又到了我们的梦境分享时间！ 果汁分享了工作迷茫时期，一场不断迷路、寻找出口的梦； 栗子讲了一个剧情跌宕、关于欺骗与逃亡的长梦。 没有专业解梦，只讲主播的亲身梦境，和自己主观的感受。 很多时候梦，就是把我们现实里压抑的焦虑、担心全部演绎一遍。 主播：果汁 栗子 标题&文案：栗子 剪辑&封面：果汁

本期和你共读马伯庸《长安的荔枝》。大唐小吏李善德，要在贵妃诞日前，从五千里外的岭南运回新鲜荔枝 —— 这是一道三日必腐、千里必亡的死局，却被他拼尽一切完成。 这不仅是一段历史奇遇，更是一本古代职场生存图鉴：接下烫手山芋、精打细算流程人情、为不可能任务耗尽心力。我们看见奇迹背后的代价，也照见自己在职场里的挣扎、焦虑与坚守。 作为初入职场的普通人，我在李善德身上看见最深的共鸣：那些熬夜硬扛的任务、无人理解的付出、看似轻描淡写的交付，都是小人物对生活最认真的敬意。 主播：栗子 标题&文案&剪辑：栗子 封面：果汁

本期节目，果汁带着她重新找回的执行力，聊了聊她花一年时间搭建完成的“个人系统”——一个用表格记录生活数据、输入输出与灵感的庞大框架。从最初对形式主义的怀疑，到如今习惯成自然，她用日复一日的记录驯服了极端的情绪，也重新审视了自己旺盛的表达欲。 为什么她不再抓着朋友倾诉几个小时？ 为什么她突然允许自己用整个周末拼图，甚至坦然接受“纯属浪费”的消费？ 栗子则从另一个视角接住了这些话题： 如果分享本身就是目的，还需要在意反馈吗？ 系统到底该服务于人，还是推着人走？ 本期节目，两人用各自的节奏，聊了聊执行力、情绪、表达，以及那些“拿来浪费”的时间与金钱——没有对错，只有舒服与否。 主播：果汁 栗子 标题&文案&封面&剪辑：果汁

很多时候就是一些小小的习惯，默默兜住我们的情绪和生活。 木苏会保持冥想作息，让自己心态尽量平和；果汁坚持做计划复盘、大量阅读；栗子会记密码本子，随手记录灵感；字节会习惯拍照留存回忆，但大脑总停不下来胡思乱想。 聊完习惯之后，大家抛开客套，互相点评彼此，看见别人身上的闪光点，也重新看见自己。 主播：果汁 栗子 嘉宾：木苏 字节 标题&文案&封面：栗子 剪辑：果汁

聊聊成年人眼里的“疯狂”。裸辞逃离糟心初创公司、一时兴起骑单车大老远去吃饭，也有人坦言自己根本不敢冲动。顺便唠唠小公司家人式管理、职场踩过的坑。 主播：果汁 栗子 嘉宾：木苏 字节 标题&文案&封面：栗子 剪辑：果汁

离开学校，再也没有课堂社团这种天然的社交环境。 有人因为谈恋爱，很多社交选择会有所顾忌，坦然接受圈子慢慢固定；也有人遇到相处好几年的老朋友，慢慢暴露出控制欲、爱贬低人的一面，三观已经不再同频，只能慢慢拉开距离，想要去认识新的靠谱朋友；也有人性格比较外向，靠同事、爱好持续认识新的人。 不用强行挽留所有关系，也期待能遇到身心健康的同频好友。 主播：果汁 栗子 嘉宾：木苏 标题&文案&封面：栗子 剪辑：果汁

一期没写稿子的瞎聊局！果汁、栗子、木苏唠唠上班和上学更喜欢哪个。有人爱上班经济独立，有人怀念上学简单，也觉得两边都各有苦。 主播：果汁 栗子 嘉宾：木苏 标题&文案&封面：栗子 剪辑：果汁

「群体之外」全新专栏《读我》的第一期，主播果汁借由弗吉尼亚·伍尔夫的《一间只属于自己的房间》，展开一场关于经济独立、精神自由与人格成长的私人对话。 从“工作—赚钱—花钱”的直白人生路径，到对“房间”与“金钱”作为自由基石的重新理解，在阅读中找到内心朴素信念的回响——所谓“功利”与“世俗”，其实是理想落地最真实的方式：它不是坠落，而是扎根。 伍尔夫的思想穿越百年，依然在今天激起涟漪。并在此基础上，提出对现代独立人格的补充思考：除了经济自主与私人空间，流动的信息库或许也是不可或缺的支柱。 这是一期关于阅读如何映照生活、思想如何扎下根来的节目。愿你在聆听中，也能找到那间属于自己的房间，和愿意走进去的整个世界。 🎧 欢迎收听《群体之外》，我们一直都在。 【时间轴】 00:15 新专栏《读我》的两层含义 02:25 《一间只属于自己的房间》的核心命题 03:56 经济独立的个人体验：话语权与自由 07:03 工作赚钱的意义：从“功利”到“扎根” 08:49 “房间”的延伸：物理空间、数字空间与版权 09:42 时代局限与补充：现代独立人格的三个支柱 10:55 阅读的意义：没有标准答案，只为看见自己

