Hello，大家好，我是大葱。郁郁葱葱第一季收官啦！ 从22年8月到23年1月，我邀请了25位小伙伴做客郁郁葱葱FM，一起面对人生和世界的8个议题进行Deep talk。伴随着第八期的发布，郁郁葱葱FM第一季圆满收官。在这个重要的时间点，也想与大家分享一下第一季的总结和复盘。 第一季郁郁葱葱的两个核心价值取向是：长久性和长尾性 长久性意味着这个内容即使是在五年后十年后来听，它依旧是有价值的，而不仅仅是当前的热度价值。（比如大学制度、创业、青年活动等） 长尾性意味着我想讨论的内容不是人人都了解的事物，而是可能被忽视或者刻意被忽视的事物。（比如原生家庭、死亡教育、校园霸凌等） 或许做长尾内容的价值就在于，为少数群体和被忽视的群体发声。光鲜亮丽的政治正确的事情，有太多人去关注和喝彩，但也有很多被社会被大众忽视的角落里，有人在哭泣，在挣扎，在悲伤。在这个世界上，每个人都可能成为叶永志或者房思琪，我希望永远和每一个弱势群体站在一起，让世界听到每个人的声音。 【时间轴】 ---我与播客的前缘--- 01:28 汉阳一中广播台陪伴了我的高中时光 02:37 学妹冲进来问“你有没有考虑过当配音师？” ---下定决心做播客--- 04:29 听播客成为我休憩的凉亭和成长的加油站 05:31 我是否也能去发出自己的声音？ 07:38 来杭州的意外惊喜：在爱的氛围里人无所不能 ---郁郁葱葱想传达什么--- 08:58 战略：像做产品一样做播客 09:34 价值观：长尾性而不是大众性，长久性而不是短频快 11:17 定位：在这忙碌的世界，Deep Talk弥足珍贵 ---制作第一季的感悟和收获--- 13:13 小白主理人的升级打怪 15:21 听众的反馈是我持续前进的奔涌的力量 17:24 书籍可以跨越时空与遥远的人共鸣，播客也是； 18:15 被社会忽略和逃避的议题同样值得发声 主播 大葱：每一期的自我介绍都在变，毕竟人是复杂而又立体的存在。在最后一期，我只想用一个title介绍自己，那就是“永不投降的理想主义者”。 BGM：总有一天你会出现在我身边-棱镜乐队 这是第一次尝试在节目中多次加入音乐，也是希望在播客分享内容的同时，分享一些音乐上的品味与共鸣，也很期待听到大家对这种剪辑方式的评价和反馈。 最后的最后，非常开心这一季来做客郁郁葱葱FM的23位嘉宾，以及听友们的3000+聆听。（录制的时候还是2000+）我一直相信，播客是一个具有长期价值的产品，我们永远不知道会在哪一个夜晚触动到千里之外的哪一个人。非常开心在第一季能与大家相遇。 在第二季，或许会以不一样的方式与大家再次见面！大家如果有任何感兴趣的话题和议题欢迎在评论区留言，如果想当嘉宾也欢迎联系我。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第八期！也是第一季的最后一期。 我一直在想，要用什么主题来作为第一季的收官之作。在午夜梦回之际，“青年活动四”个字在我脑海中无数次闪回。 的确，华师的四年和清华的三年转瞬即逝，在这七年的成长之旅中，除了学校里的经历之外，青年活动可以说是我打开新世界的大门。从第一次去大别山支教，再到去草莓音乐节做志愿者，难忘被中国传媒梦工坊录取时的欣喜，也感动于武汉平行世界我们在光谷广场快闪合唱时的路人情侣求婚，还有Newth青年挑战、在TLAB从学员到教练，上海成了我的第二个家，在了不起计划探索互联网的世界，在YES GO和初雪12班相遇，在思趴和又见岛和杭州的家人们相依相伴......太多回忆涌上心头。 从独立生活以来，青年活动就成为我成长中不可分割的一部分。那今天我邀请了我的两个老朋友，栋栋和落晨来聊一聊青年活动这个话题。 