主播：Acher/阿车 制作：左右 - 欢迎回来一人之境。忙碌的日子里就像患上了失语症，一入夜便有睡意，一天亮就有忙不完的事。张嘴说话的一刻发现词不达意，与其费尽心思说点什么漂亮话，倒不如从心出发，像倾诉心事一样和大家说说话。 短暂休息后，一人之境来到了98期。下一期，我们的“2024年粤语歌TOP20”盘点就来啦。也提醒我们，相伴的一年即将过去了。 这一期的歌单，每一首都适合在冬天暖暖阳光下听。听着它，陪你散一会儿步。 - 本期提及歌曲： IU - Love wins all 林二汶 - 爱情是一种法国甜品 DEEP SQUAD - 2words entoy/suru - Blue mood 林家谦 - 普渡众生 林二汶/岑宁儿 - 银发白 - Notes： 00:40 聊聊近况：短暂休息后回来啦 03:38 习惯隐藏在马甲后的人，终于学会交心 06:25 人类是需要给自己创造一些仪式感的 10:46 “请享受，朋友们的记录会有意外惊喜” 18:58 “想和你一起创造充满欢声笑语的家庭” 25:16 有没有一个场合，能集合你的整个宇宙？ 32:00 这个冬天，“活人也有很多地狱要破的” 40:33 心灵获得净化的歌，你也有哪几首吗？

从2023年4月发出第一期节目起， 印象中「一人之境」还没有“鸽”过大家。 但这次真的要申请休更啦！ 阿车也正在忙自己的私人事。 答应过的100期之约，请稍微再等我一下。 祝听友们生活顺利，一直有好音乐相伴。

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 发布前看到一段话，"人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的，你对事实了解得越少，就越容易动感情。"决定用在这期节目的介绍里。 录制「一人之境」的感受也是如此。越熟悉我就越平静，有时候真的很想通过一些激烈的情绪宣泄，去找回当时第一期录制的节目的兴奋与紧张感。无论如何，仍旧在每周四晚与各位见面，是这个小小频道坚持至今的小小初心。 上周告诉各位的——「一人之境」官方周边即将上线啦，100期将至，答应给听友「境内人士」们的周边福利也来了，填写问卷即有机会获得，真的好简单啊喂。 让我们就这样，平静且有仪式感地迎接2024年的最后一个月。 - 本期提及歌曲： 林家谦 - 普渡众生 Wonstein - It's not beautiful and it doesn't hurt Oohyo - 蒲公英 Michael Kaneko - Strangers In The Night Slowdive - Sugar for the Pill 甜約翰 Sweet John - 城市的浪漫运作 - 这期就不放shownotes啦，一边听一边点击问卷，留下你的「一人之境」吧。每一条留言，每一个故事，我们都会认真阅读，从中挑选2位听友获得「一人之境官方毛巾被」，2位听友获得「一人之境官方地毯」。中奖结果将在第100期节目公布。我亦将在第100期节目，与所有「境内人士」分享大家本年度的一人之境。 想拥有吗？来。 *model：左右、阿车、王以太

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 匆匆忙忙的一周，给各位更新一期“存货”，录制于我的搭档左右出发北海道旅行前。（刚刚回来啦）虽说是存货，但这期播客也记录了我最近想跟听友们分享的心里话。关于工作变动，关于我在经历一些略微痛苦的情感割舍大半年后，终于找到一个向大家倾诉的契机。 本期依旧是在开车通勤路上录制的，稍微升级了一下录音设备，各位听起来可能会更舒服一点。很喜欢加缪在《坠落》里写的：“在我的一生中是有一种伟大的爱情，其对象一直是我本人。”如果你听完这期节目，也许能明白我想表达的主题是什么啦。人总得学会背叛自己一次。 对了，顺便预告一下：如无意外，下周我们将会分享一个好消息。「一人之境」官方周边即将上线啦，除了此前跟大家分享过的同款紫色地毯，还有我们精心筹备一段时间的“办公室挚爱好物”。如果你想拥有，记得留意我们的更新。100期将至，答应给听友「境内人士」们的福利，一定不会忘了的。祝大家11月最后一周顺利。 - 本期提及歌曲： Schoolgirl byebye - 爱是 leejean - stupid I don‘t like mondays. - MOON LIGHT Delorians - Out of melodies Nightly - on your sleeve Cuco - Lo Que Siento 这期就不放shownotes啦，尝试放松地听完吧。

