欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 1:34 剧本杀吸引了什么样的人？ 5:38 工作中的委屈感 19:07 如何训练自己克服恐惧 29:12 孩子的心理问题值得重视 35:25 如何建立宿舍的凝聚力 39:13 突如其来的好 vs. 顺势而为的好 58:22 不满年轻人？还是不满年轻时的自己？ 1:08:35 不贴标签、不评价 1:18:45 情感本提供了表达和倾听的空间 1:27:59 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方 本期节目由 康景翔：心理咨询工作 哎呦喂：医疗和教育工作 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 今天邀请到心理系的大一学妹，刚从数学系转过来，谈谈她的现实与浪漫、喜欢的刘旸教主，以及心中的"小天使"。本期节目在酚玨生日当天播出，也祝福她生日快乐！ 1:39 为什么从数学系转到心理系？ 10:32 旁人眼中的我：特别符合世俗规训的女孩 15:02 自己眼中的我：被理智压制的浪漫与自由 21:02 关于刘旸教主 44:16 人生最痛苦的时刻：初一寄宿 47:07 掌握生活的小天使 57:11 本质的善良 1:03:09 安利播客《无聊斋》 本期节目由 康景翔：华东师大应用心理研二 酚玨：华东师大应用心理大一 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 今天我们邀请的嘉宾是保镖君，她是教育学部博四的学生，致力于推进教育数字化转型的未来女企业家；一个温暖人心的公众号“梦想小保镖”的主理人，此前做过许多很酷的事情。 1:31 认识的经过：如何搭讪男性 6:37 保镖君的高光时刻：能力而不是标签 18:40 精彩的标准：灵性 28:06 为什么每个博士生都累：唯独不是象牙塔 30:09 至暗时刻：差一点迈入婚姻 50:32 婚恋观：弄清楚自己想要的是什么 1:01:43 年龄焦虑：《我可终于30岁了》 1:09:51 内卷：遵守游戏规则，然后照顾好自己，当下有当下的标准 本期节目由 康景翔：播客《心理宿舍》主理人 保镖君：公众号《梦想小保镖》主理人 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 本期邀请到公众号《赵数理》的主理人，文学同学，聊聊一个教育博士生的成长历程。他拥有自己的奋斗、自己的思考，现在也开使用实际行动来实践自己的理念。 2:59 山东县城的高中生活 10:30 高考出成绩的那一天下午 16:47 不景气的石油公司 35:11 普及常识 43:08 教育学研究生生活 57:39 重新理解农村父母的观念 1:05:23 什么是高等教育学科？ 1:14:12 对抗年龄焦虑 本期节目由 康景翔：应用心理硕士研究生 文学：高等教育博士研究生 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何问题：xinlisushe@163.com 本期由三位播客主理人合体，宣读了一位听众来信，来自于我们公开征求的长期互动。很高兴我们能够收到反馈，我们也花了一番工夫收集了最适合回答这些问题的博士生学长姐们。 如果其他听众朋友也有想要在节目上分享的故事并信任我们的谈话风格，欢迎来信。内容越详细越好，期待你的分享。 本期节目 1:08 听众来信《学术道路的迷茫》 6:36 博士生学长《给直同学的回信》 18:03 画出成长轨迹 23:17 什么叫做“最好的选择？” 27:51 写下你的选择的理由 33:08 博士生学姐《老学姐的一些废话》 47:43 学术是一种生活方式 58:33 还没到的年龄是最焦虑的 听众来信： 心理宿舍”播客节目： 您好！ 我是华东师范大学2022级硕士直同学（高等教育学专业），是播客节目的爱好者，也是“心理宿舍”节目的听众之一。很开心能听到你们的播客节目，关注当代大学生学习与成长的多个方面。希望通过此次来信，和你们谈谈我最近的困扰。 新学期开始，我就进入研一下学期了，可是对于未来读研还是就业仍然在纠结中。其实心中的答案更多是读博走学术道路，但是现实中觉得障碍重重，渐渐打起了退堂鼓。一方面觉得，读博时间有点长，读完之后28-29岁，如果硕士之后直接就业会不会有更好的发展？