【时间戳】 ---参加青年活动的感受--- 03:11 在Diggers的经历让我和名校学子如此之近 04:22 暴走500多公里去部委递交乙肝提案改变了我的人生 15:03 青年活动是我的第二人生 17:22 校内教育价值观的趋同下，青年活动是很好的补充 ---创立青年活动组织的经历--- 22:33 体验派的人生信条让我一心前往公益组织 25:19 创办了T-LAB：陪伴更多年轻人一起看到 31:35 工作里找不到的价值，青年活动中滋养了我 36:27 微小的行为，给他人带来巨大的动力 ---关于青年组织的思考--- 53:08 青年活动满足了人们打破社交圈和见识新世界的诉求 57:23 青年活动的三种盈利模式：ToG、ToB和ToC 64:24 青年活动的坚守：保持真诚，不要在流程中麻木心灵 主播 大葱：青年活动热爱者，五湖四海历风尘。青年活动打开了我新世界的大门，让我意识到人生是旷野，不是轨道。 嘉宾 栋栋：青年组织T-LAB主理人，热衷公益和教育的理想主义者，体验派是人生的第一信条。 嘉宾 落晨：又见岛发起人，新晋车联网PM，青年活动组织者，于我来说青年活动是我的第二人生。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第七期！ 在成长的过程中，我们常常发现，无论是我们的性格、亲密关系、行为习惯还是人生抉择都往往会受到原生家庭的影响。有人说，不幸的人一生都在治愈童年。其实关于原生家庭的讨论非常多，不管是弗洛伊德的精神分析理论中认为成年人行为逻辑的根本原因是童年所遗留下来的未解决的心理冲突，还是阿德勒“个体心理学”中打破原生家庭的魔咒。从我们诞生之初，原生家庭就是我们绕不开的具有争议性的话题。 今天，我邀请了六位不同经历和背景的小伙伴，苑婷、雪扬、小鱼、Jeremy、Will和扣扣糖来聊一聊原生家庭这个话题。 【时间戳】 ---原生家庭对我们的影响--- 05:10 一直扮演好学生让我迷失了人生的自驱力 09:33 父母不让我玩电脑成为我的心结，长大后不渴求他们真正的理解 25:33 创业者家庭给我烙印上冒险的勇气和对自由的向往 28:28 至今也不相信会有两个人彼此同甘共苦的爱情 33:02 爸爸的勤快让我从小养成早睡早起的“养生”习惯 45:05 男主外女主内的父母相处模式传递到我的身上 57:43 大学之后我意识到不用局限于自己的家庭 ---如何面对和处理这些影响--- 64:37 心理咨询+主动表达让我逐渐释然 69:48 做独立的个体，不必征求父母的事事理解 73:59 父母其实给予了我自由奔跑的权利 77:27 原生家庭里上不到的课终究会在外面上，重要的是打好手里的牌 80:06 当生命消逝时，一切都成为珍惜和怀念 85:25 重要的是想清楚原生家庭是如何影响我们的 主播 大葱：体制外的父母加上母亲对新潮事物的关注影响了我对世界敏锐的洞察和冒险精神。在反思与实践中，逐渐成为一个敢爱敢恨的Sunshine boy。 嘉宾 苑婷：小镇家庭出身，父母的消费观是实用主义，较少关注生活品质和孩子的精神需求，因此长期渴望被看见和理解。 嘉宾 雪扬：成长于充满爱的家庭，但是父母的管束成为了小时候的缺憾，也成为了长大后沟通的阻碍。在逐渐与过去和解的过程中，也不断思考着与父母的沟通。 嘉宾 小鱼：来自父母都是创业者的家庭，自己与父母的关系更像像被投公司与投资人。曾经不相信自己可以无条件被爱，现在仍不相信有一种关系可以坚韧地承担两方彼此全部的困难和挑战。 嘉宾 Jeremy：爸爸情绪不稳定但又是好男人，妈妈很善良但容易想太多。因为爸爸生病去世，更加放下和接纳所有原生家庭的影响，把它当作一份礼物，提醒生命的可贵和人的复杂性。 嘉宾 Will：来自男主外女主内的传统北方家庭，见证了老爹大胆更换行业并取得成功的职场高光，也看到了他在亲密关系、家庭教育里的力不从心；得益于妈妈全情投入的呵护与教育，也惋惜于她在职业发展方面的牺牲与困顿。 嘉宾 扣扣糖：成长于一个“矛盾”家庭——既严肃又活泼、既亲近又分寸感十足。父母给予我了很多的物质支持，也让我学会了察言观色，害怕压抑环境。后来意识到原生家庭可以停留在过去，现在逐渐成为一个“完美”女性。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第六期！ 近年来我们发现，越来越多BATTMD互联网大厂的“高P”人才，放弃了高薪和可观的期权，主动探索Web3世界。对于web3，许多人认为它代表了互联网的下一个阶段。