上一期聊完《再见爱人》中的杨子黄圣依，这一期我们来看看李行亮与麦琳的故事，两位主播大呼，看不懂，麦琳到底想要什么？！逼疯全员！ 麦琳她似乎一直得不到自己想要的爱。她在俩人身无分文时，跟着李行亮北漂，并努力存钱，避免再出现要向朋友借钱的窘迫；这些付出和行为，不应被忽视。但同时，她存在很多问题。她很强势，家里的决定都要听她的，不然就会发脾气；她很难被满足，李行亮为了哄她，悄悄飞去上海当天来回给她买青团，她的第一反应是，这不是我喜欢的口味。 麦琳是怎么了？她是坏，是错，还是真的错付了？ 欢迎大家和我们一起讨论！！期待在评论区听到你的声音。 - 希有星球-「人生第一次」专栏 这是我们全新的系列节目【人生第一次】，节目的灵感来源于央视出品的纪录片《人生第一次》，如果把人生比作一片连接着汪洋大海的湖泊，生命中国的每一个第一次都是风起时掀起的波澜，即便是多么平凡的第一次，也会带来期盼、紧张、欣喜等难以言喻的情绪和情感，每个微小的第一次都对我们性格、世界观乃至生命历程的塑造至关重要。我们在这里和大家分享我们生命中每一个珍贵的第一次。 - |内容导览| 00:04:05:真正的爱情不是牺牲：李行亮与麦麦的相处之道 00:06:05:家庭经济模式：麦麦掌握了家里的经济大权，却仍然很委屈 00:08:07:全职妈妈这个角色，麦琳当的好嘛？ 00:10:07:麦琳真的很像妈妈教小孩啊 00:12:07:爱的控制欲：一个全职妈妈和高收入男的相处之道 00:14:08:爱情中的需求与沟通：霸道总裁式的爱情可以满足麦琳嘛 00:16:10:麦麦真正的需求到底是什么？爱马仕可能都难以满足！ 00:20:15:其实麦琳对社会地位和经济条件一定是有要求的。 00:22:17:爱的消磨与修复：关系中的情感消耗与重建 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 河豚：深藏功与名的后期大师 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：下班来疯 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：下班来疯 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

随着综艺节目《再见爱人4》播出，杨子与黄圣依这对在2022年就在微博上写藏头诗分手的夫妻立马冲上热搜，成为了近期网络里的热梗。矛头主要指向“爹味十足”的杨子——“就算想和老公离婚，看完杨子再看自己老公都顺眼多了”、“黄圣依居然能忍杨子17年”、“竟然有一部综艺，能在降低结婚率的同时降低离婚率”……花式热梗被吃瓜群众玩了一遍。“杨学”成为继“珂学”之后互联网上的“热门学科”。 节目录制过程中，杨子对家庭的冷漠、对规则的不屑以及对妻子的漠视，都让人感到不可思议。而黄圣依的隐忍背后，藏着她十几年前择偶观的必然结果。最让人震惊的是，杨子甚至公开表示黄圣依消失对他生活不会有任何影响。这段婚姻到底为何走到这一步？黄圣依一开始的选择是否真的合适？还牵出了更多深层次的问题。 黄圣依觉醒了，但不多。。。 - 希有星球-「人生第一次」专栏 这是我们全新的系列节目【人生第一次】，节目的灵感来源于央视出品的纪录片《人生第一次》，如果把人生比作一片连接着汪洋大海的湖泊，生命中国的每一个第一次都是风起时掀起的波澜，即便是多么平凡的第一次，也会带来期盼、紧张、欣喜等难以言喻的情绪和情感，每个微小的第一次都对我们性格、世界观乃至生命历程的塑造至关重要。我们在这里和大家分享我们生命中每一个珍贵的第一次。 - |内容导览| 00:02:08:综艺节目中的自我价值感：黄圣依与杨子的对比分析 00:04:12:杨子的“爹味”与对他人的俯视感：探讨中年男性普遍问题 00:06:13:细数娱乐圈近期翻车的“爹”们：杨X、杜X涛、吴X、黄X 00:08:13:男性与女性对待伴侣关系的差异：从重要性到自我价值的思考 00:10:16:妥妥的表演型人格：杨子的霸总形象背后隐藏的真相 00:16:44:嫁入豪门的黄圣依：杨子角色的谜团，真霸总还是假CEO？ 00:19:07:杨子与黄圣依：经纪人与艺人的双重身份如何影响他们的关系？ 00:23:56:黄圣依与杨子：爱情与依赖之间的挣扎 00:26:16:黄圣依的爱情追寻：安全感与独立之间的挣扎 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 河豚：深藏功与名的后期大师 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：下班来疯 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：下班来疯 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

