当拖延症已经成为司空见惯的存在，我们该如何与它共处？我们以为通过自律和时间管理，就能让拖延症无所遁形了，但事实上真的有这么容易吗？ 本期我们来一起盘点身边日常生活中的拖延现象是如何产生的，而我们又是如何应对的？ 快来和我们一起头脑风暴吧！ 【本期时间线】 * 1:41 到底日常我们在拖延什么？ * 14:52 有什么事/时刻让你无法再忍受拖延？ * 17:10 一心二用可以对抗拖延症？ * 22:53 对复杂的事情总想拖延怎么办？ * 29:18 十分有用且常见的理论知识——四象限 * 33:33 处理拖延症之前，最好先关注自己的情绪和能量 * 37:00 完美主义如何让拖延症持续发酵 * 41:00 Google Calendar是解决拖延症的工具？ * 47:50 营造或者换一个环境或许可以有助于摆脱拖延症 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.11.23 OP: Kotoba waIranai (言葉はいらない) BY 東方神起 ED: どうして君を好きになってしまったんだろう BY 東方神起

本期节目将围绕 “白人饭（white people food）”展开，这个2023年出现的网络热词似乎成了一个调侃西方人的梗。 极简的白灼鸡胸肉/蛋、现切生菜沙拉、水煮蔬菜、白意面（斋面），这些都是“白人饭”的一种，一切似乎都与“生、冷、少”和当代打工人“省事省力省时”的目标挂钩，因为它可以减少从备菜到清洗锅碗瓢盆的过程。 除此之外，“白人饭” 又和低盐、低油，所谓健康的饮食潮流有重叠之处，这样吃的确省时省事，但长期这样吃真的健康吗？ 【时间线】 1:30 “白人饭” 究竟系乜嘢？ 11:28 欧洲同事吃白人饭也要分用餐顺序？ 14:50为什么西方打工人选择吃“白人饭”？ 17:35 吃碳水化合物会更容易感到困意且会饿得更快？ 21:00 没有午睡习惯的欧洲人 24:00 意大利人的下午茶——Merenda （小吃/点心） 35:30 “懒/糊弄”出新境界的各种理由 43:45 意大利的食品质量分级——一分钱一分货 50:00 三餐吃得好，身体和心情也会更好 不同食物的消化时间表 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.10.16 【本期音乐】 OP: Fantasy by Earth, Wind And Fire ED: 紧急应变逃生法 by Pandora樂隊

你有没有发现，身边的垃圾桶似乎在逐渐变少了？你可能已经注意到这个现象，却从未深思其背后的原因。 这期我们特意邀请了“消失的垃圾桶”来做客，一起探讨垃圾桶逐渐消失的原因，以及垃圾还能怎么处理等问题…… 生活上那些被忽略的细节一旦认真去思考和研究，背后其实往往藏着被人忽略的问题 。本期刚好就印证了我们“视而不见”的垃圾分类的问题，其实已经刻不容缓了。 * 03:15 不止广州，连香港都很难找到垃圾桶了 * 6:40 国内外的垃圾分类实际情况 * 21:09 垃圾桶真的是个悲情角色——它应不应该存在？ * 25:00 古代的垃圾是如何处理的 * 35:29 菲律宾贫民窟的食物回收怪象 * 37:22 当代垃圾处理到底有多难 * 40:37 国内教育没有严抓和重视垃圾分类 * 44:50 日本大阪的舞洲垃圾处理厂的先进处理技术 * 46:56香港限塑令可能是一个好开始？ * 52:00 大型活动产生的垃圾问题 * 53:52 悲情的垃圾桶应该要如何“转型” 古代特洛伊城的垃圾处理 纪录片《塑料中国》 广州部分小区的垃圾分类 老伯处理小区垃圾 几年前香港的垃圾桶数量惊人 广州的垃圾分类垃圾桶（人们根本没有留意如何分类扔弃） 悲情角色的垃圾桶（溢出的垃圾） 大型活动后的垃圾没有分类处理的问题（琶洲啤酒节活动） 日本大阪舞洲垃圾处理工厂 广东省省兜申请出战环保事业——自带饭碗打包外卖 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.11.02 OP 变废为宝披荆斩棘4版 ED 垃圾张敬轩演唱会版 【参考资料】 《垃圾之歌——垃圾的考古学研究》 《塑料中国》纪录片

