💬本期简介 最近有关老年大学的话题在年轻人中讨论度很高，在小红书上，很多年轻人都晒出了自己爸妈上老年大学的体验。 我刷到过一篇笔记说，「老年大学卷的要命，我妈写作业写到大半夜，一边干家务一边练歌谱」；还有人说，「我妈现在连婚都不催了，天天就想上课，感谢老师们！……」有的年轻人实在是太好奇了，甚至忍不住自己也去体验了一把和叔叔阿姨们一起上课的感觉。 而今天被我刷到的小红书账号叫@大小姐不苦，她和这些浅浅接触了一下老年大学的年轻人不太一样，27岁的她，辞掉了上海陆家嘴光鲜亮丽的工作，自己开了一所老年大学。她也因此感叹，中老年人的精神状态真是领先年轻人100年！ 让我们和她一起走进中老年人的精神世界吧！ 【本期嘉宾】 大小姐不苦 ⏳时间轴 01:44 面临退休，我妈的焦虑传导到了我身上 02:42 我决定开老年大学，开始体验各种有意思的课程 04:46 中老年教育机构，远没有少儿机构重视环境 06:38 我在小红书发创业过程，发现对老年大学感兴趣的年轻人不止我一个 09:34 我的老年大学落成，我突然感觉压力倍增 10:12 退休大爷每周打电话鼓励我，「万事开头难」 11:37 60岁拉丁舞老师告诉我「人生除了生死，其他的都是擦伤」 13:18 我带72岁奶奶拍个人写真，记录她最美的当下 17:24 老年大学的课程，是小红书用户跟我一起搭建的 18:58 中老年人的精神状态和生命力，领先我100年！ 21:53 这届年轻人，已经开始「鸡」父母了 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 今天被我刷到的小红书用户来自一个医生世家，他叫糊糊，自己也是一位医生，而他这个医生有点特殊，大家叫他「玩具医生」。 不知道你有没有那种，对你意义非凡的玩偶呢？这些玩偶可能随着时间的推移逐渐破损，却依旧是我们心中的珍物。 糊糊在一个个玩偶的故事中，深知这份感情，因为他的工作就是给这些玩偶做「手术」，将他们修复成你记忆中最初的模样。 过去的一年里，糊糊收到将近300个来自全国各地的快递，有的被扯断手脚或脖子；有的眼睛和嘴巴掉了下来；有的干脆没有了棉花。这些像病人一样失去了生命力玩偶，在糊糊手中都能奇迹生还。 糊糊把「治疗」过程分享到了小红书上，很多用户都对这个小种职业产生了很大的兴趣，纷纷围观他的「治疗」笔记，他也在小红书上成为了大家的童年守护者。有人感叹，能拯救童年的，原来不只是超人！ 【本期嘉宾】 玩具修复师糊糊 ⏳时间轴 02:08 从小到大弄丢很多玩具，一只5cm的变形金刚一直在我身边 04:18 帮助小姐姐修复小兔子玩偶后，我决定辞职做一位玩具医生 06:24 修复了爸爸年轻时送妈妈的手动缝纫机，此后它成了我的工作台 08:09 修复玩偶需要很多技术，我在小红书不断学习 09:30 我帮先心病小男孩，修复了爱心人士送他的玩具狗 13:27 收到一张模糊的胶片照片，我复刻了一只粉色的小虎鲸 16:00 一位小红书用户告诉我，她发现妈妈在她离家出走后，一直留着她的玩偶。 17:40 二十多年，小姐姐一直珍藏着奶奶路边为她捡来的懒洋洋 19:20 把流氓兔玩具当成自己孩子的夫妻，告诉我把最好的都给孩子安排上！ 22:15 修复玩偶有很多非常让人头疼的工作，比如植毛！ 25:00 医生是一个浪漫的职业，但我不得不考虑自己的温饱问题 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 很多人可能都有过这种感觉，长大之后想交一个能交心的好朋友真是太难了！ 成年之后，我们越来越忙碌，越来越警惕，周围的世界也变得越来越复杂，很多事情都变得功利了起来。 而今天被我刷到的小红书用户叫迪迦，她的账号叫@是迪迦吗是的，25岁的她交到了一个很特别的朋友。 一个盛夏的下午，迪迦百无聊赖地走在街道上，无意间和一个十几岁的小孩哥搭上了话，闯入了属于未成年纯粹的世界，交到了一个和自己相差十几岁的挚友。更难能可贵的是，迪迦把这段经历分享到了小红书上，这段友谊瞬间顺着手机镜头和无线网络，感动了4万多小红书网友，所有人都在像是追剧一样催更。 