人嘛，如果像一根橡皮筋一样活着，早晚会崩掉。大多数时候我们需要给自己准备一个可以放松的方式，也许是摆烂也许是躺平，但更多的是一种松弛感。 城市生活忙忙碌碌，工作压力斗大，如果只是单纯忍耐，那你早晚会崩溃。 本期话题是来源于两个P人被一个J人带着松弛的体验，希望大家从听我们播客开始，放松身心。 **【节目时间轴】** 02:28 为了生活我可以忍，但是快乐的事情还要束手束脚真的没必要 05:06 觉得当下没有意义就立马改变生活 08:22 高频次的随性而为从而促成了这个节目的诞生 11:33 真正想做的事情是不会思考很久的，大部分只需要瞬间决定 16:26 不折磨自己，不强迫自己才是随性的最终提现 19:13 松弛到摆烂也是一种需要磨合的态度 22:54 不想做就不做，想休息就休息，要给自己一点呼吸的空间 25:02 做计划外的事，走一路看一路风景 29:30 不去寻找价值感，全然接受自己 31:43 关于松弛的最高境界 **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ENFJ、ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

听老徐说就业难招聘难的情况最好也需要到2026年才有所改善，社畜的双腿一哆嗦，这日子还要苦多久啊？ 来，我们这期节目就来聊聊如何延长社畜的花期，听听我们是如何延长我们所剩无几的花期…我们要把这苦日子过出花来~ **【节目时间轴】** 05:23放下助人情结，享受安逸人生 07:56 自我暗示法可以延长花期？ 12:17 cos高考生模拟高考倒计时？这是什么奇招！ 16:08 延长花期反面教材，放纵一口忧愁半年 17:37 你拿我扎你的刀切西瓜？ 21:15 给P人的震撼，J人的运动频率是按天计算的 23:25 怎么你的运动量只是走出门？ 25:35 喜欢健身是因为想感受痛苦？ 30:28 暴力调节作息时间，破罐子破摔 32:02年龄上来了，早睡早起就做到了 33:42J人连失眠效率都这么高？ **【全是富贵人听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ENFJ、ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

起来，不要做廉价劳动力！五月已经过去，比起往年的招聘高峰，今年显得没那么热闹。 可是大家还是想要给自己争取更多利益的。到底怎么和现在的老板聊涨薪，又或者怎么跳槽到一家让自己全方面都满意的新公司，这确实是个课题。 本期致力于给大家带来一点思考。希望大家未来的几年都能找到自己想要的工作。 **【节目时间轴】** 04:01 涨薪是有规则的，太多太快和太少太慢一样可能会有问题。 06:01 几点涨薪小手段~学会了你就可以给自己老板上上强度！ 11:43 女主播现身说法，讲述自己不走寻常的涨薪路。 14:27 两极反转，老黄牛之所以是老黄牛的理由。 21:15 此处不留爷，爷要去哪里？ 25:33 复合型人才的紧俏销路。 26:16 看公司下菜碟，这样立于不败之地就对了。 28:13 学会成长的小妙招，扎根职场的小窍门。 33:13 也不是一定要打工，这世界还是有很多可能性。 36:45 不打无准备的仗，做人还是要脚踏实地。 42:51 要做无法取代的自己。 **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

"我只是想帮忙，没想到会搞成这样。" "我真羡慕你们的关系，如果我有像你们这样的朋友就好了。" "我其实没有别的意思，只是觉得TA可能需要一个倾诉的对象。" "我不是故意的，我不想你们因为我而吵架。" "她不会误会了吧？我们都这么多年好朋友了。" 看到这些绿茶语录是不是已经气炸了？ 本期我们还是延续节目的一贯风格来跟大家吐槽一些身边的绿茶行为，以及薅老徐的羊毛分享一下绿茶行为的底层逻辑… 最后让我也来绿茶一下：发文案不是暗示你，而是明示你！快来听节目呀朋友，你们怎么就不懂呢！ **【节目时间轴】** 03:17 什么是茶？茶里茶气的定义！ 06:32 深度剖析之品茶入门伎俩的底层逻辑 11:01你以为男人分辨不出谁是绿茶？心里门儿清！ 14:07女主播的茶学很有一套！ 16:47什么是是茶学知识的基础？ 18:50陷入茶友们的假性亲密关系？赶快自查一下 21:34女主播节目中被误伤，莫名成为“XX婊”？ 23:05果然！男人只看脸！ 26:18最高级的茶原来可以忽略外表，玩转攻心计！ 30:03应对茶学:不必究其因，动机不纯就赶紧跑！ 32:01不懂如何远离绿茶？那就努力让他们过滤你吧! **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ/ENFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

