逃离北京冬日，我们来到了传说中的冬季旅行热门目的地——清迈，11月-12月是清迈天气最好时候，29度的气温最适宜city walk，在这期节目中你将会听到行前规划、旅行攻略、热门店铺、网球体验，让我们和你一起来开启这场清迈之旅！ 🌟 00:00 启程：清迈之旅 🌟 03:27 住宿地域选择：宁曼路or老城区 🌟 08:40 住宿对决：酒店vsAirbnb 🌟 14:10 北京到清迈直飞，还是转机？ 🌟 16:10 国航优惠薅羊毛：机场快轨与机场巴士 🌟 20:00 清迈初印象：机场换汇与打车 🌟 27:26 初尝清迈夜市 🌟 33:55 市集之旅：JJ market——星期日必去市集 🌟 38:59 斗笠手冲咖啡 🌟 44:06 Toksen特色按摩 🌟 46:07 泰北风味咖喱面——清迈必吃 🌟 49:17 【清迈购物体验】手工艺品、小吃、咖啡餐车，这里应有尽有。 🌟 55:56 【艺术村】不是所有的热门都是好的。有些地方，也许只是看起来很美。 🌟 01:02:04 【美食发现：Ancient Beef Restaurant】 🌟 01:08:43 【泰式按摩：全身按摩深度体验太爽了】 🌟 01:18:46 【商业区一日游】从MAYA、到宁曼一号商场 🌟 01:24:09 【米其林之旅：Ginger Farm】好吃！ 🌟 01:28:52 【网球体验】KN Tennis 初学者友好 🌟 02:01:31 【清迈麦当劳有什么不一样？】 🌟 02:06:11 泰国的旅程，不仅是风景，更是体验。 JJ Market 可以给朋友带的Siamaya巧克力推荐咖喱风味 在西西的小红书下关注+留言的听友们，我们抽五位送Yours有你冰箱贴 ｜song list 片头：YCDHKH - Decision 片尾：Bertie Higgins - Casablanca ｜social media Cecilia：即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

今天要和大家唠唠《再见爱人第四季》。这档综艺那可是相当有看头，三对夫妻在节目里上演各种婚姻大戏。有的夫妻看似亲密无间，实则沟通困难；有的曾被视为 “最佳伴侣”，却也在婚姻长跑后露出疲态。我们作为情侣代表，那可就有得聊了。会从自己的角度出发，吐槽吐槽节目里那些让人哭笑不得的瞬间，也会认真分析夫妻们的矛盾到底咋产生的。说不定还会拿节目里的事儿来对照对照自己的感情生活，给大家分享点情侣间的小趣事。快来一起听听吧，让我们在轻松幽默的氛围中，探讨婚姻的奥秘，学会更好地经营自己的亲密关系。 ｜timeline 04:14 我一开始就对李行亮有看法 05:05 是谁把麦麦的自我放在了比较低的位置？ 06:17 鬼打墙？什么是正反馈？ 08:24 是什么形成了现在的麦麦？ 10:30 是钱没到位，还是我对你的期许变了？ 13:59 关于city pop和抖音神曲那个更难制作？ 15:09 艺术追求vs商业价值：为何插手我的工作？ 16:22 假如另一半离开你的生活，你会怎么样？ 17:05 我是家庭主妇，我没有很看得起自己 18:54 关于抠门儿 22:39 找个班儿上能解决问题吗？我什么都想要 27:54 报复？坏？ 熏鸡事变 30:14 李行亮的问题也很大：你不了解你的老婆和老婆的心趴 38:34 关于沟通模式：我配拥有一杯咖啡吗？ 43:55 黄圣依&杨子=员工&老板：亲手剪掉你成长的翅膀 51:18 长大觉醒的葛夕，毫无疑义的自尊心使你跌下神坛的留几手 ｜song list 片头：Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy 结尾：Noga Erez - DUMB 📢📢📢本期福利📢📢📢 「优惠升级，单张骨折价」 百老汇经典音乐剧「我，堂吉诃德」中文版 北京·二七剧场 演出至2024年11月17日（仅剩6场） 一个伟大的故事 一曲理想主义的颂歌 一部妙语连珠、笑中有泪的喜剧 一部一生值得看三次的殿堂级音乐剧 「安全出口FM」群友点击链接或扫码都可享受购票优惠 https://ticket.antank.cn/ws/stEiufJL99wi ｜social media Cecilia：即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

