Hello呀，好久没有更新了，今年持续在其他频道疯狂串台，欢迎大家收听之前我和经冬录制的几期今年的播客： 2025年快来了，你会选择单身还是走进亲密关系？ 30岁以后，你还过生日么 今天是一次突发奇想的单口录制，我很想记录下今年在2024年经历的心理历程和成长故事。作为一名传统东亚社会中的女性，我曾经被许多「应该如何」的叙事所框定，但这一年，我开始重新审视这些社会期待，尝试突破传统「好女性」限制的叙事逻辑，找回属于自己的主体性。 节目中，你将听到： • 传统叙事的反思：东亚女性在社会中的角色与期待，如何影响我们的自我认知？ • 挑战边界的故事：从不可能到可能，我如何解锁那些我曾以为自己无法做到的人生体验。 • 主体性的觉醒：为什么找回“自己”比符合他人的期待更重要？ • 一路走来的思考与感悟：在成长的路上，我是如何面对焦虑与挣扎，最终找到属于自己的力量。 如果你也曾感到被传统框架束缚，或者正在寻找更自由、更真实的自我，这期节目希望能为你带来一些启发与力量。 期待与你交流！ 你是否也曾感受到来自社会叙事的无形压力？又是如何一步步突破这些束缚的？欢迎在评论区分享你的故事。

本期感谢zhizhi邀请的home tour，临时起意录制的年度总结，如果有听到的朋友，希望对你有一定的启发和治愈 Luby：你就是自己的产品经理，2023年的不断打磨，成就最真诚的产品。24年迎接最颠覆的变化，拥抱爱人，打磨下一个产品。 饭饭：2023年发生了很多事情，开通这个播客是我今年最开心的highlights之一！到了年底回顾一整年的经历，最大的感受是今年我终于可以坦然的夸夸自己：你explore了这么多新奇的经历，你真的好勇敢，好棒！22年底我的朋友圈写的是a year full of challenges, 如果用来形容23年，definitely should be a Year full of Changes！2024，我已经开始期待更多冒险了！ zhizhi：2023痛苦的在波动中寻找平衡，希望2024释放思想包袱，释放能量，增加生命的浓度 另外结尾想放上今年读的最喜欢的一本书《清醒的活》里面的一段摘抄： 设想你的思想之屋立于无数恒星照耀下的光明之海当中，你的觉知却陷入了那座房子的黑暗中，每天挣扎着生活在你那由有限经历构成的人工光之下。再设想墙倒塌了，意识毫不费力地释放出来，成为此刻和既往的光芒。这一经历即是觉悟。 饭饭本人的年度推荐： 📖《清醒的活》 🎭《给一个未出生孩子的信》 🎬《坠落的审判》/《万神殿》

鸽子播客回归啦！ - 成年后的精神内耗主要是工作 - 亲密关系会内耗？那就不要亲密关系好了啦！ （希望下一期可以稳定更新）

摆烂小播客月度更新又来啦～ 本期播客灵感来自于主播之一最近参加的酒局social活动结束后的自我怀疑与反省，30+的社交生活与20+的年轻朋友们真的格格不入，为了满足20岁未完成的task list独自走入社交场合也许往往可以收获的只有可以抠出五室一厅的尴尬体验了。 欢迎有相同体验的小伙伴留言互动

最近大火的《芭比》电影，我们一定不能错过蹭热度。 * 《芭比》电影的观后感 * 讲了女性主义，但是远远还不够 * 女性觉醒之后，路还有很长要走 一些推荐的女性主义电影 《小妇人》，《妇女参政论者》、《我的天才女友》

本期我们邀请了新朋友Luby & Zhizhi & Lucia参与了本期的录制～ 今天主要讨论了大家大学专业的选择和目前工作的方向的区分，过往经验对于未来成长之路的塑造和影响，希望可以帮到有需要的朋友们～～ - 大学专业的选择和目前工作方向的联系 - 当初选择专业的原因以及家长对于选专业的方向影响 - 大学的专业学习是否对目前的工作有帮助 - 如果重来一次，你会怎么选择 彩蛋： - 为啥观察到老外的业余生活都这么的丰富多彩！咱怎么不可以

主播之一最近在忙着搬家所以本次是拖了3周的更新～ 本期想拿出我们近期的压箱底生活好物分享，安利给大家（大家：也并不是很想被安利的样子hhh 提到的神奇物品包括： * 米老鼠杂志 * 微信读书会员 * 便携式折叠活页 * 方回春堂睡前膏 * Jelly Cat玩偶 * GHD直板夹 * 衣柜香薰块 * 皓齿居家美白 下期浅浅预告下我们会迎来两位新朋友和大家聊一聊工作和大学专业究竟有没有联系（aka：保证不水啦！

哈喽啊朋友们！ 本期我们请来了一位新朋友小V, 录制的灵感来自于上周卡卡看到了一篇微信公众号文章《延长周末的方法》 一些可能也没那么重要的Take-Away： 1. 从周五晚上开始你的周末 2. 周末早起！ 3. 出门！出门！出门！ 一些奇妙的认识新朋友的路径： 1. 北辰青年yesgo行动（请打钱 2. knowyourself茶会（请打钱 3. 剧本杀/密室（去拼车，体验拉满 播客录制的后半段其实话题有点走偏，期待有缘听到的朋友随时留言沟通。

懂的都懂 欢迎收听&留言分享大家的Anniversary感受！

恭喜本人（主播之一的饭饭）有猫猫啦！

本期两位主播重温了很多人奉为爱情圭臬的三部曲《爱在》系列，两位主播分享了彼此当年第一次看以及此次重看的不同感受，讨论了对于爱情soulmate的看法 - 《爱在黎明破晓前》 - 《爱在日落黄昏时》 - 《爱在午夜降临前》 纪录片《7 up》（人生七年）

首先恭喜卡卡在520当天喜提大红本（从此也是背上房贷的社畜一族啦！ 本期两位主播探讨了这么多年的外企工作对自己的精神层面产生的影响（正向&负向），以及对于一些有毒的工作习惯的默默吐槽 - Do you love your job?!

不知不觉我们的小播客迎来第10期啦！在这里感谢19位订阅的朋友们，感谢大家的每一次播放点击和评论～！ 本期依然是主打一个闲聊陪伴，两位主播在第十期recap了一下这个播客名字的由来以及做播客的初衷。今天也是饭饭的YESGO活动第三期（北辰打钱！）以及卡卡因为被困在家中不得不看的社畜互动剧引发的一些奇思妙想讨论。 这里也想给我们很喜欢的一些其他中文播客打call，有兴趣的朋友可以小宇宙搜索关注啦 《多说一点》 《宁浪别野》 《无人知晓》

本期依然是赶了一个晚集，两位主播聊了近期刚刚追完的《重启人生》（在此给没有看过的朋友们疯狂安利！） - 没有爱情只讲友情的女性视角的剧真的太美好了 - 幼儿园时代就开始学习如何开飞机简直不能更酷啦 - 如果给你一次重生的机会，你会选择改变什么 - 近期在看的其他书or剧推荐 《破事精英》 梁永安《爱情这门课你可别挂科》

本期我们请来了饭饭在北辰认识的小伙伴Alan来分享他的从打工人到创业老板的丝滑经历以及两位大厂螺丝钉在过往的工作经历上踩过的离谱的坑和对创业的不切实际的幻想 (欢迎北辰打钱！)