🍉本期节目是我与万里江河 Mark 老师《互联网大厂牛马生存实录》的第六期，作为 03 年与 13 年入厂的大厂人，未来一年，我会和 Mark 老师以月为单位，横跨中国互联网大厂 20 年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木 Mark：万里江河播客制作人 威尔王 Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由 Mark 老师全程完成，开头致谢。 这个系列的第六期，录制于我正式拿到离职赔偿金的当天。当一个人真正和大厂做完切割 —— 钱到账、离职证明寄到、工作软件删除 —— 我终于可以诚实地回答那个问题：离开大厂之后，你到底经历了什么？ 这期我们从 "悬浮感" 聊起：没有下份工作、没有稳定收入带来的慌，一个月三次失眠，消费模式的彻底改变，九点后超市的打折菜和闲鱼上的旧衣服；也聊了拿回赔偿金的完整过程，用 AI 记录加班证据的骚操作，和原单位那封 "尽量别说坏话哦～" 的信函；还聊了视频播客这门生意的真相 ——90% 的品牌预算给了 1% 的头部，以及一个更深的问题：愤怒应该被放下，还是被利用？ 这期内容兼顾真实的个人叙事和行业观察，希望能给同样在大厂挣扎或是对大厂生活好奇的朋友，留下一些坦诚的参考。 Shownotes 🟢 Part 1 离职之后：从悬浮到落地 00:03 减少社交：一句 "我爱人是个作家"，在这个时代听起来很荒谬 01:24 开录近况同步：今早拿到赔偿金，新书《为自己工作》豆瓣 9.0 分 02:50 悬浮感：没有下份工作、没有收入，一个月三次失眠 07:47 离职一个半月的心路：从新疆旅游到合同解除，若即若离的恐慌 10:00 自己交五险一金：问 AI、办个体户，和大厂若即若离 13:00 播客商业化之困：90% 品牌预算给了 1% 头部，为爱发电不可持续 15:54 拿到赔偿这一天：对大厂的怨气，以日为单位消散 18:25 "轻舟已过万重山" 吗？收入不稳定，还不够自洽 19:31 消费降级实录：打包剩菜、闲鱼卖闲置、超市九点后打折 21:07 Mark：你的人生其实已经到了下一个阶段 23:46 未来主线：写作、播客、咖啡，一个时间只做一件事 26:44 从 "e 人" 到 "i 人"：离职后拒绝无效社交，薄荷节也不去 29:00 半年安全期：今年内还能重返职场，但我不想选这道题 30:28 60% 概率重返职场？Mark：尽量选大厂 32:31 大厂的好：公积金 8600、三餐全包、福利拉满 36:32 离开后的经济账：自己交五险一金 3300，一进一出差 6000 39:32 商业反馈让人一天心情舒畅：万里江河重建视频当天 200 人充电 🟢 Part 2 视频播客这门生意：聊天，不是对谈 41:00 为实体内容付费会回归：好内容依然有人买单 44:00 真正跑出来的视频播客，凤毛麟角 44:33 平台综艺化：三个名人坐一桌打牌，聊的是废话 46:43 视频播客不是一问一答，是平等的聊天 47:26 完播率高的秘密：不写脚本，让对话自然发生 48:01 名人的流量是分众的：窦文涛与 papi 酱的例子 51:14 平台的无奈：先招商、再立项，只能拿名人招商 52:31 视频播客会像公众号一样，变成基础设施 53:06 "我驳回我半年前的话"：视频播客不是综艺 53:49 如果让你去大厂做视频播客负责人，你会怎么做？ 