📢📢📢本期福利📢📢📢 我们将在评论区抽出十位幸运听众送出付费节目《山海经宇宙漫游指南》的小宇宙兑换码，欢迎大家踊跃留言！ 9月过得超级快，我们去了地坛书市，吃了几个小馆子，我还特种兵了一趟香港，买到了一些好用品，然后北京最好的季节就过去了，下周准备穿羽绒服了😄 ｜timeline 02:39 地坛书市——书市初体验 06:31 盖章文化新流行 16:05 国家大剧院《莱茵的黄金》首演 20:51 喜番线下脱口秀初体验 26:39 波澜壮阔的童话线下演出 33:46 香港香格里拉酒店夏宫餐厅大推荐 47:57 安定门野风筝 57:54 胡同里的新疆美食 01:05:15 Meet Delicate线香 01:04:13 启程拓殖咖啡豆 01:21:03 American VIntage太好穿 图片来自：小红书 图片来自：小红书 北京线下门店：SKP B1 《莱茵的黄金》 ｜song list 片头：Delorians,Winda Claudia - ＜3 Song (feat. Winda Claudia) 片尾：Milena - Saturn ｜social media Cecilia：即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

娜塔莎出生于奥地利维也纳，在混乱社区中成长，父母感情不佳。1998年3月2日，10岁的娜塔莎在上学途中被沃尔夫冈绑架，从此开始了长达八年的囚禁生活。 娜塔莎成长的社区治安混乱，充斥着酗酒者和精神病患者，邻居们热衷于谈论阴谋论。在这样的环境下，娜塔莎的童年充满了不安与困惑。她的父母在她出生时感情就出现危机，分居的状态让娜塔莎在父亲家和母亲家之间来回穿梭。糟糕的婚姻状况使得父母将不如意发泄在娜塔莎身上，她时常遭到臭骂甚至被扇耳光。这让娜塔莎患上了厌食症，变成了一个孤独、忧郁的小女孩。 1998年3月2日，娜塔莎满心欢喜地独自去上学，却没想到这成了她人生的转折点。上学路上，她被沃尔夫冈强行拖进一辆白色小货车。沃尔夫冈用蓝色毯子将她围住，带进了一栋房子。房子的车库杂乱无章，沃尔夫冈搬开柜子、移开杂物、掀开地板，走下楼梯，再打开一扇用钢筋加固的混凝土门，将娜塔莎塞进了一个只有5平方米的地窖。这个地窖没有窗户，做了隔音处理，却安装了马桶、洗手池和通风设备，还摆放着床和桌子，显然是精心准备用来囚禁人的。从这一刻起，娜塔莎的人生被彻底改变，她开始了漫长而痛苦的囚禁生活。 主播：cecilia&老段 ｜timeline 04:23 一起精心策划的绑架案 07:05 娜塔莎的囚禁生活 10:06 被困与被控制 14:02 娜塔莎对沃尔夫冈情感复杂及囚禁环境变化 17:29 八年后逃脱长期囚禁获自由 25:31 自传改编电影中的深刻桥段与人物演绎 31:12 电影《3096天》推荐大家去看 ｜reference kampusch.com Diagram of the hidden room Kampusch lived in by APA Diagram and pictures of the hidden room by Federal Criminal Police Office of Austria The official BM.I Report, June 2008 (German) Natascha Kampusch - 3096 Tage Gefangenschaft , January 2010. Documentary featuring interviews with Natascha Kampusch, her mother and Priklopil's best friend, as well as footage of the interior of the house. 2008年6月开始，娜塔莎·坎普希开始在奥地利私营电视台Plus 4中担任一个谈话节目主持人。 2010年9月，坎普希根据自己被绑架的经历出版了个人自传《3096天》（3096 Tage），2013年本书被改编成由莎莉·贺文（Sherry Hormann）执导的德国电影作品——《3096天》。 ｜song list 片头：Daniel Backes,Peter Moslener - The Plan ist Activated 中插：Daniel Backes,Peter Moslener - Unknown Danger 片尾：Peter Moslener,Daniel Backes - The War is Over ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com 我们开通微信粉丝群啦！我们会分享吃喝玩乐、咖啡厅、酒吧、美食应有尽有 欢迎世界各地小伙伴加入！

