这是一期关于“爱”的节目，关于婚礼，却不只是爱情。 我和资深婚礼策划师陈霞在上海老洋房里聊了一个午后，在遇见之前，我对她的婚礼策划印象是：贵，百万级，全球高端目的地婚礼。 聊完这期节目后，发现陈霞和她的坚持，本质不过是：爱与分享。仅此而已。 作为一个对婚礼毫无执念的人，也在这次聊天后，第一次产生了：我想要和某个人一起，办个婚礼的期待。 通过这次的聊天，深入的了解了婚礼策划师这个行业，作为一个表达“爱”的电影导演者，陈霞一年只接15场婚礼，为每一位新人实现他们心中的梦。 她在长城、安缦、戴安娜古堡、迪拜、克罗地亚等地方为新人造梦，创造爱，分享爱，感受爱，并在爱里成长，叠加。 对爱的感受越深入，对婚礼的创造就越尽兴。 迟来的一期节目，让我们和婚礼策划师陈霞一起，去爱的海洋里游荡。 【本期嘉宾】 陈霞｜资深婚礼策划师 【主播】 彭晓一｜自由撰稿&品牌观察 【时间线】 02:59 来婚礼策划师的工作室，像一场美妙的奔赴。 10:47 婚礼策划师是如何挖掘新人对于婚礼的想象的？ 14:25 婚礼是两个人合体后，共同完成的第一个大项目。 18:49 在克罗地亚，“白日焰火”主题的婚礼是什么样的？ 22:10 婚礼策划师就像一个总导演。 27:51 婚礼一定是浓缩了爱情中最高光的样子的，但又不只是爱情。 31:50 婚礼策划师是如何在婚礼现场让“爱具像化”的？ 38:37 感受爱的叠加，做更多爱的表达。 44:57 每一次去参加婚礼，我都觉得爱太好了，真实太好了。 48:30 婚礼会在柴米油盐里持续发酵。 50:54 婚礼策划师，就像是在拍一个爱的长期纪录片。 58:38 百万级的婚礼策划，会遇到什么挑战？ 64:43 如何遇见婚礼策划师这个梦想中的职业？ 68:45 这是一个很难“快”的职业，如果爱都快了，那还有什么可以慢下来？ 71:00 关于晓一参与的一场好朋友DIY的“素食冥想婚礼”。 77:15 在婚礼现场，无年龄感，无性别感，无分别心，大家都是“人”而已。 81:40 希望大家都能，相信爱，感受爱，分享爱。 【特别感谢】 本期节目首发于FYI仅供参考 【联系我+听友群】 xialousanbu(备注：下楼散步)

上个月在上海上生新所的“早春市集”，面对琳琅满目的摊位，我把脚步停在了一个陶艺摊位前。 被一本作者的作品集所吸引，那是她为自己做的“魂瓶”，挂在树枝上，在风中飘摇。 小新，一名来自厦门的陶作者，与泥土做朋友，用泥土创作。 除了做日用器皿，她也做用陶做乐器，甚至为自己做魂瓶。泥土是她的朋友，陶创作是她的路。 在小新要搬离上海的工作室回福建之前，约她在朱家角的工作室里录了这期节目。我们喝着茶，跳着舞，玩乐器，聊陶。 本期节目，跟随陶作者小新一起，走进一个梦幻的陶艺世界吧。 【本期嘉宾】 小新｜“不土陶室”主理人；陶作者 （小新为自己的“灵魂”做的器皿） 【时间线】 00:02:11:陶艺师小新的创作之旅 00:06:07:创作的触感：陶瓷与手工艺术的深度对话 00:12:15:质朴、自由与奇妙：一件艺术品的多重感受 00:18:22:时间的流逝与情感的纠结：魂器中透露出的情感奥秘 00:24:31:音乐之旅：从萨克斯到灵魂的瓶子，探索创新乐器的奇妙世界 00:30:36:面对死亡的思考：探寻生命的意义与意义的多样性 00:36:44:释放内心的创作风格：陶瓷与玻璃创作的奇妙之旅 00:42:53:创作中的自由精神：艺术家对在地文化的表达与探索 00:49:01:或许我喜欢的只是老东西 01:01:17:你所雕塑的不仅仅是泥土，更是你自己的独特性 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

