嗅觉是文字，芳疗是散文诗。 hi！老友们，什么是真正的朋友？当然是永远聆听你内心所想的人，当你上网搜索“精油”、“芳疗”时，希望获得“减压”、“身心健康”的力量，却陷入迷茫和困境时，我们携手专注芳疗领域近30年的真正专业人士臧芬远，为大家揭开精油与芳香疗法的神秘面纱，如何正确选购与使用，开启疗愈之旅。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🕙时间轴 03:28 芳疗的起源是什么？它算是欧洲的“中医”吗？ 08:40 芳疗如何作用大脑边缘系统，启动精神疗愈 12:19 为什么有人这么不喜欢薰衣草？ 16:52 精油和纯露的常用方法推荐 21:15 精油的安全隐患有哪些？ 22:54 精油调节的是荷尔蒙还是…… 24:40 精油吸收越快品质越好？ 26:01 选精油看品牌，看价格还是看产地？精油的保质期怎么看？ 30:48 精油品牌与护肤品牌的区别有哪些？优质精油品牌推荐 37:23 高性价比入门精油品类推荐 40:40 精油与含精油护肤品的差别在哪里？ 44:56 靠谱精油购买渠道 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

美妆，是和爱人一样亲密的伙伴，我们相遇、相处、分离……良性的关系才能滋养你自己和肌肤。 已经热播四季的《再见爱人》让我们看到情感关系的复杂性，教会我们沟通、适配和自我管理的重要性。美妆选择上亦如此：明确表达需求、合理匹配预算、适时“分手”不合适的产品。本期老友们将从《再见爱人》出发，探讨在获取美妆建议时可以借鉴的沟通方法与适配理念，希望每位听众在美妆之路上都能找到自己的“真爱”，在不断尝试中享受美的乐趣。 本期录制于这个节目升温成“全球华人春晚”之前，原本只是想说从大家都在追的综艺发散聊聊美妆方面可以学习的技巧，蹭流量的心，当然多少是有一点的，谁能想到这会变成泼天流量？ 爱人随他再见，抽奖可以“再见”！本期的抽奖来喽，感谢IPSA提供的价值510元的护肤礼包（水润倍护防晒日乳30ml/280元；光透恒美调光底霜20g/230元），快快关注留言点赞分享，我们会挑选3位幸运粉丝哦。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🕙时间轴 00:07 《再见爱人》，和美妆有什么关系？ 01:08 从张婉婷的沟通方式聊起，什么叫表达需求? 05:38 麦麦和李行亮的“衣橱大战”，让我们学会了什么？ 08:20 什么叫提问的艺术？ 13:26 美妆里也有“门当户对”金钱观？ 19:27 一百个人心里，有一百种性价比。 25:55 互联网断案，受害者是你的自己的皮肤。 27:12 曾经真心爱过的产品，也要温柔说再见。 31:51 对的时间遇到对的产品也很重要。 35:30 对美妆喜新厌旧算“渣男”吗？ 37:55 围绕《再见爱人》的歪楼闲聊。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

美妆是下游边角料，医药才是真正的尖端研究？ 不知道怎么选的时候，买“药妆同源”的护肤品总是最优解。 一直以来，这种观点占据着相当一部分“理性”消费者的心扉。在美妆领域，药厂护肤品牌以其独特的研发背景和长期的研发投入，扮演着独特的角色，本期老友记，我们将通过探讨海外药厂护肤品牌的优势、特点，以更多元的角度来看待药厂做护肤的未来。 叠甲：本期内容不涉及专业医疗知识，仅从资深美容从业者角度出发。杠就是你说得对👌 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🕙时间轴 01:09 药厂研发的护肤品牌与传统美妆集团生产的护肤品牌，优劣势对比 11:37 美国药企护肤品牌案列分享，及为何近年剥离了？ 