猪猪笨笨即将从一档情侣播客变成「今天我们又玩啥了」的人生新体检（略略略）集锦 是的我们又去探索新世界了，这次瞄向了葡萄酒 两个人不太能喝，但现在终于开始知道自己喝的都是什么了（干杯🍻 2:35 一个好好的人怎么突然想去学习葡萄酒了？ 你别说，班里上课的人一大半是爱好者 10:06 学院派 or 草莽派？你都能找到开启葡萄酒的方式 一个建议：先从简单、大范围品类的葡萄开始，西班牙和意大利太复杂了 有些风味人群中 15% 的人无法闻/品出来？ 一部电影就能影响一个地区的葡萄种植？ 19:46 为了能在干中学，我选择了边学边喝的 wset 课程 wset 考试只能在机构报名，如何选择值得信赖的课程？ 4 天课程喝了 53 款葡萄酒，你敢信！ 29:02 哪些因素会影响葡萄的种植，对葡萄酒风味有什么影响？ 山上的葡萄会被晒黑，所以皮越来越厚？ 河流不仅能带来水汽，还能影响葡萄的光照？ 中国部分产区的葡萄过冬要被埋起来？ 39:31 干型甜型、红白起泡…你爱的那些葡萄酒都是怎么酿造的？ 45:40 大众情人、国家名片、地区专属…咱也就学了二三十种葡萄吧 为什么那么多中国人爱喝奔富，他们有什么浪漫的故事？ 智利引进葡萄藤后过了一百多年才发现搞错品了？ 1:00:58 冰箱、厨房、朝南的屋子…葡萄酒应该怎么储存和搭配 1:03:27 课堂的学习结束了，探索葡萄酒世界的大门才刚刚打开 提到的作品 影视：杯酒人生 BGM：Sedona by「Houndmouth」

2024的下半年笨笨集中云游了一大波城市，柳州无疑是里面最喜欢的一个 是对「仓廪实而知礼节」诠释最到位的城市 是人情味和锅气都不自觉从空气中溢出的灵动之城 也是前脚刚回来后脚就忍不住复刻美食、再去打卡的地方 2:44 比起预想里的遍地螺蛳粉味儿，踏入柳州的第一刻闻到的是花香 11:11 柳州是一个与很多城市都很友好、「暧昧」的地方，唯独没有广州 桂林、常州、太原、贵阳、上海、德国帕绍、印尼万隆、日本阿见町等等 路边随处可见排排坐的「小五菱」↓ 16:26 柳州与柳宗元，晚年生活的慰藉之地 19:15 螺蛳粉与鸭脚，是柳州特色也是代购无法复刻的难忘市井锅气 螺蛳粉的黄金伴侣：炸蛋与需要时令才能吃到的醋炒空心菜 炒鸭脚：是大火颠勺才有的软烂与焦香 33:44 五色米饭、谷埠米粉和傍晚才开门的豆浆油条店，供应了本土和外乡人的碳水胃 有二十多种可选配菜、7块钱就能承包一顿早餐的谷埠米粉 必须值得一张图的脆皮烧肉 号称中国人自己的舒芙蕾却又好吃到名副其实的蛋散↓ 42:36 柳州是一座要命的糖水温柔乡 炒冰：你见过比 Gelato 还好吃的芒果牛油果炒冰吗↓ 冰渣豆花：槐花粉、玉米粒、果冻质感的红糖冰渣赋予了一碗温热豆花更灵魂的风味↓ 木薯羹：兼具汤底的清澈和木薯的软糯丝滑，饱腹感击败了 90% 的粗粮↓ 51:03 美拉德反应下的街头小吃，感受口唇和牙齿拨弄带来的愉悦 蜜汁鸭腿与粉利（↓）、花式卤、炸鸭脚 提到的作品： 诗词：柳宗元《柳州寄京中亲故》、《捕蛇者说》 BGM：周末玩具 by「旅行团乐队」 提到的餐厅： （柳州）罗忆螺蛳粉、金弟炒螺蛳粉、原谷埠街老字号粉店、张飞木薯羹、蒙记老牌豆浆、卢姐炒冰、点都得蜜汁鸭腿 （北京）牛麒荟、曦彤轩

