一直想做一期关于追星女孩的故事，然后就有了本期节目。 idol的故事和idol的好，都是自己故事的一部分，不管会怎么讲，听到的都是你的故事。 本期有皮蛋（因为没有彩蛋那么精彩！）：“张春酷酷酷主播嘉宾听友集体大合唱现场”混！乱！甜！蜜！放！送！ * Highlights: 03:26 “我加入了打投组，成为了他的数据女工”丨米饭 15:02 “有很多人摔倒了，但是没有粉丝停下来去帮助他们”丨Xiu 30:22 我现在每天回家就想坐在我的书桌前，坐到我的物料周边”丨团团 42:33 “我姐也很喜欢他们，但给我买了当时最贵的票，把她最好的都留给了我”丨张大垚 54:20“我参加这个播客让你听听，很红，十亿个掌声，就像邓丽君一样”丨老陈 1:11:37 “是我，我就是我人生中的大明星”丨小D 1:20:45“我给她发的都是韩语、她回我的都是中文”丨谈谈 1:31:23 “我的追星偷感很重，但改变了我全部的人生轨迹”丨小河 1:41:07 “这是一个站姐和偶像聊天半小时后下头脱粉的故事”丨云朵 2:02:03 “可以说我和方力申是相亲认识的”丨温迪 * BGM： 邓丽君/甜蜜蜜 词 : 庄奴 曲 : 印度尼西亚民谣 所属专辑：难忘的一天 * 感谢参与本期节目录制的： 米饭丨Xiu丨团团 张大垚丨老陈丨小D 谈谈丨小河丨云朵丨温迪 * 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的： 阿渥丨一个追星女 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

高考、考研、考公，雅思、托福、月考、中考、驾照、艺考、毕业考、业务考…… 不是每个人都会成功。 本期大哭预警⚠️ 大笑预警⚠️ * Highlights: 03:10 “我这十多年，一直在消化考研失败”丨胆大的小粟子 14:18 “难道我的脑子真的很不灵光吗？”丨一个代号 24:31 “我还是继续去坐火车，但不再是一个准备入学的大学生，而成为了一个灵活就业者”丨青青 45:01 “算命先生说我命里学医，当兽医不也是医生吗？”丨阿急 56:24“我妈不相信，问，那你为什么要感冒？！”丨栗子 1:05:57 “他叹了一口气，特别严肃地对我说，我只能给你打40分”丨啦啦啦 啦啦啦的彩铅画·她说：“怎么说呢，我和美术的关系也没有那么差” 1:20:24 “那个和我一样在书展摆摊的人毕业于中传，我想，我们殊途同归了”丨常青树 1:36:15 “HR问我前一份工作为什么要离职，我说因为领导是傻X”丨莴苣 1:47:56 “虽然我提前一周什么都没干，但提前一天我决定通宵复习”丨大欣 * BGM： 미란이 (MIRANI) / Wonstein / 넘어지고 싶어 作词 : Evan/미란이 (MIRANI)/Wonstein 作曲 : Evan/Kwaca/미란이 (MIRANI)/Wonstein 所属专辑：ME TIME * 感谢参与本期节目录制的： 胆大的小粟子丨一个代号丨青青 阿急丨栗子丨啦啦啦 常青树丨莴苣丨大欣 * 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的： 尔雅 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

打破信息差，分享你用过的高性价比资源。 我住在厦门，厦门有一些社区街道，在街道办的场地开办兴趣班，不同街道有不同的班，我参加过的有柔道班、尤克里里班。由街道组织场地和老师，市民自愿参加学习，都是免费的，而且气氛都很好，有老有小和许多国际友人。 厦门妇联经常开办有职业资格培训，比如营养师，花艺师，育婴师，健康管理师等等，你交培训费学习，等通过了考试，会由国家补贴把不同比例的培训费退还给你。 我们厦门市心理咨询师协会几乎每周都组织志愿者活动，组织心理学讲座，心理游园会，咨询等等。这些也都是市民可以免费参与的。 