今年9月，一篇文章《消化科门诊，挤满了焦虑和抑郁症患者》刷爆了朋友圈： 许多肠胃不适的患者在消化科经历了漫长、反复求医后，最终在医生的建议下走进了精神心理科的诊室。由此可见，步入21世纪的第三个十年，健康似乎成为了社会关注的普遍问题。 医院的就诊室不再专属于中老年人，越来越多的青年人开始在深夜的急诊科排队。 背后深层次的原因，很可能是社会劳资关系的变化，8小时的工作制度在实际的企业运作中难以施行，996模式的加班几乎成为众多公司的常态，那些在一线城市生活的年轻人，往往承受了很大的工作负担。 这种压力也并非只覆盖到20到40岁的主要工作群体，还蔓延到了学生群体中，当代青少年群体普遍抱怨学习压力大，未来就业担忧，内卷严重的问题。 传统的社会里很少有人关注情绪的重要性，情绪往往决定了人的身心健康，那情绪是怎样运作的呢？它对身体的影响有哪些？以及我们要怎样保护好自己的情绪呢？这些问题成为了今天选题的来由。 嘉宾：Moe 心理学在读博士，95后斜杠青年。 本期时间轴： 01:38 嘉宾介绍，怎样理解“爱自己，才能更好的去爱别人”这句话？ 05:44 心理学研究方向，身心健康专业看待事情的角度。 11:33 在医院挂急诊，禁食禁水120个小时，遇到了许许多多的年轻患者，似乎健康问题越来越年轻化，情绪和精神压力到底有什么样的关联？ 16:30 感受不到自己的情绪，或只知道做事去结局情绪问题，这样对吗？ 18:30 创业者虽然面对压力，但精力不可复制，别去对比他们的精力。 22:42 肠胃是不是跟身体情绪最挂钩的器官？肠道菌群对人的情绪精神关系非常紧密！不要忽视自己的胃部反应。 26:40 因为激素原因，女性的身体会更容易受到情绪影响吗？当然不是，男性也同样有乳腺，甚至会因为焦虑而脱发！ 29:50 贝叶斯理性决策，怎么去看待自己身体遇到的问题会更理性？统计学的意义上，自己并不没有遇到大问题。 33:09 精神影响到自己的亲身经历分享，坐姿正确的情况下，压力的过大也会导致肩颈等问题。 好神奇，颂钵疗愈魅力时刻。 37:40 怎样的方式让自己的心情好一些？正念，运动，跳舞，即兴戏剧…… 请不要放弃与人接触。 43:50 建立一个习惯和喜好是需要努力的，爱上一个人或事也要享受其过程。 44:45 韩国日本自杀率超高，国内抑郁症患者数量逐年增高，我们要怎样正确安慰那些心理遇到困难的人？ 重要的是被看见！！！ 重要的是被看见！！！ 重要的是被看见！！！ 51:00 在未来，越来越多的AI将替代人们的工作，失业率会越来越高，抑郁倾向越来越严重，对于社会，我们能做什么？ 心理学能做到的事情，需要我们的不懈努力，再次推荐《被讨厌的勇气》！ 我们需要注意到他人的问题，也需要注意到自己的问题，不要放弃，每个人都是独立的个体，每个人都是心理学家， 54:35 心理咨询欢迎任何人，请不要带刻板印象，鼓励健康的人也可以尝试。 58:36 再次提起《心灵奇旅》，去关注当下的每一分每一秒吧~ 61:10 嘉宾结语环节：“从自我觉察做起，希望大家能够回归到生活本身，开始注意生活的细节”。 【提到的作品】 1.书籍《自我决定的孤独》 2.书籍《如何找到想做的事》 3.书籍《被讨厌的勇气》 4.电影《海边的曼彻斯特》 5.电影《心灵奇旅》 【相关音乐】 1.晚风 - 魏森 2.至少还有你 - 姚贝娜 个人公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，大家的支持就是更新最大的动力~ 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过添加我本人的微信扫码邀请！ 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