希有星球-「人生第一次」专栏 这是我们全新的系列节目【人生第一次】，节目的灵感来源于央视出品的纪录片《人生第一次》，如果把人生比作一片连接着汪洋大海的湖泊，生命中国的每一个第一次都是风起时掀起的波澜，即便是多么平凡的第一次，也会带来期盼、紧张、欣喜等难以言喻的情绪和情感，每个微小的第一次都对我们性格、世界观乃至生命历程的塑造至关重要。我们在这里和大家分享我们生命中每一个珍贵的第一次。 - 今年的双十一购物节提前开启，但却难再掀起购物狂潮。从复杂的优惠规则到各平台的激烈竞争，这些因素让消费者感到疲惫。甚至有网友感叹，和过去相比，现在的双十一需要持续一个月的精打细算，购物已不再轻松快乐。此外，越来越多的预售模式和各式各样的电商活动让购物体验被分流、稀释。最后，逐渐的消费降级也让人们对大额消费愈发理性和谨慎。一切似乎都在表明，双十一的吸引力正在逐渐消退。 00:02:03:淘宝双十一越来越复杂：品类券、店铺券、博主预售和现货满减让人头晕 00:04:04:“双十一”购物背后的乐趣与压力：为什么我们对它不再有热情？ 00:06:05:双十一各大平台平分秋色：抖音、京东、拼多多、小红书等，谁才能抢占先机！ 00:08:06:双十一购物狂欢背后的矛盾与挑战：女性购物与消费习惯的分析 00:10:07:双十一热情消退？购物节氛围设计与消费降级之谜！ 00:12:08:会员卡优惠与酸奶加小料福利，蓝色伽S会员卡的价值分析！ 00:14:08:消费降级的瞬间：我不想再买贵价面包了！ 00:16:19:消费主义陷阱：你为什么需要购买昂贵的品牌？ 00:18:39:穿金戴银品牌符号：消费主义对我们的影响有多大？ 00:21:01:你的外在形象只是一个加成，真正的价值来自于内在的力量！ 00:23:20:消费降级与明星带货：反思现代人对消费的欲望 00:25:40:资本操控下的消费主义：我们该如何选择？ |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 河豚：深藏功与名的后期大师 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：下班来疯 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：下班来疯 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

“这人间从来没有生离，没有死别。 这人间不过是， 天上的人来了，天上的人回天上去了。” ——蔡崇达《命运》 希有星球【好书推荐】 两天读完了蔡崇达的命运，书里的人落泪，看书的我也落泪。哭完却觉得释然。这个皮囊轻了一些，而这个灵魂好像丰盈了一些。 人间本来就是一个游乐场， 我们都只不过是到此一游。 而我们每个人拥有的时间， 是我们在这个游乐场玩游戏的金币。 有的人多一点，有的人少一点， 人还在人间的时候，就只在研究一件事，就是怎么活？ 等研究的差不多了，就离开人间。 我很喜欢这本书对于死亡的态度， 因为这是我们终将上的一课。 没人给我们上，但这本书，认真给我上了一课。 认真面对死亡的时候，才会认真研究怎么活。 《命运》这本书，是把世间的悲怆呈现给你，然后告诉你，你可以活出不同的滋味。 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

【喜欢希有星球的友友们看这里👇】 扫码添加希有星球小助手（微信号：xiyouxingqiu01），进听友群噢快来和我们汇合吧~ 最近亦舒师太的《承欢记》正在热映，我也看了原版小说， 所以今天呢我们邀请到上一期精力管理的嘉宾读书博主悦悦，来跟我们一起走进亦舒的承欢记，也和我们聊聊古今中外女性作家笔下的女性角色的故事。 亦舒写都市女郎、写爱情故事，不变的中心点都是倡导人生要体面，要好好打理自己，不说他人是非，不理会闲言闲语，过好自己的生活。 魔改下的亦舒女郎们一个个都在内娱历险。她们的一切又都围绕了爱情。爱情是一个珍稀品，但她绝对不是人生的必须品，把爱情当作必需品是非常有害的。 女性的认知，好像总是围绕着男女之爱转，她们不懂得其他的生活领域还能体验激情，认为只有在男女中才是最大的激情，才是生活最大的诗意。这是一种认知的狭隘。 - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:04:女作家笔下的女性角色：蜕变总伴随着一夜暴富 00:10:06:爱情才是生活的主旋律：言情小说窄化了女性对于生活激情的想象 00:15:13:童话永远都是王子与公主的happy ending，王子真的好嘛？ 00:20:13:玛莎盖尔霍恩：海明威的第三任妻子与独立女性形象 00:30:27:爱情与婚姻:一场赌博，你有没有愿赌服输的勇气？ 00:35:34:普通女孩怎么做？做事情来丰富自己的内在灵魂 00:40:38:从作家笔下的角色看爱情与婚姻 00:45:43:独立的勇气：探索人生的选择与父母的影响力 00:50:47:从现在开始，走向自信与快乐的人生! 00:55:52:从影视作品到现实生活：探索女性作家作品的影响力与意义 01:00:53:遇见百分之一的希有星球之旅 本期嘉宾：悦悦 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