18:29 日本著名制药集团的强势品牌和明星产品分享。 29:16 以皮尔法伯为代表的法系制药大厂，更偏重人文情节的护肤品牌策略分享。 34:42 德系药厂护肤，强在哪？ 36:36 西班牙药厂护肤，左手防晒，右手安瓶？ 38:05 与医美强绑定的韩系制药，注定要牺牲使用感吗？ 39:30 制药行业，带给护肤品牌的研发灵感，案例分享。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。

品牌说明书太深奥，护肤博主太恰饭，美妆圈十级翻译喵爷，和老友们一起聊清楚美妆最基础的底层困惑。 你也许对“早C晚A”了如指掌，却可能说不清楚妆前乳、隔离霜、BB霜到底有什么区别。成分博主们不会告诉你的事，老友们一次帮你聊清楚。本期我们特别邀请到了美妆专家喵爷吴淼，为了帮助想认真护肤的听友们，我们在粉丝群里征集了十个最常被问到的护肤小白困惑，喵爷和我们一起，用最简单易懂的语言为大家解惑。 嘉宾发言代表嘉宾观点，有兴趣的听众可以在嘉宾社交媒体账号留言评论交流，小红书/微博/抖音搜索：“喵爷-吴淼”。 如果有其他想法或意见，欢迎在评论区留言 欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，及时收获一手信息。 🕙时间轴 00:50 喵爷：为什么我说自己是个美妆翻译？ 02:23 现在的美妆内容平台=卖货平台？ 04:00 Q1：按照官方用量涂抹护肤品，感觉吸收很慢或者过油，减少用量会影响效果吗？ 到底什么东西能检测出化妆品的吸收？ 喵爷的Tiffany空瓶桶。 07:05 Q2：如何清理黑头才能不伤毛孔，并减少反弹？ 只要活着，就有黑头？ 10:50 Q3：护肤品到底是不是玄学？ 不适合自己的产品，未必是产品的问题，可能只是缘分不够。 你迷信章小蕙推荐吗？ 17:25 Q4：护肤品在不同国家有不同版本的区别吗？容量、成分、价格等为何不同？ 原来小棕瓶为中国市场调整过配方？ 24:50 Q5：有色面霜、素颜霜、隔离、BB霜之间有什么区别？使用顺序有何不同？ BB霜不是韩国人发明的？ 喵爷的日常保养程序分享 33:16 Q6：用了卸妆油，真的不需要再用洗面奶了吗？用棉片清洁肌肤会伤害角质层吗？ 一个洁面仪酿成的悲剧。 36:25 Q7：回家护肤后，又出门遛狗，回来后需要重新护肤吗？会加重皮肤负担吗？ 有效的流程能帮你避免掉入过度保养的陷阱。 39:21 Q8：防晒会伤害皮肤吗？如何判断一款防晒是否防水？ 与其担心防晒伤皮肤，不如担心紫外线对皮肤的伤害。 41:32 Q9：油皮可以用护肤油吗？ 冷知识：油比水更容易渗透皮肤。 46:02 Q10：定期做医美，护肤品可以精简到只用保湿产品吗？ 衰老不会因为医美而停滞，抗老护肤品依然必不可少。 48:40 八卦时间：喵爷的日常医美项目 小彩蛋：喵爷的美妆生活日常 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。

全球护肤市场的年复合增长率为4.5%，医美则为9%，而在中国，从2016年到2022年，医美市场的增速是18.9%，“拥抱医美”，将是每个对扩大市场占有率，心怀企图的护肤品牌未来需要直面的道路。 护肤品牌的超明星产品们，正尝试将护肤品与医美相结合，将产品作为接受医美项目的术前准备和术后护理项目，以提升医美项目的疗效，并缩短术后恢复时间。 前面是荆棘还是坦途？ 如对本期内容有兴趣，欢迎在评论区留言 欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，及时收获一手信息。 🕙时间轴 00:44 从小黑瓶更新说起，护肤市场正面临的遽变，为什么护肤品牌需要与医美“抱团”？ 