「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:43 Plan F 过年啦！ 02:01 重回领奖台的老汉 久违的媒体间冷气先躺为敬 06:29 遗憾丢冠的诺宝 这锅车队该不该背？ 17:07 冠军是如何炼成的 26:01 F1=高考 只要备考时间足够长 29:35 除了开车都充满阿斯伯格气质的潘潘 34:25 25车手市场尘埃何时可以落定啊！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:30 开赛500米火星撞地球 撞出了米阿莫一头问号 10:18 车差距变小了 比赛依旧无聊 13:12 八星奔驰：哪里出错了？ 20:57 围场两大神奇工程师要聚首马丁了？ 25:43 Alpine虎妈式教育 能奏效吗？ 31:20 塞恩斯：车手市场的瓶塞子 34:55「Plan F小剧场」摩纳哥赌场赛 38:19 乐扣夸夸时间 24赛季的童话色彩又加了一层 41:42 25赛季车手华容道

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:31 YTD最为潘潘揪心的比赛了 09:21 友谊的小船差点翻了 11:38 奔奔的小船已经翻了吧 16:02 佩大师：再为潘潘保驾护航 明年席位稳了吗？ 20:50 瓦特尔：纯粹的F1世界冠军 你期待他回归吗？ 27:41 乐扣：失误切弯丢速度 耗尽的轮胎还是意志力？ 29:31 这会是赛季新秩序的序章嘛？ 35:00「PLAN F小剧场」25年车手连连看

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 没想到，2024年第二场不是红牛大满贯的比赛这么快又来了。更没想到，在110场比赛15次登台之后，又在如此灾难的周六之后，兰多诺里斯收获了职业生涯首冠！看着台上的三个小年轻（其实也都是F1老人了），诺宝+潘潘+乐扣，不由得感叹我老了，F1的新时代真的来了！ (以下是米阿莫夹带私货时间）我不知道诺宝在21年索契之后是怎么度过那个夜晚的，也不知道在之后一次又一次上台看身边人站在比自己更高的台阶上时他心里会有什么波澜。赛后巴顿说出 You are a Formula 1 Grand Prix Winner的时候，我一瞬间想起了21年的阿布扎比烟花下，霍纳对Max说 You are a Formula 1 World Champion。谢谢这些追风的少年从来没有放弃对胜利对冠军的渴望。 永远相信自己会赢，世界会为你铺路。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:41 米阿莫是什么神奇的反指？ 06:56 潘潘：把自己开笑了 冠军就这么撞没了？ 11:25 诺宝的首冠是幸运女神的眷顾吗？ 17:58 诺宝首冠后的动情时刻 青春风暴真的来了 25:50 F1也是人才战 30:33 马格努森：高开化龙走的职业生涯 34:33 大意外 终点挥旗竟然是Lisa

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 F1中国站戒不断，那就把这“毒”给他续上！这期的Plan F非常荣幸邀请到了娱乐圈顶流背后的商务大佬Y姐，一起畅想如何手把手带饭圈女孩理解F1，如何借助粉丝的力量带更多人入坑这项运动。欢迎分享给身边的朋友！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:57 “捍卫民族尊严”的格子旗音乐节 #黄子韬 #小马丁 12:02 粉丝：为爱发电 更为双向奔赴发电 24:37 我们缺的是钱吗？提升国民度才是第一步 39:16 小众的狂欢 如何引发大众的围观？ 51:48 F1也有自己的时代峰峻

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 终于终于终于，It is time for Chinese GP🇨🇳。第一次去现场的时候，我（米阿莫）就在想如果赛道上有一位我们中国自己的车手，满场飘扬着五星红旗一定很震撼吧。两年前小周进入F1，可惜迎头撞上了疫情，中国站持续停摆，我就一直期待着小周的合约能够+1 +1再+1，让车迷可以回到有主场车手的上海国际赛车场，为小周振臂高呼。2024年的4月，这个梦想终于成真了，这一天不仅仅是小周的圆梦日也是千千万万中国车迷的圆梦日吧。 小周，欢迎回家。 车迷朋友们，欢迎回家。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:04 冲刺排位赛 连雨水都能控制的东方神秘力量 09:16 冲刺排位双赛 起起伏伏起起伏 15:06 正赛日 Pit房监工上线了 21:41「WHAT IF」没有安全车 一停乐扣可以挑战两停佩大师吗？ 25:19 打入奈飞视角 维基带回车手市场内幕消息 35:25 五年后再回上赛 人多了 玩儿法多 气氛High翻了 47:45 F1x中国二十年 快乐老家的老乡越来越多了 1:02:51 上赛的车手互动为什么这么少