记得有段时间我很不习惯酷狗给我讲当妈的经历和感受，一次次表达「我对这个不感兴趣，我是要丁克的」，酷狗说「可是这是我的生活呀」 在很多看不见的地方，女性成为爱人、伴侣之后，被赋予了完全不同的社会角色和分工，她们的生活、情感与内心世界也发生了巨大的变化 而关于酷狗如何面对带娃，我们进行了非常感性的讨论，这套保有自我、随性养娃的方式，也让我很意外+新颖 2:04 孩子的成长，是非宏大叙事下的私密和具象瞬间 9:37 酷狗：不是因为我是他妈妈，所以我必须要爱他 母亲的身份是一个观察者，不需要塑造孩子，允许小孩所有的表达 14:04 关于对孩子的保护：越是洪水猛兽地禁止，小孩的好奇心越强 22:15 为什么越是被规训的懂事小孩，长大后越叛逆 从小就逛网吧谈恋爱的酷狗，比同龄人更早回归家庭，因为「这些我都玩过了，没意思」 筑再高的城墙，父母保护什么时候是个头呢 33:37 母亲的身份是孩子赋予的，孩子的出生不欠任何人 人们常说，孩子的生日是母亲的受难日，但我们忽略了女性不应为任何人承受苦难，只为自己的选择 家庭不会围着孩子转，随着孩子的世界变大，父母会在他的人生中慢慢远离、退场 42:51 如何与年长的前辈成为朋友 47:17 「朋友」是母亲角色之外的身份，也是我们每一段相处关系里最为平等、重要的关系 伴侣之间的朋友关系、家长与孩子之间的朋友关系 51:09 有了孩子之后，突然共情了为人父母追求的维稳 因为地域原因，有时体制内是维稳，有时做生意是维稳 BGM：Hero by「Family of the Year」

和酷狗认识的第三年，也是她的宝宝薯条出生的第三年 见证着她从轻盈到饱满再到轻盈，近一年看着她健身理疗旅行演唱会看电影约朋友搞副业…仿佛多出来的家庭角色从未给她带来超过三天的困扰，不禁困惑：你怎么当妈这么轻松？ 而今年也是我对「当妈」格外好奇的一年，看到周围越来越多的朋友由已婚走向生娃，无法感同身受她们的母爱，只是一个劲地思考：她们焦虑吗好玩吗幸福吗手忙脚乱吗？ 于是有了这一期好朋友之间的对谈 为什么想生育？什么时候算是准备好可以生育了？有娃后巨大的时间归属落差怎么整？与家庭成员之间到底应该如何分工？ 4:45 在梦里体验「生产」，女性比我们想象中更提早地意识生命的复杂和多变 10:56 何时决定要孩子？父母的托举、生活的无序、事业的空暇、童年的经历都在指引着小家庭 类似的镜像问题，以上的缺失和未知让更多人恐育 提到生娃、备孕，恐育的人在做减法（仿佛孩子的诞生会让我们失去刚刚建立的自我和秩序） 20:47 生育后的时间管理，是妈妈也是自己啊 用上班来做好与孩子的肉体&烦恼隔离 放弃午觉、与同事的闲聊时刻…每一个能量爆棚、保有自我的妈妈背后，都是对「要事第一」的复杂项目管理能力 三等分时间：与长辈、伴侣共同瓜分孩子的精力消耗 36:32 为什么越焦虑的妈妈越容易养出高需求宝宝？ 父母可能很难意识到自己的局限性给孩子带来的影响 47:07 酷狗：做父母的责任与义务是数不到头的，但如果所有的教条和知识都听进去，那就累死了 不缺席的爸爸、家庭成员对每个阶段一号位的放权与尊重、给伴侣留一张空白答卷…共同组成了有娃家庭的幸福 53:44 父职没有缺失时，为什么妈妈们产后还会emo？ 被激素支配、压力无法宣泄的时刻，那些被嘲讽「她超爱」的时刻，只有妈妈们懂妈妈 58:28 和家人谈利益谈分工什么都能谈，就是别谈感情？ 提到的作品 镜像节目（丁克）：关于丁克的想法，真的会随着年龄增长而变化吗 酷狗的文章：mp.weixin.qq.com BGM：Islands in the Stream by「Music Travel Love」

