master of the House Various Artists - I Dreamed a Dream Various Artists - Building the Barricade／On My Own Various Artists - Little Fall of Rain Various Artists - One Day More! （*本期节目中所使用的《悲惨世界》英文版的曲目均选自十周年纪念演唱会专辑） 本期内容： 00:02:17 Prologue：老澈与道哥，两个骨灰剧粉的自嗨 00:10:53 修道院和下水道：原著到底有多难啃？ 00:15:26 我们来“简单”讲一下故事梗概 00:43:42 法国→英国→世界，音乐剧的创作始末 00:54:09 忆那年电影学院的悲惨世界热 00:57:39 巴黎街头最了不起的小孩，伽弗洛什 ——曲目闲谈—— 01:06:35 仁慈信仰之歌：Bring him home 01:10:13 正义理想之歌：Stars 01:17:53 彻悟悔过之歌：冉·阿让与沙威的两段自白 01:19:27 底层妇女之歌：Lovely ladies/Turning 01:22:29 美化小马之歌：Empty chairs at empty tables 01:27:16 各说各话之歌：Confrontation 01:31:04 不法经营之歌：Master of the house 01:34:05 人生失意之歌：I dreamed a dream 01:36:13 备胎共和国国歌：On my own 01:41:32 人民之歌：Do you hear the people sing 01:44:16 最伟大的那首歌：One day more 01:50:04 Epilogue(Finale) 附：本期播客中涉及的名词（按出现顺序） 冉·阿让：这个故事的男主，曾经的苦役犯，后来逃脱假释成为受人爱戴的市长，后又因躲避追捕而长年逃亡隐居。 米里哀主教：迪涅城的主教，救助冉·阿让并引导他走上正道的人。 芳汀：由女工沦落到妓女的悲惨女性，珂赛特的母亲。 德纳第：势利狡猾的旅店老板，贯穿整个故事的卑鄙角色。 沙威：恪守正义的警官，一直孜孜不倦地追捕冉·阿让。 珂赛特：芳汀的女儿，被冉·阿让收养。 马吕斯：出身贵族家庭的青年，因观念冲突离家出走，在巴黎接触到进步的政治思想，与珂赛特偶遇并相爱。 ABC之友：一群进步青年，经常在巴黎的缪尚咖啡馆聚会并谈论共和主义思想。自称为“底层人民的朋友”，“ABC”即法语单词Abaissé的谐音。其中的主要人物有安灼拉、公白飞、古费拉克等。 爱潘妮：德纳第家的大女儿，出身街头，暗恋马吕斯。 伽弗洛什：德纳第家的儿子，常年在街头流浪，后来加入革命并战死。 海边的蒙特勒伊：芳汀的老家，也是冉·阿让开办工厂并成为市长的地方。 阿兰·鲍伯利：《悲惨世界》音乐剧原版法语专辑的创作者之一。 克劳德-米歇尔·勋伯格：《悲惨世界》音乐剧原版法语专辑的创作者之一。 卡梅隆·麦金托什：著名音乐剧制作人，代表作有《悲惨世界》《歌剧魅影》《猫》《西贡小姐》等。 赫伯特·克莱兹默：《悲惨世界》音乐剧英语版的词作者。 寇姆·威尔金森：中文粉丝圈里俗称“寇爷”，《悲惨世界》音乐剧英语版首演和十周年纪念演唱会中冉·阿让的扮演者。 菲利普·夸斯特：中文粉丝圈里俗称“PQ”，《悲惨世界》音乐剧十周年纪念演唱会中沙威的扮演者。 迈克尔·波尔：中文粉丝圈里俗称“球叔”，《悲惨世界》音乐剧英语版首演和十周年纪念演唱会中马吕斯的扮演者。 阿尔菲·博：《悲惨世界》25周年纪念演唱会中冉·阿让的扮演者。 丽娅·萨隆加：《悲惨世界》音乐剧十周年纪念演唱会中爱潘妮的扮演者，也是25周年纪念演唱会中芳汀的扮演者。