做人呢，最重要依旧是开心。这期沿用的虽然是上期的开场白，但聊得却更深刻了。 每一个人都会遇到低谷期，而30+的我们也经历过各种各样的低谷时期。 如何调整和面对当下的低谷，是一个很重要的课题。当然，更是一个“亘古”久远的课题。 人生不过百年，酸甜苦辣总要尝一下。 依旧是真诚的30+自我剖析的一期。大家干了这碗鸡汤。 **【节目时间轴】** 03:01 人要为自己做的事情买单，但也可以自己选择走出来！ 06:01 寻找朋友的帮助，远好过一个人扛着。 07:40 身体的病痛和心理的难过，都会是成长的一部分。 13:21 我们需要什么东西，才能永远年轻、永远热泪盈眶？ 16:32 喜欢做饭，最最底层的口腹之欲来温暖自己。 19:51 要做养花人，不做摘花人。 20:04 拒绝深夜EMO，负能量不需要吸收。 21:36 第三人称看待自己的生活。 24:17 花式解忧法，放下筷子骂厨子。 27:01 好书推荐环节，也是属于我们的精神食粮。 29:05 巨大的一碗鸡汤，大家一起喝。 **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

做人呢，最重要是开心。 那你问我要是不开心怎么办？那就想办法做点让自己开心，自我滋养、自我呵护的事情。 道理虽然很简单，但是真的要做到其实是很难的，人总是会现在一种情绪里出不来。 我们仨呢，也活了不少岁数了，对于让自己开心起来这件事也是有点发言权的。 所以本期呢，我就就和大家聊聊【职场】、【亲密关系&原生家庭】、【日常生活】不同场景下如何找一些事情来滋养和应对不开心，翻译一下大白话就是，怎么给自己找乐子~ **【节目时间轴】** 【职场场景】🍻 03:00 遇到找事的怎么办！化悲痛为食欲！ 04:18 修狗有什么错？你有什么错？ 05:20 要从身心完成自己的心愿。 06:21 我们没干过我们不知道，别乱说。 08:00 享受痛苦，做你自己的。 09:35 一般心里不爽一定要把垃圾倒出来。 【亲密关系&原生家庭场景】🍻 11:45 睡觉可以解决大多数问题，如果不行再睡一觉~ 15:07 发疯的人享受世界。 17:46 不要掉入一些陷阱，体现真实是第一准则。 【日常生活场景】🍻 22:40 主播的奇特解压方式。 26:57 实话实说罢了，也没有别的意思，不要误会。 30:17 朋友间的相互鼓励也很重要！ **【大富大贵听友群】** 进群请加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Missupupu（备注：合作）

谁家好人团建是去蹦迪呢？ 哦！原来是我们三立人！ 讲真，这件事情提出来的时候我们都没有什么犹豫，因为确实很久没有过这种声色犬马的生活了。 但真的到了那个时间去的时候，还是被小小的冲击了一下。 不过好在我们三个人都是适应性超强的人，还是发生了很多很有意思的事情。 本期节目是我们团建的小小盲盒社交回顾，也是给一些蹦迪新人的小tips和避坑指南。 愿大家都能在年轻时拥有一次美好的蹦迪行乐体验！ 再次重申！没有不良引导！ 只是让大家享受人生，开心快乐。 **【节目时间轴】** 02:51 是什么让快乐老狗瑟瑟发抖？ 04:01 被很帅的男孩子搭讪是一种什么体验？ 05:18 P人的松弛感，你只要敢提，我绝对不拒绝。 08:53 第一次蹦迪就撞破奸情了，真是天生八卦圣体。 11:14 夜店百态，谁家好人在卡座促膝长谈啊喂！ 14:54 你以为我们是什么靠谱的人么~ 17:20 你是来结婚的么？这么端庄。 17:59 松弛有礼貌，不要过分在意周围~ 20:31 要对不合理的不礼貌的事情主动say no！ 25:12 很安全的一种酒吧，大家可以放心冲~ 27:04 和好朋友一起发癫是很有趣的事~ 36:48 一些小话术，用来给大家增加蹦迪体验感~ **【大富大贵听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

