自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。 乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！ 我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。 **节目分上下两集哈 * 嘉宾：哈拉Hara 中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“野哈拉 走遍蒙古国”视频博主 00:22 兴仁寺“地狱系”画风 05:24 甘丹寺诵经现场 10:46 脱衣舞俱乐部在乌兰巴托合法，还促成两桩婚事？ 16:32 周边游：特日乐基国家公园、aglag森林神庙 21:36 牧区度假村推荐：成吉思汗大营 23:50 换汇和电话卡攻略 27:38 特产大推荐：羊绒衫、紫金、熏鱼、酸马奶、松子 时间关系，还有很多精彩的地方没有带到：宰桑纪念碑、博格达汗东宫、纳兰图尔市场、成吉思汗雕像纪念馆等等……下次有机会再继续！ 👉补充阅读《蒙古国Vol.1 | 成吉思汗雕像纪念馆》 👉咨询包车请加微信13581840959，蒙古旅游集团 黄萌 👉兴仁寺和壁画： 👉哈拉&活佛@甘丹寺：

自从做了🇲🇳外蒙的入门节目《006.蒙古国 | 说走就走的出国旅游》，主播被深深种草，于是今年夏天跑来看那达慕大会，刷新了对蒙古国的认知。 乌兰巴托很现代很舒适！这里不是暴力和犯罪的国度，不要被社交媒体带偏！ 我们想用节目微弱的声音，带大家了解更真实的蒙古国，顺便留下乌兰巴托的旅游干货。 **节目分上下两集哈 * 嘉宾：哈拉Hara 中蒙商贸从业者、蒙语翻译；“走遍蒙古国”视频博主 02:15 蒙古国到底安不安全？答：好事不出门 07:33 为什么不要在蒙古国自驾？ 13:39 “东方快车平替”二连浩特-乌兰巴托夜火车 20:43 乌兰巴托平民区遭遇女醉汉；持枪合法但安全 29:02 被便利店拯救的旅游城市 31:39 美食大推荐 38:02 在乌兰巴托偶遇政要的概率有多大？ 40:43 蒙古国的语言和多种文化的影响 45:37 成吉思汗博物馆 51:58 佛教艺术宝库-扎纳巴扎尔博物馆 欢迎关注微信公众号“小刘的博物馆吐槽笔记”，云游乌兰巴托博物馆： 👉扎纳巴扎尔艺术博物馆 The Fine Arts Zanabazar Museum 👉“成吉思汗：蒙古是如何改变世界的”国家博物馆特展 👉哈拉推荐的蒙古火烧Huushur：

奈良的秋天不只有红叶和小鹿。在每年10月~11月最干燥的两周时间里，位于东大寺内的正仓院会从库存里挑选出几十件文物拿出来晾晒、展示。这时来自世界各地的人在这里排起长龙，等待目睹这些来自1300年前的大唐瑰宝。 * 嘉宾：东野 * 历史文化自由学者；常年在外访古寻踪，2013年起每年前往正仓院刷展 * 2024年正仓院文化之旅正在招募，东野老师全程带队，京都+奈良+大阪+高野山7天6晚，加主播微信17710258981 获取行程文档！ 02:38 正仓院是什么？它与中国的渊源有多深？ 10:00 日本大陆台湾的观展体验有哪些不同？ 21:32 日本看展小贴士 25:53 明星展品：鹿草木夹缬屏风、紫地凰形锦御轼、新罗琴 39:35 文书类文物应该怎么看？ 45:38 琉璃小鱼和遣唐使背后的东西方交流 49:57 故宫文物南迁途中对正仓院的借鉴 52:30 奈良国立博物馆也很精彩~ 59:47“地下正仓院”平城宫迹、寺院里的宝物馆 1:05:25 秋季正仓院游学亮点：空海诞辰1250周年、关西第一抹红叶 * 第76回正仓院展资讯&购票指南： https://www.narahaku.go.jp/chinese/exhibition/special/202410_shosoin/ * 鹿草木夹缬屏风: * 紫地凰形锦御轼: * 新罗琴 附 琴柱: * 黄金琉璃钿背十二稜镜: * 琉璃小鱼：

这是一期声音节目，没有嘉宾。 刚从呼伦贝尔回来，骑马发呆半个月，整个人都被治愈了。 我觉得草原上的听感是让我放松的很重要的原因，录了一些环境音，虽然设备和技术有限，还是想分享给大家听听。 关于马背旅行的介绍在这里《010.内蒙 | 论性价比，来草原骑马才是天花板》 2：35 走在营地的山坡上 4：31 雨打屋檐 4：54 哈吉村暴雨 6：59 小马吃草 9：14 小马喝水吨吨吨 9：51 草原上的小鸟 ***纯享版音频在网易云音乐也挂上了，搜“草原治愈助眠白噪音”