爱情，就像一场没有彩排的戏剧，每个人都是即兴的演员。这期播客，我们将带你穿梭在情感的迷宫中，探索那些关于爱与被爱的微妙瞬间。有时候，我们因为忙碌而忽略了爱情的存在；有时候，我们因为嫉妒而扭曲了爱情的模样；有时候，我们因为羞涩而错失了爱情的可能。但爱情，它不总是关于得到，更多的时候，它关于成长、理解和自我发现。让我们一起在这些故事中，找到那些触动心灵的共鸣，也许，你的爱情观也会因此而改变。 主播：cecilia&老段 ｜timeline 00:51 故事一：我创业忙没精力谈恋爱，要不我们先分开？结果，这个渣男竟然... 19:34 故事二：完美的未婚夫？夜深了，我嫉妒他的前任 40:14 故事三：乡村爱情故事，暗恋我7年不说，竟然还要求我主动？ ｜song list 片头：Minnutes - Pack up Your Troubles in Your Old Kit Bag 中插：AFTERNOONZ_Velvet_instrumental、Reveille_Sanctuary_instrumental、Josh Ritter - Why 片尾：FINNEAS - Love is Pain ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com 我们开通微信粉丝群啦！我们会分享吃喝玩乐、咖啡厅、酒吧、美食应有尽有 欢迎世界各地小伙伴加入！

一年一度的爱用物环节又来了，这次除了我们自己精挑细选的长期主义好物之外，还有来自时髦人小申同学的推荐，大家可以在shownotes里跳转查看自己感兴趣的物品，欢迎收听！ ｜timeline 01:18 香奈儿黑气垫aka柔光持妆气垫粉底（相信我，我已经买了俩） 05:40 曼谷素坤逸地区 Emsphere商场5层Tribe Sky Beach Club 14:07 老段的SD卡收纳盒，所有的卡都一律如卡槽 14:51 墨一多功能卡盒and各种插头组合 16:34 JJC多功能储存卡盒18:10 anker充电宝and 电源线 21:36 手机吸盘：多场景多用途：瓷砖、玻璃、门板 26:59 Muji单肩背包 28:00 超出预算的手机支架：CASETIFY 33:44 Lorna Jane的黑色小背心（无bra版） 36:38 免打孔内开丰巢百叶 38:08 大马士革玫瑰茶 42:15 密云农家菜——老友季 45:32 几何精酿和隔壁的阿吉泰蒙古串吧 香奈儿黑气垫 Tribe Sky Beach Club Tribe club官网：emsphere.co.th 老段的好物： 西西的高性价比窗帘 Casetify支架 章小惠介绍大马士革玫瑰茶 ｜song list 片头：Delorians,Winda Claudia - ＜3 Song (feat. Winda Claudia) 片尾：Milena - Saturn ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