最近我家来了一位新朋友，kiki，她是“游牧”来我家的。 前年在澳洲，去年在大理，今年开启了上海的游牧生活。周末邀请kiki录了一期播客。 和kiki一起住的几天，被照顾得很好。早上醒来的时候，kiki会做好早餐，我们一起搓糌粑，一起吃饭，深夜聊天。回家会看到叠好的衣服，铺好的床铺。 我工作，她冥想；我工作，她做饭。我们住在一起，就像是认识很久的老朋友。 “我在上海的家随时向你打开，你随时可以来”。 然后我们在夜里拥抱。 kiki和我分享她在珀斯露宿街头的经历，收到流浪汉分享的曲奇：早上醒来的时候我觉得很幸福，我觉得我在世界上的任何地方都有家。好像天地就是我的家。 kiki特别在当下。“人生是旷野”这句话在去年被玩梗，甚至被戏谑着说起。然而我在kiki身上感受到，在旷野里的她，安住在每一个今天。她纯粹的对待自己的时间，细微地过好每一天。 kiki说，爱就是她的安全感来源，这个东西无处无在。有爱，就是有家的。 欢迎收听Kiki的游牧日常。 【本期嘉宾】 kiki｜正在游牧中的摄影师 【联系我】 xialousanbu（备注：下楼散步）

hello大家好，好久不见。上个月周末去了趟杭州天目山，在好朋友小冷的牵线下，认识了家具品牌下午来信的两位主理人瑞哥和又又。 瑞哥弹着琴，我们喝着酒，录了这期节目。节目录制过程中，感受到了两种不同的作品形式，和两种不一样的生活方式。 小冷是百万粉家居博主，拜访过近200个有温度的美好的家，并将其用视频的形式记录了下来（全网@李小冷不冷） 瑞哥是在山里做家具的人，每天与木头在一起，将木材变成家具，去到成百上千个家庭里，陪伴这个家庭的生活。 他们都在做着一种与“家”有关的事业，却用了两种截然不同的方式。很好奇他们会碰撞出什么火花？让我们一起散散步吧～ 【本期嘉宾】 李小冷不冷：《超想逛你家》主理人，全网同名@李小冷不冷 瑞哥&又又：家具品牌《下午来信》主理人，全网同名@下午来信 【时间线】 00:02:04:当百万粉博主遇见在山里做木工的木匠 00:07:03:为什么一个家具品牌，要取名“下午来信” 00:14:08:遇见木头后，瑞哥抱着木头睡觉 00:21:10:生命推你到哪儿，你就到哪儿，跟随感性去做事儿！ 00:28:12:创造力的保护与无限可能性：瑞哥的3+2工作法！ 00:35:22:小冷：妈，你退休后去留学吧！我供你 00:42:20:瑞哥追求心流的幸福之旅：做木工中的幸福秘密 00:56:37:当博主面临争议：容忍坏的，接受幸福的部分 01:03:37:为什么“家需要有叙事性”？ 01:17:36:赚钱与爱：人生排序的第一位是什么？ 【BGM】 瑞哥弹唱《理想三旬》 【本期福利】 欢迎在评论区互动，会送出瑞哥亲手手作的“咖啡手冲架”一个 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注“下楼散步）

hello大家好，我终于搬到上海生活了。此刻我坐在二楼的老公寓里，窗外是绿树鸟叫，以后的很多期节目，会在这里录制啦。 这期节目是和播客回南天BackToSouth的串台节目。在我决定离开生活了10年的广州，搬到上海生活前一周，在一次活动上认识了两位主播阿怪和西西。 聊天后发现，我们三个人身上有一些相似的经历，比如都在广州生活了很久，比如都在内容领域工作了很久，比如，都裸辞了，也都不那么喜欢社交媒体上的“旷野”叙事。 于是，我们聊了聊裸辞后的生活、那些不太漂亮的旷野时刻，以及最最重要的，广州如何接住年轻的、一无所有的我们。 特别谢谢这期节目，两位主播用心的选了我喜欢的达达乐队的歌，也是对广州10年，画上一个很好的逗号。 【时间线】 06:57 裸辞后，我慢慢学会度过自己的一天了 11:50 小红书可以设置屏蔽词的话，我想要屏蔽“裸辞”“人生是旷野” 17:32 我可不可以玩自己给自己设置的这套游戏？ 18:50 还有很多不是那么漂亮的“旷野” 20:32 你能接受自己是一个一事无成的普通人吗？ 22:18 那些广州让我们有“家”的感觉的时刻 25:27 广州的面馆、城中村里的小店，在我们最脆弱的时候治愈了我们 29:41 在广州恋爱，会有很多压马路和烧烤摊 30:39 和一任男友分手四年后，我们又在那家咖啡店相遇 35:30 在广州，一定要去江边散步哇！ 39:31 广州让我变得真实，还好我是临近三十岁才决定去上海 41:27 我为什么没有离开广州，是因为它当时接住了一无所有的我 42:36 我喜欢广州的宽容，它能让很多人留下来、活下来 45:17 我很爱广州，但是我需要新的刺激、新的游戏了 【本期嘉宾】 夏阿怪 西西 制作剪辑：夏阿怪/西西 背景音乐：南方 - 达达乐队 【提到的报道和书】 6年不租房，从住办公室到四海为家 ｜正午 一个人可以废物到什么程度？ | 谷雨 《东京八平米》吉井忍 （在上海的窗前） 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