【喜欢希有星球的友友们看这里👇】 欢迎球友们和我们交流！我们欢迎一切原住民登录希有星球~扫码添加希有星球小助手（微信号：xiyouxingqiu01），可以拉你进听友群噢~快来和我们汇合吧~后续有更多精彩内容与你分享~笔芯~ 下了班除了刷手机什么都不想干？一天没干啥就过去了？年轻人怎么流失的不是时间而是精力啊~ 今天的希有星球，和精力满满的读书博主悦悦来聊聊如何在世界这个大游戏场，cosplay好各个角色，玩转精力。悦悦将传授如何享受爱好、保持心态活跃、管理好精力。在浮躁的当下，她不盲目追求，创造个人幸福论，掌握好时间。 悦悦除了本职工作外，还坚持每天直播读书1个半小时，听完本期，相信你也会养成每天读书的好习惯哒~干货满满，好多方法论，更是一场心灵的马杀鸡，快和小希、拿铁一起拿出小本本记下来吧。一起为探索无限人生，启程！ - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:01:高效生活玩家的秘诀：在不同场景中快速切换，不累反而充实！ 00:04:36:精力管理的重要性：为何对生活高效的关键？ 00:09:13:i人掌控生活的乐趣：按计划享受生活带来的成就感！ 00:13:49:如何拥有不依赖他人的能力？建立最低生活标准的秘诀！ 00:18:29:真正的强大：倾听内心的声音，拥抱情绪，不被外面的声音掩盖！ 00:23:04:“精神符号之旅：五月天与我的成长故事” 00:27:42:建立属于自己的幸福论，控制不合理欲望与假设，缓解焦虑的关键。 00:32:20:追求成功与承担责任：人生的平衡之道 00:36:55:如何在感性与理性之间保持平衡？女性是否更容易被感情所左右？ 00:41:33:如何培养阅读好习惯并享受读书的乐趣？ 00:46:09:让阅读点亮心灵：读书届的abandon难道是《百年孤独》嘛？！ 00:50:48:「不放弃，为热爱坚持」——小红书直播背后的感动故事 |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：悦悦 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

近日一直搞厌男、搞姬女人设的韩素希和柳俊烈同游夏威夷，同住80万韩元酒店，两人恋情疑似曝光。两人恋爱曝光后，柳俊烈的前女友李惠利更新了ins：“有趣”，并取关了柳俊烈。 韩素希马上发文回应，主打一个阴阳怪气，虽然喜欢换乘恋爱，但姐不喜欢换乘，言语之间有否认恋情的意思。她转过头又献上万字道歉长文，承认了与柳俊烈的恋情，但极力否认自己是小三。 至始至终，柳俊烈都没有发声，好像是两个女生扯头花，雌竞味道满满。 7年恋爱分手，男生还带新欢去了自己最喜欢去却一直没有带她的夏威夷，网友不由得感叹德善七八年青春的喂了狗。全网铺天盖地的通稿”李惠利等了7年无果，德善啊，剧本都教你怎么选了。没有等来结婚。。。“ 事情到了这里，已经有点“怨妇叙事”场景感了。 是挺可气的，但这并不代表李惠利该被当作弱者可怜。 离开了柳俊烈，李惠利照样是广告女王、国民闺女，照样有千万粉丝喜欢她的率真活泼。 李惠利才29岁，而现在也已经不是“男的至死是少年、女的一过三十就要开始贬值”的年代了。 她的人生，并不会因为失去了一个拿不出手的男人黯然失色。 - 希有星球【Herstory】栏目： 聚焦现实生活、历史发展和文艺作品中那些带给我们力量的女性，她们用智慧和勇气推动着社会的进步，希望我们能共同从这些优秀的女性身上获得力量和启示。 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：【希有星球】 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、豆瓣：【希有星球】 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

