好久不见！两个各自忙碌的主播终于抽出时间上新了我们上个月….录制的播客。 那时丸子还在湖南，林安还在意大利，转眼发布这期播客时，丸子已经去澳洲旅行了一圈回来，林安在布达佩斯旅居了一个月，又回到了上海。 这一期，我们讨论了这几年小火的“游学”。很多厌倦于重复职场生活的人，可能都幻想过通过出国留学“重启人生”，或者仅仅是追求一次“出逃”，短暂体验另一种校园生活。 那么游学是一个很好的选择！正好林安的丸子都在欧洲不同国家体验过短期游学，这一期，我们来聊聊成人游学的真实体验。 🧶时间线 1:00 游学目的：一边学语言，一边体验异国生活 5:00 国外游学大概要花多少钱？ 11:16 游学的体验好坏与老师息息相关 17:57 游学真的能提升语言成绩吗？最有用的部分是什么？ 25:46 林安在荷兰游学的时间安排 31:26 荷兰英语夏校对语言的提升有多大？ 35:41 荷兰游学一个月，林安对荷兰的印象是？ 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里 🎵BGM: 片头：Drift-Ratatat 片尾：CMJ-花日

这是一份迟来的大理暑期旅居报告。6-7月，丸子和林安都在大理体验旅居生活，在林安开启欧洲旅居生活之前，我们录了这期播客。 大理这几年一直是一个热门目的地，无论是游客还是数字游民，都爱来大理享受低成本的美景、美食与好天气。 在大理旅居过3年+的资深大理游民——丸子，和来过大理两次，住过2个月的新手大理游民——林安，对大理的评价分别如何呢？ 这期节目，我们既畅聊了最真实的大理旅居体验，也将我们珍藏已久的“宝藏干货”们无私分享。 🧶时间线 00:31 不同季节来大理，感受非常不一样 03:01 最推荐来大理旅居的季节 06:42 在大理怎么租房？不同区域的价格和特点评测 15:09 大理适合办公的咖啡厅/空间合集 20:37 大理玩什么？从户外到村庄、市集 28:06 大理吃什么？总有一款满足你的胃 31:05 在大理培养兴趣爱好：健身、摇摆舞、瑜伽、舞蹈、戏剧… 36:04 说说大理的“坏话”：大理不好的地方是…… 39:55 别被《去有风的地方》骗了，大理没有谢之遥 📒丸子和林安整理的大理旅居指南 一.大理住宿推荐 靠苍山：大理大学附近/山水间/小院子 优点：小区独立门户，快递可以送上门，离苍山近，高质量俱乐部更多 缺点：冬天冷，夏天雨水多 靠洱海：才村/小岑村/龙凤村/下鸡邑 优点：雨季雨水少一些，离洱海近 缺点：要自己拿快递，只能选择民宿里的单个房间，游客多 离古城近：石门村/三文笔村/三月街上段 优点：文艺小店比较密集，餐馆咖啡厅选择多 缺点：人多吵闹旺季堵车 二.大理适合办公的地方 1.民宿公区 2.如是咖啡 3.翠田 4.书理图书馆 5.愚画室 6.孟旺咖啡 7.somecafe 8.收获咖啡 9.猫三咖啡 10.跳房子咖啡 11.广武路108披萨小院 三.大理去哪儿玩 本地活动发布： 大理好在 阿干镇404 床单厂 素方舟 集市： 床单厂：每周末 三月街赶集：初2 ，初9，16， 23 离得近的： 1.爬苍山 2.洱海生态廊道骑行 3.寂照庵/菠萝寺/无为寺 1-2小时车程 3.洱源泡温泉 4.三月茨碧湖看梨花 5.周城做扎染 6.凤羽镇 7.鸟吊山徒步 8.巍山（南诏国古都） 9.巍宝山（道教名山） 10.乌龙坝 11.鸡足山（佛教名山） 12.敬天村做瓦猫 出行： 1.租电瓶车200-350一个月 2.打车 3.租车 4.拼车：民途出行 四.大理吃什么？ 1.米线，手抓饭，洱块，包浆豆腐，菌子，牛肉火锅，白族菜 2.菜市场：北门菜市场/南门菜市场/每个村子也会有小型市集 3.兑香苑 4.牛牛火锅 5.傣思味 6.奇奇餐馆 7.半山火锅 8.大理大学附近的吃的不太容易踩雷 五.健身娱乐 1.木一健身（月卡200多，空间宽敞，有免费团课，装修风格偏男性） 2.