嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 尴尬瞬间的分享与反思 06:31 尴尬经历与社交脱敏 11:57 尴尬经历与自我反思 19:12 尴尬的经历与成长 25:28 歌唱比赛中的尴尬经历 33:23 生活中的尴尬瞬间 38:58 AI工具的应用与尴尬经历 46:54 尴尬时刻的回忆与反思 53:32 早恋与语文老师的冲突经历 58:48 小学时期的校园霸凌与尴尬 1:04:26 尴尬情绪的深度解析 1:10:40 长沙麻将游戏体验分享 1:17:26 麻将文化的社会影响与个人体验 1:23:00 毕业后的同学聚会与八卦话题 1:28:33 夫妻间的家务与绿卡问题 1:32:32 家务分工与大男子主义 1:37:01 男性在婚恋市场的困境与思考 1:43:29 恋爱与事业的思考与选择 1:48:52 对待恋爱的态度与选择 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 05:56 B站跨年晚会印象与评价 13:54 春晚与跨年晚会观后感 20:43 心理疗愈与生活调整的重要性 25:17 抑郁症患者的家庭困境 30:50 心理咨询师的挑战与压力 36:31 家庭教育与心理问题的探索 42:50 心理咨询师的职业分化与影响 47:26 父母焦虑与孩子成长的困扰 53:54 城市生活与农村生活的对比 59:50 经济主体与生活选择 1:07:04 餐饮经营与客户粘性的思考 1:12:36 珠海温泉之旅与跨年生活琐事 1:18:39 工作中的困扰与自我疗愈 1:24:41 工作与情感的双重探索 1:31:34 老师的变迁与人生的转变 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、媛子、龙喵、O、开心 00:00 分享生活感悟与年终总结 06:55 浅层次快乐与时间管理 11:51 面对生活的挑战与快乐 17:21 体检与心态的转变 22:15 电影市场与健康体检的反思 27:54 健康饮食与身心健康的重要性 34:58 工作与生活的平衡探索 42:22 情感经历与自我成长的探索 47:01 压力与焦虑下的生活困扰 53:14 滑雪度假与生活适应能力的反思 1:00:42 老年婚姻反思与创作动机探索 1:05:44 育儿经验分享与自我反思 1:10:08 育儿经验与生活乐趣的探索 1:15:10 工作与自由职业的选择与思考 1:20:28 学习与生活的深度思考 1:26:56 轻拿轻放理念在生活与学习中的应用 1:33:11 重建生活秩序与新方向探索 1:39:42 心理状态与人生选择的思考 1:45:45 个人成长与家庭关系探索 1:53:15 金钱关系与自我提升的冲突 1:58:11 自我认知与消费观念的转变 2:04:28 角色认知与心理能量的转变 2:09:58 游戏体验与生活琐事的分享 2:16:56 2025年的期待与目标 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

小宇宙-播客简介 嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、媛子、龙喵 05:10 解压方式与生活压力体验 10:08 压力下的自我缓解方式 15:17 眼镜清洗与皮肤干燥问题 19:16 解压好物与恋爱观察 25:06 生活中的各种兴趣与体验 31:32 深圳城中村的生活经历与感悟 37:26 人物经历与性格分析 42:41 单身人士的社交生活与心态 48:03 社交与自我探索的矛盾 54:54 自我认知与职业转变的探索 59:57 数字时代的人际交往与生活变迁 1:03:32 观察家长与孩子的互动游戏 1:08:25 养老院的现实与思考 1:12:29 生活中的奇遇与困扰 1:19:07 经历与感悟的深度分享 1:25:20 面对老年生活的态度与准备 新增章节 以上内容由机器自动生成，仅供参考 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、O、龙喵、念念（旁听） 00:00 小瓜：与毕设学姐吃饭、看电影 02:49 大瓜：遇到日本渣男的糟心情感经历 13:35 异地恋中的背叛与自我反思 18:47 情感困惑与解决探索 24:01 姐姐找弟弟的婚姻选择与反思 28:30 情感纠葛与自我反思 33:07 情绪管理与人生哲学思考 38:18 异乡人的依恋关系与心理需求 44:17 前任分手后的处理与反思 49:03 心理医生帮助我走出情感困境 54:43 社交活动中的金钱与情感纠葛 1:01:14 情感关系中的困扰与反思 1:08:04 相亲市场的反思与思考 1:12:40 单身与婚姻的选择与思考 1:17:04 纽约单身女性的恋爱与生活 1:21:47 线下活动的重要性与挑战 1:26:15 个人经历与性别视角的反思 1:31:46 艺术家的创作与变现压力 1:37:16 公司信息管理软件的选择与使用 