有VC合伙人曾说：“目前Web3行业，很像2000年的互联网。”而这句话，正在被越来越频繁的提及到。 那今天，我邀请了我的两位小伙伴，Jason和haruka来聊一聊web3这个话题，与大家分享关于web3的故事。 【时间戳】 04:24 18年互联网很热，区块链反而被另眼相看 08:48 大厂颓势，决定重新回到区块链世界 15:20 赛道转换：阿里产品 - 红杉学者 - web3创业 20:43 从愚昧之巅到绝望之谷再到开悟之坡 25:03 赛道转换：火币-教育行业-NFT创业团队 36:04 为什么决定做DAO？容错性和包容性 40:19 关注NFT的原因：想象空间大 45:54 要重视新技术的创新机会，关注底层 57:26 了解web3的渠道和方法推荐 67:19 DAO的商业模式：token和VC孵化 72:37 进入web3要慎重：就业岗位少，涌进的人多。 77:41 学习能力、清晰规划与自驱力是web3er的重要特质 主播 大葱：即将毕业的web3新人，目前在一家NFT平台做产品实习，同时也是THUBA core & Buidler DAO member。校招季虽拿了4家web2大厂offer仍决定all in web3的理想主义星人，未来关注infra相关业务，期待一起共建web3的世界！ 嘉宾 Jason：BuidlerDAO cofounder，17年接触区块链，研究生期间从事区块链扩容方面的研究，毕业后在阿里做安全风控，后去红杉学者，走了几年弯路今年all in web3。平时关注新技术趋势的研究和科普，目前写了50多篇文章，并获得了mirror spotlight。 嘉宾 Haruka：18年入圈，前火币PM，现NFT综合服务平台Researcher。个人核心价值在于成长性，喜欢哲学，热衷于自我探索和人类观察，对Web3建设充满热情和信仰，一个活在当下的理想主义者。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第五期！ 这一期是非常特别的一期，有幸收到【灰度上线】播客的邀请，一起聊一聊秋招这个话题。如何找到自己喜欢的职业？如何打破信息壁垒，在不同行业、不同赛道灵活探索更多职业可能性？我们如何建立自己的工作价值观？在今年秋招的“凛冽寒冬”下，聊一聊我们职业探索的开始，是一个很有趣的话题。 本期节目和3位也在面临校招的小伙伴们一起，聊聊我们彼此的职业探索故事。 【时间戳】 05:11 第一份实习开启了我们的职业启蒙 08:38 互联网产品→商分→战略→VC→产品 12:14 一波三折的互联网产品探路记 18:23 VC实习后，更坚定地转向产品&眺望创业 21:30 职业探索中的困惑：信息差、自我探索、找到从零开始的勇气 36:22 如何打破秋招信息壁垒 50:03 求职要趁早，不要怕 52:48 重要的是想清楚从工作中得到什么，才会求仁得仁 53:41 放下对标签的执念 主持 洁榆：清华23届应届硕士，在咨询行业做过PPT纺织工，现在成为互联网“寒冬”下的产品经理钉子户，立志成为一个宏观看战略、微观做实事的产品人。想在舒适圈和新赛道来回蹦跶，也想寻求长期深耕带来的信心和壁垒，有一分热，发一分光。 嘉宾 大葱：临近毕业的清华研三老人一枚，爱折腾的产品人。待过几家大厂，也在创业公司实习过，做过产品经理、也做过运营、VC投资分析；做过TOC，也做过ToB和ToG。一个在秋招关口为web3和web2摇摆的妄想改变世界的理想主义者。 嘉宾 Luuu：话很多的非典型理工科学生，有野心的小镇做题家，清华本硕，觉得稳定最没有意义的折腾型选手。实习经历遍历大厂产品→商分→战略→VC投资→造车新势力，对秋招找到一份我喜欢的工作依然抱有想象。 嘉宾 冰晶：南京大学23届硕士，方向聚焦的秋招人，一直在互联网产品岗实习，做过几个不同的方向，也呆过几家不同的公司，从焦虑到放过自己的秋招摆烂选手。 【合作播客】 本期节目合作播客：「灰度上线」 「灰度上线」是一档由清华大学「五道口产品观察」社群制作的播客，源于产品社群，但不止产品。我们希望在播客中以产品视角探讨生活中的各种趣事，用产品思维看世界。 