本期玄学场，一起来算塔罗牌吧！邀请到塔罗师鱼仔来带我们走进塔罗的世界，带我们沉浸在玄学的神秘和塔罗牌的魅力中，鱼仔也和我们探讨了如何通过塔罗牌破解人生难题和情感迷思。鱼仔也是不学无术的主播。 塔罗不仅被视为自我认识的工具，塔罗师也像是“带BUFF的心理咨询师”，用细微的微表情、语气和牌面搭配精准地反应我们的内心世界，是发掘隐藏感情和决策指导的生活抓手。 鱼仔还现场给小希算牌，我们一起来听听吧。 - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:06:塔罗牌：开启神秘学的大门，年轻人的热门选择！ 00:04:49:塔罗牌：解牌技巧与精准占卜之道 00:09:41:在线抽牌、解牌大放送！半年后的爱情走向 00:14:30:塔罗、紫微斗数和八字：命理学的奇妙世界探究 00:19:21:迷失的选择：依赖塔罗牌寻求心理慰藉的人群揭秘 00:24:13:占卜的真假之路：线上视频占卜和线下一对一占卜的比较 00:29:03:大师算命，真的准吗？我算命故事引发的思考！ 00:33:57:塔罗、八字和玄学：真的能算出未来和解答疑惑吗？ 00:38:43:神秘的塔罗牌：解读内心感受的神奇工具 00:43:37:塔罗、紫薇斗数和八字：现代年轻人的的心理寄托与未知的控制力 00:48:26:如何理性看待塔罗牌的结果？解读年轻人算塔罗的困惑与建议 00:53:18:如何在逆境中改变心态，塔罗牌给你的心理安慰！ |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：鱼仔（不学无术的主播） |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

“人生的常态就是输，但只要你拼尽全力去努力了，就已经是赢了。” 这大概是很多人都知道的真理，但贾玲把它贯彻到底。 电影《热辣滚烫》引起了很多争议，但我们只想谈谈贾玲给像我们这样的普通女性带来了什么 她告诉我们，女性要永远保持突破舒适圈，追求更广阔世界的勇气 她告诉我们，只要你敢想，这个世界上就没有什么不可能 她告诉我们，女性可以有野心，手段、名利不是男性的专属 我想，贾玲导演选择拍这部电影并采用这样的手段进行市场营销，这样的争议她一定有过心理预期 但她是聪明的、勇敢的、有野心的 那有什么 不可以呢？ - 希有星球【Herstory】栏目： 聚焦现实生活、历史发展和文艺作品中那些带给我们力量的女性，她们用智慧和勇气推动着社会的进步，希望我们能共同从这些优秀的女性身上获得力量和启示。 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、豆瓣：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

这期播客特别有料！我们请到了居住在加拿大多伦多的Nancy，跨洋连线！13个小时的时差，聊聊她在中国和加拿大两地的生活经历与心态转变。 从上海的忙碌到多伦多的悠然，在感受了国内外截然不同的生活节奏、文化冲击后，Nancy找到了对焦虑与期待的独特回应，她分享了认真选择、承受后果并积极适应变化的感悟。透过她的叙述，反思我们对成功、焦虑和人际关系的看法，也带出了现代年轻人在不同文化和社会背景下，关于自由、自我价值认同、焦虑与幸福感的深思。 别错过希有星球，我们探讨的每个话题都能让你有新启发！本期，让我们聊聊，在这个令我们困惑的世界中，润出国真的是新生，还是另一种围城？身在海外，真的比国内自在吗？ - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:01:上海生活工作三年，回国体验多元包容的城市魅力！ 00:04:04:回国三年后的反思：是否值得再次回到加拿大？ 00:08:07:海外生活的现实与梦境：国外生活的真实与虚假 00:12:15:从国内繁华到加拿大质朴：搬到多伦多的心酸于与艰难 00:16:19:焦虑和抑郁寻求心理医生的帮助：国外与国内的心理健康服务对比 00:20:24:中国的社交时间表：结婚、工作和焦虑的三座大山压得人喘不上气 00:24:28:性别认同与解放：在运动健身与纹身中寻求自由与安全感 00:28:34:海外留学与多元社会：自由包容的加拿大社会吸引人的原因。 00:32:40:在加拿大，工作是一种体面的状态，而不仅仅是成功的标志。 00:36:45:孤单的春节之旅：国外留学者的单身焦虑 00:40:50:奇葩恋爱经历：追求者的不同花招引发的尴尬对话！ 00:42:29:爱情与焦虑：妈妈的相亲安排让人头大 00:44:53:爱自己的核心：呵护内心的小孩，摆脱内耗与焦虑 |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：南希在多伦多 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

