本期内容邀请到了刚开始成为life coach的T9，她的人生经历超级丰富，我们一口气聊了两个半小时，内容丰富到涉及：人生探索/个人抉择/创业/海外工作/心理学/感情/职业发展路径。。。 她和我分享了关于她过去3个五年处在什么样的人生阶段当中，做了什么事什么样的探索。第一个五年是职业性探索，第二个五年是创业期探索，第三个五年海外工作回国裸辞，而现在正是第四个五年，T9决定成为一名life coach，帮助更多的人给他们的未来指引方向。 T9反复提到“要挖掘自己内心真正想要的，坚持做你认为对的事情。”也是本期内容的核心，希望大家能喜欢本期内容，能找到那个“相似”的自己，能找到一些思考和指引。 本期音乐 五月天 - 倔强 “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期内容邀请到了在澳洲留学的Hannah，她目前正在上海交换哈哈，机缘巧合下录制了本期内容。 我们聊了为什么去澳洲上学，是怎么从国内上到大一，后来又转到国外去澳洲读大一，一整个心路历程和自我突破。还聊了在澳洲生活的经历和感受，并且分享了能通过哪些方式合法的留在澳洲生活。很感谢她能参与本期播客的录制，希望我们之后能有更多的碰撞。 也欢迎在上海的小伙伴们多多找我约饭/看展/citywalk～ 本期音乐 James Arthur,Anne-Marie - Rewrite The Stars Sam Liu - Turn The Page “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

今天是Doris的生日，选择在今天把本期内容发出来，作为一个小小的生日礼物送给她，祝她新的一岁平安健康，尊重自己的内心快乐的生活。 本期内容与Doris录制了一期关于她的故事，关于她在加拿大的生活，她为什么选择学习东亚社会研究，关于她对于自己内心的剖析和坦诚，我听着她的分享，感受到了一个人生三分之一的成长经历的变化。与我录制本期内容，分享她自己，或许是她人生中的一个小跨步，对她来说意义重大。很感谢她选择了我。 在最后她分享给我了一本对她影响很大的书，席慕容的《有月亮的晚上》，在这里我也分享给你们，希望你能喜欢。 本期音乐 Kodaline - High Hopes Peter Katz - Follow the Way “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期内容很丰富，断断续续分了好几天才录制完成。对于我的Gapyear有太多话想说却很难在两个小时之内全部讲完，只能尽可能地分享我的感受，我的体验，我的思考。之后的内容会随着我的生活有所变化而变化，具体会成什么样一切未知，但是“你好陌生人”系列会一直持续更新下去。 16:23 在巴黎专门去意大利维罗纳听Ludovico Einaudi的音乐会 24:18 佛罗伦萨的挚爱时刻 31:07 米兰霉霉演唱会 35:32 威尼斯，开始决定13天7个国家 41:46 第一站，斯洛文尼亚，卢布尔雅那🇸🇮 53:20 克罗地亚，Zagreb🇭🇷 59:17 匈牙利，布达佩斯🇭🇺 64:57 奥地利，维也纳🇦🇹 71:42 德国，慕尼黑🇩🇪 76:49 瑞士，日内瓦/因特拉肯🇨🇭 80:54 从因特拉肯坐火车去伦敦🇬🇧 92:45 结尾 本期音乐 Taylor Swift - Enchanted Tony Ann - LOVE Tony Ann - SEREIN Ludovico Einaudi - The Tree Ludovico Einaudi - Pathos Ludovico Einaudi - Divenire Dalal - Divenire Ludovico Einaudi - Discovery at Night 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

好久不见。 本期内容录制于2024.7.31，那会儿正在瑞士的因特拉肯山脚下，作为Gap year的最后阶段，刚好播客订阅量达1000，于是便有了本期内容，把我的真诚作为最好的礼物送给你们。 过去一年发生了太多事情，有太多的感悟与变化，甚至有很多我觉得可以传递给你们的有价值的内容。以至于我很难在一个时间段分享完，于是分为上下两期进行分享。 前段部分，也就是本期内容，以时间的顺序记录和思考了2023年8月-2024年4月的探索与经历。 13:00 做“你好陌生人”系列的契机 15:00 去巴厘岛的契机/机遇/经历过的神奇事情 36:00 离开巴厘岛后的所思所想与变化 希望我的内容能给你们启发和一些思考。 本期音乐 Ludovico Einaudi - Divenire Dalal - Divenire 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com此播客允许一切声音存在