阔别已久，新年好~ 伴随年龄的增长、在一起时间的拉长，我和猪猪依然保有幼稚鬼的特质却也不总是幼稚鬼，我们在生活里工作里逐步面临更为复杂的问题 同理爱情也是。比如我们最近一次的争吵是，没有经历七年之痒的我们，为何还是感受到爱情的浓度在降低？这次的讨论少了歇斯底里和暴躁，更多的是平静和缓缓流淌的情愫 所以也想借着一个聊爱情的节日，讲一讲我们心中爱情的系统性风险 4:12 从恋爱到婚姻，爱情的浓度会降低吗，为什么我们要在情人节聊爱情的系统性风险 爱情里产生的矛盾，是先解释还是先行动？ 17:22 什么是系统性风险，爱情里的灰犀牛与黑天鹅风险 21:57 爱情里的「不敢失去」，是把此刻看作生命体验的最高值 物质割舍 VS 情绪重启，t 人与 f 人的双边视角 29:29 恋爱中的高自我要求，无法尽情享受伴侣的所得 33:14 探讨、分享、陪伴…每一次沟通都是恋人们价值观的调试 43:58 谎言、自私、打嘴炮、诈骗、恶习…到底什么是诚信问题？ 50:26 情绪价值重要吗？论恋爱关系里「支持」的重要性 「时间」是私人财产还是公共资源？ 58:27 生理构造决定家庭分工，可能婚姻本身就没有公平性可言 BGM ：Chateau (Acoustic) by 「Angus & Julia Stone」

新年的第一期节目，还是决定发和 KK 女士的对谈 那个印象里的高能量 90%+ E人，记录过很多朋友的温柔、美好、糗事瞬间，也在 30 岁这一年倍感人生的孤独、渴望内心和时间被关系填满 特别棒的是，我们都撕开了自己的「行」与「不行」的很多面，直面自己的选择、固执、懒惰、不勇敢、苛责自己、低能量…当然也有更多的笃定、自我、坚韧、温柔与勇敢 在 2025 的开头，想对我俩说，这样挺好的 7:45 在社交场合里游刃有余的 E 人，竟然如此渴望关系的「量变引起质变」 15:35 面对关系，「筛选式」or「循环式」 21:52 笨笨：我们应该比他人更明确，自己需要一段什么样的关系 25:31 重新理解「多线程」：一天能做八百件事的人，可能无法专注在一件事上 29:04 十年过去了，我们变得柔软，也变得更渴求「不苛责自己」「不紧绷」 39:51 比起以前，我们为什么更感受到孤独了？ 47:15 一个变勇敢的小技巧：像打德州一样把更困难的题留给别人去做 自我内耗就像一个凶狠的大人在欺负柔弱的小孩 1:00:33 啥也没干就很累的人如何获得高能量：找到极致的快乐源泉&降低不属于你目的的期待 1:06:40 一些独一无二的新年期待和旧年回顾 提到的作品 综艺：我独自生活 电影：出走的决心 文章：“45岁，我从国企辞职，考入全美top10”： https://mp.weixin.qq.com/s/dCok03NYnknbw4whLvhgDg BGM：I Will Be There by「Sophie Zelmani」