另一方面觉得，读博的经济压力也比较大，不想再给家里增加经济负担，但读博期间应该很难实现经济独立吧。考虑到时间和经济的压力，对于是否读博还存在疑虑。想问问节目，你们对于职业选择或学术发展有什么建议吗？身边有什么类似的同学或学长学姐呢？他们又是如何考虑的呢？ 再次表达对你们节目的喜欢，从高二开始我就在听播客，喜欢耳机里传来的交流声，也期盼着能开创属于自己的一档播客节目，你们已经做到了，真的很厉害！有机会的话也想向你们请教一下运营播客节目的经验可以吗嘻嘻！ 也表达一下遇到校友的兴奋激动之情！说不定会在中北校区擦肩而过噢！ 谢谢你们阅读此封来信！ 祝新学期愉快！平安喜乐！ 本节目由： 康景翔：华东师大应用心理研究生 小草：华东师大应用心理研究生 Franco：华东师大应用心理研究生 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 可口可乐又名“肥宅快乐水”，其实它也是最早用于改善抑郁的药物。在古老配方中，古柯叶含有可卡因，可以提神醒脑抗疲劳。而可乐果含有咖啡因，可以集中注意力，增强肌耐力。在现代医疗背景下的精神类药物可能就没有那么简单欢乐，它是既神奇又令人畏惧的。本期邀请精神类药企从业者小徐聊聊这些神秘的精神类药片。 03:24 什么是“阳光型”抑郁 10:27 药物治疗和心理咨询 13:08 如何理性看待药物的副作用 19:11 吃药会不会把脑子吃坏？ 25:33 被误会的医药代表 29:06 舍曲林治早泄：不良反应的妙用 40:32 精神类疾病药物治疗的理念更新 50:14 业内人士：谨慎选择仿制药 1:02:46 长期服用的药物，安全性也更高 本期节目由 小徐：健康新理念 Franco：疾病新认知 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 作为一个男人，我对于女性主义拥有许多困惑，本期节目邀请到合子来谈女性主义，来讨论为什么女性主义是男人和女人都需要的视角，重新看到我们身边无处不在的权力议题。 6:18 普遍存在的性骚扰 15:34 黄色笑话可以说吗？ 21:30 男性凝视的问题在哪里？ 27:26 女性主义的核心在于"权力" 37:09 偷拍男澡堂和女澡堂有什么不同？ 50:05 给男性的建议 1.不要发言干涉女权运动 58:24：给男性的建议 2.女权男不存在 1:05:43 给女性的建议 1.不要糊弄自己，关注自己感受 1:11:19 给女性的建议 2.不要助纣为虐 1:12:46 韩国的激进女权运动6B4T 本期节目由 合子：想要获得力量与情感的女性 康景翔：想要追寻自由与亲密的男性 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 西方医学之父希波克拉底曾说：“了解一个怎样的人生病，比了解一个人生了怎么样的病更重要”。我们要如何在短短一个小时的心理咨询分析整理大量繁杂的信息？我们要如何透过那些事件和细节看到对面活生生的人？本期我们继续圆桌会谈——个案概念化。 Part1 什么是个案概念化 0:46 晶晶：不同的表象同一根源 1:40 张总：程序化的解决方式 2:50 定定：具体与一般的结合 3:58 小禾：提炼、整合、求证、破除 9:33 张总：会不会先入为主了？ Part2 感兴趣的理论流派 13:53 张总：亲身体验不同理论在不同时期的效用变化 16:35 晶晶：好奇如何激发内生动力 18:43 定定：过去已经过去，从当下出发 21:37 小禾：精神分析师为什么更有话语权 本节目由 心理人 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 书本上对“心理咨询”的定义是：它运用心理学理论，通过认知、情绪、行为的干预，致力于促进个体的心身健康。而本期节目邀请来自不同专业的同学从自身感受出发，聊聊ta们眼中什么是心理咨询？心理咨询如何起效？ Part1 自我介绍 01:03 排忧解难的张总 04:44 富有生命力的小禾 06:32 “文艺青年”的定定 08:51 快乐加倍的晶晶 Part2 咨询如何起作用 14:26 晶晶 ：找出症结所在 15:50 张总 ：能做的很有限 18:03 定定 ：当局者迷，旁观者清 23:39 小禾：陪伴，陪伴，陪伴 Part3 咨询中的建议 27:58 晶晶：找到问题根源并给出建议 28:10 张总：咨询的方式多种多样 32:35 小禾：警惕权力的不对等 34:00 定定：一个充满张力的案例 本节目由 心理人 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 走上创业这条路就意味着你可能要承担比别人更多的压力：你要担负所有选择的风险，你无法预期市场的变动，短期内你得不到任何正面反馈…面对压力我们如何不被情绪左右？