三十岁开始规划晚年太早了么？身为“独一代”大军里的一员，看到母辈父辈遇事还有手足和伴侣帮衬，就这么脑中突然闪过：我老了咋办？ 独身意味孤独终老？已育坐等天伦之乐？本期我和小岛将站在未婚未育和已婚已育的不同角度，浅浅探讨和畅想一下起码还有30年以后才会到来的事… 本期漂流瓶： 欢迎海女们在评论区留下你对“未来养老”的有趣思路，也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 00:41 变数突如其来，脑中一闪：我老了以后咋办？ 03:26 开始畅想！养老社区啥时候才能普及啊 11:11 孤独是永远的底色，但是社保该交还得交！ 16:38 躺上病床，面临死亡，救救我或是放过我 18:35 失能和失智，一个大痛点 22:17 「健康」和「钱」才是决定养老质量的大前提 27:48 「牙」和「胃」希望80岁的时候还有疯狂星期四 30:18 期待当“苏敏”变成一种常态 32:11 日本养老博览会上的新奇玩意儿 【相关书影音】 《拼团人生，无关爱情的同居生活》여자 둘이 살고 있습니다（2022） 播客：和别人的男朋友逛公园、保持通话 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐\微博音频

本期是一期冒着热气儿的无主题漫谈，我们聊了在天气转凉的日子里，那些我们最爱的秋日季节限定食物，它们是暖呼呼热腾腾的，同时也聊了聊年近30岁再成长的一些让我们更爱自己的小小感悟。希望本期节目也能隔空传递一些热能给你~ 本期漂流瓶： 欢迎评论区分享你的秋日限定食物，也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 01:00 红薯、板栗、贝贝南瓜，就爱那干巴到死的口感！ 08:37 在秋高气爽的天气，坐在树荫下，喝一碗带着清甜气的牛肉汤 12:05 秋冬季节怎么能少了会咕嘟咕嘟的烩菜和汤饭呢 17:09 千人千“面”，你心中一碗完美的泡面是什么样的？ 23:55 一个打泡器一把椅子填上了我每日80%的幸福值 28:18 生活没有平替，承认并满足自己真正的需求 32:40 为了变成别人那般美好摸样，反而弄丢了我自己 45:45 放弃柏拉图式提问的自我剖析，清楚地看见并承认内心的感受 【相关书籍】 娜塔莉·戈德堡-《写出我心》 【相关音乐】 Rosie Thomas - October 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐

今天又是一场走心局！我们每个人或多或少都撒过谎也被骗过，那说谎背后到底藏着什么小心思呢？它又会如何影响一段关系？年近30的我们，今天终于鼓起勇气来公开聊聊我们说过的谎，剖析一下当时内心的真实活动，聊的过程中我们时而尴尬紧张到脚趾扣地，希望听到本期节目的你没有扣出一座城堡。 本期漂流瓶： 欢迎评论区分享你和谎言的小故事，也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 03:05 被欺骗的我们和谎言被揭穿后的感受 10:50“ 我家住别墅/我和朋友在一起”那些年我撒过的大大小小的谎 18:49 虚荣？逃避？害怕？嫌麻烦？谎言背后的心理需求和动机 27:15 分别成长在严格和放养家庭的我们，为什么都会对父母说谎？ 29:05 谎言被拆穿后，没人批评惩罚我，但我会不断批判折磨我自己 31:00 我是如何走出说谎带来的羞耻感和自我惩罚的？ 33:30 已经忏悔流泪过的我，为何还会再次撒类似的谎？ 38:30 马上30的我，还是很难和父母真实分享恋爱中的事 49:15 人到中年还会说谎，我该感到羞耻吗？ 50:30“绝对诚实”是一把双刃剑？还是唯一正确的解？ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐

各位海女们，本期PADA独挑大梁，带着爸爸和奶奶来了一场祖孙三代的潮汕自由行！从作息时间的不同、到对食物正宗吃法的争辩，再到对长辈步行时长的误判，这些都让这趟旅行不如我设想的那么完美，但与此同时，在这些不完美里我发现原来我一直被家人包容着、爱着~ 本期漂流瓶： 欢迎评论区分享你和长辈的旅行故事，也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 02:40 吃不到一起吃件大事！勇于尝鲜品尝还是固守原本口味？ 07:45 选择餐厅：更安全保守的4.5分还是3.5分的苍蝇小馆 13:31 第一次吃到鲜甜的牛肉！我真的愿意为了这些美食再去一座城！ 21:45 难得带爸爸奶奶出来玩，他们竟然六点起来在酒店看电视！ 27:40 来到和同龄人不会去的景点，祖孙三人里兴致最高的竟是我 30:00 我不理解！他们为什么愿意为一百块钱一斤的雪花酥买单？ 33:20 旅行团背后的购物陷阱，中老年人的心理被狠狠拿捏 43:00 从牙口到体力论早点看世界的必要性 49:40 “来都来了”会成为你体验新鲜事的理由和动力吗？ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐

韩女穿搭、白女唇釉、美女思路、普女逆袭…拜托！什么时候才能饶过我们女的，哦原来是我自己还没放过自己啊那没事了。 嘴里唱着Jolin的“什么都喜欢，什么都会”，纯欲风、幼态脸、y2k、Miu系女孩…跟风这么多年，有时候真的在想：做个美女的执念，是本能还是规训？什么是美？谁又在定义美？ 本期漂流瓶： 欢迎评论区分享你对于“做个美女”这件事的看法，也欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 03:34 微博时代颜值打分，移动互联网的初期是个大party 05:35 从日系森女到精神小妹，没我穿不明白的打底裤 09:17 古早“江浙独生女”style 10:31 时代的眼泪：美特斯邦威 11:11 比起“轻奢”水晶，我还是选黄金吧 16:18 化妆品真不是没有需求也要创造需求？ 22:24 厚齐刘海、黑框眼镜，一代人有一代人的显脸小 23:54 每个人身上都有毛毛，当我不再腋下管理 26:58 幼态审美是人类的本能还是被驯服的结果？ 30:13肤色背后：东亚“冷白皮”之于欧美“”小麦色（ft.185同学） 35:17 大胆猜测：一直shift审美风格，是因为正在遭受某种不公 37:01 外在美的虚荣心，是个永远装不满的罐子 40:08 同质化：世界就是一个巨大的“抄袭现场” 41:43 在顶流网红直播间do脸劝退 43:29 如何建立自己的审美体系 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【片尾音乐】 Anti-Hero-Taylor Swift 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：小宇宙\苹果podcast\喜马拉雅\网易云音乐

喘口气吧，夏末秋初是个爽爽悠闲的过渡期，我们漫无目的地生活着… 关于代际传递：想借女儿弥补自己的童年缺失 关于建立自己的审美体系：什么都不涂的时候脸最舒服（涂防晒霜是我最后的倔强） 关于独居生活：如果一直留在自己的世界里，我会感到心虚 本期漂流瓶： 欢迎大家评论区分享你在情绪低落的时候恢复能量的方法？或是说你是怎么看待和面对痛苦这件事情的？ 【聊到的事】 00:45 生女儿=重养自己一遍？ 03:16万一我女儿以后是个恋爱脑… 07:05 当美妆博主开始质疑「化妆」的意义 11:05现代“伤仲永”，博主们在焦虑什么 12:23省掉化妆2小时，原来可以做这么多事 13:59 以貌取人是个回旋镖 19:50 从爱丽小屋到YSL，当口红成为社交名片 23:47 怪了！为什么我总在逃避严肃深刻的对话 29:47 e人会把身边的人变成一个巨大的夸夸群 30:31 i人恢复能量的方法 32:03 《东京八平米》宅人狂喜 34:14 小户型解决方案：把生活延伸到社区 38:28 没有冰箱可以吗？ 42:11一室一厅，独居够住了吗？ 45:29 一人住，梦中情房的装修风格？ 【相关书影音】 《东京八平米》Tokyo's Downsized Dwelling（2023）吉井忍 《我的家空无一物》わたしのウチには、なんにもない。 (2016)新井友香 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【片尾音乐】 These Walls-Dua Lipa 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务mail：siyuzhu1996@163.com 收听指路：苹果播客\喜马拉雅\小宇宙\网易云音乐