Hello，大家好，欢迎收听播客「二拾青年」 大约十年前，互联网上的一封辞职信成为了当时的热门话题，这封信上只有十个字：“世界那么大，我想去看看。” 时到今天，这句话也依然不过时。随着文旅行业的发展，越来越多年轻人加入到旅行的队列中。在某个GAP期踏上火车或是飞机，去一个从未去过的地方，打卡拍照，这成为了很多人的生活方式。 有一种说法是：“你的地理观，决定了你的世界观”，当见过足够多的地方，就能拓展足够多对世界的认识，所以，旅行也像是一场修行。 正所谓读万卷书，行万里路，是同一个道理。 在旅行中有哪些瞬间是令我们难忘，令我们突然领悟到某些道理的呢？这些成为了我们今天的话题。 本期嘉宾：阿逗 本期时间轴： 00:03 节目开始！ 01：54 嘉宾十年背包客经历介绍。 03：57 一个人原来可以会因为一本书而爱上旅行，爱上旅行的契机其实可以很简单。 我读到了詹青云自传《趁着年轻，我偏要勉强》这本书里的一段话，而立下了要去西藏旅行的愿望。 08：38 我们对藏地的回忆，看见动物在自己眼前流眼泪是怎样的体会？那些大自然里灵性的高山动物们给人带来的冲击。 13:00 在不同年纪去同一个地方的感受是截然不同的，在21岁的时候旅行给人会给人怎样的影响？ “被拉展开来的感觉，打开了自己的创造力。”“我体验到了身心合一的力量。” 我在海拔5200米的地方对着白云大喊：“你好吗，我很好。”——我领悟到的是：当你能够释放自己的时候，也许你的状态就能好转。 20:11 在旅行中遇到的人们，给我们带来了启发与思考。 “当我们把时间拉的足够长以后，你会发现所有的事情都不是只有负作用的，不要低估自己的努力。” 24:09 旅行会改变一个人的信仰吗？在印度尼西亚之行体验身心合一。 29:06 旅行中的神奇经历。 32:20 旅行里的失意、沮丧时刻，我们要怎样才能克服呢？ 35:42 推荐大家都去印尼修行一次吧！那些足够放开自己的时刻。 37:20 在印尼体验一次：让万物穿过自己。 42:35 旅行人物：在旅途中因车祸而逝去的人，在旅途中选择爱情的人，那个世界那么大，我想去看看的人，他们都怎么样了？ 在旅行奔向远方的同时，也依然不要忘记家的方向，也不要一昧的前行。 48:55 不必后悔与懊恼，旅行的意义就是能够滋润一个人，不要忘记一份赤子之心，永远年轻，永远热泪盈眶。 【出现的音乐】 1. 蓝莲花 - 许巍 2. 曾经的你 - 许巍 3. 平凡之路 - 朴树 【提到的书籍】 《趁着年轻，我偏要勉强》 - 詹青云 《搭车去柏林》 - 刘畅 《迟到的间隔年》- 孙东纯 《背包十年》- 小鹏 【相关单集】 E26 阿逗：知行合一，放下助人情结 - 二拾青年 个人公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，大家的支持就是更新最大的动力~ 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过添加我本人的微信扫码邀请！ 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

Hello，大家好，睡前随便聊聊著名脱口秀演员李诞，一些给我印象深刻的记忆，从18年到24年他给我带来的思考。 没有太多观点输出，只是简单谈谈自己的想法，一些受到的启发~ 本期提到的相关内容： 1.近期李诞卖货时的金句“别人这样对你，是因为你允许别人这样对你。” 2.李诞在《奇葩说》上的“超神发言”：“…那不是远方的哭声，那是你想象出来的哭声……” 3.李诞在《十三邀》上的世俗发言，不肯展露真实自我，用酒精麻痹自己。 4.《脱口秀大会》谈离婚，李诞用段子替程璐思文解围。 5.喜剧演员是不是内心悲悯之人的包容站？金凯瑞、周星驰、徐志胜、刘旸教主…… 6.《李诞脱口秀工作手册》，即使圈外人也可以读读看。 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期邀请到了@8T 作为我们的嘉宾，她分享了自己的人生故事和对美甲行业的一些观察。仔细听会发现——这期可真是金句频出呀！ “如果你是真的对一个东西有向往的话，也不要感到有距离感，要做就去做，说不定它真实的难度没有你想象中那么难。” “任何一件喜欢的事情变成工作都会带来倦怠感。” “每个真实的人，都很好。” … 这一期你可以听到：“做自己喜欢做的事情带来的焦虑”、“怎样去影响更多人”、“美真的有模板吗？” 如果你刚毕业不久，或是对女性成长话题感兴趣，那么这一期绝不允许错过！ 也适合所有职场人、对欣赏“美”有热情，或关注性别议题的朋友们听~ 时间轴： 00:54 节目开始！ 01:06 嘉宾@8T的故事：某工科类大学“土木工程”专业毕业以后，一个来到上海开始做自媒体，进入一家公益企业工作（报道社会问题/联结社会组织），在此期间开始画画，成为了一名“画家”！后来也因此得到了一份“漫画编剧”的工作。 06：34 哇塞，大家8T的漫画作品大公开！