“英国有啥可玩的啊？” 做了这么多年出境游，感觉英国是所有欧洲国家里最平平无奇缺乏吸引力的一个。抱着这样的偏见，我们录了本期节目，然后被打脸。 嘉宾 碎片先生：历史名师/喜马拉雅人文艺术频道讲师 特别感谢：悦物派 人文旅行 00:00 为什么还要去英国？ 09:17 八零后的哈利波特情结 11:45 维多利亚时代审美：复兴哥特 13:43 工业艺术品和vintage的三个分级 21:20 历史迷情结：白厅和查理一世断头台 24:16 国王十字车站 27:34 国会大厦的混搭风 29:01 V&A博物馆背后的教育平权 39:33 大英博物馆镇馆之宝 42:10 理性看待中国流失海外文物 58:36 蒸汽博物馆、自然博物馆：现代科技前夜的复古感 1:07:12 如何观看哥特式教堂 1:15:33 威斯敏斯特教堂 碎片老师家里的vintage角落↓ 8月6号，碎片老师带队的精品文旅小团出发去英国🇬🇧，12天行程，报名咨询可以加主播vx：17710258981

游客中心一周年啦✌️ 本期节目来帮大家解决南极旅游的几个核心痛点，祝愿大家早日实现南极梦！ 嘉宾： Alex - 前中国极地考察队员、麦哲伦探索号A21总监 轩总 - 旅行达人、中青旅耀悦副总；刚从南极跨年归来 6:24 南极甚至没有北京冷 7:59 必经之地「德雷克海峡」4天的晕船+呕吐，原来是可以躲掉的！ 11:23 天气延误不是事儿，拥抱变化快乐多 16:42 如何抵达南极？航班、签证、装备等注意事项 24:18 去一趟南极，竟然在船上吃胖了？ 25:42 【划重点】5万到20万的船票差在哪里？选船环节的几个重要参数 35:37 带上泳衣，去南极跳水！ 41:16 破冰级别、房型、公共空间设施等硬件说明 49:32 市面上常见的南极邮轮品牌和分级 52:45 第一次去南极，推荐6天5晚南极半岛路线 1:00:16 选对旅行社，也很重要 2025年正月十五从智利出发的A21还有几个位置，感兴趣的朋友请加主播微信17710258981，或中青旅旅行顾问18605352329（备注来自播客），发详细行程 轩总在南极 图©Antarctica21

但凡是被称作「古城」的地方，大都有一圈方方正正的城墙，分隔起新老城区。 在古城里，历史建筑、文化遗迹、小吃美食非常非常集中，步行皆可到达，街道错综狭窄，不会有太多车流，绿树如茵，简直就是citywalk的理想之地。 本期节目继续聊西安，推荐给大家两条经典里带小众的古城walk路线： ①回坊路线：钟楼-鼓楼-化觉巷清真大寺-大学习巷串串-日军轰炸遗址-全盛斋点心总店-都城隍庙（约2km） ②书院门路线：宝庆寺塔-关中书院-碑林博物馆-文昌门魁星阁-卧龙禅寺（约1km） 嘉宾： ①安然老师 博物馆讲师，深耕西北文化旅行15年，常年在陕西、甘肃、宁夏等地区访古寻踪、带团讲解 ②小石 文创设计师、文旅爱好者；《掰馍会谈》主播 2:01 游客才去回民街？本地人说的回坊又是什么概念？ 4:46 钟鼓楼和西安中轴线搬移 8:03 清真大寺的唱经现场，我被震撼到了 15:46 回坊宝藏：中西结合清真建筑、明清民宅、阿拉伯语石碑 21:58 都城隍庙暗号 “你来了么” 29:52 还“活着”的关中书院，浓厚的儒学氛围 35:20 碑林博物馆禁止出国的国宝：景云钟、大夏石马，花10块钱就能看到 38:31 卧龙禅林、文昌门魁星阁 咨询讲解服务请加微信： 主播小石：wady925138025 小石@清真大寺 书院门的小店&关中书院手写告示：