我们来认真的聊了聊「母女关系」，作为下楼散步x两个陌生女人的来信 第一期节目。 录完这期后，发了条微博： · 你理想中的好的母女关系是什么呢？ · 我想应该是一种「崇高的友谊」「旅伴」「战友」一样的关系。我们是站在一起的，从生理到社会环境，母亲和女儿，我们在同一片天空下。 法拉奇说：“我们（母女）是两个命运交织的陌生人，是同时存在于一个身体中的两个生命，相距遥远，彼此互不相识。” 我想起在我离家10年后，春节第一次和我的母亲达成了和解，第一次深深地「看见」了她。不是作为女儿对母亲的看见，而是女性对女性的看见。以往我对她的不耐烦，更多是父权制下对母亲的要求。而我被规训其中而不自知。 我第一次看见了她的坚韧，她的勇气，第一次认真听她聊她的工作，敬佩她在工作中的成绩，她面对工作的态度和素养。 我不断谈论“女性力量”，而多年来我似乎没有去看看她身上的女性力量。当我回头时才发现，她身上拥有的，正是我多年来一直想成为的，想习得的一种力量。 我以为我走得很远了，她只是在原地。而当我回头，发现她早已在她的人生里，走了很远很远的路。 ———————————————————————— 感谢来自@两个陌生女人的来信 的小伙伴YUE和莫甘的邀请，得以深入聊了聊「母女关系」。 和母亲的和解，对我来说，就像是有了一个紧密的旅伴，我们在这一世得以同行，是莫大的缘分❤️ 【本期嘉宾】 YUE、莫甘（来自公众号：两个陌生女人的来信） （YUE绘制的插画，左右分别为莫甘与母亲和解的前后） 节目中提到的莫甘写的两篇文章： 孝女之累：女儿如何沦为父权家庭工具人？ 妈妈对我不好，可我为什么还是没法离开她？ 【时间线】 [04:52] 莫甘和Yue的自我介绍 [09:04] “相濡以沫，不如相忘于江湖” [11:09] 母亲对我最大的影响就是没有影响 [11:45] 我仿佛是在母系社会里长大的孩子 [19:52] 独生女虽然是母父唯一的孩子，但仿佛有一个看不见的弟弟 [21:10] “母女是两个命运交织的陌生人，我们相距遥远，彼此互不相识。” [22:11] 最好的母女关系应该是「旅伴」 [28:21] 健康的母女关系更像是一种崇高的友谊 [31:18] 学习女性主义之后，我们的思想会潜移默化地影响母亲吗？ [33:10] 我感受到自己被当成平等的人来看待，而不再是宠物 [34:52] 和母亲和解之后，我们建立起了沟通的桥梁 [38:18] 我的妈妈终于理解了我「成年人的困境」 [39:52] 我的母亲其实是很坚强勇敢的女人 [42:09] 我妈妈是个非常大气的人 [46:00] 我曾经“看不见”我的母亲 [48:36] 母亲们想在“冰原”里安家，而我们想要走出去搏击严寒 [52:17] “妈妈留在原地，女儿才知道自己走了多远。” [46:18] 脱离父权家庭中的等级，我们要和母亲互相成全 [57:25] 我们距离遥远，但彼此相连，一呼一吸就能感受到彼此的存在 [58:49] 每一个女孩的诞生其实都跟三位女性紧密相连 [59:30] YUE的插画——母亲和女儿拥有同一颗心脏，这颗心脏绽放出两种不一样的花 [1:00:34] 从想要挣脱、逃离到互相包容，我和母亲和解了 [1:02:12] 从前我仿佛在孤军奋战，现在我有了安全感 [1:03:12] 冥冥之中，我在远方又多了一个朋友 [1:06:55] 女性主义的核心是包容，她是比女权主义更广阔的概念 [1:12:16] 女权是为了抗争，女性主义是为了疗愈 [1:15:28] 我们想要颠覆性的突破，去撼动父权社会的根基 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

