《再见爱人3》播到现在，不管是嘉宾还是追的观众，都感觉到了一些疲态。“剧情”反反复复起起伏伏，却总没有实质性进展，缺少复杂性的人性较量和挣扎。不客气地说，剧本痕迹严重。 但上周陈铭老师的到来，却再次激发了我们的热情和讨论。不愧是陈铭，一顿高强度输出，把每个人都说得“一愣一愣”（傅首尔除外），让人第一反应直呼“好家伙，还得是你，一针见血”。 但回过头去想，是这样吗？ 陈铭是以什么身份，来到这档节目？大学老师？辩手，一个以情感议题著长的金牌辩手？还是情感专家？婚姻和家庭咨询师？ 在陈铭身上，我们看到了高超的“辩术”，却对他真正的立场和情感取向一无所知。这也是为什么，他的输出乍听漂亮、自洽，但却经不起细细推敲和咀嚼。 当一个人在做公共表达时，他到底在表达什么？是否存在一套放诸四海而皆准的理论可以拆解一切？我们只需要“站在宇宙中心呼唤爱”，所有的难题就会迎刃而解吗？ 本期，充满了对陈铭老师的困惑。欢迎大家一起来讨论。 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📻浅浅介绍一个】 01:10 对陈铭，很难没有乍见之欢 04:46 陈铭就像一个正确的演员，只能适配一套剧本，演不了反派 05:43 当一个人试图用一套逻辑打天下时，你很难不怀疑他是真诚的吗 06:48 辩论打到最后，为什么会出现那么多油腻的辩棍 10:25 今天陈铭到底是以什么身份来参加节目？他可以给判断，但建议？真的合适吗？ 13:42 陈铭似乎完全不知道“亲密关系是照镜子”的原本语境就急着否认了，多少有点无厘头 14:32 典型的辩论术：空手接白刃 15:14 一部AI题材的德国电影《我是你的人》：完美爱人的可能性和必要性 20:41 如果傅首尔是“知心大姐姐”的人设只是假装呢？这种情感上的戏弄感，可太翻车了 22:17 陈铭何以判断张硕追求校花睡睡，是出于虚荣？毕竟无人知道完整的真相 24:34 在陈铭的职业生涯中，他习惯也擅长给出全称命题，毕竟金句需要掷地有声才有传播性 25:25 真的很少有人美而不自知 27:20 一些正确的、漂亮的、但没什么用的废话 28:08 设置“高压线”，问题就自动消失了？扯淡 29:31 概念解决不了任何问题 30:13 陈铭来上这个节目，本身就是带着权利关系的，不存在什么客观的观察者 31:23 陈铭的问题是，他太正确太自洽了，没有彷徨没有犹豫，像极了丈母娘最喜欢的女婿 33:16 职业对一个人的表达习惯有多大影响 39:50 有些职业特别容易出“大爹” 41:34 能暴露脆弱给对方看，反而是一段关系开始升华的重要标志 43:01 辩手里面，我们都喜欢姜思达，因为他“易碎” 44:31 技巧能够给予人一些安全感和便利性，但我们的生活里不能只有技巧 44:48 警惕一切空洞的完美性 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区与我们留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！

时间的「碎片化」不是一个很新的话题了。但最近我有一个很有意思、甚至具有某些普遍性的观察—— 身边好多人一方面抱怨自己的时间被切得稀碎，迫切地想要找回内心的秩序感和生活的主动权；但另一方面，当他们偶然突然拥有了整块的时间时，第一反应往往是手足无措：既不知道怎么获得，也不知道该怎么利用。 如果说在前几年，我还视时间的「碎片化」为洪水猛兽，想尽一切办法去避免；那么现在，已经部分将其视为「既定事实」。但接受碎片化，并不意味着我们不需要完整的、整块的时间了。相反，正是因为对碎片化有过深刻的体验，因此更珍视不被打扰的、私人的完整时间。 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📻浅浅介绍一个】 00:29 经常被问到的一个问题：你们是怎么一边工作、一边读书、还一边做内容输出的？时间哪儿来的？ 01:09 通勤确实是低质量时间，但也不是啥都干不了 03:08 傲娇老板挽回我的方式是：听说你现在通勤要换3班地铁，我们马上搬办公室了，离地铁站更近了哦！ 