嘉宾： 邵老师，曾在体制内三进三出的大叔，从人民教师，到公考机构辅导，再到公考考官，经历很是丰富。邵老师将不仅从考官的视角，也从资深陪练视角，给备考的小伙伴们一些面试干货。在邵老师的眼中，考官都是好人，都不是来扣你分的，且公考机构众多，不仅要会选，也要会正确评估自己，就像考场穿成“黑西服+白衬衫”只是标准模板，而能突出自己的亮点，才是制胜关键~ 本节目“陪练/咨询小超市”项目已经启动， 有陪练/咨询需求的小伙伴，可扫描小助理企业微信二维码（该号只联络有咨询需求的考生哦）。 邵老师的99元面试答疑群（赠40分钟1v1针对性咨询)，也可扫码告诉小助理“我找邵老师”即可哦~ 苹果podcast等不能看到图片的播客APP，可移步小宇宙和喜马拉雅等的同期节目联络我们 也欢迎认为自己的实力可以做陪练官or咨询官的小伙伴给我们的邮箱（1297942879@qq.com)发送一段你简短的文字简介，我们会邀请你进入我们的陪练官小群，等通过我们的面试以后，就可以进入陪练官/咨询官库啦～ btw，进听友群还是添加小助理的个人微信号fanghao3110哦 时刻： 02:05 我从公立学校教师辞职去了公考机构 12:45 选择一个理想岗位 19:08 如何在面试中展现自己？从穿着、到气场再到思维方式 31:53 创意和思考最重要，就算天马行空一点 44:37 面试翻盘的人，都有什么特质？ 50:58 假如面试只剩三个月/一个月/一个礼拜，分别怎么准备？ 57:25 我们总是有一个瓶颈需要突破的

嘉宾：柠檬，一个新上岸的高校辅导员，思维跳脱、活泼可爱（好久没有用这个词形容人了），比如：我们播客的总结性小红书笔记，有好多篇都是她上班之前自告奋勇来帮我们做的 同时，柠檬也给了自己一个标签：中等生——中学不拔尖、大学学影视编导、考公也需要考27、8次才能上岸，当上辅导员后看到自己的学生也大多是中等生……但是她说，她挺想为中等生代言的，在应试教育体系下，我们中等生可以怎么找到属于自己的出路？ 繁繁姐也是中等生——高中也只有火箭班才有90%本科率，二本，大学拿过特奖也挂过科，后来上班也是在第10年才到正科，这些年里，虽然有一些大家不常有的体验，但一旦写上简历，进入社会标准化评价体系，就显得格格不入……但我也想说，2025将会是我崭新的一年，我自知是一位“行万里路”选手，那就用脚步丈量人生的风景，勇敢向前。未知很深，但心可锤炼，期待开启新一篇章的我，可以给大家带来更好听的节目吧~ 另外，本期节目有视频版本！柠檬真的是一个超可爱的表情选手，虽然有虚拟表情，然后保留的内容稍有不同，有兴趣的小伙伴可以关注我们的B站“播客-体制内”，视频版将在这两三天内更新哦~ 哦对了， 小伙伴们今天咖啡有着落吗？饿了么APP和《体制内》播客官方合作啦！ 到饿了么APP搜索【房号3110】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元 大家如果有其他饿了么会员红包，可直接叠加！！活动长期有效，吃饭+咖啡+下午茶，大家别忘了用哦~ 吃好喝好以后，快来听听看今天的节目吧～ 听友群：fanghao3110（19群也满200人了，暂时不放二维码了，需要的请找小助理哦） 商务合作：1297942879@qq.com 时刻： 02:05 在社会常规定义下，什么是中等生？ 06:44 哈哈，为什么做辅导员？因为只考上了辅导员 13:32 也就考了27、8次吧！我好像没什么“精英气质” 20:18 我没担心我未来好不好发展，能考上就不错了 27:04 我很自豪我是中等生！人生是多元的 35:48 正好聊到就官宣一下，繁繁姐也要去探索人生啦~

