🪞 你也有“身材焦虑”吗？为什么我们总是对自己的身材不够满意？ 🪆这是一期十月底录制的播客。那天我们几个女孩在逛街购物，面对镜子时，总是觉得自己的身材不够完美。于是第二天，我们聚在一起聊了聊跟“身材焦虑”相关的话题。 🔖 在本期节目中，我们坦诚地分享了自己的身高体重信息，聊了聊那些我们感受到身材焦虑的时刻，分享了我们为了对抗身材焦虑曾做出的小小努力，也讲述了自己尝试与身材焦虑和解的小方法。这是一期轻松的闺蜜聊天播客，期待你的加入！:) 🎙️ 本期主播：妮妮 温心 >>> 本期你将听到： * 03:28 自报家门！妮妮和温心的身材信息大公开 * 05:56 小故事：朋友减肥成功引发的“身材焦虑” * 08:19 小故事：失恋暴瘦，原来做瘦子这么开心 * 10:53 工作复胖，真的有人能边上班边减肥吗？ 那些感受到“身材焦虑”的时刻： * 13:39 年幼时别人说：“你太胖了，不能当公主” * 17:50 高中喜欢的男生，说我像海绵宝宝… * 19:29 那些来自xhs的，源源不断的身材焦虑 * 21:21 越做越小的女装：我们被市场抛弃了吗？ 对抗“身材焦虑”，我们曾走过的弯路与小小经验： * 27:21 靠饮食减肥成功：理解胃是情绪器官 * 29:30 调整饮食结构，而不是减少饮食的总量 * 31:08 一定一定一定，不要看！吃！播！ * 32:48 骑行：从“虚弱的胖子”变成“强壮的胖子” * 37:50 运动，并不能给每个人都能带来快乐 最后，我们是怎么与身材焦虑相对“和解”的？ * 39:14 设定视觉上的目标，而非体重秤上的目标 * 42:14 对抗身材焦虑最好的方法：先动起来！ * 43:23 找对穿衣风格，也是一种减肥法啊！ >>> BGM： * Religion of Mine - Summer Fiction * Bella Luna - Jason Mraz

🏠 你正在“独居”吗？在独居生活中，如何构建自己的秩序感？ 🌻 从大四开始，我已经一个人住5年啦。这5年里我换了很多套房子，虽然辛苦，但每次入住新家时都满怀期待，每次软装小屋时也都充满热情。很感谢这段独居的经历，让我拥有了有序的生活节奏和稳定的情绪内核。 💡 于是今天这期播客，我想跟大家聊聊我这5年的独居经历，分享一下如何在独居中构建生活的秩序，也聊了聊独居生活带给了我什么。邀请你来听！:) 🎙️ 本期主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:11 近况：国庆美美意大利，无缝衔接双11 * 06:06 第一阶段：大四，尝试一个人全国旅居的生活 * 09:24 第二阶段：研究生2年，在独居的生活中认识自己 * 13:12 第三阶段：工作后独自住进小loft，构建自己的世界 * 17:46 独居生活，5个构建生活秩序感的小Tips * 18:16 方法1：怎样租到一间满意的小房子？ * 19:45 “不要让自己陷入临时性的生活状态” * 23:49 方法2：找到喜欢的风格，尝试软装小屋 * 27:22 方法3：至少搭建一个喜欢的“小角落” * 30:43 方法4：不要再代入“租客”的角色啦 * 33:16 方法5：在每天里找到一个生活的“锚点” * 36:39 陷入低谷期，是这个小家陪我慢慢走过 * 39:35 一个人独居，如何跟“孤独感”相处？ >>> BGM： * To Be Happy - 欧阳娜娜 * 주저하는 연인들을 위해 - Jannabi 2020.9-2022.7，第一次长时间独居 2022.7-2023.7，初入职场，一个人入住小Loft 2024.6至今，麻雀虽小五脏俱全的“温馨小屋”