主播：Acher/阿车 制作：左右 - NPD（自恋型人格障碍）被讨论得越来越多，现代爱情众生相背后的千疮百孔就被暴露得更多。自恋、暗恋、长期相处生出依赖的爱恋……现在提起来都不太像精神健康的词汇了。 其实早在1980s，林忆莲推出的《都市触觉》三张city pop专辑便已经用流行音乐向世界宣告，香港现代爱情的主题早已不是“等待救赎”，而是主动创造羁绊。后来在2006年王菀之的《想爱不相爱》里面，她更是率先将“家”这一空间意象，纳入到亲密关系与心理距离的探讨当中。 对了再提一首，王菲的《约定》，多少人能抛开爱情内涵再重新解读它呢？从都市到家，再到人的内心，留待爱情回味的空间还剩多少？本期节目，用2个“爱情故事”跟你聊聊。 - 本期提及歌曲： 林忆莲 - 夜生活 王菀之 - 想爱不相爱 邓小巧 - 与人同行 DPRIAN - So Beautiful Jeff Bernat - Better With You WIM - Werido - notes： 00:38 聊聊近况：情感话题是一人之境的舒适区吗 04:02 办公室秘恋故事：从谈心好友到越界恋人 13:42 朋友可以坦诚相待，为何变成恋人就要隐瞒？ 17:16 林忆莲与王菀之，都市爱情的空间理论 27:42 三十岁单恋故事：城市小到无法避开喜欢的人 36:05 聊爱情时，其实也在聊看待世界的角度 43:03 王菲《约定》，把旧“我”与新“我”连成一线

主播：Acher/阿车 制作：左右 嘉宾：王以太 - 「音乐人入境计划」第5期，我们邀请到了说唱歌手@王以太不闪火 ，录制时间正值他的Love Me Later2024巡回演唱会广州站当天，很开心和闪火聊了聊他最近的生活、对新专辑的感受以及一些有趣的音乐话题。 王以太出生于四川成都，冠以CDC成都集团的名号，作为中文说唱音乐的先锋代表人物，人称“热单制造机”的他在今年6月发表第三张个人专辑《Love Me Later》，这张专辑也被称为“本年度华语嘻哈最佳专辑”的有力候选。 《Love Me Later》专辑简介中写道：“在中文说唱日益喧嚣的浪潮中依旧从容不迫。”我认为这句话精准犀利地描述了王以太当下做音乐的想法和状态。在他看来，“作品为王”说的不是作品有多好，就会受到多大的关注；作品的优秀，却可以让人接触到下一波浪潮来的时候。 《目不转睛》《阿司匹林》《危险派对》《别怕变老》…无论你是从哪首热单认识王以太，又或者尚未开始了解他的音乐。希望这期节目会为你创造一个了解王以太和他的音乐多一点、再多一点的契机。 p.s. 节目的前半部分为阿车和王以太的对谈，当然你也可以选择跳转到 16:52 的「王以太精选作品推荐」，感受王以太真实、浪漫、创造丰富听感的音乐世界。 - 本期提及作品： 王以太 - 阿司匹林 王以太 - 人间天堂 王以太 - Shout It Out 王以太 - 童言无忌 (Live) 王以太 - 别怕变老 王以太/艾热 - 现实的生活 王以太 - Wake Up 王以太 - 匕首 王以太 - 大桥 王以太 - 不称职的天才 Tyler,The Creator 《CHROMAKOPIA》专辑（王以太推荐） - notes： 00:24 开场：欢迎王以太进入一人之境 03:02 广州和成都，各自的音乐氛围 04:27 用成都方言搞说唱，是加分项吗？ 06:30 Love Me Later！王以太的音乐仍在进行时 09:36 “中文说唱正处于热恋后的冷静期” 11:16 清醒地保持热爱，在谋生与享受音乐中平衡 12:42 成为父亲后：想让孩子主动尝试，不要人云亦云 13:43 AI做的音乐，有质量却难有感情共鸣 16:34 王以太推荐：Tyler,The Creator新专辑 16:52-60:22 一人之境「王以太精选作品推荐」 如果你喜欢王以太“闪火”，曾经因为他的音乐而有过难忘的经历和故事；或者听了今天推荐后，其中一些作品让你印象深刻，欢迎在一人之境播客的各个评论区留言，我们将在留言的听友当中挑选两位，分别送出王以太亲笔签名照，show more love to 3ho！ - 摄像录音：Adam、小蛋 鸣谢：王以太及艺人团队