【关于节目】 「郁郁葱葱FM」是一档与身边人进行Deep Talk的节目，围绕自我探索、校园、职场、生活等话题，以好奇心为中心，多元和包容为两个基本点，来交流不同人所看见的世界。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第四期！ 自打校园存在开始，校园霸凌就从来没有安息过，无论是电影中被恐吓殴打的陈念，还是现实生活中被老师同学集体霸凌的高彦。校园霸凌事件的频发，一次次刺痛我们的心。然而却无法在热搜中获得应有的关注。 本期节目邀请了几位校园霸凌的亲历者和老师来共同发声。今天，我们不愿再沉默。 【时间戳】 03:25 大学寝室是我的噩梦 21:08 为什么我要向欺负我的人道歉？ 34:53 我引起了男同学们的不满 50:02 三个男生给我起了很脏的外号 62:46 被孤立让我走上了心理学的道路 74:29 隔壁班的班主任与“褶皱的查理” 78:50 曾向辅导员求助可是却没有任何作用 81:49 被霸凌让我形成了讨好型人格 84:45 身边的人都帮不了我——自我拯救 90:26 当时母亲并不理解校园霸凌 94:33 班主任把我拎到全班面前 97:40 如何避免：学校、老师和家长都无法置身事外 104:04 勇敢反击：不让欺软怕硬的人有机可乘 105:20 如何自救：专注学习&练好口才&锻炼身体 110:00 做自己永远的靠山 112:20 关注和了解本身就是消除黑暗的良药 主播 大葱：虽然没有经历过校园霸凌，但曾经有段时间陷入讨好型人格的痛苦中，后来慢慢走出来，回归了自尊自信自爱的状态。立志做一个社会观察家，发现世界的多元，给予身边人更多力量。 嘉宾 梓桐：本科阶段有过一段因为“解释不清和没人想听”的痛苦被霸凌经历。希望可以亲口说出来，给你我一些“说出来的勇气”。 嘉宾 秋池：中学时期被最好的朋友孤立，成为了我学会和自己相处的第一个试炼课题。一路走来，依然希望去链接每一个个体，去看见更多的世界。 嘉宾 子瞻：高中时品味过冷漠的暴力，在虚幻中寄托过人生，跌跌撞撞走出来后重新选择师范的道路，希望以我为炬，照亮更多的人。 嘉宾 Juno：初中阶段经历言语霸凌，被孤立，缘此对心理产生了极大的兴趣，进而攻读了四年的心理学。现在在一所私立学校做老师。对这个世界的愿望是love and peace 嘉宾 小周：学生时代有幸逃脱校园霸凌，但是做教师两三年却时常遇之。想做有温度、有深度的老师，帮助学生获得自我成长的力量，而不仅仅是解决放下的问题。 本期嘉宾皆为化名，愿全天下没有校园霸凌，愿裂缝能照进阳光。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第三期！ “我们永远不知道，明天和意外哪个会先来。”四川地震、俄乌战争、全球疫情、斯里兰卡破产，在如今这个地震、疫情、空难、战争频发的年代，全球动荡，人人居安思危。 在午夜梦回辗转反侧之际，如何看待和面对生命与死亡常常会萦绕在我们的脑海里。无论是亲自走过鬼门关，亦或者是见证至亲的离世，在我们的义务教育里，好像从来没有人教会我们如何面对生命与死亡。 【时间戳】 03:10 七年前的一场意外爆炸导致了全身70%烧伤 14:38 外婆的离世带来对人生的新思考 19:00 浴火重生之后我开始推进颜损平权 23:34 爆炸给我的心仪职业按下了暂停键 29:13 死亡教育初尝试：给自己和身边人策划追悼会 38:16 要我报之以歌 VS 我要报之以歌 46:15 死亡教育给我自己以及身边人都带来了新启发 51:40 人生的五种时间 59:30 自我探索是漫长的过程，不用急于求成 62:43 推进身心障碍平权与社会包容性发展 79:19 包容与温暖：微光会吸引微光 83:14 三十而立，向死而生 88:38 活到淋漓，去时无羁 主播 大葱：幼儿园的时候因为躲避大狗狗被三轮车撞进医院，所幸福大命大。因为不知道明天和意外哪个会先来，所以把每天都当做生命的最后一天来好好生活。向死而生，边走边爱的社会观察家。 