正宗的肉夹馍去哪吃？凉皮米皮面皮到底啥区别？羊肉泡馍怎么点更地道？哪些烤肉店值得排队？回民街真的是骗游客的？…… 来西安旅游，很难吃不好，因为美食真的太多；也很容易吃不好，因为选择多了坑也多了，一不小心就把胃容量用光。 本期节目继续来帮大家消除信息差。我们请到了两位贼会吃的西安土著，详细科普西安的各类当家小吃，找到对的馆子，学会看菜单，合理分配碳水额度，最大化西安的美食体验。 嘉宾： 白师傅+小石 《掰馍会谈》主播；重度美食爱好者 三位主播祝大家好胃口！ @西安仓尾咖啡楼下 00:46 陕西面种大科普：油泼面、三合一、棍棍面、臊子面、biangbiang面…… 11:28 扩展推荐：菠菜面、杨凌蘸水面、户县摆汤面 16:27 碗大面少，拌面自由 19:00 被忽略的宝藏甜品：甑糕、八宝稀饭、醪糟酸梅汤、柿子糊塌 31:01 回民街其它小吃：酸汤饺子、灌汤包、粉蒸肉 38:31 以葫芦鸡为代表的陕菜的尴尬与突破 47:36 西安饭庄，老字号性价比之王 58:54 新国风创意菜：毛笔酥、妃子笑等 1:04:01 我们最爱的陕拾叁，不只是油泼辣子冰淇淋 1:09:33 西安哪些特产值得带回家？ *节目分上下两期，推荐餐馆list点这里👉大众点评 *本期推荐餐厅: 坤坤菠菜面 胖子甑糕、东南亚甑糕、志亮灌汤蒸饺八宝稀饭 陈学正酸梅汤、花奶奶酸梅汤 马二酸汤饺子、尤素福、石家包子 陕南妈妈菜、莲花餐饮、陕歌人家、面辣子、李记搅团、三德隆饭庄遇见长安/长安大排档 特产：陕拾叁、腊牛羊肉、油泼辣子、陈学正酸梅汤炖料、马洪小炒外带装、西安核桃 欢迎大家来西安购买白师傅和小石的文创纪念品！

正宗的肉夹馍去哪吃？凉皮米皮面皮到底啥区别？羊肉泡馍怎么点更地道？哪些烤肉店值得排队？回民街真的是骗游客的？…… 来西安旅游，很难吃不好，因为美食真的太多；也很容易吃不好，因为选择多了坑也多了，一不小心就把胃容量用光。 本期节目继续来帮大家消除信息差。我们请到了两位贼会吃的西安土著，详细科普西安的各类当家小吃，找到对的馆子，学会看菜单，合理分配碳水额度，最大化西安的美食体验。 嘉宾： 白师傅+小石 《掰馍会谈》主播；重度美食爱好者 2:30 西安的美食招牌“羊肉泡馍”，可能我们都误解了 14:25 泡馍馆的自定义选项+点单流程 20:31 小炒泡馍，更适合游客入门的泡馍 28:56 西安人的心头好：葫芦头泡馍、三鲜煮馍 37:36 正宗的腊汁肉夹馍VS回民街腊牛羊肉夹馍 47:48 我们都爱子午路张记肉夹馍，记得的点「肥瘦+优质+丸子汤」 53:10 夹馍宇宙其它成员：菜夹馍、花干鸡蛋夹馍、孜然炒肉夹馍 59:00 凉皮种类区别和灵魂油泼辣子 1:06:16 一元一串的西安烤肉性价比有多高？ 1:10:12 烤肉店隐藏菜单：麻酱涮牛肚、烤油馍 1:14:45 分享一个烤肉店不等位的小妙招 1:19:14 让人又爱又恨的回民街 *节目分上下两期，推荐餐馆list点这里👉大众点评 *本期推荐餐厅: 牛羊肉泡馍：果渊斋老米家、西泰厚、一间星月楼 小炒泡馍：西泰厚、马峰、马宾 煮馍：赵西安、老韩家 葫芦头：皇城轩、朱秀英、天发芽 腊汁肉夹馍：子午路张记（子午路店、翠华路店、明德门店） 烤肉：马波、马峰、马建娃、马健酱汁烤肉、白家怡贵圆烤肉 小炒泡馍真的好好吃！