🎭 生活逐渐趋于平淡，你是否也曾幻想过，自己能在某一刻“重启人生”？工作后出国留学，又是否真的能够“重启人生”？ 👩🏻 今天这期播客，我邀请到了我本科时期的好朋友S～ S本科毕业后进入律所工作，2年后选择出国留学，如今在美国找到了一份很棒的工作。曾经那个小小的决定，仿佛真的开启了重启人生的新按钮。 🧩 在今天这期播客中，我们聊了聊人生的道路与选择——S分享了自己为什么选择出国留学，聊了聊重新做回学生的感觉是什么样的，我们也探讨了出国留学是否真的能“重启人生”；工作一段时间后，如果想要“重启人生”，出国留学是否又是最好的选择。 🎙️ 本期主播：温心 S >>> 本期你将听到： 为什么选择出国留学？ * 03:15 S的成长经历：从什么时候开始想留学？ * 06:13 工作一段时间后，整个人变得安于现状 * 07:03 每个人都需要那“最后一根稻草” 工作后再出国留学，生活会变成什么样？ * 09:46 出国前：律师们“过饱和”的工作日常 * 14:18 “重新做回学生”是一种什么样的感觉？ * 16:37 出国留学后，Social会成为一种压力吗？ * 19:37 毕业后，回国还是留下，我该怎么选择？ * 22:13 终于过上了 work-life-balance的生活 * 25:36 告别peer pressure，一切标准变得多元 * 26:42 没有人认识我，拥有了新的“人生起点” * 29:31 你愿意放弃国内的“高速公路”吗？ * 30:51 利弊权衡：你愿意长期留在美国吗？ 出国留学，真的能重启人生吗？ * 34:17 你会觉得你真的“重启人生”了吗？ * 36:18 想重启人生，出国留学是最好的方式吗？ * 38:37 辞职、出国、读书，我们该如何做出人生的“重大决定”？ >>> 本期BGM： * Sesame Syrup - Cigarettes After Sex * Chasing Time - Alan Pownall

🪦 随着年龄的增长，死亡仿佛离我们越来越近。你是否经历过亲人的离世？如今的你怎么看待死亡？ 🎞️ 周末我跟阿靖一起看了《姥姥和外孙》，感触很深。于是我们决定试着聊一聊死亡。在大学期间，阿靖的妈妈因癌症去世，阿靖在孤独中不断成长；我的姥姥也在去年夏天离开，从此不再有任何老一辈的亲人。当亲人离开后，我们最大的遗憾是什么？我们是否相信死后有灵魂？又是否害怕，自己会慢慢忘记他们？ 🎭 这是一期关于“死亡”的播客，偶尔会有些低气压，但都是我们真实的所思所想。如果你在远方也有着思念的亲人，邀请你来听～ :) 🎙️ 本期主播：温心 阿靖 >>> 本期你将听到： * 02:28 《姥姥与外孙》与印象最深刻的瞬间 * 06:30 大一那年，妈妈因为癌症离开了世界 * 09:46 姥姥去世后，不再有老一辈的亲人 * 13:00 亲人离世，你曾经梦见过他们吗？ * 17:59 终于取得了成就，但是家人已经看不到了 * 21:45 阿靖的遗憾：未曾和妈妈真正“彼此看见” * 23:01 温心的遗憾：一念之差，错过最后一面 * 27:11 如今的我们，怎么理解死亡？ * 29:15 你害怕自己，会慢慢遗忘他们吗？ * 30:25 《寻梦环游记》：Remember Me * 33:03 你相信，人死后有灵魂吗？ * 34:42 在你看来，什么是最好的告别？ >>> 本期BGM： * Glimpse of Us - Joji * 一荤一素 - 毛不易 2023年5月，摄于库布齐沙漠 如果可以，我真希望自己不曾看过这场烟花。

💼 工作之后，你会不会也觉得自己的认知，反而变得越来越狭隘了？ 🥂 恭喜石头回归！告别了半年后，石头终于回归我们的「边边角角」啦～在过去的半年中，石头达成了很多人生的小成就，但仿佛也有了一些困惑。于是这期播客，我跟石头聊了聊关于“认知”的话题 —— 为什么好像越长大，我们的认知越狭隘了？现在的生活中还有哪些在探索世界的时刻，我们又如何保持对世界的求知欲呢？这是一期温暖的播客，邀请你来听！; ) 🎙️ 本期主播：温心 石头 >>> 本期你将听到： * 00:26 告别15期后，喜迎石头回归！ * 02:51 消失的6个月里，石头在做什么？ 那些感受到认知变窄的时刻： * 08:26 去了很多很多的地方旅行，然后呢？ * 09:21 没有“知识的分享”，只有“观点的表达” 为什么我们的认知会越来越狭隘？ * 12:57 新媒体时代，“被困在算法里“的我们 * 15:11 知识本无罪，我们又为何为知识所困？ * 15:40 当学习的速度无法超过遗忘的速度，我们仿佛趋向无知的深渊 * 16:41 “知识”是手段，学会“学习”才是目的 如何保持对世界的探索欲？ * 20:07 让旅行成为想象的复现 * 26:27 让工作和生活保持一定的距离 * 29:50 和具体的人交流，感受世界的切面 * 31:05 折腾折腾自己！走出舒适圈 * 32:28 尽情拥抱和自己不同的价值观吧✨ >>> 本期BGM： * No One But You - Doug Paisley * Hey Jude - Imaginary Future/Kina Grannis

