在微博图片上传的间隙，我再来写一条show notes 哦吼吼，我真是太高效了！ 呵呵催更的朋友，不知道今天会迎来怎样的爆更吧！哇哈哈！ 写完这条，我就要去录下一期了，这条我少写点。 祝姐妹们，兄弟们，圣诞节快乐呀！债见！ 以下是大明： 请见标题啊朋友们

朋友们我们家的浴室从年初修到现在，终于！修好了半个。 也用掉了我和大明的半条命。 剩下的半个浴室，我们准备等心心恢复满之后再进行。 为什么花钱还会这么难啊！我不理解！ 我们买了机票，下个月要去摘樱桃，嘿嘿。 可能因为我家有采摘传统，以前在国内每年一到季节，我妈我二姨我大姨她们就爱找个地方摘摘草莓啦，樱桃啦，杏啦，葡萄啦，挖挖野菜什么的。 反正我还挺兴奋的。 我想吃蛋糕，想吃火锅，想吃糖油饼，想吃锅包肉，想吃枣泥酥，想吃蜜三刀，想吃鲜花饼，鲜花饼我觉得茉莉的好吃，但玫瑰的很经典。 中关村茶点还开着吗？我想吃它家的眉中间有个红点饼干和咸甜酥？好像是这个名字，方形的。 我该不会是饿了吧，叫大明给我做饭吧。 以下是大明： 好的。

小毛去做心理咨询了！咨询师竟然不是我？！ （小毛：呵呵，我结婚的时候，新娘是你就行了，要求不要太多了！） 以下是小毛： 亲爱的姐姐妹妹们，这期播客的赞助方我严重怀疑是我们的听友。 真好啊，姐妹们好起来了，吃上饭了，还能想到给我一口粥，谢谢谢谢，抱拳了。 真希望她能早点当上领导，祈祷。 咨询过后的一周，我的体验是，在和朋友互动的时候，虽然还是会有警惕的感觉，但不会因为警报的响起变的慌乱和紧张。现在的感受是，在变的亲密的过程中，我知道目前是在做什么，什么在发生着。过去会出现的警示性的句子，变成了，类似批注？注脚？旁白？形容？解释？这类的东西。不会引起情绪上的反应和心理上的负担，整体让我感觉与人互动，表达情感变的顺滑许多。 还有事情想分享，就是我最近沉迷一个桌游，叫Triominos，虽然是外国名，但大家不用紧张，它其实就是数字游戏，2～4人玩的，我感觉两个人玩更好玩。它介于下象棋和打麻将之间的一款游戏。我和大明反正是玩疯了，属于头顶噗噗啦啦的掉着水泥块子，我俩都能熟视无睹继续玩的程度。 昨晚玩着玩着大明赢了一局之后说不玩了，气得我和她一阵呜哩哇啦大吵架，不是因为我输了，是因为太好玩了，我不想停，哪怕让我继续输，只要可以玩，我也不介意。最后的和好，是大明在我哇哇骂她的间隙里说了句“我摆好了”，我赶紧呜哩哇啦的坐下。 快过年了，大家看春晚的时候可以试试。 以下是阁楼： Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 咨询链接戳这里：阁楼咨询链接 【Glowe阁楼x小毛和大明】听友限时福利🎁 1.本期评论区一周内获赞数最高的3位听友会获得200元的优惠券（仅限双周方案使用），一周之后我们会私信这三位幸运儿领奖方式 2.下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【XMDM】，可以享受100元优惠券

本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=8075&chn=tf-yp-zt-team1-sessy-xmhdm-241110-01#/entry ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【小毛和大明】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 0-40周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 以下是大明： 前面五分钟聊了小雨伞咨询的体验，中间聊了最近学手语，以及学中医的事，最后聊了小毛最近的成长变化。 以下是小毛： 朋友们，我可想死你们啦！ 你们好吗？我很好，三Q! 我最近可没闲着，这一期太短了不够我汇报的，你们先凑合听听吧。 家里的水管大大小小漏了好几个，半年了还没有修上，太惨了我。 计划去澳大利亚吃海得捞，我的签证下来了，大明的迟迟下不来，计划就搁浅了，计划就泡汤了。明年再说吧。 我向我妈抱怨这事儿，我妈说，因为我太没正形了，去到哪，哪个国家也都没什么所谓，大明不一样，大明是个有正干的人，哪里离了她都不行，所以才迟迟不下签。 呵呵。

请见标题！ 以下是小毛： 姐妹们，我忘记我有没有告诉过你们了。我做了基因检测，检测出来我拥有完美基因！我太开心了。 为什么做呢，是因为几位捐献者资料每一位都有不同的隐形致病基因携带。这就需要我自己要了解清楚我的基因里有没有相似的隐形致病基因携带。负负会得正的道理。 我虽然并不打算使用他们的小蝌蚪，但他们的资料深深触动了我，让我怀疑，这个世界上是不是不存在有人没有任何隐形致病基因这一说？是不是每个人基因上多少都有点缺陷？是不是我在追求不切实际的梦？ 当下我就决定给我自己的测一测，让我心里有个底，人类到底是什么东西！ 然后我就完美了！！！我完美！！！什么都没有！！0！！！我的追求不是梦！！！！