本期节目我们邀请了在时尚行业工作10年+的好朋友小申同学来做客，缘起于cecilia和老段受邀参加江诗丹顿的在北京王府井附近的普渡寺办的展说起，本以为这就是一个简单的我们去参观学习的活动，没想到我们是我们想简单了，这里面有不少门道！嘉宾小申同学给我们“上了一课”，讲了很多关于时尚与穿搭的经验，最后还介绍了一些国内比较值得关注的新品牌。好啦～来听这期节目吧！ 主播：cecilia&老段 嘉宾：小申同学 小申同学的📕小红书：Ivanshen0606 ｜timeline 00:00 我们险些穿着大T恤参加江诗丹顿的展 04:16 提升正式场合着装：如何通过配饰脱颖而出 07:07 如何选择合适的着装参加品牌活动 10:48 如何根据身形选择衣物及提升自信 15:41 穿衣搭配技巧：材质与款式的选择 18:23 职场与社交场合的穿搭糗事 27:05 开脑洞！如何穿搭出席学校返校家长会：展现优雅而不失关注的焦点 30:55 亲子夏令营：舒适与时尚并重的装备选择 33:40 时尚达人分享：如何挑选性价比高的设计师品牌 ｜song list 片头：The_Mountain - Siren in the Streets 片尾：Oliver Schories - Sunset ｜提到的相关品牌 https://fengchenwang.com/ 男装品牌Feng Chen Wang的创始人王逢陈2015年从英国皇家艺术学院男装设计专业毕业，便来到纽约时装周的联合展台展示自己的创作，并同年创立自己的个人时装品牌-Feng Chen Wang。 ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com ｜一些现场照片：

你有没有想过，为什么现在越来越多的人沉迷于直播带货，甚至到了离不开的地步？今天，我们将带你揭开直播带货背后的秘密，探索它如何改变我们的购物习惯。” 从最初的不屑一顾，到现在的趋之若鹜，直播带货经历了怎样的奇幻旅程？ 你更喜欢直播带货的哪一点？是购物的便利性，还是主播的个人魅力？给我们留言，分享你的看法。 🎁 福利 在📕@西西 小红书 关注主播 并在任意一个笔记下留言 我要冰箱贴 我们将选择前三名送出 先到先得哟～ ｜timeline 03:25 你喜欢看直播带货的视频吗？ 09:48 沉迷看海外买手直播卖孤品服装，时尚达人直播搭配：专业能力与亲和力并重 16:47 探讨直播带货的趋势与消费者心理 25:28 关于直播、播客与个人偏好 29:55 假如我要带货冰箱贴，直播销售策略大比拼 35:33 对当前直播间的不足及未来发展方向的思考 ｜song list 片头：Jack CC,40oz - dream of me 片尾：FINNEAS - Love is Pain ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

6月和7月我们一直在忙活搬家和卖房，根据北京现在的市场情况，没有想要绿中介挂牌18天就卖掉了，在这当中有很有意思的客户、盲目上门的激进中介、半夜敲门要买房的邻居，在这期中你会听到关于卖房的各种小故事，也欢迎大家在评论区交流房地产经验 封闭的会谈小屋，有点压迫 ｜timeline 04:01 卖房第一件事一定要做好！ 11:17 提升房屋销售成功率的心理与策略 14:51 了解购房人群：动机与风险 19:27 房产销售与贷款策略探讨 25:27 探讨房产销售策略与目标客户群 30:45 房产销售与中介作用：策略、挑战与解决方案 35:17 奇葩中介经历与房屋交易注意事项 42:40 卖房过程中的中介策略与心态 55:28 中介选择 ｜song list 片头：Me and My Sandcastle - Dancing in the Space 片尾：Glowy - Knots ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

