“喉头水肿差点窒息时，我的第一反应竟是担心明天会上社会新闻！” 我们邀请到一位肉毒严重中毒事件的亲历者@萝卜做客节目，从个人体验角度分享她打肉毒这9年的故事和踩过的一些坑，期间穿插一些我们对医美现状的观察，不涉及任何医美推荐！肉毒毒素为医疗用毒性处方药，注射属于医疗美容项目，如需进行相关项目，请务必寻求正规医疗机构和在执业医师帮助。 为了让本期节目存活，部分内容做了消音替换处理，可能影响听感，还请听众朋友们多多包涵！ 大家可听到以下内容： * 肉毒中毒亲历者72h自救 * 手搓美甲店背后，拉开帘子就能打针、拉双眼皮？！ * 勇闯肉毒界：为何中毒后仍坚持打肉毒？ * 沉迷低价医美团购的那些年，我们识别了套路与风险！ * 肉毒被包装成少女轮廓针、英伦大提升、埃及艳后针，真能打出效果吗？ * 主包观点碰撞：肉毒瘦肩瘦腿Over了？ * 打了9年肉毒，给我带来哪些额外收益？ * 哪些人不能碰肉毒？Peggy亲测：美菲斯能替代肉毒吗？ * 肉毒“后悔药” 听前提醒：本期节目仅代表个人观点，作为健康科普使用，不代表任何单位或供职地点的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议，具体治疗建议请咨询正规医院。 【本期主播】 @看了1000部电影的美容狂人Peggy @22岁开始打肉毒的YY @中毒后仍坚持打肉毒的萝卜 【本期策划】 @中毒后仍坚持打肉毒的萝卜 【收听福利】 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！我们会抽取一位走心听友的留言，送出三式糖脂洁面一支～

这是一期“含神量”极高但又带了点理性科学的对谈。 本期我们邀请到了Elika，一位从大厂裸辞的占星师/塔罗师/疗愈师，也是我们这期的“神婆”担当。 从童年的灵异经历，到到古老神秘的图瓦萨满，从冥想疗愈的奇妙体验，到巴厘岛宏大的自然能量场。除了对怪力乱神的一点小观察，我们也聊了很多关于人、自然、灵性感受的话题： * 玄学到底是逃避现实的安慰剂，还是探索意识的地图？ * 为什么现代社会里的“空心人”更容易感到能量被消耗？ * 为什么说占卜是扩张意识的边界，而非寻求一个确定的答案？ * 我们如何建立个人精神屏障，找回属于自己的主体性？ ...... 如果你也对人生课题有所困惑，对心灵疗愈、自我探索感兴趣，想要读懂自身能量，欢迎关注Elika的账号：@花吃了Elika，或者移步同名公众号👉@花吃了Elika，一起解锁意识的更多可能性，向内扎根，向上生长。 【时间轴】 * 02:35 编辑部见鬼实录：七月半的鬼影憧憧 * 12:31 通灵 vs 灵媒：人人都有通灵能力，但不是人人都是灵媒 * 21:11 当东北出马仙，被动物仙上身...... * 27:40 走进图瓦萨满：它更像是一种深层信仰 * 37:24 马拉加旅居奇遇：一次与土地深度连接的奇妙反馈 * 43:19 “空心人”更容易招邪？敏感是天赋也是铠甲 * 50:08 锐评一下近期爆火的《天机试炼场》&《夺命许愿》 * 58:34 巴厘岛的疗愈能量：当你身心打开，宇宙会给你回应 * 01:03:42 迷信的本质，是放弃对自己人生负责的盲从 * 01:12:13 水晶选的好，正缘好运少不了 * 01:20:12 占星、塔罗、看八字，普通人看玄学怎么选？ * 01:39:08 转行做占卜，是想以更广阔的视角去理解人生 【本期BGM】 🎵Fuzzy-Freeds 🎵Tebder-Blur 【本期嘉宾及主播】 @相信有灵魂存在的Elika @看了1000部电影的美容狂人Peggy @健身爱猫土象女图图 @什么都爱一点点的萱萱 【本期策划】 @看了1000部电影的美容狂人Peggy @健身爱猫土象女图图 @什么都爱一点点的萱萱 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，欢迎在栏目主页节目公告处找到听友群入群方式，期待大家来一起玩！

愿意领养流浪动物的人，心里一定装着很柔软的东西吧。 但你可能不知道，这份柔软，恰恰是某些人眼中最好骗的软肋。 这期节目，我们请来了一位“专业“的个人流浪猫救助者@小乔。我们会聊到打着领养旗号其实是想收割你钱包的“假领养”，聊到一只后院猫背后有着怎样的悲惨命运，聊到“猫咪线上发货”黑产业链，聊到她在个人救助送养时遭遇的网暴…… 如果你也在心动、在犹豫、在计划养一只宠物猫，听完这期“劝退”节目，依然愿意为猫猫付出大量时间与心力，也真心认同「领养代替购买」的理念，那不妨去我们的嘉宾@小乔的主页沉浸式吸猫，了解一下小猫们的故事。 也许你的本命小猫就在等你！ 🤝特别致谢： 本期节目BGM来自@李萌LimonaLi写给自家小猫的歌曲《My Baby》，感谢你在了解到本期节目主题后将这首包含爱意的歌曲授权给我们用作节目ending~ 也欢迎各位听众到☁搜索收听全曲，感受满满的爱意能量♥ 🕛️时间轴 02:25 网上那些养宠攻略都是营销号乱写的吧... 04:55 小白常见的养猫途径，处处是坑 08:21 正规猫舍vs后院猫舍，买到后院猫后患无穷 12:10 活体邮寄乱象，“货不对版” 14:51 后院猫不做基因病筛查，朋友花7年心血照顾的英短，因先天心肌病突然离世 29:12 小乔的送养底线：科学喂养、适龄绝育、有病就医、不离不弃 42:08 新手领养最关键的一点：封窗！ 55:00 小乔因一次误会被申请人网暴 01:12:47 城市流浪猫并不是“物竞天择”的自然现象 01:18:32 科学救助的核心：TNR，先绝育再投喂 01:28:04 普通人也能为流浪猫做的事：转发送养帖、推荐领养代替购买、对自己的猫不离不弃 🎙本期嘉宾及主播 “土猫天使”@小乔 健身爱猫土象女@图图 什么都爱一点点的@萱萱 📝本期策划 健身爱猫土象女@图图 什么都爱一点点的@萱萱