我在南京认识了一位新朋友，加更也一定要介绍给你们~ Dora是一位和我同岁的单身女性，从金融行业辞职，月薪从3w降到了6k，辞职的原因是——“看到镜子里的自己没有那么可爱了”。 录音中另一位嘉（pei）宾（chen）是我们节目的老嘉宾若愚，他那期上了首页的节目《认清世界、认清自己，公务员亦可辞》也是《体制内》节目最受欢迎的三期之一，借shownotes感谢他带我溜达玄武湖和南京城墙以及让我认识Dora~ 本期节目是在一家书店里，我们三个围着一盘梅干菜饼和一壶茶，聊着聊着就开始录的随性节目，所以音质真的很差。但是内容又真的很好，所以又辛苦了AI和小助理小唐，整理出了一版本期播客的逐字文字稿《南京书店随谈》，听不清的地方可以看文字。（这个公众号随喜关注，后台没人管的） 社会怎样定义我们，我们就怎么干，那为什么要思考意义？ 饭局只是你的工具，打开你世界的窗口； 金融行业的周六一定是在跟客户签单，而我们其实不需要把自己交给外界的评价体系； 国企也不一定是框定，我们也在思考三十到底立了什么，四十才可不惑？ …… 从赶路人，变得开始享受做播客，这也许是一个很好的开始。

上个月，我在上海的CPA中文播客文化节上，认识了思维老师——《2024播客白皮书》作者，《播客时代》作者，然后他听说我的播客叫《体制内》，就开心地跟我分享——他考了10年了。同样在CPA播客节上，认识了友台《身边人》，他们也派出了山东选手柚子，来跟我们串台一块儿采访思维。 说实话我是好奇的，一是好奇思维考公的原因，二是能看出来他对于进体制有清晰的目标，但也有对自己不适应的担心，好奇如果他真的考上了，他会去吗？ 本期特别感谢：《身边人》柚子的辛苦剪辑，大家记得去订阅这个职场干货节目哦～ 小助理微信：fanghao3110 商务合作：1297942879@qq.com 小助理加不上也可以直接扫码进群（二维码过期去最新的一期会有新鲜的）

我上班的时候，就希望有个懂“圆滑”的姐姐带带我！ “好的收到111”群中，被我们挖掘出了两位宝藏办公室主任（还都是优秀的女性），繁繁姐在群中收集了一波办公室常见问题——从如何优雅应对酒局、拎清轻重缓急、化解职场阴阳，到怎样拒绝领导安排的任务还不伤和气？小透明要如何从写材料一步步成长出“核心竞争力”来?赶紧听听今天的节目吧。 02:04 办公室主任就必须喝酒吗？——反正我俩不喝 08:49被办公室主任冤枉（整个单位都讨厌、尽量远离的那种），在大领导面前说我坏话，大领导误会我，否定我近半年工作上的付出，怎么办？ 13:17 有领导公然在大会上，打压我们办公室怎么办？ 17:40 常被领导甩过来很多杂活，办公室工作如何建立自己核心竞争力从而硬气起来？ 26:34 经常周五下班后回家路上接到第二天要开会的通知。如何在去和不去之间平衡？如何避免内耗？ 35:28 对面业务股室其中一个负责人很不配合工作，催急了还会被给脸色，好累，怎么办？ 44:19 我的ABC三位领导总是意见不一致怎么办？！ 48:46 要轮岗吗？还是留在办公室？ “好的收到111群”已有400+人，要进群的先加小助理哦，小助理微信：fanghao3110 另外《体制内》也推出周边啦！ ·【给局务会一点颜色】笔记本 ·【陪你上岸】祝福套装 ·【下班买菜】帆布包 还有繁繁姐的手工定制（只接单到圣诞节），大家存图到微信即可扫码下单哦～ 如果小助理加不上，可以扫码进听友大群先，再申请进各种细分社群哦~

嘉宾： 可可，林林，办公室工龄都刚好9年 甜甜，办公室新手入职3个月 谁没有穿过火龙果色的衣服上过班、谁没有想过各种办法让领导不要出幺蛾子，谁没有在办公室这种高难度工作中升过级打过怪！我们策划用2期节目来讲讲体制内“办公室”这个部门，今天（上）的部分，用主任和新手的故事们，来聊聊如何在办公室游刃有余。 另外，推荐在体制内工作的小伙伴们一款手表——追云——好看不贵，低调又特别凸显稳重气质，如果你的办公室穿搭还差一块手表，这款一定不会出错哦！小伙伴们可直接扫描下图小程序码购买哦 小助理微信：fanghao3110 商务合作：1297942879@qq.com 时刻： 04:51 你们的办公室长什么样？ 09:40 谁还没跟办公室有过点摩擦呀~ 14:32 我领导肯定错了，怎么留个心眼地纠正他？ 22:15 来了17个人的接待，我都不知道我该不该上桌 33:56 在办公室，还有谁没临时拆过订书针啊 35:44 你真的想“躺平”吗？ 48:38 领导带我出去开会那天，我穿了一件火龙果色的衣服 53:21 虽然我们在办公室也游刃有余了，但是没有爹味耶！ 加不上小助理也可以直接进群哦：

