本期播客讨论普鲁塔克《道德论丛》第六章 Πῶς ἄν τις ὑπ᾿ἐχθρῶν ὠφελοῖτο/ De capienda ex inimicis utilitate/ How to Profit from Your Enemies/ 如何从你的敌人身上获益。播客一开始我讨论了卢梭和尼采对普鲁塔克的喜爱，播客中间解析这篇文章，播客最后讨论了这篇文章给我提供的慰藉。 前奏：Solfeggio in C Minor by C.P.E.Bach 普鲁塔克专题： 159-如何从敌人身上获益 154-如何面对厚颜无耻的烦人精 146-古罗马老头如何锐评吃瓜行为 143-如何区分朋友和马屁精？ 135-如何不令人生厌地自我赞美？

《红与黑》解析7讨论马蒂尔德小姐这个角色：一个拥有了世俗意义上一切的现代人为何仍然会感到空虚？她会做什么事情来填补自己内心的虚无？马蒂尔德的空虚如何对比陀思妥耶夫斯基《罪与罚》男主角的空虚？如何对比尼采的超人？我认为马蒂尔德可以被以下三个行为动机解释：一：空虚和无聊带来的存在危机；二：对意义的追求带来的神话过去和神话自我self-mythification；三，尼采式的不顾一切的蔑视所有世俗传统的不负责任的对于行动的渴望(das Tun ist alles)。 前奏：李斯特 超技练习曲第四Mazeppa 演奏者：日安 封面：karasubonn 相关单集： 第34期《红与黑》解析1-心比天高的凤凰男可能拥有爱的能力吗？） 第39期（《红与黑》解析2：为什么市长夫人要和穷小子出轨偷情？） 第113期《红与黑》解析3： 小市民社会会创造出哪三种自我折磨的人？ 144-通过言情小说体会爱情的现代人还能体会真实爱情吗？（《红与黑》解析4） 145-19世纪法国考公进入体制是咋样滴（《红与黑》解析5） 155-现代人从何时开始感到无聊？（《红与黑》解析6） 158-如何面对拥有一切之后的空虚？（《红与黑》7）

新年大礼包，本期播客第一次出现了剪辑，突破了之前所有播客的制作时间。为了介绍为什么莫扎特在我心中是和尼采、陀思妥耶夫斯基、黑格尔一个档次的灵魂触碰者，为什么莫扎特歌剧如此伟大，本期播客先介绍什么是歌剧，如何欣赏歌剧。我介绍了过去400年歌剧发展史（巴洛克时期、古典时期、浪漫主义时期、现代歌剧），歌剧的起源，每个时期的特点。 本期播客出现的歌剧： 1. 1-片首莫扎特，《费加罗婚礼》序曲 2. 2-莫扎特，《魔笛》夜皇后咏叹调 3. 3-Peri, L'Euridice, Prologo "La Tragedia" e Coro "Se 4-de' boschi 1600"现存第一部歌剧 4. 5-Monteverdi L'Orfeo Tu se' morta 1607 5. 6-Alessandro Moreschi，阉人歌手（castrati）1902年的录音 6. 7-莫扎特，《费加罗婚礼》序曲 7. 8-莫扎特，《唐璜》序曲 8. 9-莫扎特，《魔笛》papagino-papagina对唱 9. 10-Georges Bizet 《卡门》本人亲自演唱 10. 11-威尔第，《弄臣》女人变心太快，本人亲自演唱， 11. 12-瓦格纳，Lohengrin ，Prelude to Act III， 12. 13-片尾曲：莫扎特《费加罗婚礼》'Voi che sapete'

昨天被HIIT蹂躏，今天一瘸一拐地整一期运动播客，第29期康德和亚里士多德分别会如何去减肥的姐妹篇。 相关播客： 156-康德和亚里士多德分别会如何增肌 148-一具健康的肉体除了力量为何还需要灵活和平衡？ 139-锻炼习惯会瓦解哪些虚假的沉沦？ 124-每天运动如何帮我反思政治上的真理？ 109-运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？ 93-运动习惯如何帮我克服焦虑？ 83-锻炼如何帮助我思考？ 65-身体健康和灵魂健康有何相似之处？ 61-美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药Ozempic真是神药吗？ 40-如何像猫一样运动？ 37-懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖论 29-亚里士多德和康德分别会如何去减肥