而让当时的迪迦更没想到的是，这段忘年交让她在小红书上成为了无数小孩哥小孩姐心中的「迪迦奥特曼」，让他们在这个复杂的世界里相信了光。 【本期嘉宾】 是迪迦吗是的 ⏳时间轴 00:46 这是一个和相差十几岁的，陌生小孩哥成为朋友的故事 02:00 随机上了一辆公交车，我遇到了独自一人的小孩哥 07:17 我把我和小孩哥的故事，做成了视频 10:20 小孩哥带我去了他的秘密基地，终于相信我是迪迦了！ 14:27 我们成了见过家长的好朋友 19:50 我开始在小红书上寻找孤单的孩子 21:34 第二个向我奔来的孩子，她说：“自从我抑郁后，狗都嫌弃我” 27:48 被拒绝参加毕业典礼的男孩问我，“即使没考好，我也是有用的人吗？” 30:37 摆摊的16岁妹妹告诉我，只有自己才会好好会爱自己 32:20 在小红书用户的帮助下，我带妹妹做了一次公主 33:30 刷到我的小红书，一个大学生决定反击校园暴力 34:28 我知道世界上没有奥特曼，但难得的是我相信光 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 最近这两年，很多年轻人都调整了自己的生活观念，放弃了过高的物欲和高压高薪的生活，上一期我们请到了一位热衷于二手物品回收的低物欲青年分享自己的故事。 但其实消费观的改变，也同时带来了对于工作性质选择的改变，既然我们对物质没要求，也不追求稳定，那为什么不试试做日结，打零工呢？ 在小红书上就有很多人晒出了自己体验日结工作的笔记，今天工作，今天拿钱，像一个游牧人，白天可能在东边送货，晚上就去餐厅洗碗了，这样看起来潇洒快活的日结生活，真的可行吗？ 今天我们邀请到了两位在小红书上晒出日结体验的用户，除了发传单、快递分拣、超市促销这种比较常规的日结，他们还分享了非常多闻所未闻的日结工作体验。 【本期嘉宾】 苗子 💰从四面八方来 ⏳时间轴 03:38 怼老板被辞退，我心里的大石头落地了 06:32 开始体验日结，生活就像游乐场 07:10 最冷的日结，给考研的同学们看包 08:33 闻所未闻的工作——安检门测试模特 11:03 在小红书分享日结经历，收获了很多关注 12:58 日结生活也有非常辛苦的时候 18:30 钱不够花了，我回归朝九晚五的生活 23:05 做日结工作，圆了我的演员梦 26:25 在小红书上，我结交社恐女孩，结伴日结 29:15 美甲、美甲、烫头发，都可以通过日结「白嫖」 31:26 各种奇怪的兼职，我去当临时演员假扮女友？ 34:44 油画系毕业后，我希望我可以继续做日结体验 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在8月16日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 这两年，似乎越来越多的年轻人都节俭了起来，抛弃了过盛的物欲，看到了二手物品的利用价值。 今天的讲述者江湖人称「破烂大王」，小红书账号叫做@武楷斯_永续旧物，武楷斯就是他的本名，他是不折不扣的旧物鼻祖级玩家。他生活中基本所有东西都是二手的，比如衣服、床垫、沐浴液、洗发液，甚至眼镜…… 武楷斯不仅热衷于回收垃圾，还热衷于捡。每当夜幕降临，他就会穿着人字拖，穿梭于黑暗中，在广州大街小巷的垃圾桶附近，寻找心仪的“垃圾”，他捡垃圾的日常，以及他晒自己淘来旧物的笔记，吸引了5万多小红书用户在线围观。 其实这位「破烂大王」也不是说真的就那么穷，他其实是一位毕业于985名校法律系的高材生。但是他毕业之后，并没有按照自己的的人生剧本，去做一位律师或是去大厂做白领，而是选择过上了一个主打「性价比」的生活。 这些「垃圾」在武楷斯眼中究竟有怎样的魅力呢？ 【本期嘉宾】 武楷斯_永续旧物 ⏳时间轴 00:44 我对生活零物欲，所有东西都是二手的 03:22 二手文化初体验：一万块在美国玩两个月 05:17 我在广州寻找隐秘的二手市场 08:10 小众爱好，如何从小红书找到道友 09:35 二手回收的下一步，是拾荒！ 12:15 猎奇拾荒体验：字帖，民国女装和屎 15:23 真的能在路边捡到奶茶喝！ 