在这个被KPI追赶、被DDL支配的时代，每个打工人都是自己生活里的超级英雄。你是否也有过这样的瞬间？清晨对着镜子给自己打气，却在踏进公司的那一刻被如山的工作淹没；加班到深夜，看着城市的灯火，疲惫又迷茫。​ 生活很难，但我们都在努力前行。来听听本期的《带薪摸鱼》，在唠嗑中夸夸自己，给自己充充电，你会发现，能在疲惫的生活里活动、拥有一份工作，还有一些坚守着的爱好，就已经很了不起！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

职场压力山大，精力被疯狂榨干？ 本期我们化身精力拯救大师，分享 20 多种超实用 “偷回” 精力妙招，更有打造可持续精力管理模式的进阶策略，涵盖作息、饮食、运动等多方面。 别再让疲惫支配你的职场生活，掌握科学 “偷” 精力秘诀，轻松应对职场挑战，让工作效率与生活质量双双起飞！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

身为职场打工人，你是否常常在深夜辗转反侧，第二天顶着黑眼圈，在会议上频繁出错？又或者在工位补觉时，被领导抓个正着？睡眠不足，不仅影响工作效率，长此以往还会损害健康。 别担心！我们的高质量睡眠指南，专为打工人量身打造。 从奇葩助眠法到科学入睡法，从办公室偷睡术到夜晚修复计划，更有春季助眠食物推荐。助你实现带薪修复睡眠，让每一个职场人都能在工作与休息间找到平衡，以更好的状态迎接挑战 。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地思南公馆X鸢尾咖啡馆支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

在职场中奋力打拼的你，是否常常感觉身心俱疲？工作似乎永无止境，压力如影随形，不仅难以寻觅生活的乐趣，还不知怎样才能真正放松下来。实际上，众多职场人都面临着同样的困扰。​ 在本期《带薪摸鱼》播客中，我们将深入剖析职场人越努力越累的原因。从高强度的工作压力、复杂的工作内容，到微妙的职场人际关系以及迷茫的职业规划，精准直击痛点。此外，我们还为大家推荐一本豆瓣评分高达 8.9 分的书籍 ——《高效放松｜心理名医推荐的精英休闲法》。希望结合我们节目里提到的方式及阅读这本书，大家能够学会科学、健康地应对职场挑战，轻松实现 “摸鱼自由”。​ 🌟欢迎各位听众在评论区分享自己的摸鱼放松心得。我们将在 4 月 1 日中午 12 点，抽取点赞数排名前五的听众，每人送出一本《高效放松》。需要已订阅《带薪摸鱼》（中奖后再订阅无效哦）。有过往薅节目羊毛不良记录的不参与抽奖。 本期提到的过往单集 职场碧池花式图鉴:为什么你讨厌的那个“碧池”能比你先升职?E59 E73.用AI摸鱼、算账、当管家、处CP...解锁 DeepSeek隐藏新玩法! 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地思南公馆X鸢尾咖啡馆支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

当代人午休，看似短暂宁静，实则暗潮汹涌。 是被忙碌工作吞噬的可怜小憩，还是打工人忙里偷闲的欢乐时光？ 快来收听本期，一同解锁午休背后的真实百态，探寻那些你我都经历过却未曾细究的午休瞬间，找到属于当代人的午休共鸣。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

听说过带薪拉屎，但你见过带薪“复仇”吗？这期播客我们要盘点离职迷惑行为天花板以及为什么大家总爱在周四搞事情的原因！ 听完你会发现，职场人的离职根本不是悄无声息，而是一场精心策划的“发疯艺术”。如果你正在为工作emo，或者单纯想围观别人的抓马故事，这期播客绝对让你边笑边骂：打工而已，谁还没点叛逆期啊~ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

每天通勤都被无聊“包围”？ 春暖花开，解锁“100”种神奇通勤姿势！ 从通勤路上的隐藏社交圈，到那些超乎想象的出行方式，背后究竟藏着多少惊喜？ 带你发现上班路上不为人知的一面，让单调通勤变身趣味探索。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