天水麻辣烫的爆火出圈，让这座文旅宝藏城市进入了大众视野，同时，天水也因为旅游接待能力的有限，被很多游客诟病，风评很两极化。 我们爱天水，希望用这期节目帮大家消除信息差，少走弯路，不留遗憾。 嘉宾： ①安然老师 博物馆讲师，深耕西北文化旅行15年，常年在陕西、甘肃、宁夏等地区访古寻踪、带团讲解 ②小石 文创设计师、文旅爱好者；《掰馍会谈》主播 2:54 西安人对天水麻辣烫作何评价？ 6:18 天水跟大西北，反差感有点猛 13:54 天水旅游避坑点tips 18:45 麦积山全攻略：AB线路怎么选？哪些特窟值得单独买票？推荐打卡点：上七佛阁、露齿菩萨、会动的马壁画等 47:03 市区citywalk：伏羲庙、天水博物馆、胡氏民居；看明清建筑、花木雕窗、民俗风景 51:21 麻辣烫专线“流水席”和社火表演 55:10 周边推荐：南郭寺、武山摩崖岩、甘谷大像山“佛景房” 1:01:45 天水美食彩蛋-李记暖锅 ***天水人文行程推荐： * 4.29出发 7天6晚 甘肃石窟艺术探索 西安-铜川-庆阳-彬州-固原-天水（中青旅耀悦悦物派主办） * 5.17/5.24出发 3天2晚 天水文旅周末游 安然老师全程讲解 报名咨询加微信： 主播小刘：thereminj 主播小石：wady925138025 摄影：小石

秘鲁，这个被《国家地理》杂志提到过无数次的国家，国土面积128万平方公里，囊括了热带雨林、雪域高原、河谷平原、巍峨峡谷、戈壁沙漠、海滨岛屿，像是微缩的世界地理模型。 秘鲁菜世界闻名，从海拔-10米吃到海拔4500米，凭借多样化的食材和烹饪，首都利马多次拿下了世界前十最佳餐厅。 复杂的地理气候也孕育出复杂的历史文化，以安第斯山脉的印加帝国和马丘比丘为代表，多种南美洲古代文明交错共生，秘鲁的原住民风俗也保留完好，可以说是认识人类文明和世界历史的绝好标本。 从自然地理和物产美食的角度看，秘鲁就像是“南美洲的云南”；从历史遗产的角度看，秘鲁又像是“南美洲的西安”。 中国公民持发达国家多次签证可以免签。下次去南美洲，多留一些时间给秘鲁。 嘉宾—— * 霍老师Paulino 南美历史文化学者，目前旅居秘鲁。秘鲁库斯科国立大学社会科学院访问学者，学术型NGO组织成员，拥有经济学、世界史专业学术背景。***点击收看霍老师公开课《走进秘鲁：认识秘鲁历史文化和地理多样性》 * 宋轩 中青旅耀悦高端旅游副总，环球旅行家；刚从秘鲁玩回来。 今年五一假期，由霍老师带队的秘鲁深度文化之旅正在招募，仅限10人，感兴趣加微：17710258981（备注：游客中心） 00:00 秘鲁是个怎样的国家？ 28:50 签证机票气候语言等旅行资讯 37:36 首都利马——拉尔科博物馆、殖民风情citywalk 48:06 印加帝国历史和遗迹的观看方式 54:58 从库斯科到马丘比丘，看点和玩法详解 1:10:41 特鲁希略——土坯古城与太阳金字塔，前印加时代的文明巅峰 1:16:26 纳斯卡大地画——世界未解之谜 1:20:25 “小加拉帕格斯”鸟岛与鸟粪经济 1:25:35 秘鲁深度文化之旅线路 帕拉卡斯鸟岛↓ ***点此收看霍老师公开课《走进秘鲁：认识秘鲁历史文化和地理多样性》；课程ppt截图↓

今年冬天哈尔滨彻底火了，把全国文旅局都卷了起来。去了东北的人，一部分在赞美祖国风光，一部分在吐槽景区大排队和出行不便。 本期节目介绍一种很新的玩法，一次性集齐黑龙江的冬季精华：冰雪大世界、雪乡、雾凇、森林、北极村和东极……天花板级别的东北铁路线路，4800公里，240个小时，穿行在一望无际的纯白画卷中，惬意的感受雪国之美❄️。 嘉宾： 曹导-旅游行业从业20年，黑龙江省金牌导游 大雄-资深玩家、悦物派人文旅行负责人 4:29 林都号观光列车简介 9:52 人均3w起的列车，到底有哪些特权？ 13:57 第一站哈尔滨：冰雪大世界快通票，不用排队2小时玩完 22:10 第二站雪乡：满足你对雪的一切想象 27:55 第三站抚远：打卡中国最东端界碑、黑瞎子岛看熊 31:39 第四站伊春：满城红松天然氧吧、库尔滨雾凇一绝 38:17 第五站漠河：打卡北极村、漠河舞厅、泼水成冰 41:03 室外穿衣和睡火炕的注意事项 46:13 列车发车时间、报名方式（加大雄老师vx：13691174291，备注播客）