10:02 护肤品与医美实现链接的两种主流方式 18:59 经典回溯，“肉毒杆菌之父”佛瑞克·柏瑞特医生的个人品牌Dr.Brandt伯瑞特，对整个医美护肤的影响和他的先锋理念。 21:55 从场域到成分，护肤品牌如何自洽地扮演医美好拍档？ 26:19 械字号产品在医美中，未来能走多远？ 28:47 传统护肤品在医美领域：技术融合与创新/自身特色/渠道拓展 32:25 护肤品牌能成为医美诊所的“权利套装”吗？ 36:31 从悦木之源说起：皮肤科医生的合作思路对医美护肤还有效吗？ 37:20 护肤品与医美连接的未来展望：产品结构设计的更替/价格体系的建设/跟连锁发型沙龙学什么？/专业医美医生品牌的建立/贵妇品牌与贵妇医美的链接/挖掘小众医美赛道 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

没有冲动消费，拒绝浪费的双十一美妆采购规划，帮助你轻松配置全年的美妆必需品。 被李佳琦双十一预热综艺《新所有女生的offer》种草到摩拳擦掌的你，有没有想过拔草的尽头是小样和过期？本期几位老友贴心为你规划双十一的美妆购物车，一年的美妆品应该花多少钱最合理？一年里你到底会用完多少个产品？有哪些品类不适合囤货？双十一下单到底有哪些优惠券？…… 如果你对本期讨论的购物话题也有独家心得或购物车分享，欢迎在评论区留言，我们将抽取3位幸运听友，送出价值900元的LANCASTER兰嘉丝汀超A面霜15ML+超A眼霜5ML+身体防晒乳125ML的豪华护肤礼包（⚠️邮费自理） 欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，及时收获一手信息。 🕙时间轴 00:41 双十一是消费主义的洗脑风暴吗？促销机制与用户消费行为的连接是如何产生的。 03:54 购物前的准备建议：如何分析肤质？如何计算全年护肤品需求量？什么是80%原则？…… 08:37 小补丁：高频低价产品需要囤吗？社交囤货有必要吗？底妆怎么囤？ 11:43 购物经济学：梳理优惠券来源/如何根据预算分配高价产品和高频产品/怎样根据月收入分配美妆消费额度/怎么判断自己的购买意愿等级/别忘记计算时间成本 18:02 开购：不同品类分配预算的原则/如何通过买赠机制，减少购物品类 23:14 名词解释：预售、跨店满减、品类券、会员券、直播间专享价、保价/怎么把复杂规则简单化？/最后一天有漏捡吗？ 29:13 拆解品牌买赠思路，对引流产品、明星产品和高价产品的不同促销策略。 32:08 小补丁：到底怎么样的保质期不算“踩雷” 33:54 品牌送小样背后的门道/小样收纳和使用建议 37:25 双十一后的，怎么妙用闲鱼回血 38:27 小补丁：医美囤货建议 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

hi，老友记的老友们，欢迎来到本期“十万个为什么”。 本期开题：为什么比起挑选品牌，功效，成分，掌握正确的护肤步骤和使用方法，才是护肤的关键基础！ 回忆过往，在我们开始中文学习阶段时，语文课首先教授的是按照一定的笔画顺序来书写，而不是让我们先学会写多少字，通过这种方式，旨在建立起书写秩序，这不仅有助于未来把字写美，还能为后续学习更复杂的汉字打下基础。 同等原理，有效护肤的地基，并不是率先学当成分党，而是建立正确秩序，之后根据自身的需求，有序延展更丰富的护肤知识。 如果你对本期讨论的护肤步骤相关话题也有个人心得，欢迎在评论区留言。 如想获取语音描述无法详细了解的具体使用和按摩手法，欢迎🔍 ❤️ 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息， ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，一起变美。 