别催啦，2月催眠书摘来啦！这个月读书不多，只有6本，但胜在类型丰富质量高！分别是…… 03:55 《我们赞成差别对待》 12:48 《2181序曲》 22:54 《牡丹亭》 33:31 《格外的活法》 38:07 《天龙八部》 46:02 《花边文学》 片尾BGM：Tizzy Bac,知更 - 失去做梦能力的人们 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。被消费者评价为“保健品届的'小米'”。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我自己今年以来都在坚持补维D\C\B，感觉对提高抵抗力和保持心情愉悦都很有帮助！最近也开始服用营养工厂的NMN了，作为浅睡眠人群，深睡时间直接翻倍，睡醒的时候都精神多了！ 所以如果你…… * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海**鱼油，**帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“有问题鸦”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

妇女节+清明节巨献！三个女性读书博主大胆开麦，分享一些不太有借鉴意义的“守墓心得”…… 好啦，其实就是跟《蜜獾吃书》主播晴总，《文化有限》《那么问题来了》主播超哥串台聊了个天，交流经验（发发牢骚），希望大家听得愉快！ -本期答题成员- * 李乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） * 晴总 （小红书、抖音@蜜獾吃书的晴总） * 超哥 （小红书@超哥文化有限） -时间轴- 04:00 当初为什么走上了读书博主的“不归路”？ 09:14 “下周什么节目，I don't know” 17:03 什么样的书最受欢迎？ 28:57 反省一下，我们最应该提高的地方是…… 40:53 最喜欢的书和最讨厌的书的类型 56:38 开始做读书内容后，对自己阅读的影响是什么 59:34 下一步的进化方向 -片尾BGM：眼镜蛇 - 一扇门，一堵墙，一座坟 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

今年的催眠书摘专题继续，准备好在意识模糊的状态下依然被哄骗读书了吗！ 本期节目，希望你能坚持到第三本吧，一月我一共读了10本书，分别是—— 00:55 《余生》 09:31 《追忆逝水年华》第一卷 19:48 《自然故事》 27:16 《五号屠场》 33:14 《重燃文学之火》 38:58 《康熙的红票》 43:38 《故事新编》 50:22 《小说机杼》 54:07 《爱的荒漠》 01:01:04 《母与子》 片尾BGM：青叶市子-アンディーヴと眠って asleep among endives -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

新系列《干杯吧，姐妹！》来了，第一位来干杯的姐妹是《看不见的中东》的作者姚璐！ 在这个系列节目里，我会和超哥一起，跟各位女性创作者朋友们“喝一杯”，聊聊她们的作品、生活、成长、困惑，还有那些只有女性之间才能彼此听懂的话题。 本系列节目都有视频版本，更新在我跟超哥的其他视频平台。 特别感谢本期的场地提供方跳海酒吧，我们仨这次在他们北京的宣武门分店度过了一个喝得开心，聊得更开心的下午，姚璐老师本人跟她写的书一样有趣，听完节目，你一定会喜欢上她，并且迫不及待想去读读这本书的！ -本期问答成员- 乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） 超哥（小红书@超哥文化有限） 姚璐 （公众号：严肃旅行，豆瓣：包子） -时间轴- 01:09 聊聊那些“女孩子不适合做的工作” 08:04 名校毕业，却选择追求“不确定的人生” 14:19 女生在旅途中，遭到性骚扰怎么办？ 23:05 在中东，感受到的最大的文化冲击居然是…… 31:50 中东女性爱美的刻板印象之下，隐藏的是什么？ 42:35 战乱之下，人们如何维持日常生活？ 52:42 中东的旅行经历带来的最大改变是什么？ 01:00:01 “人不能成为自己没有见过的人”，女性要让自己“被看见” 01:04:20 中东有美食吗？ 01:12:00 人人都能成为旅行博主的时代，这样一本书的意义是…… -片尾BGM：Olivier Bernet - The eye of the tiger （来自《我在伊朗长大》） -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

F4-1的年终闲聊局，虽然为普鲁斯特吵了十几分钟，但我们仍然是为彼此充电的好伙伴！ 希望这次聊天里的爱与能量，收听节目的你也能接收到！ 2025年，祝大家都过上五星快乐的人生！ -本期答题成员- * 李乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） * 车车 （B站/小红书 @CaaaaaR） * 小泡 （B站@王小泡要好好读书，小红书 @王小泡） -时间轴- 05:12 2024年，对你最特别的一本书是？ 11:09 关于《追忆逝水年华》的一场“吵架” 29:57 有什么新喜欢上的作者和角色吗？ 39:26 有什么值得安利的影视剧吗？ 51:56 2024，你印象最深刻的瞬间是？ 01:03:02 最开心的一件事是什么？ 01:10:41最挫败的一件事是什么？ 01:32:21来立下2025年的flag吧！ -片尾BGM：Jessica Pratt - The Last Year -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