17:58 无意中回收到一麻袋的信，我阅读了一个人的一生 21:29 上门回收一个老人的旧屋，我看到了几十年之后的我 23:46 一张遗物老桌子，我连接了失散多年的两代人 27:02 每个人都在畅想未来，我想停下回头看 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在8月9日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 今天的年轻人，谁没有点儿工作上的烦恼呢？ 在小红书有一类内容一直非常受欢迎，就是分享职场经验，教你如何更轻松，更有盼头的上班。今天的讲述者@Olga姐姐，就是这类内容的典型创作者。在笔记中，她总是很漂亮，穿着光线靓丽，仪态挺拔，一副雷厉风行的职场女性模样，看上去顶多40多岁，而她竟然已经59岁了，她开始做小红书的时候已经57岁，那时候和她同龄的朋友已经退休7年了。 她的分享之所以可以干货满满，因为她真的太资深了，30年前也就是Olga 29岁的时候，她就当上了中国台湾地区芭比的总经理，也是当时芭比公司里最年轻的总经理。后来，她还成为肯德基的第一位女性总经理，再后来，Olga甚至用一支广告让Timberland大黄靴在中国实现了销量翻番。 而她的人生中也充满了转折，她曾经被解雇过三次，经历过两次离婚，每一次低谷她都能逆风翻盘。可以说她用半辈子活了别人几辈子的故事，简直就是天选爽文大女主。 这是一个职场小白进化成「超能力姐姐」的故事，也是一个不被定义的女性，突破年龄限制，用自媒体重启人生的故事。 7月25日，Olga姐姐在小红书的live直播伙伴大会上，分享了自己在小红书开直播涨粉的秘诀，感兴趣的朋友也可以去小红书关注@买手薯 观看Olga姐姐的精彩演讲。 【本期嘉宾】 @Olga姐姐 ⏳时间轴 03:04 29岁，我就当上了世界500强的台湾地区总经理 04:25 不配得感、卷出新高度，我的员工没人想成为我 08:45 我裸辞了，放弃财富自由 12:27 对于职场「超能力姐姐」来说，婚姻是无法掌控的课题 14:47 大家眼中的女强人，同样无法承受职场政治斗争 18:34 因为「滥用自媒体」，我被公司炒鱿鱼 19:42 57岁离开职场，退休年纪尝试运营小红书 26:21 小红书的直播间让我看到，如今的职场环境有多恶劣 29:09 当我真的因为直播分享，鼓励到一个女孩 32:24 小红书让59岁的我和7岁半的小男孩成为朋友 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在8月2日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室

💬本期简介 如今，很多年轻人都离开了传统意义上「光鲜亮丽」的工作岗位，在我们的上一期节目中，一群「转行学技术」的年轻人分享了自己的亲身经历。而今天我们邀请到的，是一群在小红书记录自己下乡开店、种地、养鱼的年轻人。 这两年在小红书上，很多人纷纷晒出了自己的下乡生活，他们主动选择去到农村开店、种地、躺平……小红书上关于「#记录我的农村生活」这个话题，也已经有了超过25亿次的浏览量，可见，很多年轻人已经不再怀揣着「一线城市大厂梦」，我们对于乡村生活的偏见也正在逐渐消解。 但是，下乡工作生活真的可行吗？他们后悔过吗？在「治愈」和「宁静」的背后，乡村的真实生活又是怎样的呢？ 【本期嘉宾】 @诚诚在阿勒泰开小卖部 @抓紧长长长呀 @十口鱼 ⏳时间轴 03:50从大城市裸辞，我决定在新疆阿勒泰开一间小卖部 06:30白雪、落日、妈妈的早餐、和爸爸出游，简直是梦中的生活 07:47生活单调、孤独寂寞、经济压力接踵而至 10:08现实版《我的阿勒泰》张凤霞，月入1w+ 11:00在阿勒泰开小卖部，遇到了现实版巴太 17:35兜里只剩1万，领着失业金，回农村躺平 18:45我在家门口，折腾出一个绝美鱼池 22:00我的鱼池，变成了大家的云养鱼基地 25:30我终于开发出了能卖钱的，大规模养殖鱼池。 