55:23 只有 B 站和小红书能吃到这波红利 56:26 B 站评论质量高、小宇宙粉丝少，一种错位的反馈 🟢 Part 3 愤怒与告别：拿钱、删人、做个好人 58:26 离职这件事，是全家推动的 59:02 年初喘不上气：抑郁症的三大症状之一 60:51 奉劝所有人：从高强度加班里逃离 61:15 Mark 的复杂感受：希望你再回大厂，但那条路不是你的 62:31 改变大厂的不会是员工抗争，而是 AI 大厂 64:20 身份认同：不需要大厂给我，但离职后有点怀念 65:54 钱到账那一刻："好爽，我解除封印了" 66:47 用 AI agent 记录加班证据，拿到 N+1 和 40 多天假 67:42 原单位的 "告别信函"：尽量别说坏话哦～ 70:23 我抨击的从来是局部，不是整个大厂 71:46 离开大厂，怨气跟不了你两个礼拜 72:07 愤怒是最耗能量的情绪：像跑车一脚干到 280 72:48 我把愤怒，变成了赔偿金和文学作品 74:08 写书不脸谱化：每个人都在找自己的 "原罪" 76:06 人是要走向完整的：太极有黑有白 77:33 为什么不爽：来这家公司前，我的职场之路还没走完 79:24 之前所有公司的领导，最后都成了帮我推书的朋友 80:13 一个部门，摧毁了一代年轻人对职场的乐观 82:33 帝国总有崩溃的一天：大厂正在走向衰弱 84:09 给所有深处大厂的人：可以愤怒，请利用好你的愤怒 85:52 明辨忠奸，心存善良 86:03 "做个好人" 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

这是我与蒋侃离开36氪后的第九年深谈， 也是第四年将深谈录制成为播客， 第一年录制成视频播客。 作为前头部科技媒体的市场负责人， 孙宇晨最近的一期播客很火， 黄毛、薄肌、孙学， 看似荒谬的六个字却很有意思， 于是我和侃哥的聊天由此而起。 侃哥在录这期播客之前，读了四本极厚的 AI 教材。 不是为了当程序员， 不是为了蹭 AI 的热度， 是为了搞清楚一件事： 当 AI 来了，人应该放到哪里？ 他越读越发现一个反常识的结论 —— AI 不是一种技术， 它是一种方法论， 甚至，它就是一套人生算法。 你有目标（价值函数）， 你有参数（体力、精力、学历、资历）， 你不断迭代（遇到挫折→反思→调整→再出发）， 这和深度学习的过程，一模一样。 我们这代人， 曾经被输入了一套统一的算法： 进大厂→积累履历→融资→创业→上市→财富自由。 这套算法在移动互联网的全盛期跑得很好， 但到了今天， 它突然产生不了价值感了。 不是你不够努力， 是这套算法的环境参数，变了。 蒋侃读完四本书后，告诉我 AI 有三个永远学不会的东西。 第一，个性。 AI 只有一个大脑， 不管谁用它，输出的都是那套概率最大的答案。 所以 AI 写的文案永远是行活， AI 做的方案永远四平八稳。 但人是不同的， 几十亿人，每个人都不一样。 你的个性、你的偏执、你那些不可理喻的坚持， 是 AI 永远采样不到的东西。 第二，创造力。 所有真正的创造， 都是极小概率事件。 AI 的底层是概率统计， 它不会去追求小概率， 因为在它看来， 天才的灵感和疯子的胡言乱语， 概率是一样的。 所以你让 AI"有点创意"， 它就开始出幻觉。 创造这件事， 只能靠人。 第三，面对不连续的跳跃能力。 AI 是连续的， 它用过去的概率推断未来。 但人生是不连续的 —— 你从大厂离职， 你从一个行业跳到另一个行业， 你从一座山下来，去爬第二座山。 这些跳跃，AI 跟不上。 你得拿语料喂它，引导它， 它才会勉强跟过来。 但人可以， 人可以在毫无征兆的情况下， 彻底改变自己的人生。 说到这里，其实答案已经出来了。 工业革命两百年， 我们一直在被训练成机器 —— 标准化的教育， 流水线的工作， KPI 的考核， "一二三四五" 的方法论。 卓别林在《摩登时代》里拧螺丝拧到疯， 就是这个过程的隐喻。 而 AI 来了， 它恰恰学会了我们被规训的那部分。 它会写 PPT，会做报表，会写方案， 会做所有 "只要通过训练就能学会" 的事。 所以，所有像机器的人，都会被机器取代。 这不是恐吓， 这是蒋侃读完四本书后， 最冷静的一个结论。 那人剩下什么？ 剩下 AI 学不会的那部分 —— 你的个性， 你的创造力， 你面对不连续时的勇气， 还有，你的情感。 人的底层是情感，机器的底层是统计概率。 你问 AI 要不要做 SpaceX， 它会告诉你概率太小，别做。 但马斯克做了。 你问 AI 要不要在不确定的时代坚持理想主义， 它会给你列一堆风险。 