均帆，女，工作三年，西南地区某乡镇小公务员，北京某高校在职MPA在读（每年请假去的） 我们嬉笑的，是异地乡镇不好找对象，是节目里不能讲述的那些故事 但我们跳起来触碰的，是我们希望拥有的人生高度—— 我上岸了，还要不要再读个MPA？ 双证吗？涨工资吗？涨人脉吗？ 还是说， 它带给我的视野更宽广了吗？ 我愿意付出更多的爱了吗？ 世界之大，最不屑一顾是内耗 听均帆一席话，可走出一地鸡毛 加群or买周边，找小助理：微信fanghao3110，显示频繁的话tzn3110也可以， 或者直接扫码进群再加（满了或者过期了就找最新一期节目的shownotes，会有最新的） 时刻： 06:19 异地+乡镇：我穿越回了《芳华》的年代 16:52 女生找不到对象，男生也找不到对象？人都去哪了？ 29:23 我们怀念“生活”，但我们都没有停留在生活中 36:26 所以，考个MPA到底有什么用？ 42:22 到了北京，时空撕裂感很严重，我都差点忘了我还有个工作 51:09 从乡镇的角度看高校研究，会觉得高校不接地气吗？ 55:06 只有你自己才能够千千万万的救自己于水火，根扎大地，叶耸云天 01:03:19 期待你参加工作的那一天，没人让你洗杯子

上个月，11位有过副业经历的听友，在听友群举行了三场副业探讨小会，共探讨了19种副业（以及一位小伙伴来给大家普及体制内做副业的合法合规情况）。从烘焙到写小说，从笔面试陪练到公众号小红书知识IP……把兴趣变成收入是一件令人开心的事，同时还会又一些为我们大开眼界和生活的作用。 我知道副业是听友们很感兴趣的一个话题，且体制内副业有很强的特殊性，所以我们会在以后慢慢为大家展开，前面三场由于是小范围私域探讨，我只能用记笔记的方式来帮大家回顾，今天这期节目是总体轮廓+围绕我们嘉宾Ali的副业——语言教学来展开探讨。 加微信听友群： 小助理：fanghao3110 或者 tzn3110 另外，跟大家汇报一下，我们体制内户外局（第二场）已经于在北京/广州/深圳/杭州/济南/昆明顺利开展啦，目前还有【长沙】的岳麓山活动还在筹备中，有想参与的小伙伴快找小助理进长沙群哦～另外，本次活动特别感谢【绽妍】对我们的面膜支持和防晒支持！肌肤出问题，绽妍来“罩”你，绽妍物理防晒霜高倍防晒力，让我们一起离阳光更近亿点点～ 03:52 19种大家做过的副业 08:23 在朋友圈卖烘焙和新年礼盒，赚回一个厨师机 10:19 笔面试陪练员和考研复试辅导怎么样？ 17:46 在体制内做副业，合规很重要，要考虑它的可持续性 23:53 做副业，做门槛高的还是低的？ 30:01 小白也需要摸索商业模式 37:50 最好的时候是主业收入的2倍，但还是想多加几个赛道 45:32 副业带给我们金钱外的改变：拓展生活边界+看待世界的视角转变 如果小助理微信号（fanghao3110，或者tzn3110）加不上，就直接用听友群二维码，大家扫码进群哈，具体的细分群（上岸、遴选、材料、城市等等）可以进群再加小助理给你拉哦。如果二维码过期或者满群，去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