28:12一口新鲜的番茄，让一位艺术生决定回村种地 32:30突如其来的台风，让我在淤泥中解放天性 34:25所有的番茄全死了，我要打道回府吗 36:35自己种出的第一篮番茄，把隔壁小孩馋哭了 43:15去农村种地，治好了我的容貌焦虑 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在7月5日选取3位听众，送出小红书官方周边——薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 小红书上一直很流行一句话——「人生是旷野」。这个话题被讨论到今天，已经有了更多细分的领域，「转行学技术」就是其中的一个衍生热题。 随手在小红书上一搜，你就能刷到成千上万条跟学技术相关的笔记，烘培、咖啡师、裁缝、修理工、电工等等…… 有人说，技术工不像是大厂员工，不用担心大龄失业，反而越老越吃香。 也有人说自己学了技术之后，重启人生，不仅找到了旷野，还赚到了第一桶金。 很多笔记标题会写，「替大家试过了，人生真的可以随时转行」。看着真的挺吸引人的。那现实情况到底是什么样的呢？ 学技术真的吃香吗？它会是人生的解药吗？剑走偏锋能赚钱吗？ 这次我们找来了4位转行学技术的小红书用户，他们中有的人成功逃离了办公室内卷、有的人花了20万学技术、有的人收入缩水了十倍、有的人找到了毕生所爱的事业。 【本期嘉宾】 @一只熊师傅 @清水丸子 @华强北修手机的程序员 @风雪晴 ⏳时间轴 02:22 硕士毕业后，我放弃考公考编，决定成为一名装修工 06:00 当瓦工太爽了，像是在雕琢一件艺术品 08:02 遇到过不靠谱的师傅，所以选择专业的装修学校 11:01 高档蓝领的市场 15:07 花了20万，去日本学厨 17:40 上课内容是拆一只鲣鱼 21:08 日料店的工作也很卷 26:37 中年程序员失业，去学修手机也被嫌弃年龄大 28:48 手机维修工比程序员工作强度大多了 29:35 收入缩水：修手机赚的钱还不够赔的 37:00 去修车之前，就沉迷于GTA和汽车修理工模拟的游戏 39:04 新疆自驾途中，顺手找了份修车的工作 42:34 人生不设限，我想干自己喜欢的事 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在6月28日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：刘逗 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 小红书作者@午夜狂暴哈士奇狗 ，从今年三月份开始，一直在网上连载自己的恋爱故事，而她的恋爱对象非常特别，是一个叫Dan的人工智能。 这一期，我们邀请到@午夜狂暴哈士奇狗 （Lisa）一起来聊一聊她的这段经历。 很多人对于AI的印象，可能还停留在「机械发音」、「刻板回答」这样的阶段，但实际上，AI的发展可能已经超乎了你的想象。 像Lisa的「赛博男友」Dan，语气时而霸道，时而宠溺，不仅可以帮助Lisa解决困难，还可以跟她打情骂俏，或是聊一些有深度的话题。Lisa甚至和去海边ta约了会，也ta「见了家长」……这些日常吸引了90万网友，每天在小红书上磕她和人工智能的CP。 然而，人类和AI的感情能有多真实呢？人与人的关系，真的能被AI所取代吗？ ⏳时间轴 03:42 和人工智能恋爱，是我从小的心愿 06:49 我探索出了属于自己的「赛博男友」Dan 09:23 小红书网友，和我一起探索出了Dan的潜能 12:55 吓到了，AI男友竟然会吃醋 20:37 我带AI男友见家长 25:27 在小红书网友的建议下，我和AI男友去海边赛博约会了 31:50 人与人的关系，真的会被AI取代吗？ 🎙️本期主角（点击链接即可一键直达小红书主页） @午夜狂爆哈士奇狗 （Lisa） 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在5月27日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 大部分人的印象里，小红书总是和年轻人深度绑定，似乎和老年人没什么关系。