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 喂，你有多久没跟别人煲电话粥了？我打给你吧。 如果你点开了这期节目，大概会先被音质吓一跳，接着想起上面这个问题。以前在很长的一段时间里，我都觉得跟别人打电话是一件很有仪式感的浪漫事。隔着话筒，顺着电话讯号传出去的声音，虽然略带沙哑，但那种浓重的回应和共鸣，是现在发一条微信消息、发一个表情符号很难取代的。所以突发奇想，我要一边开车，一边给听友们“打一通电话”。 电话的内容并不是太重要，电台播放的歌曲也不是最重要的。重要的是我们身处不同空间，都可以共享一段对话的时间。 - 本期提及歌曲： 黄妍 - 咖啡 鸳鸯 奶茶 鶴The Crane - DISEASE ELAIZA - night walk 3House - After Rain Dept - Strawberry Champagne - notes： 00:32 聊聊近况：边开车边打一通“电话” 03:53 青春期爱贴标签：我是“鸳鸯控”“耳机控” 09:15 “贴标签”是普通孩子争取社交谈资的筹码 16:45 功绩主义划分KPI后，我们为了什么而生活？ 25:18 我们从一个密闭空间，到另一个密闭空间 27:18 下楼走走，溢满的情绪忽然就有了宣泄口 33:37 人在“想当然”的时候是最容易做错事的 41:36 此刻你想打给谁，谁就是你的“秘密朋友”

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 这是一期听友来信。我收到了听友DD的一个烦恼，她对象的前任频繁视奸她和朋友的微博，还在自己的微博上对DD晒出的幸福记录冷嘲热讽，说了颇难听的话。了解过后DD意识到这位女生处于并不正常的情绪状态，也许源于上一段关系的伤痛，也许源于她性格缺陷的部分。而被迫长期受困的DD终于无法忍受这样的视奸与评价，最后决定拉黑屏蔽对方。 七八年前我曾经在一位年长几岁的朋友口中听到过一句话：“一天是前任，一辈子ta都是我的前任。”惊讶于朋友的情深细腻，我却同时隐隐感到害怕。一段已经结束的关系要被莫名赋予各种意义，还要施加一些看不见、摸不着、却能感受到的情绪压力。这件事是正常的吗？ 如何把“爱自己”的老生常谈付诸实践，不是一两句话就能做到的事。唯有多经历、多思考、多听听来自不同角度的观点。爱自己？你能看着办。 本期听友来信，亦欢迎你留言与大家讨论。如果你有想倾诉的故事，也请务必留言。 - 本期提及歌曲： 周柏豪 - 我不要被你记住 柳应廷 - 离别的规矩 徐佳莹 - 不怕庆祝 back number - 新しい恋人達に Karencici - It’s Not You It’s Me Chappell Roan - Love Me Anyway - notes： 00:53 聊聊近况：记起了一种“前任”论调 04:25 频繁地看与被偷看，哪种情绪在酝酿 10:53 原来真有人把前任当作自己的所有物 18:00 被凝视的一方，难以描述这份不适感 24:43 再见爱人4里的杨子，是这份控制欲的代表 27:37 换种角度，如果“视奸前任”的人是你朋友？ 32:03 小故事A：分享落日时对方在与新对象用餐 37:20 小故事B：规划旅行时对方在暗中计划分手 41:13 MZ世代，爱情是我亲手建模的AI虚拟游乐场