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 果真果真果真，不出所料，在赛恩斯酣畅淋漓的胜利之后，维斯塔潘又以一场完胜捍卫了自己独孤求败的地位。赛道上真的没什么悬念，我们就一起引申学习，寓打工于比赛。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:16 渐入佳境的法法 03:42 车慢 那就不玩策略了 08:15 卡呆烷霉烷 11:16 法拉利 & 老汉：背叛的来补偿？ 15:00 接过小丑红鼻子的绿索伯 21:20 神奇头头 老来俏皮 24:47 「FLAG」阔别四年的中国站 Flag自然不可缺

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 没想到24赛季第一场不是维斯塔潘获胜的比赛这么快就来了，又是赛恩斯，又是Russel在最后一圈退赛，又是日本站之前的一场比赛，这难道就是天注定的剧本嘛？历史数据说每一次在澳洲站拿下一二带回的车队都会收获当年的双冠，那今年的潘潘可以继续历史记录破碎者的角色吗？好像 好像 好像（双手合十真诚祈愿）这个赛季开始有悬念了呢！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:46 赛恩斯再封王 热血漫氛围拉满 09:38 头哥“喜提”+20s 你服吗？ 17:26 「What If」潘潘没有机械故障 18:49 为什么“倒霉”的永远是佩大师？ 23:06 万事皆有Formula 32:20 高层宫斗下的红牛 打工人深深共情了 37:20 「Save The Date」中国站面基 敬请惠存

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:48 如此无聊又时间阴间的比赛 只有颜狗可以坚持了 02:21 这不是在演我摸鱼吗？ 05:48 论精气神 还是要看老年组的！ 11:36 「WHAT IF」安全车下全员进站会怎样？ 21:16 CEO想翻身做Chairman 拿上板凳吃花生了！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 00:39 全员出演的 23赛季续 04:11 感谢法拉利 贡献了全场唯一亮点 09:02 揭幕赛之后 来给车队排个名吧 11:46 「WHAT IF」没有机械故障的乐扣可以打破红牛满分吗？ 15:31 Visa Cash App RB Team是在搞哪出？ 18:06 感谢红牛 没有镜头但给足了谈资 26:20 小周 实至名归的地球组头名

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 当当当当当！没想到吧（我也没想到），我们突然在冬测完结的这一天加更新节目，聊一聊冬歇期的大旧闻。下周末新赛季大幕就要拉开了，迫不及待搓搓小手手！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:33 老汉跳槽了！准备好成为铁佛寺了嘛？ 11:22 老汉留下的席位谁来好呢？ 18:30 围场取名和设计衣服的都是人才啊（米阿莫忍不住开火了） 24:24 车迷向追星实用攻略：日本/中国/英国/匈牙利/新加坡/阿布扎比

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 他来了他来了，年终复盘带着三位记性不佳的中年少女走来了。回顾23赛季对我们有点挑战，那不如一起畅想新赛季吧！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:03 23赛季印象最深刻的比赛 必然是红牛唯一没有赢的新加坡 08:00 「打脸时刻」23赛季立下的大旗倒下了多少？ 19:00 虽然脸疼 24赛季的大旗就插这儿了 27:08 阔别三年的上赛终于回来了 搓搓小手等抢票 32:16 如此单调的23赛季 看看奈飞能讲出什么故事

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 非常抱歉这一次阿布扎比站的复盘迟到了一周，赛季复盘正在计划中，请原谅三位记性不佳的主播需要临时抱佛脚复习复习，期待一下惊喜上线吧～ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:01 砀山梨：比赛不重要 烟花够夺目就好 （一如整个赛季啊） 02:55 米阿莫：霸榜进站记录的迈迈换胎团队 魔法怎么失灵了 04:25 王维基：看比赛不如吃烧烤 11:05「WHAT IF」法拉利获得年度第二的N种（不）可能 20:00 新赛季车手阵容终落定 没想到还有季中换人的补充条款 24:02 如何撬动纽维离开红牛 27:42 红牛与老汉 究竟是谁的真心被错过 30:06 恭喜迈迈喜提新赞助商！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 被自由媒体用来做PPT Highlight的拉斯维加斯大奖赛终于拉开序幕，没想到是这么一场“大戏”。场上争夺精彩（终于有人可以在赛道完成对潘潘的超越），场下闹剧不断，纸醉金迷的拉斯维加斯可能不属于普通车迷，那我们就一起来聊聊天吧！ 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 02:35 三冠王潘潘 也有征服不了的奖项 07:15 挑战史上最强对手 还得看法拉利 10:03 这就是冠军的宿命啊 15:28 澳门vs拉斯维加斯 2C or 2C？ 19:35 「What If」安全车下乐扣二停换胎 22:05 兢兢业业贡献全场最多超车戏份的老汉 24:01 法国国家队 怎么排位正赛名次差这么多？ 28:24 买定离手 车队年度第二花落谁家（也欢迎大家参与投票啊～） 30:38 另一面的司机画像 35:02 戏剧化的拉斯维加斯大奖赛 你喜欢不？