送礼物从来不是简单的事儿，尤其是想要一份能戳中“心趴”的好礼物。 本期播客，我们聊聊什么样的礼物才算最有“heart”。从一件礼物可能触发的化学反应，到十二星座对礼物的偏爱和喜好，再到送礼物的小心机，带你探究送礼这门学问的各方面。 你知道吗？送礼物不仅可以表达心意，还可能是个加深双方羁绊的好机会喔！ 此外，我们还会结合自身的经验对“送礼物”进行“案例分析”。 趁着双十一和即将到来的圣诞节，快来听听这期播客，让你的礼物轻松击中对方的“心趴”吧！ 【时间线】 * 00:58 最有heart的礼物是如何诞生的 * 3:55 送礼物会产生什么化学效果 * 8:22 欧美人民每年的苦恼——圣诞节到底送什么礼物 * 9:38 十二星座分别喜欢什么样的礼物 * 19:27 送个礼物也能“撩boy"? * 25:39 送礼给长辈可以送什么？ * 28:04 Siri 记录朋友生日小tips vs 玛利奥想"讨" 生日礼物 * 30:04 外国一对结婚新人会list 心愿单给宾客？ * 33:26 如何“撤回”一份礼物 * 35:40 《再见爱人》的CP送礼滑铁卢经验分享 * 43:20 送礼小技巧分享 * 49:25 送礼禁忌有什么？ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.11.02 【本期音乐】 OP: NIGHT DANCER by imase ED: FRUITS CANDY by こじまめぐみ - 百变小樱ed3

最近剧荒已久又准备陷入综艺荒的玛利奥打算跟Siri聊聊我们看了这么多综艺到底有什么用。。聊着聊着就成了各种回忆杀。记忆中小时候有许多好看的综艺，对比之下，现在的综艺环境又有了怎样的变化呢？ * 3:26《披哥4》收官后的一些观后感？ * 11:05 我们从综艺里得到什么？ * 13:46 和伴侣一起看《再见爱人》可能就是求分手？ * 30:45《花儿与少年》的定位就是Drama旅游综艺？ * 38:00 各种各样的经典综艺节目回忆杀来了 【节目内提及到的综艺节目】 * 《披荆斩棘的哥哥》第四季 * 《再见爱人》第四季 * 《天桥骄子》 * 《全美超模大赛》（America's Next Top Model ) * 《园艺大师》（Master Gardener） * 《地狱厨房》（Hell's Kitchen） * 《锻刀大赛》（Forged in Fire） * 《荒野求生》（Man vs. Wild） * 《跟着贝尔去冒险》 * 《粉雄救兵》（Queer Eye） * 《全能住宅改造王》 * 《TV三贱客》 * 《月曜夜未央》 * 《日本整人大赏》 * 《千奇百趣》 * 《异灵灵异》 * 《区区有鬼故》 * 《寻人记》 * 《最强大脑》 * 《百万富翁》 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.10.26 OP 隐隐作秀披哥4版by徐海乔，庆怜，付辛博，高卿尘 ED 再见爱人 by 郭柯宇

大家有没有过这种情况，看着购物车里的一堆商品或者衣柜里堆满的衣服，想着“我真的需要这么多东西吗？”本期我们聊聊从小到大在购物经历和心态上的一些变化。 除此之外，我们也会聊到一个很现实的问题：买了之后发现完全没用的“鸡肋”产品怎么办？面对过期、积灰的物品，你会选择断舍离吗，还是抱着“将来某天会用到”的心态继续留着？ 有时候买东西是一场情绪的释放，它有时候也是一种自我奖励，有时候又成了理智和欲望的较量。让我们一起聊聊关于“买买买”的世界吧！ 【时间线】 1:30男女分别喜欢买什么？ 8:25 女生的衣柜为什么总是缺一件衣服 19:00 耳环对搭配有意想不到的作用 23:55 了解个人穿搭风格之后的趣味 27:50 小时候用心为我们打扮的爸爸妈妈（以及之后摆烂的她） 29:15 审判——毫无美感的校服对美商的“封印” 43:48对吃“白人饭”的同事的观察 53:58 马斯克新发布的全自动驾驶的车型——一个移动的休息室 * 来没来得及说的女人包包的分类 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.10.06 【本期音乐】 OP: GUCCI RADIO,Fashion Music Playlist ED: 《君に夢中（为你着迷）》（日剧《最爱》主题曲） by 宇多田光