大家好，近来网络上关于缅北地区的讨论热度不断，“缅甸”已经成为人人谈之色变的字眼，各家的分析和科普已经很多了。我们没有相关的专业背景和知识，无法为大家解读眼下的局势，但是恰好，我们的朋友小花近期因为工作原因，亲自去了趟缅甸，体会了一下生活在正常地区的老百姓日常的生活。我们相信，任何一个国家的人民，都是爱生活的；任何一种文化，都有值得被爱的理由。在纷乱的声音下，也让我们看一看，如果没有战争和动荡，这里的生活原本应该是怎样的—— （老澈） 本期分工： 主持：老澈、罗夏 嘉宾：小花 剪辑：老澈 封面设计：老澈 节目引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） Aung - Lotus Dance Nay Nay - D Nya 本期内容： 00:02:37 云南人记忆中的缅甸 00:04:32 因为工作，只好在这个时候去了缅甸 00:11:15 第一站：时髦与佛系并存的仰光 00:19:29 他们真的幸福吗？ 00:44:21 皎漂：中缅两国重要的战略港口 00:49:53 曼德勒：历史古都，以及活着的古城 01:07:42 千里之外，遇到了妈妈的味道 01:14:25 缅甸老百姓怎么看电诈这件事儿呢 01:31:09 他们也堵车吗？平时爱看什么节目？ 01:38:40 如果无欲无求，还会遭遇诈骗吗？ 01:46:49 结尾：与你我一样，新闻之外的缅甸人民 下面是小花同学现场发回的照片： （上图为节目中提到的那位健壮黝黑的犁地大叔）

本期播客给大家聊聊《火山挚恋》和《在西伯利亚森林中》两部电影。纪录片相关的选题，本来是有一点包袱，有时会担心自己说的不好。但转念一想，也不必纠结太多，我从来以热心观众自居，对所见所闻，所思所感，都怀揣着诚恳的念头。一旦开始，才有机会去修正坐标。（罗夏）。 本期分工： 主持：罗夏、老澈 剪辑：罗夏 封面设计：老澈 节目引用音乐：片头——文野（Electronic operator） Nicolas Godin - Volcano March (From "Fire of Love"_Score) Nicolas Godin - Zaire 73 (From "Fire of Love"_Score) 00:02:34一对儿迷恋着火山的火山学家夫妇 00:10:06这部电影抓住了隐居的核心 00:11:55从个体的角度切入，讨论与自然的关系 00:13:42地球繁衍出人类就是为了让人类给它造塑料 00:16:44冰块和岩浆的特写镜头，迷人之处在于抽象 00:19:30《火山挚恋》的节奏其实是非常轻快的 00:22:36有个人要掉下去了，持摄影机的人不能拉一把吗？ 00:25:46对纪录片有一种深深的疑惑 00:26:42七十多岁的老祖母吃饭不上桌 00:28:53我们掌握了影像的话语权，他们是沉默的 00:31:39拍纪录片便宜 00:34:34分享一个纪录片的工作方式 00:36:30要和群众打成一片！ 00:39:49ta应该生气，ta有权利生气 00:41:11一个人能死在热爱的志业中，是多么令人羡慕啊 00:44:30跑去寒冷森林中隐居的人依然在思考政府与革命的事