“女性夏天戴Bra问题”因太先锋而被某书封禁，以及创作背后的故事。 09：58 嘉宾@8T目前的第三份工作与生活，美甲行业“小红书运营“的工作日常分享。 11:46 怎样寻找到现有工作的价值感？从产品上去思考什么是“美的定义”？帮助使用产品的用户们去表达自我的个性，而不是迎合社会对美的定义与对女性的规训，因此也愿意加入到初创团队里，去看见自己的想法落地。 15：00 不要自我怀疑！不要自我怀疑！不要自我怀疑！职场朋友们，想法很多但不被接受的话，你需要认识到这不是你的问题！ 18:18 《狮甲》的品牌故事与品牌理念大公开，什么是“将思想穿戴在手上”？ 希望大家认识到：抽象思维与愿景都是可以穿戴在手上的，同时可以完成交换与流通。 21:57 美甲历史科普：它从我国公元前3000年就有雏形了，明朝的皇室们也有使用。近代“美甲”的概念是在欧美流行后，在上世纪末传入中国。由于“口红效应“，美甲市场近些年开始繁荣。 27:11 “将思想穿戴在手上”这个理念是怎样诞生的？2023年“网暴”使得女生自杀事件，美甲师是怎样传递自我思想的。 30：23怎样设计一副专属的自我“穿戴甲”？现场出题：精神焕发的老人。 33:50 小红书上的“美甲”同行们与《狮甲》的区别。我们要把“真实”放在第一位，不要去比较他人，每个都有自己的独特之处和“美”。 39：03 某书你可真是会制造焦虑，很多“好看的”/“精美的”，都是不真实的。告诫年轻朋友们：你的生活就是你的生活。 44:17 豆瓣贴：《成事法则“祛魅”》——世界在每个人眼里都可以是一个草台班子。 50:24男生可以戴美甲吗？现代社会对不同性别行为的分歧，我们要怎样看待自主意志和个体自由？无论性别，“真实表达自我”需要一个怎样的环境？ 53:35“做自己喜欢的事情”会带来的焦虑？个人理念与大思潮的对抗，我们每个人都无法完全做“自己”。 57:00 嘉宾@8T羡慕的人或是榜样会是怎样的？ 63：10 我们一起努力让选择变得正确。 64：57 嘉宾@8T现阶段的愿望：让更多人了解《狮甲》，与更多普通人建立关系，传递出更多的理念，让更多人看见自我的价值。 66：09 一个非常好的判断自我衰老方法：自己是否还保持年轻的心态，持续努力的学习，也祝福大家。 出现的音乐： 1. Angel By The Wings 2. Epiphany 3 .Solars 文案：Rain 剪辑：Rain 更多内容可关注公众号：《无名二十岁》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期邀请到了老朋友@陈曦 作为我们的嘉宾，一起来聊聊和爱情结婚后的生活。 之前有一个热搜是：“中年人还能爱吗？”很多人的回答都是：“不能”。 对于现代青年人而言，和喜欢的人一起步入婚姻，需要多大的勇气？ 身份转变，得到了什么？体会到了什么？这一路走来的成长会是什么？ 这大概就是我们这一期的主要话题。 适合所有对婚姻好奇、担忧，向往的理想主义者听。 时间轴： 00:00 节目开始！ 01:45 婚姻前后故事，身份转变的感想体会；生活的形式和习惯发生的转变，家庭的考量从一个人变为两个人。 04：19 结婚以后在职场，同事之间的相处会发生怎样的变化吗？ 07：13 从相识到相恋结婚的故事，幸运的结婚经历。 09:08 两个人的感情从热恋到趋于平淡，在怎样的瞬间确定了要和对方共度一生？ “对方给自己做饭的时候”、“看到对方会照顾人的时候”，“感受到对方温暖的时候”…… 11:15 为什么会被这样的瞬间感动，在当下时代的个体感知。 16:50 婚前和婚后，自我察觉到的一个明显的变化会是怎样的？ 19:05 怎么看待自我过去的理想主义和世界的妥协？世界是不是一个草台班子？ 23：11婚姻不必考虑太多“得到”。 26:30 承担责任，会带来快感，也会带来更多不快乐，往往人的能力低于责任感。 29：25 在大学时期对婚姻的看法到现在变化了吗——人生不断的“心理预期”与现实之间的差异，周而复始。 33：00 和爱情结婚，是所有理想主义者的愿望。 35:47 婚姻中，对爱情消散的恐惧，来源于生活，克服它需要两个人的付出。 40:00 见证那么多的人步入婚姻，看到过真实的先例与困难，为什么还是要选择步入婚姻？陈曦：“认识不够，想要亲自去体验一次。” 有人和自己一起去抵御生活的感觉很棒。 44:25 陈曦：从雷军身上学到了勇气这个词，同时发现“真实”是婚姻中很重要的品质。