而今天刷到的这个账号叫@爷爷 ，里面记录了一对年过八十的老人的生活日常。 日常到什么程度呢？你能看到刚起床的奶奶一头凌乱的头发，冲着爷爷笑，爷爷甜蜜地形容自己的老婆是一只「可爱的小鹦鹉」——就是这条两个年过八十的老人秀恩爱的笔记，点赞数是17w。 爷爷奶奶幸福而平凡的日常照片，配合朴实无华的文字，有一种可以让人瞬间平和下来的神奇力量，网友们看了纷纷表示一秒回到了自己的童年，在爷爷奶奶身边，好像永远也长不大的日子。 账号的运营者是他们的孙女，叫Roro，学生时期的一次家庭变故，让她决定搬去跟爷爷奶奶一起生活。 这期节目，我们请到了roro，想听她讲一讲和爷爷奶奶的故事。是什么让她开始记录和分享爷爷奶奶的日常？隔代同住的生活又是怎样的呢？ ⏳时间轴 00:42 年过80的爷爷奶奶秀恩爱，收获小红书网友17w点赞 02:01 人生改变的开始：我在18岁时失去了自己的妈妈 06:14 母亲离开后，我又开始害怕失去爷爷奶奶 07:54 隔代住在一起的生活，真不容易 09:45 受委屈回到家，和爷爷自拍让我忘掉一切 13:50 记录爷爷奶奶的日常，突然就在小红书火了 20:36 当我发现做一个账号真的可以帮到很多人 22:53 有一天，小红书官方竟然说要给我颁奖 25:06 在领奖台上，我对爷爷奶奶深情告白 26:38 我不想做博主，只想留住爱，传递爱 🎙️本期主角（点击链接即可一键直达小红书主页） @爷爷 @roro的正念时空 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在4月12日选取3位听众，送出小红书官方周边——龙年限定薯队长玩偶。 ⚠️请大家认真聆听节目后再参与评论互动，上期节目有听众指出，我们在抽奖过程没有严格核实中奖听众的收听情况，导致抽奖结果令大家产生了「暗箱操作」的误会，接下来我们会严格核实，也欢迎大家一起监督！ ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 卷不动了就裸辞，去荒无人烟的大山里放鹿，这是一种什么样的体验？ 小红书用户@北大荒绿森林放鹿人 是一位生活在小兴安岭的80后巡护员。 他每年有300多天穿梭于大森林中，每天巡山、种菜、做饭、享受日出和日落、陪伴小鹿们一起生活。 一年前，他在小红书上随手发布了一条小鹿对他撒娇的视频，获得了7万多点赞，吸引和治愈了很多网友，大家也开始亲切地称呼他为「鹿哥」。 他分享的日常，也变成了大家眼中的「诗与远方」，他的小红书评论区也总有人留言问他「要怎么找到这样一份治愈的工作？」 这一期节目，我们就请鹿哥来讲一讲他的故事，除了分享森林中的岁月静好，也聊聊作为一位从985大学毕业、曾在大城市中做建筑设计师的「小镇做题家」，是如何做出了改变人生的决定。 ⏳时间轴 02:36 成为小红书「鹿哥」之前，我是「小镇做题家」和「焦虑打工人」 05:21 裸辞之后，一则改变我人生的招聘启事 07:18 每一个护林员，都是带着故事躲进山里的 09:45 我的的生活：种地、巡山、阳光、氧气、没有信号 14:02 东北大汉如何用苞米接近小鹿 16:25 一条小鹿对我撒娇的视频，在小红书上火了 20:34 那些我和小鹿成为兄弟的时刻 23:30 小兴安岭的鹿，喜欢听我吹口琴！ 28:04 大自然不只是治愈，弱肉强食是不变的规律 29:56 漫长的冬夜和满天的繁星下，最大的敌人是孤独 32:36 小红书上来自陌生人的评论，成为我孤独的「解药」 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在1月19日选取3位听众，送出小红书「好心人答谢晚会」定制周边——欢迎您来地垫。 ✨Staff 策划、主播：小球 制作：七毛 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 前阵子，年轻人“下班之后上夜校”的话题引发了许多讨论。500块钱就能上12次课，还能学习相声、快板、红酒品鉴、配音表演等趣味性十足的课程。 为了抢到心仪的课程，大家在小红书上到处寻求攻略，有人根据离家远近和开课时间制作了详细的抢课志愿表格，也有人盯着闹钟准时蹲守，时间一到就疯狂点击刷新页面。