周末愉快！大家有参加过读书群吗？有尝试过跟陌生的网友一起读书么？我整天安利的光森共读活动，真不考虑参加一下么？ 本期播客内容是光森共读群的茶话会，跟几位去年全勤的群友们聊聊大家去年一起读书的感受……录制过程中几次眼眶湿润，剪辑的时候更加如此，能跟大家一起读书，是我的荣幸！ 感谢来参加录制的：光妹（@光明森林club）、S、皮皮、廷瑞、泡芙！ -时间轴- 02:05 为什么选择留在光森读书？ 09:16 你有阅读羞耻感吗？ 15:24 群聊中曾经有让你不适的瞬间吗？ 21:50 光森共读，你最喜欢的部分是什么？ 32:22 对哪场共读印象最深刻？ 43:46 你最喜欢的领读嘉宾是哪位？ 52:21 来打个诚实分，我们还能如何做得更好？ 01:01:03 新年flag立起来！ -片尾BGM：陈奕迅 - 十年 （实在忍不住了，内部梗一下！） 以下是S整理的2024全年共读书目和嘉宾名单，她做了个特别详细的excel表，S好棒！ 2025.1.17，光森会员终于破千。小目标达成，继续一起读书吧朋友们！

24年最后一个月读了14本书，小说居多，但两本非虚构也都很精彩，边睡着边听听看吧—— 00:44 最好的林白老师！《一个人的战争》《说吧，房间》 08:24 《献灯使》 16:30 《给麻风病人的吻》 22:06 《阿包》《束草的冬天》 33:35 《河流之齿》 36:33 《性别打结》 42:42 《看不见的中东》 50:10 《南方高速》 56:28 《愤怒的城堡》 01:00:23 《凡人之心》 01:05:16 《永无止尽的狂热》 *这次都直接复制了链接，方便大家直接跳转看更详细的书籍条目信息！ 片尾BGM：STOLEN秘密行动 - Drown With Me -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

周末愉快，今天请来的是我认识的朋友中读书量的天花板——《西夏酒馆》主播/资深营销编辑 伊夏，来分享下她读书成瘾的“惨痛”经历，顺便安利一波2024年你可能还没读过（反正很多我都没读过）的好书！ -本期问答成员- 李乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） 伊夏 （豆瓣/小红书 @伊夏） 播客《西夏酒馆》主播 -时间轴- 01:58 年读650本书，当真？ 11:25 会给书打一星吗？ 15:08 会有阅读计划吗？读书快有方法吗？ 22:34 读得快，会不会贪多嚼不烂？ 27:35 今年读过最失望的一本书 29:25 今年读过最惊喜的一本书 30:25 今年读了什么影响世界观的书吗？ 33:55 今年读完最开心的一本书 36:07 今年读到流泪的一本书 41:47 今年读到最“爽”的一本书 48:25 今年读到最治愈的一本书 -本期书单- 《“娜拉”在中国》 《猫鱼》 《从提问到输出》 《见树又见林》 《听客溪的朝圣》 《正常接触》 《河流之齿》 《地。关于地球的运动》 -片尾BGM：无人岛乐队 - Dragon （辞旧迎新，新年新出发，咱们都振作！） -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

11月催眠书摘虽迟但到！ 仍然是无底稿地随意聊书，有不准确的地方大家随便听一耳朵就好（也欢迎在评论区指正），本期录的时候也依然有猫咪乱入，希望大家包容他喜欢抢戏的性格！ 本月读完8本，非虚构就占了—— 00:43 《病非如此》 11:30 《忧郁的热带》 17:22 《大众文化的女性主义指南》 26:41 《零零年代的想象力》 32:15 《我，不适应》 37:20 《如果我们将在25岁死去》 45:19 《筑摩小姐决定不干了》 47:25 《春晖》 片尾BGM：钟楚曦 - 蜜湖 （抓紧去电影院看《好东西》啊！） -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

第二次跟刘子超老师聊天啦！这次是跟《看理想圆桌》的串台节目，感谢颠颠、感谢超哥！我的话……问题提了几个，主要发挥在于喝酒——当天喝了半支白葡萄酒和两杯李子白兰地，愉快～ 但酒后吐真言：《血与蜜之地》真的值得一看！ -时间轴- 04:05 为什么这次要写巴尔干？ 21:41 i人在旅途中和陌生人破冰的绝招是…… 42:24 甭写旅行文学了，还是来拍旅行综艺吧！ 52:04 这本书还有配套的歌单吗？ 01:08:07 万万没想到，下一本书居然要写这里！ 01:15:15 即将开团（？）巴尔干的行程推荐 片尾BGM：José Carreras - Ebben, Ne Andro Lontana（我即将远行） -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