五一假期看了《给阿嫲的情书》，小时候困扰我的方言疑问突然就解开了：潮汕有句俗语“暹罗猪槽”，形容人讲话漫无边际东拉西扯，从生活话题猪槽，讲到远在需要一个月船程的暹罗（以前泰国国名）。幼时不理解为什么用暹罗这个地名来指代，现才知这句俗语背后是明清-20世纪中期下南洋移民潮历史的印记，一句吐槽的俗语，承载家乡人和东南亚亲人两端的思念，也打开我们对旧暹罗新泰国的探索。 今天的节目，借泰国旅游攻略，带大家探寻这个大部分财富集中在华人华裔手里，与中国既有相似之处，也有浓厚本土特色的奇异国度。btw，如果你也看了这部电影对东南亚同胞感到亲切，但到了东南亚千万别随意跟陌生“同胞”搭话，我们的泰国之旅就是从遇上自称同胞的人贩子开始的。 本期节目由三位爱逛街的老吃家带来超详细的泰国旅行攻略，包含吃什么、买什么和对泰国本土人文的观察，也把我们在泰国避震、与人贩子周旋、白男搭讪和香蕉船惊魂记等分享给大家，希望大家出门在外提高安全意识。 【时间轴】 规避风险： • 00:01:48 我在曼谷遭遇地震，差点被人贩子趁虚拐走！ • 00:07:11 同胞大爷主动搭话还送饮料，被搭子婉拒了 • 00:09:05 普吉岛集市，没有边界感的拉客行为 • 00:10:59 普吉岛出海，香蕉船惊魂记，不要在东南亚玩任何刺激项目！ • 00:17:04 亲戚在东南亚被飞车党撞伤抢劫，回国保住双腿！ 美食推荐： • 00:20:30 曼谷平价米其林推荐+避雷 • 00:25:56 曼谷特色小吃推荐：林俊杰同款船面、当地居民和警察下班也来吃的小摊、小酒馆氛围的泰国东北菜 • 00:33:58 为什么泰国遍地米其林？ • 00:35:23 最好吃的泰国榴莲不在水果摊 • 00:37:42 泰国实行减糖计划，泰奶没那么甜了 • 00:40:12 普吉岛芭东海鲜市场夯爆了，7人吃不到1000块！摊主Lady boy送我们手写诗。 美甲+按摩推荐： • 00:45:10 曼谷美甲一条街，人均五六十，但工具确实没消毒 • 00:48:14 泰式按摩连锁店，人均300，被赠送的芒果糯米饭折服 普吉岛游玩建议+防踩坑指南： • 00:51:01 普吉岛最好有男性陪同，我逛夜市被揽客男不小心打到下体 • 00:53:18 城乡结合部既视感、交通不便、万豪酒店拉胯、5-6月雨季海景大打折扣 • 00:57:16 野生泰拳馆的包浆地垫，奇臭无比，到了晚上每个人手还是臭的！ • 01:00:49 去浮潜最好自带咬嘴，公用咬嘴口臭是最轻的伤害！ 观察探讨： • 01:01:53 为什么有些泰国服务员，让我们心生怜悯？ • 01:07:28 东南亚魅白VS日韩魅白 • 01:09:48 泰国线下不控价，买东西要比价！ • 01:11:23 泰不卷：餐厅和街边小摊、突突车队同行间互帮互助 • 01:17:48 偶遇泰国顶流BK，泰娱VS内娱 • 01:29:58 泰国做香有一手，连厕所都是香的！ • 01:19:11 泰国购物分享： 01:32:18 东南亚值得去吗？ 【本期BGM】 🎵：Water | Afro-pop Musickontraa 【本期主包】 万豪野生代言人@Peggy 喜欢薅羊毛的@YY 喜欢观察世界的@萝卜 【本期策划】 @喜欢观察世界的萝卜

@Peggy前段时间做了一次过敏原筛查，结果显示她是一名严重的过敏性鼻炎患者（但自己完全不自知）。 大多数人可能和Peggy一样，最开始认为过敏性鼻炎治不好/不用治，全靠硬撑，并不重视相关的筛查和治疗。其实过敏性鼻炎如果放任不管，轻则影响生活质量，重则有概率发展成致命的哮喘。 录制本期播客的时候，有运动习惯的她还被嘉宾提醒：“如果你是一个户外运动爱好者，请谨慎滑雪或者深潜哦。” 这是为啥呢？耳鼻咽喉科的彭日顺子医生，今天就来和大家聊一聊过敏性鼻炎这个难缠的“毛病”。 本期内容丰富充实，建议大家一键保存。医生不但提供了专业的用药指导，更是给出了日常生活中的过敏性鼻炎防治小建议，顺手一做，生活质量即可得到跃迁！ 如果你还在过敏性鼻炎的漩涡里挣扎，其实可以做个专业筛查，精准找出自己需要避开的过敏原，并在医生的指导下合理控制症状、调整生活习惯。 【收听福利】 如果你常驻上海地区，且有过敏性鼻炎的相关困扰，可以扫码添加@Peggy，备注【上海】，有惊喜哦! 扫码添加，了解更多，享受超划算听友福利！期待和大家进行更深入的交流~ 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！