但真话不意味着，一定需要百分之百的说真话，真与假之间有很多中间的地带。 “世界应该是那个样子，即使真实世界不是那样，也没关系。” 47：25 对自己所有领悟的总结： 1.改变他人只会更易于带来伤害，不去求全责备。 2.关系中需要有一定的模糊地带，才能让生活更加幸福。 3.要让自己越来越强大，不因为事情难就不去做。 相关单集： 二拾青年《见证数百次婚礼的辩手，毕业后遇到了什么？》 文案：Rain 剪辑：Rain 更多内容可关注公众号：《无名二十岁》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期和大家讲述我的25岁人生故事，我在过往中领悟到的道理和经验总结。 我非常坚定的一句话是：“未经内省的人生是不值得过的。” 25岁如果是人生总长的三分之一，那么回顾过去，我活出了怎样的人生呢？ 这个问题留给听众朋友们，我在最后给大家留下了我对20多岁的你们的话，以及一个彩蛋。 这一期讲述有关于童年创伤、内心直觉的重要性、真诚在社交上的可贵，终身学习的重要…… 适合所有具有理想主义的听众。 时间轴： 00:23 25岁人生复盘的意义。 走过人生3分之一后会发现，剩下的时间其实已不多了，在这一刻和30岁的距离与和20岁的距离是一模一样的。 这是一张人生A4纸，如果你的人生刚好20岁，大概你的人生图大概是这样的。 为了不成为无聊的大人，用三个故事，来讲述我过往24年学到的知识和道理。 第一个故事：打破自己（Break myself） 02:13 出生在普通家庭会给一个人带来怎样的影响？会因此经历怎样的事情？ 外向的活泼性格转变成一个内敛保守的人的经历 06：03 童年时期一个和自己同年同月同日出生的同学，对自己做的过分事情，人生中第一次怀疑善意这个词是否值得坚持，为什么保持善意的人不被喜欢，喜欢捉弄人的孩子会更被喜欢呢？童年受到最大的伤害是身边人都纵容恶的发生。 09:58 即使上了初中，离开了那个环境，依然会遇到很令自己感到世界观崩塌的很多现象，感受到世界的不公平和荒谬，人与人之间，理想和现实之间的差异是如此之大。 12:13 高中后，自己成为了一个“不存在的人”，把所有希望寄托在高考。 13：55 多年以后回头看，想到：也许所有事情都是在为自己成为“自己”，所有的过去都在这一刻聚合。 第二个故事：永远保持真实（Keep real） 15:37 世界上不存在极度乐观和极度真实的人，我并不相信。 “世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。” 16：50 一个自我发起的实验：我收到的来自朋友的200多个评价，我给大家留下的印象。 17：30 理性和感性的作用，在决策上的分别是怎样的？理性有时并不能够胜过感性的作用。 例子：乔布斯的辍学便是听从直觉——感性的行为。 “我从来不后悔我做的每一个决定，我听从我内心的直觉和声音，所换来的东西后来证明都是无价之宝。” 19:55 保持真实能够筛选出真正适合自己人生的朋友，筛选掉不适合、不纯粹的人，把整个生命变得晶莹透彻。 20:50 一个有关MBTI的神奇经历。 22:01 因为真实，人的一生也会产生遗憾。 第三个故事：走在前面（Keep ahead） 23:56 “比自己优秀的人，没自己优秀的人，何者更适合做朋友？” 很多人下意识会认为后者是功利的，但实际上并不是，前者同样虚伪。 实际上，我认为后者更有利于我们的成长。 27:19走在前面的人永远能够第一时间看到道路的风景，也不必担心前面会有一个背影挡住视线。 过去当有人落在队伍后面，我会停下来等待。长大后，我终于认识到，也许有的路就根本不适合部分人的涉足，也不是所有人都能想清楚，为什么选择某个方向，相遇也许是一种偶然。 28:28 人群并不适于伟大的个体，取得事业需要选择离群，永远不要为了融入团体，而牺牲自己的想法。 30:39 每个人都有自己的成长曲线，只要一直努力，就一定能够超过其他过去认为更优秀的人。 31:50 乔布斯:“Stay hungry,stay foolish.”也是一种“Keep ahead.”。如果明天就死掉，那么我们要做什么？ 保持学习与努力是一件永远正确的事情。 “夫天地者，天地之逆旅也；夫光阴者，百代之过客也……” 古人的智慧和西方的思想有很多融会贯通之处，在死亡面前，我们都人人平等，因此需要去正视当下每一刻。 