❤️ 本期主播：老段、Cecilia ❤️ 嘉宾：泡泡、圈圈 本期节目集中讨论了留学生活的多方面体验，包括留学准备、选择留学目的地和专业的原因、以及留学期间可能面临的一系列挑战。讨论强调了提前规划的重要性，并分享了不同背景下的留学经历，反映了留学不仅是学术上的追求，也是个人成长和视野拓展的过程。参与者们讨论了选择留学国家和专业时的考虑因素，包括个人兴趣、职业前景和未来发展的需要。此外，节目还涵盖了留学准备阶段的关键步骤，例如语言准备和专业课程选择，以及如何成功融入和适应新的留学环境。其中，嘉宾泡泡分享了她在疫情期间面临的考试挑战以及选择PTE考试的经历，强调了PTE考试的便利性和高效性。揭示了留学生在面对文化差异和语言障碍时的心理变化及其适应过程。通过这些真实的故事，节目旨在为计划出国留学的学生提供宝贵的见解和建议，帮助他们更好地准备和面对留学生活的种种挑战。 📌 我们聊了什么 00:00 探讨留学规划与选择：从个人经历看动机、准备与决策 00:08:12 留学生涯规划与体验分享 00:16:01 高考后留学申请线与准备要点 00:23:55 国外留学准备：重视实习与工作经验 00:30:51 探索不同英语语言测试：托福、雅思与PTE 00:39:43 探讨PTE考试的特点与优势 00:44:37 PTE考试经历与策略分享 00:51:47 留学生涯：机场情感爆发与适应挑战 00:56:03 克服文化冲击与社交障碍：留学生的心路历程 01:00:23 留学前的焦虑与DIY申请策略 01:04:16 留学挑战与自我成长：适应新环境的重要性 📖 参考资料 PTE Academic是一款基于计算机的英语语言能力考试，测评您的学术英语的口语、写作、阅读和听力技能。 PTE Academic考试已经被世界各地共3500多所大学和学院所接受，可以用于全球范围内的学习；也获得澳大利亚、新西兰政府批准，可以用于工作、移民和职业资格的注册。 PTE考试官方介绍资料：zhuanlan.zhihu.com 🎁 听众特别福利 🎉预备留学生互助群组🎉 ❓想要出国留学，但不知道该在什么时候准备? ❓不知道怎么选择心仪的专业和学校？ ❓出国移民签证需要做什么准备？ ❓申请热门国家或地区的院校通道是什么？ ❓出国语言成绩要怎么考啊？ 这里都是你的最佳选择！ 这个群能成为你出国路上的好帮手，分享经验，高效做好规划准备。 在这里，你可以享受到： ① PTE备考助力包（价值299元）：助力高效备考 ② PTE考试专属报名88折扣 ③ PTE专属福利活动 ④ 官方咨询出国资讯 ⑤ 高分备考成功经验分享 💕加小编微信（anquanchukoufm）加入群组！轻松攻克语言成绩，开启全新的出国旅程！🚀 ｜song list 片头：Michael Wycoff - Looking Up To You 片尾：Oracle Sisters - Asc. Scorpio ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

身为中年爱情斗士，我们分别都从男女的角度给大家聊聊作、暧昧、前任、安全感这些一提就爆炸的情侣禁忌重灾区，祝愿大家都有一段安全又美好的恋爱体验，欢迎收听 ｜timeline 00:01 “作”到底是对是错 00:10 男朋友半夜接到女同事电话，要不要暴走 00:26 负能量爆棚和冷暴力的另一半 00:32 听听老段的“情绪价值” 00:46 控制欲强不给另一半空间 00:51 一吵架就跟我“翻旧账” 00:54 另一半可不是爱豆 1:00:31“前任”是最好的敲门砖 1:19:49 妈宝可是受不了 我们新开的了小红书群，欢迎大家来玩 ｜song list 片头：Phum Viphurit - Lover Boy 片尾：The Kingston Trio - The River Is Wide ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