我们会抽取一位走心听友的留言，送出SANSHI三式马年礼盒！ 【关联名词解释】 【igE】全称Immunoglobulin E（免疫球蛋白E），速发型过敏反应的关键介质，在初次接触过敏原后产生。 【司普奇拜单抗针】一款靶向白介素4受体α（IL-4Rα）的人源化单克隆抗体，适应症是重度季节性过敏性鼻炎，注射一次可稳定2-3周，2026年这款注射药已正式纳入医保。不良反应为少量结膜炎和注射区皮肤硬块。 【时间轴】 • 00:01:29 过敏性鼻炎竟是心理疾病？ • 00:04:06 鼻炎让人变丑？加重黑眼圈，鼻头变大？ • 00:12:18 日本通气鼻喷用着好爽，实则可能成瘾，以及有副作用…… • 00:14:01 日本人容易花粉过敏是因为太爱干净了？谣言！ • 00:15:12 欧美人怎么啥都过敏？是因为中国人体质更好吗？ • 00:19:49 猫毛过敏的人可以养无毛猫吗？ • 00:23:45 每次吃辣就流鼻涕，原来也是鼻炎的一种？ • 00:26:38 鼻整形手术会加重鼻炎吗？ • 00:28:39 过敏性鼻炎放任不管，最后可能得哮喘？ • 00:31:05 热门冰雪运动“滑雪”竟是哮喘诱因？ • 00:39:37 过敏原筛查有哪些项目？ • 00:49:23 过敏性鼻炎是不治之症？其实有很多方法可以完全控制住症状！ • 00:51:30 打一针管半个月？过敏性鼻炎也有特效药了！（医保可报销） • 00:58:22 尘螨过敏怎么办？防螨四件套真不是智商税啊！ • 01:07:40 玄学事件：小孩对学习过敏，一写作业就打喷嚏？其实是霉菌过敏…… 【本期BGM】 🎵：Healthcare 🎵：Soft Piano 【本期主播】 耳鼻咽喉科医生@彭日顺子 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 @看了1000部电影的美容狂人Peggy 【本期策划】 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 @看了1000部电影的美容狂人Peggy 本内容仅代表个人观点，作为健康科普使用，不代表任何单位或供职地点的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议，具体治疗建议请咨询正规医院。

如果朋友告诉你：我去做主播了。你的第一反应是担心、疑惑还是好奇？ @YY最近就遇到了这种情况，我的好朋友@粗盐辞去原本算得上不错的工作，选择了成为自由职业者——运营她的直播账号。 我的第一反应就是担心，因为作为女性，尤其是长得好看的女生，在社交媒体上往往容易吸引更多的关注，其中不乏恶意的眼光。 但跟@粗盐长长地聊了聊之后，我才意识到：当你预设直播需要擦边才能赚钱之后，那你吸引的大概率就是不怀好意的人。 新人直播要注意什么？ 工会和运营是助力还是拖累？ 怎么舒服赚到有钱人的钱？ 主播会不会和粉丝谈恋爱？ …… 大家跟我一起来破除这些迷惑吧！ 【时间轴】 0:44 做主播会不会被骚扰？ * 主播行业的刻板印象 * 直播有哪些类型？ * 一些奇人大赏 * 擦边主播其实也觉得这钱不好赚 9:59做主播会不会被家人朋友误解？ 12:20怎么下定决心辞职做主播的？ 15:25 新人开始直播要不要找工会和运营？ * 运营眼中的主播和大哥 * 和公司签合同要注意哪些坑 * 运营惯用的套路 20:49 主播的收入模式和来源 27:52 主播长得好看就能赚钱吗？ * 如何应对一些没有边界感的观众？ * 不建议涉世未深的小妹妹做直播 31:34 男主播赚钱会更容易吗？ 33:35 有钱人喜欢看什么直播 39:31 主播会和粉丝见面吗？会谈恋爱吗？ 47:27 就算是工作也不要把自己当工具 希望这期内容能给对工作迷惘、或是想尝试新的道路的人一点点启发和帮助，对我们来说就是最好的鼓励了。 【本期主播】 @粗盐（@一只粗盐） @沉迷做脸购物的YY @健身爱猫土象女图图 【本期策划】 @沉迷做脸购物的YY

最近“心源性猝死”这个词突然刷屏全网，在惋惜生者已逝之余，作为生活在各种社会压力下的脆皮青年们，我们也不得不重新思考： * 长期熬夜、饮食失序、忽视情绪压力、为了改善体虚选择高强度运动的生活方式，真的适合每一个人吗？ * 皮肤反复长痘、长斑、垮脸、月经紊乱、体虚易累......这些看似不打紧的小毛病，又是身体在传达那些信号呢？ * 当我们想要好好养生、调理状态时，又该如何科学选择真正适合自己的健康生活方式与饮食习惯？ 本期我们有幸邀请到上海医师协会的白庭恩医生，用最简单易懂的中医逻辑，把情绪、体质、皮肤、养生一次性讲清楚，帮助我们找到更适合自己的调养思路。 【时间轴】 00:01:34 面相玄学 VS 中医，爱笑的女孩不仅运气好，身体也会更健康 00:04:56 看肤色真能辨体质！蜡黄、惨白、橄榄皮，分别对应这些脏腑问题 00:07:16 脆皮青年越补越虚、越练越累，真正的养生反而需要懒一点 00:12:56 易怒、易躁、易心急？控制情绪很简单，先调呼吸后养身 00:15:35 祛湿出水是智商税？