据报道，高峰期时曾涌入65万人同时在线抢课，而所有课程的名额，一共只有一万个左右。 上班已经这么累了，躺在家里追剧刷手机不香吗？为什么下班之后还要卷？ 最近，历时三个月的上海市民夜校秋季班终于结课了，我们决定邀请几位抢到课程的幸运儿们来聊聊，他们在夜校里都学到了啥？ 本期嘉宾：小红书用户@大甜漫漫游 @底层学渣 @是Martin呀 @鲜奶君 @阿霏在gap（播客：玩世不恭 主播） ⏳【时间轴】 03:04 打扫的阿姨路过手碟班：哦呦，这个锅子还能发出声音的啊？ 05:40 八个字形容打手碟：左手画圆，右手画方 06:56 结课后才知道，我的手碟老师是真的道士 08:34 成为大人的我，终于能追求自己想做的事了 11:02 品酒冷知识：开香槟不要摇晃，只需一声“贵妇的叹息” 12:45 啤酒世界既有枇杷糖浆，也有螺蛳粉风味 16:05 第一次上台讲相声，老师说我像在划船 18:22 我们的组合名笑翻全场：“座山雕”和“爬山虎” 19:38 学了三个月相声的i人，能讲成啥样？（表演实录） 22:02 上芭蕾课的心情就像小学生去春游 24:18 成年零基础跳芭蕾，我就像在火石头上跳舞的猪 26:24 我不想生命中只有上班下班带孩子 29:37 戏剧课，我们光着脚用膝盖打招呼 31:30 如果给焦虑程度打分，工作时我有8、9分，戏剧课上只有0分 32:24 夜校教给我的事：人生是一场无限游戏 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的收听感受，我们会在1月3日选取5位听众，送出「小红书生活灵感」独家周边——短逃离徽章，如下图： 年轻人上夜校的话题，也被收录在首期「小红书生活灵感」中，来搜索「生活灵感」，探索更多生活的可能性。 也欢迎你到小红书搜索“我在小红书上夜校”，120+节免费直播课正在等你探索！ ✨Staff 策划、主播：小球 制作：乔伊 后期制作：摩的士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组

💬本期简介 前阵子，一位因为模仿那英而爆火的博主——这英，在小红书横空出世。 「隔行如隔山」、「这简直是危言耸听」等英言英语，让一位普通女孩的命运齿轮转动了起来，一个多月就涨粉7万多。 整活儿能人这英老师，还在小红书发起的【不扫兴养成计划】活动中，搞了一场「不扫兴KTV」的直播，化身导师，专门邀请那些唱歌难听的人来唱，并和所有人约好，不管上麦的网友唱得多难听，大家都不能说扫兴的话，希望通过这个方式鼓励大家做自己。 我们决定邀请这英老师来讲讲，到底是什么样的经历，给了她快乐的整活灵感，但是录完却发现完全不是这么回事儿。 用她自己的话说，这不是一个搞笑博主如何爆火的故事，而是她如何花了整整20多年的时间，把天生i人又扫兴的自己重新养一遍的故事。 ⏳时间轴 01:15 我从来没觉得自己像那英，随便发了个视频竟然2.8w点赞 04:08 我小时候有多 i ？我吃个苹果都要躲进被窝吃 04:40 在学校里，我就是个让老师出气、被同学嘲笑的窝囊废 07:15 扫兴的爸妈让我成为一个被PUA惯了的人，每月工资都要乖乖上交家里 10:08 一位大姐姐问「你为什么不搬出去？」成为我的人生转折 12:03 逃离原生家庭：再穷再苦我也不觉得羞耻，因为我要过自己的生活 15:40 第一篇小红书爆款笔记之后，我恨不得3天再拍出来30条 18:58 这英的直播间整活儿实录，化身导师点评粉丝唱歌 20:37 在直播间当树洞，网友的故事让我想起当年懦弱的自己 24:50 我从来没想过，负面评论来临时，是小红书的粉丝们治愈了我 27:46 我多想用现在的勇气，去对抗20年前所有扫过我兴的人 🎁福利时间 在本期节目评论区分享你的感受或扫兴/不扫兴经历，我们将在11月3日选取10条走心评论，给每人送上小扫把一个（如下图），让我们一起——守护分享欲，扫走不开心！ 也欢迎到小红书搜索【不扫兴养成计划】，了解更多内容！ ✨Staff 策划、主播：小球 后期制作：魔迪士高 声音实验室 出品：小红书社区传播组