本期内容邀请到了小璇，和我分享关于她大厂裸辞后的经历和人生方向的选择。这期内容非常适合出步入职场的大学在读生/应届生，小璇作为过来人，分享了很多重要的信息与思考，或许会对正在处于“求职迷茫”阶段的你有用。人生没有既定的道路，但正是这样能挖掘创造出属于自己的多种可能性。选择行业很重要，赚钱很重要，生活很重要，好像一切都很重要，但更重要的是具体的行动与尝试后，尊重了解自己的内心，做出适配的选择。 本期音乐 许嵩 - 科幻 许嵩 - 白马非马 蔡恩雨 - 在加纳共和国离婚 “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期和我的“同行”混混鹿一起来聊聊海内外建筑/景观领域相关的话题。我本科在谢菲学习景观设计，半跑路的状态，混混鹿本科在浙大学习建筑，现在正在维也纳读研坚持他对于建筑的热爱。 作为“名校”王牌专业出来的学生，抛掉身份的标签，我们对于这个领域或是这个专业有何看法与体验。总结下来可以说，一切都是基于个人选择，关于人生的方向，永远要结合自身情况来看，别人的选择仅是参考。而被大环境或者某一领域套上的枷锁，是坚持还是放手，本质上的“自由”是你给你自己的东西。 本期音乐 YELLOW黃宣 - Lemon Tree (live) “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期内容和又又展开了关于“心声计划”相关的公益话题。又又是蒲公英教育发展基金会的“心声计划”项目的发起人，我们聊到了关于这个公益项目发起的初衷，能给乡村孩子带来什么，以及后续所带来的社会影响力等等。 乡村儿童心理健康问题，一直是社会关注度比较缺乏的一个状态，随着乡村扶贫和乡村振兴，越来越多的人意识到孩子的心理健康至关重要，很多有专业能力的公益人士也因此设立相关的公益项目。 很高兴在本期内容录制结束后，我能加入又又的团队，通过自己的一份小小的力量去帮助更多的孩子完善他们的成长。也很希望大家有机会听到这期内容后，对于公益有更多的兴趣，并且能参与其中，社会的构建，本质上需要温暖的存在与连接。 感兴趣的小伙伴可以点接以下链接了解我们的公益项目“蒲公英心声计划”，也可与又又直接联系。目前项目进行到了贯彻落实的阶段，在8月会正式执行。 公众号：心声计划-社会情感教育，小红书：蒲公英心声计划 又又小红书：沈又又 本期音乐 回春丹 - 鲜花 (Live) “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期邀请到了正在英国学习艺术史的燕子小姐，和我分享了很多关于在英国留学的经历，涉及到了艺术史/文化阶级的碰撞，甚至无意之间聊到了我们彼此之间对于宗教的看法，还有塔罗易经相关的东西。 本期音乐 Lana Del Rey - Chemtrails Over The Country Club “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期内容和小饱一块儿录制，她正在埃及留学，后面还加入了小马（一位中文说得超级棒的埃及男孩子）来分享他自己的一些关于宗教/婚姻/家庭的观点，帮助我们更好的了解埃及这个国家。整个谈话中聊到了埃及很多有趣的冷知识，比如说埃及的男性可以娶四个老婆/埃及主要信奉伊斯兰教，但又有不同的派别，通常不同派别之间会有冲突/埃及女性佩戴头巾的方式有所不同/埃及人的作息难以捉摸。。。也聊到了阿拉伯语的前景和局限性。这期聊得很愉快，收获了很多有趣的东西哈哈。 本期音乐 Dalida - Helwa Ya Balady “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

hi大家好，本期内容是一个串台～我和小智最近在上海碰面，线下录制了这期播客内容，整个过程蛮有意思。小智问了我很多问题，这一整个过程也是自我梳理，作为被采访的对象，能从中感受到不一样的自己。 总之很高兴能来《人生虚度指南》做客，也谢谢小智给我提供了这次分享自己的机会。

本期内容和d（哈哈和我同名了）聊到了独自旅行的过程中所实现的自我成长和感悟有哪些，以及在独自旅行中的个人际遇。很多人觉得独自旅行充满了孤独，实际上并非如此，恰恰是因为一个人的独自探索，才更容易留意和发现旅行途中不经间的美好。 本期音乐 Blueburn - Diane “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期内容和小智共同探讨了人生“旷野”与“轨道”之间的关系，以及裸辞的很多感想和需要注意的点。我们的人生从来没有既定的道路，旷野并非裸辞撒手去旅行去做任何尝试，轨道也并非就是拥有一份稳定的工作或者大部分人选择的事物，一切都由自己定义而已。另外网络上看到的东西并非完全真实，很多时候我们都很容易对美好的事物增加厚厚的滤镜，而决定看清真相的重点在于“我是谁”。 本期音乐 Piano Master - Bamboo “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

too在去年的12月到达了自己的30岁，那个时候她想和我分享自己对于30岁有什么样的感悟和看法，然而那个时候我们并未录制上。时隔将近半年，too的30岁已然过了一半，在半年后我们录制这期内容时她有了更多更深层次的感悟和想法，用too的话说”此刻录制才是最好的时候。”原来30岁并未想象中的多么波澜，只有像其他年龄一样的平和，“30”也仅仅代表一个数字而已。 改变我们的不是30岁，引起我们想法的也不是30岁，而是我们生活中发生的那些令我们产生变化的事物。人生由自己的坚定而选择，而并非年龄上的禁锢。 本期音乐 宿羽阳 - 夏天最后的夜晚 “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在

本期小赵和我分享了关于神秘学相关的内容，神秘学究竟是什么？它本质上不是一个虚幻又“神秘”的东西，对于人类而言，本质是很多事物知行合一后的结果。用更加客观的视角去看待，会给我们的生活来带更多积极的际遇。 本期音乐 asukaboi - slow jam love “你好陌生人”是宇宙漩涡Cosmoogyral的特别栏目，内容是邀请素不相识的陌生人与我录制播客，分享他们的故事/感悟/人生体验，在其中探寻他们看待世界的不同方式，感受包容/爱/平等，同时扩展自己的意识边界。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：serenezhq@gmail.com 此播客允许一切声音存在