边客健身（月卡300多，3层独栋小楼，无团课有普拉提，装修风格偏女性） 3.茶马人瑜伽 丸子写过的文章： 大理玩什么：https://mp.weixin.qq.com/s/aZNijcMG6h6GmBysl1Cyqg 大理吃什么：https://mp.weixin.qq.com/s/WL2t5eeT6eKMlBBM6kD7CA 大理住哪里：https://mp.weixin.qq.com/s/2TwrzK3x1cqVjaxUdRkbBw 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里 🎵BGM: 片头：Drift-Ratatat 片尾：CMJ-花日

接着上一期女性主义的主题，这一期我们聊了一些更落地的话题，从男女约会谁买单，到用Dating软件是否物化女性，再到结婚是否收彩礼等。 这些一直以来让女性“觉得哪里不对，又不知如何开口”的话题，在我们有了女性主义意识后再去聊，拥有了全然不同的视角。 女性主义者就不能好好谈恋爱、结婚，和异性友好相处吗？欢迎听完节目后，在评论区聊聊你的想法。 （本期播客的话题灵感来自《女性主义有什么用》这本书，书中每个章节都是一个围绕“女性主义”展开的话题，推荐大家阅读） 🧶时间线： 01:30 婚姻里面需要爱情是近代才有的观念， 越有女性意识，越难接受婚姻？ 04:16 为什么女性群体中一旦有男性在场，女性的表现就会不一样？ 07:57 当女性变成了一种符号，从女性“扮女装”说起 16:28 约会到底谁买单？女生买单是独立还是不配得？ 24:47 女生用约会软件，是在物化自己吗？ 34:53 在国外旅行时，用dating app 认识当地人的体验 38:01 “独立女性结婚要不要收不收彩礼”背后，到底是什么？ 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你在和异性相处时，有哪些别扭的地方？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

成长于中国社会的普通女孩，从小到大一定经历过自己或身边人的“厌女”行为。 那时候的我们不懂何为“厌女”，为什么我们要厌恶自己的女性身份。从女生之间的“雌竞”，到被父母社会教导做一个“乖巧”、“懂事”、“矜持”、“柔弱”的女孩儿，再到毕业后被灌输“女孩儿不用那么要强，嫁得好才是一生归宿”...... 那时的我们一次次在这些场景中感到不适，却不知从何说起，直到这几年女性主义思潮的兴起，让我们有机会重新认识自己和身为女性的处境。 但是一个在“父权社会”思想下成长起来的女孩，在接触和学习女性主义的道路上总会遇到许多迷茫与阻碍。 这一期，我们借《厌女》这本书，聊聊两个普通女孩在接触女性主义的过程中，思想发生了哪些变化。 🧶时间线： 3:14 怎么看待女性主义，你觉得自己是一个女性主义者吗？ 7:00 女性主义在追求什么？ 9:20 我们曾经都是父权制不自知的拥护者 12:04 女性主义可以帮助女性、男性摆脱社会标签下的刻板印象 15:33 男权社会下诞生的厌女，到底是什么？ 17:15 女性的容貌焦虑与男性凝视 20:26 从早期的言情偶像剧，看女性的被客体化 23:15 为什么女性一旦变强，男性就怕“hold不住”？ 28:53 那些年，在职场经历过的单身歧视和性骚扰 32:08 因为主动追男生，被全班“荡妇羞耻”？ 36:42 不自知的厌女，让我们不敢直面自己的不适 41:45 现有环境下，如何改变我们的女性处境？ 📖女性主义书单 -《从零开始的女性主义》上野千鹤子 -《女性主义有什么用》 塔比.杰克逊.吉、弗雷亚.罗斯 -《厌女》上野千鹤子 -《始于极限》上野千鹤子、铃木凉美 -《快乐上等》上野千鹤子、汤山玲子 -《第二性》波伏娃 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你在哪些时刻，发现自己厌女？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