但总有人做了。 人做决策靠的不是概率， 是信念，是强烈的情感， 是 "我就是觉得这件事能成" 的那种信心。 这个东西，AI 没有。 蒋侃说了一句话我特别喜欢： "当一个时代在不确定的情况下，理想主义者可能会获得更多的意义感。" 因为在好的时代， 你只要学套路、学别人， 就能赚到一份体面的钱。 但在不确定的时代， 套路失效了， 你越像机器，越容易被卷死。 反而是那些有个性、有创造力、 有强烈信念的人， 能走出一条不一样的路。 我的书架上放着四个字： 莫向外求。 外部的资源永远是稀缺的， 狼多肉少，边际效应递减。 但内部的资源是无限的， 你的情感、你的信念、你对真善美的追求， 是边际效应递增的。 向内求， 每个人都可以是亿万富翁。 这期播客的最后， 蒋侃说他对未来是乐观的。 AI 会取代所有像机器的人， 但也会把人从机器的位置上解放出来， 让我们重新去做一个人 —— 有个性，有创造力，有情感， 有自己的意义感。 OPC 不是让你去赚大钱， OPC 是匠人精神， 是做自己想做的事， 是对自己虔诚一点。 因为你只有一次生命。 为乐观的未来，干杯。 Shownotes 00:00 人生算法≈AI算法？ 14:50 这三件事做不到，AI的类人时刻也就很远 26:47 商业公司做AI本质是商业行为 30:11 AI不是决策的拍板者 38:15 孙学、薄肌、黄毛，对吗？ 47:31 人们只会记得美的东西 61:05 AI也在寻找意义吗 69:13 我们也不知道

最新一期视频播客， 我和胡老师聊聊剧版《喜剧之王》 先夸： 喜人演员能打， 杨超越演技让人惊喜， 镜头漂亮，梗也密， 几分钟就给你翻一次。 在都市喜剧断档十几年的今天， 有这么一部剧认认真真在做喜剧， 真的不容易，也真的值得看。 夸完之后，我们还是忍不住说了 "但是" 第一个但是， 是为什么那么多人看完会说 —— "我把它当小品看。" 一句话道尽了尴尬： 我们已经不敢用 "喜剧" 的标准， 去要求一部喜剧了。 第二个但是， 是它在用九十年代的编剧方法， 演今天的故事。 九十年代的坏人简单粗暴， 小混混收保护费，江湖大哥利用你， 脸谱化，但直接，好笑。 可今天的坏人， 动机不充分，逻辑不成立， 观众要自己 "倒贴" 很多设定， 才能勉强维系剧情的合理。 第三个但是， 也是最扎心的 —— 技巧越来越多，故事越来越远。 IP 流量、喜人话题性、每集有梗、几分钟翻一次， 什么都有了， 唯独离那个最基本的东西远了： 人物、故事情节、人物发展。 胡漾说了一句话我特别认同： "一艘好船，一船好水手，在一个漩涡里被困住了。" 不是演员不好， 不是创作者不专业， 是这个行业的逻辑变了。 喜剧是高危、不确定的风险投资， 所以必须借 IP、必须做命题作文、 必须先保证流量。 要和短视频、短剧抢注意力， 就必须快速给梗、给抓马， 哪还有空间慢慢讲一个真实的故事？ 我们不是在骂，是在心疼。 心疼一群好演员， 困在一个好 IP 里； 心疼一群专业的创作者， 被流量的逻辑绑架着， 做不出自己真正想做的东西。 节目最后我们聊到， 也许 2027 年会好起来。 当三输的局面都输完， 当演员片酬降下来， 当平台没有那么大的经营压力， 当 AI 把创作成本打下来， 也许真实的喜剧， 会重新长出来。 形式不重要， 《我爱我家》就一个客厅， 今天看依然是神作。 重要的是真实， 是讽刺现实的勇气， 是从痛里走出来的慈悲。 希望那一天早点来。 也希望下一部打着《喜剧之王》旗号的作品， 真的能配得上这四个字。 Shownotes: 00:00 我们心中的优秀喜剧 07:58 《喜剧之王》是优秀的作品 17:29 现代喜剧的坏人不止是坏人 23:44 剧情里的硬伤 31:56 三输局面的原因 35:27 好的喜剧需要生活的核 49:02 拍短视频只是结果 55:51 创作需要真实的生命体验