对于蜜月的讨论，我们保有畅想，渴望不期而遇，以及充满了对伴侣的喜爱和打闹，最后选择了为期两周的环云南自驾游 本期节目是我们在大理喜洲古镇民宿里微醺后展开的夜聊~ PS：旅途中可爱的 live 图片我们也都发在笨笨的小红书上了，欢迎关注：笨笨笨笨 4:19 蜜月（honeymoon ）故事的由来和分歧，蜜月假到底有几天 10:14 对于蜜月的刻板印象，一定要是出国、海岛游吗？ 去马尔代夫度蜜月好普通啊 15:00 蜜月是更高浓度的相互了解，也会成为粗茶淡饭生活的一个念想 19:27 好玩好吃好刺激，我们是怎么选择蜜月目的地的 带着忐忑、探索和期待的二人旅行，仿佛是在陌生地界上唯一的两个相识灵魂的慰藉 27:52 当很多项目和蜜月、结婚挂钩时，会变得格外昂贵 但记得订完酒店后告知「我们是来度蜜月的」，会有额外惊喜 37:42 浪漫、探索、创造美好回忆是我们对蜜月旅行的期待 39:43 城市探索：大理何以成为旅居人的乌托邦？ 46:57 蜜月的不可预知性，让两个城市废物竟然喜欢上了散步和早睡 提到的作品 影视：镰仓物语、只有芸知道、傍海村民（纪录片） 游戏：马里奥派对 BGM：The Ramblin' Rover by「Seth Staton Watkins」

埃塞的经历，源自我和猪猪在购买往返希腊机票时的灵机一动：中转又便宜又能喝咖啡！ 和这个国家的 18h 擦肩而过，我们也第一次近距离接触到非洲人民的生活现状，很高兴在无电话卡无网络无现金的情况下他乡遇故知，以及终于在离开时两眼泪汪汪地互道一句：妈的太想吃湘菜了 像一个个小人儿的可爱有趣的埃塞文字↓ 4:00 对埃塞/亚的斯亚贝巴的第一印象：城市的割裂与无序 为什么非洲中转时不建议行李直挂？ 在非洲遇到海关诈骗的大妈 & 下飞机找不到行李的 N 多人 13:32 在亚的斯亚贝巴中转，可免费居住的四星级酒店长啥样、有什么服务 没有门的柜子，没有罩子的灯，没有热水喝空调的房间，但有保险箱！ 四星级酒店一览，明亮又复古↓ 酒店很有趣的灯泡排列形状↓ 22:53 埃塞食物初体验：送橄榄油的飞机餐、八十年代的超市与三餐一模一样的酒店自助 在埃塞，可乐要 20 块？ 32:30 两眼泪汪汪的中国老乡 & 随时随地包围我们的非洲难民 被掐胳膊强制乞讨是怎样一种体验？ 常用顶瓜瓜表情包↓ 37:46 埃塞俄比亚的咖啡豆产区与风味差异 金玛、西达摩、耶加雪菲、哈拉、林姆、伊鲁巴柏、金比（列坎提）、铁比、贝贝卡等等 为什么产地的咖啡品质不会太好？ 43:46 打卡埃塞 Local 咖啡店打卡：品尝购买两不误的Golden Coffee 和 TOMOCA 埃塞特有的 sprice 咖啡：甜茶咖啡↓ 56:26 埃塞俄比亚人的传统咖啡品鉴：粗糙中透着仪式感的隆重待客方式 清洗咖啡豆-平底锅烘豆（Menkeshkesh）-研钵磨豆（mukecha）-陶壶冲煮-静置-三轮喝法 埃塞咖啡冲煮器具：研磨杵（Zenezena）、冲煮壶（Jebena）、陶瓷杯（cini） 1:04:04 他乡遇故知的趣味、信任与温暖故事 埃塞随处可见摆放整齐、漂亮的水果摊↓ 原来埃塞离索马里这么近↓ 什么？埃塞俄比亚人正在过 2017 年！ 提到的作品 影视：小巷人家、this is us 小说：骆驼祥子 店铺&品牌：月球咖啡（上海）、廿一客（蛋糕）、Golden Coffee（埃塞）、TOMOCA（埃塞）、湘彬萱（北京） BGM：You're Goin' Miss Your Candyman by「Terry Callier」