最近林安和丸子都突然丧失了表达欲，这对创作者来说有点恐慌。我们讨论了很久为什么没有表达欲了，这是好事还是坏事？如何自如地与这种状态下的自己相处呢？ 再往外延伸一层，没有表达欲的状态和“觉得什么都很无聊”，“做什么都提不起劲儿”的人生阶段有点像。当我们聊起这件事，发生原来这种状态会间歇性地发生在我们身上。 相信很多听众也经历过这种阶段？那该怎么办呢？不要慌，我们找到了自己的解决方案，也希望能给你们一些自愈的力量。 🧶时间线： 01:54 没有表达欲的e人，羡慕表达欲旺盛的i人？ 04:51 表达欲的源头是痛苦吗？快乐对创作者是一种诅咒？ 09:34 表达欲是天生就有的吗？ 12:41 网上不表达的人，也可能是现实生活太充实了 14:06 表达欲旺盛的人，都是表演型人格？ 16:40 表达太多，会显得廉价而不够神秘吗？ 19:41 激活表达欲的3种方法 25:38 间歇性对什么都提不起劲儿，是抑郁的前兆吗？ 29:46 觉得什么都没意思时，可能没有活在当下 31:40 思考人生有无意义，不如思考这件事好不好玩 38:47 过于在意外界评价，是被平台驯化的结果？ 41:14 人的状态是流动的，不要因为丧失表达欲责备自己 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你失去表达欲的时候，会做些什么？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

继林安结束2个半月的东南亚旅居生活后，平行时空的丸子也结束了为期1个月的欧洲之行和格鲁吉亚、亚美尼亚、俄罗斯之旅。 最近我们都来到了大理躺平，聊起了欧洲之行的总总。欧洲作为一个热门旅行目的地，特别是经典的意法西路线，适合怎么玩？ 如果你正在计划自己的欧洲之行，除了打卡拍照式的旅游，更想带着观察另一种文化的视角和思考出发，先来听听本期节目，帮助你提前了解不一样的欧洲。 🧶时间线： 00:11 近况更新：旅行结束后来大理躺平休息 03:47 申根签：法签一定要从法国入境or停留时间最长吗？ 06:04 欧洲旅居住宿最费钱，高昂的成本让人没法慢下来 09:03 此次欧洲行最喜欢巴黎，巴黎人没有传说中冷漠 巴黎路线： Day1:吉美博物馆-西岱岛-塞纳河边散步 Day2:卢浮宫-在公园发呆 Day3:逛老钱区Le bon marche（本地老钱都来这里逛，春天老佛爷大部分是游乐区），卢森堡公园，还去了年轻人多的玛黑区（帅哥美女不要太密集，Vintage聚集地） Day4:凡尔赛宫（花园比博物馆好逛）-埃菲尔铁塔夜景 Day5：蓬皮杜-橘园 Day6：奥塞-莎士比亚书店-蒙马特高地-塞纳河游船 11:29 巴黎成为了一种符号，世界第二大文化融合度最高的地方 13:26 巴黎有多自由，公共交通就有多么不靠谱 16:57 法国人的确有语言自豪感，但也有热情的一面 24:50 法国的博物馆像菜市场，艺术品多到看不过来 29:57 巴黎落差症？整个南欧都是这种印象 32:01 欧洲的治安感受如何？小偷骗术大赏 38:49 最像中国人的欧洲人——意大利人 41:10 意大利的行程感受和物价 意大利路线：罗马、佛罗伦萨、托斯卡纳自驾（比萨/卢卡/芬奇） 44:47 一个人旅行，哪些渠道可以认识有趣的人？ 48:54 西班牙的落差感和低物价 巴塞罗那路线：高迪三件套、哥特区citywalk、蒙马特高地 52:36 从难民问题看欧洲的人道主义 56:26 为什么欧洲人普遍不存钱 1:00:39 欧洲人的思维方式：个人永远高于集体 【一些播客中提到的资料】 🛒时尚品牌 西班牙品牌：ZARA MANGO pull&bear Massino Dutti 法国品牌：DIOR LV HERMES CARTIER CELINE GIVENCHY 意大利品牌：PRADA ARMANI FENDI GUCCI 🎬影视： 《幸福的阿扎罗》 《托斯卡纳艳阳下》 《午夜巴塞罗那》 《天使爱美丽》 《轻松自由》 《我的天才女友》 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 欧洲旅行，你最喜欢哪个国家？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