主播：Acher/阿车 制作：左右 这周想跟大家分享刚刚过去在阿那亚度过的十三邀周末。最开心的不是看见渤海的风景，听到精彩的对谈，而是久违地认识到年龄相近的同温层朋友。 总是幸运地发现，生活中有这样的人定期出现。让我感慨“我差点认为这个世界本来就是这样的，是你跑过来告诉我，这个世界不该是这样的”。 本期歌单依然用心准备了，希望你喜欢。把我听回来的那些有意义的话，一并分享给你。 本期提及歌曲： 陈蕾 - 0.1秒后的世界 Klang Ruler - タイミング ～Timing～ KISS OF LIFE - R.E.M SPiCYSOL - Traffic Jam One Direction - They Don't Know About Us IU/DAY6 - Congratulations (Live) notes： 01:05 聊聊近况：刚从秦皇岛的海边回来啦 03:43 “你总要创造属于自己的时间。” 07:20 “一张专辑里最好的一首歌是No.6。” 13:16 “人生来就是既要又要的生物。” 15:40 “你没有那么多触动，你只是怀旧。” 22:35 “人着眼于局限性，很少发现可能性。” 26:00 “我很擅长创造自己的空间，别想抓我。” 27:47 “想象没有职业歧视，资源平等的世界。” 34:35 “在同温层里，尝试摸索对话的边界。” 42:38 “我变得如此锋利，难道是为了刺穿什么？” 49:48 “到线下去，见具体的人，让对话发生。”

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 粤剧牡丹亭里有一句念白，叫「你既怕又何必想，你既想又何必怕」。我想这应该能概括我们身处大环境下，每天睁开眼所经历的第一场焦虑。 最近认识新朋友，久违从交谈当中汲取能量；亦通过一部刻画生活细节足够深刻的电视剧，瞥见平凡人努力却不一定有用的真相。以前觉得生活像航海，挑战风浪是最大目标，后来发觉生活是泛舟，小船不会被一个扑过来的浪掀翻，也不会像我们预想中如履平地一路前行。 希望你依旧能从一人之境这里收获一份平静。平静愉快。 - 本期提及歌曲： 冯允谦 - 会再见的 陈健安 - 我违和但我不纠正 陈慧琳 - 一念天堂，二人结界 陈柏宇/sica - 可靠我 李幸倪 - 可惜我们没有 Dear Jane - 明日明日 - notes： 00:44 聊聊近况：听友们当自来水推荐，我都有看见 03:55 礁石理论：情绪褪去，让你的优先级浮出水面 13:09 “我违和但我不纠正”，对抗那些淡淡的优越感 23:10 试错成本越高的年代，越没必要有失败的担忧 31:38 “不敢太开心”和“忍不住卖惨”都是一种心病 44:10 重塑新型关系要承担的后果，一开始就能预见 50:54 每一个明日，都归功于你过得去的今日

主播：Acher/阿车 嘉宾：vok（微博@vok11 ） 制作：左右 - 一个灵魂拷问：以前喜欢但现在不喜欢的歌手，你还会去看ta的演唱会吗？ 本期一人之境，我邀请了认识多年的好朋友vok来聊聊这个话题。他同时是一位活跃在微博的音乐博主，今年截止目前为止，他已经看过不下40场的live或演唱会了，可以说是超级资深乐迷。而我俩第一次结伴看live，要追溯到2016年的林宥嘉演唱会。 “以前喜欢但现在不喜欢的歌手”，听起来是一个尖锐的批评。但如果你听了这期节目，也许会发现随着听歌者的年龄在增长，我们透过音乐、透过一场场演出所看见的歌手的艺术人格与表演追求，也在发生着巨大的变化。 不变的是，我们始终喜欢歌手和艺术家们向听众传递的真诚、执着，仿佛“唱完这一句没有明天也不要紧了”的沉醉。欢迎点开收听，也欢迎留下你认为““人生看过最值得、最好看的live””，我们一起聊聊。 - 本期提及歌曲： 孙盛希 - 潜伏期 Twins - 有所不知 卢凯彤 - 卡带 郑秀文 - 一夜成名 betcover!! - 镜 宇多田光 - 光 张醒婵 - 跳帧机 - notes： 00:35 欢迎vok！爱看有趣乐评的朋友看他微博吧 03:00 Twins和黎明，跟着舞曲蹦跶的流行乐启蒙 08:43 大胆发言：以前喜欢但现在不喜欢的歌手？ 12:02 “安溥，你真的相信你现在的表达吗？” 15:31 杨千嬅or容祖儿？过去十年的心水变化 18:50 大牌歌手离开唱片公司后，单干为何失败？ 27:17 今年看过的演出里，印象最深刻的是谁？ 32:47 i人看演唱会，最好笑的是不敢对镜头跟唱 40:14 票很难抢的一年，爱看live的人有变得更多吗？ 44:03 以前喜欢但现在不喜欢的歌手，还会去看吗？ 46:45 vok分享：最爱的三场live和好歌推荐