各地图书馆、科技馆、博物馆、展览馆、老年大学、社区食堂都有各种各样免费或低价的学习资源、生活资源。大医院各科室时常发布药物或治疗方法的被试招募。 我过去还经常光顾一家素菜小吃店，这个店是一些学佛的人开的，他们希望更多人吃素。这个店里的人都是义工，所以物美价廉，15块钱能吃到非常物超所值的一顿饭。 以前听罗振宇的演讲，他提到一位浙江的社区工作者，在社区开设面向老年人的兴趣班。其中最受欢迎的班是教老年人使用智能手机，制作电子相册和小视频。这个班，我想我妈妈也会想上。 又比如说，我的客户有一些是在校学生，和我做远程的咨询。但是学生有个困难是，找不到一个安静不受打扰的场所做咨询。宿舍、教室、图书馆都不太合适。我提议她们借学校心理卫生中心的咨询室用。我提议过的学生来访都借到了，她们都说，心理中心的老师们也都很乐意帮这个忙。 发起这样一期主题，一是因为，其实在以往的节目里我们零星地会听到这类资讯。比如上期节目的嘉宾大可乐提到，她在上海时会通过探店博主获得做发模的机会，这样她就可以免费做头发了。 据我观察，这些资源很多时候互相没有打通。也就是提供者和需要的人互相找不到对方。我们今天就来把这些资讯分享一番。 我们的第18期节目里，嘉宾娟娟说她几乎是无意中，在深圳妇联遇到了一位婚姻咨询老师，给到了她很有力的支持。而她之所以找到这位老师，契机是她坐公交，看到深圳妇儿大厦墙上的一块“妇女儿童法律援助”的广告牌，通过这条法律援助的线索，找到了妇联的电话号码。 我就想，我们自己可以当那个楼，把这些资讯，挂在咱们外墙上。所以呢，发言的各位你就是蜘蛛人，正在往咱们墙上挂横幅。咱们好忙噢!哈哈哈! 不是那些含糊的、道听途说的资讯，本期15位嘉宾在节目里分享了本人使用过的高性价比资源，并且说明了得到这些资源或信息的途径。 如果你也有自己亲历的高性价比资源，也欢迎在评论区分享，让我们一起打破信息差！ 欢迎你，挂横幅的蜘蛛侠! * Highlights: 07:01“跟大家推荐安全聊心事的渠道”丨糖糖 13:22“我想跟大家讲一讲我们家门口的社区资源”丨大可乐 27:02“关于坐火车买火车票的一点小心得”丨铜豌豆 33:25“每次看病的时候多问问医生”丨Amber 40:35“与咨询主播连麦我觉得很有收获”丨Seki 47:04“这里有应届生友好的社会实践平台”丨Blossom 53:46“网络课堂差不多属于天降文曲星”丨山毛榉 1:03:18“伦敦教堂里有我国际化的朋友们”丨想想 1:09:45“我加入了令人两眼一黑但信心与日俱增的越野跑训练营”丨花园 1:16:11“海外机票也可以打很低的折扣”丨Zoe 1:18:42“爸妈一分钱不出，让我出国去读书”丨六月 1:29:32“吃了又吃，大家一起盖房子”丨青山 青山参与的International Women`s Partnership for Peace and Justice (IWP)泰国建设项目 1:45:00“没有时间出去看世界的话，可以让世界来你家看你”丨不正 1:53:37“我发现出国比大家想象的容易”丨Eva 2:02:49“家有零到三岁的小宝宝可以关注这个公众号”丨94 * 本期部分资源关键词（关键词源自嘉宾表述请谨慎再次核验） 心理热线丨党群服务中心丨社区食堂丨妇女微家 日间养老丨南京户外志愿者联盟丨山城志愿者 车内换座丨自然之友野鸟会丨直播连麦丨夜校 网络课堂丨蚌埠青年丨义工旅行丨Friends International 运动品牌训练营丨公号搜索丨国家留学网 Rust ticket丨冲浪营丨自驾App丨妇联 国家智慧中小学平台丨学习强国丨Couch Surfing 连云港市妇女发展服务中心丨券商研报 International Women`s Partnership for Peace and Justice (IWP) 成人继续教育学院（Accredited Continuing Education College） 早期教育指导中心丨育之有道丨郑小瑛歌剧艺术中心 * BGM： 花粥&王胜娚 / 出山 作词 : 花粥 作曲 : 花粥 所属专辑：粥请客（四） * 感谢参与本期节目录制的： 糖糖丨大可乐丨铜豌豆丨Amber Seki丨Blossom丨山毛榉 想想丨花园丨Zoe丨六月 青山丨不正丨Eva丨94 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