林安和丸子3月初离开杭州良渚文化村后，开启了各自为期2个多月的海外旅行。 丸子去了欧洲和俄罗斯，林安在泰国清迈旅居了2个月。这一期节目录制在林安的2个月清迈旅居生活即将结束之际。 我们从“衣食住行娱乐”等方面聊了聊清迈生活的真实情况。从如何找短租公寓，到如何参加好玩的活动，如果你将来也想去清迈旅居，请提前收好这份清迈旅居生活报告～ 🧶时间线： 00:04 离开杭州后两位主播的旅居路线 02:15 泰国免签后，落地入境有什么变化？ 07:48 疫情后，清迈的物价真的变高了吗？（租房价格） 12:42 在清迈找短租公寓最高效简单的方式 16:10 林安是如何找到物美价廉的大别墅的？ 22:11 在远离市中心的大别墅里，都住着什么样的人？ 25:45 饮食方面：在泰国，本地人都不爱在家做饭？ 30:13 在清迈生活常用的几个生活软件 打车：Bolt、Grab 外卖：Grab 网购：Lazada 31:49 清迈的数字游民办公空间体验评测 最有名/昂贵：Yellow 价格适中/环境不错：Punspace、One workspace 性价比最高：TCDC（100泰铢一天） 38:53 清迈好玩又小众的娱乐生活，哪里找？ Facebook搜关键词Qiangmai，进相关小组（推荐「Qiang Mai Hangouts」「Digital Nomads Thailand」） Jazz bar：The north gate Jazz co-op、Thapae East、Moment's Notice Jazz Club） 市集：雨林手工市集、Baan Kang wat、JJ Market、塔佩门古城夜市、瓦洛洛夜市、清迈大学后门夜市 47:27 清迈一些免费的瑜伽冥想、语言交换类活动 免费寺庙冥想：Wat Tung Yu 免费公园瑜伽：Nong buak Head Public Park 每周二晚上Language exchange酒吧：The Moat House 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你去过清迈吗？分享一个你在清迈最喜欢的地方吧 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

这一期播客录制于3月初，林安和丸子相继离开良渚之际。某天晚上，我们坐在客厅的餐桌前录下了这一期播客。 没有任何提前的准备，也没有打任何草稿，我们展开了对过去半年共居生活的复盘：从认识的人，到参加的活动，从度过的那些快乐时光，到共居生活的体验。 这期播客主要聊了两部分内容，前半部分分享了我们在“杭州良渚文化村”生活的真实感受从居住体验到社区氛围。后半部分，我们聊了聊两个天性爱自由，很久没有与人合租的人，住在一起的真实感受，以及对彼此的新发现。最后还分享了我们今年各自的旅居路线。 这一期播客没有时间线，邀请你像听两个老朋友对话一样，跟着我们的节奏一起回忆在良渚的这半年吧。 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 听完以后有啥感受，随便说点吧～ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