本期福利 到西西小红书找到“声量”活动的vlog视频，在评论区留言“我要周边”，我们将随机抽取一位幸运听众送出周边一个 ｜timeline 00:00 探索社恐与社牛：一场社交体验之旅 08:42 社交聚会的不同派别与个人适应策略 12:58 探讨社交活动后的心理状态及其影响 15:37 探索播客影响力增长与心态变化 25:19 社交互动中的礼物赠送策略 31:08 社交场合中的送礼策略与心态调整 37:33 参加播客聚会的经验与感悟 ｜song list 片头: Stevie Wonder - Ebony Eyes 片尾：Youth Lagoon - Rabbit ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

近期的大理之行让我们俩体验到了这座城市的全面魅力，尤其针对潜在的第二住所的寻找过程中，我们考察了大理的生活方式、气候条件和房产。充分感受了大理缓慢的生活步调和其对身心的放松效果，对居住选择有了更多样化的理解。大理的极端温差和强烈紫外线构成了一定的挑战，但也正是这样的自然特性吸引了大量的游客和居民。 此外，通过实地考察房屋出租情况和日常生活细节，比如购物、烹饪，我们能够更贴近当地人的实际生活。对于未来，我们在职业规划和生活方式选择上持开放态度，反映出对于追求个人发展和幸福生活的共同渴望。在不同的城市间摇摆，期待下一次旅行～ ｜timeline 00:00 探索理想居所：一段深度游的大理之旅 03:31 探索大理之旅：美景与晒黑 08:25 探索大理的气候变化与时尚 11:15 大理生活成本与就业情况分析 17:14 大理摆摊的优点 21:43 探索大理独特美食文化：食材新鲜与多样化 27:17 大理旅游出行建议与安全注意事项 33:07 大理的生活气息与生活方式 38:14 追求自我与经济独立：选择大理还是北京 41:03 寻找心灵归宿：北京与大理之旅的情感纽带 ｜song list 片头：村田和人 - Mc's Roadで逢いましょう 片尾：mamerico - esper ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

网球、高尔夫、马术作为老钱风运动在中产阶级风靡，各大媒体平台关于这些运动的帖子也越来越多，不单单有教学、穿搭、陪练，现在还有网球旅行团、成年网球夏令营等等一系列社团性质的活动，今天不我们不谈网球的阶级属性也不谈他的社交属性，单从体育的角度来聊一聊网球给我自己的一些启发，欢迎收听。 ｜timeline 00:00 Cecilia入迷网球，这次一定能坚持下来 01:44 网球的起源 02:31 Cecilia为什么开始学网球了 11:44 在竞技体育中，选手的心态有多重要 19:22 网球哲学启示录 27:16 冠军成长的艰辛与心理变化 31:05 初学者的学习心得 ｜节目中提及的书籍与纪录片 奈飞纪录片：破发点：大满贯之路 《天才之击》（Strokes of Genius） 书籍：The Inner Game of Tennis 下载链接 德约科维奇：一发制胜 如果需要电子书的朋友们，欢迎来各个平台找我要喔 ｜song list 片头: bud kult, OT - Let You Go 片尾：Broiler, Imagine Dragons - Shots (Broiler Remix) ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com

｜timeline 00:00:14-00:01:24 没更新就是旅游不想工作综合症，我们都是整理家 00:08:09 奢侈品寄卖平台红布林，cecilia的心头好 00:13:05 闲鱼买卖的一些纠结和心得，老段可能是最爱香薰蜡烛的男子 00:24:36 旧物捐赠和二手购物的好去处 众爱慈善商店在北京顺义，各种物品的回收和再利用，给人一种线下淘宝的快乐。 00:36:30 《猎冰》vs《可怜的东西》 00:46:04 盖码帮太好吃了，就是有点辣 00:55:08 回忆泰国系列之泰式打抛饭-简单易做的泰式风味饭 ｜song list 片头: Dirty Heads - Vacation 片尾：ORKAS - Lie in the Sun ｜social media Cecilia：微博@YoursCecilia-、即刻@YoursCecilia、📕@西西 老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、📕@老段 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，订阅我们！ ｜联系我们 Email：yours_youni@hotmail.com