你在大城市生活了较长的时间，然后你做了改变，去了比较小的城市。也许是你的老家，也许是另一个地方。这样的决定都是出于什么原因，你现在的生活怎么样？我想知道这些故事。我自己其实也有这样的经历。我之前在北京读书，也在北京生活了很长时间，后来住到了厦门。现在我在厦门生活的时间已经比北京长很多了。不知道其他人的经历是怎么样。如果你听到本期节目也有想分享的故事，也欢迎留言或者投稿到“树洞”。 本期主题是听友“一只巨鹿角”给我们提出的建议。这个提议非常好，特别感谢。也欢迎大家来给我建议。你们放心提，因为我基本上都不会听，所以不用担心干扰我，随便讲就好。 * Highlights: 02:29“照我们这样生活的话，钱可以用很久很久”丨噗通 12:18“我看了一下韩国的地理书，说这里冬暖夏凉，我就来了”丨啦啦啦 27:09“我遇到很多离散作家，觉得可能也是一条路”丨荒 42:50“在东北是劈不完的柴，在大理是薅不完的草”丨青山 1:04:35“现在和你说话是我三天来第一次说话”丨TOTO TOTO在宝华镇的家 TOTO的衣帽间 TOTO的单车 1:23:50“大概三十岁左右，我从北京搬到了河北廊坊”丨6月 1:31:26“认识了很多朋友才发现，大家的生存环境都非常逼仄”丨大可乐 1:53:13“被裁员之后，我搬来了惠州海边的一个小镇冲浪”丨巧妍 2:08:30“我小时候住的出租屋拆迁变成了一片废墟”丨椰汁辣番茄 * BGM： Lil' Ashes / 仙乐处处飘 作词 : 林夕 作曲 : 罗大佑 所属专辑：Recall A Little Bit * 感谢参与本期节目录制的： 噗通丨啦啦啦丨荒丨青山 TOTO丨6月丨大可乐 巧妍丨椰汁辣番茄 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

读自己的诗，一起做件酷酷的事。 * Highlights: 03:17 请吃七分饱的诗《致十八岁的你》丨“青春少年时候，有一个遗憾” 8:37 哈哈哈的诗《Triangle》丨“在我这是一首诗，背后却有很长一个故事” 16:42 野人的诗《最寂静的时刻，是忘却自己的时刻》丨“三个小故事，对应三个烂男人” 32:49 王大壮的诗《戒不掉狗了》丨“我的人生课题：怎么样去做一个潇洒冷酷的人” 38:29 汪汪的诗《地球》丨“它写在一年前我又一次暴食之后” 48:14 礼品卡的《无名小诗》丨“之后，我没写过可以被称为诗的东西” 50:35 小虎的诗《我是谁》丨“绿皮火车轰隆隆从远处来，带过了一阵风，我一下就释怀了” 56:07 牧民小蝴蝶的诗《四月》丨“我不想被这些东西击垮，我还要去创造我们的生活” 小蝴蝶的玫瑰园 1:15:27 三日的诗《爱的氧气》丨“谢谢大家见证我的幸福” 1:20:44 小蘑菇的诗《写给自己的句子》丨“我旁边也有氧气瓶，干杯！” 小蘑菇的沙发 1:37:27 思琪的诗《一条蛆是洁白》丨“我希望现在就开始退休，花着我一万多的积蓄交房租、养我的猫” 1:44:29 蓝的诗《刺猬》丨“这全都是我这一个晚上吃的” 1:49:42 二胖的诗《一万个我》丨“我没有想过可以有一个节目来分享这首诗” 1:53:03 张春的诗《想做个杀手》丨“当时我很抑郁，很想变成一个狠人 ” * BGM： 李宇春 / 无常 歌词改编自穆旦译珀西·比希·雪莱诗歌《无常》 曲：双头怪Nick-sirK、陈伟伦 所属专辑：周末愉快 * 感谢参与本期节目录制的： 请吃七分饱丨哈哈哈丨野人 王大壮丨汪汪丨礼品卡 小虎丨牧民小蝴蝶丨三日 小蘑菇丨思琪丨蓝丨二胖 * 感谢参与本期节目录制但未在成片中体现的： 非鱼 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