在长沙的某天晚上，我们在街上偶然聊起了死亡。 听说林安的某个朋友已经开始写遗书了，丸子突然来了兴致，在某天晚上，熬夜写完了人生中第一封“电子遗书”，没想到写完后，天性乐观的丸子变得更加乐观了，感觉自己可以再“躺”几年。 谈论死亡在今天依然是人们避讳的话题，因为“恐惧”和“不了解”。 这期播客，我们用轻松的方式开启了死亡这个话题。从“离死亡最近的一次经历”到“电子遗书”再到“葬礼策划”，当我们选择直面死亡恐惧，对死亡的焦虑好像也减轻了一点点，邀请你也试试。 🧶时间线： 01:03 为什么我们要聊死亡恐惧 07:53 无法活在当下，是死亡焦虑的一种表现 09:26 害怕死亡，是怕对死后的一切失去控制权 14:03 我们曾经离死亡最近的经历 19:07 中国式葬礼上，那些魔幻又现实的瞬间 26:51 写完电子遗书，居然发现自己很“富有” 36:51 提前规划葬礼是对人际关系的复盘 45:31 写电子遗书帮助我们重构重要事情的顺序 48:04 我们恐惧的不是死亡的结果，而是痛苦的过程 50:56 人生真正拥有自主权的时间，就是现在 📚书和电影： 《存在主义咖啡馆》 [英] 莎拉·贝克韦尔 《或许你该找个人聊聊》 [美]洛莉·戈特利布 《存在主义心理治疗》 [美] 欧文·亚隆 《快乐上等》[日]上野千鹤子、汤山玲子 《最好的告别》 《爱Amour》 迈克尔·哈内克 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你有死亡焦虑吗？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

今年春节，两位主播分别在家乡住了15天和45天，作为两个常年在外漂泊工作的“不上班青年”，春节在家陪伴父母的时间变得有点难熬。这种无法活在当下的状态同时也让我们反思自己和父母、家乡还有远方的关系。 随着越来越多年轻人远离家乡，过上流动和迁徙的生活，我们要如何安置那个回不去的家乡，又如何处理和父母之间的关系？ 复工离乡之际，欢迎和我们一起思考这个话题～ （求生欲预警：如若你是一个春节爱好者，请原谅我们对春节习俗和体验的吐槽） 🧶时间线： 00:38 春节在家状态：肉体极度舒适，精神无比空虚 06:24 无法与父母进行精神交流，让我愧疚又失落 16:31 家乡的变化越来越大，感到陌生的同时，也发现了一些家乡的美 20:22 为什么过年的氛围越来越弱？过年习俗会在将来消失吗？ 30:38 小城市的基础建设越来越好，文化氛围和市民素质却跟不上 34:29 故乡的消失：喜欢流浪的我们，何以为家？ 40:47 在外漂泊的我们，如何在将来处理和父母的关系？ 46:48 30岁以后，我们和父母发生了权力关系的对调 54:20 讲事实、摆数据：我们的春节反催婚大法 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你的春节体验如何？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

上次录完「get！当代年轻人搞钱的方法原来这么多」后，收到了大家的广泛好评。于是我们又录了一期搞钱续集，这一期聊的是进阶版搞钱形式——一人公司。 近年来，越来越多人开始关注“一人公司”，在这个概念兴起之前，林安和丸子已经践行了多年「一人公司」的模式。 本期节目，我们就会从「什么是一人公司」聊起，根据我们在各自领域做一人公司的经验，给大家分享不同形态的「一人公司」的通用技能点和搞钱模型，以及我们见过的比较理想的一人公司搞钱模式。 非常干的一期，记得做笔记，欢迎收听～ 🧶 时间线： 【一人公司，Start！】 00:34 一人公司的由来：一人公司是一种与个人有关的“生活方式” 04:06 一人公司注册啥？个体户vs个人独资公司vs一人责任有限公司 （ps：想系统学习一人公司税务知识的，可以看看「自由会客厅」的这个财税规划课程：自由职业/一人公司税务必修课，里面有工作室和公司在税务上的详细差异） 【开一人公司前，要想清楚的事】 09:15 找到最小可闭环的商业产品 12:00 电商创业型一人公司，产品、渠道供应链、品牌，哪个最重要？ 