大家好，我是老澈。很抱歉鸽了这么久，我和夏君这阵子刚好都在忙各自的事，留给播客的时间有点少，非常感谢大家没有取关。终于把本该7月底上线的这一期给剪出来了，手里还有两期的素材没剪，这周还有一位嘉宾即将录制，希望接下来还是可以尽量保持双周更的规律。 本期，极道食者老师再次做客壳中茶话会，作为一个自幼习武的人，道哥给我们分享了许多关于武术的见闻和感悟，非常得罪人，据他自己说，这一期他绝对不敢在朋友圈里分享。那么就让我们期待，有更多认识（以及希望认识）道哥的朋友可以听到这期节目吧！ 本期分工： 主持：老澈、罗夏 嘉宾：极道食者 剪辑：老澈 封面设计：老澈 引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） 林穆 - 谁是大英雄 罗文,甄妮 - 世间始终你好 本期内容： 00:01:27 极道食者再次登场 00:08:30 试论一个道哥可以打倒几个老澈 00:15:15 由唐山事件，看街头格斗的策略 00:19:15 高手的武器就是跟咱们不一样 00:23:54 中国最早学跆拳道的小孩 00:26:48 谁还不是在金庸的武侠世界中长大的 00:32:33 什么是内家拳？能让师父对掌传功吗？ 00:53:45 传统武术里的阴招、门子、人情世故 00:59:18 推手技术在抢结账中的实践运用 01:05:34 传功小师兄“悟到了更好的” 01:15:27 把这些全给你祛魅咯 01:23:54 海外比武种种：因为厉害，所以输了。 01:30:28 道士前女友把我的元神送到天庭雷劈 01:37:40 尾声

最近这阵子，北京的云每天都华丽得夸张。 厚重的浓积云雍容如宝殿，层层叠叠堆积在天上，四周的薄云如爆发般向外放射，呈现种种来自天顶壁画的姿态。其中所有细节，随着日光的行进，每一时刻变化着面貌不同。 这种美，让人觉得有些滑稽，进而让人觉得怪异。 在这样灰头土脸的北京，在这个吃预制菜与沙县小吃的北京，在不分昼夜追逐着数据、流量、KPI的我们头顶上方，天空为什么要给我们展现这样的视像？ 这种离奇的不协调，莫非是一种嘲讽。 细想来，这些的源头大概是干燥和炎热。 天上聚积的，是来自这座城市的所有水汽。 我们的喜怒哀乐，都已被烈日煎烤，蒸腾到空中了， 盘旋在我们头上，犹在注视这些被抽空的身体。 来讲鬼故事吧，让恐惧把我们的感官再度开启，给酷夏带来一丝清凉吧—— 本期分工： 主持：老澈、罗夏 嘉宾：元宝 剪辑：老澈 封面设计：老澈 节目引用音乐： 片头——文野（Electronic operator） 珂拉琪 - 伤心地狱芳花引魂 00:02:08 一位送了导演两只鳖的女演员 00:10:21 在烂尾楼拍戏，还敢不烧香？ 00:15:48 在横店的宾馆里游荡的女鬼 00:19:50 一夜之间变老的女孩 00:30:58 永远在拼命进食的儿童 00:40:17 “感觉有二十个人围着我” 00:44:49 带来平安的神奇助理 00:52:23 骂尽一切邪祟的彪悍干妈 01:08:41 遗失的南红佛珠

再次请来了我们的模范嘉宾小日。三个热衷饮食的人，刚好顺理成章地聊聊吃——不是聊美食，而是聊那些我们生命中无法接受的食物。没想到，聊着聊着，话题又拐到了非常奇怪的方向…… *本节目纯属瞎聊，涉及的相关知识难免有误，有懂的朋友欢迎来评论区不吝指正。也欢迎各位朋友在评论区分享自己讨厌的食物，大家一起吐槽（或互相伤害）！ 本期分工： 主持：罗夏、老澈 嘉宾：小日 剪辑：老澈 封面设计：老澈 片头音乐：文野（Electronic operator） 节目引用音乐： Armik - Lovers in Madrid DaSoul,Bnny - Move To The Rhythm (Original Mix) 00:00:43 缘起：当我的朋友们成为了朋友 00:06:47 折耳根，我们的一生之敌 00:21:33 到底是哪个北京人爱喝豆汁啊 00:29:26 葱爆羊肉，吃的是葱还是羊肉 00:35:49 像水果的萝卜，和像萝卜的水果 00:41:23 宫保鸡丁之争，罗夏的内心地震 00:52:28 无法与食物对视的老澈 01:06:26 生蒜还是熟蒜，这是一个问题 01:13:34 不忍吃动物，那就…吃人？ 01:31:35 优质伴侣小日，为爱吃胡萝卜

