一天下午，我晒着太阳，写下了这段「冥想分享语」。 我喜欢叫它「冥想分享语」，因为这就是在冥想中我的「分享」和感受。 也就是在那个下午，流出了「Seeds I 我的呼吸里有云」故事。 在另一天的早上，做完早课和调频。 在我们的书架前，伴随着这些流动的词语和大家一起感受冥想中的感觉并记录了下来。 * 感恩地球母亲 * 感恩地水火风 * 感恩 Rio 的邀请 * 感恩一切 Cen 2024.1.15 —— 🪐 关于「炑星迹」 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 * E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 * E110 一行禅师 I《怎么吃》：整个宇宙现前，来支持我的存在 * E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ * E112 动态修行 I 我所要经历的，是我所能经历的 * E111 重启 I 空掉杯子 交出自己 * E91 参究自我 I 今生就是你的前世：我们的四次催眠体验分享 * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 * 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片 * 影像： B站 （炑星迹），生活视频，比如去寺庙和素食 * 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

想录这期音频，是因为「播友」小鱼。她最近眼睛有些不舒服，有时候会被疼痛席卷和包围，看了很多医生都还没有好。 后来小鱼告诉我，和她一样有类似症状的朋友还有很多，他们甚至建立了一个「分享群」，大家会相互分享治愈的经验。 我知道了之后，就一直在问自己，我可以做什么。 于是，就有了这期冥想音频。 每天花30分钟来练习和自己的心沟通是一个很短的时间。 如果我们想想每天花在看新闻、公众号、短视频、电视剧、聊天的时间有多少，如果我们仔细去回想自己过去的每一天，就会发现我们几乎没有安排时间来学习如何和内心沟通，所有的东西都依附于「外境」。 所以，目前遇到的身心状况会困扰我们。 因为，我们没有学习。 因为，我们没有练习。 这期冥想音频的主题是平衡，无论是情绪或者身体的不舒服、病痛都是一种「失衡」。 冥想，帮助我们重新建立和身体和心沟通的链接，让我们身、心、灵合一。只要我们想，我们随时可以获得健康。 用爱温柔地转化它们， 无论什么时候， 我们都可以抱抱身体 疾病 情绪 内心 身体想要和我们说话， 病痛只是一种「对话的提醒」。 心想要和我们沟通， 情绪只是暂时的一种「状态」。​ 因为健康，是我们生来就拥有的礼物。 疗愈自己，是我们生来就会的能力。 我们，只是忘记了。 感谢地球母亲养育我们 感谢地 水 火 风 组成了我们 感谢你每天回到这里和自己相处 感谢你关注自己的身心 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 * E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 * E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 * E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E73 动态修行 I 让心接地 滋养大地 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E42 参究自我 I 冥想是一件快乐的事 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 * 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单，每周三和周日发货 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片和生活的日常 * 影像： B站 （炑星迹），生活记录的一些视频，比如去寺庙和素食 * 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这是一期 Cen 在即兴冥想中完成的引导语录制。 我们会一起体验呼吸，感受呼吸从鼻腔进入从鼻腔自然地呼出，感受呼吸中能量的流动。 感谢你收听这期冥想引导语，感谢你开始尝试冥想。 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 * E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 * E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 * E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E73 动态修行 I 让心接地 滋养大地 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E42 参究自我 I 冥想是一件快乐的事 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 * 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单，每周三和周日发货 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片和生活的日常 * 影像： B站 （炑星迹），生活记录的一些视频，比如去寺庙和素食 * 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这档播客是我们为了引导冥想而录制的，希望你可以找到一艘合适你的船，和我们一起启航。 我们会不定期更新，但时时陪伴。 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 * E121 泰国梅村禅修体验 I 成为一个正念的人，然后快乐地去做任何事情 * E120 泰国梅村 I 幸福在此时此地此刻：记录一次步行聊天 * E114 参究自我 I 当我们痛苦不堪时，如何活在当下？ * E83 参究自我 I 种下欢喜的因 收获欢喜的果 * E73 动态修行 I 让心接地 滋养大地 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E42 参究自我 I 冥想是一件快乐的事 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 🎉 我们的分身： * 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新 * 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单，每周三和周日发货 * 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片和生活的日常 * 影像： B站 （炑星迹），生活记录的一些视频，比如去寺庙和素食 * 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。