中医祛湿其实就看这两招 00:18:52 医美 vs 中医美！西医快速治标，中医内调治本 00:23:52 黄褐斑有救了？针灸围刺 + 内调，理气养血从内在改善 00:28:02 中西医抗衰大不同：调肝肾、补气血，预防断崖式衰老 00:33:49 健康调理宜早不宜迟，中西医科学搭配，更能养出好气色、好体质 00:48:021如何选靠谱中医：相比年龄资历，这个标准其实更重要 00:54:14 垮脸、长斑、顽固黑眼圈，📕爆火的脸部瑜伽竟然真有用？ 01:15:28 过度运动伤气血，健身人更要保持健康的作息&饮食 01:18:56 最后的最后，少熬夜，规律作息是根本！！！ 【本期BGM】 🎵：Hypotheticals (Edit) 🎵：Next 2 U 【本期主播】 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 【本期策划】 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 本集聊到的内容，感兴趣的听友可以找我们深聊交流！ 扫码即可： *声明 本内容仅代表个人观点，作为健康科普使用，不代表任何单位或供职地点的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议，具体治疗建议请咨询正规医院或机构。

都说要少穿聚酯纤维这种“塑料袋”，要多穿真丝羊绒等好面料，可为什么有的聚酯纤维做的衣服比真丝还贵？ 本期嘉宾十年汉服店主，为你揭秘面料背后的秘密。 本期节目围绕汉服展开，主播@柿子（汉服资深消费者）、@Peggy（汉服路人+面料爱好者）与汉服品牌“六羽”创始人@李慕白（老李）从一次踩坑消费聊起，深入探讨了汉服破圈现象、消费者认知误区、以及传统服饰文化在当代的坚守与困境——“我们的生产能力远高于日本韩国，为什么不能给自己的传统服饰做专属面料？” 主播@柿子从被明星汉服品牌的化纤罗产品背刺，到被六羽的化纤罗马面裙狠狠圈粉，再到和老李聊透汉服圈的面料、形制、复原与改良，才发现一件靠谱的汉服背后，藏着太多不为人知的用心。 和那些年销售额破亿的汉服店主比起来，六羽店主@老李不是什么世俗意义上的成功人士，但她十年来所做的“使用传统工艺，缔造新的美好”，让我们看到了理想主义在商业里的温柔坚守。 【六羽】的一些成果： 2019年中国丝绸博物馆汉服之夜的“明之华章”主题走秀里，【六羽】就是受邀展示商家之一，主要展示了明末期服饰。 图片来自@六羽衣舍和@AL-陆疯子 【六羽】也曾经在苏州丝绸博物馆展示过之前给“国家宝藏”做的一套忠靖冠服。“国家宝藏”节目里很多明制汉服都是由【六羽】来制作和提供的。 图片来自@扬眉剑舞 【关联名词解释】 【比甲】 无袖无领的对襟上衣，可以外穿，形态和功能对标现代时装里的马甲。 【马面裙】 明制汉服的经典下裙形制，核心是两片共腰+前后裙门相对+侧边打褶 【仿孔府飞凤纹马面裙】 参考山东博物馆这件孔府文物做的马面裙 【苎麻】 一种中国本土的麻类植物，纤维可以用来织布做衣服 【反解】 购买二手真丝和服，把它的布料拆解成原始布料，再重新做衣服（很多是汉服），就可以用相对便宜的价格获得优质真丝服饰。但因为布料纹样风格都是日式，所以这个做法有一定的争议。 【韩料】 韩国生产的化纤罗布料 【时间轴】 • 00:01:53 塞翁失马！一次汉服踩坑消费，让我遇见这家十年汉服老店 • 00:07:04 徐娇、范冰冰都在穿汉服！明星效应与汉服破圈现象分析 • 00:11:44 除了明星，普通人也在穿汉服，但新中式不是汉服！ • 00:15:40 只有高高瘦瘦才适合穿汉服？汉服的包容性与日常穿着实践 • 00:18:06 肥唐瘦宋？历代汉服审美变迁与服饰社会属性 • 00:20:42 同样是“塑料袋”化纤罗，为什么六羽家卖那么贵？苏罗同款铁木机+后处理+天衣无缝级做工，汉服成本结构揭秘 • 00:30:00 气愤！我们的优质传统工艺，怎么被日韩发扬光大了？ • 00:40:00 汉服可以改良到什么程度？加松紧带√现代配色√清代元素（？）× • 00:44:32 同时期汉服店铺十三余已年销售额上亿，六羽却十年未盈利？小众汉服品牌运营现实与人生选择 【本期BGM】 🎵：T'aimer est une galère（爱你如苦海行舟） 🎵：溪桥 【本期主播】 汉服店主@李慕白（六羽店主老李） 汉服买家@审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 汉服路人@看了1000部电影的美容狂人Peggy 【本期策划】 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子（小📕@吾周） 特别感谢老薛和瑾瑾录音室提供场地和设备支持！ 【收听福利】 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！我们会抽取一位走心听友的留言，送出国风凤鸟纹织锦包包！