当一个中年人开始拼命找出路， 他大概已经试过了所有能试的。 副业、创业、投资、摆摊、搞自媒体…… 每一条路都看起来金光闪闪， 每一条路走进去才发现， 全是坑、全是卷、全是不赚钱。 我们这代中年人， 好像被什么东西推着往前跑， 跑得气喘吁吁，跑得怀疑自己， 跑到最后才发现 —— 干嘛都不赚钱，不是你不够努力， 是这个时代，本来就没那么多捷径。 这期播客， 我和@万里江河播客 Mark坐下来， 聊了一个中年人最扎心的话题： 为什么我们干嘛都不赚钱？ 我们找了很多出路， 也诚实地承认了很多出路走不通， 最后聊到了朴树的那首《平凡之路》—— 我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海， 直到看见平凡，才是唯一的答案。 也许中年人最终的出路， 不是找到一条更赚钱的路， 而是终于敢踏上自己的那条平凡之路。 中年残局三期了， 这期，我们聊聊和解。 Shownotes： 00:00 中年的三次机会 09:43 中年的落幕时代 19:19 说大话的中年人 27:01 十年磨一剑，凭什么你一步登天 33:26 夹缝两边的两拨人 42:15 下地干活的本事 49:29 你不能吃苦，你说啥 57:43 就做个失败者专场吧 65:31 正视已是人生大事

最新一期视频播客 我和我的广告圈师傅胡漾 聊一部热剧《早春晴朗》 这是一部被奈飞看中、 也被我们这代广告人偷偷刷屏的剧， 它把提案、比稿、被甲方推翻又重来的日常， 拍得那么热血、那么浪漫， 浪漫到让人重新觉得 做创意，好像还是一件挺酷的事。 但作为一个真正在广告行业里待过的人， 我太清楚镜头之外的满地鸡毛： 凌晨四点的第 17 版、 永远在砍的预算、 "再想想" 的甲方、 和越来越不被尊重的创意人。 这期播客， 我和著名品牌广告人胡漾坐下来， 从《早春晴朗》聊起： 聊它凭什么让这个时代的广告人重新有信心， 聊奈飞的肯定意味着什么， 也聊我们这代广告人， 那些没被拍进剧里的、真实的狼狈与不甘心。 诸神黄昏之后， 还有人愿意为一个好 idea 死磕到底吗？ 欢迎收看这期职业离想。

写作越来越不赚钱，我为何不改行？ 视频播客最新一期， 我的好朋友周宏翔带着他的新书《喜乐会》和我相见， 这是一本在不断失去的故事里给人重新出发勇气的书， 后劲很大，我用五天时间看完它，花了好几天戒断它。 作为和我同时代的北漂青年， 宏翔的文字会在钻入市井里找寻烟火背后的力量。 他告诉我： 所有作家的文字都是在写自我的生命体验。 这期播客， 我们从《喜乐会》聊人生的得与失， 从宏翔的少年期一路出发， 试图望见作家的昨日与明日， 作为一个被动成为“全职作家”的中年人， 宏翔也给了我许多接下来如何写作、何为作家的启示， 一期很值得反复去看的播客， 欢迎收看。

当年龄的河趟过30岁， 每个人都终将面对那个前无通路、后无归途的中年危机， 家庭负担、职场下行、理想失焦、金钱烦恼…… 仿佛世间所有的不如意都聚焦在了中年的年岁里。 但中年又何不是一个人最完整的时期， 拥有了人生最完整的世界观、最高的智力， 还有体能最好的身体。 如何让自己的中年过的坚韧而有力量， 让别人羡慕、自我何解。欢迎收看这期我与万里江河@Mark 老师最新一期的视频播客。一起走进迷人也危险的中年之路。

视频播客最新一期， 邀请到了我的好朋友， 著名咖啡店PIN3口咖啡主理人@Bryce ， 一起来聊聊许多离职 朋友最理想的 去开家咖啡店， 关键需要能赚钱。 作为一名曾经的CMO， 三年半前Bryce离职在朝阳区开了这家咖啡店， 如今它也获得了许多非标商业体的奖项， PIN的分店也在北京之外开了起来， 甚至我们家的序章咖啡也得到了许多指导。 这一期， 我们两聊点干货， 从咖啡店选址、定价、出品内容、设备标准， 一路聊到如何做一张吸引人的豆单， 如何做咖啡之外的增分项。 来告诉大家， 为什么3口咖啡在北京最卷的丽都区域， 仍然被大家口口相传， 其实离职开咖啡店没那么难， 欢迎收看。