💰 当你有了一笔钱，你会选择攒钱还是旅行？热爱旅行，但怎样面对“存款焦虑”？ 🎒 今天这期播客，「边边角角」邀请到了一位热爱旅行的新朋友：Clark！Clark在今年上半年开启了一段长期旅行，花光了自己的积蓄，却乐在其中；今天这期博客发布时，他已飞到大洋彼岸进修，开始了人生的新阶段～🎓 🗺 在这期播客中，我们先分享了自己近期的旅行故事，聊了聊我们的金钱观，分享了对于“攒钱”和“旅行”的看法，最后也分享了一些尝试平衡“攒钱”和“旅行”的小Tips。邀请你来听！:) 🎙️ 本期主播：温心 Clark >>> 本期你将听到： 讲讲我们的故事： * 00:20 新朋友Clark：旅行了整整半年的人 * 03:45 Clark：今年的埃及、南美、南极之旅 * 05:52 温心：上班前的旅居，上班后的长假旅行 * 07:11 你怎么看待自己一个人的旅行？ * 09:04 “当我________的时候，就想要开启下一段旅行了。” 对你来说，“攒钱”意味着什么？ * 11:45 因为旅行，把银行卡余额从20w花到0元 * 12:11 花钱旅行，或许是防止存款“贬值”的方式 * 13:00 钱能带来安全感，但钱不能带来成就感 * 15:24 物欲在降低，“体验欲”却在不断增加 当我们谈论“旅行”： * 18:00 “旅行”对你来说，是“必需品”吗？ * 20:43 小故事：当Clark成为一名“背包客” * 22:19 小故事：终于实现了做热气球的愿望 * 24:14 怎样面对旅行中的那些“糟糕时刻”？ * 25:01 当一个人旅行，丢耳机、丢钱、生病时 * 27:00 温心的旅行魔咒：凡是旅行，必被偷钱 * 30:15 不会因为旅行中的麻烦，放弃旅行本身 如何平衡“攒钱”与“旅行”？ * 31:54 ① 小Tips：提前预算，攒下年度旅行基金 * 33:42 ② 小Tips：旅行中，该省省，该花花！ * 34:27 ③ 小Tips：让旅行成为做副业的动力 >>> 本期BGM： * Call Me - Gangga Jones * A Strange Encounter - Thirteen Senses 凌晨6点的热气球，📍Cappadocia

💓 你也在用Dating App认识男/女嘉宾吗？在左滑、右滑的世界里，你是否感受到了快乐，还是反而更加空虚了呢？ 🎭 今天也是一期我一个人跟大家聊天的播客～ 最近我想通过Dating App结识朋友，但是在几次“无疾而终”的异性交往后，我对于快餐式异性交友有了新的体会，也迫不及待想跟大家分享 ;) 📋 在本期播客中，我跟大家分享了让我印象深刻的两段Crush的经历，也聊了聊我对于“好的关系”的定义、我的感情观与婚恋观、以及当前我对于Dating App的看法。期待与你共鸣～ 🎙️ 本期主播：温心 >>> 本期你将听到： * 01:18 引入小故事：利用午休时间date男/女嘉宾的大厂打工人 * 06:06 ① 男嘉宾1：好像遇到了一切都很完美的人，然后呢？ * 11:18 在一次正常的聊天后，我们默契地选择不再联系 * 12:09 Crush是一个台阶，没有走入亲密关系，就退回陌生人 * 13:01 好的关系，应该让我更关注自己，反复确认自己有多好 * 16:54 从来没有对“结婚”的向往，只有“想跟这个人结婚”的向往 * 18:33 ② 男嘉宾2：幸好没有上头！我们现在成为了好朋友 * 20:42 选择成为朋友而非恋人，其实是选择了“更稳定的异性关系” * 23:44 当同龄人都在“批量走入婚姻”，我能否还坚持自己的需求？ * 26:40 爱情的结果不一定是恋爱，恋爱的结果也不一定是结婚 * 28:50 当生活足够充实饱满，爱情不再是我生活中的必需品 * 31:49 “24-30岁，是一个人可以快速成长的阶段；而恋爱，并不是性价比最高的事情。” * 32:08 当你的世界里不再需要爱情，爱情或许就会来临 >>> 本期BGM： * Lucky - Jason Mraz / Colbie Caillat * Five Hundred Miles - The Journeymen