【本期介绍】 开工第一天，一起来叭叭！本期咱们抛开千篇一律的完美女主，聊一聊影视作品中让大家又爱又恨的Mean Girls~ 如今Mean Girls这个词早已褪去刻板贬义，变得更加中性，甚至备受年轻一代的追捧，在她们心中Mean不再是单纯的刻薄和坏，同时成了自信、女本位、野心的代名词。 从经典电影《Mean Girls》中的蕾吉娜・乔治，到年度爆剧《亢奋》中的Maddy，曾经被贴上 “恶毒女配” 标签的她们，如今却成了观众们的心头好。她们打破了「女性必须温柔、顺从」的刻板印象，有棱角、有脾气，敢于表达，敢于争取，所谓的“不完美”，却是许多人缺失的特质。 作为两个成长于不同家庭环境的东亚女性，当我们聊起Mean Girl时，我们到底在讨论什么？ 欢迎收听本期内容🎧️ 🕛️时间轴 01:38 风评两级反转，小白花🌼不“香”了？ 03:34 韩式疯批富家女 vs 经典白女bitch face 27:26 为什么mean girl惹人恨又招人爱？ 41:36 支持人人争做新时代“mean girl” 53:55 mean感短视频爆火🔥的背后...... 65:37 生活中的那些超mean时刻🙄 72:20 对道德绑架say no，有点心机又如何？ 78:13 这些女性角色，真的值得被看到！ 🎬本期提及影视作品 02:50 穿普拉达的女王(2006)，Emily 04:18 黑暗荣耀(2022)，朴妍珍 07:49 安娜(2022)，李贤珠（真安娜） 10:40 星期三(2022)，Wednesday Addams 16:20 尖叫皇后(2015)，Chanel 21:28 亢奋(2019)， Maddy Perez 27:51 Mean Girls(2004，2024)，Regina George 78:30 异形系列，Ripley 84:00 阿凡达系列， Neytiri、Varang 🎵本期BGM * KATSEYE - Mean Girls * Reneé Rapp Megan Thee Stallion - Not My Fault 🎙本期主播 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 📝本期策划 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱

【本期介绍】 马上过年啦，各位年货准备好了吗？本期还是先不聊美容😂，趁着年关将至，来跟大家聊聊接下来很多家庭餐桌上都会有的食材：菌菇。 今天我们跟着博士后鳕鱼一起，走进盒马、山姆的菌菇货架，用科研思维解答日常买菌菇、吃菌菇的所有疑问。从包装保鲜的科学原理，到有机菌菇的溢价真相，再到不同菌菇的烹饪技巧和储存方法，还会逐一击破菌菇食用的经典谣言，教你挑到好菌菇、吃对菌菇，把超市里的菌菇吃出性价比和美味。 🕛️时间轴 ❓货架前的科学测评・选菌菇 01:33盒马密封盒 VS 山姆保鲜膜托盘，谁更胜一筹？ 05:43超市里，标注“有机”的菌菇值得买吗？ 26:05一条给普通消费者的挑选菌菇秘诀。 ❓厨房里的技术指导・烹饪菌菇 36:59菌菇的清洗与储存建议。 42:52一些常见&热门菌菇核心烹饪技巧： * 平价菇（平菇 / 金针菇）：随意烧 * 竹荪 / 茶树菇 / 虫草花：配荤油脂激发香味 * 金耳 / 舞茸：金耳开水下锅煮至水再开；舞茸切小块炒饭 / 蒸蛋 * 鸡枞 / 黑皮鸡枞：野生鸡枞煲汤，黑皮鸡枞炒着吃 ❓生活里的趣味洞察・辟谣+观察 01:01:45上过央视报道的“果菌王”事件 01:07:54聊聊“见手青”和“吃菌子治幻” 01:11:48怎么选陌生蘑菇才不会误食中毒？一条最核心的建议 01:13:45自己在家种蘑菇需要注意什么？ 01:15:02预算100块，在盒马山姆推荐买哪种蘑菇不踩雷？ 01:18:42盒马山姆终极PK：谁才是‘性价比之王’、‘尝鲜首选’、‘品质最稳’！ 🎙本期主播 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 📝本期策划 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 【佛系抽奖】 本期会在评论区随机抽取一位听众，送出主播@Peggy新春外出旅游的神秘纪念品一份🎉（大家有啥想说的，欢迎评论区留言！） 【写在最后】 祝大家春节快乐！咱们年后不见不散😄 如果还有其他想与我们聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。喜欢您来，欢迎您常来～