春天快乐，女朋友们节日快乐。 这期节目是和女朋友的一期对话，春暖花开的时候，特别想要外出旅行看花。旅途中一个好的民宿，可以大大提升旅途的愉悦感。 本期节目邀请了资深民宿主理人、香氛师许微甜，一起聊聊 * “为什么我们越长大，越喜欢独自旅行？” * “旅途中如何挑选心仪民宿？” * “为什么女性需要一间理想卫浴？” * “如何在日常生活里，构建自己的旅行Me Moment？” * “那些「在地」的民宿，有什么独特的魅力？” 许微甜说：每日的沐浴，也是我们一场独自的旅行。 本期节目里，就让我们一起，由目的地民宿旅行，到家中的卫浴旅行吧～ 🌟【本期赞助】 本期节目由国货卫浴品牌「恒洁卫浴」赞助播出。恒洁卫浴一直致力于提升中国消费者的生活品质，以“创造品质美好生活”为核心，提出“选品质，就是选生活”的品牌主张，引领消费者从“卫浴好物”向“品质生活”转变，打造行业领先的“品质生活方式品牌”。 自2020年起，恒洁卫浴发起“一品之旅”项目，将高品质产品，带到莫干山、泸沽湖、南澳岛、大理等各个顶尖民宿，让民宿客人在旅途中，也拥有家一般的美好体验。 【本期嘉宾】 许微甜｜大理贝拉维塔香氛疗愈酒店主理人 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

本期嘉宾BAI猫，是一名职业摄影师，是我在春节期间认识的新朋友。 2010年玉树地震时，还在报社任职图片记者的他，“先斩后奏”前往玉树报道。后辞职前往玉树进行为期一年的支教。 在支教结束后，从2019年起，孔若琛和朋友张轩诚发起了“你看摄影助学计划”：每年夏季，前往青海玉树，为孩子们开展摄影相关教学，启发和教授孩子们如何使用相机去观察世界，记录生活，表达自己。并把相机留给孩子们，让他们得以继续拍摄。并将孩子们拍摄的照片集结成书、办成影展。 在和孔若琛的谈话后，当我翻阅那本由孩子们作品集结成的书，不断被孩子们歪歪扭扭的字打动、被照片打动、被孔若琛和张轩诚在这件事情上的诚意打动，总有人在做着这些事情，当你看到他在讲话时，眼里是有光有爱的。 【本期嘉宾】 BAI猫（孔若琛）｜职业摄影师、你看摄影助学计划发起人 【本期福利】 欢迎大家在评论区互动，分享你与藏区、与摄影的故事，会随机在评论区选3位听友，送出这本由孩子们的摄影作品集结，由孔若琛和张轩诚共同策划的书籍1本。 🌟了解更多关于“你看摄影助学计划”的作品，请关注小红书@代青才措爱拍照 🌟了解摄影师BAI猫更多作品，请关注小红书@BAI猫 【一些孩子们的摄影作品】 [图片] [图片] [图片] （在西安的展览现场） [图片] （节目中提到的全家福） [图片] [图片] [图片] 【联系我+听友群】 微信：xialousanbu (备注：下楼散步)

本期节目，和远在上海的因为冬季太冷而无法工作的朋友熹熹一起，聊了聊： * 我们潦草的冬天 * 和一事无成的2023。 （真的不是年终复盘&总结） 【本期嘉宾】 熹熹｜品牌咨询工作室主理人，播客《FYI仅供参考》主播 【联系我+听友群】 xialousanbu(备注“下楼散步”) ✨感谢大家去年的陪伴与共创，我们2024再见 🌲 一则小信鸽：听友Cyan为Nina，点了Fenne Lily的Elliott，祝福她2024年健康快乐～

