我要回国咯！

抱着尝试移民的心来欧洲，2个月后我的心情变换了好几轮。我试图去了解每个想永居和已经永居这里的华人，但发现各自留这的原因也很模糊，模糊到也许是愿意抹去自我的。而回归情感归属，人是否是逃不开内心的呼唤？千帆过尽，也许好的深度关系才是核心。 00:02:07:为什么选择爱尔兰？ 00:04:10:欧洲是乌托邦吗，不是也要亲手打碎 00:06:12:带着破釜沉舟的心，我为啥不去去新加坡了？ 00:10:42:终于等到你，我白本的第一张签证 00:16:04:唯一的意外惊喜：捡了个朋友 00:21:26:中日韩，东亚文化下一样的面具人 00:24:09:欧洲竟是如此的大荒地，吃历史老本 00:29:28:有生机的土壤才会卷，继续创造世界吧

本期的嘉宾是「学姐许多钱」全平台同名的职场博主，她在全网有20万的关注量。在此之前她在互联网行业工作了八年，是前腾讯/京东运营增长专家。我好奇她三年如一日的精力旺盛下更新的来源、好奇她如何以一份平常心把自媒体当成另一种上班、好奇她到底挣到钱没、也好奇她是如何与自己相处的。 02:54自媒体创业更多的来自于旺盛的表达欲还是原本工作模式的出逃 09:43做播客，不就是一群人冠冕堂皇的表达自我的机会吗 12:26在自媒体里，如何培养自己长久的斗志和生活信心 17:10如何打破做自媒体的抑郁、偏执、躁郁 40:53如何处理那一部分少不了的迎合 45:39当表达欲突然丧失了的时候 54:48有尺度的自由更重要 63:25金钱观、消费观or自我投资

好久不见，近期也在筹划新系列的播客主题「创业的一切」，想要分享这个话题也是因为我自己发现当我们想要和世界有更深的联系，必须要进行书写和创造，必须要首先作为开源者打开看世界的窗户，而职业选择是我们长久的事业，见证我了我们许许多多的从0-1的过程。 我想以此来「鼓励更多年轻的创业者们」，播客的主题也是希望我和我的朋友们能够拥有更广阔的天空，我也会邀请许多创业者及拥有国际化视野的年轻人来分享他们一路的成长心得。 第一期嘉宾是我的大学学长张驰Terry，也是我之前播客里提到过的贵人，他是一名连续创业者，也是一名出海业务公司的CTO和清华大学在读的研究生。 02:06美国、新加坡开始的海外创业的所见所闻 03:08自上而下与自下而上的出海模式 06:04有选择的阅读，有意的信息挑选 12:50如何发现一个商机，并判断是否值得创业/赚钱 22:38打过工的人又创业，生活状态有什么不同 26:55如何看待创业是对工作不自由的出逃 37:17可以一开始不富裕，但必须要被支持 50:00当年轻人开始寻找海外工作机会，踏出第一步

半个月没有更新，是因为我手术住院啦！现在已经正常上班咯！住院流水账公众号文章：「颜不二的唯一生活」，Douyin同名。 03:07心大第一名：轻轻松松飞快住进了医院 07:55穿插：我买公路车的小故事 10:30进入手术室后的一分一秒：漫长的6个小时 14:09住院里最关键的：需要一个稳定的陪护 17:59恶性肿瘤？住院经历告诉你，人算不如天算 20:54一个人在一个户口本上的自由：太太太香了 27:30如何规划自己的保险？尽早规划很重要 33:01钱是什么东西：一场关于人性的思考 37:17生病的真相：提醒你要过更加轻松的人生

今天邀请的嘉宾是心理咨询师Zora，我们互相分享了对心理咨询不同角度的见解。无论是作为来访者，还是专业咨询师的角度，我们都很认可在心理咨询的关系里沟通与觉察的重要性。 06:29 成为一名专业的心理咨询师道阻且长 19:10 作为来访者，我的36次心理咨询经历 24:18 每个人都应该有一个自己的「心理咨询师」 26:33 心理咨询真的没用，但它“润物细无声” 31:42 认真对待自己的生活和照顾好自己，本就很可贵 36:15 心理咨询本就是关系的模拟、刻意练习与修补 43:14 相聚是为了更好的独行 48:02 不要再对“抑郁”过度紧张了，拒绝神化它 52:07 接受倒退，接受：起起伏伏伏伏伏伏 57:23 emm同温层！也是蛮好的啊！！ 如果想继续了解Zora，可以关注她的公众号：关了个雎鸠。