今天，《体制内》播客的第二季第一期 体制内+职业规划，这两个词…仿佛是个悖论，还伴随着内心的拧巴，或者不小心就会龇牙咧嘴 按照南叔的17年“荒诞不经”的经历，无论县长还是外事干部还是秘书，没有一个是自己规划来的；钱婧老师的“老师”身份是自己规划来的，但是进入高校，也有自己的不易之处 不知道你们有没有听第二季的分割线，只有6分钟，录这期的时候，我还没有接到6分钟里那个令人心碎的电话，建议小伙伴听完这期，可以回听一下分割线， 因为职业规划，真的不止我们这期聊的这么简单 这期只是我们要明白的一个0基础“入门”规则， 懂体制 懂职业 懂社会评价人的规则 …… 都只是基础 但“认清我是一个什么样的人”，才和我们该怎么规划职业、生活、变化，有着最最根本、深刻、灵魂的连接。【职业规划】确实也是我很想很大家深入探讨的一个话题，会在今后的节目中慢慢跟大家聊过来。 然后感谢本期的金主爸爸，是你们的帮助才让节目存活 现在扫码去cambly领取免费口语测试，年卡5折，季卡7折，全年最低价了，每个月大概三百多块可以上十节课！还可以自由选择不同外教！每节课三十多块。搜索“cambly”APP或者「网页端」输入【tznsd24】即可享受听友福利！点击这里也可以哦~ 这是繁繁姐实打实用了一年确实觉得好的产品，大家快冲！ 时刻： 03:01钱钱老师和南叔，您俩给自己“职业规划”过吗？ 04:34 南叔“荒诞不经”的经历：省旅游局（才一年就被调走了）→媒体（干着干着纸媒就不行了）→秘书（跟着领导了，还规划吗？）→…… 09:51 学生把我当备胎——职业往前走的时候，就不仅仅是路径了，还有路障 14:09 体制内小伙伴的职业，很难规划 19:13 钱婧老师：体制内需要的，都是六边形战士 27:07 不要给自己建立“龇牙咧嘴”的规划 34:33 选择大于努力？但好多时候你不努力你连选择都没有！ 42:26 做规划，要懂体制，不是大体制，而是你所在的小生态 52:04 应该怎么看待“实习”？ 01:05:00 抬起头，做一个因果自负的年轻人 01:06:58 浓人和淡人，在职场里，我请了16顿饭，小伙伴们还是不理我 大家反馈小助理微信号（fanghao3110，或者tzn3110）加不上了，就直接用听友群二维码，大家扫码进群哈，具体的细分群（上岸、遴选、材料、城市等等）可以进群再加小助理给你拉哦。如果二维码过期或者满群，去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

没有shownotes

体制内没有背景，该怎么逆袭？——总有一些工作技能不如你、为人处事不如你的人，在职场里就是走在你前面，老梁老师从写作能力到人际沟通，教你用实力说话，在职场中脱颖而出。 因为老梁老师的视频课程后期会付费学习，所以音频播客我们收个早鸟票2.99/期，大家可以按需取用啦~ 老梁老师的小助理：Lester222222 时刻： 02:01 没有背景，就要靠超负荷地劳心劳力换取领导的青睐吗？ 07:34 靠工作能力去实现翻盘，但也不能完全依靠工作能力 11:22 要让别人一想到“能干的年轻人”，你的名字立刻出现在他们的脑海里 18:57 领导眼中的优秀下属：学会从大局去考虑问题 26:33 要学会观察、抓住机会、灵活行动和感恩 34:09 没有背景的体制内发展：工作能力、考试、领导重视与潜规则 41:45 入职乡镇公务员，现在驻村，以后如何发展？ 大家反馈小助理号加不上了，就直接上听友群二维码，大家可以扫码进群哈，如果过期，就去最新一期节目的shownotes中会有最新哦 ​

小明给领导回了个“好”，然后被领导骂了； 老梁给领导回了个“可以”，也被领导骂了； 吐槽可以使劲吐，但工作还要继续~ 停更期间，小助理把之前咱们91期嘉宾老梁老师和繁繁姐的视频直播课程，为大家剪辑成了音频的播客节目。本期节目中，老梁老师不仅教我们怎么样跟领导打电话、回复领导的微信（比如永远不要用“好”和“可以”来回复），也教我们合理使用朋友圈社交。因为老梁老师的视频课程后期会付费学习，所以音频播客我们收个早鸟票2.99/期，大家可以按需取用啦~ 老梁老师的小助理：Lester222222 时刻： 04:04 如何用微信有效沟通：约定时间、表现耐心和尊重的技巧 10:24 如何通过微信头像和昵称给人留下好印象？小技巧分享！ 17:20 要不要用朋友圈立个人设？ 24:17 文字比语音永远更正式，但打字的时候，一定要有表达温度 31:13 如何写一条真诚的感谢拜年微信？技巧+范本 38:11 级别差距较大的领导，该怎样保持互动？ 大家反馈小助理号加不上了，就直接上听友群二维码，大家可以扫码进群哈，如果过期，就去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

