毫无疑问就是柏林马拉松了！ 除了基普乔格等一众大咖参与以外， 许多中国跑者也终于再次踏足柏林马的快速赛道！ 第4期【布说播客】， 小布就请来了柏林马出发前夕的广州跑步大神「松风」， 跟大家好好聊聊如何备战本届柏林马拉松！ 🎤 小布 ～跑步自媒体【小布跑鞋说】主理 ～10年+跑步/越野/铁三 ～7年+运动自媒体 ～10年+品牌营销人，曾任职多家外企/国企/民企 快销品企业 ～全平台统一@小布跑鞋 🎤 松风 ～广州跑步教练｜全马PB227 【本期内容】 00:00 - 参加柏林马的障碍 04:40 - 跑六大满贯的经历 08:45 - 国内外马拉松的差别 11:30 - 柏林马的目标 14:30 - 目前的跑步状态 18:20 - 赛前的训练调整 20:40 - 国内外跑步训练差别 23:25 - 备战柏林马的安排 35:30 - 训练期间快速恢复的方法 39:50 - 跑220天赋/勤奋哪个重要？ 41:05 - 跑步需要找教练吗 44:20 - 柏林马的装备/补给安排 51:10 - 柏林之旅的其它安排 54:40 - 今年国外马拉松的安排 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📻收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客 📮抖音/小红书/B站/微博/得物/视频号：小布跑鞋说

许久没有大动作的安踏跑鞋， 最近就发布了「少数派」系列竞速跑鞋， 总算是终于「回归」到大部队的节奏里面了！ 新的跑鞋相信大家都有一定的了解， 但背后的故事， 还得由当事人来正面回应比较好 第3期【布说播客】， 小布就请来了安踏跑鞋设计师「小时」， 让他来跟我们分享...关于安踏跑鞋的那些事， 话题内容非常丰富， 感兴趣的朋友可千万别错过！ 🎤 小布 ～跑步自媒体【小布跑鞋说】主理 ～10年+跑步/越野/铁三 ～7年+运动自媒体 ～10年+品牌营销人，曾任职多家外企/国企/民企 快销品企业 ～全平台统一@小布跑鞋说 🎤 小时 安踏跑鞋设计师 【本期内容】 00:00 - 少数派跑鞋发布的心情 01:35 - 自拍回顾短片 03:30 - 项目启动/推进阻力 06:35 - 如何看待前两代的C202GT 11:50 - 少数派跑鞋一分为二的思路 13:25 - 少数派跑鞋的提升点 16:40 - 少数派跑鞋配置/定位差别 25:00 - 少数派系列对标产品 26:20 - 步频/步幅跑鞋的理解 27:50 - 少数派比对李宁飞电系列 29:55 - 少数派跑鞋的定价策略 33:50 - 少数派跑鞋测试反馈 36:00 - C202系列发展的思考 38:00 - 少数派与柏油路霸的关联 40:20 - 如何看待现有的安踏跑鞋矩阵 45:10 - 2023个人跑步目标 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📻收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客 📮抖音/小红书/B站/微博/得物/视频号：小布跑鞋说

“低足弓怎么办？” “运动鞋垫是智商税吗？” “真的有必要额外花大几百买鞋垫吗？ 相信每个喜欢跑步/喜欢户外运动的朋友，都会非常关心这些问题！ 第二期【小布跑鞋说】，小布就请来了全球专业的足部运动护理品牌SIDAS的中国区主理人Danny，让他来跟我们分享...关于运动鞋垫的那些事！ 🎤 小布 跑步自媒体【小布跑鞋说】主理 / 10年+跑步、越野、铁三运动经历 / 7年+运动自媒体 / 10年+品牌营销人，曾任职多家外企/国企/民企 快销品企业 / 全平台统一@小布跑鞋说 🎤 Danny 贾 SIDAS足部护理品牌中国区主理人 【本期内容】 00:00 SIDAS究竟是什么品牌 07:30 如何与运动品牌/精英选手合作 12:10 运动鞋垫品类介绍 20:33 厚底跑鞋的坑 23:50 越野跑如何解决黑指甲/水泡 30:39 国外使用运动鞋垫的习惯 32:39 国内运动鞋垫使用的现状 35:33 如何选购一双运动鞋垫 42:55 什么朋友需要定制鞋垫 52:20 怎么看国内的运动鞋垫 54:08 尼斯铁三世锦赛赛前分享 📻收听平台：小宇宙/喜马拉雅/ 📮小红书/B站：小布跑鞋说

“马拉松破3需要做些什么？” “跑鞋UP主究竟好不好当？” 相信每个喜欢跑步的朋友，都会非常关心这两个问题，而作为第一期【小布跑鞋说】播客嘉宾的他，也真的算是非常有资格回答这两个问题，喜欢他的朋友可千万别错过！ 【本期主播】 🎤 小布 跑步自媒体【小布跑鞋说】主理 / 10年+跑步、越野、铁三运动经历 / 7年+运动自媒体 / 10年+品牌营销人，曾任职多家外企/国企/民企 快销品企业 / 全平台统一@小布跑鞋说 🎤 亚平宁的蓝色 B站头部跑鞋UP主 / 素人完成马拉松破3 / B站@亚平宁的蓝色 【本期内容】 00:00 「破3」经历了什么？ 23:13 上半年亚平宁最爱用的跑鞋 34:11 对未来跑鞋的期待 40:10 亚平宁的UP主生活 44:45 跑鞋博主真的如此风光吗？ 54:36 学生朋友适合做跑鞋博主吗？ 📻收听平台：小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐 📮小红书/B站：小布跑鞋说