本期播客，邀请了青年书画艺术家修一来做客，分享现阶段的个人感悟。修一是一个很有能量的人，他笃定自己所行的路、所做的事。这期播客对我来说是很大的鼓舞和激励。水波可以涟漪散开，点滴善念能汇集成大的正念。“我到为植种，我行花未开。岂无佳色在，留待后人来。”（罗夏） 本期分工： 主持：罗夏、老澈 嘉宾：修一 剪辑：罗夏 封面文字：修一 封面设计：罗夏 节目引用音乐：片头——文野（Electronic operator） Gustavo Santaolalla - De Usuahia a la Quiaca Electronic operator- yesterday simple loop Nujabes - Reflection Eternal Electronic operator-只是一种虚无 Ugress - Monument Dilution 00:01:50很多人认为古代书法作品比较优秀，是一种尚古吗？ 00:07:30修一说民间书法，说普通人的书法本性。 00:11:35其实播客的闪光点和趣味就在于聊天的自然展开。 00:16:48从“杀劲”很大变为坦然。 00:18:35我们如何看待波提切利。 00:25:27“入境，就是仙” 00:26:52瓶颈期可能是旋转式上升，是另一种成长。 00:29:47应该模仿方法论，而不是模仿方法。 00:31:58艺术家应该去关心时事政治，并做出回应吗？ 00:36:04窦唯的音乐让严重失眠的我，睡着了。 00:38:15写苏东坡的诗就豁达一些，写两句李白，豪情就上来了。 00:41:32 AI写字又如何？ 00:48:10“寻门而入，破门而出。” 00:49:33继续往内心走，走小路。

本期嘉宾神棍老颜，是我的老师，一位才华横溢的创作者。我们见面不多，平时各忙各的，但是每当有了新的际遇与感悟，总要聚在一起聊一聊，在谈话中梳理自己，在困境中互相鼓励。 登高观天象，心存来时路。（罗夏） 节目录制于3月，到6月中旬才上架。本拖延症患者郑重地向听众鞠个躬！ 本期分工： 主持：罗夏、老澈 嘉宾：老颜 剪辑：罗夏 图片来源：老颜 封面设计：罗夏 节目中推荐书籍：《太乙金华宗旨》《气功心法》（孔宪德） 节目中引用音乐：Daniel - green to blue (slowed + reverbed) The Lively Ones - Surf Rider 颜仙森 - summertime Daniel - dark snowy night Justin Hurwitz - The Armstrongs 00:04:43 孤身探地洞、半夜拍屠宰的猛人罗夏 00:22:37 关于龙、梦境与灵魂出体 00:34:35 担心妈妈走夜路会怕，独自接她下班 00:39:43 半夜跟着导航开车，开到荒村大坑 00:44:37 “牡丹花很邪气，不要养。” 00:49:49 梅花易数、穿墙术与冥想的奇妙反应 01:07:09 环铁深渊，断掉的胶卷 01:15:40 蒸肉饼与蚂蝗 01:22:28 一个让老澈回暖的故事 01:34:10 浮游生物寄居的大型鱼骨，生与死的循环之地。 01:33:16 改变老颜认知的山中奇遇