18:09 4个维度，算清你的人力成本和投入产出比 22:22 线上虚拟产品（知识付费型）的潜在风险和bug 26:29 把热爱的事情变成公司业务，是好还是坏？ 31:35 如何选领域？从你已有的优势资源里挖掘答案 33:21 市场和时机，决定了是否适合进入新领域 【如何搭建团队：一人公司的合作伙伴们】 35:46 如何“找”到合适的合伙人？如何分钱？ 48:52 项目制协作的利与弊 53:39 什么工作适合外包？什么工作最好自己干？ 59:22 常见的一人公司模式有哪些？ 【一人公司，为什么不追求做大做强？】 1:12:10 脱去大平台的光辉，更要脚踏实地 1:16:50 创始人的野心和性格，决定公司可以走多远 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你觉得最理想的一人公司搞钱模式是？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

丸子最近冬天回到了云南，主线任务是设计一条好玩的咖啡路线。大家都知道中国咖啡产地在云南，而精品咖啡大多集中在云南的普洱和保山。这一次丸子在云南与缅甸的边界“孟连县”终于与相识多年的网友大萌面基了。 大萌94年出生于云南怒江州的一个小村子，十八岁之前的愿望是走出大山，大学期间靠着打工兼职走过了国内外很多城市，在大凉山做公益，走路去西藏，帮驾校发传单买下第一台单反靠拍毕业照攒下第一桶金。 毕业后顺理成章地成为旅行定制师，被出版社邀约出书，与各大文旅合作。直到疫情让整个旅游业停摆，旅业人又将何去何从？他选择了回到大山，成为一名新农人。在这个边陲小镇创立“牛油果星球，”今天我们来聊聊这个大山里的孩子是如何从故乡出发，从世界回来的。 本期嘉宾： 大萌，云南红河哈尼族人。“牛友果星球”农场创始人,获评2022年Food&Wine年度新农人奖; 公益摄影师,摄影系列《耳朵里的春天》入选COP15联合国生物多样性公约大会(蒙特利尔)“共生智慧”主题展览; 旅行作家,曾著有《一眼忘不掉的陌生人》、《你期待的远方,都在向你走来》等出版作品。 旅行体验师&策划师,曾担任维京邮轮“人在维京”栏目策划人;担任贵州丹寨·万达小镇第69任轮值镇长,带领5000+人体验深度旅行。 主播： 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 🧶时间线： 08:45 大一暑假一个人从青海走路去西藏 20:31 靠拍毕业照赚到第一桶金 27:45 童年遗憾，初中之前一张自己的照片都没有 30:25 时间忘记了，照片会记得 35:00去西藏高反，被骗，在拉萨街头被追杀 36:46 毕业后成为旅行体验师 43:32 你不去孟连一定会后悔的 47:00希望有一天农民成为一个职业，而不是一个身份象征 54:45 从故乡出发，从世界回来 55:07 愿意弄脏双手的人先享受世界 1:00:02 成为新农人的思考 01:05:04 欢迎来孟连玩 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