支教经历是我目前为止的人生最刻骨铭心的三年，这里练习了专注、也交到了最好的朋友。本期我邀请到了和我同在一个支教团的学姐夏夏和学妹佳倩，一起来聊聊我们经历的这不同的几年。 10:37 区别对支教/支教组织氛围的热衷 14:23 公益是需要高强度自驱、自主性的事情 16:08 在支教过程准备里如何平衡精力 19:17 当爱悄无声息的变成了责任 20:25 找支教地竟然找不到一个穷地方？ 27:20 短期支教是把山区孩子的甜蜜幻想拿走了 37:05 危险在陌生的地域蔓延 48:39 支教更有利于大学生而不是孩子 51:05 没有支持和势能做不了公益 54:24 孩子更需要艺体课程而不只是文化教育 56:38 大学生更需要脱贫，需要扶自己的心智和精神 58:00 公益支教是给小幼苗埋种子的过程 66:56 怎么支持团队和看待领导力 74:26 支教让我们变成更好的自己了吗 81:42 做公益的人转而面对真实社会的残酷

本期的嘉宾Miko是个生活的大女主，她毕业后选择从东北偏远小镇到北京工作生活，她的人生语录是：悲观者永远正确，乐观者永远前行。录完节目她又立马跟我分享说，昨天谈的客户成了，要继续加油。更让我想为她庆祝的是，她真的活成了自己小时候理想的模样，也在25岁的当下达成了自己的积蓄目标。 05:29 当工作里一个人包揽太多，意义和价值在哪？ 07:49 所有工作干久了都会像体制内，它本身是一场臣服实验 13:39 无力感比倦怠感更可怕 15:20 不要因为追求自由而套进“犬儒主义”的壳子 19:09 「超级个体」不是变味的自由职业和数字游民 20:29 “棱角”也是一种能量场 22:28 中庸之道就是不能有自我吗？ 28:17 箭绕了一圈扎到了心上，还是：遵从本心 31:50 要被能支持你的人支持到，保持管道畅通 46:51 不要急于去理解这个世界的规则 52:21 阶级跃升比”寒门出贵子“更难 56:03 习惯要通过刻意练习来实现正循环 63:51 在修行中不断满足自己

我们是友情国的两个摇摇欲坠的挥旗手，我们呐喊友情真是世界上最美好的感情！这期我们聊聊荆棘玫瑰般的友情，聊聊友情里的爱与背刺，聊聊为友情掉过的眼泪。本期嘉宾：moon 03:21 当投入过多的精力和关怀在关系里 06:11 地缘关系是认识和维护友情的基建 08:42 当缩小和屏蔽掉自己的一些个人情绪，友情成了单方奉献 10:02 产生心流的更是那种即便远距离、低频次的关系 11:58 友情只需要被尊重和被需要 14:43 “被需要”意味着被看见，因为在过去的母体环境里“不被看见” 23:22 不是细水长流的你来我往，而是快速的解决问题？ 27:17 “不被需要”代表“被抛弃”？ 30:38 因为没有及时回复消息而“线上走散”的友情 35:15 处境不同，“交换条件”也在发生变化 36:55 因为怕朋友没时间听电话而掉的眼泪 50:29 关于边界线与需求切割 53:51 「每个人只能陪你走一段日子——《山河故人》」 59:41 不糊弄自己、不牺牲自己，及时抽离 62:18 “哪怕这个裂缝的光只有一道，我也会去坚守好这一道！” 71:00 中学时期的小美好情谊 76:10 破镜为什么要重圆？ 85:05 相见不如怀念 88:00 关系的本身是自己在“照镜子”，在认识自己 89:08 拒绝无意识的“厌女”和“雌竞”