在上期节目《南非（上）| 繁华得不像在非洲-安全旅游指南》，我们介绍了南非的概况、重要城市和旅游亮点，以及大家关心的安全问题； 接下来进入一种特殊的玩法——非洲之傲豪华列车旅行。开普敦-金伯利钻石矿-比勒陀利亚（约翰内斯堡）有一条经典的3晚线路，不便宜，来听听它好在哪里~ 对看动物感兴趣的朋友听这期👉《非洲 | 去看动物大迁徙，花1万和花10万差在哪儿了？》 嘉宾：金晓旭 深耕非洲旅行20年+；曾在南非驻华使馆使馆和南非旅游局中国办公室任职；现任东非BUSHTOPS野奢营地中国市场负责人、南非非洲之傲豪华列车中国市场负责人 1:46 蒸汽火车带你穿越回福尔摩斯的年代 3:34 在私家火车站候车，喝着香槟走红毯，仪式感拉满 9:55 移动的五星级餐厅，海鲜美酒吃回票价 11:18 坐豪华列车旅游的都是些什么人？ 16:35 创始人的传奇故事 19:58 私人运营和商业化品牌的区别 21:27 住火车上睡不着怎么办？ 24:09 坐过非洲之傲的中国客人有哪些反馈？ 非洲之傲Rovos Rail观景车厢： 位于比勒陀利亚的专属火车站： 车厢内部： 图片来自官网rovos.com，上面可以查到列车时刻表和价格，也可以联系我咨询（vx：17710258981）

我们想象中的南非🇿🇦好像跟真实的不太一样，这里有纽约般的繁华都市感，有云南四季如春的气候，有澳洲一样的海岸公路，还是世界户外运动胜地，远不止大草原和原始部落…… 上次聊完看动物攻略（点击收听👉《去看动物大迁徙，花1万和花10万差在哪儿了？》）之后，对非洲的刻板印象又一次被狠狠地颠覆了~ 嘉宾：金晓旭 深耕非洲旅行20年+；前南非使馆旅游处任职；东非BUSHTOPS野奢营地中国市场负责人；非洲之傲豪华列车中国市场负责人 02:54 南非简史&文化多样性 11:41 为什么枪支合法？如何远离犯罪? 19:41 南非不卖假货，黑人也没那么可怕 20:58 罢工也是种体验 23:27 牛排海鲜红酒管够，人均100的美食性价比之王 28:16 签证是个坑，一定提早申 34:11 约翰内斯堡，“非洲纽约”舒适又好逛 37:52 索韦托平民窟，原汁原味南非精神 50:07 克鲁格国家公园，看动物如何避雷？ 53:28 开普敦，企鹅在路上遛弯 1:03:37 金伯利，南非钻石之都 行程建议： * 约翰内斯堡1天+开普敦3天+克鲁格2天 * 克鲁格里建议住Sabi Sand区域的私人营地 * 晚上可以出门，但不要去偏僻的地方。平时不要去流动人口区 其他推荐： * 点击收听👉《南非（下）| 睡6000块一晚的复古绿皮火车，感受19世纪老钱贵族的松弛》 约翰内斯堡： 比勒陀利亚： 开普敦：

嘉宾：郑一丹 西拉木伦河畔马场 主理人；推广马背旅行6年； 80后老北京，做马场主前从事红酒进口生意 *咨询骑行、游牧咖啡活动，加一丹微信15901046113，备注小宇宙 嘉宾：小欠 撰稿人；前《孤独星球》杂志编辑部主任；户外旅行爱好 5:59 小白的灵魂拷问：能跑起来吗？ 10:06 增加安全感有哪些措施 14:58 在草原上会视觉疲劳吗？ 20:56 现宰烤全羊、游牧咖啡等美食 26:48 骑马之外的娱乐活动 28:58 呼伦贝尔莫日格勒河 九曲十八弯 32:59 住宿条件&原生态牧民生活 38:00 浅谈马的习性和注意事项 47:11 摄影师、马头琴、蒙古袍，出片绝配 55:55 现代人的游牧生活 58:09 怎么去马场？带啥衣服？ 1:02:43 马术俱乐部VS景区体验VS马背穿越 性价比对比 **结尾有彩蛋~~ **以下照片来自一丹团队实拍 ↑马场主一丹（微信15901046113）和他的团队