小岛在高三开始思考人生姿态千百种，到底哪种才算真正有意义？PADA曾以为自己无需设计自己的人生，只需按部就班就好，毕业后在大厂搬砖五年，疫情却悄悄改写了剧本。 生活琐碎间，哪些瞬间让你顿悟活着的意义？是共赏美食的知己，还是心灵相犀的默契，亦或是平凡日子里家的温馨？本期我们一起聊聊那些让心灵震颤的时刻，或许，人生意义产生的那一刻并不需要我们成为多么了不起的自己，它就藏在平凡琐碎的幸福里。 本期漂流瓶： 你第一次思考人生意义这个议题是在什么时候呢？ 欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 02:11 过早思考人生意义，属于没苦硬吃吗？ 05:00 那些很早就活得很明白的人，难道在重启人生？ 07:28 当下的我或许不知道想要什么，但我知道不想要什么 11:05 那些让我不禁感叹“啊！这就是活着的意义”的微小瞬间 18:00 目标总是难以达成？可能是子目标间的链接出了问题 21:20 不那么执着于自我，或许会更感到容易快乐 30:44 到底是选择太难，还是你太难被满足？ 35:00 逛淘宝就能看出你的生活哲学？ 37:12 选对人可比买东西难多了，觉得选错了怎么办？ 41:36 抱着坏学生的心态去读一本书｜自由真的是件好事吗？ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com

海女一周年啦！～感谢大家这一年的陪伴和支持～ 本期漂流瓶：欢迎在评论区分享你为什么喜欢听播客？希望从播客中获得什么呢？ 海女们可添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 02:13 先来侃命名，海女可不是性转版海王的意思啊！ 04:13 两个害怕合作的人，一起共事一年竟然感觉还不错 07:12 P人和J人做事真的有壁，但这个壁也不是破解不了滴 10:50 真实与多样的观点：合作中常现的分歧和亮点 14:30 当我把搭档当伴侣，反而对关系更有宽容度 18:07 只要和自媒体沾边，就难免被数据搞心态 21:40 你为什么听播客？希望从播客中获得什么呢？ 32:10 该如何长久的走下去？该坚持自己还是迎合市场？ 34:00 当我没有“人设”的时候，就无法吸引到他人吗？ 40:44 从播客到自我探索，创作带来的收获与成长 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【音乐】 Für Hildegard von Bingen-Devendra Banhart 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：苹果podcast\小宇宙\喜马拉雅\网易云音乐

你的边界感强吗？有被侵犯过边界吗？没有？先别着急下定论，说不定你只是习以为常到无感了麻木了。本期咱们聊聊边界被入侵的那些窒息瞬间：工作中，私人屏幕被动公开放映；家里的每一寸空间，都被“友好访问”... ... 你可能会从中找到共鸣。 边界被踩线，该忍还是狠？忍让的背后，是怕被标签“小气”，还是怕关系微妙？如何优雅又坚定守护自己的领地？我们也顺便分享了几招捍卫边界法，不委屈也不伤和气，i人e人均可食用噢～ 本期漂流瓶： 和我们一起分享你被边界入侵的故事，或者为正在被边界困扰的朋友支支招吧～ �️欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”），加入海家军大家庭！～ 【聊到的事】 01:15 大学宿舍是边界入侵重灾地：被室友无限蹭wifi,拒绝她显得我小气 04:18 同事化身360度监视器，默不作声的关注让人窒息 07:15 被侵犯空间就像被打碎的牙，很多时候只能往自己肚子咽 09:50 真正尊重你的人会重视你SAY NO的声音 12:20 婆媳/妯娌关系的边界感怎么把握？关键还得看男的！ 16:36 当内衣带和卫生巾被男同学拿来开玩笑，我的第一反应不是愤怒而是羞耻 22:30 面对“犯贱类入侵”，解法不在你我，而在他 29:29 又要帮忙砍一刀，能砍几分几毛我直接转给您行吗？ 32:07 家长什么时候才能停止“我需要苹果，你偏要给我一框梨”的爱 36:00 拜托！凝视和欣赏的眼神我们真的分得清 41:12 面对边界问题不预判、不解释、不内疚，踢到我你算是踢到钢板啦～ 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com