1:42:32 串珠市场与个人经历分享 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心、Jun 04:58 孩子的情感依恋与玩具修复师 09:24 陪伴与依恋的娃娃情结 15:40 玩偶与情绪价值的探索 21:21 猫主人与二房东的纠纷 27:31 物品与生活的情感纽带 33:08 手表的陪伴与变迁 38:27 陪伴我11年的电脑与我的故事 43:44 电脑硬盘的变迁与使用体验 47:59 四件套的选择与使用体验 53:07 床垫选择与生活态度的探讨 57:31 个人兴趣与时间管理的探索 1:03:21 零花钱与佛缘的奇妙经历 1:10:50 金融高管的道教信仰与生活琐事 1:18:35 电子产品与漫画杂志的回忆 1:23:26 漫画书与友情的故事 1:30:11 初中生的保护费经历与成长 1:37:26 项链调包与椅子垫子的故事 1:41:59 物品与记忆的深度思考 1:47:48 物品与成长的回忆 1:52:23 物品选择与生活变迁 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万 00:01 育儿压力与孩子成长挑战 05:06 整理房间与人生感悟 09:37 工作压力下的生活变化与精气神 14:53 就业形势与个人命运的探讨 21:01 就业形势下的自我探索与成长 29:30 音乐与成长的共鸣 36:37 夏洛特烦恼与我的歌唱经历 41:46 情感经历与自我反思 46:57 情感经历与音乐感悟 53:05 陶喆音乐与个人回忆 59:59 音乐与旅行对人生的影响 1:06:26 鲨鱼宝宝歌曲的魅力探究 1:10:35 孩子对Baby Shark的反应探究 1:15:50 音乐与成长的回忆 1:21:21 音乐陪伴下的成长与生活 1:29:23 音乐与人生的交织 1:37:00 音乐与成长的交织 1:42:25 情感线与音乐的选择 1:49:09 音乐软件使用体验分享 1:56:33 大学社团经历与偶像企划接触 2:01:57 热血之魂与动画音乐的共鸣 2:08:50 父母离婚与自我认同的探索 2:13:39 动漫作品对人生的影响 2:18:46 日漫与国风元素在成长中的影响 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 生活中的琐事与教育话题 08:13 大学毕业生求职与自我认知 14:39 中国教育的困境与反思 20:59 教育资源分配与个人成长选择 26:31 孩子的天赋与家长的选择 31:11 城市发展与居民生活状态 36:46 面对选择时的焦虑与决策 41:49 电竞行业的发展与个人心态转变 48:21 琐碎日常与自我成长探索 55:18 城市生活与阶层突破的反思 1:02:22 生活态度与生活方式的选择 1:08:13 家长与孩子的心理状态观察 1:13:35 生活中的琐事与情感纠葛 1:21:20 身体保健与学生思维的反思 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心、念念、二喵 00:00 日子过顺的探索与转变 06:45 湿疹困扰与自我调理探索 12:58 搬家后的生活变化与适应 17:29 育儿生活中的琐碎与挑战 22:33 孩子成长与生活掌控的反思 29:14 个人成长与家庭关系的影响 34:11 接纳自我主张与命运安排 39:07 对待朋友来访的态度与期待 43:55 人与人之间的相处之道 49:14 节日送礼与社交关系的思考 54:56 生活中的困扰与解决之道 58:50 生活中的琐事与困扰 1:04:01 土星回归与研究生选择困扰 1:09:11 工作与读研的选择困境 1:13:47 职业发展与生活选择的思考 1:19:32 人生停滞期的应对与选择 1:24:25 人生选择与自我成长的思考 1:29:46 生活轨道与退路的选择 1:34:17 摄影工作与生活困境分享 1:39:05 生活中的顺与不顺 1:42:51 提升共情能力和情绪价值 1:47:29 身体与事业的双重挑战 1:53:43 职场转变与自我成长 1:59:05 职业规划与传递善意的追求 2:05:26 感恩之心与善意流动的重要性 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

