身体，是一个陪伴我们从出生至衰老的躯壳。而掌控感，人人都需要。 根据熵增定律，如果你对事物不加控制不加以思考选择的话，那大概率你的人生会走向很多种的可能性。 液态的水会有更多的可能性，但冰的可能性会更小。身体的掌控感，是为数不多能带给我们躯体安全感的东西。外界环境的裹挟，内心身处未知的焦虑。在这个世界上，有极少的事物，是你付出了多少，就能收获多少的回报。 而运动，恰恰就是你所能掌控的其一。 当你结束每一次力量训练，肌肉带来的强烈泵感； 当你结束每一次跑步，超越了之前不敢想的自己； 当你因为热爱，把它当作一种生活方式； 当我们在谈论运动时，我们在谈论什么？ 欢迎收听第四期：“脆莓披萨” 内容索引 2’30 扳扳手指细数那些年为了“减肥”走过的弯路 10‘35 成为更好的自己，首先得学会接纳 19‘06 体育运动教会我们的人生“力量” 22’14 不要给自己太多的压力，从0-1打磨自己的“身体” 30‘33 多体验，找寻适合自己的运动方式 音乐： Lodi

铲掉了就铲掉去吧 让它给其他麦子当肥料去吧 啥人有啥人的命数呢 麦子也一样 它也有它的命数呢 还不是到夏天 让镰刀割掉了 内容索引 03:29 “隐入尘烟”电影情节及人物细节 16:30 拥有了彼此，他们不再想着仅仅是“活着” 31:57 回顾过往，聊聊儿时的农村生活 44:10 “麦芒转动，四季轮转，那希望呢？” 47:36 把人们的视线，重新引向那些被遗忘的角落 推荐影片： “一直游到海水变蓝” 推荐书籍： “梁庄三部曲”“活着” 音乐 “隐入尘烟” 非专业影评人，节目中所讲述内容仅代表我们自身感受～

在夏天，我们要吃披萨，喝脆莓，不加冰。 像一阵热浪涌进身体，期待一个直达宇宙深处的吻。 内容索引 01:50 性与爱的关系是混乱的还是平衡的 09:50《挪威的森林》《霍乱时期的爱情》《昼颜》中对于性爱的理解 26:30当代人快餐式的爱情以及开放式关系话题的探讨 音乐 片头：愿爱无忧 片尾：今夜就留给今夜吧 尾部彩蛋：记得听到最后哦～

Livin' young , and wild , and free. 内容索引 06:13 成年之后，对未来的想象... 10:02 对于即将到来的30岁，有什么感触... 27:40 遇到生活，工作中的不如意，面对负面情绪的方法是什么... 35:48 如果时光倒流10年，你会对那时候的自己说些什么... 音乐 片头：1975（DEMO） 片尾：木星冲浪手