打起手鼓唱起歌，我骑着马儿翻山坡。 * Highlights: 04:15 “这个行程还没开始，我怀疑我分要扣完了”丨来都来了 18:52 “我就是你刚才说的老鸟”丨菲菲 33:09 “不要老反思自己，在路上我的速度就是尺”丨大树 44:17 “第一次独立把车开回家时，她一直在办公室的玻璃窗上看着我”丨小粟子 56:10“我一边在车里尖叫一边流眼泪，在非常发疯的状态下开完了这段路程”丨xuan 1:10:29 “我现在讲的时候，手还有点麻麻的”丨小谢 1:24:35 “世界是它本来的样子，我也应该是我本来的样子”丨周大福 1:38:58 “武汉市三环上面三车连撞，我是中间那辆车”丨黄贝贝 1:47:44 “如果纠结要不要考一个驾照，你可以先把机票买了”丨Amber 1:50:57 “我也有感恩大家对女司机有刻板印象的时候”丨小鹿 1:57:24 “我们一起开一辆面包车改的露营车，足够我们装很多张冲浪板”丨巧妍 2:08:39 “我的车名字叫粉粉，我会说粉粉，你看我们都很棒”丨Mandy 2:13:24 “本来特别生气，自己开回家之后心情突然好了”丨蓝莓 * BGM： 莫文蔚 / 打起手鼓唱起歌 词：韩伟 曲：施光南 所属专辑：莫后年代 * 感谢参与本期节目录制的： 来都来了丨菲菲丨大树 小粟子丨Xuan丨小谢 周大福丨黄贝贝丨Amber 小鹿丨巧妍丨Mandy丨蓝莓 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

张春酷酷酷 FEAT. 小说家陈紫莲 共读《一只鸟接着一只鸟》 世界读书日 张春酷酷酷新栏目《师姐来了》开张大吉！ 感谢小宇宙编辑部的邀请，本期节目参与小宇宙423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。本期节目张春酷酷酷将FEAT. 小说家陈紫莲，共读一本关于写作的小书《一只鸟接着一只鸟》。 本栏目我想邀请各行各业的师姐们来谈谈她们从业的经历，比如通过什么样的路径入行、为何如此选择，职业里面有什么一般人难以预料的困难或者乐趣，也许也还会有一些想象中的传说中的职业，请她们来介绍这种职业的日常。这些问题都是我好奇的问题，而我是女性，所以女性的经验对我来说更贴切。 想知道“别人在干什么”“我想干什么”和“我还可以干什么”的人，可以听听看。 * Highlights: 01:59 那这本书呢？就是说这种“创作谈”屁话的集大成者！ 09:31 所有没有工作的年轻人都觉得自己可以当一个作家 21:46 给自己一段时间，具体说就是把手头的钱算一算到底可以抗多久 33:59 迈过创作的大槛——人物们总是在很平静的生活！ 43:25 创作二十万字垃圾的积极意义 52:58 在创作里作家需要放下自恋，但在生活里你会尽情的发癫 1:01:41 我的问题是总想描述那些我没见过也想不出来的东西 1:12:05 对一个作家最难的，是第二个故事 1:21:25 硬要说的话，我感觉我还行 PS：以上Highlights随便列的，不一定真的Highlight * BGM： SOJA /Not Done Yet 所属专辑：Strength To Survive * 共读图书《一只鸟接着一只鸟：关于写作与人生的建议》 作者: 安·拉莫特 译者: 朱耘 2023年3月 中信出版集团春潮Nov+ * 特别感谢本期节目嘉宾师姐丨小说家陈紫莲 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 视觉&剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