学生时代，我们都是那个坐在台下，渴望“上台”闪闪发光的小女孩。 长大后，我们走进了大城市，依然渴望茫茫人海中有一束光为我们而亮。 “如何变得更自信”，似乎是很多出身平凡的小城女孩一生要面对的课题。 在2023年的年末，我们回顾了各自从自卑到自信的十年，发现当一个人开始变得更自信，一切好运似乎都会流转起来。 希望这期节目，在2023年的年末，也能给你们注入自信能量。 2024年，让我们变得闪闪发光！ --- 另外也非常感谢跟我们走过2023年的大家，虽然我们还是一档萌新播客，但已经被非常有眼光的品牌方看上啦！ 本期节目，由“相信每一个你，都是闪闪发光的”moddy冠名赞助。 【moody DISCO系列】 欢迎大家在moody 的天猫旗舰店，选购让自己在年底大放光彩的彩瞳。 这个系列围绕太空DISCO的创意展开，选取了太空和复古感满满的彩瞳产品，比如主播们最近正在佩戴的引力黑胶和极星朋克系列。 29￥eu3lWUGmdq1￥ https://m.tb.cn/h.5mqLZZR CZ0001 moo中有人 ✨【听友专属福利】 活动期间（2023.12.28-2024.2.2） 全店实付满159的订单，正确备注或向客服发送暗号「moo中有人」会赠送一盒moody蒸汽眼罩10片装（香味随机） * 每单仅限一次加赠，多笔符合条件订单会重复赠送。 * 注意暗号要保持完全一致，不可有错别字，“moo中有人”一定要小写，否则不会触发赠品赠送。 【moo中有人】 「moo中有人」 是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”，为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境，让情绪背后的人们不再是【画像】，而是【鲜活的人】。 愿你我因为相同的情绪而共振，因为不同的情绪而吸引。 🧶 时间线： 【那些曾经让我们自卑的小事儿】 3:36 林安：有特长的人闪闪发光，没特长的人…来一段诗歌朗诵？ 6:46 丸子：整个青春期，我因“腿特长”自卑得含胸驼背 8:57 林安：性格内向的人，更需要被看见 10:40 丸子：为什么我们会因为不可控的外在因素而自卑？ 【进入社会后，自卑变了模样】 13:58 丸子：第一次去北京生活，感受到教育资源的巨大落差 17:48 林安：走在北京街头，第一次感受到了自己的渺小 【如何变自信？我们与自卑和解的10年】 20:50 丸子：在世界这个游乐场，我们需要游戏币 24:07 林安：做成一件小事带来的正反馈，让父母对我刮目相看 27:04 林安：对一件事情不够自信，也许是因为你没付出100%努力 32:21 丸子：从悦人到悦己，转换观念后，越美丽越自信 38:39 一人分享一个带出门秒自信的“时尚单品” 【变自信后，生活发生了哪些改变？】 49:19 林安：从小透明到被更多人靠近——自信让我被看见 50:47 丸子：自信不是锋芒毕露，而是做自己，也会有人喜欢你 【moody福利时间】 55:03 如何购买moody并领取听友福利 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 ☝️互动： 你的自信秘籍是什么？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

我们常常说学好一门语言，尤其是英语，是打开世界的一把钥匙。 它可以让你打破信息差，获取更多元的信息；也能让你和成长于不同文化体系下的人交朋友；从更现实的角度来看，也可以让你更容易得到外企或海外的工作机会。 学英语的好处这么多，我们也学了这么多年英语，但为什么就是坚持不下来呢？成年人学英语的卡点是什么？有没有无痛学英语的方法？ 本期节目，我们邀请到了从事英语教育多年的Fiona，同时也是播客《feacher非老师》 的主播，来给大家分享成人英语学习的常见误区和小技巧。 当然，这不是死板的英语学习干货集锦，我们也会分享语言学习过程中一些好玩的小事，毕竟，语言学习的本质是为了更好地交流，让我们把学英语变得轻松好玩一点吧！ 👧本期嘉宾 Fiona：播客《feacher非老师》和《CoChildren FM》主理人，关注儿童发展/终身成长/身心健康的教育工作者一枚，可动可静的ENFPer～ 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 🧶时间线： 06:06 那些英语很好的人，从小就对英语感兴趣么？ 