总结：我活出了怎样的人生？ 36:1025岁以前似乎并不闪耀，但也没有关系。 36:50回答：如果明天就死掉，我要做的两件事情。 我的25岁心愿—— 39:54 收尾：送给20多岁的你们。 最后有一个小彩蛋~ 文案：Rain 剪辑：Rain 更多内容可关注公众号：《无名二十岁》 提到的书籍： 1.《乌合之众》 2.《加缪传》 3.《人生的智慧》 4.《纳瓦尔宝典》 提到的电影： 《心灵奇旅》 出现的音乐： 1.苦瓜 2.Epiphany 3.The Moments We Shared...I Miss Them 4.A Minute For The End 5.Just us 相关单集： 1.《无人知晓》让万物穿过自己 2.《无人知晓》让奇迹发生 3.《二拾青年》爱是一种不计回报的勇敢 4.《二拾青年》高考并不能定义你 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期和大家聊一聊日剧《重启人生》，希望能够给大家一些启发。 有关于主播对于主角近藤麻美的一些理解： 她在一次次的重启中做出了怎样的改变，遇到了怎样的人，一次次的循环中有什么变化？ 在这些选择背后代表着什么？ 时间轴： 00:00 节目开始咯！ 00:27 剧情简单介绍：主角近藤麻美不断重启自己人生的故事，不断改变自己的职业。 01:00 近藤麻美最本真的样子，平凡度过的第一世生活，重启人生的契机 03：10 近藤麻美重启人生遇到的人物①：小福，一个受欢迎而被宠的骄子，产生的音乐梦想在朋友不断鼓励下，促使其走上音乐之路。但因实际上不具有太多才华，导致梦想破碎，最终成为一个KTV店长。 我们要怎样理解主角明知道结局的情况下，仍对他鼓励这件事呢？ 04：28近藤麻美重启人生遇到的人物②：三田大金刚，一个遭到学生们一致讨厌的老师，主角在重生道路上尝试反驳他，但是都没有起到任何效果。 但其实他也有柔情的一面，这样的人物设定，是导演想要表达什么呢？ 06:46 近藤麻美重启人生遇到的人物③：麻美的妹妹（不好意思忘记名字了），作为一个不起眼的角色，承受了一定的压力和忽视掉了自我价值。主角在重启人生后才看到了她的幸福，这就是重启的意义之一了，所以要珍惜生命吧。 09:00近藤麻美重启人生遇到的人物④：宇野真里，看似优秀的外表背后，是一颗非常孤独的心。在麻美相认之前，一个人默默付出承受了一切：包括主角三人团、自己在内的五次死亡。 这样的人物设定，是超出了观众视角之外，对于主角的感情的。 11:27 近藤麻美重启人生遇到的人物⑤：河口小姐，和主角完全不一样的人，稳定的人生轨迹重复了八次，享受自己的人生故事，这样的人物设定意味着什么？ 12:26 主角在做的选择分析：从不干预他人，只改变自己！ 我们每个人的存在，也许都不那么重要。 14:05 重启过程中，我们忽视掉了什么？作为近藤麻美的重启背后需要承受什么？ 14:45 这部剧隐喻的某部分道理：我们的努力并不是为了某一种具体的结果，人生的荒诞性一直都在，不止是一种人生是十分精彩的，也不止一种人生是值得过的。 人生唯一重要的课题就是死亡了，我们可以接受它的存在，然后在某个时刻，坦然接受进入的白屋子，进行下一世的到来。 17:25 作为普通人，如果真的能重启人生，我们的人生真的能够像麻美一样变得更好吗？ 文案：Rain 剪辑：Rain 更多内容可关注公众号：《无名二十岁》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期和大家聊一聊主播最近的一些思考： 有关我们要怎样判断一份工作是不是狗屁？ 有关在生病时我们会有怎样的思考？ 有关旅行的意义，和我们为什么需要一次义无反顾的重新出发？ “人们有必要去看到，藏在事情背后的某种潜在价值，它也许并不那么直接，没有浮在冰山上让你一眼就能看到它，但它或许对于你的人生有非常大的帮助。” “我们得接受我们拥有两套对于未来的不同看法，即使它们互相冲突。” 推文链接： 1. 一次深夜急诊后，我终于决定不干了 (qq.com) 2. 内心准备好后，就出发吧！ (qq.com) 时间轴： 00:00 节目开始 00：25 聊聊主播的裸辞故事：为什么放弃一份看似还不错的工作？以及什么是“狗屁工作”？ 人类学家大卫·格雷伯提出：所谓“狗屁工作”就是“一个人必须每天做这份工作，但是他/她却认为这份工作是无意义的”。