🌟 扪心自问，你是一个“受欢迎”的人吗？或者说，你想变成一个受欢迎的人吗？ 🥠 今天这期播客，我请到了我多年的好朋友——家哥～ 家哥是我认识的人中非常受欢迎的一位，我们的共同好友、甚至我的家人都对家哥有着很高的评价。于是在这期播客里，我们聊了聊“受欢迎”这件事。 🔍 我们尝试总结了身边受欢迎的人身上的特点，分享了我们对于“受欢迎”的看法，也讨论了是否愿意承受“被喜欢”带来的重量，最后也讲了几个或许能更受欢迎的小Tips。邀请你来听 :) 🎙️ 主播：温心 家哥 >>> 本期你将听到： * 01:46 认识新朋友：“典中典”家哥 * 05:48 你身边那些很受欢迎的人，是怎么样的？ * 12:44 如今的我们，怎么理解“受欢迎”？ * 16:12 或许你也曾经因“讨好型人格”伤害自己 * 20:24 扪心自问：你觉得自己是一个受欢迎的人吗？ * 21:21 好像和我距离远的人，反而更喜欢我… * 24:26 作为职场新人，我似乎正在让老板渐渐对我失望 * 26:27 如今的你，是否还想成为一个受欢迎的人？ * 31:48 从今天起，试试看不要吝啬自己的夸奖 * 34:52 大家都会喜欢，能记住自己生日的人 >>> 本期BGM： * Sweet, Sweet Smile - Carpenters * Fever - Kings of Convenience

🧸 随着年龄的增长，表达欲好像在慢慢消散。如今的你，还愿意把真实的生活分享在网络上吗？ 🪴 今天这期播客，我们邀请到了一位重磅级嘉宾——子尧！子尧当过艺人、做过主播、在papitube当过短剧演员，也去剧本杀店做过DM… 现如今，在一家媒体公司运营自己的社媒账号～ 我们都是表达欲很旺盛的人，也都很乐于在镜头前、在互联网上表达自我。于是我们聚在一起，聊了聊在互联网中的自我表达。邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 子尧 >>> 本期你将听到： * 01:10 认识新朋友：子尧！ * 03:02 小故事：高中学理科、本科学文科、硕士学艺术 * 06:02 小故事：被经纪公司看中后，那段“努力出道”的日子 * 09:32 小故事：主播、DM、短剧演员…子尧求职经历大放送 * 15:04 作为素人的我们，能坦然地面对镜头吗？ * 17:58 表达欲旺盛的浓人，如何在互联网上分享生活？ * 20:31 温心的互联网日记：#温心的一天# * 22:49 热爱表达也会被网暴：“她是不是没活过啊？” * 24:37 INFP：把照片做成Plog，让生活变成诗歌 * 25:44 只是想分享自己的生活，却暴露了朋友的隐私？ * 29:28 把互联网当成小窗，让过路人看到精致的生活 * 35:44 没有人设，在互联网中勇敢自由地做自己 >>> 本期BGM： * My Best Friend - Alfie Templeman/Coach Party * Sesame Syrup - Cigarettes After Sex >>> 子尧的播客： * 🎙️ 尧言李语 * 🎙️ 矫揉夜话