本期节目是一期与播客朝阳公园人主播VV的串台，在11月份的某个午后，我们聊了聊关于“放弃”这个话题。因为最近一直在调频（其实是拖延），我在12月才剪辑了这期节目，剪辑过程中突然觉得，似乎很适合在年底来上线。 在大家都开始复盘“年度收获”的时候，不妨邀请大家这期节目里，一起来聊聊你的“年度放弃清单”。 * 在过去的一年中，你放弃过什么？ * 放弃之后，会感到后悔吗？ * “后悔”和“遗憾”，到底有什么不同之处？ * 那些我们主动放弃的事物，是如何塑造了我们？ 欢迎收听，冬天快乐！ 【本期嘉宾】 VV｜播客《朝阳公园人》主播 【本期时间线】由AI自动生成 00:02:05:身体节律与自我救赎：放弃那些让你不舒服的事情 00:06:16:"放弃时，什么是不后悔的？" 00:12:31:感情中的遗憾：选择不是唯一，但总会留下遗憾 00:18:49:爱或恐惧？选择出于爱的选择或恐惧的选择有什么区别？ 00:25:06:“放弃非我所长，拥抱天命所在。” 00:37:39:选择比努力更重要：如何不内耗的放弃？ 00:43:55:职业探索之路：自我认同、健康和金钱的重要性 00:56:28:勇敢的先行者，他们放弃了什么？ 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

本期节目嘉宾白墨，刚刚从新疆的大草原回到广州，他过着一种游牧式的生活：夏秋在新疆的牧场，一到了冬天，就回到城市，等到来年四月开春，再重回草原。 一年前，因为工作原因找他合作，前期聊的很好，突然他失联了两天，以为是没有合作意愿了，结果两天后，白墨突然出现，说山里停电，需要下山去拉柴油发电。 那是在2021年，口罩时期，人心惶惶。白墨离开了上海的金融工作，去到新疆琼库什台一个哈萨克族的村子里，本来只是想小住一阵儿，结果租下了破旧的屋子，开始建白墨民宿。 如今，在山里经营了一年白墨民宿的白墨下山了，我们有了这次对话。 【本期嘉宾】 白墨｜白墨民宿主理人，曾经在上海做金融，如今在山里经营小木屋民宿 （白墨的小木屋⬆️） 【时间线】（由AI自动生成） 00:02:03:星空下的白墨民宿——关于自然环境和人文景观的结合 00:07:31:创业者的艰难之路：打工人与创业者抗风险能力对比 00:15:09:辞职后的冒险之旅：主动选择人生，挑战未知领域 00:22:43:骑马、玩桨板，感受不同的人生体验 00:30:17:探索生命的多样性：游牧生活的感知之旅 00:37:52:保持灵敏度，不要让日复一日的生活消磨自己的感知 00:45:28:游牧生活中的节日与仪式：新疆人的生活方式 00:53:03:给自己设定苦难模式？懒就是战略上的懒惰！ 01:00:34:在新疆的忙碌日程中，体验不同寻常的每一天 01:08:10:在二元对立的框架下，探索灰度理论的意义与价值 01:15:47:探索新疆民宿和文旅业的未来可能性：文化元素的产品开发与活动策划 01:23:21:新疆的文化探索：丝绸之路上的传承与历史深度 【本期福利】 1、我们非常nice的合作品牌农夫山泉为大家送来了福利，新品17.5°NFC（2瓶装一份）会在听友群和评论区抽取听友送出（评论区5份、听友群5份）。最近家里收到很多，每天一瓶，满满的VC补充。新品一年一季，一年里就11-12月能买到～送给大家尝鲜～ 2、白墨民宿每年会招募义工，对此感兴趣的小伙伴可以联系我 3、下楼散步的听友们，入住白墨民宿，会有手冲咖啡一杯赠送。 【特别说明】 本期节目BGM选用了我一直很喜欢的施坦丁和先生Laurent Jeanneau在新疆收集两首音乐。 Laurent Jeanneau&施坦丁 - Milajiran Rushtar Laurent Jeanneau&施坦丁 - Alarissa 关于Laurent Jeanneau&施坦丁简介 Laurent Jeanneau&施坦丁 两人于二OO六年，在云南相遇，并一起进行少数民族音乐的收录整理工作。 JEANNEAU：六十年代出生在巴黎，八十年代开始做电子音乐，先去德国、西班牙学习，和电子音乐人切磋，九十年代去纽约发展，和艺术家、音乐人、导演一起工作，参加不同的演出。九十年代末去非洲坦桑尼亚录音丛林人的音乐，至此也开始另一项工作——收集世界不同少数民族既要流失的古老民间音乐，在印度尼西亚、老挝、越南、柬埔寨和中国地和原住民一起生活、收集不同少数民族的民间音乐。 施坦丁：七十年代出生在新疆，八十年代混沌下学习马列主义，毕业后在北京从事不同的媒体工作，也开始反对自己曾经受过的教育和经验。二十一世纪始开始行走生活，写作和摄影。二OO六年，在云南和法国人LAURENT相遇，并参与其少数民族音乐的收录整理工作。 （以上介绍来自网易云音乐） 和白墨聊天的结尾，他也提到了作为一名新疆人，希望保留，传承这样宝贵的新疆文化，我想，这和施坦丁夫妇收集新疆民族音乐的想法，不谋而合吧。 【特别感谢】 感谢听友可可、潘小珊、林柯、子衿、Magz、ayaya、vera的共创。 【听友群+联系我】 xialousanbu