核心在于——只要工作者私下认为这份工作是荒唐的、无用的，就足以令这份工作被称为“狗屁”。 06：15 决定裸辞的转机，在于一次突如其来的疾病，令人觉得好笑的年轻小伙住院故事。 7：40 生病的时候，思考会发生怎样的变化？ 9：55 在年轻人中广泛存在的裸辞是“明智”的吗？怎样判断自己的工作该不该放弃？ 10:55 我们从小受到的教育是尽力做好全局最优，往往使我们忽略了某些事情藏在冰山下的价值，也许它并不那么直接，但或许对于你的人生有非常大的帮助。 “打工不是我们的天职，享受人生才是。” 13:06 日本建筑设计大师安藤忠雄的故事：为什么放弃拳击运动的职业生涯，而停下来寻找自己热爱的设计工作？ 16:04 聊聊有关旅行，电影《白日梦想家》的勇敢冒险故事。 “勇敢这类品质是生活态度的前提，是遇见一切美好事物的基石。” 19:15 旅行的目的是让更多新奇的，从没有遇见过的人和事物重新包裹自己，在全新的环境下看到自己的不同变化。 21:57 聊聊我们的情绪，我们的情绪往往会决定我们的行动和认识。积极的和消极的未来态度，总是和相互交织，我们要怎样看待它们？ 23:10 主播的最后碎碎念，在工作中迷茫的时候，听歌流泪的经历。 “I've been waiting all my life.” 视频地址：【白日梦想家】去看看这世界 每一帧都是壁纸_哔哩哔哩_bilibili 【BGM】 1.Aubade 2020 - 坂本龙一 2.On The Road Again - Willie Nelson 3.Stay Alive - José González 【相关单集】 E28 读《臣服实验》：那些软弱与怯懦的想法 文案：Rain 剪辑：Rain 更多内容可关注公众号：《无名二十岁》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期聊一聊《不够善良的我们》里的Rebbeca，从细节出发走近看她的生活。 我们要怎样理解这样一个女性呢？遭受了太多的不理解与不公，要强独立，却好像不能够适应这样一个社会，规范与偏见始终存在。 她的放弃，她对世界的不理解，其实也不仅仅是她一个人的不理解，而是我们很多人的共同特性。 生活中一定有很多人不能理解Rebbeca，但其实细看她真的很好很好。 时间轴： 01：00 节目开始！外表与内心有反差的Rebbeca太招我喜欢了！ 03:43 第一次出场时的Rebbeca是怎样不招人喜欢的？ 04：50 Rebbeca不擅长拒绝和say no，导致她受到了很多的不公。 05：40 和很多人一样，何妈妈没有看到Rebbbeca的内在品质，只看到了她的外表。 07：50 Rebbeca为什么选择放弃与何妈妈的相处，不做任何争辩，和何瑞之分手？ 09：35 非常唏嘘的事情是：Rebbeca太过于善良，以至于被利用，抛弃。 11：15 在都市行走的身影配上蔡健雅的音乐，展现她是那么孤单，和蛋糕店人员的争辩是真实存在的么？为什么选择放弃？ 13:40 放弃爱情，去欧洲散心，也是一种对于自我选择的接受，选择总经理的理由。 15:00 再次见到何瑞之后的心理活动猜测：内疚与懊悔；对于大于的最初拒绝的理由，与最后接受的理由。 16:00 大于和Rebbeca的思维差异，Rebbeca深刻意识到了这种差异，却不想要改变大于。 17:41 Rebbeca痛苦的清醒着，选择离开，不给朋友们添麻烦。 18:34 不够理解世界的我们，与Rebbeca的共性。 19:24 独居生活的心酸瞬间 20:00 示弱和施压能够带来利益的时候，这个世界上位者自然会失去对自尊心的重视。 22:12 结尾部分。 剪辑：Rain 文案：Rain BGM：芬兰距离 - 蔡健雅 公众号推文：https://mp.weixin.qq.com/s/K6q-ydDV9ea7eMXP0_b1Ag 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