小宇宙-播客简介 嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 33万的恋爱经历分享 06:35 混迹职场与生活的点滴感悟 13:06 梦境预感与求职经历分享 18:32 求职面试与自我成长反思 24:41 社交媒体下的生活理想与现实 29:35 山东人的职场生存哲学 36:22 办公室政治与学生时代的抗争 41:27 面试与生活的琐事杂谈 46:41 重命名软件与樱桃小丸子的回忆 51:27 日常琐事与博客后台的困扰 56:10 美食探索与体验分享 1:01:09 上海菜的探索与体验 1:05:15 上海早餐与本帮菜的探索 1:10:14 探索美食与生活的日常 1:16:05 媛子家体验与智能家居的魅力 1:24:46 工作与生活的平衡探索 1:29:46 开放式厨房与生活品质的探索 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 05:27 黄圣依的婚姻困境与自我救赎 10:22 李行亮与麦麦的婚姻生活 15:37 家庭生活与节目制作的影响 21:57 节目中的情感纠葛与解决 27:24 姥爷与好友的慢节奏聊天 32:16 家庭生活与情绪管理的思考 37:40 家庭生活中的陪伴与真实 42:23 平衡生活重心的重要性 47:52 家庭经济压力下的应对策略 52:17 产后妈妈的烘焙创业之路 56:53 普拉提课程与上海之旅的分享 1:03:17 新生采访实战演练体验 1:09:06 主持人上台经验分享 1:14:09 忙碌的一天与电量不足的困扰 1:18:42 求职面试与行业形势分析 1:24:25 求职与家庭关系的困扰 1:30:02 西南之旅中的感情纠葛 1:35:56 奇门遁甲与自由职业者的交流 1:41:04 八字不合与小偷的奇遇 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

小宇宙-播客简介 嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 年轻人对未来的希望感 05:09 回忆生活中的希望感 10:30 催产素与生活希望的关系 15:59 情感关系中的应对策略与希望感 21:06 阿姨的股市生活与电影中的老舞者 27:58 舞蹈老人的生活态度与工作观念 33:14 荨麻疹的病因与自我调整 39:38 咸鱼生活的反思与思考 45:16 正反馈与工作情感的复杂性 50:21 求职经历与希望感的变化 56:29 心态调整与工作规划 1:02:45 焦虑与行动的深度思考 1:08:41 灵性大师的感悟与生活体验 1:13:14 生命力的下降与提升 1:18:03 禅修与工作生活的平衡 1:23:05 生活叙事与能量流动 1:28:18 生活状态的解释与希望 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 一年52期的回顾与分享 05:33 节目制作与生活体验的感悟 11:22 沟通中的理解与表达 15:33 自由自在的职场生活 20:53 团队协作与个人成长反思 26:09 探讨金钱观与工作态度 32:16 短视频学习与知识传播的挑战 37:14 意面挑选与烹饪的深度体验 40:56 心理互动小组的收获与可能性 44:52 生活的不确定性与自我追求 49:04 生活琐事与兴趣爱好探索 52:57 种地与生活的乐趣 56:33 香菜自由与种地之路 1:00:29 工具使用与意面制作的体验分享 1:05:19 大众食堂菜谱的修订与实践 1:11:08 生活中的美食与种植体验 1:16:41 精致生活与中老年生活的探索 1:23:24 手术后的康复与生活琐事 1:30:39 个人成长与职业规划的思考 1:35:48 生活观念的转变与自我发现 1:40:28 负能量与自我责任的反思 1:45:34 面对负能量与生活态度的选择 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 人生完整性的思考与探索 05:54 人生完整的思考与探索 11:49 追求完整与自我实现的思考 17:04 知识管理营的感悟与反思 23:44 先认同与自我认同的探索 30:40 游戏体验与完美主义倾向 36:35 探索生活的智慧与对立统一 40:45 对立统一与生活平衡的思考 46:23 个人成长与自我认知的探索 51:18 追求生活完整与自我成长 59:19 拔苗助长的故事与知行合一的思考 1:04:45 人生完整与就业挑战 1:09:24 打工人的痛苦根源与出路 1:14:49 劳动与工作的深度解析 1:19:38 人生不完整与固定聊天的组织 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然

嘉宾： 葛仲然、刘明、郁珏、Grace、三万、开心 00:00 高质量陪伴与独居生活的探讨 05:25 处理工作与情感的边界问题 09:57 自我审视与成长之路 14:50 独居生活的反思与转变 20:15 独居与共居的生活节奏差异 25:17 南北交点与人生选择的探索 29:55 孤独与关系的深度思考 34:56 情侣间的空间需求与生活琐事 41:01 生活琐事与伴侣关系的处理 45:48 姐妹间的相互支撑与生活探索 52:14 独居生活的挑战与自我反思 58:08 面对工作压力与情绪管理 1:02:49 情绪管理与应对策略 1:08:17 夫妻间的相处模式与问题处理 1:13:15 家庭矛盾与自我情绪管理 1:17:38 游戏与电脑配置的回忆与思考 以上内容由机器自动生成，仅供参考 后期：葛仲然