毕业多年后很多人会讨论，到底我们学的英语真的有用吗？ 有人觉得工作后，根本没有机会用上英文，许多曾经辛苦学习的知识都已经“还”给老师了。 但现实是，全球最主流的语言还是英语，哪怕不是日常所需，如果要走向国际视野还是离不开它。 在这一期节目里，我们将带你一起追溯那一段既甜蜜又痛苦的外语学习史。 不仅只有英语，我们还会聊聊意大利语等其他语言的学习过程。分享我们各自的经验和心得，回顾那些令人抓狂的语法规则，到终于打通语言关卡的那一刻，告诉你如何突破语言学习的关键节点，让这段旅程不再那么“恨”！ 准备好了吗？让我们一同打通外语学习的任督二脉！ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.10.06 OP 这条小鱼在乎by王OK ED 遠いこの街で by 皆谷尚美（魔卡少女樱剧场版）

为了不去想标题，两位主播非常愉快地决定开一个全新系列，一个不需要起标题的系列。 本期节目将会没有固定提纲和主题，全程将会漫无目的，无拘无束，充满不确定性，非常考验两位主播的应变能力（bushi）。 就像每一趟旅游，有的人喜欢计划好每一步的行程，有些人倾向于走到哪玩到哪，主打随缘和无压力，看看这场没有目的地的“旅行”会把我们带到哪里去吧！ PS：估计只有真爱粉才会点进来听这个（Chuishui）系列了，Love you~ * 1:15 新节目名的故事 * 2:35 搬家/收拾家里的经验，家里的旧物可以用来搞艺术？ * 6:30 被家里人处理掉的小时候的物品/书籍记忆 * 11:55 家里的收纳Idea * 22:48 旧书籍和玛利奥的俗语小词典 * 24:55 考考你——你知道这些广东俗语/俚语吗？ * 33:25 意大利也有类似的俗语？ * 38:35 旧书籍/邮票收藏里翻到几十年前的信件 * 40:50 文字可以带你“穿越时空” 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.10.06 OP: Brave Shine by Aimer ED: Don't Call It Puppy Love by 利纳斯的毛毯

“你又有咩过期食物吃啊？” 当玛利奥的同事问出这个问题时，玛利奥就知道这个“盛产过期食品”的tag很难被甩掉了。既然如此，本期我们干脆就聊聊“Out of date”这个话题吧。 你有没有想过，商品上标注的“过期”真的意味着它完全不能用了吗？ 难道“过期”真的无法避免，还是有些东西可以化腐朽为神奇，继续挥它的价值？ 当然，除了我们经常遇到的过期食品，其实还有很多东西是“永不过期”的。 什么东西可以永久保持“新鲜”？ 事不宜迟，一起来进入这期奇妙的“过期”之旅吧。 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.09.29 OP: 迷失情感迷宮by 曾舜晞 ED： Dehors 中法合唱版 by 曾舜晞 & Jordann

性张力等于性吸引力吗？ 虽然这两个概念常常被同时提及，但它们的本质其实有着很大区别。性张力是一种微妙的、隐含的情感氛围，通常伴随着未表露的情感和欲望，像是空气中无形的火花。而性吸引力则更直接，是对他人身体或外在的明确吸引。 有没有那种时刻，你和某个人对视，却在空气中弥漫着一种让你心跳加速的感觉？那可能就是你感受到某种“张力”的瞬间，但这和“我对你有意思”是一样的感受吗？或者它只是一场推拉游戏？听完这期节目，可能你会对自己经历过的那些暧昧瞬间有不一样的认识！ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2024.09.15 OP: ずっと真夜中でいいのに。by 残機 ED: Mayonakano Joke by Takako Mamiya

