生活总比我们预料的给我们更多，无论是疾病的敲门，新生命的到来，还是变化的生活，重启的人生阶段。这就是传说中的计划赶不上变化吗？ 当它到来时，当时的我们觉得是难以跨越的大山。但几个月之后再回首，自己竟然穿越过来了。为自己点个赞吧。 生活在碎石泥瓦之上，祝你首先要快乐，其次，都是其次。 【收听指南】 00:47 断更7个月刚好孕育了一个新生命 03:03 即将成为期待中的“空巢老人” 04:12 工作城市关系都重启一下 05:59 生病手术带来的动荡与变化 14:15 孕早期的至暗时刻 24:57 手术前后的各种害怕恐惧 34:24 自我存在感的危机 39:23 正在经历身心整合的阶段 45:50 长时间没有拿到正反馈令人挫败 54:13 人逃不掉“这一生为何而来”的功课 63:34 不想重启，修修补补就好 64:32 并不是换一种活法才是重启 76:54 祝我们所有人都可以都快乐

新年是个有仪式感的开始，在这个起点上我们似乎都应该有点“而今迈步从头越”的劲头才对，但身边很多朋友的感受却是——“心力交瘁”。今天几位处于不同生活和精神状态的主播聚在一起聊聊，为什么我们在开年没有体验到任何兴奋感。 【收听指南】 04:34 目标屡次难以达到的无力感 06:56 对比起来有螺旋式上升的感觉 13:43 变化带来兴奋感 16:43 疲惫背后的成长 26:33 积极的自我暗示，哪怕是盲目乐观 30:33 身心一体，相互影响 44:50 疲惫感是一个共性的问题吗 51:25 大环境无法掌控，过好每个小日常

在我们的文化传统中，为逝者一生的成就与贡献致意是悼文不变的主旋律，而陈朗女士却在悼念亡夫的文章中展开了自己与丈夫权力关系的社会学思考，淋漓尽致的真实让很多人为之触动。几位主播围绕着悼文《请君重作醉歌行》展开了讨论，真诚地祝愿每一位女性都有“不被率”的勇气与自由。 【收听指南】 02:48 真实和勇气值得敬佩 05:11 《致吾女》中明亮自由的陈朗小姐 11:34 现实的沉默与内心的尖叫 13:33 通过剥削母亲来完成社会和家庭赋予自己的责任 16:27 期待放在自己or别人身上 24:56 女性对家庭克制不住的付出欲望 33:10 没必要把自己的头脑交给他人 34:55 文章激起的涟漪很有意义 42:08 祝福陈朗和女儿一切都好

致顺利到达2024年的你： 恭喜你挺过了难度指数五颗星的2023年，此时，轻舟已过万重山。开始拆解2024的新盲盒。 过去的一年，你帮你自己度过了一山又一山，克服了一次又一次难关。你可能干得很漂亮，也可能搞得一塌糊涂，但没关系，重要的是你为之努力过，你已经非常勇敢了，这些经历和经验都会增援给你未来的自己。 2024年，愿所有美好都奔向你！ 【收听指南】 01:18 波澜壮阔的2023 04:29 2023年的关键词 10:29 从飘在空中到落地成为一个现实中的人 15:08 远处VS近处的孝顺 18:36 为自己建立保障 21:30 想要逃走的时刻 23:36 想感谢的那些可爱的人 35:53 感谢父母的健康和仪式感 40:25 对2024的期待和想法 42:25 打响三大保卫战

我们盼望好事发生，但有时，当好事真的发生在自己身上，我们却不敢拥有。小到一句夸奖，一件漂亮衣服，大到一个人生机会。 什么时候你意识到自己身上有着深深的“不配得感”？愿有一天，你可以心安理得的拥有那些，你本就【配得上】的东西。 【本期主播】 C.T. 、大笛笛、刀刀、晶晶 【收听指南】 01:02 lululemon瑜伽裤引发的不配得感 04:20 消费主义的陷进“不配得感” 06:32 生活中的不配得感 12:45 在家人、工作、朋友上的不配得感 36:27 生病中的自我苛责 42:57 不配得感溯源 46:19 我们跟我们的亲密关系互相塑造 48:50 社会环境充斥着“你不配”的信息 52:25 不配得感和阶段有关