说起想安利的城市，小希、拿铁、娜娜、Adonia竟都不约而同地选择了家乡。 北京、浙江瑞安、江苏无锡、江苏宜兴，迥然不同的城市景观、方言、美食、春节习俗让我们在录制过程中仿佛进行了一场citywalk。 南北方的生活差异大不同，南方管“包子”叫“馒头”，还一度刷新了北京人娜娜对“包子”三十年的认知！还有南北方对于“小年”的界定，大家也是互不相同。 哈哈哈也因为不同而变得有趣，本期【希有星球】串台【她俩是朋友】，快来和我们一起快乐过大年吧！ - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:02:奇妙串台：被008期寺庙义工深深吸引，结下的缘分 00:05:07:散装江苏，拿铁的无锡vs小希的宜兴还有差异？给人整懵了 00:08:55:慢节奏的宜兴，团氿、紫砂、天然氧吧的竹海，舒适与放松兼具 00:19:19:时尚之都上海：洋气与包容，无所限制太爽了 00:21:26:发现北京之美：北京人最推荐的竟然是！ 00:26:47:无锡之旅：拿铁最爱红沙湾看日落和惠山古镇吃美食 00:29:16:浙江瑞安：Adonia最爱和爷爷一起的童年时光 00:32:09:南北豆腐花、豆腐脑大争议：啊豆腐花竟然要放糖？！我人都傻了 00:35:43:南方的小笼包和北方的小笼包真的不一样啊！ 00:37:31:无锡人吃肉要加糖，北京人直呼太可怕 00:39:23:南北美食共赏：小笼包、乌米饭、四世同堂老北京菜、温州小馄饨，口水要下来了 00:47:08:春节习俗集结令：你家饺子我家团子，各有各的特色 00:54:28:小年夜的未解之谜，到底是哪天啊？ 00:57:02:北方人过年逛庙会，南方人过年走亲访友 00:61:58:彩蛋环节！！！快来领取你的新春祝福 |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：她俩是朋友 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

玛蒂尔达效应：女性科学家的成就被忽略或归功于他们一起工作的男性科学家身上，甚至在后来的历史中被除名的现象 由于对女性的刻板印象、就业偏见，无数女性科学家的成就被掩埋在茫茫历史中，只有零星几个重大发现能够被后世证明，内蒂史蒂文斯就是其中的一位，史蒂文斯是XY染色体真正的发现者，然而后世更多的却将这一荣誉归于威尔逊 史蒂文斯在历史中的隐身，很难说与她的性别没有关系 - 希有星球【Herstory】栏目： 聚焦现实生活、历史发展和文艺作品中那些带给我们力量的女性，她们用智慧和勇气推动着社会的进步，希望我们能共同从这些优秀的女性身上获得力量和启示。 - |制作团队| 本期主播 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

很多女生害怕撸铁会练壮，倾向于白幼瘦的审美，但其实肌肉才是更好的保护我们身体的功臣。本期邀请到专业健身教练@菜菜宝藏小菜菜，她跳脱出稳定的国企工作，自主创业开了这家健身工作室Lady X，它是由女性创办，并且只招收女会员的一家健身房。谁说女生不能撸铁？健身让我们爱上未知的自己。 人们随着年龄增长，肌肉会逐渐开始流失、骨密度会开始下降，而进行肌肉力量训练，正是可以帮助我们延缓肌肉流失的最佳手段！这带来的改变不仅仅是外表上，还有肌肉增加、脂肪减少以及最终整体增加的身体健康指数和心理健康指数上。 - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:02:04:自主创业的菜菜和她的女性健身工作室：健身，爱上未知的自己。 00:05:48:商业健身房vs全女健身房：自在没有顾虑，没有凝视，实现穿衣自由 00:11:35:力量训练不止减肥：不是一味的瘦，好的体态更显气质 00:14:05:健身的过程其实是不断掌控自己身体、不断与自我自洽的过程 00:23:14:撸铁之后，我的体重不再反弹啦！健身是长期主义 00:25:16:“秦昊减肥法、虞书欣减肥法”真的好吗？普通人可以尝试么 00:29:03:控制摄入，增加运动支出，健身误区：不是次数越多越好！ 00:31:27:孕期合理化运动计划，对后续产后修复也很有帮助 00:34:51:冬天好冷健身好难，从家到健身房的路是我走过最长的路，克服心理障碍健身！ 00:36:22:大基数vs小基数减肥，对症下药的训练计划才更适合自己 00:38:40:拒绝身材焦虑，网络宣传需谨慎！体脂率也不是越低越好 00:40:36:健身小白训练建议：健身工作室优于商业健身房 00:46:27:健身小白如何选择靠谱私教？提前体验，关注对方专业资质，但重要的是气场和沟通舒服度 |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：宝藏小菜菜 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~ 图源：菜菜的Lady X 健身工作室

