杭州方言博主 马老师 最近刷抖音刷到了另一位杭州方言博主马老师——老内马传健 马良被他的方言段子逗得不行，在咸的鼓励下直接发起了播客录制的邀请，于是便有了这一期播客。 其他主播最近都在忙碌自己的事业，下期即将回归，也即将再次迎来线下录制 各位更多信息关注咱们上头计划即可。 +V：shangtoujihua2023 进群一起事实上头！ 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 江苏主播：@路子野结衣 * 埃及主播：@埃及马传健 （抖音ID:老内马传健） * 策划/主持/协助/运营：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《i哀人》（埃及的歌找不到 找个凑数的） 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】 这周末8.30~9.1 周五~周日 【杭州】的朋友们 也不要忘记来【浙江世贸中心WTK】上头嘉年华一起玩耍！

天干物燥恼事多 身在杭州这样的酷暑天气下很容易使人焦虑、emo、压抑、愤怒等负面情绪之中，遇到一点点小事，就开始炸毛。心理学上将其称为“遇事烦躁症”，是说遇到一点不顺心的事就容易烦躁不安，遇到突发情况就非常容易冲动，总是忍不住的生气，有时甚至想毁灭眼前的一切。 但有一说一 只要这些烦躁 属于别人 还挺搞笑的...今天上头计划的主播就和大家分享下最近烦躁的状态... 【本期主播阵容】 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 小躁主播:B仔@B仔不是逼崽 * 阳光主播/剪辑：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑协助/运营：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《还我蔚蓝》 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

灯灯灯等~！（BGM）黑灯老师难得回杭演出 ，上头计划必须得安排一起叙叙旧，就聊聊最近黑灯爆火的“烦恼‘’——爆火....马良和吴鼎也想像黑灯老师一样变得优秀，这期就聊聊如何能通过奇特的出圈技巧获得爆火的头衔，同时也一起演练一下爆火后可能会遇到的公关事故处理能力。为将来的爆火做好万全的准备。 【本期主播阵容】 * 回归嘉宾:黑灯@黑灯爆火 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 策划协助/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《转发这条锦鲤》 【本期内容摘要】 04:30 红计划... 10:40 我们与那些明星的距离... 16:00 那些出圈的技巧和成功案例 23:00 奇怪的炒CP 34:00 有点名气后遭遇到的烦心事儿 43:00 出名后如厕也会有负担 49:00 明星与网红的区别 58:00 公关危机的应急处理方案大比拼！ 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

民以食为天！咸妻良母近期频频亲自下厨招待上头计划的主播们聚餐 索性一起交流一下做饭相关的心得：南北菜系的差异，厨房翻车的故事，以及那些厨房好物推荐 上头计划希望各位在炎热的夏天 也依然能有一个好胃口... 【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 炸厨主播:B仔@B仔不是逼崽 * 策划/主持/阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《曲奇陷阱》 【本期内容摘要】 06:00 身边的大厨 11:00 烹饪技能发展史 17:00 电视节目里的厨艺比拼 22:00 第一次下厨的经历 27:00 浅浅谈下南北菜系的差异 31:00 厨房翻车记录 38:00 黑暗料理的复盘 46:00 因为下厨结缔下的友谊 53:00 学做菜得先学做狠人 64:00 好用的下厨技巧/工具分享 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

炎炎夏日下的上头计划本期主题来聊一下【暑假】 其实是咸挺想参与的一期内容， 但无奈年龄代沟摆在那里，太多的暑期回忆怕说出来被人笑话， 虽然剪的时候发现各位主播们童年的暑期回忆其实也大差不差，各位听友们对暑假的回忆有哪些 欢迎评论区告诉我们！！ 【本期主播阵容】 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 主播:B仔@B仔不是逼崽 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《夏天》——李玖哲 【本期内容摘要】 01:30 南北暑假差异？ 04:40 有些猪只能陪你走一段路 11:00 儿时暑假美食冷饮回忆录 20:00 暑假的饮料就是汽水儿！ 28:00 儿时暑假的冲浪记忆 33:00 暑假的专属BGM 39:00 无法逃脱的暑期补习班 48:00 暑期的魔幻游历经历 60:00 浅谈暑假的来历 64:00 暑假作业哪家强 同学组团找马良 74:00 畅想未来的暑假规划 【往期播客推荐】 Vol.32 校园早恋故事有多抓马 30年教龄老师现身来说法 Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

