

我被 AI 惯废了,但我还是离不开它 |VOL.42👩:帮我写一个婴儿米糕辅食食谱。 AI🤖:没问题,克数、步骤、注意事项都给你安排上。 👩:好专业,哇哦~这回包好吃的。 One hour later 👩:你这个食谱做出来好难吃。 AI🤖:哈哈,踩雷太正常啦。 👩:?大哥,这雷不是你埋的吗?! 朋友们,上面的聊天记录是真实发生的一段记录。 这一期吉娜作为一个普通 AI 高频用户,聊聊自己和 AI 相处的日常:有被爽到飞起的瞬间,也有被坑到无语、气到想掐人中的时刻。以及一个有点吓人的发现,我被AI惯的,已经不会好好讲人话了... 🎧你将听到: 00:02 AI 下厨第一课:先把我送回下厨房 02:34 技术听不懂我?电子幕僚来救场 06:36 写稿卡住,AI 比我更懂我想说什么 12:22 AI 哄人一般,但拆问题一流 17:19 被 AI 惯废后,我开始不会说人话了 18:14 未来机器人,我努力攒钱来买你 🎵 One Day (Album Version) by Emblem3 欢迎评论区来聊:被 AI 爽到、坑到,或者惯废掉的瞬间🌹 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
如果梦想太小不值得说,那普通人的人生算什么?|VOL.41如果现在有人问我:“你的梦想是什么?”我脑子里冒出来的第一个答案是:快让我睡个可以打呼噜的好觉吧!求求了。 这听起来是不是有点没出息?成为妈妈以后我才发现,很多以前觉得“太普通”的愿望,其实一点都不小。能睡好觉,能在亲密关系里敢说、敢生气,能在“妈妈、妻子、儿媳、子女”这些身份之外,保持自我的主体性,这些一点都不鸡毛蒜皮。 这期是吉娜的个人solo。墨菲暂时闭关,嘿嘿~ 好巧!这一期聊聊「理想」,正好在儿童节放送。我们好像从小就很少被认真问“你的梦想是什么”。小时候那些很心动的念头,为什么有些说出来之后,空气安静三秒,就再也没有然后了?长大以后,那些平凡到有点不好意思说出口的愿望,又到底算不算理想呢? 🎧你将听到: 01:07 我的梦想是睡一个 8 小时的好觉! 04:51 从交警、空姐到咖啡厅:那些小时候和长大后的心动,后来都去哪儿了? 10:50 生活工作两把抓的女强人?哎~醒醒了~ 15:20 你老婆,你老婆的,我难道没有名字吗?! 16:36 300 分贝暴击、队友马后炮,全职妈妈的荆棘谁能懂 🎵I Wanna Thank Me by Meghan Trainor/ Niecy Nash 小时候的我们,可能都很需要有人认真听一听那些“奇奇怪怪”的梦想。长大后的我们,也一样。 你有没有一个“不好意思说出口”的小梦想?可能它不宏大、不体面、也不适合写进演讲稿。但如果它是你真实生活里一直很想要的东西,它就值得被认真说出来。 大儿童们,我们节日快乐哦🌹 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
一谈钱就心虚?那些和钱有关的难堪时刻|VOL.40这一期,我们想聊聊“钱”。 小时候为什么会偷钱?为什么有人会用请客换友谊?朋友之间到底要不要AA?父母为孩子花的钱变成一种隐形的债?长大以后,我们又是怎么一点点学会赚钱、花钱、存钱,以及和钱和平共处的? 如果你也曾因为钱感到羞耻、委屈、窘迫、心虚,或者突然在某一刻意识到:原来钱真的很难赚,也真的很容易没有——这一期或许会让你想起很多自己的故事。 🎧 你将听到: 00:26 小时候偷过钱吗? 13:08 聚餐AA, 被人"按头大方"的不快 17:53 一夜花十万 · 吉娜的黑色星期五 25:30 爸爸那句话让我哭了很久 32:06 同一对父母,不同孩子的金钱体验 37:01 本期最大感受 · 每笔钱背后都是一段关系 🎶 《市中心》- TizzyT 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