本期节目的嘉宾，今年42岁，一路从农村，中专，车间女工，自考读大学，去法国留学，做翻译，定居法国，成为心理咨询师。和她聊天两小时，整个人都感受到特别热烈的能量，一种由内而外的生命力。 她说：30岁以前，我不断折腾学习的内在动力都是“我太差了，我不够好”，这种对自己的不满意，驱使她不断成长。 30岁以后，那个动力逐渐变成了：我想去做这件事，因为这件事情会滋养我，我想去看看那个边界，我想去体验这个世界。 欢迎一起走进苹姐的成长之路，看看她的内在动力，是如何天翻地覆的？ 【本期嘉宾】 艳苹｜定居法国的心理咨询师，10年法语和中文老师，播客身心健康工作室主播 【时间线】 02:19 从北京农村去读中专，我就是想去看看山外面的世界 05:10 在中专的痛苦日子里，看书带给我无限的自由空间 10:39 一段早恋解救了我：在人群中不起眼的我，原来也可以被看见 11:51 如何从中专自考高中、大学，成为法语系学生？ 18:49 大四的时候，我有一种无法抑制的冲动，我要去法国读书 20:40 没钱留学，如何自己创造机会去法国？ 23:39 看似一路顺遂的人生，真的一帆风顺吗？ 28:03 以前，我努力的动力是：我太差劲儿，如果不行动，我就要死了..... 30:00 身体报警后，我开始重新思考我的内驱力 31:47 如何在法国成为一名心理咨询师？ 36:50 在法国做一位心理咨询师是一种什么样的体验？ 40:27 从“我很差所以要努力”到“我想做所以去做”，底层的转变如何发生的？ 48:00 身体和心灵的健康，缺一不可 51:29 每年做一件不敢做的事情，挑战自己的边界 56:57 不同文化下，大家面临的心理困境会有什么差异？ 61:58 在法国做全职妈妈的2年，是什么样的？ 68:12 生了孩子后，我开始忆起自己的女性身份 72:49 一直不断前行的底层动力是什么？ 75:13 中专像是人生的gap year 76:20 如何看待过去的种种选择？ 82:29 在法国生活多年，法国女人的特质是否影响了我 【特别感谢】 下楼散步群友Lulu、magz、yehuihui、花音对本期节目的支持 【联系我+听友群】 xialousanbu（请备注：下楼散步）