🕙时间轴 PART 1 日间护肤步骤 00:57 洁面篇 如何简单判断肤质？/不同肤质的洁面产品推荐/各类洁面产品的正确用量和使用方式/正确的洗脸时长和洗脸方式 09:09 化妆水篇 化妆水是鸡肋吗？/不同肤质，化妆水的推荐用法/爽肤水、柔肤水、高机能水、精华水傻傻分不清？/喷雾水和化妆水怎样搭配？ 14:56 精华篇 精华液真的是护肤步骤中最精华的一步吗？/早C晚A真的非用不可吗？/叠涂精华怎么叠最有效？/不同类型精华的最佳用量/精华怎么涂最易吸收？怎么涂不搓泥？/肌底液的使用思路/医美后使用精华的注意事项 25:35 眼霜篇 眼部浮肿是什么原因形成的？/去水肿眼霜真的有效吗？/眼霜的正确按摩手法/冰冻金属勺真的可以去水肿吗？ 31:52 面霜篇 为什么一定要用面霜？/面霜和乳液如何选？/日霜和晚霜的区别，如何选？ 37:47 防晒篇 秋冬需要换防晒霜吗？/带防晒系数的修颜霜或隔离能替代防晒霜吗？/防晒的正确用量/不同肤色的人，挑选防晒霜质地的注意事项 42:39 面膜篇 晨间敷面膜应该在哪个步骤？ PART 2 午间护肤步骤 44:01 办公室推荐护肤品/眼周，鼻翼，重点部位如何护肤？ PART 3 晚间护肤步骤 46:01 卸妆篇 什么人需要卸妆？/如何挑选适合自己的卸妆产品类型？/卸妆的正确手法/不同类卸妆产品的正确用量/最容易出错的卸妆步骤 51:17 美容仪篇：家用美容仪如何正确使用？ 52:44 痘痘肌篇：针对痘痘的产品正确使用步骤 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

十一长假旅行，比出片更重要的是，不踩坑。 自从穷游和马蜂窝式微之后，小红书好像成为大家出行做功课的不二之选。但是在碎片化的攻略时代，即使你是事无巨细的超级J人，读完了小红书所有的避雷文学，很有可能在购买机票的那一瞬间，就已经开始踩坑。本期老友们就将化身你的赛博旅行搭子，从老友七七近期的新疆游《新疆乐与路》聊起，分为交通/行李打包/餐饮选择/行程制定四个方面，分享了我们多年旅行中遇到过的尴尬和教训，助你出行减负。 希望大家都拥有一个不踩坑的快乐十一长假。 如果你对本期讨论的旅游话题也有小故事想分享，欢迎在评论区留言。 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，一起快乐避坑。 🕙时间轴 00:57 Part1 交通篇 01:11 关于飞机 为什么七七返程在机场重新崩溃打包？ 航空公司对行李限重的原因到底是什么？ 原来29寸的箱子自重这么重？ 关于国内航空公司托运额度的小科普。 国内大机场通病：世界上最远的距离是过完安检找登机口。 08:25 关于高铁 为什么说登机箱和背包是高铁出行最佳cp？ 换座的换位思考。 国内旅游请活用物流。 高铁不是每节互通的？ 13:35 Part2 行李打包篇 13:51 关于衣服选择 新疆旅游最佳选择：洋葱式穿衣法。 出行尽量不要带的衣服种类尽然是？ 长途旅行出片的黄金期是？ 美食之旅一定不要穿这个颜色的衣服。 21:12 关于美妆选择 一些高原边疆旅行的特殊必备品。 原来海拔也会影响你带的美妆种类。 出行护肤：贵精不贵多，维稳最重要。 闺蜜出行行李减负的一些思路。 不妨偶尔尝试一下旅行地的特色美妆，产品开发更适合当地的气候和需求。 28:05 歪楼讨论：旅行中的阿贝贝和玩偶旅行搭子 30:23 极寒地区的特殊打包 31:27 Part3 餐饮篇 七七的新疆羊肉故事。 暂时放弃自己故乡的美食标准才更能享受旅行的快乐。 旅行搭子间的矛盾大部分来源于吃饭这件事？ 网红餐厅和local餐厅，真的只能二选一吗？ 带父母出行如何选择餐厅？ 41:51 Part4 行程制定篇 了解自己的喜好和体能，才能制定最适合自己的旅行计划。 旅行or度假，酒店选择大不同。 尼可的船潜故事分享。 小红书说雷，未必是真的雷。 最容易被忽略但最重要的旅行保险。 原来夏天不适合去普吉？ 尼可在东京跨年的故事。 人文旅行出发前最重要的一些功课。 58:21 七七关于新疆行的一些小感慨 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