05:08 “单程通勤超过一小时被称为极端通勤”这种说法，还是太乐观 05:53 付老师的上班通勤tip1 ：不妨浅做些认知劳动 09:26 付老师的上班通勤tip2: 构思一会儿邮件该咋回，之类的 10:24 付老师的上班通勤tip3: 继续构思今天最重要的一件事是什么（不愧是ISTJ） 12:09 赛文的上班通勤tip1: 回昨晚故意没回或漏掉的消息 14:09 赛文的上班通勤tip2: 艰难发出这一周的social 邀请（一个I人的纠结） 15:10 我们已经很看过太阳下山了 16:23 工作上立人设很重要：我会提前释放「今晚别给我发消息」的信号 18:11 赛文的下班通勤tip1：回白天故意不回或漏掉的消息 19:10 赛文的下班通勤tip2：一个大脑衣橱的概念 21:51 戴上耳机，世界瞬间清净，进入一种神奇看默片的感觉 22:40 天选打工人，竟然可以屏蔽办公室八卦！ 23:36 我对一个人最大的包容，是允许TA偷我的时间 24:20 为什么不被打扰的完整时间对打工人特别重要？ 24:51 回家后瘫在沙发上，绝不是恢复精力的好办法 30:31 完整时间都用来干啥了？31岁，还在写论文、写作业 32:25 光输入也不行呀，看了1000多部电影，是该做些产出了 33:57 不要向小帅和小美们投降，不要放弃对自己注意力的攫取 34:25 在文字衰落的时代，每天至少看半小时书 36:48 做广告这件事，让我对自己的输出很没自信，时刻在担心准确性 37:25 喜欢的事儿不是天上突然蹦下来的，需要刻意地练习和实践 38:55 保持输入，让自己不要那么面目可憎 39:47 想做一个有趣的人，很大程度上依赖于你下班之后的时间都用来做什么 41:12 如何拥有整块时间？拥有一间伍尔夫意义上的自己的房间 42:25 营造一些“我要干大事儿”的仪式感和氛围感，比如点香、泡茶 45:25 最后，让手机哪儿凉快哪儿待会去，克服戒断反应 46:34 就像很多问题不需要被解决，很多消息也真的不用秒回 47:51 碎片化无法避免，但完整的时间更值得争取 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！ 本期提到的书： 1、[美] 乔纳森·克拉里 《24/7:晚期资本主义与睡眠的终结》 2、[美] 埃里克·纽祖姆《打造爆款音频》 3、[英] 弗吉尼亚·伍尔夫《一间只属于自己的房间》

这期节目录制于在京都。 2019年，我们申请了日本的三年多次签。但很可惜，由于众所周知的原因，“多次”毕竟未能成行。 2023年，当世界看似恢复正常的时候，我们再一次申请了三年多次签，时隔3年，第5次去到了日本，第3次踏上了关西（大阪-奈良-京都）的土地。 一种非常复杂的感觉。物是人非这件事并没有发生。但故地重游，总容易触景生情。 城市还在那里，景致也并无太大不同，甚至连行程都有部分重合，但心境、心态却发生了微妙、值得玩味的变化。所以，在即将回国前的最后一个夜晚，我们开启了一段又轻松又唏嘘的对话。 在这期节目里，你将会听到—— 1、关西行的「一周私人路线」 2、为什么我们如此热爱奈良和京都 3、每人一个京都「红黑榜」 4、故地重游的4个新感受 【📷浅浅美丽一个】 分别摄于：奈良-法隆寺；京都-东福寺；京都-鸭川 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📖浅浅分享一个】 本期节目提到的书和电影 罗伯特·帕特南《独自打保龄球：美国社区的衰落与复兴》 三岛由纪夫《金阁寺》 《艺伎回忆录》（章子怡、巩俐、渡边谦等主演） 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区与我们留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！