🎩 你觉得自己是一个真正“独立的大人”了吗？或者说，你想成一个独立的大人吗？ 🧸 本期播客，我们又请到了阿靖作为嘉宾～我和阿靖都是同龄人中很早独立于家庭的女孩——阿靖14岁就独自来到北京上学，而我18岁就经济独立了；而那些独自旅居、个人成长的故事，正是因为早早独立，才得以徐徐展开。 🎐 在这期播客里，我们讲述了自己从小到大的独立故事，聊了聊我们对于独立的理解；也分享了我们因为早早独立于家庭获得了什么、又失去了什么，而如今的我们又是否快乐。如果你也想成为一个独立的大人，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 阿靖 >>> 本期你将听到： * 03:53 阿靖的故事：14岁，独自来到北京求学 * 09:33 温心的故事：高中暑假开始端盘子打工 * 12:20 一条仅自己可见的朋友圈：从今天起，把自己当成孤儿 * 14:12 如今的我们怎么理解“独立”? * 17:11“我相信我可以自己，面对这个世界上的任何事情” * 17:45 因为独立，我们收获了什么，失去了什么？ * 20:14 温心的故事：从18岁开始，经济独立 * 23:15 独立后，与家人的关系渐行渐远怎么办？ * 29:11 小Tips：分享几个可以变得独立的小方法 * 30:00 所有女生！可以去试试看学一点经济学 * 30:46 自己赚钱，争取跟家人平等对话的“砝码” * 34:37 如果你遇到年幼的自己，会跟她说什么吗？ >>> 本期BGM： * Until I Found You - Stephen Sanchez * 国际孤独等级 - Gareth.T

🌿 好久不见，我来更新啦！6月是我最喜欢的月份啦，在没有出现在互联网上的日子里，我正在努力生活、感受平凡日常带给我的快乐✨ 🎐 今天这期播客没有什么观点，只是想跟大家随意地聊聊天，分享我六月的3个大事件：搬家、旅行、过生日，也简单地聊聊我对于构建小“家”、旅行、社会时钟最近的所思所想～总之，这是一期轻松的播客，邀请你来听 :) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 00:32 为什么凌晨02:47，我还在录播客？ * 05:55 ① 温心的“六月大事件”之 —— 搬家 * 06:39 因为想感受生活气息，我把家搬到离公司很远的地方 * 09:39 如今的我，怎么理解“家”这个概念？ * 11:33“明日灯饰必须拆下”，装饰小家的意义是什么？ * 15:37 ② 温心的“六月大事件”之 —— 去胡志明市旅行 * 17:33 成为社畜后的旅行：散步、喝咖啡、按摩、洗头 * 20:52 ③ 温心的“六月大事件”之 —— 过生日 * 21:13 生日本是平常日，是爱你的人给它赋予了特别的意义 * 22:24 走出“社会时钟”后，年龄不再是刻画成长的刻度 * 23:23 成长的本质，是学着与平凡的日常共舞 >>> 本期BGM： * 여름가을겨울 봄. - Jannabi * Until I Found You - Stephen Sanchez 搬入新家后，看到的第一个日落💓

🪨 Hi, 晚上好。很遗憾地告诉大家，我跟阿咸分手了。其实我们分开已经有一段时间了，整理好心情之后，今天我想在播客中跟大家聊聊天~ 💭 本期播客会分为两个部分：前半部分会简单地讲讲这次分手的经历，后半部分想着重跟大家分享一下我在这段亲密关系中的学到的3件事情。不多说啦，邀请你来听 :) 也祝愿所有的听众朋友都能找到彼此相爱、相互合适的人。 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:20 我与阿咸想相识相知的故事 * 05:15 先找到好的人，再找到适合自己的人 * 07:57 如今的我，怎么理解“异地恋”？ * 11:29 ① 思考1：两个性格底色不同的人，很难走远 * 11:44 小故事：我曾经收到的一封1k字+的劝分留言 * 19:18 ② 思考2：亲密关系的本质，是对需求的满足 * 19:49 小测试：四种依恋类型，你是哪一种？ * 23:15 随着人生阶段的变化，人的需求也会变化 * 25:57 ③ 思考3：任何关系，都是为了实现“自我的圆满” * 27:30 《悉达多》：怎样才能实现真正的自洽？ * 30:25 亲密关系是一面镜子，我用它照出自己原本的欲望 * 33:24 给自己的这次恋爱，写一段结语吧！