最近非常爱「小巷人家」，它的青春年代感、人物的立体性以及对当下人们价值观的折射，组成了我和猪猪近期非常激动、满足的下饭时刻 作为一档（什么都录的）情侣播客，频频被剧中人物的爱情、家庭情节戳到，这次终于忍不住扒拉出来和大家分享，哪些极致的优点满足我们对另一半的畅想，而哪些性格特质又是我们在找对象时避之不及的~ 2:15 小巷人家讲了一个什么样的故事 为什么有人说小巷人家不像是在苏州？ 10:25 能赚钱、有上进心就是一个好伴侣了吗 15:00 笨笨：支持和尊重另一半的选择，是这部剧里最重要的品质 愿意为了对方的选择/梦想有所牺牲的情侣们，会更容易获得珍贵纯粹的患难见真情 「钱是小事，总会有办法的，你高兴，才是咱们家最大的事」 20:58 做不扫兴的伴侣，不去制造家庭的「无力感」 29:19 伴侣 VS 孩子，谁更重要？ 没有共同兴趣的林工和宋莹，却深刻践行着「孩子是意外，伴侣才是爱」 37:38 高情商的伴侣，可以让你在邻里、友人等社会环境里如沐春风 张阿妹是怎样一步步「坐低」老吴身份的 45:30 爱情是由无数细小、知冷知热的事组成的 「爱」也是需要后天习得的 50:12 一个有生命力的伴侣，是生活情趣的散发者 56:09 毫无底线拎不清的「愚孝」，搭配相互不长嘴的 0 沟通，怎么爱得下去 1:02:19 无法成为伴侣的依靠，永远选择牺牲家庭的人 提到的作品 电影：永远的三丁目的夕阳、好东西 电视剧：武林外传、爱情公寓、房前屋后、重案六组、京都人秘密的欢愉、住宅区的俩人 综艺：再见爱人 书：摆脱共情 BGM：消失 by「苏运莹」（电视剧「小巷人家」原声）

夜聊一向是猪猪笨笨的家常便饭，在 2024 这一年我们更专注兴趣、旅行和新的人生体验，好像少了很多关于爱情的讨论 但正如每一对情侣都会遇到的，生活的重心不止在谈情说爱本身时，生活的丰富性和操劳属性或多或少都会带来爱情的消磨 这一期节目的灵感来自，我们在最近的生活洞察里发现，两个人的兴趣和交集竟然越来越远了，那我们是否会在将来的某一天「没话讲」 这期节目在琐碎的、跳脱的七嘴八舌里，好像有一点点眉目了 4:16 和最初的热恋不一样，成熟的情侣们更知道自己想要、喜欢什么 14:11 努力尝试融入另一半的兴趣，但发现对自己毫无吸引力 18:31 猪猪：兴趣是人生的调剂，不是爱情的结果 23:35 性生活是恋爱/婚姻中不可缺少的东西吗 比起共同的兴趣，「自我反省」竟然是我们感情的高度粘合剂 31:22 生活里的屁事和巧思，让我们的人生更多彩 41:53 搭伙过日子就一定是无疾而终的感情吗 当生活的重心不在谈情说爱上，感情的消磨或许是必然存在的 47:53 无关乎兴趣和交集，有爱的人&家庭是自带光芒的 其他夜聊节目 VOL.30 情侣夜聊：一天中最放松的时刻我们在聊什么 VOL.31 畅想：假如我们老了，可能会和伴侣…毫无交集？ VOL.43 畅想：如果没有了工作，你最想做什么 提到的作品 电影：好东西、爱情神话、哈利波特 电视剧：繁花、小巷人家、住宅区的俩人、水浒传 动漫：国王排名、间谍过家家 综艺：再见爱人、妻子的浪漫旅行 小说：「天才捕手沈星星系列」 游戏：刺客信条、黑神话悟空 BGM：Somewhere, Somebody by「Jennifer Warnes」