本期节目有三个小时，创下目前的时长之最，这场马拉松式的录制分为两天，共录了7个小时。起因是一篇媒体的专访：《在一个高压竞争的环境里，焦虑也是一种自我保护》。 这次采访的大主题是“中产心病”。我感觉“中产”这个词汇，本身就是一种建构。聚光灯喜欢一些特定概念，生活更丰富更复杂。我呼吁公共舆论多拓展凡人的生活故事。聊完了“中产”，也聊聊较少被讲述的其他真实生活。比如，没上大学的大家都在干些啥，只读了技校职高，正在怎么生活，我们小时候只有成绩特出才能上的“中专”，它的毕业生在如今的学历社会境遇如何。除了千军万马在卷的独木桥，其他的路上大家走的怎么样？每个人都有自己具体的人生，我们把话说出来，就会成为舆论的一环。 尤其在青少年时期，对世界的体验比较单一，缺乏支持资源，常会有难走的心路。虽然理论上知道，但很难对“不用每步都卷赢也能活得还不错”的容错率拥有实感。我和求助的青少年说得最多的一句话是：“现在就是最难的时候，我和你保证，长大就没有这么难了。” 这些“过来人”的分享，可以随便听听。我总觉得公共讨论里多些这样的声音，所有人都会轻松一点。因为我想要这个世界轻松一点，所以邀请大家加入这个创造。如果你喜欢本期节目，请点赞转发或留言，成为这创造的一部分。 * Highlights: 03:09 “我只想赚钱，然后好好生活就好了”丨米饭 13:41 “我是销冠，有人查这个也没什么了不起”丨追逐阳光 22:14 “虽然我没有上大学，但是大城市还是给了我机会”丨老瑞 40:20 “虽然没有很标准的长起来，但现在也长大一点了”丨水母 52:04 “我找到了自己的爱好，想要一直跳下去”丨果真 1:02:38 “对比同龄人，我现在的工作和生活比上不足比下有余”丨木木雨 1:16:14 “进了号称深圳第一的技师学院，才发现这个学校是没有文凭的”丨Mia 1:20:37 “我觉得我在做一份还不错的工作，但家人并不认可”丨莫逆 1:30:00 “我们三个同学租了城中村的握手楼，一个月两百五”丨不锈钢 1:39:11 “前一年我为一千块的房租犯愁，第二年我就能赚到一百万了”丨景二 1:50:08 下半场 1:50:53 “不想读书也不想教书，因为教书也要早早起床” 丨虎莉 1:58:51 “我还有三个妹妹学习成绩比我好，他想要她们去上大学”丨柒玥 2:03:51 “被消费主义洗脑了，我欠了四十多万”丨铁蛋 2:21:10 “不仅不花钱还给助学金，我觉得上职高是我那时候最好的选择”丨秀秀 2:26:07 “这个行业的不容易，不仅在于体力”丨天府二姐 2:42:25 “技校读了一年我就出来打工了，隔了一年后我就生了一个女儿”丨王大锤 2:45:51 “拿到自考本科学历，还是觉得自己的学历比较差”丨小绿 2:52:33 “你们这群无恶不作的家伙”丨这里有一颗彩蛋 * BGM： Lenka / Trouble is a Friend 词、曲 : Lenka Kripac / Thomas "Tawgs" Salter 所属专辑：Easy A (Original Motion Picture Soundtrack) * 感谢参与本期节目录制的： 米饭丨追逐阳光丨老瑞 水母丨果真丨木木雨 Mia丨莫逆丨不锈钢丨景二 虎莉丨柒玥丨铁蛋丨秀秀 天府二姐丨王大锤丨小绿 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 一个激进的女权主义者丨tuoniiii 大自然的礼物丨十二丨小船 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：小猪不高兴 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