🧸 进入新的人生阶段后，你跟曾经的朋友联系还多吗？成年人的友谊，只能是“一期一会”吗？ 🍧 今天这期播客，我们又请来45，跟大家聊了聊“成年人的友谊”这个话题～ 在这期播客里，我们先分享了一些自己和不再联系的朋友之间的小故事，聊了聊我们各自的交友观，互换了对于友谊的理解，在最后，也讨论了如何维系住我们很珍视的友谊。 🧑🏻‍🎨 你现在与朋友的关系是如何维系的？欢迎给我们留言，期待与你共鸣 :) 🎙️ 主播：温心 45 >>> 本期你将听到： * 05:15 《请回答1998》：长大后，如何面对“散场”？ * 07:49 小故事：从什么时候起，我不再对她说“生日快乐”？ * 09:39 “我们在说一样的语言，但我们已经没办法对话了” * 11:17 友谊，真的是有阶段性的吗？ * 16:21 和朋友“渐行渐远”，是友谊的必然吗？ * 17:36 小故事：温心与45的西双版纳隔夜大巴 * 20:38 你认为每个人都有一个“最好的朋友”吗？ * 21:44 我与45的交友观：友谊的同心圆 * 25:24 在一段友情里，总是需要一个主动的人 * 31:25 “对朋友主动，是在表达爱，而不是被动地等待被爱。” * 33:26 如何维系那些，已经不在一条道路上的朋友？ * 33:44 Tips ①：约旅行，面向未来创造新的记忆 * 35:29 Tips ②：找机会与对方分享目前的生活 * 38:45 Tips ③：组乐队？录播客？跟朋友一起做一件新的事情！ * 41:12 “故事没有结束，只是我们用结束的角度去总结了它”

💼 好像大多数人，上班时都是不开心的。最近我常常想，我们一天中的大部分时间明明都是在上班中度过的，如果就这样每天耗下去，从下班后仅剩的一点时间中挤出快乐，未免也太可惜了。我们是否有可能，成为“快乐的打工人”呢？ 💡 于是我最近尝试了一些小小的努力，慢慢地，我好像真的能从工作中收获成就感与快乐了。在今天的播客里，我想跟大家聊聊我是如何理解“快乐的打工人”的，这段时间我都做了什么，我们如何才能成为快乐的打工人。今天依旧是我一个人的单口相声～邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 03:49 聊聊最近：工作状态的小小转变 * 04:55 想要辞职去公益机构，却被公益机构拒绝 * 09:32 转变了工作思路后：我意外地拿了A绩效 * 11:32 慢慢地，我明白了什么是“快乐的打工人” * 12:40 下班后的状态，才是我们上班状态的镜子 * 14:29 “整顿职场”，真的能给我们带来快乐吗？ * 16:57 我们所认为的dirty work，或许并没有那么dirty… * 19:13 一天里至少1/3都在工位上度过，不快乐多可惜呀！ * 22:43 ① 明白做这份工作的“主线任务”是什么 * 26:07 ② 试试看，在上班时营造出“心流体验” * 29:12 ③ 在职场中，需要至少一个交心的朋友 * 31:51 ④ 保留跟别人Say No的勇气！

⏳ “燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？” 🕰 长大后，日子仿佛过得越来越快，不知不觉中，我们被时间推着向前。时间还能像小时候一样慢吗？做什么，才能留住时间？ 🧸 今天依旧是我一个人录制的单人播客～在这期节目中，我跟大家分享了消失的2周里我去了哪里，如今的我怎样理解时间，也分享了4个我认为有用的、留住时间的小tips。这是一期温暖的播客，邀请你来听！:) 🎙️ 主播：温心 >>> 本期你将听到： * 01:55 消失的2周：在大好的春天里猛猛加班 * 04:46 小时候，总是渴望时间可以再快一点 * 06:30 如果人生是一条开口向下的抛物线，我是否已经走过了顶点？ * 08:18 长大后，我才慢慢读懂了《匆匆》 * 12:12 分享留住时间的4个小法宝～ * 12:34 ① 整理时间：拍照写字，做时间的主人 * 16:50 ② 定格时间：让高光时刻成为回忆的珍珠 * 17:49 听周杰伦的演唱会，与童年的自己对话 * 21:42 ③ 增加时间线：永远不要放弃尝试新事物 * 27:11 ④ 留住未来的时间：整理那些，不应属于我们的社交关系 * 28:13 越变越i？只是越来越学会跟自己相处呀