卷，会疯！ 不卷，也会疯！ 一边是消费者进入了“被迫冷静期”，想拔草，拔不动。 一边是品牌的成本考虑，用人成本到营销成本，依然是由奢入俭难。 进退两难下，怎么办？ 于是出现了一边疯狂关店，一边新品扎堆的奇特现状。 本期精神股东栏目，将通过渠道、市场（股价）、产品，三个不同角度，带你看看，品牌都在哪里费劲使力。 如果你对这些话题有自己的想法或观点，欢迎在评论区留言。 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，与爱美同好一起“杀时间”。 ⌚️时间轴 话题1.关店潮下，谁是渠道新王？ 01:27 美妆品牌在天猫平台上的关店潮，是否代表电商流量红利泡沫破灭？线上消费，全靠冲动消费和价格优势驱动吗？ 07:09 天猫对线下店铺”清退模式“的模仿逻辑，我不理解，你理解吗？ 10:05 躺赢太久，品牌跟天猫一起”自废武功“？ 11:44 数据说话，抖音、拼多多，谁是淘宝最大的竞争者？还是有黑马在悄悄出现？ 17:20 案例分析，小众品牌真的有必要建立官方旗舰店吗？ 话题2. 雅诗兰黛与资生堂股价，揭示高端护肤市场新风向 20:34 最近一年，雅诗兰黛和资生堂的股价难以提振，是消费需求降低，还是缺乏爆款单品？医美护肤能成为他们的新强心针吗？ 24:42 从clean beauty到韩妆，美妆产品逐渐走向局部市场“叫好叫座”的格局，很难再一统江湖。 28:17 为医美打辅助？这条护肤赛道的拥挤，可能超过国庆假期的热门景区。 29:35 从高露洁的业绩表现，看当下消费者心智。 30:32 如果你在上市公司工作，未来“换帅和裁员”，将是两大提振业绩的法宝。 话题3. Q3美妆大牌集体焕新，可不仅是为了卖货 32:58 新品分享：兰蔻小黑瓶第三代、娇韵诗双萃精华第九代、LA MER晚霜，SK- II LXP升级，从成分到配方体系，到使用感，美妆专家的专业点评和不留情吐槽。 45:42 关于兰蔻与SK-II本次新品营销策略的比较分析。 48:01 省钱篇：怎么买对划算，这段让你立省100%。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

买东西这件事，最大的价差就是信息差，最浪费的时间就是反复比价。 本期的录制灵感来自第66期，在那期我们探讨了2024年上半年撤出中国市场或者转型的品牌如何捡漏清仓，也有很多听众对此有了延伸问题： 到底在哪个电商平台买美妆最便宜？ 天猫/京东/抖音的品牌旗舰店有什么区别呢？ 日上为什么能那么便宜？ 快团团真的靠谱吗？ 传说中的c店/b店……这些术语到底是什么？ 官方薅羊毛有哪些正规渠道？ ………… 所以老友们决定再针对购买渠道这件事单独做一期，帮助大家能够快速缩短购买时间决策成本和找到最合适自己的购买渠道。 如果你有自己独家的购买心得经验，也欢迎分享在评论区。 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群。 🕙时间轴 01:22 B店/C店这些黑话到底是什么意思？ 06:33 这个渠道可以半价买到fresh官旗润唇膏。 07:31 如何用最低成本试用到正品？ 