早晨起来船舱突然进水？睁眼袜子从柜子里抛物线飞出？甲板上待一天牙刷不见了？ 徒步见到了 10 世纪的修道院，登上海拔 1600m 高峰却见到了如履平地的山羊群，泳池还没游利索的笨笨竟然在地中海上漂起来… 第一次航海，每天都在见证「马丁的早晨」，正如猪猪选的这首 BGM，迎接意外和惊喜的过程，旅程有了别样的体验 4:09 第一次航海，目的地怎么选？ 港口、群岛、天气等等 9:12 为什么除了自然因素，人为因素也让航海成为一件有风险的事？ 搭子的机票、签证风险、干活能力、船长的靠谱程度等等 陆地出发坐大巴的路线图↓历时 4h+，约 240 rmb 单程 海上航行 7 天路线图（红色出发，蓝色回程）↓ 14:12 航海就是一场海上露营/过家家，这些东西能大大提升海上幸福感 火锅底料、咸菜、茶叶、咖啡、碳酸饮料、面膜、药品等等 在船上，做 & 吃上了葱油饼↓可乐罐即擀面杖 21:20 第一次住在船上，请收下这些小 tips 洗澡、上厕所、用电等等 25:55 白头浪带给我们的不可抗困难与惊xia 很多渔民也会闻风丧胆的白头浪↓ 第一次知道，人掉进海里，大概率不是溺死，而是冻死 33:03 物理与生理的不可抗力，让我们的船上生活更立体 与别的船的锚缠在一起怎么办，水泵抽不出水无法洗澡怎么办，港口停泊的嘲笑与被嘲笑，海上拉不出便便怎么办… 震惊！有些赛船并没有船上厕所！ 45:39 在海岛，沉迷于与未知的一切产生联结 抓海胆、和所有路人打招呼、在海岛果园偷吃、旁观一场老奶奶与逝去猫咪的告别 在山顶看羊群翻跃山海，扎实又令人泪流满面↓ 54:19 徒步 16km，拜访一座 10 世纪的修道院 石头、树干上的蓝白条纹，是我们在山野里的指路神器↓ 租车看到的日落云海↓ 1:02:24 在扎金索斯海游泳是怎样一种体验？ 提到的作品 电视剧：住宅区的两人、爱死机、我的阿勒泰、太阳的后裔 电影：泰坦尼克号、女挽狂澜 话剧：翻山海 综艺：快乐主妇（超市大赢家） BGM：Sailing by「Rod Stewart」

正式航海前的采购，船长教练和我们说，除了「香蕉」什么都可以买，因为怕「触礁」，作为有趣的中国人，我们习惯于讨个好彩头 前段时间刚和猪猪看完了 2020 年的旺代帆船赛纪录片，刺激、有趣、升华、落泪不止 而今天刚好是四年一次的旺代帆船赛启航日（2024.11.10），为各位选手加油的同时，对于刚刚对帆船启蒙的我们，发出这期节目，也是一个好彩头~ 8:17 初体验：航海并不只是在海上漂着，什么是跳岛游？ 刚刚采购完的船舱，乱且明亮（很大）↓ 11:45 关于晕船这件不小的事，直接决定你的「航海性能」 睡觉是抵御晕船最好的办法 17:02 航海速度很慢，但船上的人并不悠闲 时刻准备升帆降帆的水手、随时准备滚回船舱睡觉的晕船er & 无法停止进食的仓鼠笨笨 正在绑绳子、辅助停船的猪猪↓ 24:27 航海船的发展，按动力分类：独木舟漂、竹排撑杆、桨动力、蒸汽动力、内燃机动力、新能源动力等 26:57 萨米港海事博物馆：花 24 年复刻十几艘历史船，一位机械师老人的热爱与坚守 桨动力战船，水手是没机会休息的 凯法利尼亚岛上的海事博物馆，露天帆船↓ 35:50 四角帆船到三角帆船的进化 39:43 水手/船长进修课：一艘帆船的主体结构有哪些 满清十大酷刑「拖龙骨」、「地中海式停船」、「锚定效应」又是什么？ lefkada 岛上的「地中海式停船」↓ 船体结构：甲板（deck）、船体（hull）、龙骨（keel） 帆具：碰球（fender）、桅杆（mast）、船帆（sail）、前帆（jib）、主帆（main sail）、绞盘（winch）、舵（rudder）、锚（anchor） 船上和地面有趣的区别：船舱（cabin）、船上的厨房（galley）、船上的床铺（berth） 58:58 有趣的帆船赛：一次次在刺激和孤独里体验人生与超越的活动 帆船比赛界的「珠穆朗玛」：旺代帆船赛（Vendée Globe） 全球三大帆船赛：沃尔沃环球帆船赛、美洲杯帆船赛、奥运会帆船赛 克利伯环球帆船赛：世界上最著名的业余环球航海赛事之一 在帆船上看到的希腊日落 提到的作品 电影：加勒比海盗、阳光灿烂的日子、看上去很美、寿司之神、泰特尼克号、大力水手、波斯语课 纪录片： 【航海纪录片 | 2020愈加艰难的旺代帆船赛，是一场灵魂升华的情 感 盛 宴-哔哩哔哩】 b23.tv... 女挽狂澜：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep333882?spm_id_from=333.337.0.0 景点：希腊萨米港海事博物馆（凯法利尼亚岛）

录这期节目的时候，还在吐槽+抗拒猪猪买 3D 打印机，剪完节目后，3D 打印机已经躺在我们的餐边柜了 录这期节目的时候，以为从晚上 12 点录到凌晨 2 点差不多了，结果节目录到一半，开始一如既往地无法预料，因为经济状况两个人开始闭麦撕扯，然后一言不合带着脾气去睡觉，第二天再磨磨叽叽地寻找解法、开始和好 这一年的生活大概和我们很多个此刻的生活碎片一样，过山车式的跌跌撞撞，缝缝补补，再重新上路，但总算，这一次我们知道要对自己好一点了 6:07 与往年的自身困难不一样，今年的绝对印象里，所有人都更难了 机会变少后的忐忑、恐惧、压力、焦虑和不容易 用「舍得」对抗「恐惧」，不要等一切都不再艰难，才决定让自己快乐 17:37 从漂泊走向安定，从幼儿园走向成年人 29:54 猪猪的困难：对财务没有意识和纪律性 & 在工作舒适区外经历跌宕起伏 我们要不要给自己更厚的安全垫？ 40:14 笨笨的困难：在抛物线一样的生活里走走停停，适合自己的节奏在哪里？ 与不 match 的环境 say goodbye 需要勇气 从 peer pressure 里找到努力的方向，也被 peer pressure 敲打而感到焦虑 比起普通物质的满足，更「高级」的快乐是什么？ 53:27 尚未实现的播客周更，与尚未自洽的短板 59:04 伴侣喜欢贴贴时，一定要满足他吗？不，先满足自己 在一起的第九年，感情变得格外好 这一年，见证了成为夫妇、入驻新房子等更多独一无二的时刻 1:07:00 给自己鼓鼓掌的时刻 在看情色片时，竟然还能坚持去弹一小时钢琴？ 体验自驾 219、航海、30大寿、提前还款… 1:17:13 录节目到一半竟然去吵了一架睡了一觉… 1:21:22 这些细小的日常，给我们充了一整年的电 提到的作品 电影：机器人之梦、走走停停、葫芦娃 纪录片：人生七年 书籍：精力管理、活着 BGM：September by「Earth, Wind & Fire」

温州节目是我们的第一期「城市云游记」，两年多来我们一直探索旅行的意义 从见证、体验当地人的生活，到短暂地 逃离-回到 自己的生活，在常规生活里找到难能可贵，再到现在，我们把旅行当做一种启蒙，旅途的见闻激发我们更多的好奇心，会更愿意、喜欢去挖掘城市文化背后的故事 这一期关于雅典和希腊的历史与文化，也是我们好奇心爆棚下的交谈，如果有不符的地方，也欢迎指出与交流~ 5:35 卫城和神庙是什么？ 希腊几乎每座城市都有卫城？ 神庙远不止寺庙这么简单？ 