最近雪莉又重回了大众视野，生前的纪录片《致真理/人格四重奏：雪莉》上线网飞，引发了无数讨论，其中的一些女性前沿的观点，又深受大家的赞同和喜爱。 四年过去了，舆论真的变好了嘛？ 如今每一个人都在怀念雪莉，那当初雪崩的时候，又是谁推了那一下呢？ 是真的变好了，还是罪恶隐身了？ 我想，只有不断发问， 像雪莉一样，不断思考，一同向这个世界发问。 才是纪念雪莉最好的方式， 恰如她的本名，崔真理。真理，源自不断的诘问。 - 希有星球【Herstory】栏目： 聚焦现实生活、历史发展和文艺作品中那些带给我们力量的女性，她们用智慧和勇气推动着社会的进步，希望我们能共同从这些优秀的女性身上获得力量和启示。 - |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~

曾经年轻人旅游，或是打卡著名风物景点，或是遍访地方特色美食。如今，他们俨然又有新的目的地——开始走向了“求佛问道”。越来越多90后、00后选择去寺庙小住，以寻求内心的宁静。各人上山的目的不同。有人因为失恋、抑郁，有人因为职业焦虑，单靠自身无法走出痛苦，强制性地换个环境。 在寺庙，不分男女老幼，都去掉了外在社会性的标签，没有负担，进入到很纯粹的状态。内观、劳作和交流，是在寺庙主要的三件事。 我们本期的主人公——云雀，一位01年的小姑娘，在大学毕业的暑假决定去寺庙当义工一个月，以走出升学压力，但和她聊完，寺庙似乎也并不是一个完全理想化的乌托邦。“寺庙也有不如意的地方，反而反向治愈了我”，云雀如是说。 - 希有星球-「对话100个女性」专栏 小星球大世界，这是一档关注女性力量、个人成长的谈话类播客，长期招募嘉宾！欢迎投稿！ 让更多普通却不平凡的女性大胆开麦，说出她们在地球社会不敢说、不被说、不愿说的故事，击碎刻板印象，突破社会时钟，传播炽热鲜活看得见的女性力量。 - |内容导览| 00:03:11:4点起9点睡，规律的寺庙修行生活，让我比常人拥有更多的时间 00:09:42:为了逃避内心的内耗焦虑，我决定去寺庙避世 00:13:18:规律劳作的寺庙生活真有奇效，618我都不想买买买了 00:15:02:在寺庙，不分男女老幼，都是师兄，都去掉了外在社会性的标签，没有负担 00:19:53:那些在寺庙中的长期师兄，已经失去了回归竞争社会的能力？ 00:26:38:寺庙义工也有所谓的职场上下级，打碎的乌托邦滤镜 00:32:18:求到不好的签怎么办？师傅说：你信它干什么，丢掉就好了！ 00:35:13:那些我们的焦虑不安，都只能寄托在一炉炉香灰里了，是一种精神压力的出口 00:46:38:寺庙的生活也让我认识不同的人，探索不同的生活轨迹：对人生的可能性的感悟 00:53:17:建立自我认可：实现幸福目标的关键 00:59:57:拥抱不确定性的勇气：人生中的ABCD与F选择，我自由我。 |本期BGM| Billie Eilish——What Was I Made For? 本期嘉宾：云雀 |制作团队| 本期主播 吴小希：ENFP快乐小狗 拿铁：ISTJ计划达人 后期剪辑：深藏功与名的阿尧 |关注我们| 公众号、小红书、B站、微博：希有星球 喜马拉雅、小宇宙、苹果播客：希有星球 邮箱：xiyouxingqiu@126.com长期开放，接受投稿及听众来信。也欢迎商务合作~