08:37 百亿补贴的“官方”，不一定代表品牌？ 09:12 19.9能买到100ml的TF香水，你信吗？ 11:22 pdd百亿补贴和淘宝百亿补贴的区别是什么？ 14:34 免税店买到的东西和手里专柜买的不一样，该信谁？ 16:17 半批发的大宗补货最佳渠道 17:54 中免日上/海免/国内购这些到底有什么区别？ 20:53 骨灰级玩家拿货的集散地是哪里？ 27:39 为你揭秘什么是白菜价内购？ 32:59 淘宝直播和抖音直播为什么买赠机制不一样？买哪个划算？ 34:46 保证正品又可无脑划算入的渠道是？ 36:32 线下购物达人七七的独家秘籍 40:38 专柜购物最增值的部分是什么？ 42:32 发散闲聊：原来这些地方买美妆也划算的。 47:57 薅羊毛，一定不要忘记让自己快乐的初心，拒绝内耗。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

爱情来来去去，只有宜家和MUJI是永恒的。 理想的生活是什么样的？如果用深泽直人的一句话来形容，就是：“没有设计大家也是可以生活下去的，但是有了设计可以使大家生活的更好。” 比起光鲜的家居博主来说，我们可能更关心如何在家里住得更舒服。猫在沙发里追剧/做一顿好吃且清洁不费力的饭/独享洗澡的me time/最后在占据人生1/3时间的床上舒服入梦…… 在家里我们就不要考虑出片了吧？ 本期老友们将分享出自己十几年的家居好物清单，它们都来宜家和MUJI，这些靠谱的老伙计，比伴侣更长久地融入我们的生活，默默守护陪伴。 欢迎大家在评论区讨论你在宜家和MUJI无脑回购的私藏好物。或者加入本组的微信粉丝群(添加微信“ningque8”，暗号美妆老友）一起讨论分享。 时间轴 00:54 为什么说恋物癖的终点是宜家和MUJI？ 01:57 宜家和MUJI，原来是二手市场的硬通货？ 03:20 为什么这么多年pdd和淘工厂无法复刻出平替宜家和MUJI？ 07:13 客厅篇 可以平替欧普和松下的吸顶灯 轻松打败正经猫砂盆品牌的宜家单品 只有猫捧场的猫窝才是好猫窝 延展讨论：为什么说宜家的宠物用品反而没有那么出色？ 洞洞板：生活灵感指南 19.9用一辈子的花瓶 客厅的嗅觉指挥家 极繁主义的靠垫套 冬天必备的完美拖鞋 19:45 厨房篇 灵活机动的厨房置物帮手 厨房手套是可以好用和美貌兼得的 骨瓷可远观不可亵玩，朴素玻璃杯才是生活 和夏天适配百分百的冷水壶 马克杯：趁手好拿远胜美貌 不伤墙面的结实吸盘 冷热双修的完美不锈钢马克杯 延展讨论：为什么有人会无法用不锈钢材质喝水？ 十块的pdd压蒜器输在哪里？ 香料爱好者的必备好物 价位不一定最便宜但久经考验的咖啡壶 35:31 浴室篇 歪楼讨论：宜家和MUJI的蜡烛到底值不值得推荐？ 物美价廉的清洁小物 给牙刷找个家 可以传家的收纳筐 收纳袋告诉你什么叫收纳的科学？ 43:46 卧室篇 老友激烈battle：宜家和MUJI的四件套大对决 付学费后才给珠宝配饰找到最完美的家 不加水的精油香薰灯，满室暗香 歪楼讨论：为什么特别推荐MUJI男士夏日睡衣？ 拯救难用衣挂的好物 56:13 一些毫不实用但老友们关于这两个品牌的走心发散讨论 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