“擦边”“媚男” 是很多人对KPOP 性感风的第一印象：Stella《提线木偶》的争议性视觉呈现、EXID《上下》被热议的性暗示、小公司为出圈打造的破格舞台、舆论对 “性感 = 低俗” 的固有认知...... 在这种刻板印象下，我们更想一起聊一聊： * 哪些性感风歌曲现在还在被我们反复收听？为什么？ * 像我们这样的年轻女性，乃至更多性感爱豆的女性粉丝，为何会着迷于性感女爱豆？ * 真实的 KPOP 性感风，是讨好男性还是女性自我欣赏的表达？ * 从二代三代的爆发到如今的风格迭代、概念为王，KPOP 为何不再 “偏爱” 性感？ 性感从来不是女性的原罪，风格更不该被单一定义，欢迎收听。 欢迎大家来留言板多多交流~ 如果还有其他想与我们分享的话题，欢迎在评论区留言分享，或通过栏目公告加入我们的听友群大聊特聊！ 🕛️时间轴 ❤️‍🔥所谓性感 00:01:10 聊聊对 “性感” 的认知：羞耻感、曲线美、女性自信 00:05:26 KPOP 性感风没落原因：粉丝群体变化、审美转向与内容分层 00:09:36 各自的性感启蒙女团：SISTAR、Girl's Day、AOA 等 🎵我们爱过的性感女人们 00:12:37 SISTAR：健康性感的最佳代表 00:26:08 Girl's Day：性感的唯美呈现 00:38:37 EXID：上天给了她们一次逆风翻盘的机会，她们抓住了 00:48:38 hani：活力性感背后，是否有痛苦与自厌？ 01:03:33 Stellar：“我再也不想喝牛奶、穿短裤” 01:17:09 AOA：王牌天使们的坎坷花路 01:45:12 徐穗珍：意难平的五代性感风女豆 01:51:27 泫雅：性感也可以够肆意够张扬 02:00:26 宣美：鬼女风格与极致身材管理 02:11:01 华莎：气场全开的成熟女人 02:18:15 吻妹：韩女走性感就是“擦”？ ❤️‍🔥性感并非女性专有的下位者属性 02:30:41 核心争议探讨：性感风并非取悦男性，自洽即是合理 02:32:06 男女性感标准差异：力量感 vs 破碎感 🎙本期主播&策划 @健身爱猫土象女图图 @什么都爱一点点的萱萱

【本期介绍】 这期我们编辑部六个人凑一块儿，大胆开麦吐槽现在的女装乱象——说真的，谁买衣服还没交过智商税啊？尺码混乱、面料拉胯、明星同款集体翻车，这些糟心事儿谁没遇到过？ 从中古男装的靠谱质感，聊到那些被捧上天却踩雷的内衣品牌；从汉服放量带来的舒适感，到男女装之间那离谱的质量差距；从日韩欧美审美大乱斗，再到"穷人不配体面过冬"这种荒谬言论，我们把买衣服的快乐和糟心，一次性聊得明明白白。 【时间轴】 00:36 近期战绩：夯爆了心头好vs拉完了避雷款 12:13 购物阵地体验分享：线上+线下买衣服体感实录 24:38 户外风为什么突然就火了啊 25:45 灵魂拷问：男装质量真的比女装好？ 41:26 瘦子穿衣服就一定好看吗？ 45:30 汉服放量yyds！老祖宗优选版型超舒适 50:00 “穷人不配体面过冬？”三明治穿衣法才是硬道理 59:44 长期主义就是消费主义吗？ 01:10:49 内衣真的太太太难买了！ 【本期主播】 @看了1000部电影的美容狂人的Peggy @爱KPOP爱健身爱一切有趣事物的图图 @爱听歌爱小说永远乐观的职场牛犊子乐艾 @沉迷于做脸购物的yy @审美落后一千年的传统服饰爱好者的柿子 @听一点点歌、追一点点剧、什么都爱一点点的萱萱 【本期策划】 @乐艾@Peggy 【写在最后】 如果你对护肤有什么困惑（没错，咱专业护肤，业余唠嗑），热烈欢迎移步【基础颜究】公众号阅读我们的文章，也欢迎在后台留言！如果有什么关于节目内容的建议，也请积极与我们互动！

【本期介绍】 ⚠本期故事丰富、时长超标，时间不充裕的朋友可选择倍速收听~⚠ 十年前，@eva还是国企里一名轨道交通设计师，每天与图纸、机械打交道，过着稳定却枯燥的生活。看着日复一日重复的工作，她心里始终有个声音在说：“大好青春不该这样度过”。 带着迷茫辞职、结婚生子，经历过职场空窗期的焦虑，也感受过已婚未育女性求职的困境，@eva的人生转折点，源于一次偶然的机会 —— 凭借电力专业背景，她进入以色列品牌美迪迈，从培训岗做起，一头扎进了陌生的行业。 从面对医生群体做专业培训，到深入BTL代理商团队深耕科技美容市场，@eva见过美容行业的光鲜与不易，也摸清了消费者的真实需求。她曾为“非医生出身如何培训医生”而困惑，也曾在市场开拓期见证团队的坚守与成长，更在与不同群体的沟通中，找到了自己的职业价值。 是什么让她放弃稳定的外企工作，选择在经济环境不佳时自主创业？ 从专业医疗器械品牌培训人员、到科技美容推广培训团队、再到一线美容师&美容院老板，她是如何实现角色转变的？ 深耕美容行业多年，她又能给求美者哪些建议和支持？ 本期节目，让我们走进@eva的跨界故事，听她聊聊那些关于选择、热爱与坚持的瞬间，或许你能在她的经历里，找到自己打破困境、勇敢追梦的勇气。 【关联名词解释】 美迪迈(Endymed)： 来自以色列的医疗器械品牌，目前在中国市场比较出名的是黄金微针这一器械。更多信息可查看我们之前写过的科普分享：《劝大家以后少囤护肤品》​ 生活美容（生美）： 是由专业的、有资质的美容师通过手法、加上院线品牌产品，再配合一些美容类仪器，来进行我们自己实现不了的“相对深度护理”。生活美容分为手法类（按摩spa）和科技美容（使用科技美容仪器）两大类。 科技美容（科美）： 生活美容大类下的一个分支，使用美容科技仪器来进行护理，不属于医疗行为。 btl： 有三十多年的英国科技大厂，在医学康复、理疗都有研究建树和专业产品，近几年研发出了几台很火的科技美容（非医疗）仪器： 1、美芙炫： 集清洁养护功能于一身的美容项目，主要原理是依靠线性振动科技，通过发出特定频率的机械能量，利用“同频共振”原理，让皮肤组织发生“高频率的振动”。