诺贝尔奖相信大家都不陌生，但是你听说过搞笑诺贝尔奖 （Ig Nobel Prizes）吗？ 搞笑诺贝尔奖由杂志《不可思议研究年报》（Annals of Improbable Research）主办，虽然名字搞笑，但它所表彰的研究背后常常蕴含着“深刻”的科学思考。本期你会听到关于那些看似“无用”的研究成果，比如通过吃披萨（意大利产）来预防癌症、观察蚊子喜欢叮哪些人、甚至发现几乎每种语言都有类似“ha”这个发音的词汇以及如何通过发明让被阉的狗狗重拾自信。搞笑诺贝尔奖的颁奖典礼也是一场笑料百出的盛宴，由真诺贝尔奖得主为获奖者颁奖，这些奖项让我们重新思考什么是“有用的科学”。 通过这期节目，我们带你走进那些充满幽默感和天马行空的科研世界，让你在搞笑中重新思考科学的无限可能。 颁奖典礼上的纸飞机仪式 这位每年在搞笑诺贝尔奖台上扫纸飞机的“扫地僧”Roy J. Glauber (罗伊·格劳伯)在05年成为了真诺贝尔奖的获奖者 奖金10万亿津巴布韦币，约等于人民币2毛，可能有些收藏价值 管理学奖——得奖者是5个中国杀手，他们通过层层外包最终没有人成功完成刺杀任务，并因任务目标报警而全部落网。 工程学奖——秃头者应该将其他部位的头发留至何种长度，再如何自然的梳到另一侧 和平奖——同性恋炸弹，是一种不致命、虚构化学武器名称。获得了2007年搞笑诺贝尔奖的和平奖，无人出现领奖。 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2024.09.01 OP: Sunnanvind by MARES ED: ツバメ/燕子 by YOASOBI

最近热播中的《披荆斩棘的哥哥》第四季迎来了又一波高潮。原本以为节目来到了第四季，应该很难再有新火花和出圈的作品了，没想到芒果台还是成功地用舞台品质“说话”。近期热搜中披哥4二公《国王与乞丐》的演出封神了，让专业的人做专业的事，歌手与舞者演员强强联手顶峰相见，迸发出了披哥4中最具有艺术和观赏性的视听盛宴…… 除此之外，本季由于与弟弟们的对抗赛制，年轻的“鲇鱼”间接让哥哥们比往季更加“卷”了。优秀的二公舞台加上和谐的群像真人秀，名气不比往季但大部分都在努力披荆斩棘的哥哥弟弟，以及节目组精心策划的每一场公演主题，都让这季披哥比预期的更有看点。于是，我们决定聊一期《披荆斩棘的哥哥4》。 快来一起欣赏他们精彩的舞台吧！ 【本期时间线】 * 00:58 《披荆斩棘的哥哥》节目介绍 * 5:16 披哥第四季的哥哥弟弟们 * 16:55 必不可少的“高光”名场面 * 24:55 为什么男生也不能错过“披哥”——最欣赏的哥哥和弟弟 * 48:13 一公二公中的精彩瞬间/吐槽时刻 * 1:18:50 成团名单大猜测 第四季《披荆斩棘的哥哥》成员名单：林依轮、袁成杰、徐海乔、杜海涛、早安、焦迈奇、石凯、黑泽良平、雅、胡夏、宁恒宇、尤长靖、井胧、符龙飞、黄潇、凤小岳、熊梓淇、阿如那、王一哲、王铮亮、秦昊、蔡旻佑、韦礼安、李佳琦、朱星杰、高卿尘、庆怜、严屹宽、沈震轩、李泽锋、向佐、付辛博、李克勤、梁龙。 《国王与乞丐》X-Men舞台 by 王铮亮，徐海乔，黄潇，胡夏 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2024.09.01 OP: 竇靖童 Leah Dou - Monday ED: 时间的答案 （披荆斩棘4主题曲）by 披哥4全员