本期播客接着司汤达的《红与黑》讨论为何“无聊”这种情绪在18世纪末19世纪初成为了现代人的现象性体验，无聊（boredom/ennui/Langweile）为何成为了19世纪以后哲学文学艺术戏剧最重要的话题。古代人为什么不感到无聊？司汤达《红与黑》中如何描绘19世纪初无聊这个现象在法国上流阶级的初体现？本期播客中还讨论了很多看似毫无关联其实十分重要的话题：司汤达和福楼拜的关系，雨果《悲惨世界》为什么是一本三流小说，如何弹好巴赫，羽管键琴和钢琴有什么区别。 前奏：还用我告诉你吗？ 片尾曲：巴赫 E小调托卡塔 弹奏者：日安 相关单集： 第34期《红与黑》解析1-心比天高的凤凰男可能拥有爱的能力吗？） 第39期（《红与黑》解析2：为什么市长夫人要和穷小子出轨偷情？） 第113期《红与黑》解析3： 小市民社会会创造出哪三种自我折磨的人？ 144-通过言情小说体会爱情的现代人还能体会真实爱情吗？（《红与黑》解析4） 145-19世纪法国考公进入体制是咋样滴（《红与黑》解析5） 155-现代人从何时开始感到无聊？（《红与黑》解析6）

本期播客讨论普鲁塔克《道德论丛》第41章，Περὶ δυσωπίας (peri dysopia)，De vitioso pudore，如何面对厚颜无耻的烦人同事、亲戚、朋友。 前奏：柴可夫斯基 胡桃夹子 片尾曲：勃拉姆斯 Piano Trio No. 2 演奏者：日安（和他的同事们） 插画：章鱼钙片 相关播客： 154-如何面对厚颜无耻的烦人精 146-古罗马老头如何锐评吃瓜行为 143-如何区分朋友和马屁精？ 135-如何不令人生厌地自我赞美？ 53-弹好莫扎特和读懂柏拉图有什么相似之处？

回归人文教育专题，本期播客是121-什么是人文主义教育？的姐妹篇借着白璧德Irving Babbitt的文章《天才和品味》来讨论为什么18世纪中旬以后，现代人对「天才」的想象从一个最完整最有品味的人变成了一个神经质、无限自我表达的疯子，为什么天才变成了疯子之后，品味高低也随之消亡。 前奏：门德尔松回旋随想曲 片尾曲：Beethoven Sonata Op. 101, Mvt 3&4 弹奏者：日安 封面：南瓜之 相关播客： 120-卢梭《一论》解析 99-中国古典书画鉴赏 53-西方古典音乐鉴赏 47-卢梭《爱弥儿》 9-张爱玲vs简奥斯丁

本期闲聊播客讨论我在柏林最难进的夜店（berghain, kitkat, tresor)的观察，德中美夜店文化有何区别。德国战后的政治文化背景为什么带来了今天柏林独有的夜店文化，为什么我认为这起源于60-70年代德国独有的自我厌恶和集体愧疚，以及在当时西方年轻人中普遍的厌恶资本主义的时代情绪。 播客中提到的相关播客： 1. 梁文道《八分》里对德国电子音乐的介绍 2. 101期-法国68年学运 3. 96期- 法国文化为什么如此进步 4. 82期-美国68年学运 前奏：普朗克 双钢琴协奏曲 片尾曲：Messiaen premier communion de la vierge 梅西安 圣婴的二十次默想 弹奏者：日安 插画师：章鱼钙片

第55期女权主义在美国发展成了什么鬼样子？的姐妹篇。本期播客讨论女权主义的四股浪潮以及为什么当今美国左翼女权开始自我否认浪潮叙事，还讨论了美国马克思女权对美国自由女权提出的批评围剿和攻击，最后讨论了夸性别议题如何分裂了美国左翼女权运动。 前奏：柴可夫斯基 胡桃夹子 演奏者：日安 封面插画：南瓜之

本期读书会讨论马克思哲学如何融合了英国政治经济哲学（洛克、亚当斯密）、德国唯心主义哲学和法国乌托邦社会主义哲学，马克思对这三个现代哲学传统提出了怎样的批评和扭曲。播客最后讨论了三点我对马克思哲学体系的批判性观察。 前奏：巴赫意大利协奏曲Bach Italian Concerto 演奏者：日安 封面插画：南瓜之