你生命里有没有莫名消失的人，或某件无疾而终却心有戚戚的事？是什么原因你知道了吗？本期节目请大家来聊聊自己生命里ghost的人。 今天的BGM送给嘉宾富贵竹。 * Highlights: 01:10 “但我终究还是没有敲开那扇门”丨秀秀 09:08 “如果当时没有我姐姐，我可能已经被拐走了”丨萌萌 12:54 “直到有一天我也做了那个ghosting别人的人”丨Lyric 20:00 “我每天坚持不懈地在那个大型网游中氪金向他喊话”丨啦啦啦 35:07 “她是北方人，我是江苏人，很希望我们成为大人之后可以一起玩”丨椎名林不檎 38:38 “我在网络上检索她的名字，没想到真的搜出来了”丨山山 43:11 “我和我的朋友们好像在一个娃娃机里面”丨大葵 58:55 “他同意了，然后我不同意了”丨天府二姐 1:10:25 “我不是她当时在唯一接触的人”丨徐徐 1:16:51 “这个故事里有两个消失的人”丨富贵竹 1:27:25 “为什么对你有超多分享的人，就这么突然消失了”丨蓝头发 * BGM： 谢春花/借我 词：锦屏、谢春花/ 曲：谢春花 所属专辑：算云烟 * 感谢参与本期节目录制的： 秀秀丨萌萌丨Lyric 啦啦啦丨椎名林不檎丨山山 大葵丨天府二姐丨徐徐 富贵竹丨蓝头发 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 柚子 * 制作：张春酷酷酷播客频道 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

祝贺电波里的每一位，你又度过了尽力的一年。 我觉得“我如果再努力一点，就可以xxx”是一种幻想。如果可以更努力，那就已经更努力了。如果没有更努力，那就是无法更努力了。此时的自己，就是已经竭尽全力的自己。哪怕是三个月一页书也没看的自己，健身年卡两年来只去了一次的自己，也已经是竭尽全力的自己了。也许这听着很刺耳，但这，就是此时此刻你的极限。因为如果你可以超过这个极限，那就已经超过了。既然没超过，那就是超不过。有人会说：“我不接受这样的现实”。其实也没什么，接不接受，这个现实都已发生，不然怎么叫“现实”呢？ 过去的flag无论放弃还是完成都值得庆贺。即使既不能完成也不想放弃，你也不是一个人。 我提议，无论如何，今天都给自己投一票。 * Highlights: 02:28 “需要表达激情和热情的场合，我就像被封印了”丨云姝 05:27 “我要在今年的最后一天前学会骑单车”丨爆爷 09:06 “计划被打乱的话，我就开始彻底摆烂”丨Myself 23:14 “工作了八年，做了两次手术、裸辞了两次”丨小菲 29:27 “让朋友帮我戒酒，会让我的朋友变成我的仇人”丨小鸽子 41:37 “经过这一次考试，好像有些事情运气更重要”丨刘备 46:23 “唯一一个劝我坚持这个flag的声音也被我消灭了”丨一只鹿角 53:49 “我的眼泪流得像面条一样”丨86 1:05:56 “我放弃了和我父亲的关系”丨柚子 1:17:46 “可是我真的也好想有一个家”丨茉茉 1:42:22 “我就这样蓬头垢面地去见我的白月光了”丨天府二姐 1:46:56 “反正我就是瘦不下来，那就这样吧”丨Carey * BGM： 陈粒/庆祝 词：树枝 / 曲：陈粒 所属专辑：庆祝 * 感谢参与本期节目录制的： 云姝丨爆爷丨Myself 小菲丨小鸽子丨刘备 一只鹿角丨86丨柚子 茉茉丨天府二姐丨Carey * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 罗伯塔根 * 制作：张春酷酷酷播客频道 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

呼声太高，前夫返场。 * Highlights: 01:34 “我的求生能力也是杠杠的，一定要去找妇联”丨娟娟 14:55 “我不苦恼，我为什么一定要融入你们呢”丨西格丽德 23:45 “你凭什么说他家暴，明明你也打他了”丨九紫 33:33 “我这个婚姻荒唐到我不知道哪里是重点”丨小树 54:50 “我觉得最大的悲伤在于损失了一百多万”丨一棵葱 1:16:30 “虽然离了，但是也没有分开住的状态”丨斯文 1:22:07 “他在外面撬锁，正巧那天我还没有出门”丨Alison 1:33:04 “上期有一个姐妹说她经历了四次开庭，我当时就在想你这才哪儿到哪儿。”丨23 1:54:21 “我不知道我为什么要结婚，我只是被挑中的那个”丨发发 2:03:15 “我一直都觉得他是灵魂伴侣，直到我剪了寸头”丨鱼 * BGM： 黑鸭子/新鸳鸯蝴蝶梦 词/曲：黄安 所属专辑：伴你二十年Ⅲ * 感谢参与本期节目录制的： 娟娟丨西格丽德丨九紫 小树丨一棵葱丨斯文 Alison丨23丨发发丨鱼 * 制作：张春酷酷酷播客团队 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