大家好，本期的生于此间栏目，我们邀请到了美食网红·穿搭博主·安装工人·脱口秀演员·绘画老师·美式摔跤选手·节目策划人·漫画家·武术修行者·小说作者·专业厨师·帮派分子（不是）——极道食者老师 （老澈：我们这儿装不下这么多人！） 按照网上解释，“极道”的本义是“放弃其他大道，专修其一，更易获得成就，达到高深的境界。” 然而道哥却反其道而行之，你看他这些年，哪条道也没放弃。道未必高，行未必深，能耐却修了一门一门又一门，这大概是极道之另一极了。 本期分工： 主持：老澈、罗夏 嘉宾：道哥（小X书：@极道食者） 剪辑：老澈 封面：老澈 音乐：文野（Electronic operator） 本期内容： 00:02:30 极道食者，堂堂登场！ 00:09:49 社交媒体上的美食恶徒：一言不合就写故事 00:15:35 “老师，你杀过人吗？” 00:19:59 刀头舔血，生死徘徊的城市建设者 00:31:21 立志做一个有味道的创作者 00:40:41 行侠仗义靠的是传统武术，以及视听语言 00:46:12 那个在课上教我们开膛的老师，徐皓峰 00:56:03 龙与地下城，我的剧作启蒙课 01:01:31 去日本学了个叫作战略设计的东西 01:04:43 三大表演体系在美式摔跤中的运用 01:17:47 因为广场舞，到央视写起了科幻故事 01:28:06 在加拿大开启美食博主之路 01:39:05 把三盘菜写了五万字的中篇小说 01:45:08 累了，想要逃离美食博主的浮华生活了 01:53:11 点亮全部人生技能，就会遇到那个隐藏彩蛋

本期分工： 文稿：罗夏、老澈 朗读：罗夏、老澈 封面：罗夏、老澈 文本内容： 罗夏—— 我梦见去看了一个很好很好的老电影，手法也许有点寺山修司。演员都是建国前的中国人，民国吧，讲了几代贫民穷苦人互相欺负挣扎着生存的故事。 最后结尾是一个小男孩在冰海上自尽，因为害怕，假装是要跟小伙伴去游泳，在一个竹筏上，带着他的狗，闭上眼睛，然后一群小伙伴在水里嬉戏，然后所有演员有对手戏的关系的，都在字幕里出来了一次，就像《我的天才女友》片头那样，母子，夫妻，朋友，一对一对的出来谢幕，然后预告片还预告了一个黑白爱国电影，说的是红莲教如何跟洋人作战的电影。 我仿佛呆在民国的电影院里，看了一部寺山修司从没存在过的片子。（写于2019年3月凌晨3点） 老澈—— 梦见自己是一个魔法师，刚刚从某个学校毕业，类似霍格沃茨那种，这次出山是要来到人间行善，成就修行。施法的道具是一个巴掌大的宽竹片，略有弧度，刚好够我用手握住。末端处嵌有一个小钢珠，能将意念或者是法力聚焦。聚焦的方式就是绷紧全身肌肉，使劲儿聚焦。只要将意念注入进去，竹片就能做任何事，比如移动物体或者是改变事物的性状。 先是帮一位同修下了场雨，把竹片指向天，意念伸向云中，再用力往下一挥，雨就下起来了，地里的种子就开始生长，长出花和果实，花和果实发出光芒。 “雨够不够？” “再来点儿” “好，那再下五分钟！” 于是我们就一起站在那儿等。 这时远处天边飞来一架客机，即将着陆，飞机前方阴云密布，电闪雷鸣，天地间一片黑暗。 我赶忙伸手一划，黑色云层由近及远依次分开，露出晴日。身边一群阿姨拍手叫好，称赞我的处理机智且很具有观赏性。 这时又见一旁的海边，另有一个法师，似乎是我的同门师兄，正在沙滩上高搭法台，宣讲歪理邪说，试图笼络人心，收集信众，打算以此方式完成修行。被他蛊惑的人，身体全都渐渐变灰，成为没有意识的傀儡，傀儡们可以将身体聚拢在一起，融合成更庞大的生命。 我赶忙冲向附近的小镇，挨家挨户奔走，见人就催动法力，在他们的头脑里植入一句话：“我不要做傀儡，我要自由。”随后傀儡们赶到，见人们脑门上发出金光，无法接近，便转头狞笑着看我。我便加紧速度，找了一个喷壶，把那句话种进喷壶里，逢人就往脑门上喷。与此同时，邪修的师兄和傀儡们仍在逼近，最后，我情急之下，伸手指向天上的云，在云里植入“自由”二字，然后再一次催动力量，下起雨来……（记录于2018年3月19日） 罗夏—— 开春第一场雨，下得非常大，听响声有异，噼里啪啦乱打一气，我抬着笔记本，靠窗，戴耳机，珍珠一样大的冰雹在录音软件里砸我的耳朵。 