hello各位听众朋友们大家好好我是Rain，今天这一期是世界读书日特辑，和去年一样聊聊读书这件事情。 很多读书类视频，用一句简单的话概括整部作品的思想，真的可取吗？ “满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。”这句话根本不在《月亮与六便士》里好不好！ 读书这件事本身的意义体现在哪里呢？ 大概就是让我们感觉到开心或知识获取的瞬间。 假设我们一辈子能读3000本书，那这里面所有的道理都是统一的吗？ 我觉得不尽然，所有的道理都需要我们亲身的验证一次。 00:00 节目开始！ 03:55 读书这件事情本身的意义，被遗忘也依然值得去做。 08:00 很多读书来的道理，可能有一些道理是互相排斥的。 09:00 对于我们内心声音，你不妨跟随它。 10:26 阿詹的自传《趁着年轻，我偏要勉强》的矛盾与统一。 12:26 聊聊读书与行路，都是拓宽对世界认识的方式。李白和苏轼，出发即是意义。 13:40 读书对我自己的帮助。 本期提到的书籍： 《撒哈拉的故事》 - 三毛 《月亮与六便士》 - 毛姆 《皮皮鲁》系列 - 郑渊洁 《百年孤独》 - 加里奥·马尔克斯 《趁着年轻，我偏要勉强》 - 詹青云 剪辑：Rain 文案：Rain 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期邀请到了@克里斯 作为我们的嘉宾，一起来聊聊宫崎骏爷爷的“收官之作”《你想活出怎样的人生》（又译：《少年与苍鹭》） 这部电影有非常多的隐喻，是宫崎骏集大成的一部作品，我们将在这一期详细展开，其背后可能蕴含的故事解读。 同时你可以在这部电影里看到里面有非常多过去作品的影子，从《红猪》到《哈尔的移动城堡》，《千与千寻》到《起风了》，画面依然继承了宫崎骏的以往风格。 很多人高呼看不懂？这一期解释了很多现实的一些映射，并讲述了宫崎骏人生的部分经历，最后讲到了日本政治、日本文化的一个现状与对国民的影响。 同时，如果你有以下这些问题： 为什么创作出那么多优秀动画电影的公司《吉卜力》即将消亡在历史？ 日本市场到底青睐怎样的电影？ 为什么日本文化这么压抑？ 通过Christ的讲述，或许能够得到一定解答。 //感谢你的收听~ 【电影中的隐喻部分解读】 推文：mp.weixin.qq.com 【关于嘉宾】 克里斯：现留美本科生，多年的影评人，及旅游博主，INFJ。 他的播客： 1.《主观能动性》 2.《有点道理》 他的微博：@胡图图_w 他的公众号：胡图图 【BGM】 《你想活出怎样的人生》原声带 - 久石让 《地球仪》 - 米津玄师 【提到的作品】 小说《The Book of Lost Things》 - 约翰·康纳利 电影《风之谷》 - 宫崎骏 电影《千与千寻》 - 宫崎骏 电影《萤火虫之墓》 - 高畑勋 电影《岁月的童话》 - 高畑勋 电影《情书》 - 岩井俊二 电影《夏日大作战》 - 细田守 电影《穿越时空的少女》 - 细田守 …… 相关播客单集《有点道理：假如每天就是世界末日，那可太令人兴奋了！》 剪辑：Rain 文案：Rain 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

这一期聊一聊理性这个词，拥有理性特质的人是否值得羡慕？ 对于一个感性的INFJ来说，好像总存在一定的吸引力。 从乔布斯和马斯克两个人的故事来看，强大的愿景和执行力仿佛是成功的基石。改变世界的前提，是疯狂到认为自己可以改变世界。 如果要因此变得不近人情，那么我想，这也是我不需要的。 工作两年半的感受，职场对人的改变是必然的，也锻炼了理性的能力，却也丧失了激情与活跃的思维…… 00:59 节目开始，关于我自己经验的一些简单介绍 05：18 读《埃隆马斯克传》的感受和想法 11:10 进入职场给人的变化，对理性的认识 13:30 与理性领导的一次矛盾，理性人的独特情感表达方式 18:00 我们的能量就像一张网，对事情的处理方式不同。 20:00 收尾：关于自己身上的那些软弱与怯懦的部分 公众号推文：《看见那些理性的人》 BGM： 1.The answer is blowing in the wind - Bob Dylan 2.Audition - Ema stone 3,You belong to me - Bob Dylan 提到的相关内容： 1.书籍《埃隆马斯克传》 - 艾萨克森 2.书籍《乔布斯传》 - 艾萨克森 3.电影《爱乐之城》 4.电影《飞驰人生2》 5.相关单集：《E28 读臣服实验：那些软弱与怯懦的想法》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

冷漠在这个时代是贬义词吗？