死亡不应该被避而不谈，我们该如何怀念离去的人，宽慰留下的人。 感恩生命中遇到如此美好的你，如今你换了一种方式陪伴我们。听着你的声音，读着你留下来的文字，看着你拍的照片，想着你发生的故事，其实你从未离去。 希望无论你在哪里，都是那个爱吃爱笑的天使。期待当我们再相见，一起咯咯笑着讲讲各自这些年的变化。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你的想法。 【本期主播】 C.T. 、大笛笛、刀刀、晶晶 【收听指南】 11:37 面对丧失的感受 16:37 离开的人希望我们能做什么 19:27 比起悲伤更需要对她的亲人长期投以关注 22:37 过往的共同回忆 24:48 悲伤也是一种创造力 31:02 帮助按下了恐育和备孕的确认键 43:46 生命短暂芬芳热烈 46:01 用什么方式怀念对方 54:56 她去了一个更好的世界 64:38 自身源源不断的生出爱 77:00 不是只有哭是悲伤 72:17 检视现在在做的事情

在当下情感赛道里，最火热的ip非“曲曲大女人”莫属，那句“情感是技能，男人是渠道。一切为我所用，一切为我赋能”更是让广大姐妹直呼顿悟。 今天处在不同年龄和生命阶段主播凑在一起聊聊，这些年我们关注的那些情感ip，以及我们各自的情感状态都发生了怎样的变化。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你对曲曲的印象或你的情感观念。 【本期主播】 C.T. 、大笛笛、刀刀、晶晶 【收听指南】 01:56从ayawawa到曲曲大女人 06:38 曲曲给的造梦感 13:17大V创造理论、新词和金句的能力 27:39 不同意你的观点，但捍卫你说话的权力 28:50 认清自己是根本 34:26 那些关于人性分析的内容是否值得学习 44:41 相同的痛苦，不同的道路 53:32 感情的本质是供需原理，不值得花费过多精力 56:25 亲密的快乐，单身的快乐 60:02 终于懂了，却懒得爱了 67:55 参差百态乃幸福本源 69:43 每个人都有自己的路

九月的第一个重要节日就是教师节，几位主播在一起聊聊那些让我们难忘的老师都有什么特别之处，作为成年人的我们回望记忆中的老师，又会有什么新的发现呢？ 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你对老师的印象。 【本期主播】 C.T. 、大DD、刀刀、晶晶 【收听指南】 01:39 多年后才知道老师曾帮我求情 03:59 对老师的偏爱一直都很感激 10:38 各种各样有人格魅力的老师 21:04 从小就渴望获得老师的关注 38:21 工作以来遇到的老师榜样 50:18 因为冲突而更加亲密 54:33 老师由权威者渐渐转变为服务者 66:10 老师在我们生命中扮演的角色 69:14 不强求不攀缘

Cheri Huber在《不是你的错》里写道：“如果你在生活中遇到一个人，像你对待自己一样对待你，你早就离开Ta了。”我们的内心深处仿佛存在着一个尖锐、苛刻的批评者，不断地向自己提出切中要害的质疑、贬低，甚至是羞辱。今天几位主播聚在一起聊聊，从厌己到悦己究竟要经历多少的千沟万壑。 【收听指北】 01:47 20多岁时自我厌恶达到顶峰 06:02 厌己带来的好处 09:58 在悦己和厌己之间反复横跳 12:44 你是你自己最重要的宝贝 18:21 打过硬仗内心会涌现出对自己的爱 25:35 真的爱自己时不需要别人爱你 29:31 价值观不鼓励多元是厌己的重要原因 38:30 从厌己到悦己，走了十年 48:41 意识到自己还挺棒的时刻 50:51 不是去解决问题而是去探寻奥秘 55:25 天大的事睡一觉就过去了

安顿自己已是不易，所以提到婚育，我们现在越来越感受到的不是憧憬而是压力。 女性生育时钟无法扭转，我们最终该如何面对内心的恐惧，做出适合自己的决定。 恐婚恐育的集体情绪下如何找到生育的动机？ 35岁真的是生育的分水岭吗？ 早育和不育的自己以后会后悔吗？ 做的准备越多生育这场考试分数越高？ 哪个moment开始觉得或许我可以要个宝宝？ ... 这期节目，我们邀请到小红书【摸着石头当妈】博主易阿南，聊聊她从恐婚恐育到最近迎来宝宝迈向人生新阶段的心路历程和故事。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你对婚育的感受。 【🎙️本期主播】 特邀嘉宾：易阿南 常驻主播：CT 晶晶 刀刀 【👂不迷路指南】 03:02 生完宝宝5天的热辣生产体验 06:43 回忆10年前的生产经历 10:45 从恐婚恐育到全职怀孕 15:20 夹在丁克与否之间的我们 18:16 早婚早育早离的“后遗症” 23:02 决定要宝宝的一些契机 31:28 花了10年从期待被爱到爱自己 43:01 怀孕后超出预期的部分 47:30 备孕提前准备vs走一步看一步 51:22 孕期惊险痛苦的部分 54:19 有了这些准备，要宝宝试试