只要你一旦选择打工，就免不了要接触一个叫老板的生物。 都说00后用自己的方式整顿职场，也许正面刚不是最好的应对方式，本期节目就跟大家聊聊除了正面刚当面怼，还有哪些跟老板和平共处的方式… **【节目时间轴】** 03:02如何拿捏与老板相处的分寸？ 05:47 老板哭诉被员工气哭，女主播初露资本家嘴脸 07:08职场老黄牛转变思路，反击职场 09:55职场法则之不守规矩，不走寻常路 12:25情绪不稳定的老板如何应对？三个人三种方式 15:25老黄牛居然硬刚老板，有出息了！ 17:57女主播被压迫久了，想当武则天 21:27什么抓马剧情？大男主翻身现实版 25:41向上管理就是给老板安全感？老黄牛有天赋！ 27:27管理老板的预期很重要，不要给老板太多幻想 32:52女老板好绝情，资本家的丑陋嘴脸 **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

春天到了万物复苏，是不是又想谈恋爱了？ 但有多少人都卡在了第一道关，约会。 又有多少人不知道问题到底出在了哪里？ 我们聊过很多次关于相亲和恋爱的内容，大部分是吐槽，但这次不太一样，我们想实打实的帮助一下大家。 毕竟谁不想好好的在人前表现，拥有一场甜甜的恋爱呢？ 本期是约会实操教学，希望大家多听多记，享受人生。 **【节目时间轴】** 03:00 开场第一步要做的事是什么？ 04:50 直男约会第一大忌，这一点是重灾区。 06:08 放下这样的想法，这样会让你的约会轻松很多。 11:08 无论如何，都是有收获的，不要太计较。 14:05 另一件让相亲男女头疼的事，都遇到过么？ 16:39 出来约会居然遇到这样下头的事！ 20:34 原来美女都会遇到这样下头的事！ 23:19 在遇到这样的人时，这么做也许会让大家都高兴～ 32:13 有些事情是不能摆在台面上问的 40:02 做好这一点，相亲就不会变得很糟糕。 45:09 约会当头，这些法则很重要！ 47:34 提上日程～三立人第一次相亲局筹备中！ **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

拍拍肚子，是不是有脂肪一如既往的在和你打招呼？ 四月不减肥，一年徒伤悲。其实哪个月大家都会动减肥的念头。我们作为三个减肥成功的人来说，还是有资格简单的聊一聊的。从传统的管住嘴迈开腿，到高科技含量的科技减肥，结合大家最关心的身体健康，希望我们能够给大家带来一些启发和动力。 本期节目，我们现身说法讲述自己的减肥故事，成果是显而易见的，过程是稀奇古怪的，但总之是欢声笑语的。 **【节目时间轴】** 03:37 从正方形开始改变→男主播的减肥之路全是汗水。 06:38 励志但不推荐，女听友暴瘦六十斤的故事打动人心~ 08:48 被老师身材歧视了怎么办，在线等急！ 15:01减肥的终极奥妙竟然是！？ 16:01 作弊小技巧，简单小科普！ 23:01为了多活几年，这些减肥的坑可别踩！ 25:22 猪瘾犯了什么吸什么都没用，一些节食小技巧。 27:25喷射酸奶，减不减肥不知道，人挺难受的。 28:02 出现了，精油限时返场~ 31:05 无论什么方法，不坚持下去总会反弹的。 35:20 保持一个良好的状态，那么你也会有良好的体态~ **【本期福利】** 本期节目我们会在评论区抽2个走心评论，一人送出1盒慢严舒柠慢慢泡的茶（截止时间为4月15日中午12点）。 **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

有多少人听到“传销”二字就心惊肉跳？ 因为我们从小到大听到太多人因为传销组织而家破人亡； 而法制节目也是一再强调这类犯罪行为对国人的影响，一想到这两个字就想起电视上小黑屋、不给吃饭、棍棒伺候的吓人场景。 本期节目，我们依然以相对严肃&轻松的聊天氛围跟大家聊一下主播自己以及发生在身边的诈骗案例，愿大家永远不受骗！ **【节目时间轴】** 03:50 女老板现身说法：什么是传销？ 05:34 为了不进提篮桥，潜心研究商业模式！ 08:34 走上不归路，只因为从小开始培养！ 11:28 真实传销故事 19:24女大学生最后一片真心，葬送在地铁里！ 22:47论骗子如何骗钱骗心，层层套路无处藏 27:09 狡诈无下限，几百块钱也是钱！ 31:17 传销有“良心”，不坑自己人？ 33:41隐形传销很少见，洗脑式直销了解一下 39:41在线剖析直销模式，它真的很赚钱？ 42:46天！好疯魔的营销模式！！ **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