Hello大家好，这期的内容主要围绕“怯懦” 这个词进行展开。 文字稿（公众号推文）： mp.weixin.qq.com 《臣服实验》是一本类似于传记类的书籍，围绕自己的人生经历展开，讲述自己向生活“surrender”的经历。 作者通过向生活臣服，抛弃自己的个人喜恶，从建造房屋，到建立神庙，到最终成为了一个企业的CEO高管，他做的只是顺应生命之流，让生命主宰自己。 我想我是做不到这一点的，作为一个从小对生活有较强掌控欲的人，会希望一切按照自己的喜好，价值排序去做任何事情，这也很符合人性对吧？ 把自己完全交付给一个不能预料的事情，不可控的事情是可怕的。 我想，这是什么原因呢？ 身体里的怯懦，软弱，来自于过往的失败，还有对失败重新尝试过程后的再次挫败，形成一种恶性循环。 这种恶性循环是不是一种生命之流的指引呢？ 我认为世间不是只有积极事物可以带来成功，消极事物同样可以。那些成功的人，往往不只是因为他们身上的品质，人们往往忽略了其他因素的影响。 希区柯克的例子正是一个很好的说明。 当想清楚这些后，我忽然间明白了这一期我想表达的内容： 那些软弱、怯懦的部分，无论我们抗拒、还是接纳，都是可以的。 我们需要允许一些事物穿过自己。 00:16 节目开始 00：40 读到《臣服实验》的契机 01:12 《臣服实验》中的两个故事，关于作者米基在墨西哥旅途中，遇到的两个故事。当自己感受到恐惧焦虑时，所做的决定成为了自己向生活臣服的契机。 4：05 《臣服实验》这个词的解释 5：05 按照自己的喜好、价值排序去生活是一件重要的事情，有生命不对吗？ 6：10 生命本身会馈赠我们很多意料之外的选择，我们可以去保持开放、接受它们的到来，产出投入比不一定有那么重要。 9：24 突破过去本身的思维模式，尝试克服恐惧却带来的失败，是否是生命本身在引导我们，鼓励我们的怯懦呢？ 10：34 我们取得的成就不一定取决于积极的事物，我们需要放下一些成见，允许一切穿过自己。 11：20 积极的叙事往往会掩盖消极事物的重要性——电影史上最伟大的导演之一，希区·柯克的童年经历对他的成功产生了影响。 14：28 我们每个人身体里都会住着两个人，并不是所有我们听到的声音，都由我们的内心、灵魂发出。 17：00 那些软弱与怯懦的想法都是可以被分清楚的，也都是可以被我们接纳的；我们可以去克服，观察它们给我们带来的新奇体验，也可以去允许它们把我带去一个未知的地方。无论怎么做，它们都是生命本身，穿过我。 17：46 孟岩老师在《无人知晓：让万物穿过自己》那一期的一段话。 18：30 乔布斯：connect the dots. 本期相关内容： 1.书籍《臣服实验》 2.人物：希区·柯克：闻名世界的电影艺术大师。富于幽默、擅长制造悬念的拍摄手法不仅风靡世界影坛，更被众多后辈导演争相模仿。2007年被英国电影杂志《Total Film》选为“史上百位伟大导演第一位 3.播客《无人知晓》让万物穿过自己 4.乔布斯《斯坦福大学演讲》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……

本期邀请到了@宛思 作为我们的嘉宾，和我们分享了她的部分经历，以及现阶段的一些思考。 她在衡水系的高中度过了三年，从过去坚持“成为强者”的模式，是怎样一步步走向探索更多可能性，成为追求心中热爱人的呢？ 她的微信：lws15832662769 宛思说感兴趣的伙伴可以找她聊天！ 本期主要探讨内容：为什么会被“独立人格”问题困扰，想要与人建立深度关系的渴望是正常的吗？ 本期话题： 1.INTJ模式：“成为强者”也只是为了满足一种社会期望。 2.“成为强者”获得的幸福与失去有哪些？ 3.与别人建立深刻联系渴望的来源。 4.对“没有建立关系欲望，不允许他人走进内心”的探讨。 5.现阶段探索的更多可能。 6.怎样才算是独立人格，冷漠算吗？ 剪辑：Rain 文案：Rain BGM：天空之城 相关电影：《死亡诗社》 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 讨论勇气与成长，平等与自由。想能为这个时代孤独的个体给予一定的帮助。 「关于主播」 杨雨：INFJ，一名热爱电影的人，在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人，不断探索生命可能的人，沪飘第三年努力学习品牌建设中……