「我觉得做你的朋友，比做你的恋人和伴侣，要幸福太多」 这是睡睡在《再见爱人3》里对张硕的控诉。 其实不止是她，很多人都会在一段关系里感到困惑：和朋友的相处毫无问题，但为什么面对另一个人，另一个所爱的人，反而变得笨拙、充满冲突和无解。 像朋友一样做夫妻，会更幸福吗？这句话的本质又是什么？ 就是说，终于赶上了《再见爱人3》的进度（然后听说从本周开始变成了双更，对于打工人来说太不友好了，突出一个马不停蹄） 从让老刘痛哭流涕的“自省”——“原来我一直以来都更爱自己而不自知”——出发，讨论“爱自己等于自私吗”？ 从睡睡和张硕的相处模式以及肖战、白百合新剧《骄阳伴我》中的一段剧情，发散开去聊“认可和赞美对于亲密关系的重要性”。 还有一个被阉割的话题，“甜言蜜语”：你吃甜言蜜语这一套吗？甜言蜜语和认可、鼓励和赞美的区别是什么？你觉得两个人在一起久了，还能/还需要甜言蜜语吗？ 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📻浅浅介绍一个】 00:53 强烈要求戴军和李静常驻：犀利又有分寸感 02:15 喂，再不来点猛料，本季要扑了！ 02:38 傅首尔与张硕的现场教学：人家能红还是有道理的 03:32 你不是不爱了，你只是更爱你自己 04:28 爱自己，等于自私吗？ 05:12 自私这个词附着了太多负面含义和价值判断 06:48 我下意识地说出“没关系，你就是要多爱自己一点”，但其实可能根本没过脑 08:05 为什么在感情里说出“我最爱自己”，会有一点羞耻感 09:26 如果一个人跟我说，我愿意为你做任何事，那我大概率会吓死，退避三舍 10:56 要死的付出感：淹没自己也淹没对方 11:57 一种通过迁就达到的刻意的相似性，注定无法长久 14:58 我更爱自己，不等同于我不够爱你：警惕语言逻辑陷阱 16:05 开始一段健康的、舒服的关系，和遇到的timing真的很有关系 20:09 为什么你可以毫不费力地理解和appreciate朋友的好，却把伴侣的付出和价值看做理所当然？ 24:36 有嘴你就用，别吝啬！ 24:55 上下位者的认可 vs 平等关系中的认可 25:18 前司有点烦人但确实很有用处的“认同文化”：给我夸，死命夸 26:58 表达认可，会产生“链式反应”：更靠近了 29:56 没有人不喜欢听好话：对那些能把赞美挂在嘴边的朋友，大大改观 31:46 《骄阳伴我》：一条3000块裙子引发的家庭冲突，老夫老妻就不需要赞美了吗？ 35:08 你怎么对待朋友，就怎么对待你的伴侣，不然还不如做朋友，至少还能AA 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区与我们留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！

婚姻和爱情，在现代人的生活中，堪称“玄学”。 我们陷入爱河时有多热情，关系破裂时就有多不堪。你很难条分缕析出“一二三”，来试图给这道难题一个准确的答案。性格、价值观、步调是否一致、激情衰退......或者，家务劳动和分工。 是的，本期继续追《再见爱人3》，继续浅浅化身不专业的情感博主，试图以节目三组嘉宾都提到的“家务”问题作为切口，去探讨家务劳动和分工的性别&代际意义。在这样的梳理和回顾中，曾经被“这都是琐碎日常”所掩盖的更多真实问题，也逐渐变得清晰和明确。 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📻浅浅介绍一个】 00:50 《再见爱人3》第二期终于落地了些，一个共同的问题被提出：家务 01:13 老刘 VS 傅首尔：老刘被家务缠绕了，陷入泥潭 01:40 老纪 VS 王诗晴：两个人都觉得自己做了很多家务，到底谁在说谎？ 02:00 张硕 VS 硕硕：家务就应该女性来做，谁给他灌输的这个观念？请阿姨能解决问题吗？ 03:15 张硕的受害者思维：你本质上就想找个妈吧？无法洗白 05:00 咱爸还知道“女权“这个词呢？ 06:48 太多隐形家务，就是会占用女性非常多的时间 07:27 有多少女性已经内化了“我应该去承担家务”这件事 10:14 我们认识父母的时候，他们已经是父母了：没见过他们年轻时的样子，我很遗憾 11:40 同样的经验，你在20岁和30岁时，会看到完全不一样的东西 13:12 妈妈的家务碎碎念 14:22 独自生活后才明白的那些家务道理：地就是每天都要擦，洗碗绝对不止是洗碗而已 15:16 道德是用来要求自己的，而不是别人 16:46：男人或爸爸为什么老觉得做家务是在“帮” 18:01 妈妈的付出感，让20岁的我想 23:11 一个摩羯座ISTJ的自暴自弃：懒有什么好挣扎的 23:48 谁看不下去了谁做 24:30 今年，我突然能get做家务的快乐了，怎么回事？ 