「 🔖本期主题 」 我们成为厉害的人了吗？——完全没有呢！ 但没关系，开心最重要✨ 07:05 本期灵魂拷问：这么大了，成为厉害的人了吗？ 13:33 如果硬要说厉害的事：一个人就跑到斯坦福去做同步辐射了 23:00 美国看牙与买房的疑惑：人与人之间的信任呢？ 40:29 好想念小时候啊 53:00 三十岁生日心愿 59:28 推荐环节：quiet quitting & 《我笨拙地爱着这个世界》 「 🎤制作 」 主播 | 策划：西北、呼呼 剪辑：西北 「 🔗 相关作品 」 纪录片：《我笨拙地爱着这个世界》 「 🎶 Song List 」 | 片头 | 伍佰 & China Blue - 厉害 | 片尾 | 陈慧 - 出自《我笨拙地爱着这个世界》

「 🔖本期主题 」 本期是一次有限准备的节目，因为这一期的主题就是：放弃过度准备，成为快乐的不完美主义者。 3个月减10斤、每个月读2本书、每天写2000字...... 曾经有过的远大目标最后全都无疾而终，但放弃完美主义后，反而建立起了运动、阅读、写作的习惯，好像反而朝着曾经的目标缓缓挪动了一点，重要的是，对自己更满意了。 今天想给大家散播不完美主义的药方，让更多完美主义病友尝试一下。 02:47 《如何成为不完美主义者》 17:15 "这事儿做的还不够好"的各种情况 22:20 完美主义的典型症状：完美情景、完美质量、完美数量 35:35 工作中开摆：本人能力有限，这个工作目前就是完成到这个程度了 50:05 人性的弱点1：我就要立刻看到效果 53:54 人性的弱点2：资源配置优化、寻找最优解（这段我听过？） 1:00:01 你说这个完美主义，它真的帮到过我们吗？ 1:22:26 推荐环节 "完美"片单：《完美陌生人》、《完美的世界》、《完美的日子》、《完美音调》 动画片《Bluey》及推荐播客：Vol.25 代班「仑流发言」| Girls Talk：《布鲁伊》传教士祝大家儿童节快乐 旅行 tour guide 「 🎤制作 」 主播：西北、呼呼 策划 | 剪辑：西北 「 🎶 Song List 」 甘璐,王文艺Ayi - 告女子书 「 📮 联系方式 」 您可以在小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云、QQ音乐等音频平台搜索「还有呼西」订阅本节目，在小红书搜索「电波不同步」查看更多内容。 联系邮箱：stillbreathing@163.com

掌声鼓励呼呼老师首次主导制作的本期节目上线！ 本期的话题是：🎶快乐，似乎是一个简单又深奥的终极话题，我们试图用这个机会观察一下自己在生活中微妙起伏的情绪，探讨一下什么是我们向往的“快乐”状态，怎样自我调节，走出不开心的阴霾☁️ 本期节目可能充斥着一定虚无渺茫，逻辑断片的部分（这种抽象的话题太为难听众了T-T自己聊天挺开心的)，希望大家多多担待，适合在发呆的午后或者漫长的旅途中收听（应该也挺催眠的👀） 「 🎤 参与人 」 主播：西北、呼呼 策划 | 剪辑：呼呼 「 📑 时间轴 」 00:35 介绍环节 - 从最近的一场“emo”说起，开始了心理医生之旅 05:13 到底什么是快乐？在自己的回忆中，有哪些不同级别/程度的快乐 1:04:43为什么又不快乐了！怎么做才能避免走进情绪的漩涡 1:18:11 推荐环节 kunkun给西北画的小漫画：再看一次还是好喜欢！ 书籍漂流完回到手上时发现了朋友自制的美丽书签 「 🎐 本期推荐 」 综艺：一年一度喜剧大赛；特别推荐：第一季【台下十年功】第二季【进化论】 电视剧：凯洛的末日日常 / Carol&the end of the world 相关书籍：Awakening Joy: 10 Steps to Happiness 杂：People-watching en.wikipedia.org 「 🎶 Song List 」 | 片头- 插曲 | Gentle Silence - reflecting life stories | 片尾 | 快乐崇拜 - 潘玮柏/张韶涵 「 📮 联系方式 」 您可以在小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云、QQ音乐等音频平台搜索「还有呼西」订阅本节目。 公众号、微博、小红书搜索「电波不同步」查看更多内容。 联系邮箱：stillbreathing@163.com

欢迎收听新节目《还有呼西》🎉🎉 本节目的特色包括： 放弃细分赛道，不做过度准备，争取偶尔宣传，尽量定期更新。 按照前期的会议精神，《还有呼西》将会每4周更新1期，每6期为一个季度，不同季之间可能会有比较大的风格和主题差异。 但不保证时刻贯彻落实该精神。 首期的话题是：🎶为何旧知己到最后变不到老友 「 🎤 参与人 」 主播：西北、呼呼 策划 | 剪辑：西北 「 📑 时间轴 」 02:55 介绍环节 34:13 曾经无话不说却终究渐行渐远的朋友 59:38 现阶段高频联系的朋友 1:17:45 最近的新鲜事 1:28:11 推荐环节 「 🎐 本期推荐 」 电视剧：《老友记》 相关书籍：《老友、爱人和大麻烦》——马修派瑞 游戏：《骑士与单车》 「 🎶 Song List 」 | 片头 | The Daniel Pemberton TV Orchestra - Theme From Knight and Bikes | 插曲 | 陈奕迅 - 最佳损友 | 片尾 | 中央人民广播电台少年广播合唱团 - 大风车 「 📮 联系方式 」 您可以在小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云、QQ音乐等音频平台搜索「还有呼西」订阅本节目。 公众号、微博、小红书搜索「电波不同步」（没有打错，因为暂时没有单独开个号发推送的条件）查看更多内容。 联系邮箱：stillbreathing@163.com

欢迎订阅！感谢支持！