视频播客最新一期， 我在家里搭建了一个播客间， 邀请到了我的好朋友， 过去半年互联网大厂牛马视频播客的操刀人， 万里江河Mark老师。 聊一期关于成长、社会化、成年人的真相的话题， 从互联网人到大厂老登，我们发生了什么？ what really matters？ 曾经， 成为一个互联网人是许多人的人生梦想， 伴随着时代的更迭， 这更像一个贬义词， 大厂牛马、互联网老登成为了我们的共称， 这也是促成了我进入 的直接原因。 是世界变了， 还是我们这代 变了？ 作为两个进厂超过十年的两代互联网人， 不妨坐上我们的时光机， 和我们一起进入那个年代的大厂时空。 欢迎收看。

视频播客最新一期， 我来到了北京环时办公室， 找到了我广告行业最好的朋友@车路 ， 他告诉了我， AI时代里， 他的工作更多背后， 让自己的广告创意被买单背后的路径。 一年之前，我曾想做一个 《广告人的诸神黄昏》系列， 碍于工作太忙，搁置了。 作为领英、腾讯、阿里11年的品牌人， 虽然离开了行业一个月， 我想着恰恰是最好的做起这个系列的时候。 未来这个系列里， 我会带大家见到中国广告行业最耀眼的一群人， 也让大家看到广告行业从业者的现在越未来。 这一期， 如果你是广告新人， 路哥的公司在招人，好好听。 如果你是广告中年人， 路哥聊了很多新思考， 也许对你的未来转型有帮助。 如果你是广告老人， 那我们应该是老朋友， 来听听老友唠嗑与感慨吧。 广告行业曾是我心里最有创意的人的聚集地。 我始终相信真诚与创意永恒重要。 欢迎收看， 未来我们一起加油。

🍉这期节目是我与林杉老师的对谈，。我们把这次对谈的真实记录，也带给了《职业离想》的听众。作为刚出版了《为自己工作》这本书、采访了二百多位 gap 者的我，和林杉老师坐下来，像两位老友一样，把“gap”这个我们这代人的共通命题聊了个通透。 我们没有太多磨合客套，直接从 gap 后的真实迷茫感受聊起，拆解了大家最关心的共性问题：为什么大部分人gap半年后会陷入崩溃、经济压力和外界眼光该怎么应对、没有积蓄到底要不要gap。我一直觉得，gap从来不是什么逃避的选择，在当下这个时代，它更像是我们找回自己人生主体性的一个提问，不是gap了就一定能找到答案，但至少你给自己留了寻找答案的空间。希望这份真实的聊天能帮到你。 本期主播： 林杉：试说心语播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 Shownotes： 🟢 Part 1 gap真实状态：离开职场之后，为什么大部分人先会陷入迷茫？ 00:03:12 当代年轻人攒钱为什么越来越难？工资跑不赢通胀的真实困境 00:08:45 亲身经历：工作五年存下20万，辞职三个月就全部花光 00:12:37 为什么越省钱反而越穷？被很多人忽略的隐形消费陷阱 00:19:22 实操分享：月薪五千，我用三年时间存下了十万块 🟢 Part 2 gap绕不开的问题：经济压力与社会目光，普通人要如何应对？ 00:25:41 躺平青年的疑问：赚三千花三千，这种生活真的错了吗 00:32:18 一个扎心现实：你拼命攒的钱，跑不过房价上涨的速度 00:40:05 专家推荐的定投为什么不赚钱？踩坑的人说出真话 00:51:33 退休老人的存钱心得：坚持四十年的习惯到底是什么 🟢 Part 3 AI时代新趋势：为什么未来每个人都要做好gap的准备？ 00:58:27 超前消费的陷阱：多少年轻人被花呗白条拖垮了攒钱路 01:07:41 存不下钱的根源：你不得不面对的刚性支出上涨怪圈