如何带着焦虑把事情做好？如何在黑暗中寻找光亮？本期邀请拥有“黑色生命力”的侠女闯关谈谈她在创业时期的内心煎熬与成长收获。 1:36 找到好的合伙人，项目成功了一半 24:10 创业至暗时刻—历时8个月的焦虑症 45:10 低落情绪的急救妙招 52:27 成为“心态王者”吧 本期节目由 大张力：侠女闯关 小引力：Franco 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何话题：xinlisushe@163.com 哈喽大家，好久不见，本期可能会是一系列新节目（小草的新flag）的首期，《关于心理学子门的“出路”》，想要访谈走向不同岗位的朋友和前辈们目前的职业体验。第1期的嘉宾是新朋友小暖，讲述自己从特教老师一步步成为全职咨询师十余年来的经历，我们也一起聊了聊她热爱的雪山，印象深刻的禅修经历，从业过程中走过的弯路，还有那些岁月带来的成长。欢迎收听。 本期内容 3:50 从特教老师到心理咨询师 15:10 用几个词形容自己现在的状态？ 21：36 转行后经历过哪些不同的阶段？ 26：34 咨询进入瓶颈期时爱上了爬雪山 37：07 户外运动与咨询的相似之处 43：19 在寺庙禅修的经历 46：47 “不是你的错，是‘无名’的错” 57：39 从业过程中踩过的坑 1：00：38 “先理解来访” 1：07：45 有没有什么想要感谢自己的事情？ 1：11：28 感觉到耗竭的时刻 1：17：56 生命中的大事件和咨询职业发展相呼应？ 1：25：35 对于当时的自己想说些什么/给新手咨询师的建议？ 本节目由： 温小暖：爱雪山爱自由的心理咨询师 小草：爱播客爱拖延的实习咨询师 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何问题：xinlisushe@163.com 不是所有的感情都一帆风顺，遭遇恋人的背叛就像生活在水中令人窒息，就像掉进了井里彷徨无助。我们如何面对一段触礁的感情？我们如何疗愈破碎的自己？本期内容是关于情感背叛亲历者的心路历程。 01:26 当初美好的幸福模样 08:20 恋爱慢慢开始偏航 22:33 背叛不只是失去信任那么简单 34:30 如何从背叛的黑暗中走出来？ 42:13 我不只是无辜的受害者 54:09 保持期待，勇敢去爱 本节目由 相信爱——长沙小曼玉 学着爱——Franco 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何问题：xinlisushe@163.com 本期邀请到我打剧本杀认识的朋友，淼淼，我们在聊打本的体验、以及剧本杀如何帮助我们获得自信的治愈体验。 1:37 剧本杀在玩什么？ 6:12 打本前后的性格差异 12:34 女性求职的困局 26:32 从玩家成为兼职DM 38:07 家国本的乐趣 41:03 情感本的乐趣 50:01 打本的朋友们 本期节目由 康景翔：剧本杀轻度玩家情感 淼淼：剧本杀中度玩家硬核情感兼职DM 共同制作。

欢迎听众来信，倾诉任何问题：xinlisushe@163.com 雪莉在汽车外企工作了21年，今年终于决定辞职，追寻下一阶段的人生目标，成为一名教练（coach）。离开上海，回到关岛家乡之际，让我们来听听她的故事。 2:23 疫情带来的思考：陪伴家人 7:46 探索自己：成为教练的动力 18:20 职业生涯：把自己推出舒适圈 29:07 教练和心理咨询有什么不同？ 41:12 离职的心情 本期节目由 康景翔：原法院公务员 雪莉：原汽车外企高管 共同制作。

欢迎观众来信，倾诉任何问题：xinlisushe@163.com 本期是视频节目，介绍我在Soul上面开设的心理聊天室，大家倾诉的问题类型以及我的回应。 1:41 聊天室规则 5:15 亲密关系 7:22 原生家庭 8:18 个人成长 9:55 人际关系 10:42 生活困扰、工作困扰、考试焦虑 本期节目由 康景翔：心理咨询师 单独制作。