气味之旅的第二期，继续和香氛师Vita一起出发。 卢梭说：嗅觉是想象力的感官。 * 你还记得初恋的气味吗？ * 热恋又是什么味道？ * 失恋呢？是发霉还是酒精的味道？ * 如果用气味来描述人生四季：婴儿、青年、中年、老年，每个阶段的气味又是怎样呢？ * 工作疲惫的时候，如何用气味照顾自己？ * 一场完美的约会，可以使用什么精油来助力？ * 出差旅行必备精油是哪一款？ 本期节目，继续玩一场和气味的游戏吧～ 【本期嘉宾】 许微甜（香氛师、大理贝拉维塔香氛疗愈酒店主理人） 【时间线】 01:15 你的“初恋”是什么气味的？ 08:01 你的“热恋”是什么气味？ 13:05“失恋”的气味是发霉吗？ 16:58 “死亡”是一种什么气味？ 21:27 “婴儿”的气味 22:30 “青年男子”和“青年女子”的气味 26:40 “中年男子”的气味 29:49 “老人味”与“老年”的气味 32:27 “中年女子”的气味 35:52 “工作疲惫”时如何通过气味一秒回神？ 38:10 “出差/旅行”带什么万能精油？ 39:44“完美约会”如何利用气味助攻？ 42:05 “商务洽谈”如何通过气味取胜？ 44:46“失眠焦虑”如何通过气味缓解？ 46:37 给Vita调配一款香吧 【联系我+听友群】 xialousanbu

10月份，下楼散步×生命教练Mandy一起发起了「登上热爱之岛」的书写营，探索我们的真正热爱。 书写营的某天议题是： 如果拍一部关于你理想人生和事业的电影，这部电影里会有什么画面？你在做什么？身边有什么人？在什么环境中？你在这个画面中是什么感受和状态？ 请将这部电影的剧本尽量详细地描绘出来，帮助你看见热爱之岛可能的样子。 我们发现，大家的愿景有很多共性： * 在自然 * 规律的生活 * 运动 * 闲适的生活节奏 * 做喜欢的事 * 和爱的人在一起 * 宁静、平和、满足、喜悦的状态 * 探索新的体验，新的地方 * 喜欢的有意义感、价值感的工作，忘我投入 * 温暖舒适的生活环境 * 自由的状态 接着，在后续几天的书写理想与现实差距时，大家写到了自己的诸多恐惧。比如： * 恐惧，害怕失败，不做就不会失败 * 对钱的匮乏感 * 被动的需要强迫自己的 vs 主动的开放的 * 不值得，不能接纳自己 * 想要稳定，同时也想要有丰富的体验 我们都惊讶的发现，大家恐惧的部分，恰恰是理想人生画面中并不需要的部分。 在今天的节目里，和大家一起分享下大家的理想人生电影，以及，为什么我们明明想要去往A地，却认为我要先拥有B，才能去往A呢？是哪些限制性的信念，在阻碍我们？ 【本期嘉宾】 Mandy：生命教练｜中美社会影响力投资 【一则招募】 12月书写营会在12.1开船，欢迎一起登上热爱之岛。

这是一期旅行节目。欢迎开启一场“气味之旅”。 当暂时无法开启一场旅行时，借由感官，我们可以去到怎样的城市？本期节目，让我们跟随香氛师vita的脚步，在气味里，游历大理、台湾、清迈、西班牙、意大利、广州、喜马拉雅地区和印度...... 当香氛师为每一座城市调制一款香，它们各自有着哪些独特的味道？ 一起在气味里，开始今天的旅行吧～ 【本期嘉宾】 许微甜Vita（大理贝拉维塔香氛疗愈酒店主理人、来自台湾的芳疗师） 【时间线】 00:02:12:大理：泠冽呼啸的气味 00:03:55:台湾：卤肉饭和红葱头 00:05:30:陕西：麦香和热气腾腾的馒头 00:06:09气味，如何影响和塑造了Vita？打开一扇门，拥抱大自然 00:10:55:清迈：香茅、冬阴功、西瓜肉松和庙宇里焚香的气味 00:16:25:台湾：方樟、桧木和粘湿味 00:19:30:气味没有对错，它是你的成长、记忆与感知的综合 00:21:24生气的时候，呼吸中会有的辣味&下雨来临前的气味 00:23:00塞维利亚：白天是苦橙、苦橙叶、橙花，一座向阳优雅明亮城市，到了夜里，一切都变了...... 00:30:30为“巴塞罗那”调一款香：依兰依兰、葡萄柚、缬草 00:35:34为“广州”调一款香：缬草、野菊和包租婆、焚香 00:40:50 意大利：清冽爽朗的柠檬、佛手柑、乳香和皮革 00:52:00 喜马拉雅地区和印度：牛粪、藏香和香料 00:56:00 秋冬季节，居所里适合用什么香？ 【联系我+听友群】 xialousanbu（请备注：下楼散步）