🍉本期播客是职业离想威尔王《玲珑塔门市部》的串台，开头致谢！ 《年会不能停！2》看了吗？张若昀+白客“牛马组合”的循环升职记是你喜欢的路子吗？酷酷的滕、闫佩伦、童漠男谁是表现更好的出镜喜人？在你心里比《年会1》更好还是更糟了？片中以“买猴”为首的相声影子你捕捉到了几个？ 本来想聊聊电影里的相声与职场，结果两位电影从业者聊着聊着就“剑走偏锋”，从《年会2》在大片围剿的暑期档逆风提档，聊到了提档撤档对电影公司影响的“行业内幕”，这是一期门市部很少触及的专业领域深入对话，快听听吧！ — — — — — — — — 【本期话题】 05:10 两部《年会不能停！》借鉴了多少个经典相声灵感？ 16:13 《年会不能停！2》的剧情结构怎么样？和现实职场的差距有多远？ 25:36 “刘奔Ben”张若昀选角真的很贴合！高叶饰演的Kathy留了很多可能性？ 35:18 开脑洞！“Kathy”高叶是循环的“观察者”还是“新玩家”？ 45:42 暑期档热热闹闹，中外大片夹击影响了《年会2》票房表现 60:40 提档撤档好似电梯，如此频繁为哪般？影片档期怎样关乎公司财报？ 76:51 《年会不能停！2》结尾设计有哪些意味？ — — — — — — — — 主播：星马豪、村长 嘉宾：王逍瑕、威尔王@职业离想 录制场地：播客公社-OPS播客空间 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：村长、晨曦、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第二期，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 第二期的录制，没有了第一次的磨合，我们更像两个老友一样开始侃侃而谈，我们从大厂加班聊起，聊聊为什么这么多人自愿加班、服从加班、加班后接受无补偿，说来惭愧，说这段话时，我和Mark应该也没做到完全抗争。加班背后的职场潜规则体系千丝万缕，而戳破它有无可能，我相信先完整讲出来，我们就能找到事情的源头所在。 我一直有个观点，“大厂”这两个字一定会湮没在历史的进程里，而且是一场1000天的倒计时，能有幸被时代选中成为一段故事的记录者，我们的荣幸，希望可以说好、写好这1000天里在发生的故事，欢迎收听。 Shownotes： 🟢 Part 1 加班黑幕：心照不宣的潜规则与“鱼死网破”定律 00:02:48 大厂加班常态化，劳动法的三倍工资为何总是落空？ 00:05:25 亲身经历：我连续加班41天的大厂打工人体感实录 00:06:14 为什么只有离职时才敢争取加班费？职场人的“鱼死网破”定律 00:08:37 对比之下：主动提加班被老板提醒，报酬全额到位 00:17:58 加班文化根源：利润薄弱的商业模式，是透支员工的开始 00:27:28 利益核心真相：互联网大厂一旦禁止加班，利润就会直线下滑 🟢 Part 2 41天反抗实验：当我在大厂，拒绝被默认 00:11:59 一个扎心现实：大多数人其实根本干不到法定退休年龄 00:41:28 重点大学毕业生的困惑：明知加班，大厂实习到底要不要去？ 00:50:56 救了公司股价翻倍，转岗绩效却归零：一个真实的职场悲剧 🟢 Part 3 透支的未来：从个人健康到行业衰败，加班的代价是什么？ 01:01:57 我们怀念的影视年代：只出钱不干涉，内容创作的天堂 01:09:49 创作百花齐放的秘密：总得有人敢趟数据分析不敢走的未知河流 01:13:37 加班就像吸毒：几代人是如何透支生命的？ 01:23:54 高管买书如买忏悔录：深夜反思自己的职场罪过 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第一期，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 和Mark老师录制前，我们对对方的背景、容貌、谈吐风格一无所知，也未准备这期的提纲，但就是这样的未知让这场当天突然发生的播客有了许多真实棱角带来的触感。我与Mark老师相差10岁，进入大厂的时间与离开的时间也相差十年，而有趣的事过去20年正是移动互联网从无到有的20年，无数的创业神话、凤凰男女腾飞的故事也由此而生，而相应的大厂文化也在进程里应运而生。 第一期我们从我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》切入，从那些离开大厂的gap者聊起，看看两个人20年视角里的大厂生活，我们不止偏颇地聊大厂糟粕，也不会鼓吹大厂神话，希望这一期能让你真实地体验分裂、紧绷、慌乱的大厂里，那些真实发生的、正在进行中的种种。 