年过三十不养生，病痛到来不等人。 现在这个快节奏的时代，让人不得不紧赶慢赶地追逐事业和人生，以至于我们都忘记了如果没有了健康，其他都是零。 本期我们来聊聊三位年过三十的主播在养生上面有什么心得。 **【本期福利】** 尚热汤是一个十五年专注于高端餐饮集团，香港米其林二星团队经过上百次调配试验，研发推出的即食、美味、养生的自热汤产品。他们对品质的要求非常高，制作是在十万级无菌车间完成罐装（可以用来生产医疗药品）。前面的选材就要经过18道工序来筛选优质食材，每个汤投料的精准差异仅仅是0.01克，这样确保了我们每一个产品的口感。这里面的纯净水，经过数10道工序，在保证好水质的同时，才会有好汤。 在整个制作过程中，采用了20组阶段式控温，121度高温灭菌锁鲜，由于沸腾的时候杜绝了跟空气的接触，所以这款产品可以达到每100克的汤中，嘌呤含量仅为20.573毫克的超低嘌呤（正常低嘌呤物质指的是100克食物中，嘌呤含量为25-50毫克） 。健身爱美的宝子们可以放心、安心的长期享用。加工上的考究、出品上的匠心，让我们真正能够尝到0防腐、0添加、0香精、0色素原味锁鲜的健康食品。想喝汤尚热汤 随时随地喝好汤！ 本期节目我们会在评论区和听友群里分别抽5个听友，一人送出一份尚热汤3+1组合装（一共四款汤）。截止日期为3月29日中午12点。评论区听友需要提供走心评论哟！ **【节目时间轴】** 04:44 老徐对养生居然还有心得？ 07:16病从口入，不想得病也要从口入 12:24营养过剩的当下吃得少也很重要！ 15:26偏头痛不找医生，居然找按摩技师？ 17:07世界终于癫成我想象中的样子，睡觉也要收费了 20:28女主播居然有这种特殊癖好？ 25:07睡觉也能算养生？ 32:55科学养生哪里找，女主播为你解困扰 **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。月度上海线下活动发起人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作） 欢迎前往爱发电支持我们的《三立人》的创作！

你有因为不会拒绝人在职场被老板或者同事压榨吗？ 该干不该干全都让你干！ 有苦难言可怎么办？ 那这一次我们来聊聊如何在职场上立住你的人设，为自己发声→这事儿我不干！ 本期节目由中国咽喉健康中药品牌慢严舒柠赞助播出。 同时感谢慢严舒柠对我们三立人首次2024年3月23日上海线下听友会的支持表示感谢！每位参与的小伙伴都收到了来自慢严舒柠的暖心润喉糖🍬。 **【本期福利】** 本期节目我们会在评论区抽15个走心评论，一人送出4盒慢严舒柠好爽润喉糖。（截止时间为3月28日中午12点）。 **【节目时间轴】** 03:00在职场报仇雪恨是什么体验？ 05:07职场老黄牛有干不完的活！ 11:25找老徐做事要顺毛捋？“注意你的态度！” 14:18领导给你甩锅？鱼死网破！ 17:14责任心太强，每天都在忙 19:13没跟曼浓做过同事？算你幸运 23:32女主播体验了一次哑巴会议以后，效率居然出奇的高！ 28:16如何拒绝多余的工作？立废物人设！ 29:19着装成熟➕装忙？女主播支招被嘲笑 31:23拒绝人要强硬，不给同事钻空子！ 33:46职场要懂藏拙，会的多干得更多！ 35:24哥哥姐姐多叫叫，便宜总会到头上！ 36:36职场厚黑学没有，狗血故事点这里！ **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