马良和咸最近刚开始同居生活 找房子租 购置新家具 房屋改造忙活了一个月 正好借着这期 和B仔还有吴鼎一起聊一下 大家租房的故事 【本期主播阵容】 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 主播:B仔@B仔不是逼崽 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《做个决定》 【本期内容摘要】 06:00 杭州租房现状 17:00 丢垃圾的故事 20:50 那些租房避不开的雷... 32:00 现在租房的开销都去哪了 41:00 传说中的别墅生活 48:00 房屋改造计划 60:00 合租如何与另一半相处？ 70:00 合租的小故事... 75:00 另一半室友的神经故事 80:00 室友的陋习... 87:00 好物推荐（无商务赞助版） 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

【本期主播阵容】 * 上头主播：马良@上头马良 * 备胎主播：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《烦恼歌》——学友叔叔 马良最近在忙的事情之一： 日期：7月6-7日 7月12-14日 时间：下午2点半-晚上9点半 地址：黄龙万科K-Lab 一场杭州风味浓郁的 【神金气爽运动会】 神金周边送完就没啦！ 希望都能送到你们手上！！ 很多有趣的周边等着各位！！ 【本期内容摘要】 08:00 最近最忙碌的事情之一 陪同学们彩排 10:00 上头计划 又筹办了 周末来玩！ 19:50 咸和马良同居后在旧房改造 【改造前】 【改造后】 【往期播客推荐】 Vol.32 校园早恋故事有多抓马 30年教龄老师现身来说法 Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

上头计划开播至今，其实聊了好多强关联的话题 教育 父母 教师 校园，但一直没聊“罪魁祸首” ——B仔 （啊不是） 熊孩子.... 如何应付“熊孩子”，一直是个永远热闹的话题。有人主张严惩不贷，也有人耐心对待，我个人最厌恶的是那些理中客：“孩子毕竟是孩子，熊是常情”那是自己没摊上！！ 本期就来悉数一下童年的熊人熊事 不一定有营养 但还是有一些小巧思. 欢迎各位评论区留言自己的一些治理熊孩子的方法 给大家分享分享 * 上头主播：马良@上头马良 * 熊崽主播/策划/主持:B仔@B仔不是逼崽 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《狗熊》——窦靖童 【本期内容摘要】 02:00 公共交通上的熊孩已让人麻木 08:20 B仔治孩子的方式超恐怖 15:00 文明观演的重要性不论年龄 21:00 咱们自己的忍耐底线到底在哪 28:30 超熊行为... 31:30 主播们童年的仿熊行为 33:00 吴鼎讲述飞踹熊孩子的故事 36:00 B仔儿时是恶童 罪行罄竹难书 41:00 “小偷家族”的家庭内斗 51:00 校园Shi记 56:00 阿鲁巴的最高礼仪是国杠... 61:00 鼎子细说山西校园帮派发展史 70:00 校园暴力的常用工具 75:00 成长之后看到校服坏小孩都绕道走 80:00 解决冲突的方案是随着年龄迭代更新的 87:00 熊孩子的问题还是在于熊家长... 【往期播客推荐】 Vol.32 校园早恋故事有多抓马 30年教龄老师现身来说法 Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

之前聊过太多期校园、教育相关的话题，发现有许多朋友对校园、老师都存在或多或少的不理解， 今天我们特别邀请来了马良的初中英语老师杨老师，作为一个拥有30年教书育人经验的人民教师，今天和大家一起来分享一下她的视角。 【本期主播阵容】 * 嘉宾：杨老师 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 早恋主播：B仔@B仔不是逼崽 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《驯化》——暴躁的兔子 【本期内容摘要】 03:00 时隔多年再加老师好友 08:20 老师也不想上课 16:00 老师不经意的一句话可能会影响一生 25:00 早恋也是教学利器 37:00 时代不同了 现在学生早恋全是荷尔蒙 46:00 老师排座位到底用什么标准 54:00 老师与学生之间的那些拉扯... 63:00 学校的规章制度的由来... 72:00 老师的耐心也有限 自己的孩子难平衡 【往期播客推荐】 Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉 Vol.28 抽象人类实验室传出沃尔沃边上的哭泣声 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

