大自然有固有的规律，花开后凋谢，凋谢后结果，人也一样有固定的阶段性。本期我们围绕浙江大学应用心理学博士林海贤老师的《了不起的我 自我发展心理学》书籍分享我们是如何理解生命的阶段性，他们有着什么样的使命和特征，我们又该如何去接受成长带来的不确定性、面对死亡的课题，如何享受现阶段的人生。 03:09青春期的使命是确立自己的身份认同 07:33成年早期的使命 是如何学会爱的能力如何建立职业认同 10:03探索建立亲密关系的方法 12:23建立职业认同是成年早期的另一个重要使命 14:55职业认同的四个标志 18:52当我们害怕衰老的时候，我们究竟在害怕什么？ 21:02繁衍的本质是把我们自己奉献出去 23:21中年使命是如何去传承人生经验 27:58晚年要接纳自己的生命是完整的 31:34 面对死亡是每个人的必然要面对的课题 33:40 培养有利自己的“场” 37:01僵化型思维会将问题扩大化 38:55我们需要发展出能够容纳变化的思维方式

母女关系是不可避免的重要关系之一，妈妈是每个人不可选择的最亲密的人，她爱你但同时也不可避免的给予了一些伤害。在不同背景下成长的女性有不同的特点以及对世界的理解，这样背景下的亲密关系在互助和对抗中前行，好与不好都在成长中产生了影响，留下痕迹，与母亲间最纯粹的爱也是世间最珍贵的感情体验。 01:34 有一款焦虑型妈妈是怎样的体验 02:58 别跟妈妈诉苦 她帮不上也睡不着 07:39 被控制欲强的妈妈逼疯的时刻 12:14 孩子长大后妈妈也发生了变化 14:22 当女儿的我也有被妈妈打过 16:35 妈妈每次来都要叫我请吃饭！ 18:29 有个正面积极思考的妈妈好幸福 19:55 管太多的妈妈容易培养出没有主见的孩子 24:49 你跟妈妈会有代沟吗？ 31:06 跟亲密关系的人沟通更要有技巧 33:00 母女关系和父子关系大不同 38:39 我们自己当妈妈 会是一个好妈妈吗？

本期邀请到了青年小提琴家李俊老师作为嘉宾，在艺术家的世界里了解你不知道的那些事。关于优雅的小提琴背后有着怎样学习的艰辛和行业的小秘密呢？艺术能带给我们什么？艺术家又有怎样的使命？让我们跟随着李俊老师一起感受艺术生活。 嘉宾介绍： 李俊，郑小瑛歌剧艺术中心室内乐演奏家，厦门歌剧爱乐小提琴演奏家，海毓.室内乐联合创始人。 本期邀请到了青年小提琴家李俊老师作为嘉宾，在艺术家的世界里了解你不知道的那些事。关于优雅的小提琴背后有着怎样学习的艰辛和行业的小秘密呢？艺术能带给我们什么？艺术家又有怎样的使命？让我们跟随着李俊老师一起感受艺术生活。 嘉宾介绍： 李俊，郑小瑛歌剧艺术中心室内乐演奏家，厦门歌剧爱乐小提琴演奏家，海毓.室内乐联合创始人。 2000-2013年任职于前厦门爱乐乐团，曾随团出访德国，意大利，法国，加拿大，美国，俄罗斯，日本等国家和地区。2015年12月应著名指挥家郑小瑛教授邀请随福建省交响乐团出访澳大利亚，2021年4月再次应邀参加厦门交响乐团进京赴国家大剧院演出交响音乐会。 00:55 艺术家的生活是怎样的？ 04:40小孩学习艺术，究竟学的是什么？ 10:44 能不能走职业道路，真的需要艺术天分？ 14:16 从兴趣到专业 折磨出了“抑郁症” 18:10热爱有基因在里面吗？ 22:06 艺术永远是少而精的 24:51 走进乐团工作的神秘区 27:41 与郑小瑛老师的故事 32:49 艺术家当网红，有错吗？ 34:57 AI的发展对艺术行业会有比较大的影响吗？ 39:09 艺术家与婚姻 43:21 爱情是艺术创作的重要题材 44:07 做艺术行业从业者是种挑战 49:11厦门艺术表演推荐 推荐：郑小瑛歌剧艺术中心（我国第一个能够独立完成歌剧音乐全方位制作的机构，由我国著名的指挥家、音乐教育家、社会活动家、中央音乐学院原指挥系主任、中央歌剧院原首席指挥、厦门爱乐创团艺术总监郑小瑛教授于2010年创办。）

成年人的我们虽然没有暑假但心里有暑假，在暑假快结束的时候打工人取暖精神粮食来一波，一起分享那些旅行体验，那些后劲很强还在回味的旅行故事，那些冲动出国出现的BUG。让我们一起奔赴和感受每一次的旅行，甩开班味解放自己！ 01:27 日本服务行业展现出了表面友好 07:22 京都给予了不一样的宁静 17:51 民谣、小酒和云南搭配得天衣无缝 23:25 体验日本富士急“全球最陡过山车” 29:07 冲动去美国BUG出在了飞机上 38:12 一个人的旅行有利有弊 42:27 博物馆的奇妙旅程（三星堆值得点赞） 49:43 旅行中的每一顿都很珍贵！（吃货上线） 55:08 走出去吧!人的精神核心来自新的体验

本期关于状态调整的话题，能刷新你对状态调整的认知，缓解你当下的焦虑，帮助大家探索出适合自己的状态调整思路。 这是我们的第一期节目，电波这端是感性媒体人与理性金融人的思想交流，希望电波那端的你跟我们一起调整自己，穿越风暴，平稳远航。也欢迎所有朋友给我们留言，我们期待与你的遇见和互动~ 01:10 什么样的状态是好的状态 06:12 开启节能模式 调节你的状态 07:04 内耗的人需要切换频道 和充实自己 08:58 心理咨询的必要性 切勿讳疾忌医 10:58 抑郁症主动接受治疗 效果好 14:59 心理案例分享（医生会辅助你调动和整合自身资源） 20:14 专注的运动 向内投入 23:04 给自己设置能够达到的运动目标 33:24 适当的使用药物帮助自己调节情绪（舒肝解抑郁胶囊、逍遥丸、谷维素等，请去正规医院就诊开药） 41:27 心理专家的书籍推荐 书籍推荐 1、《非暴力沟通》 2、《关系之舞》、《沟通之舞》、《愤怒之舞》 联系我们微博：即刻清零1