你还记得你的18岁吗？ 18岁的你是否在经历着生活的挑战，平衡梦想与现实的冲突，体会个人成长和情感体验？ 那现在30+的你又是否已经被社会磨平棱角，过着想躺平不甘心，想卷又卷不动的生活呢？ 本期我们来聊聊回想当年18岁的我们那些懵懂，对世界充满好奇的同时又保持小心翼翼的状态以及如今我们和朋友们的一些不受年龄限制决心要逆时钟前行故事… **【本期福利】** 本期节目我们会在评论区抽3个与成长有关的走心且眼熟的家人的评论，一人送出一本江苏凤凰文艺出版社再版的余华老师的《十八岁出门远行》书籍。另外随机抽2位听友送出由江苏凤凰文艺出版社随机寄出的书籍。抽奖时间为3月20日中午12点。 **【节目时间轴】** 02:29 保安还能分上下级代理？ 07:52 谁的18岁不是钱包脑袋都空空？ 10:31 主播在线为你剖析催婚的底层逻辑 12:04 在中国社会，年龄大真的是原罪吗？ 14:42 躺又躺不平，卷又卷不动，你想要闹哪样？ 16:40 早吃亏，早长脑！ 18:40 小镇做题家的普通且大众的成长历程 21:28 原来这些事情是你努力也没有用的！ 28:00 她的18岁竟然是个精神小妹？ 31:32 学音乐出身，却在咖啡上找到精神寄托 33:58 谁能想到女明星的人生可以这么励志！ 36:33 50岁重返校园，好纯粹的人生！ 38:19 20出头岁拿到金饭碗，30出头丢下饭碗重启人生！ 42:28 一个新晋赛车手在飞驰人生！ **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。月度上海线下活动发起人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

做大人最快乐的一件事之一就是可以合理合法的喝一杯~ “何以解忧唯有杜康”，酒精的发明本就是一种偶然，在这种偶然下人们发现了必然的快乐。现在，喝酒已经成为我们现代人早C晚A中的重要一环了。人格早就在酒中浸泡，生活的不如意至少有酒精这么一个迷幻快乐的出口在 本期以资深酒鬼林曼浓为首的三立人，将和大家一起聊聊喝酒这件事以及喝酒的不同风俗和习惯。从自我的快乐到酒桌上的那些人情世故以及潜规则，适合配一杯小酒听完这期节目。依旧会有我们的福利哦~ **【本期福利】** ①3月13日是雷司令葡萄品种“589岁生日”，是为了纪念1435年，“雷司令Riesling”一词的首次文字记录。 截止到3月13日晚23:59分，评论区点赞最高、且留言内容与饮酒有关的朋友，可获赠1瓶由Vinotail提供的来自德国的高颜值“晚安雷司令”，具有丰富的蜜桃蜜瓜和矿物质香气。 ②同时Vinotail还给听友们准备了超级可爱的微醺小酒，以世界名画“戴珍珠耳环的少女”和“红衣主教”为灵感的187毫升小瓶酒各六瓶，微醺刚刚好，我们将在评论区抽9位走心评论、内容与酒有关的眼熟听友送出“戴珍珠耳环的少女”或者“红衣主教”1瓶（截止时间为3月15日中午12点）。 此外，还会在听友群以抽奖的方式抽取另外3位听友送出“红衣主教”一瓶（等噗噗猫群里发链接通知）。 最后在微信小程序里搜👉Vinotail美酒集市，里面都是由主理人米哥亲自挑选的精品葡萄酒。 3月13日-3月31日期间，雷司令生日特惠，Vinotail美酒集市满200减30，满300减60，满500减120的优惠活动。微信搜索小程序“Vinotail美酒商城”，就能找到参与活动啦！ **【节目时间轴】** 02:02 三个酒鬼是怎么养成的？ 02:55 嗜酒如命也是遗传基因中的一环~ 03:52 美女主播占据朋友圈喝酒主导地位是什么体验 04:39 酒精过敏也要喝的中年男人到底是为什么？ 06:41 酒壮怂人胆，但不是你试探底线的理由。 07:26 喝酒只是一种装饰，会让你看上去很酷？ 09:52什么样的酒不得不喝？ 12:26 酒桌上复杂的人情事故暗含中国文化的博大精深。 14:28 那些糟粕都要摒弃，让快乐的氛围延续下去。 18:10当天喊你的局你就可以别去了。 20:35 送礼小课堂开课了~ 31:20 想知道每天的笑话在哪里收听，请听这里。 **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。十佳现充达人。月度上海线下活动发起人。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）