有人说，名字是最短的咒。里面有祝福有期待甚至一生的故事。本期节目录制时有超过一百人参与，也是2023年最后一次更新，既然堪称春晚那就拜个早年吧！不妨吃着饺子喝着茶冰淇淋蘸着薯条，休闲一听。 你也可以和参与了录制的嘉宾们一样，挑一两个问题来参考，在评论里和大家分享你的故事： 你有几个名字？你有外号吗？你的名字是什么意思？是谁取的？你喜欢的名字是？你和你的名字有什么纠葛吗？你的名字改过吗？你对自己的家族有怎样的了解？ …… * Highlights: 01:40 “我妈跟爷爷说，这个名字是医生起的”丨配弦 05:48 “龙凤胎的凤好像只是龙的装饰”丨鮟鱇蓝鲸 14:08 “大家好，我是小燕。我很想让大家知道，我是一鸣”丨Jasmine 19:10 “她不叫萝卜x了，她叫罗飞翔”丨yoyoxi 23:56 “那时候是八十年代，他说改革浪潮汹涌澎湃而来”丨化非会挥发 30:53 “我把书卷在一起快速翻，每一页上面都是文洁”丨槛外人 36:49 “选择什么样的名字来介绍自己，有点像使用不同的马甲”丨Tina 43:26 “它很简单，全都是横和竖”丨三日 51:12 “不要再喊我领弟了，喊我张律师好不好？”丨张星星 56:02 “我的名字是妈妈对我爷爷奶奶的小小反抗”丨zhaowei 57:34 “我实在接受不了我以后就要和五个火一起过日子了”丨月明 1:00:33 “我碰到很多重名的人，我猜那是一个时代的审美”丨王大撞 1:03:56“两个坚定唯物主义者的第一次迷信”丨更马 1:09:09“好像两个女性通过一个名字接续了一种生命的时长”丨浈 1:13:40”这么好听的名字是谁给她取的呢？但是我也问不着了”丨唐鸭子 1:16:41“我的名字叫太月，太阳的太、月亮的月”丨阿喵 * BGM： 张蔷/尽情飞扬 词/曲：张蔷 所属专辑：尽情飞扬 * 感谢参与本期节目录制的： 配弦丨鮟鱇蓝鲸丨Jasmine yoyoxi丨化非会挥发丨槛外人 Tina丨三日丨张星星 Zhaowei丨月明丨王大撞 更马丨浈丨唐鸭子丨阿喵 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 大强丨Luna丨思宥丨星期五 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

选择在今天上线这期节目，让我们在盛大的消费狂欢中，聊聊人生最大的一笔退货退款。 （心塞预警⚠️） * Highlights: 02:51 “我决定我这辈子都不会再领结婚证”丨虎莉 15:49 “如果想离婚，一定要提前准备好对方的两寸照片”丨陈呼噜 28:21 “站在法院里的时候我是没得选的”丨日光 56:37 “离完婚之后，我才第一次思考为什么要结婚”丨啰嗦 1:14:50 “律师费是17万……开了四次庭，起诉两次……我想不通为什么离婚需要对方同意”丨茶叶蛋 1:35:33 “我不勇敢，我真的不勇敢”丨T9K * BGM： 杉本エマ《好き》 词：杉本エマ 曲：クニ河内 所属专辑：EMMA is LOVE-エマは爱- * 感谢参与本期节目录制的： 虎莉丨陈呼噜丨日光 啰嗦丨茶叶蛋丨T9K * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