25:00 我妈太爱做家务，所以很长一段时间里，我的懒成了一种反抗 26:16 工作时间太长，人真的会变傲慢 27:49 我对家务发生兴趣的表征是买很多收纳工具，以为这样家里就会变整洁 30:14 你知道为啥咱家有两把剪刀嘛？ 31:30 敢情这期节目是对我的控诉？ 34:08 能用钱解决的事儿，咱别伤感情：找阿姨，一种形式上的解决方案？ 35:40 当一件衣服足够贵，你永远不会忘记它的洗涤方式 37:30 如何看待父母要来家里看看这件事？ 40:02 我就是不喜欢别人来我家：一组上位者和下位者的关系 41:25：两个人一起生活，一定会让渡出部分的自我 43:50 如果老刘的问题，性转成全职家庭主妇，会怎样？ 45:24 绝大多数人这辈子都找不到目标，这很悲哀 49:20 我觉得老刘就不要睡午觉了吧：一段完整的时间是多么重要 51:07 对话是一件非常神奇的事情，建议所有处于关系中的人，都可以一起看看《再见爱人》 52:11 沟通不要害怕冲突 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区与我们留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！

1983年7月4日，行为艺术家谢德庆开始与Linda Montano共同创作行为艺术作品《绳子》。在长达一年的时间里，一根8英尺长的绳子将两个人绑在一起，一头是谢德庆，另一头是Linda。期间，两人不能有任何接触，但是由于绳子的存在，他们不得不将自己每一天吃饭、睡觉甚至上厕所的“真实状态”原原本本地呈现在对方眼前。 这种无休止的暴露，让两个人很快放弃了伪装，他们不愿意也无法继续假装和谐共处。相反，他们不受控制地试图抵抗另一个人的存在，从最初的拒绝伪装，到后面的恶语相向。很快，抵抗变为了厌恶、厌恶又变成了仇恨，恨不得对方立刻、永远消失。 一年后，这个作品结束了。在此后很长一段时间里，谢德庆和Linda都无法面对彼此，也不愿意听到与对方有关的任何消息。 《绳子》仿佛是一个关于亲密关系的隐喻——是亲密的，也是疏离的；是真实的，也是丑陋的；是热烈的，也是冷漠的；是赤裸的，也是伪装的——我们总是可以轻而易举地谈论那些抽象的、宏大的、指向未来的爱情理想，却难以面对那些具体的、当下的、拿不上台面的一地鸡毛。 随着《再见爱人3》的开播，我和付老师终于可以切入蓄谋已久的情感赛道了！ 这是我们关于这档综艺的系列节目的第一期，也是「浅聊一个」播客的第一期节目。未来我还会在「浅聊一个」分享更多书影音观后感以及与朋友们的聊天，欢迎在评论区留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友~ 【🎙️浅浅陪伴一个】 常驻主播：第一次当主理人的赛文（新浪微博@男香小姐） 本期嘉宾：因为是来串台所以轻松愉快的付老师（小宇宙@轻刀快马主播） 【📻浅浅介绍一个】 05:15 先来浅浅介绍一下这次的三对couple 06:35 老刘去添柴火的时候我真是狠狠共情了 09:47 老纪就像到处开屏的孔雀：怎么样？我还不错吧？ 11:41 养成式亲密关系：我不想做你的芭比 15:33 说出来你可能不信，大ego的另一面就是自卑 22:26 三观不同，不必强融：你给婚闹发根儿烟，我的白眼儿翻上天 26:34 老家来亲戚能不能住家里？值得所有情侣婚前测试一下 33:52 中年夫妻日常：我们各自都很精彩，但是快乐却与对方无关 39:24 女强男弱不是问题，问题是你的世界我进不去了 43:50 灵魂拷问：亲密关系的本质到底是什么？激情褪去以后是什么在维系一段关系？ 51:23 当争吵发生，你会选择拍桌子？讲道理？还是冷处理？ 1:03:15 夫妻可以一起工作吗？要不还是……别了吧？ 【🙋浅浅互动一个】 是不是所有的情侣一定会走向激情褪去的那一天？没有激情了怎么办？ 女强男弱是问题么？反过来，男强女弱是问题么？ 你觉得情侣吵架最好的处理方式是什么？或者你最不能接受的方式是什么？ 【📍浅浅安利一个】 如果你喜欢我们的播客，欢迎在评论区与我们留言互动，也欢迎将节目分享给你的朋友，这将对我们很有帮助（笔芯！