虽然夏天即将过去了，但是也不妨碍我们继续享受炎炎夏日的感觉。 本期我们准备了一些经典的粤语夏日歌单，来陪伴属于你们2024年的夏天。 希望这些歌曲能勾起你曾经热爱的盛夏。 Hope you enjoy the Summer！ 【本期歌单】 * 1:21真命天子《宠物情缘》主题曲 by Sammi郑秀文 * 5:20 Mamma mia 《美味天王》主题曲 by 群星 * 8:27 Shining Friends 《当四叶草碰上尖剑时》主题曲by 2R * 10:11发誓《搜神记》主题曲 by 钟嘉欣 * 13:23好心情《吾系差人》主题曲 by 陈奕迅 * 16:51 Little something 《恋爱季节》主题曲 by 林欣彤 * 20:19天地不容《僵》片尾曲 by胡鸿钧 * 23:34美味情缘《美味情缘》主题曲 by杨千嬅 * 27:07初恋 by 莫文蔚版+曾比特版 * 29:23事后 by 刘美君 * 34:31真情流露 by 陈慧娴 – 超时空要塞粤语主题曲 * 39:01水色 by 莫文蔚 * 41:39夏夜晚风（明日之子舞台版） by 杨英格, 李睿阳 * 44:32 寻爱by 梅艳芳 * 49:38一格格 by 卫兰 * 53:46 晚风心里吹 by 阿梨粤 * 56:45 开场白 by 岑宁儿 * 59:44ok sure（求其啦）by Jaime Cheung * 1:02:58轻不著地by before the night ends * 1:09:04 Let‘Em In 林子祥版 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.08.18 OP: Paul McCartney - Let 'Em In (Instrumental) ED: Let‘Em In 林子祥版

在本期播客中，我们拿出了《问题之书》这本神秘的工具书。可能更为人熟知的是其作者的另一部作品——《答案之书》，而《问题之书》则藏着更多发人深省的问题。这些问题或许能帮助我们揭示各自人生的主题，挖掘那些平时可能不会深究的思维角落。 在节目中，我们邀请了一些听众随机抽取了不同的问题页码，并尝试进行了诚实而深入的回答。这些问题有些能引导我们去探索内心深处的想法，发现对生活中一些未知面的真实感受。更有趣的是，通过这些意想不到的问题和回答，也许还能找到共鸣和意外的启发，甚至，选择者亲自选择的问题貌似和本人会有更多的相关性？ 《问题之书》可能在提醒我们，生活中最重要的答案，也许就隐藏在那些从未被提问过的问题中，那我们是不是，也应该学会多给自己提问呢？ 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑： 玛利奥 录制时间：2024.08.11 OP: LEMONS by Shawn Wasabi, feat. Kenne ED: Question by Amber's

英国著名心理学家西尔维亚认为：“这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。 父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。” 你有没有想过，怎样才算是真正的长大呢？ 许多人认为，十八岁是人生的一个重要的里程碑，意味着我们成年了，可以拥有更多的自由和自主。然而，原生家庭对我们的影响却始终存在，仿佛一条看不见的纽带，"阻止"着我们完全独立。 那么，究竟在什么时候，我们才会真正感觉自己真正长大了呢？ 在本期节目中，我们将通过身边人的成长故事，深入探讨这个话题。 究竟什么才是长大的标志？让我们一起聊聊怎样才算是真正的独立和成长。 【本期时间线】 * 06:00 当下年轻人常见的家庭和关系问题 * 24:00 男生在婆媳关系中，可以做些什么？ * 28:34 母亲过度的“爱”是如何成为阻碍孩子成长的"毒药"的？ * 42:53 自我独立的初体验 * 1:01:36 传统的家庭教育思维如何让孩子难以“独立和自主" 【本期主持】 节目主持：Siri, 玛利奥 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2024.07.28 【本期音乐】 OP: Double take by Dhruv ED: 敢爱敢做 by 林子祥