提到夏天是：百无聊赖、无所事事、慢动作的、被拉长的…《夏日联句》里李昂说“人皆苦炎热，我爱夏日长。”悠长暑气，慵懒与仪式感并存。 感谢【 七 西 枕 头 】对做个海女本期节目的支持。 护颈助眠的【 七 西 枕 头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，其中定制款独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 【做个海女听友福利】 1.淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】 2.向客服报暗号「做个海女」领取比大促折扣还低的大额优惠！！ 另外七西品牌在8月7日-11日期间入会下单，即可享受积分兑好礼活动！！活动将于8月20日开启兑换，25日截止，数量有限，先到先得！！ 本期漂流瓶： 你的夏日chill时刻，那些曾经在夏天发生过的趣事？ 恰逢海女一周年纪念日！！！为了感谢友友们这一年的陪伴！！联合【七 西 】为大家准备了福利礼物！ 本期评论区中点赞top3的听友，将会体验到由【七 西 】送出的玻尿酸云烟眼罩，好枕头好搭子，卸下压力睡个美容觉，积极互动起来吧，一起评论区见！ 【聊到的事】 02:57 4am虫鸣鸟叫，6am摇下车窗兜风 05:12 你是晨型人么？在集市吃早饭逛水果摊 抚慰凡人胃的夏日小食 07:22 软桃or脆桃? 12:14 米皮or面皮？长大后我读懂了面筋 14:52 自制冰碴朝鲜冷面，精致懒人口腹之欲 17:30 homemade调酒师，基酒+柠檬万能公式 21:03 花毛一体！有灵魂的夜市这样才对 22:12 兜兜转转老冰棍，油泼辣子、豆腐、醪糟味gelato 私享消遣小事 25:28 傍晚公园散步：拜访流浪猫猫 28:05 以油养肤，化繁为简不“作”了 解锁自愈养护小物 29:42 助眠喷雾，睡在普罗旺斯薰衣草庄园 30:26 松眉心深呼吸，远离内耗躺下就睡！ 36:05 猫非要和我睡一个枕头，怎么舍得赶它走啊 悠长夏日片单 38:42《刺猬的优雅》构建自己的精神乐土 42:41《晒后假日》夏天AB面，文艺片是另一种悬疑片 46:00《百万元与苦虫女》拿手的是做刨冰和摘桃子 49:25《烟花》升空的焰火，从下面看？还是从侧面看？ 50:18《泳者之心》今夏最值得看的电影，没有之一！ 57:33 夏日午后怎么能没漫画！ 【相关书影音】 《刺猬的优雅》Le hérisson (2009)莫娜·阿查切 《晒后假日》Aftersun (2022)夏洛特·威尔斯 《百万元与苦虫女》百万円と苦虫女 (2008)棚田由纪 《烟花》打ち上げ花火、下から見るか、横から見るか (1995)岩井俊二 《泳者之心》Young Woman and the Sea (2024)乔阿吉姆·罗恩尼 《2024年第33届巴黎奥运会开幕式》Cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques de Paris 2024 (2024)托马斯·乔利 《带壳的牡蛎是大人的心脏》（2022）拟泥nini / 王曼霓 《纳闷集》（2020）匡扶 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【串场音乐】 陈绮贞 - 1234567 The Screen Tones - Stay Alone Los Índios Tabajaras - Maria Elena A Toys Orchestra - Summer Queen,David Bowie - Under Pressure Emmy Meli - I AM WOMAN 小洋槐乐队 - Ladybird 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com 收听指路：苹果播客\喜马拉雅\小宇宙\网易云音乐

本期节目由初雅的白眼赞助播出。 一个是阅综无数的老油条，一个是初次看恋综的门外汉，《恋爱兄妹》竟然圈到了两个极端的圈层甚至每个思考亲缘和恋爱关系的人。 能当半个观察室嘉宾的小岛，玻璃渣里找糖吃，磕冷门cp怡然自得，PADA的主线任务是找兄妹，支线任务才是谈恋爱。在这档披着恋爱外衣的“亲子节目”里，虽被结局创飞，但忘不掉的也有过程的暖… 世承，똑똑한笑眼蒸包公主 宰亨，不做idol 浪费长相的脆皮少爷 初雅，气质独一份的优雅仙鹤 哲贤，永远听不懂规则、长发比短发好看 智媛，多喝爱喝天天喝的冷颜猫系姐 允在，不会垃圾分类的老板不是好厨子 龙宇，龙言龙语发明者，黑皮体育生 珠妍，勇敢追爱的忙内最棒 正燮：个子不高，鬼脑子不少 允荷：有点金牌调解的魔力在身上 本期因为在楼顶天台录制，也是「海女」第一次户外录音，全程已降燥调音，偶有车水马龙如果介意，还请听友们见谅啦～ 本期漂流瓶： 你在看《恋爱兄妹》偏爱的男女嘉宾都是谁呀？一起评论区见吧～ 听友群已上线，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”） 【聊到的事】 01:13 已婚人vs刚分手，看恋综磕cp的人到底在想啥？ 03:58 偏爱的嘉宾也许投射了我的某些xp 13:40 刻在韩国人DNA里的礼节，越不熟越会演，谁照镜子我不说 15:52 人气兄妹？不是辣评是暖评（1123永远幸福！） 17:10 想要兄弟姊妹么？作为独生女，这次有认真想一下 19:40 后来者困境，为什么智媛允在不招人讨厌？ 28:46 允在像个着急猴男，激进的追求会觉得不适么？ 35:35 彻头彻尾的演子！史上最强恋综诈骗犯！ 44:19 抱抱珠妍！女孩永远别自我怀疑 48:55 恋爱修罗场里的胜负欲，真心还是为了赢？ 56:10 喜欢你的人or你喜欢的人，你会怎么选？ 58:55 相似or互补，你会怎么选？ 01:08:30 《恋爱兄妹》为啥分数这么高？ 01:13:40 《恋爱兄妹》里的氛围感镜头语言 【相关书影音】 《恋爱兄妹》연애남매 (2024)李真姝 《半熟恋人 第三季》(2024)王鹏 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小倒 -PADA 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com