更多信息可查看：《这一刻，感受到了冷白皮的杀伤力》 2、胶原枪： 舒适有效的美容抗衰项目，主要针对皮肤胶原，通过射频+超声起到面部丰盈的效果。更多信息可查看：《看完这篇，你可能不想做医美了》 3、EMFACE： 同为舒适有效的美容抗衰项。主要针对脸部肌肉，通过刺激肌肉来实现紧致提升。更多信息可查看：《看完这篇，你可能不想做医美了》 🕛️时间轴 ❓从国企铁饭碗到外企小员工，她为啥放弃稳定体面的工程师工作？ 01:26 自动化专业＋轨道设计，国企工作却让她感觉“虚度青春” 02:17 裸辞后的迷茫：已婚未育遭遇职场困境 03:38 机缘巧合入职美迪迈！电力专业背景适配射频仪器，开启新赛道 04:41 国企vs医疗器械外企：告别人际消耗，专注做事更对味 ❓深耕医疗器械上游，她摸清了行业多少门道？ 06:58 初创品牌拓市难：团队零经验，销售一年零开单 09:14 医疗器械外企不光鲜：面对医生群体，甘当专业 "公仆" 10:47 非医生出身怎么培训医生？一手资讯＋深度钻研 12:47 品牌培训的核心：不止单向输出，更需要双向反馈 17:09 揭秘行业真相：公立vs民营医生的思维差异，"水医生" 的成因 21:06 医疗器械外企求职指南：品牌市场部人才缺失 23:28 上游经历的馈赠：专业是美容行业的立身之本 ❓从打工到创业，她为何坚定选择 BTL？ 25:12 被胶原枪震撼！从竞品到深耕，果断加入代理商团队 28:21 美迪迈vsBTL：服务对象从医生变美容师，培训逻辑大革新 33:29 原厂vs代理商：不是竞争，而是分工合作的强强联手 36:19 “严苛”老板高压下的启发：从肌肉解剖到卖点提炼，践行 less is more 40:48 放弃稳定创业：瞄准医生服务弱、生美专业缺失的市场缺口 ❓科技美容，是智商税还是真科学？ 43:15 传统生美vs科技美容：市场需要的是效果与服务双在线 48:08 中国科美市场发展趋势：高端定制与流水线操作两极分化 52:40 设备宣传vs实际用途：消费者要敢体验、会筛选 55:18 小白避坑：科技美容不是传统美容院的 "换汤不换药" 01:00:33 专业人说 "人话"：用鸡蛋比喻胶原蛋白，复杂原理简单讲 01:06:55 创业选品逻辑：BTL 设备覆盖全层次抗衰，不贪多只做精 01:09:54 国外 BTL 营销：明星背书＋生活化场景，把美容做成生活方式 ❓开一家高端科美机构，她的底气是什么？ 01:14:24 美肤炫＋胶原枪＋EMface，由浅到深，逐层护理抗衰 01:18:18 美肤炫：纯物理震动，敏感肌也能长期做 01:24:49 EMface：底层抗衰＋三重效果，一次投入少踩坑 01:34:23 操作关键：全程陪同＋精准贴位，细节决定效果 01:41:07 胶原枪：射频＋超声双技术，穿透到骨的全层抗衰 01:48:16 机构核心优势：专业团队＋无销售模式，靠效果圈粉 01:58:40 全国布局计划：先跑通样板店，一年后复制新型科美模式 02:01:52 抗衰干货总结：按面部结构选项目，3万-10万年度预算够用 🎙本期嘉宾及主播 @eva @看了1000部电影的美容狂人的Peggy @爱KPOP爱健身爱一切有趣事物的图图 @爱听歌爱小说永远乐观的职场牛犊子乐艾 📝本期策划 @图图 @乐艾 @Peggy 欢迎大家来留言板多多交流~对本集内容感兴趣的听友也可以继续找我们深聊噢！ 扫码即可： 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。

【本期介绍】 小时候某一天，妈妈突然顶着一条又黑又粗的眉毛回家，我问她怎么回事，她说她去大姨家赶潮流，纹了最火的款式。那段时间，身边所有的女性亲戚都顶上了我妈同款“蜡笔小新”眉毛。 现在我们这一代人，坐在光洁的纹绣工作室，面对的不再是“大姨”的家用纹眉机，而是一张又一张精细的眉形设计图。纹绣师会轻声询问：“您是想要雾眉的朦胧感，还是野生眉的毛流感？或者我们也可以结合，给您打造更原生自然的效果。“ 妈妈那代人，用清晰的线条宣告美丽的存在；而我们这代人，用近乎隐形的技术，固执地追求“我本来就长这样”的自然。两条眉毛的变迁，竟也是一部女性自我认知的进化史。而不变的，是每一代女性，在属于她的时代里，对美的那份固执而又真诚的追求。 为啥纹眉的审美会发生这么大的转变？现在想纹眉，消费者又该如何辨别和选择？ 本期节目我们邀请到了有十年以上从业经历，目前在广州开设个人纹绣工作室的@moli，为你献上一份超干货的 “纹绣避坑最强指南”！ 🎉惊喜福利 和@Moli聊完，我更坚定了自己的观点：纹眉这件事到底是否靠谱，给你操作的那个人才是重中之重。 如果你对纹眉有兴趣，且目前在广州及周边地区，欢迎扫描下方二维码（或直接搜索wx号：Moli08090706）添加Moli，一位有审美有技术，且对自己有要求的纹眉师，来了解更多纹绣相关。