这期节目里，栗子分享了她与母亲之间爱恨交织的成长故事，那些温暖的记忆与伤害的话语同样真实。她和果汁一起，试图解开那个让我们焦虑的结——“如何才能被爱”。 我们探讨了原生家庭中爱的复杂性，区分了“理解”与“开脱”，并警惕那种用虚假自我换取廉价认可的“低质量关系牢笼”。最终，我们想和你分享一种可能：放下“必须被爱”的执念，内心的独立与丰盈，或许才是真正自由的开始。 主播：果汁 栗子 标题&文案：果汁 封面&剪辑：果汁

停更半年，我们终于回归啦！揭秘毕业季的真实模样。 有人高压实习与毕设双线崩溃，有人意外获得关键机遇，有人为盖章上演实习求生记...... 三个截然不同的毕业故事，直面答辩修罗场、求职海投与初入职场的酸甜苦辣。 群体的喧嚣之外，你自有星辰航道。 听听我们如何在人生的岔路口，摸索出自己的方向。 主播：果汁 栗子 嘉宾：字节 标题&文案：果汁 封面&剪辑：果汁

* 在人生的旅途中，我们难免会被贴上各种标签，背负着过去的“黑历史”，尤其是当原生家庭的不完美和情感经历的不健康成为心头之重时，这些负担似乎更加沉重。但正是这些挑战，塑造了我们的韧性，也为我们提供了重塑自我、超越限制的机会。本期博客节目，我们特别邀请了嘉宾小6，她将勇敢地分享自己如何面对标签、破碎的原生家庭以及不健康的情感经历，并讲述他是如何一步步走出阴霾，重塑自我的我故事。让我们一同聆听小6的故事，学习如何在逆境中成长，超越那些看似不可逾越的障碍。 主播：栗子 嘉宾：小6 标题&文案：栗子 封面&剪辑：果汁

在人生的旅途中，我们难免会被贴上各种标签，背负着过去的“黑历史”，尤其是当原生家庭的不完美和情感经历的不健康成为心头之重时，这些负担似乎更加沉重。但正是这些挑战，塑造了我们的韧性，也为我们提供了重塑自我、超越限制的机会。本期博客节目，我们特别邀请了嘉宾小6，她将勇敢地分享自己如何面对标签、破碎的原生家庭以及不健康的情感经历，并讲述他是如何一步步走出阴霾，重塑自我的我故事。让我们一同聆听小6的故事，学习如何在逆境中成长，超越那些看似不可逾越的障碍。 * 主播：栗子 * 嘉宾：小6 * 标题&文案：栗子 * 封面&剪辑：果汁

* 本期节目主要是果汁重温《排球少年》之后的一些个人感受。 主播：果汁 栗子 标题&文案：栗子 封面&剪辑：果汁

* 本期节目将深入探讨“高考”这一重要话题。我们将从多个创意角度出发，不仅回忆个人的独特高考经历，还会对比不同年代的高考，感受时代的变迁。通过这些讨论，带领听众更全面、深刻地理解高考，认识到它在我们人生中的重要地位和深远影响，一起重温那段难忘的青春岁月。 主播：果汁 栗子 标题&文案：栗子 封面&剪辑：果汁

* 这期节目探索“快乐小狗”特质的多面性，看它在复杂社会文化中的独特位置。快乐小狗积极乐观，善解人意，影视中常以忠诚温顺形象引共鸣。我们剖析这种特质的正反面，讨论现代认知变迁与对多元化审美的接纳。在爱情中，快乐小狗既受宠也受批，面临个性与利他间的平衡难题。通过霸总与快乐小狗的对比，揭示性格差异在社交情感中的作用。真实故事分享教会我们，面对朋友烦恼时，真诚、接纳与支持至关重要。简而言之，这是一次关于快乐小狗特质的全面剖析，从社会现象到内心世界，多角度展现其深刻意义。 时间轴： 01:17 “快乐小狗”人格特质及其吸引力 04:40 “快乐小狗”和“欢乐豆”的区别 05:57 两性爱情中的“快乐小狗” 12:40 “快乐小狗”与多元化审美 20:16 “霸总”和“快乐小狗”的设定和观众偏好 24:26 “快乐小狗”和“霸总”的爱情观 29:09 聪明而不亲近 30:02 “快乐小狗”和“中央空调”的区别 33:25 团队合作中的“快乐小狗” 41:02 “快乐小狗”的理解和接纳 47:34 寻找由内而外的正能量 52:45 探寻友善与自我价值 59:46 到底要不要对所有人保持友善 63:58 ”快乐小狗“的人际交往策略 主播：果汁 栗子 嘉宾：字节 标题&文案：果汁 封面&剪辑：果汁