我一直有个观点，“大厂”这两个字一定会湮没在历史的进程里，而且是一场1000天的倒计时，能有幸被时代选中成为一段故事的记录者，我们的荣幸，希望可以说好、写好这1000天里在发生的故事，欢迎收听。 Shownotes： 🟢 Part 1 大厂枷锁与自由探索 00:00:47 完成承诺后的枷锁：一种想哭却无解的心理难题 00:02:29 录音前的打板：一种像拍电影般有趣的仪式感 00:05:11 国内首本gap者记录书：一次探险新领域的旅程 00:07:10 时代的注脚：2.4亿自由职业者与正在变化的职场 🟢 Part 2 大厂文化与个人抉择 00:11:50 大厂的隐喻：从纺织厂到猪圈的企业文化演变 00:15:22 放弃几十万股票，只为追求内心的平静 00:20:59 个人史回响：东北下岗潮，从工厂到烧烤摊的人生转折 🟢 Part 3 大厂未来与生命哲学 00:30:24 一个微小的愿望：希望大厂里的人能更善良些 00:45:00 我们曾笃信的互联网方法论，如今还奏效吗？ 01:10:24 「巧克力味的屎」：一个关于大厂精致与虚无的比喻 01:16:49 我的人生排序：幸福第一，金钱和成就次之 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。

🍉本期节目是我与万里江河Mark老师《互联网大厂牛马生存实录》的第五期，作为03年与13年入厂的大厂人，未来一年，我会和Mark老师以月为单位，横跨中国互联网大厂20年，畅聊大厂故事，系列节目同有视频播客、未来也会整理成书出版，希望绵薄之力可以为这个时代留下些真实叙事。 本期主播： 袁木Mark：万里江河播客制作人 威尔王Will：职业离想播客制作人 本期音视频内容由Mark老师全程完成，开头致谢。 这个系列的第五期，我和老朋友《万里江河》的播客制作人 Mark 的又一次实录对谈。当两个都已离开大厂的创作者坐在一起，我们终于可以毫无顾忌地聊聊那些“系统”内外最真实的感受。从我离职后身体逐渐健康，到记录加班证据拿回应得赔偿的全过程；从旁观一个庞大体系的荒诞与腐败，到重新思考权力消失后，什么是真正的友情与爱。 这期内容兼顾真实的个人叙事和行业观察，希望能给同样在大厂挣扎或是对大厂生活好奇的朋友，留下一些坦诚的参考。 Shownotes 🟢 Part 1 离职之后：从身体报警到重新舒展 00:00:03 酒馆里哭泣的年轻人：我们的迷茫，啤酒都解不开 00:03:55 两种牛马：加班的牛马 vs 不上班的牛马，状态天差地别 00:30:54 身体发出的抑郁警报：需要警惕的三个躯体化症状 01:28:53 Gap期规划：未来只想专注写作、播客和咖啡三件事 🟢 Part 2 大厂之内：从加班记录到体系性沉没 00:08:33 行业观察：小宇宙开放日所见的播客未来 00:16:26 如何依法维权：用工具记录加班证据，拿回应得的31天赔偿 00:21:08 当大厂开始变“抠”：一个互联网黄金时代的落幕 00:27:16 难以置信的体系性腐败：贪污竟是可以被计算的筹码 00:46:23 大船沉没的前兆：聪明的领导为何都在做愚蠢的事？ 🟢 Part 3 系统之外：当权力消失，谁是你的真朋友？ 01:01:17 大厂人离职后的魔幻人生：有人去卖米酒，有人当了小丑 01:09:10 人情冷暖：失去大厂光环后，你才看清谁是真朋友 01:12:19 友情的试金石：在你缺五万块时，谁会毫不犹豫借给你？ 01:17:46 一个高管的秘密：失业后，每天假装去上班，不敢告诉家人 如果你喜欢《职业离想》，我相信你也会喜欢我的新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》，它们都会在你入睡前给你安心的力量。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你。