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 一人之境假期更新！还记得去年的“长假心情超好歌单”吗？我这就来更新今年的歌单给你啦。 不知道正在收听这期节目的你，是不是已经出门，开启旅行呢？或者你一点计划都没有，只想在家躺完一整个假期。 不管怎样，为了让你的耳朵也跟着一人之境放假，阿车为大家准备了一个非常适合出行收听的长假心情超好歌单。有愉悦的，有平静的，有暧昧的，有兴奋的。还是那句话，阿车选歌，你放心。 为了让你的放假感得以延长，就现在，点开本期节目吧。 - 本期提及歌曲： per se - 主题歌 春野（haruno） - OVERTIME david hugo - Die Right Here 16 - Wish U 林宥嘉 - 纪念品 陈蕾 - 伸缩自如的爱 李泳知 - Small girl (feat. 도경수(D.O.)) 東京事変 - 修羅場 adult ver. 9m88 - Aim High RINI - Gone With The Wind 这期就不准备具体的notes节点啦，听就完事啦。下期见！

主播：Acher/阿车 嘉宾：Phil林奕匡 制作：左右 - 「音乐人入境计划」的第4期，很开心邀请到我很喜欢的香港流行音乐创作歌手@林奕匡Phil ，一起聊聊音乐、聊聊广东歌。 8月，Phil推出他今年第三首作品《正能量活泼唱歌者》，歌名源自填词人Serrini形容她眼中的“林奕匡”的三个关键词，也一如我当天和Phil录播客的感受。因为有《高山低谷》这首代表作，才有了林奕匡后面十年更精彩的音乐旅程。保持正能量，以活泼姿态畅游音乐世界，这位“唱歌者”的音乐人格与魅力，绝对不只有一首歌那么简单。 一直很欣赏Phil的微博简介：“音乐最重要是令人感动和开心，我希望我的音乐可以令你这样。”做音乐、听音乐的人越来越多，能坚持这份简单的初衷却并非易事。无论你之前对林奕匡的认识有多少，希望这期节目会为你创造一个了解林奕匡和他的音乐多一点、再多一点的契机。 p.s. 节目的前半部分为粤语对话，听不懂粤语的朋友请点击 林奕匡×一人之境播客文字稿 加入我们的聊天局，亦可以跳转到 24:45 进入「林奕匡精选作品推荐」，感受Phil细腻、丰富、涉猎各种话题的音乐世界。 - 本期提及歌曲： 林奕匡 - 有人共鸣 林奕匡 - 停止繁殖 林奕匡 - 第一个早晨 林奕匡 - 是日休息绝不工作 林奕匡 - 草原 林奕匡 - 花洒下的歌 林奕匡 - 孤独的对岸 林奕匡 - 解答 林奕匡 - 波希米亚（没有）狂想曲 林奕匡 - 正能量 活泼 唱歌者 姜涛 -Dear My Friend,（林奕匡作曲） 周柏豪 - 还记得（林奕匡作曲） 陈柏宇 - 别来无恙（林奕匡作曲） Lady Gaga/Bruno Mars - Die With A Smile（Phil推荐） - notes： 00:35 开场：欢迎Phil进入一人之境 03:48 粤语：《高山低谷》10周年，TFT的另一版本 06:02 粤语：《高山低谷》曾经可能是Phil最后一首歌 09:17 粤语：为喜爱的旋律写英文歌词，令作品更立体 10:42 粤语：为其他歌手写歌是一种友谊的connection 13:03 粤语：许多乐迷喜欢将Phil的“小甜歌”加入婚礼 15:26 粤语：《关于爱的碎念》不只是讲情侣的争拗 17:35 粤语：“可以唱广东歌实在太好了” 19:04 粤语：Phil介绍今年推出的三首新作品 21:31 粤语：Phil新专辑进度及创作心情分享 22:40 粤语：Phil最近一直在loop《Die With A Smile》 24:45-55:40 普通话：一人之境「林奕匡精选作品推荐」 如果你喜欢林奕匡Phil，曾经因为他的音乐而有过难忘的经历和故事，欢迎在一人之境播客的各个评论区留言，写下你真情实感的话语。我们将在留言的听友当中挑选两位，分别送出林奕匡亲笔签名海报*1、林奕匡亲笔签名拍立得*1，show more love to Phil！ 对了，提醒你！林奕匡高山低谷10周年演唱会肇庆站即将于10月26日，在肇庆市肇庆新区体育中心体育馆举行，还没买票的朋友记得抓紧时间啦。到时见！ - 摄像录音：adam、pipi 场记：kk 鸣谢：SONY MUSIC、星悉文化、奶瓶