本期播客介绍美国自由派知识分子福山提出的“历史终结论”为什么在90年代成为了美国主流观点？福山“历史终结论”为什么认为当时的历史已经终结？当时另外一个和福山同样有影响力的政治学家亨廷顿提出的“文明冲突论”如何反驳福山的“历史终结论”？自由派福山的“历史终结论”和马克思的“历史终结论”有何不同？ 前奏：李斯特 超技练习曲第四Mazeppa 演奏者：日安（“我的李斯特那么好，你居然才用了一期！”） 片尾曲：巴赫，圣诞神剧，Ehre sei Gott in der Höhe, BWV 197a 封面插画：海盗园丁

人体有3个主要机能：力量、灵活度和稳定性。我们在锻炼时通常会过于关注力量，而忽略灵活度和稳定性。本期闲聊运动播客讨论什么是灵活度？什么是稳定性？为什么运动受伤的原因多半是灵活和稳定的缺失？拉伸背后的运动力学原理是什么？稳定性训练又是什么？我从我的柔术表演者教练那里学了什么秘诀？ 【本期福利】 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ * 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 * 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 * 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 * 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 任一渠道均可购买 1. s.tb.cn 进入MoveFree专属购买链接 2. 复制淘口令： 19✔S1t73EyGMqg£ s.tb.cn HU9046 独树不成林，进入MoveFree专属购买链接 1. 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“独树不成林”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「独树不成林」哦* 前奏：肖斯塔科维奇钢琴协奏曲 结尾音乐：（奇怪的现代钢琴）Messiaenpremier communion de la vierge 梅西安圣婴的二十次默想（日安毕演的曲子，他说一定要发）

本期播客介绍1918年11月9日的德国革命，为什么社会主义革命没有爆发在全西方工业化程度最高、工人最无产阶级化的国家？1918德国革命和1789法国革命、1776美国革命的区别是什么？对马克思主义者来说，德国革命为什么失败、俄国革命为什么成功？ 前奏：贝多芬 悲怆奏鸣曲第三乐章 Piano Sonata “Pathétique” III. Rondo（演奏者日安） 片尾曲： Jauchzet, frohlocket! Auf, preiset die Tage, BWV 248 (Bach Christmas Oratorio巴赫圣诞神曲) 封面插画：章鱼钙片 相关播客： 147-德国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 137-美国为什么没有成为一个马克思主义国家？ 101-法国为什么没有成为一个马克思主义国家？

本期播客讨论普鲁塔克《道德论丛》第39章“如何看待吃瓜爱好者” （Περὶ πολυπραγμοσύνης / De curiositate / on being a busybody)。 片首曲：拉威尔 Sonatine小奏鸣曲 片尾曲（圣诞特辑）：巴赫，Schafe können sicher weiden 羔羊安静吃草 Cantata BMV208 演奏者：日安 封面插画：章鱼钙片 相关播客： 146-古罗马老头如何锐评吃瓜行为 143-如何区分朋友和马屁精？ 135-如何不令人生厌地自我赞美？

我认为《红与黑》第25-30章男主角于连在神学院学习的经历是他在体制内扮猪吃老虎、被棒打出头鸟、放弃独立思考跪着接受正统的经历，播客前半段讨论了19世纪法国天主教体系为什么是一个政治机构，而不是一个宗教机构，后半段讨论了于连在神学院考公的经历。 相关单集： 第34期《红与黑》解析1-心比天高的凤凰男可能拥有爱的能力吗？） 第39期（《红与黑》解析2：为什么市长夫人要和穷小子出轨偷情？） 第113期《红与黑》解析3： 小市民社会会创造出哪三种自我折磨的人？ 144-通过言情小说体会爱情的现代人还能体会真实爱情吗？（《红与黑》解析4） 145-19世纪法国考公进入体制是咋样滴（《红与黑》解析5） 155-现代人从何时开始感到无聊？（《红与黑》解析6） 前奏：勃拉姆斯 即兴曲Op. 118 No. 1 演奏者：日安 封面插画：karasubonn