如何处理冲突:那些没吵赢的冲突,后来都变成了内耗|VOL.39这一期,我俩(墨菲&吉娜)想聊聊自己那些「没有处理好冲突」,就是在battle输掉了以后依旧内耗的情况。 我们聊了亲密关系里被语气压住的瞬间,聊了职场里一边委屈一边兜底的自己,也聊了为什么很多时候,我们怕的不是冲突本身,而是那句话一旦说出口之后,会不会让关系更糟、场面更难看、自己更难堪。 对于吉娜来说,是那些当下明明有话,脑子里也知道问题出在哪儿,可真的到了那个瞬间,人却像被按住了一样,嘴巴张不开,话也说不利索,最后只能先忍下来,等事情过去以后再反复上头。 对于墨菲来说,在冲突中冷静,也不是天生就会的。在第一次面对大型冲突现场,也是不争气的掉眼泪,到现在面对父母突如其来的话,也能在更高格局上进行思辨。墨菲会在这期中分享自己的故事。 说到底,处理冲突是一种情绪成熟。不是你从此再也不会害怕冲突,也不是你每一次都能处理得漂亮,而是你慢慢开始知道,怎么不再一味压住自己,怎么在关系里把真实的感受和边界说出来。 如果你也总是在冲突过后才想起“我刚刚其实可以那样说”,这一期会很适合你。 🎧你将听到: 02:37 自动泊车坏了,就迎来了第一次婚姻危机 07:56 职场最累牛马:一边委屈一边帮别人兜底 13:02 就算说得不漂亮,也比一直憋着强 14:47 等等,先看对方到底想干嘛 17:28 一些好用的冲突处理tips 如果你也有那种“当下没说出来,后来越想越堵”的时刻,欢迎来评论区和我们聊聊。你也可以说说看,这几年你有没有找到一个更适合自己的冲突处理方式? 也借着五四青年节,祝大家节日快乐。愿我们在长大的路上,不只是更会做事,也能慢慢学会更成熟地处理自己的情绪和关系。 🎵 Slow&Easy(English Ver.) by 平井大 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
能量掉到底的时候,怎么把自己一点一点活回来?|VOL.38没发生什么大事。 但整个人就是提不起劲。 吉娜当妈以后,每天被困在十几平米的房间里,觉得“我的人生就这样了吗”; 墨菲被一份报告压到凌晨三点才睡,中间还和老公吵了一架。 这一期,我们来讲讲能量掉到底的时候,是靠什么小事把自己捞回来的? 从五块钱的发卡、三天感恩日记,到搞定一块霉斑、收到朋友的问候—— 你会发现,正反馈不需要很大,但你需要把接收它的那根天线竖起来。 🎧 你将听到: 00:21戴上戒指、换个发卡,那是“我还没有放弃生活”的信号 02:44当你开始逼自己记录美好,生活真的会变好吗? 07:36搞定麻烦事带来的立竿见影的快乐 12:15链接感是如何把人从孤岛中捞出来的 18:32当我告诉孩子“我会痛”,他在学习感知他人的情绪 26:03饿了就吃,困了就睡,别再跟自己较劲了 29:55世界的信号,那些“不劳而获”的快乐 🎶 《peach》- Submerge沦陷 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
如果婚姻真的很好,为什么我不羡慕?|VOL.37这一期,我们从一句话聊起: “我不羡慕任何走入婚姻的人。” 结婚以后,我们好像越来越难对“婚姻”这件事保持天真了。 当我们真的走进去之后,才慢慢发现—— 它不再只是一个浪漫的节点,而更像是一条缓慢展开的路径: 从进入规则,到适应规则,再到在规则里不断调整自己。 很多看似“约定俗成”的东西,其实从一开始, 就在悄悄决定——谁会多承担一点。 我们这一期,没有在讨论“要不要结婚”, 而是在试图看清: 当一个女性走进婚姻,她究竟是走进了一种关系, 还是走进了一套早就存在的系统? 一些看似细碎、甚至荒诞的习俗, 像一层一层很薄的网,轻轻地盖在生活上。 你不一定会立刻反抗, 但你会开始不舒服。 再往后,是更隐形的部分: 在育儿里被默认承担的责任, 在亲密关系中逐渐倾斜的分工, 以及那种—— 你说不清哪里不对, 但就是越来越累的感觉。 这一期,我们不做结论。 只是把这些“没人认真讲过的小瞬间”,摊开来聊一聊。 🎧 你将听到: 00:26 那句来自小S的话:为什么现在终于听懂了? 02:23 那些“听起来像段子”的真实经历:为什么结个婚像触犯天条? 14:16 为什么默认改变的人,总是女性? 19:14 为什么反抗总是无效,只剩下无力感 20:40说好一起扛,为什么最后全压在我身上? 33:00 你不是敏感,是很多事本来就不公平 41:32 好爸爸,还是被放低标准的爸爸? 44:10爱情是免费的,婚姻开始收费 🎶 《妈妈要我出嫁》- 花粥 💬 互动:「你们是从哪个瞬间开始,突然觉得『好像都是我在扛』的?」 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