借着近期友圈狂刷高考的话题 本期正好也聊一聊考试，希望听友们中若有应届考生，可以尝试着听听这些不算年长的“过来人”的劝学对谈... 原素材2h+ 大部分内容呢过于深刻都剪了，但后半部分方言考试超好玩~！ 【本期主播阵容】 * 嘉宾主播：大队长@大队长得不好看 * 上头主播：马良@上头马良 * 帅气主播/策划：B仔@B仔不是逼崽 * 剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《鲜花》 【本期内容摘要】 03:20 大家的高考成绩大比拼 15:00 最讨厌的科目 23:00 喜欢的课程是因为有喜欢的老师 28:00 那些年的语文高考作文 38:20 高考对我们的人生真的重要吗？ 47:40 方言考试大比拼 【往期播客推荐】 Vol.28 抽象人类实验室传出沃尔沃边上的哭泣声 Vol.26 王炸冠军林简七说：我就不爱参加比赛 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

本期为「她会说笑」女性月的收官播客，我们邀请了几位女性主播做客上头计划，一起来聊聊作为女性经历过的一些事情。 【本期主播阵容】 「逃班威龙」主播：张尔达 「谈钱说笑」主播：小红、粽子 上头主播：马良@上头马良 剪辑：会说笑小张同学 ED：《她她她》 【本期内容摘要】 00:08:28 女摄规矩多 箱子不许女人坐 00:13:02 女性生来就要打杂吗 00:17:09 咸妈妈是一个很好的妈妈 00:25:22 第一次使用卫生巾 00:29:01 从小被造黄瑶的我们 00:33:28 用痔疮打败月经羞耻 00:38:14 内裤疑云 00:43:42 经期在外的尴尬时刻 00:49:00 请正视妇科病 00:51:24 紫腚能行 00:52:58 妈妈们的绝经羞耻 00:58:08 科学预言自己的死期 01:02:43 职场中的性别歧视 01:19:16 公司产假放3天 01:25:29 安心吃口饭有多难 01:30:19 30+女性在焦虑什么 【本期福利】| 谢本期的品牌支持：beU ！！！ 点击领取上头计划听友专属福利！ 或者和客服报暗号【上头】即可领取专属大额优惠券！ 这是我们和beU的第二次合作，上次合作很多朋友跟着我们买了beU的99套，好评如潮。 这次be U带来了新产品小羽毛，小羽毛小巧轻便，除了一如既往的点对点精准刺激之外，它还是一款入门级的可穿戴小玩具。可以贴合丝袜或者内裤，固定性好，完全解放了双手，再也不用担心腱鞘炎！ 优惠券长期有效，买到就是赚到！

抽象不仅仅是形式，也是对形式更迭的记叙 更是艺术家对社会、政治和文化变迁作出的一系列反应 抽象是一种从繁琐的事物中，舍弃个别的、非本质的属性，抽出共同的、本质的属性，形成概念的手段 如果你看不懂上述内容 恭喜你还是一个正常人类 ... 本期就来聊聊抽象。 【本期主播阵容】： * 本地嘉宾：空空@悟空小碎嘴 * 上头主播/策划/主持：马良@上头马良 * 抽象主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 中年主播/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 【本期摘要】： 04:00 渴望抽象的咸 08:00 抽象的慢问慢答中的快问快答 15:00 马良幼年留遗书 25:00 抽象人类重灾区 38:00 空空上1818黄金眼 43:20 相亲节目里的金句.. 54:00 马良家里的一台戏 63:00 60年的信仰动摇了 67:00 很怪很怪的怪癖 74:00 抽象且讽刺的面试 【往期播客推荐】 Vol.26 王炸冠军林简七说：我就不爱参加比赛 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人 Vol.24 教练!~我想做播客... Vol.23 我人生最大的豪赌是在杭州理发 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

上头计划线下市集三天终于结束了 近期所有主播的日程都很满，忙完市集仍要继续做收尾工作的马良，刚参加（淘汰）完比赛的B仔，准备上节目（火）的吴鼎，工具人咸... 没精力搞策划和选主题，但不能厚着脸皮断更，索性就有了这一期... 【本期主播阵容】 * 闲聊主播：B仔@B仔不是逼崽 * 咸聊主播/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * 上头主播：马良@上头马良 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 策划：无... * ED：《Try Everything》——Shakira 【本期内容摘要】 * 02:11 上头计划市集的筹办过程简述 * 06:50 那些有趣的朋友们 * 16:00 已被克服的那些小挫折 * 19:00 下次活动的一些小畅想 * 28:10 B仔的神奇排队经历 * 33:25 咸的近况与一些小思考 * 43:00 上头计划竟然被人抄袭了 * 45:10 吴鼎看电影引自我哲思... * 51:00 吴鼎看的电影剧情防剧透跳过点 * 59:00 B仔看的电影剧情防剧透跳过点 * 67:00 B仔推荐音乐作品分享 * 70:00 吴鼎推荐音乐作品分享 * 72:00 马良推荐迪士尼BGM 【咸的地道战大队长照片补充说明】 【B仔推荐歌曲】 Athletics-《who you are is not enough》 pg.lost 【吴鼎推荐歌曲】 《工厂》 - 河南说唱之神 【往期播客推荐】 Vol.26 王炸冠军林简七说：我就不爱参加比赛 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人 Vol.24 教练!~我想做播客... Vol.23 我人生最大的豪赌是在杭州理发 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