国考选岗纠结对吗？老梁老师从个人偏好到发展前景，教你如何精准定位，大家还可以把你的专业能报的岗位筛出来后，去找老梁老师对比咨询哦~ ​停更期间，小助理把之前咱们91期嘉宾老梁老师和繁繁姐的视频直播课程，为大家剪辑成了音频的播客节目。本期节目中，老梁老师教我们如何“聪明地做老实人”。因为老梁老师的视频课程后期会付费学习，所以音频播客我们收个早鸟票2.99/期，大家可以按需取用啦~ 老梁老师的小助理：Lester222222 02:56 名校+希望自己仕途有作为，还是要往高层次的单位去 05:35 想明白“去哪”、“什么时候报名最合适”和“我有啥优势” 08:59 不同岗位的「发展前景」和「待遇」 17:25 正视国考的竞争态势，理智看待考上的几率 22:53 林业局、统计局调查队、海关怎么样？选市级还是选乡镇？ 24:31 笔试面试过了不去，会怎么样？ 28:24 32岁才考公，晚吗？住建局怎么样？需要担心二次分配吗？ 32:12 公检法和司法局，该选哪个呢？ 大家反馈小助理号加不上了，就直接上听友群二维码，大家可以扫码进群哈，如果过期，就去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

拒绝吃亏是福、拒绝做职场隐形人——老梁 停更期间，小助理把之前咱们91期嘉宾老梁老师和繁繁姐的视频直播课程，为大家剪辑成了音频的播客节目。本期节目中，老梁老师教我们如何“聪明地做老实人”。因为老梁老师的视频课程后期会付费学习，所以音频播客我们收个早鸟票2.99/期，大家可以按需取用啦~ 02:01 如何不当“老实人”，不让同事欺负你？ 08:01 做一个聪明的老实人：“帮我写下这个材料吧” 16:04 如何有效地拒绝别人？老梁老师的四个技巧~ 20:02 体制内工作中的老实人：如何做到不急不躁，有张有弛？ 28:05 当你走上一定岗位，有些荣誉和表彰，就可以让一让了 32:05 怎么跟级别差较大的领导相处？ 40:10 怕说错话、做错事怎么办？ 42:10 下班了，大家都不走怎么办？ 45:29 同事都是同年龄段的年轻人，用不动怎么办？ 大家反馈小助理号加不上了，就直接上听友群二维码，大家可以扫码进群哈，如果过期，就去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

停更期间，小助理把之前咱们91期嘉宾老梁老师和繁繁姐的视频直播课程为大家剪辑成了音频的播客节目。本期节目中，老梁老师剖析了无论初入职场还是上班5年的我们，依旧没有丢掉的“学生思维”在职场中给我们带来的内耗，比如习惯性被动等待提拔、认为自己努力了就可以评优秀、不好意思展示宣传自己等等。因为老梁老师的视频课程后期会付费学习，所以音频播客我们收个早鸟票2.99/期，大家可以按需取用啦~ 02:01 上班一年了，会务只学了端茶倒水？探讨体制内新人“被动等待提拔” 04:03 在体制内如何主动维护自己的利益？ 07:10 如何争取合理待遇：研究生副主任科员的案例分析 10:43 体制内是讲功劳也讲苦劳的，不要依赖做“伸手党” 17:53 要怎么学会“宣传” 21:49 给领导鞍前马后的人你看不上？看人要多元评价 25:57 书本是书本，顺应时势而不要过于书生意气 28:40 复杂社会中的中间地带：透视领导与员工之间的关系 34:11 听友（直球）提问：培养哪些兴趣和可以和领导拉近距离？ 36:55 听友提问：I人害怕和单位其他副职社交，怎么办？ 37:20 体制内跟人避免尬聊的5个实操方法 39:34 听友提问：领导派发超负荷工作，提醒无用，怎么办？ 大家反馈小助理号加不上了，就直接上听友群二维码，大家可以扫码进群哈，如果过期，就去最新一期节目的shownotes中会有最新哦