大厂，顾名思义万人以上的大公司、资本集中营。这里让我们又爱又恨，这里成就也在虐杀我们的人格。今天，和本期嘉宾Yiting好好数一数每一份精神内耗吧。 05:19 互联网不招没有互联网经验的人，大厂怪圈循环命运 10:34 我的第一份工作机会是怎么拿到的？ 21:39 互联网圈的狭窄的群居房，必须忍受的出租屋 33:28 资本在迅速扩张，就搞赛马出成绩 35:26 五年以上员工太多？“资历权力”在如何挤压新人空间 47:04 上级只是上级，汇报关系不代表能力差异 55:58 对于职场需要平视，不期待不抱怨 60:15 这里还可以干出一番天地吗？ 66:54 当你应付一份工作的时候，永远比完成工作更累 71:23 关于我如何反抗的小故事！精彩！ 81:39 汇报很重要，不要摇摇头不屑一顾了

02:21 对贵人的定义，如“灯塔”般的存在 07:52 小茉莉遇到的贵人们 11:06 颜不二遇到的贵人们 22:55 很突然出现的张雪峰老师 33:11 突然乱入了一个广告哈哈哈，需要职业咨询的可以找我们 34:55 如何认识贵人？一些向上社交的小tips，我们是如何被看见的 56：13 贵人本身是未来的我，而我就是贵人的曾经 57:33 我们都值得被赏识，勇敢地去“麻烦”你的贵人，然后再成为帮助别人的“贵人”，主打一个能量的传递 如果大家也有关于和贵人的故事，可以在评论区留言，因为现在还没什么人听，两个主播都很闲，就会两个人回你一个人的哈哈哈

本期是与女性主义节目《寻找梅丽娜》的串台，我与主播伟力相识于上海的一场女性转型的线下活动，后来就自然而然成了什么都能聊的朋友。我很想通过我们的转型故事来让更多女性朋友们看到我们在职场的真实处境，以及如何利用手中的有限资源慢慢出牌。在这个集体不爱女的环境，以前很难，现在很难，但我们，一个人也可以对抗这个世界。 00:31 伟力转行的经验和经历 10:28 不二转行的经验和经历 17:57 社会规训和刻板印象，让女性始终看不到新领域和新角色 23:18 职场本质在为父权系统服务，臣服于权力就是臣服于强弱关系 26:16 怎么权衡在厌女的环境下去赚钱 27:59 基层女性没有退路 34:17 精英女性的恐弱 40:41 高学历女性回归家庭？不要允许向下的自由 46:06 女性在职场的自我阉割 52:21 男性世界里的凝视与黄色玩笑 57:59 通过团结的方式去集结一些我们能够集结到的东西 60:06 觉醒后怎么衡量心理成本 64:16 用脚投票还是卧薪尝胆

大美是我的大学室友，是那个宿舍里4年如一日保持着相同习惯的她：每天准时起床睡觉、把自己的位置收拾的整整齐齐、拥有记账的习惯及每天铁打不动的给妈妈打至少2个视频。 我好奇这样的生活密度背后有怎样的逻辑和情感在支撑着她，又好奇她的秩序是如何运作的。大学四年里我们聊了非常多的天儿，而这次，我又一次看见了她身上的变与不变，她说：“其实这不是舒适圈，只是倦怠圈。” 走近这个人，你就会发现她的有趣之处。

00:21 我目前的工作状态 02:48 大学生活会持续影响你毕业五年内的选择 07:18 大学环境很无聊：稚嫩和成熟之间的对冲 13:06 二十八岁才是真正的自我成年期 15:07 致广大而尽细微的现实意义 16:55 我最在意的职场中的三点 27:27 我想去成为那个分蛋糕的人 31:23 哪些是TA人设计的游戏规则 32:02 去崇拜一个人的精神和意识，不要崇拜具体的人 33:56 去年GAP的勇气 39:27 “理想主义”四个字为什么成为了贬义词 48:43 让一切选择出于爱，而非恐惧 49:46 并不只是优秀了才值得被爱，承认自己的脆弱性