10:28 丸子：从初中英语不及格到高考英语140多分，用的什么方法？ 14:27 Fiona：英语学习中，量变引起质变的方法 22:58 丸子：说不同语言的时候，就好像被不同的人格上身 25:40 从哑巴英语到自信交流，如何克服口语初期的恐惧心理 32:46 学语言的误区一：过分在意口音问题 34:22 学语言的误区二：只大量输入，不固定输出 41:33 语言学习会影响一个人的性格吗？ 53:56 语言学习过程中，发生过哪些特别好笑的事？ 1:00:00 如何保持学语言的语感？日常有哪些学习习惯？ ☝️互动： 一人分享一个英语学习心得吧～ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里

成长于“望子成龙，望女成凤”的东亚家庭，我们从出生的那天起，似乎就在与“父母的期望”、“学校排名制度的压力”和“社会评价体系的束缚”做斗争。 在意他人看法，犹如悬浮在空中的第三支眼，时刻提醒着我们：你要更好、更快、更强，你不可以失败，不可以脆弱，不可以退步。因为，我在时刻注视着你。 本期节目，三个成长于不同家庭背景的女生，聊了聊她们30岁前后是如何与“他人评价”共处的。 从意识到自己在意他人评价，到被他人评价影响，再到学会与他人评价友好相处。这条摆脱“第三支眼”的英雄之路，我们仍在旅途中…… 👧本期嘉宾 Fiona：播客《feacher非老师》和《CoChildren FM》主理人，关注儿童发展/终身成长/身心健康的教育工作者一枚，可动可静的ENFPer～ 🎙️主播： 林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。 丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 🧶时间线 Part1 我们从什么时候开始，变得在意他人评价？ 04:03 Fiona：过早发育带来的他人评价：“你好可怜啊” 06:15 林安：从小学时期的“多动症”，到中学时期的“性格内向”，一直被打压否定 09:45 Fiona：高压的外部环境和严苛的评价体系，如何影响学生时代的自信和成绩 17:28 丸子：从小就是人人都喜欢的老好人，也有不被人喜欢的苦恼？ Part 2 我们为什么如此在意他人评价？ 20:13 林安：为了自我证明而努力向上，到了一定阶段会自我反噬 25:25 Fiona：如影随形的不配得感：身边人都觉得我可以，只有我觉得“我不配” Part 3 为什么有些人完全不在意他人评价？ 31:57 丸子：放弃国企工作去流浪，稳定的内在评价体系，让他完全不在意他人看法 35:31 Fiona：从三本到中科院到直博耶鲁，不care他人看法来自坚定的目标 40:21 林安：从小做任何决定父母都100%支持，这样的家庭成长环境，让她活得潇洒又自信 Part 4 如何才能不在意他人评价？ 44:01 丸子&林安：30岁的年纪，我开始学会拒绝他人 50:05 Fiona：不在意他人看法是一生的课题，要带着对他人看法的恐惧继续前行 53:23 真正爱你的人，不会轻易评价你 56:16 林安：那些让你十分在意的评价，也许戳中了你正在逃避的痛点 57:54 作为博主，如何区分可以吸纳的评价和不用在意的评价？ ☝️互动： 你在意他人哪方面的评价呢？你如何与评价共处？ 💧关于「动静皆宜」： 这里是一个严谨克制的i人，和一个自由散漫的e人发起的生活类漫谈节目。我们一个常年游荡在村野，一个横跳于多座一线城市，却在人生的不同阶段反复相遇。在各自的领域解锁新的人生奇遇。从自由职业到社区创业者，从环球旅行到音乐创作者。 我们在思维的碰撞中感知自我与世界的边界。相信世间万物动静皆宜，能量守恒。聊天话题涉及：自我探索、读书旅行、情感人际、社会观察、自由职业 🖐找我们玩儿： 即刻/微博/公众号：林安的会客厅 公众号/小红书：丸子里里