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 我们的生活仿佛一直在重复后悔，总感觉很久没有找回一段具体的快乐。其实有时陪家人去喝早茶、逛逛街，听她发发生活中的牢骚，其实也可以很开心。 烦恼变得越具体，我们对灵感和乐趣的感知就变得越微弱。然后只能一次次地沉浸在后悔的情绪中，无法真正的“move on”。 面对后悔，我有100种方法。这期节目，私人赠送你几个好吗？ - Mixtape名：「面对后悔的各种方法」 本期提及歌曲： 卫诗 - 面对后悔的各种方法 FLO - Walk Like This 3House - After Rain Cy Leo 何卓彦 - 飘飘 SUMIN / Slom - WHY, WHY, WHY 彭佳慧 / 熊仔 - 关你屁事啊 - notes： 00:50 聊聊近况：广东人早茶地位探讨 06:15 后悔故事：分手后仍一起去的旅行 13:30 恋综笔记：有种表白叫“我清楚地看见你” 18:15 恋综脑洞：在节目里变身“有故事的厨子” 24:05 拒绝庸常，先珍惜每一个脑洞打开的瞬间 29:50 人越长大越会在脑海出现“别搞了”的声音 32:50 世界就是一个巨大的供应商&乙方 39:35 “等下一个运到”，人生永恒的绝命关卡

主播：Acher/阿车 制作：左右 - 没有大纲，没有计划，纯粹是因为生日而录的一期闲谈节目。 30岁，有一些事情想通了，还有一些事情没想通。人情世故、自我成长、心灵创伤……部分理想主义早已消失，剩下几个渐行渐远又逐渐回到身边的朋友。 这期歌单依然是我近期喜爱，欢迎细听。 - 本期提及歌曲： DAY6 - Welcome to the Show L'Impératrice - Anomalie bleue 具島直子 - 9月の海 完美倒立 - 美好的糟糕决定 before the night ends/张蔓莎 - I just wanna sleep 林家谦 - 留下来的人 (SUMMER BLUES Live) [with C AllStar] - notes： 00:38 聊聊近况：本期录制于生日几天后 03:52 想通了1：接受能做到的与做不到的 07:16 想通了2：改变不了任何人除了自己 13:27 想通了3：回避不了评价就带上它走 19:23 想通了4：渐行渐远的朋友只当回忆 25:15 想通了5：谁才是亲密关系“假导师” 33:10 想不通1：互联网为何到处是优越感 35:20 想不通2：理想主义者还能活下去吗 43:10 想不通3：这档播客未来结局会如何