十月催眠书摘来啦，难得有能帮到大家的心理书籍来推荐下！ 本月8本，看看哪本感兴趣吧： 00:26 《自伤自恋的精神分析》 08:47 《心理类型》 16:46 《钢琴课》 26:46 《以她之名》《丝绸》 33:23 《装置》 37:42 《从熊口归来》 43:50 《血与蜜之地》 片尾BGM：落日飞车 - Candlelight -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

周末愉快！因为《我要快乐！》那本书挖下的坑，多亏了本期发来音频的这些朋友们填上啦！ 羡慕大家有星可追，感谢分享给我这些真诚的追星故事，对这个话题有心得有故事的小伙伴，也希望能在评论区看到你的补充！ 祝大家继续愉快追星，你们的“推”（是叫这个吧？）永不塌房！ -时间轴- 00:20 因为《我要快乐！》，我再次对追星燃起了兴趣 03:16 小野：追星契机，是因为忽然发现我没有了自己的生活 05:59 小鹿：在首尔的公交车上，我找到了想要的感觉 08:36 大鸟：没想到因为于适，我学会了骑马 12:47 大宝：追星就是追自己，我一点也不羞耻 15:40 小水仙：带着目的去追星，体验会更好 21:01 飞鼠：明星也是牛马 25:35 土豆炖牛肉：我还是认为，偶像不应该谈恋爱 31:09 大鸟：追星的“防心碎指南” -专门为几位投稿的朋友搭配的BGM： SEVENTEEN - 웃음꽃 SUPER JUNIOR - My Wish 于适 - 月光 EXO - 顺其自然 (Been Through) -片尾BGM：陈粒 - 虚拟 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

周末愉快，本期有点特别，我们来个call back，问候下去年来上过节目的几位嘉宾朋友们～ 一个尝试性的举动，却在剪辑的这两天，让我从朋友们的声音中获得了很多能量。 不知道你听这期节目会是什么感受呢？不知道我是否能把这些能量无损传递给你呢？ 可以的话，记得在评论区告诉我。 也希望在过去的这一年，你过得不错。 以及……起标题的时候随手写了个“系列名”，不知道能否坚持到明年，能有个“02”。 -时间轴- 04:00 在时间轴里推荐下刘子超老师的新书 05:02 焦典老师，请屏蔽杂音，为自己写作吧！ 11:46 周于旸老师，旅游和长篇，一样都没耽误哇 13:47 跟王烁老师吃了涮羊肉，围观神仙眷侣的小日子 22:21 小迪：用一年的时间，我终于学会了爱自己 30:07 野兔山猪：去年的预言实现了！我们拥有了更好的书店 -片尾BGM：郑宜农 - 就算我放弃了世界 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

9月底啦，想着十一假期大家可能就不需要催眠啦，赶紧把最后一本书读完，早几天更新吧！ 本月读了8本（今年是不是都没有上10本的？）还是收获了一些意外五星书的，不知道有没有你喜欢的呢—— 00:25 《螺丝在拧紧》 08:04 《地粮·新粮》 13:56 《哥本哈根三部曲》 19:14 《一个人消失在世上》 25:22 《逃走的人》 30:46 《不止魔幻》 39:41 《那些古怪又让人忧心的问题又来了》 42:29 《比山更高》 片尾BGM：Gael Garcia Bernal - Remember Me（来自《寻梦环游记》） -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

终于来聊单本书了！这次幸运地和两位共读《伊甸之东》的朋友聊了聊对这本“字典厚度”大部头小说的读后感，主要是全方位表达对本书狂热的爱，无剧透，没看过的朋友也可以放心听。 第一次做音频节目的读书“哄骗”，还在积累经验中，有不足的地方还请大家多包涵（比如有个角色的名字被记错这种事怎么讲呢反正也是翻译的名字嘛也不能说全错），以及多提宝贵意见！等我攒够胆量下次还来！ -本期答题成员- * 李乌鸦 （B站/小红书 @李乌鸦爱学习） * 小泡 （B站@王小泡要好好读书，豆瓣/小红书 @王小泡） * 赖赖 （小红书@赖🌟在书里） -时间轴- 01:51 《伊甸之东》，人人五星！ 08:50 约翰·斯坦贝克：专心写好故事的“穷作家” 14:28 来了解下这本书的主要故事情节吧！ 23:32 在这部美国小说里，我最喜欢的角色是个中国人？ 35:04 哪个角色最最招人恨？ 40:56 这本书适合怎样的读者呢？ -片尾BGM：Mary Gauthier - Mercy Now -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：lwyaxx@163.com，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。