“尊重”这个话题这几年我经常想。想这个问题的前提是，我发现我终其一生追寻的“爱”，它连定义都很模糊。如果不知道海在哪里，如何去从海里捞针呢？而尊重则要好一些，虽然它也稀缺，但它至少比较容易分辨。一个人尊重不尊重你，也许可以看ta对你做的事，会不会对领导做。也许我们可以把爱先放一放，先去和那些尊重自己的人在一起，这已经很好了。 本期播客由「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」联合张春酷酷酷共同呈现 ，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。 2021年，10月10日「世界精神卫生日」，珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。2022年，珀莱雅希望和更多人一起来找寻情绪的出口。 今年，珀莱雅再向前一步，希望我们都可以找到自己的方式，此刻开始，和情绪握手。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。 很高兴收到珀莱雅的邀请，再次成为「回声计划」公益活动的一员，从心理感受的层面出发，在世界精神卫生日之际，分享「感受尊重的时刻」。 * Highlights: 06:38 “他们竟然用男性的身份（称呼）鼓励我做对了一些事情”丨豹豹 13:33 “我疯狂想在正常人身上找到一个被尊重的案例”丨Emma 23:18 “不理解的尊重甚至比理解的尊重更让我感动”丨四月 33:03 “作业可以晚一点交，饭点不要错过”丨小龙虾 38:17 “她明明听到了，但她就是不说话”丨圆圈儿 41:19 “我向宇宙传播信号，相信有一天朋友也会这样对我”丨返场的大强 52:30 “当时我觉得开心极了，我能和父母相处了”丨AILBE 57:38 “就是好像有点惨，又有点不惨的样子”丨返场的兔子人哈哈 1:02:06 “实习生也是有名字的”丨安娜贝尔 1:03:52 “过年了，他会想着用红色的丝绸给小猫绑一个蝴蝶结”丨喵了个咪 * 评论专属彩蛋： 我会从本次节目的评论互动中以玄学的方式选9位听众送珀莱雅提供的图书盲盒！书单很不错！其中包括世界名著《一生里的某一刻》。（本来有10份奖品后来我留了一份） 还会送14个神秘捏捏乐！（无图神秘） * BGM： 回声 「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」主题曲 * 感谢参与本期节目录制的： 豹豹丨Emma丨四月丨大强 小龙虾丨圆圈儿丨兔子人哈哈 AILBE丨安娜贝尔丨喵了个咪 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： Zoe丨酱枳 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

明明是妈妈们发牢骚的一期，却意外的许多泪水。 和这些真实的泪水一比，再去看那些日常的歌颂，竟变得非常轻浮。不管怎么说，法律已经规定了！母亲节的后两天，是母亲吐槽节！（我自己想的）如果明年这个节目还在，我还想做一期这个主题。 另：不准在我的地方骂我的嘉宾。当然也不准骂我。 * Highlights: 02:36 “母女之间除了爱之外，也有恨和相互的抱怨、资源的争夺”丨糖糖 09:31 “假如我是我的妈妈，会怎么吐槽我”丨Zoe 21:21 “孩子在这个世上并不稀缺”丨化冰 41:23 “这个世界上除了我，应该没有第二个人这么爱她想了解她”丨王梓棠 53:09 “我现在可能讲不了了”丨阿喵 1:09:38 “离婚是一件太美好的事情了”丨茶叶蛋 * BGM： 依兰爱情故事 演唱：贾玲&方磊 词曲 : 方磊 电影《你好，李焕英》片尾曲 * 感谢参与本期节目录制的： 糖糖丨Zoe丨化冰 王梓棠丨阿喵丨茶叶蛋 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： Sunny * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。