本期邀请到了喜剧联盒国王炸比赛冠军演员林简七做客上头计划一起聊聊关于[比赛]的那些故事 【本期主播阵容】 * 冠军嘉宾：林简七@林简七 * 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了 * 上头主播：马良@上头马良 * 竞技主播/策划：B仔@B仔不是逼崽 * 主持/策划/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《海阔天空》 【本期内容摘要】 05:00 各自获得过的比赛荣誉 15:00 主播们的游戏战绩 21:00 参加比赛的原因和初衷 24:00 我们是不是爱比的人... 31:00 为了上线上比赛 演员做了哪些事？ 37:00 那些不理解的比赛 50:00 看比赛到底在看淘汰还是看夺冠？ 60:00 比赛失利如何安慰自己？ 【演出/演员推荐】 林简七获奖时刻记录.... 欢迎大家最近关注 南京无名喜剧 即将有 林简七与他... 曾经的好哥们儿 高寒 的双拼演出近期开票。 【往期播客推荐】 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人 Vol.24 教练!~我想做播客... Vol.23 我人生最大的豪赌是在杭州理发 Vol.22 社交隐私的主防对象 其实就是自己家长 Vol.21 童年每天都是愚人劫 成人苟活在楚门的世界 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】

本期由一位 俩孩子的爹（二维马） 以及 桃李满天下的长笛老师（马良）一起聊聊 如何教育孩子 这期节目 其实是在2024年过年前夕 马良&咸在其他几位主播都提前离杭回家时录制的一期节目 起初由于当时录音文件出了点问题 加上当时我们对喜剧效果有一定的追求 本来想把这期给废掉的 但是最近有一个非常重要的原因，就是.... 最近我们几位主播都有各自的演出：吴鼎在准备上节目 B仔 咸 还有黑灯都需要跑外地演出 马良又在忙着为5月17日~5月19日 杭州天目里的 上头计划线下市集做重要的准备工作 点击了解更多： 》》 5月上头计划×沿山河集市集实惠大攻略 所以上头计划的主播们 最近就几乎没有什么太多的时间聚在一起录制播客 ... 但不代表这一期的内容不优质 这期聊的状态其实挺舒适的 因为这期邀请到了一位特别优秀的脱口秀演员 二维码老师来一起录制... 二老师是圈内少有台上台下 诙谐度保持一致的一名演员，相信您听完本期后就能预感到他在台上的风格啦！ 【本期主播阵容】 * 中年嘉宾：@单口喜剧二维马 * 上头主播：马良@上头马良 * 主持/策划/剪辑：咸 @咸骑小宝贝 * ED：《如同宿命反复重演的那一天》——夏日入侵企画,雪茄剪 【本期内容摘要】 * 08:00 中年男人害怕小孩做的事是薅头发 * 20:00 教育专家说的话真的对吗？ * 30:00 小孩其实应该知道没有选择 * 40:00 小孩还是期待看到爱的信号的 * 50:00 正确的教育方式必然会有正反馈 * 59:00 主播们教学理念的来源 * 66:00 兴趣班真的有用吗？ * 77:00 那些有辱师德的教育者 * 81:00 假如时光倒流.... 【演出推荐】 二维马个人喜剧专场 《小暑》 * 05/17-05/18 兰州 说个喜剧 * 05/25 柳州 哼哈喜剧 * 05/26 南宁 棒糖喜剧 【往期播客推荐】 Vol.24 教练!~我想做播客... Vol.23 我人生最大的豪赌是在杭州理发 Vol.22 社交隐私的主防对象 其实就是自己家长 Vol.21 童年每天都是愚人劫 成人苟活在楚门的世界 【感谢 点赞 订阅 转发 收藏 打赏】