不想打造“喜马拉雅”的护肤品不是顶奢护肤品。 光会写成分表的护肤品，也无法成为顶奢护肤品。 正如爱马仕手袋针对不同的顾客，会从最基本的牛皮或羊皮，到更加珍贵的蜥蜴皮、鳄鱼皮，最终达到顶端钻扣“喜马拉雅”（对白化尼罗河鳄鱼皮的独特称谓），护肤品也有着类似的层级结构，金字塔尖端——富裕层护肤品，也就是我们常说的顶奢线，它是品牌为进阶消费者描绘的一个梦想，不仅代表了最前沿的科技与成分，更是一种品味的象征。 本次，我们尝试以结合产品体验感，故事性，成分与工艺的多维度，为大家梳理了众多知名品牌的顶奢系列。 🕙时间轴 00:20 什么是顶奢护肤线？品牌为什么要做顶奢线？ 05:33 娇兰的黑兰，和已经很贵很好用的御廷兰花系列，区别是？ 延展讨论：娇兰真的在瓶盖上给了一块K金。 11:26 兰蔻的顶奢线，当然要有玫瑰，永生玫瑰与黑金臻宠系列的关系，黑金肌源因子成为主角与玻色因成为配角的配方故事。 17:36 迪奥凝世金颜系列带你认识贵腐酒第一厂牌“伊葵酒庄”。 22:00 CHANEL奢华精萃，一个以萃取工艺独一无二的系列。 延展讨论：超贵的洗面奶是什么体验感？ 27:00 来自福宝大街的 CARITA凯瑞黛，一个在护肤品中可以看到黄金微粒的品牌。 30:42 又法系又美系的HR赫莲娜，与命运多舛的黑珍珠系列。 35:45 LA MER海蓝之谜鎏金焕颜，一条没有日霜只有晚霜的顶奢线。 延展讨论：睡眠是人体自然升高的体温，为什么对护肤品如此重要？ 42:24 1956年，就推出第一款天价面霜的雅诗兰黛，为什么白金系列，无法获得与产品功效匹配的美誉度？ 延展讨论：只有野猪才能找到黑松露？ 47:41 CPB奢雅极，从独家玫瑰Rose Synactif的培育故事开始说起。 52:39 黛珂AQM珍萃精颜，它的脂质体包裹技术杀疯了。 59:37 无法绕开PITERA™的SK- II LXP金钻。 1:01:55 AP beauty 嫒彬，不愧韩国品牌，第一个公开宣称，变身高端整全护肤品牌的顶奢线。 🎁为什么顶奢线包装不是黑色就是金色？ 为什么名字里除了金就是钻，有风水讲究吗？ 为什么顶奢线的产品系列通常很精简？ 留下几个开放问题，欢迎给我们留言，更欢迎 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群。 虽然上面这些顶奢线咱不一定买得起，但本期我们会选3位听众送出怡丽丝尔悦活颜弹润保湿乳（滋润型），安慰你的身心，快留言点赞！ ⚠️快递到付 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

上班就是最好的医丑？ 本期导读：整个中文互联网，充斥上班前与上班一年后的对比图。“班味脸”是当代年轻人的社交游戏通关谜语，不管认不认识，确认过眼神，你也是“班味脸”受害者，那我们就是自己人。 但幽默感并不能消解内心对此的烦扰。那么，让我们一起来“抗 疲老”，实现“上班丑关我下班什么事”。 如果对“班味脸”你也有吐不完的嘈；诉不尽的苦；用了嘎嘎有效的小妙招，欢迎评论区留言，或 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群。 🕙时间轴 Part 1 “班味脸”究竟是什么？ 01:02 为什么年轻人更容易中招“班味脸”？ 05:46 “班味脸”，一半是睡眠不足惹得祸？拆解美容觉的科学依据 09:38 让“班味”雪上加霜的通勤时间有多长， “班味脸”也男女平等？ 14:00 “蓝光”伤皮肤，是怎样发生的？ 15:01 如何确诊 “班味脸”？“抗疲老”，年轻世代的抗衰新思路。 Part 2 “抗疲老”怎么抗？ 18:59 基础三步骤，理想肌肤的开始 20:40 警惕皮肤衰老拐点提前 23:36 既然“疲老”是上班的附属物，什么样的护肤品配方体系才能整顿职场，重塑健康办公环境？ 延展讨论：如何借鉴奥运比赛的布阵思路“抗疲老” 29:41 “抗疲老”新品的使用分享。 Part 3 “抗疲老”怎么抗？ 31:56 失败的卡路里管理，带给身体的“疲老”症状有哪些？ 34:46 脱发，听力下降，来自你没能“饭吃七分饱” 36:49 快速消除疲惫状态的妙招：按摩 37:59 “班味”特产之下班睡不着，缺少维生素D？如何调整呼吸节律？不运动的人如何增强运动量？换枕头就能睡着吗？ 41:34“班味”特产之上班睡不醒，不想受冰美式的苦，那么来点咖啡糖的甜？如何妙用咖啡替身薄荷？一分钟手残党适用面部SPA推荐；醒神神器八仙筒。 🎁本期我们准备了 3 份小紫瓶第六代精华作为礼物，欢迎留言赢取礼品。 本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YY 文本整理/七七