“世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张”，成年人的世界就是如此辛苦，样样要负责，种种须考虑，深夜躺平长叹一声，第二天还得继续爬起来硬抗。 今天几位主播聊起那些漫不经心、悠悠荡荡的小孩子时光，做大人太累，让我们溜回去透透气再回来吧。 【本期主播】 C.T. 、大笛笛、刀刀、晶晶 【收听指南】 02:29 不想回到匮乏无聊的童年 03:42 做大人可以随时当小孩 05:19 意识到自己成为大人的瞬间 10:49 不想当大人的时刻 18:14 当小孩不用负责多好 23:58 抱着希望去走在质变的路上 32:07 选择不去做大人的时刻和体验 45:38 没能力的大人不比小孩好过

从小父母、老师就对我们耳提面命“别人可以做到，为什么你不行？！”我们为此愧疚、难过、自责。如今回看，大可不必。 基因决定论、八字命理、紫微斗数，种种的一切都隐约地向我们透露，作为人，我们一生的图景，就如同我们的五官一样，在我们出生的那一刻已经确定了。 今天几位主播凑在一起聊聊，我命究竟是由我还是由天。如果一切都是天注定，我们后天的努力又价值何在呢？ 【主播】 晶晶 CT 刀刀 大DD 【Shownotes】 01:02 借助外力探寻一个确定的方向 12:10 人类图工具让我更加看懂了自己 18:09 占卜测算命中注定的另一半 18:57 算过很多次命后的体验 29:35 真的能做到无条件的爱自己吗 30:50 几次不准的算命经历 39:14 从什么时候开始信命 42:08 命不是一条直线而是一个空间 44:31 相信很多神奇的力量 52:38 通过什么方式来了解自己的命运 60:00 如何让自己的命越来越好

看完《长安三万里》的四位主播，有人赞叹李白的风华绝代，有人共情高适的怀才不遇。人一出生就是两次抽彩票的结果：基因和家庭环境，资质平庸的高适看李白绣口一吐便是半个盛唐，但——纵使门第没落，高适却也有李白一生都拥有不了的出身。在他人的处境中，体味自己的人生，原来我们从未站在同一起跑线上。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你对电影或诗人的感受。 【主播】 CT、晶晶、刀刀、大DD 【Shownotes】 07:22 普通人的高适和天才的李白 08:36 天生你才，就是为了吟诗 12:43 每个时代都有自己的阶级鸿沟 15:28 唐朝真的人人都会写诗吗 22:15 天才就是不需要为任何人负责 27:36 因为势均力敌，所以才能跨越时间 31:40 难以企及的盛唐精英圈 40:54 天才的悲哀和普通人的幸运 48:31 扎扎实实练手上功夫 51:00在他人的故事里，推演自己的人生

今天几位主播的闲聊话题是“信任”，你遭遇过信任危机吗？人与人之间的信任感是怎样建立起来的？无条件的信任关系真的存在吗？《增广贤文》教导我们“逢人只说三分话，未可全抛一片心”，而四书五经又反复敲打我们要“以诚立身”，我们——究竟该何去何从呢？ 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言的方式和我们聊聊你是如何看待“信任”二字的。 【本期主播】 CT、刀刀、大DD 【Shownotes】 02:32 职场中被辜负的信任 10:54 几乎没有被人信任过 17:30 工作、生活、生命的信任 23:38 有评判不可能有无条件的信任 24:47 让别人无条件的信任有门槛 26:08 父母很脆弱无法无条件的信任 28:10 更强大的自己像金钟罩笼罩着自己 30:00 从厌恶自己变成了爱自己的人 30:43 背靠背的信任瞬间

无论你距离高考有多久，都无可否认，这是你人生中不容忽视的一件大事，它影响着身处其中的每个人的命运。 有考好了沾沾自喜在大学完全放飞的人，有没考好一路自卑努力自证的人，有毕业多年后一直做高考噩梦的人...高考带给我们的影响比我们想象的更深远。 本期是对话系列的第二期，刀刀和晶晶聊聊过去多年的高考，虽已成往事，但也成为低谷生存的筹码。 欢迎大家在小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、喜马拉雅、酷狗音乐等平台搜索并关注我们的节目，也欢迎大家通过留言、评论的方式与我们互动，在评论区留下你有关高考的记忆。 【本期主播】 刀刀、晶晶 【Shownotes】 13:34 大学专业课太多，把自己学抑郁了 16:09 三本生不走寻常路的求职之路 23:23 身处机会中看不到机会 27:40 学历自卑总是想要自证 36:40 校友、老乡给自己带来的工作机会 41:12 总是因为高考做噩梦 48:56 因为孩子选择了一座城市 57:13 对高考的看法经历了三个阶段 59:36 高考志愿规划师的爆火 72:28 无论高考考的如何，都可以过的很好