我们也争取到了惊喜福利，添加时备注基础颜究即可享受哦~ 🕛️时间轴 02:09 纹眉价差巨大的原因：技术手法、地区消费水平、人工时间成本差异 03:40 纹眉类型与价格： * 雾眉（1000-2000 元） * 线条 + 雾（贵数百至 1000 元）、 * 野生眉（价格最高） 05:33 纹眉潮流演变： * 2015-2016 年韩式一字眉风靡，现国内技术更顶尖 * 中韩纹眉差异：韩国审美停留在早期，国内款式更多、技术更深入 11:42 纹眉适配关键：肤质（油皮、敏敏皮等）+ 纹绣师技术，线条眉翻车率更高 15:06 野生眉技术门槛：需长期练习，基本功要求高，练习周期可达数年 18:01 纹眉设计思路：看操作老师案例 + 结合个人风格、脸型、五官量感、眉骨情况 24:11 野生眉手工 vs 机器差异：机器线条更自然有质感，手工操作快但效果受限 29:02 纹眉机器分类： * 全抛机（适合雾眉） * 半抛机（早期线条眉） * 电流仪（新一代，易控制） 33:06 纹眉色料变色原因：色料含红黄蓝三色，皮层过深或时间久会变色 37:09 “纯植物色料更安全”骗局：市面上所有色料都属天然矿物质 39:05 野生眉适配性：非固定眉形，可根据风格调整，适合所有人 44:43 旧眉改野生眉：淡红 / 黄色残留可直接操作，深黑 / 蓝色需先清洗 47:41 油皮纹眉风险：易变蓝，可通过浅饱和色、浅皮层规避 50:16 特殊肤质纹眉禁忌：痘肌爆痘期、唇部有炎症时不建议操作 51:57 纹唇核心要点：需唇部健康状态，用电流仪操作，价格 2000-5000 元不等 56:27 纹唇后期护理：3-4 天脱屑，1 个月恢复期，补色间隔 45 天以上 01:00:52 纹发际线技术：分 SMP 点刺（模仿毛囊）和线条纹（补稀疏），按面积 / 部位收费 01:03:19 纹发际线价格： * SMP（2000-10000 元） * 发际线线条（1800-2100 元 / 部位） 01:05:04 纹绣选择建议：重案例而非证书，野生眉技术好的纹绣师更适配发际线项目 🎙本期主播及嘉宾 @爱KPOP爱健身爱一切有趣事物的图图 @Moli 📝本期策划 @图图 📝本期介绍文案 @图图 @乐艾 欢迎大家来留言板多多交流~ 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。

【本期介绍】 90年代，在市场经济浪潮和外来文化冲击下，整形美容业如同一个充满机遇与风险的“灰色地带”，以少数人的勇敢尝试居多，在“爱美之心”与“传统观念”的激烈碰撞中野蛮生长； 21世纪初，在中国经济快速发展、消费主义兴起的背景下，人们对于“美”的定义、获取方式以及个人身份认同的重新思考与探索； 而如今，在技术发展和社交媒体推动下，行业日趋规范与透明，但同时也陷入了更激烈的内卷与关于“容貌焦虑”的讨论中。 本期我们采访到了原北医三院整形外科副主任医师闫玉蓉医生，作为曾深度参与被媒体冠以“中国第一人造美女”之称的郝璐璐的打造者之一，闫医生亲历中国整形美容历史三十余年，聊起这些年的经历，她感悟道：“医学的本质是一门在不确定性中前行的技术，无论是基础还是复杂的治疗，都离不开成千上万的时间和用心。” 🕛️时间轴 ❓️聊聊“中国第一人造美女郝璐璐”事件 郝璐璐，1979年出生，北京人。她因在2003年接受了一系列全面的整形手术，并全程公开整个过程，而被媒体冠以“中国第一人造美女”的称号。她的案例在当时社会引发了关于美容、整形、女性身体自主权和消费文化的巨大讨论。 02:21 她接受了从头到脚数十处的整形手术。 04:28 在她之后，整形从幕后被推到了台前。 ❓️“经济上行期”的整形美容发展 07:06九十年代，民营医院就开始做光子嫩肤了 08:12 作为先行者的尝试：从手术台转向注射 10:47 电视节目等传统媒介对当时人们的影响 15:52 明星这么有钱，为啥还有do脸失败的呢？ ❓️审美降级的今天，问题到底出在哪里？ 18:34削下颌骨手术值得做吗？ 20:52以好莱坞甜心梅格·瑞恩填充为例，聊聊玻尿酸。 * 除了操作，医生的审美也很重要。 * 注射并不是一股脑堆量，而是准确、理性和克制。 26:49奥斯卡影后蕾妮·齐薇格脸动不了了。 * 操作几万个案例的心得：打除皱没有想象中那么简单。 * 肉毒会引发过敏吗？专业医生是这样看的。 35:25 16年左右，我就在用童颜针了。 37:56“别打童颜，打了没后悔药吃！” 41:39 幼态脸这股风，都吹到娱乐圈男明星身上了。 46:00 迪士尼童星林赛·罗韩复出：整个大回春！ * 欧美人偏好除皱和提升，亚洲人喜欢饱满年轻。 ❓️正确看待注射这件事 49:47 国产的注射产品真的没有国外的好吗？ 52:54 只做光电保养，不做任何注射的话,,,,,,, 54:43注射填充的最终归属：都会变成美妆蛋？ 59:15 谈“精灵耳”色变？ 01:02:06 “化妆式微调”的内核：适量多次。 01:08:26 医美的中庸之道：以医疗为本，求自然和谐。 🎙本期主播 @看了1000部电影的美容狂人的Peggy 📝本期策划 @Peggy 🎉采访后记 闫医生说：“对待求美者，我就像工匠对待工艺品一样，我的初衷是要精雕细琢，力求完美，尤其是面对的是一个人，一个独立的个体。要细心、耐心、用心，最主要是有爱心。” 感谢大家的收听与支持，欢迎来评论区互动，或移步我们的公众号「基础颜究」。