本期节目为第67期的番外。有关洗发和护发的内容，请移步第67期--《67. 护发日特辑：关于洗发护发的十万个为什么》。 手动高亮：因为每个人的发质和头皮状况都不一样，请大家理智接受安利，根据自己的情况来选择，如果有自己特别喜欢的产品也欢迎发在评论区里，我们主打一个好物种草互帮互助。 主播头皮发质参考 尼可 短发，喜欢清爽蓬松的头发质感。 YONG 短发，头皮偏油。 七七 细软发质长发女生，有点脱发的困扰。 黄婷 中性发质，头皮偏油。 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

错误护理的头发就像一朵蒲公英，风吹一吹就秃了。 本期摘要： 我们每个人，都洗过很多次头，却依然搞不定这三千烦恼丝。 8月18日是全国护发日，所以老友们特别策划了这次护发日特辑。 我们在500人的粉丝群里，征集了不下100个头发相关的终极疑问，精选分类后特别请到一位洗护专家，从洗发/护发两个步骤，来为大家盘一盘护发这件事背后最基础的原理和逻辑。本期没有任何广告和产品推荐，本着“授人以鱼不如授之以渔”的出发点，希望为大家解除关于头发洗护最基础的疑问。 友情提示：本期干货知识密度过高，建议不要调太快倍速且分段听完，如果有任何其他疑问或心得，欢迎分享在评论区里，我们也会及时与大家互动解惑。 ❤️ 搜索关注同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群。 🕙时间轴 Part 1 洗发篇 03:57如何判断我自己头皮的性质？到底什么是油性/中性/干性/敏感性头皮？ 05:47夏季和秋冬的洗发水需要用不一样的系列吗？ 06:29一般更换洗发产品的频率大概是多长时间呢？ 07:10原来你一天会掉这么多根头发？！ 洗头会不会存在过度清洁？ 什么叫做洗得干净？是不是真的需要洗两次头？ 10:39 如何判断一款洗发水是否真的好用和适合自己？ 讨论：到底什么是正确的洗头手法？ 长发女生为什么洗头时容易断发？ 洗发水需要在头上停留吗？ 男生洗头最大的误区是什么？ 17:52 原来996也是让我们变成油头的元凶？ 除了洗头，还能怎么拯救大油头？ 20:20 世纪难题：到底应该早上洗头还是晚上洗头？ 歪楼讨论：中医眼中的理想洗头时间和打工人的快餐洗头术 23:33 细软塌发质有救吗？ 26:05 哪些成分的洗发水更适合夏天？氨基酸类洗发水是必须吗？ 如何分辨干性头皮和脂溢性头皮？ Part2 护发篇 28:31 什么是毛鳞片和发芯？ 研究火星陨石的高科技仪器原来也能帮我们重新认识发芯？ 34:18 如何判断一款护发产品是否好用和适合自己？ 36:30 头发需要防晒吗？ 39:35 护发素/发膜/护发精油傻傻分不清？ 怎么判断发膜是否好用？ 不同发质应该如何选择发膜的使用频次？ 护发精油到底应该怎么用？ 44:25 为什么沙发越来越多？ 沙发的黄金保养六步骤。 发芯键和沙发有关系吗？ 52:24 哪些是头发发给你的求救信号？ 染烫/漂发爱好者需要怎么特别护理头发？ 如何给自己的头发做一个home spa？ 56:29 现在流行的真丝枕套/发圈这些对护发真的有用吗？ 本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