遇到过好领导么？为什么大家爱吐槽领导？好领导的标准？ 小岛在经历了前一阵读书会上的自荐上任又紧急卸任事件后，回想从小到大，想当官大多是想享受特权和优越感，不觉有点尴尬。前大厂女工PADA用5年时间证明，和算法赛跑薪水不升反降，卷人工卷数量永远不值钱… 「管人」和「管事」，兼得起来咋就这么费劲呢？虽然也不知道为啥这官就落到我头上了，大概也是草台班子的魅力吧，算了，真的想明白了，领导是领不了一点儿，能力越大责任越大，小透明也有自己晶莹剔透的生活～ 本期漂流瓶： 你有遇到奇葩领导吗？一起评论区见吧～ 听友群已上线，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”） 【聊到的事】 01:13 搞个小官儿当当（说好了不要搞官僚主义！ 07:10 从慕强到同辈接纳，开始对“班干部”祛媚 13:03 做了读书会会长，感觉我在鸡娃当“妈” 16:47 「办事能力」和「用人能力」，兼得咋这么难？ 20:50 当代稀缺物种：好领导（员工眼里好leader什么样？） 23:06 领导：你来负责吧！我：你确定？ 25:54 被人当枪使！办公室吃瓜吃到自己头上 29:13 和算法赛跑：人力悖论永远赚不到钱 32:58 再坚持一下就能当个好领导？不可能 34:16 为了符合主流叙事，做过的“硬撑”事件 37:17 放下我执，扩列并不能代表拥有 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】� 小地瓜：@做个海女� 商务联系：siyuzhu1996@163.com

和小狗狠狠共情了呜呜呜，一声不吭的动画电影， 后劲还蛮大。 如果有幸此刻被你刷到，恰巧《机器人之梦》已躺在你的近期影单，立刻待播本期是个不错的选择（剧透预警）！两个小时以后，海女在这里等看完的你，一起观后talk～ 果然啊，人总是会在不同阶段反复想要找个搭子，AI和人类到底谁是谁的平替？ 所以说这期大家一定要听到最后，硬气了一整期的PADA，整部电影愣是一滴眼泪没掉，结果岛岛一句话直接让她泪洒现场，好吧感觉尸体温温的。 关于大结局，小岛提出一个很棒的假设：四人行，行不行？（海女们觉得呢？） 别愣着了，当September响起，一起隔空舞蹈吧！ —————— 一个小彩蛋（32:10）：如果这和世界一定要分次元，请保留二次元！如果这个世界一定要有噪音，让我选白噪音！ —————— 本期漂流瓶： 小狗、机器人、浣熊、鸭子姐、食蚁兽…你在谁身上看到了谁的影子？一起评论区见吧～ 听友群已上线，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”） 【聊到的事】 01:41 还记得10年前的电影《她》么 03:20 《机器人之梦》“去性别化”或者说是”去人化“ 04:50 小狗才不是没有尽力呢！ 08:20 四人行，行不行？排他性之于伴侣 11:06 当我们下单AI，我们在期待什么 15:02 弗洛伊德预言家，三场梦哭我得稀里哗啦 17:46 那些年×××教会我的事？没有的事！ 21:10 找个搭子——人生反复的议题 29:18 如果AI可以内什么，我又何必死磕真人？ 32:10 大朋友的命也是命，动漫世界我错怪你啦 35:02 挪威综艺大赏，烧柴8小时，烧多久我看多久 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小倒 -PADA 【相关书影音】 《机器人之梦》Robot Dreams (2023)巴勃罗·贝格尔 《她》Her (2013)斯派克·琼斯 《樱桃小丸子》ちびまる子ちゃん (1990) 《全国柴火之夜》挪威NRK电视台 【片尾音乐】 September- Earth,Wind&Fire 【找到我们】 小地瓜：@做个海女 商务联系：siyuzhu1996@163.com