前面聊了上周的大事，后面聊了床死的话题。更了啊朋友们 以下是小毛： 我现在的料理水平已经是next level了 什么都学点。 这周我准备做柠檬提拉米苏蛋糕，因为我不喝咖啡。哈哈 我上周做了雪花酥，还做了藕盒，做了鱼。 我可真是了不起！哇哈哈！

请见标题！ 又更了！没想到吧 以下是小毛： 这期录的热血沸腾的，聊得我俩腋下都湿了。 耳边仿佛战雷鼓鼓。 年轻的朋友和不年轻的朋友和不太年轻的朋友们，听我一句劝，没事儿吃点维生素D丰富的食物，或者补充剂啊！ 今天还有一件让我崩溃的事情是我上周的抽血结果发给我了。短短四年，我amh（康木了使馆荷尔蒙，打对了你们也记不住，我就不费那劲儿了啊）指数就少了十啊！！！10啊！！！1！0！啊啊啊啊… 我还这么年轻，却好像已经老了。 我不接受。

请见标题！ 以下是小毛： 我今天被抽了五管血，回家赶紧补了两块牛排。 想到自己马上就要冻卵了，还是感觉像在做梦。 最近跟着大明一起学日语，感觉很快乐，我们的目标是：用日语去日本旅游。 我非常喜欢这个想法，这让我觉得旅游变得有意思了。在这之前，我一直对旅游提不起劲，但也不是不想要出去玩，但如果只是换个地方吃吃喝喝的话又实在是压不过：整行李、订机票、申签证等一系列付出。 可是呢，现在因为有个用日语去日本的想法，一切就变得非常有干劲了！ 耶！

聊了近期的生活和感想。朋友们夏天（和冬天）快乐！ 以下是小毛： 我马上又要放假啦！ 等再开学的时候我就要开始上日料课了。 我发现我还挺喜欢学做饭的，学做不同的饭。喜欢那种把自己喜欢吃的味道都装在自己兜里，随时想吃随时可以吃到，不受制于饭馆的时间、地点、存在与否，的自由安全的感觉。 给大家看看我做的松露巧克力： 请欣赏

请见标题！ 以下是小毛： 朋友们！我咖啡课毕业了！ 真的太难了，我每天放学后都会琢磨找一个什么借口放弃，我有痔疮？可也不影响做咖啡啊.....我是个啦啦？班里还有个跨性别人家都去了.....我要来月经了？这是真的，但当我这么想了之后，就不来了.....想来想去就是找不出一个有力的借口去放弃，只能硬着头皮接着学，一下就学到毕业了。 最终实操考核是，8分钟做7杯，7杯里3杯要拉花，3杯拉花里1杯要是植物奶。算是无惊无险通过了。 服务考核环节，没有得到什么分吧，还倒扣了我两分。因为说我假笑太假、为人冷漠。 清洗、调整设备考核比较顺利。 虽然没有得到杰出，但得了个良好，也够好了。可以了。满足了。开课前我还问老师这个课通过率是多少。老师说：目前为止还没有失败的。我：你瞧瞧，我这不是来了吗。 （大明：你过了！目前为止还没有失败的！

请见标题！ 以下是小毛： 朋友们我回来了，当大人虽然感觉有点威风，但也真是累啊，大家都是怎么当下来的啊。 明天又要上学了，每次开学前都会感觉超不想上的，但是等真的开始上了也就上了，除了下雨天，每天都挺愿意去的。 下周我报的三天咖啡师培训班就要开始上课了，加油加油啦。 如果成功的话，下一个我可能就想上水管工培训课了，因为我们家想换个新花洒。

请见标题！第一次自己唱结尾，呜呜 以下是小毛： 呼呼………………（飞机睡觉中

聊了原住民的世界观，这两年与先祖/土地重新连接的进展，分享了小毛和祖先交流的新方式和新体验。四月快乐朋友们！ 以下是小毛： 朋友们，别听大明胡说，我真的想更新了。不是因为别人打赏了18块。真的不是。 我下个月要去学咖啡课了，但我不喝咖啡。纯粹因为好奇拉花是怎么回事儿。 本来有个朋友说和我一起去，她非常喜欢咖啡且每天至少一杯，但她因为太贵➕觉得没有实际用处所以放弃了。 我觉得就像买搅拌机，我有需要我第二天就买。她也需要，但她可以等到黑五。 我买的呢比她买的贵了三十，但多用了半年。她呢先买了个拉蒜器顶了半年，又趁打折买了搅拌机。 人生就是要么活得像她，要么活得像我。

更了！请见标题。 以下是小毛： 这周9000订阅啦！！！ 开心开心 我今年立志过万！ 如果不行 那就明年 如果还不行 那就后年，呵呵。 （大明：如果还不行呢 那就有生之年。

聊了最近生活里反复出现的主题，作为写作者的自我认同之路，以及和同为写作者的妈妈由书写产生的连结。 以下是小毛： 我也出柜！ 我今年新年愿望是：成功出轨！ 别告诉大明。 （大明：已经知道了！ 给她个惊喜～