上次的上次回来，也是一场大雨，蹲在地上挖坑。 我是干不了农活的，蹲久一点起来，眼前就发黑，有时还会打晃晃，所以挖得很慢。 土其实很松但我还是只挖到浅浅一层。 直到雨来。 雨来得不讲一点情面，砸在背上有一点疼。大大的雨点子，几下就打湿了我的衣服，还有老乌龟身上的血水，也被冲刷得干干净净。 老乌龟是一只缅甸陆龟，没有别的名字，只会叫它老乌龟，反正它也不答应人。 老乌龟是我小时候，爸爸的朋友送他的。 一开始随我们住在老的单元房里，每天回家都会在地上看到一条又长又粗的大便，老乌龟在旁边不紧不慢地啃着半个佛手瓜。 后来搬了家，老乌龟也跟着走，有了院子有了狗，大狗杰克小时候常围着乌龟跑，叫唤，但是乌龟根本也不理它。还有许多来来去去的猫，兔子，海狸鼠，好些花枝招展的鸟，会学鸡叫的胖八哥，各种鱼和水草，我都忘了它们是怎么消失的，就是一起在那个家里生活了很久很久，久到让我厌烦，渴望快些长大，快快离开……去找到新天地，新生活。 有一天，奶奶跟我道歉，说忘记关门，老乌龟跑出来觅食，头天晚上下了雨，它爬出来掉在了水桶里，桶里盛满水，淹死了。 毕竟是一只陆龟嘛，忘记喂食不会死，丢水里确实也游不走。 妹妹把老乌龟送来给我，整个放在书桌上，看了两天，我不知道要怎么办。 直到鼻孔开始冒血水，摸摸它的头，我必须要那样去办了。 为什么总是在大雨天挖坑埋宠物呢？ 为什么这个时候要下起雨来呢？ 当我对一个地方生出了归属，不得不走。 当我决定要走，种下的无花果树，枯了许久，竟然生出芽，旁逸斜出，枝繁叶茂起来。 这无人照看的果树，好像种在荒野里，张牙舞爪地乱长，高高挂了两三枚果子，摘也摘不着。 树下，还埋着老乌龟。 一天天地过着，这就来到了今年的雨季。 雷声轰鸣我想，还从没听到过，乌龟发出的声音，也没找到什么新生活。 老澈—— 下雨时， 雨滴在草丛上，娑娑地响。 雨滴在树叶上，嗒嗒地响。 雨滴在窗上，啪啪地响。 滴在棚顶上，砰砰地响。 乃至，一切都在响，响作一片。 房间里，湿气升腾，家具膨胀，纸张起伏，铅笔滚落。 桌椅与文具们已在暗中商榷过， 其余一切窗框门梁 清洁日用，也都形成共同默契： 人类啊，他们虽以动物自居，其实也并不是时时都在运动。 你们看眼前这一位， 也已经卧在床上不知有多久。 我们则也不该自我轻贱， 不该因为是桌椅门框，就将自我判定为静物。 我们不动，只是出于慵懒。 要是像眼下这般， 天地都在吵闹作响， 那么我们混入其中， 悄悄伸展一下肢体， 想来也无妨—— 罗夏—— 歌里这样唱着，“明天是复杂的漫游，以我之身躯为阶梯”。

也许你也曾在深夜放纵暴食，你也有着漫长的情绪消化阶段。 既然存在，我以为自有道理。 想吃，就吃点吧。 本期播客来自一位女性的自我觉察讲述。 建议佩戴耳机，建议深夜独自收听。（罗夏） 本期分工： 主持：罗夏老澈 小克 嘉宾：木木 剪辑：罗夏 封面：老澈 音乐：文野（Electronic operator） 引用曲目： S.E.N.S. - 悲情城市~Variation 1 Evan Fraser,Vir McCoy - Walk Into The Forest 本期内容： 00:5:17 暴食的习惯导致45天长15斤 00:08:27 好羡慕那个可以细嚼慢咽的姐姐 00:13:50 一次吃6种外卖，我通过吃来消化情绪 00:27:08 我对食物的感觉：追溯童年与青春期 00:38:05 我的炸串“干爹” 00:48:05 鸡蛋之夜治愈了我的暴食 00:59:21 一次购买韩国辣酱的实践，我真的变了 1:07:20 外婆去世后还想和我做最后的告别 1:26:00 领悟后，我成功面对了一段关系