俗话说冬天不减肥，夏天徒伤悲。现在你伤悲了没？入夏之后，美白和身体护肤的需求也多了起来，你是其中之一么？ 和自己的欲望做抗争真的是件很辛苦的事，曾经130斤的小岛和满脸痘包的PADA，在掉称塑形和战痘护肤走过很多弯路，越是风大的雷就踩的越义无反顾，到头来原本的问题没解决，还徒增负面情绪… 如今作为成功减脂和深耕护肤成分的小岛和PADA发自内心想说：所有以健康为代价的变美都不值得！变美信息差的反作用力不仅考验自律也考验人性。所以这期一起来聊聊身体管理吧～ 本期漂流瓶： 掉称或者护肤路上踩过的坑，一起来评论区分享避雷～ 听友群已上线，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”） 【聊到的事】 02:20 青春期噩梦，可伶可俐你欠我的拿什么还 05:23 胃已撑大，重庆你别太下饭！ 08:15 一学期没见，我妈：你怎么胖的像个猪头！ 09:58 自以为自律，我将电子秤随身携带 11:20 掉秤不重要，抑郁和暴食成了那些药的副作用 14:42 狼狈吞咽，只有食物不会judge我 17:32 误发笔记被指出：暴食并不是一种修辞手法 21:35 如何走出暴食症困扰？心理问题的躯体化 27:33 哪个女大乐意长痘啊！《痤疮指南》救我一命 29:19 精简护肤：面膜和湿敷只是好皮肤的玩具！ 32:40 夏日露肤，身体皮肤护理关注哪些细节？ 40:06 沉浸式涂身体乳，静心治愈系（好物推荐：身体干刷） 46:28 身体占全身97%，大牌纷纷布局细节护理赛道 51:56 白到发光、滑到出溜…别信广告，只看有效成分 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【找到我们】� 小地瓜：@做个海女� 商务联系：siyuzhu1996@163.com

并不沉重，只是突然学会了道别。亲人的离世，大自然教给了PADA这一课，像一块压缩盘在那个瞬间被整理封存， 不敢多想也没有点下人生解压键的勇气。冥冥之中，刚收到的那本《相约星期二》是时候翻开了。 临终前的老教授，即将离去的视角，十五周的时间，和自己得意门生发起了一周一次的离别课堂，讨论遗憾、金钱、衰老、家庭和爱的永恒，毕业典礼由葬礼代替。PADA说，阅读过程中她的感知力和领悟力也像缓慢打开的水龙头一样，点滴浸透。教授说，我们都是同座深林里的生物，获取多少付出多少，无一例外，这很公平。 那天晚上，木法沙对辛巴说：你看天上的那些星星，是我们的祖先正看着我们呢！ 听友群已上线，欢迎海女们添加联系方式vx：nnisland （备注“听友群”） 【聊到的事】 01:32 为什么一提到“死亡”就觉得沉重和神秘兮兮 05:47 小孩子视角看亲人离去，被训“你怎么都不哭啊？” 08:53 30年来第一次来到殡仪馆，想到风水、新生和自由 16:28 请不要让我物理意义的活着，70+来做心理咨询的奶奶 21:30 抱憾终身？慷慨赴死？如果回看我的一生 25:15 吊唁的人四面八方，鼓励和陪伴才是悲伤下的底色 31:58 人生啊！好像只活了那么几个瞬间 39:02 事教人一教就会，原谅的力量比我想象大得多 43:34 畅想老年生活，你打算怎么过？（养老年金、保险） 48:59 体虚95后养生分享：八段锦+拍八虚 50:18 人总是会在不同的年纪反复爱上中医 52:56 你羡慕年轻人么？我们的文明过于强调年轻的价值 57:33 建立一个由你爱的人和爱你的人组成的小社会 【关于海女】A fish without a bicycle. 像个海女一样，时而潜入海中认真捕鱼，时而轻松冲冲电子浪，一边向往自由选择，一边在太阳东升西落的海面上做一点人间观察。别害怕，很温和！ 【本期主播】 -小岛 -PADA 【相关书影音】 《相约星期二》Tuesdays with Morrie（1998）米奇·阿尔博姆 《非诚勿扰2》If You Are The One 2（2010）冯小刚 《繁花》Blossoms（2023）王家卫 【串场音乐】 Vincent-Don McLean