嘉宾 庄奶奶：一个经历了粉尘爆炸大型公共安全意外，导致全身七成深度烧伤的第二次生命体验官及观察者，拥有自己独特的生活箴言和纪念日仪式感，健障共融及女子力内容创作者和传播者。 嘉宾 娜姐：去年外婆的突然离世，经历了一场死亡教育，开始思考生命的意义。成为了《五种时间》讲师，开展追悼会策划的死亡教育和人生规划工作坊，想要帮忙更多人找到热爱，活时尽兴，去无所羁。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第二期！ 提到创业这个话题，最近经济下行、各行各业疯狂裁员，校招和社招都到了史无前例的难关。而站在就业选择的十字路口，人们往往会选择去公司工作或者考入体制内。创业听起来就自带了冒险和不稳定的色彩，但仍有不少人甘之如饴。创业的魅力究竟在哪里，宇宙的尽头是创业吗？快来一听究竟吧！ 【时间戳】 01:30 来自心理学疗法的「格式塔香氛」 02:20 为创作者服务的「正常工厂」 08:08 从初中开始创业——东方犹太人：温州人 13:02 传统的好学生——腾讯产培 18:58 从大厂跳出创业的核心诉求是成长速度 33:01 主创和联创成为互补的搭档：江湖草莽和职场精英 43:15 重大决策上的直觉性选手：想成为多面手 48:54 创业让我从自卑变得自信 51:38 在大厂作为螺丝钉的我被折叠了 76:31 创业的难点：高度不确定与职责无限大 92:40 所有的选择拉长时间维度来看都变得显而易见 98:09 当我们在讨论创业时，我们在讨论什么 主播 大葱：清华大学硕士在读，创业路上的守门人，在创业公司和VC搬过砖。本科曾经和小伙伴做过青年空间创业项目，聊到了天使投资人，后虽放弃但心中的火种一直未灭。一个当下没有创业，但未来一定会创业的理想主义者。 嘉宾 束市：浙江大学心理学硕士毕业，辅修竺可桢学院创新与创业管理，自我实现驱动型创业者，亚太地区学生企业家精神协会成员。目前在创业做身心疗愈的内观生活方品牌格式塔，主张通过自然野生气息唤醒自我觉察与探索。 嘉宾 阿山：牛津大学硕士毕业，前腾讯产培×微信支付产品经理，工作第三年初偶然结识当前的创业团队，一个月内快速做出了决策，坐上了创业的过山车。现在作为产品1号员工也是唯一一位产品同学，在为创作者提供一站式的经营SaaS工具。

本期是【郁郁葱葱FM】开播的第一期！ 最近正好是高考季和毕业季结束不久，提到大学时代，不禁回想起许多回忆。站在大学填志愿的十字路口，我留在了大陆，小岑去了台湾，小尧去了美国，是什么导致我们做出了不同的选择？不同的大学将我们又培养成了什么模样？关于大学，我们有怎样的思考与经历，快来一听究竟吧！ 【时间戳】 01:20 台湾念书是一条可复制的路 02:43 所有人都跟我说复旦很好，但我仍想去美国 08:15 唯一的标准：有人文气息的大学 11:36 其实我们不是从高考毕业才开始变独立 13:44 实践与理论：台湾与大陆教育 20:25 从研究生想去的学校倒推本科选专业 28:07 摆烂与国奖前夕只差一个转专业 45:33 哈佛与音乐学院：我们需要什么样的教育？ 54:00 从台湾到香港读书的快乐 67:23 ASK：能力、技巧和知识 70:03 世界上没有弯路，走得多了弯路就变成主路 74:48 迷茫是人生的常态，即使在职业上探索了太多 78:55 走在自我探索的路上就很满意 82:21 50岁的时候想开一个拉面店 主播 大葱：清华大学硕士在读，前CCNUer，拥有5张校园卡。拍过抑郁症、反性侵微电影，做过乡村教育科研，在互联网、VC、创业公司搬过砖。Free hugs 践行者，一个理想主义和浪漫主义的少年。 嘉宾 小岑：香港中文大学社会学硕士毕业，高考后选择了一条奇怪的路。作为一个FCUer在台湾呆了三年半，在SYSU学习相同专业体验两岸教育的不同。环岛旅行家，夜市探险家和夜唱不歇息选手。一个虽然没有很多实习经验但对所有行业都保持热情和好奇的理想主义乐子人。 嘉宾 小尧：即将前往耶鲁大学读研的金融领域非金融少女，高考完决定孤身赴美。做过NGO，创办过社团，在中美大厂、投行、私募、创业公司打过杂。对世界充满好奇，想探索真正生活的人生旅者。在不断切换环境，在用心感受世界宽度与深度的游牧少女。