周一，这个让无数打工人闻风丧胆的日子，又双叒叕来了！周日的悠闲时光仿佛还在眼前，周一的工作压力就已经如排山倒海般袭来。早起的痛苦、会议的冗长、任务的繁重，每一项都能让你在周一的清晨就感到心力交瘁。这种焦虑感是不是已经成为你每个周一的 “标配”？ 如果你也被 “周一恐惧症” 困扰，那千万不要错过这一期！从心态调整到实际行动，为你提供一系列实用的方法。不管是制定待办清单，还是用音乐唤醒活力，总有一种方法能帮你打破周一的 “魔咒”！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

本期《带薪摸鱼》将带你探索DeepSeek的神奇功能：处CP、当实习生、做数据、当私人教练&管家、学习搭子……从工作到生活，从效率提升到“摸鱼”技巧，全方位揭秘如何用AI让我们的生活、职场更轻松！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【本期内容】🍻 如何用DeepSeek提升工作效率？ DeepSeek有哪些趣味玩法？ 如何用DeepSeek学习新知识？解锁更多可能性！ 如何提高DeepSeek的应用速度？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

2025 已经开启，谁不想在这新的一年来个大逆袭呢？本期播客，“带薪摸鱼” 的主播们就来唠唠，如何抓住下班之后的一小时，开启专属于你的 2025 逆袭人生。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

你是不是也有过在课堂上默默祈祷不被老师点名的紧张？ 在办公室偷偷规划假期的小窃喜？ 或者在逛街时被店员跟着而浑身不自在的经历呢？ “偷感”已经全方位潜入我们的生活啦！所以这一期，我们一起浅挖 “偷感” 的根源，探寻戒掉它的妙招，让我们一起摆脱那些不必要的小纠结，自信满满地拥抱生活！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【时间轴】 02:31 照镜子：原来我们都一样！ 09:39 偷感背后的共性困境！ 18:42 与偷感戒断的一些好方法 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

岁聿云幕，一元复始。 2025年的第一次更新，我们又来复盘啦！ 畅聊了年度书籍、影视、综艺、演唱会、app…… 奈何受限于节目时长，意犹未尽，应有尽有，尽在本期！ 你的心头好 & 各类年度榜单，也快来评论区和我们分享吧！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【时间轴】 00:42年度书籍大推荐！ 18:21年度影视大盘点！ 32:38年度app大测评！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

一年到头当牛马，怎么钱包还是寡？ 你还在为消费降级不降质烦恼吗？ 本期继续重磅出击，从舌尖美食到时尚穿搭，从温馨家居到出行游玩，再到精致女生必备与社交达人技巧，全方位解锁花小钱办大事的终极密码。 快来和我们一起用低成本逆袭高格调，让每一分钱都闪耀大光芒，享受美丽生活~ 【本期推荐】 🔵饿了么❌【带薪摸鱼】专属福利🔥 最新消息‼️饿了么APP官方口令词【好运常伴】 饿了么APP搜索该口令后，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元。 📖操作流程 步骤1⃣：饿了么APP搜「好运常伴」 步骤2⃣：选店铺，领店铺券下单（注意要满足券的使用门槛哦~） 步骤3⃣：下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！） 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【时间轴】🍻 00：56重磅福利：点外卖省上加省！ 02：08聊聊衣食住行，发现样样能省！ 14：55巧搭配、小点缀，这样让你更吸睛！ 21：52震惊，快学习，送礼也有省钱秘笈！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

2024 步入尾声，下周就要迈入新的一年了！ 复盘过去，各方面有得有失，超预期的背后是心态转变。 2025 年，两位主播异口同声的新目标：要不一起做个P人？ 你的2024过得怎么样？也欢迎与我们分享，一起在成长路上前行！ 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【时间轴】 01：072024年计划完成情况大复盘！ 27：10有哪些未完成的小遗憾，2025见！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。

每天都想提前退休，这不，我们已经规划起来了！ 当忙碌的工作生涯画上句号，退休生活悄然开启。 身体好、负担小、时间自由，多维度剖析退休低成本乐活秘籍。 畅想退休自由时光，开启别样精彩新旅程，不容错过！ 退休是新生活起点，希望大家找到适合自己的爱好，攒够钱的同时也攒够退休后的兴趣，使退休生活充满乐趣和色彩。 对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607 【时间轴】 02:06畅想退休生活关键词 04:10十几种低成本爱好推荐 23:04祝大家都能有钱有闲，早日退休！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~ 【安利时间】🍻 身边人 欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。