帕特农神庙的辛酸史 11:01 卫城博物馆为什么要重建，有哪些震撼之处 精致花纹的「纺锤」，因为太多只能堆叠展览↑ 17:41 神像柱的起源、修复与分类 男神像柱（atlantes）和女神像柱（caryatides）有什么故事 神像柱的修复工艺、多利克斯柱式与爱奥尼亚柱式的区别 神像柱的复制与丢失（卫城博物馆展览的修复后的五座女神像柱↓） 27:59 为什么卫城博物馆有这么多人们生活的痕迹与展品 卫城博物馆的展品介绍：狮子三角楣、雕塑与「瓦当」 被我们当做「瓦当」实际翻译为 Antefix 的展品↑ 我们最喜爱的猫头鹰，是雅典娜的小夜莺，也是希腊 1 欧元背面的图案↓ 为什么很多地铁站也有文物展品？↓ 41:21 蒙纳斯提拉奇广场与超市，买买买是刻在骨子里的娱乐 有趣的冰箱贴、橄榄皂、海盐、天然海绵… 逛超市的人生哲学：wokshop 达咩，便宜即土生土长 在希腊的最后一天，我们吃了一顿四川火锅 希腊的葡萄酒好喝又便宜！ 57:12 希腊人的生活：浪漫、温柔与情欲是随处可表达的 在码头边，浪漫的端着红酒杯的男人 greek lover 与纪念品 1:02:27 松弛、民主之下的懒散希腊人 无处不在的「逃票」，无法团结的「城邦」文化 提到的作品 书：希腊（美国国家地理学会旅行家系列） 景点：卫城博物馆、科林斯地峡、赫菲斯托斯神庙、南京博物院、奉国寺 电影：海边的曼彻斯特 游戏：Hades、刺客信条奥德赛 BGM：An Iparhis Kapou Esi (If You Are Somewhere) by「Elly Paspala」 文章：希腊诸神人物关系：www.zhihu.com

第一次和猪猪一起去欧洲，连续吃了三顿飞机餐的我们终于吃上了希腊菜！ 在被每个餐馆齁到之后，我们深深不理解，地中海饮食的精髓难道是重盐？ Anyway，即便签证很难办、第一印象很破败，我们还是觉得这是一个非常值得二次来的地方，我们喜欢这里 7:36 第一印象：和预想的蓝白房子不一样，希腊有点儿「破败」 ↑在汽车上看到雅典路边的涂鸦 城市：花钱上厕所、在城市中心要随时担心被抢 海岛：收起夏日旅游旺季的模样，迎接秋冬的大风 15:19 在 lefkada ，因为亚裔面孔被码头管理员夸「惊喜」 希腊的签证真的很难办吗？想去欧洲第一次应该办什么签证 希腊语与移民、东正教 24:04 去希腊的三顿飞机餐，我们都吃了什么？ 让中国胃泪流满面的乌江榨菜和卤蛋，陪伴我们度过欧洲游 笨笨最喜欢的一顿飞机餐，在凌晨一点发放的 「midnight brunch」↑ 31:17 希腊特色美食风味总结：齁死那个中国人 吃饭是希腊人很重要的 social 场景，周五下午在街头餐厅即兴起舞的希腊人↓ 带有 Feta 奶酪的希腊沙拉 酸汁米饭里的棒骨羊肉，好吃到毫不含糊↓ 地中海饮食的误区 在希腊，没可能喝到餐厅的免费水 41:25 希腊烧烤：地上海里有啥吃啥，不可错过的烤章鱼足！ mix meat：鸡肉猪肉牛肉羊肉肉饼香肠↓ mix seafood：章鱼鱿鱼青口贝沙丁鱼↓ 在任何一家希腊海岛餐厅都能吃到的特色烤章鱼↓ 48:37 希腊国酒乌佐 & 有意思的希腊调味料 乌佐效应 & 欧盟保护 橄榄、刺山柑、牛至 雅典城市的由来 提到的作品 游戏：巫师三 书籍：国际地理希腊 餐厅：湘彬萱（北京） BGM：Tora I Pote by「OtherView」