在感情里越付出越心累,到底是哪里出了问题?|VOL.36你有没有过这种感觉: 明明已经很用心了,对方却好像离你越来越远。 你觉得自己在拼命靠近,他却觉得你在打扰。 这一期,墨菲&吉娜翻开《爱的五种语言》, 在这一期节目中,我俩想分享看这本书的所得所悟,聊聊我俩遇到的亲密关系内耗,以及婚姻里自我与改变的相处之道,让你的爱精准抵达对方心底。收听愉快💛 🎧你将听到: 02:14 我想把我的一切分享给你,我错了? 05:28 深夜消息:你的嘘嘘是什么颜色的?,“这是我对你无微不至的关注” 08:23 婚姻里保持自我和为爱改变,到底该怎么找平衡? 11:27 这是在物化我?“你如果穿半腿袜,我会很高兴。我会觉得这是你爱我的表现。” 15:05 五种爱语的落地方法,让你的爱被对方真正接住 19:48 生猛墨菲第一次见男友就牵手成功的攻略分享 32:51 父母辈的含蓄爱,读懂后与自己和解 36:38 吉娜的育儿崩溃时刻,爱着爱着就忘记了初心了 🎵 音乐 爱很简单 by 陶喆 💬 互动:你们有没有过那种『我做了这么多,对方却完全不领情』的瞬间?当时发生了什么?」 看完这本书,我们的习得是: 自我感动式的爱不是真爱,反而会成为对方的负担;经营亲密关系需要找对彼此的爱语,在保持自我边界的前提下适度为爱改变,而这份改变的核心,是走出自己的舒适区,而非失去自我,且这份爱的逻辑,适用于伴侣、亲子、亲情等所有亲密关系。在《爱的五种语言》里,你觉得哪一种爱语最能打动你?你平时最习惯用哪种方式表达爱?欢迎在评论区和我们聊天~ 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
30岁以后,友情为什么变难了?|VOL.35三十岁了,以为自己早就练成了金刚心。 结果一条没回的消息、一个临时被放掉的约, 还是能让我们在深夜反复拉扯。 墨菲最近陷入一种羞耻感: 为什么到了这个年纪,还会因为朋友的忽略而失眠? 当三十岁后的人生节奏开始脱轨,有人在拼事业,有人在带娃,曾经亲密无间的我们,如果不“同频”了,是该拼命挽留,还是允许彼此慢慢后退? 如果你也曾在友情里纠结、怀疑、甚至默默把某段关系“静默降级”,也许会在这里听到一点自己的影子。收听愉快哦! 🎧 你将听到: 00:40 友情里的“内耗感”,是怎么开始的 13:16 我们是不是对友情太认真了? 22:42 友情到底在消耗什么? 47:10 30+之后,友情为什么变难了? 56:00 30+女性如何重新理解友谊? 💬 互动:「为什么连友情都让人内耗了」,评论区想听听你们的内耗瞬间 🎶 《最佳损友》- 陈奕迅 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
普通女生怎么确定眼前这个人,真的能走一辈子?|VOL.34在一起很久了,但你真的确定就是他了吗? 那种「就是这个人」的笃定感,到底是怎么来的? 这一期,两个普通女生聊了聊各自走进长期关系的真实过程: 吉娜分享她怎么从一个不想结婚的人,到某一天突然觉得「可以了」; 墨菲讲讲她怎么跳出恋爱脑,用理性选出了要共度一生的人。 我们会分享自己在亲密关系中的付出与期待,也会探讨一个经典选择题:在择偶时,是互补型带来的神秘吸引力更重要,还是同频型带来的深度默契更难得?收听愉快💛 🎧 你将听到: 01:28 聊聊长期关系里,我们能给什么,又想要什么 15:27 同频是沟通成本最低的相处,互补是爱情里的新鲜感来源 18:33 70% 的契合 + 30% 的磨合,就足够美好 22:34 找结婚对象?先列个checklist 26:14 被一碗牛腩砂锅暖到,我好像可以结婚了 28:06 说到结婚,我准备好了,拿册子来给我选 💬 「你是在哪个瞬间突然觉得『就是这个人了』的?或者你还在等那个瞬间?」 🎶 今后 by Vincent Blue;Dear Future Husband by Meghan Trainor 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
和父母之间,那些“说不通”的事到底卡在哪?|VOL.33春节将至,回家过年,本来是件高兴的事。 但为什么一想到要回家待好几天,就开始提前焦虑? 那些观念上的鸿沟、生活习惯上的碰撞、说不通也吵不赢的对话—— 明明是爱,怎么处着处着就成了互相折磨? 这一期,墨菲和吉娜坐下来聊了聊各自和父母之间那些「又爱又累」的日常。 有吐槽,但不是为了批判谁;是想一起搞清楚:在不伤和气的前提下,怎么守住自己那条线。 适合每一个即将回家过年的你,也适合每一个在亲情里反复内耗的普通女生。收听愉快哦! 🎧 你将听到: 02:26 我妈的晨间护肤仪式,是我睡意的唯一克星 05:00 我家吃饭像打仗,你家吃饭像放羊 10:00 婆婆用蒸鱼干证明:零食也可以是硬菜 15:00 “我爸做完手术,让我把叔叔当亲爹孝敬” 20:00 留学归来,我爸一笔一笔给我算账 25:00 同样是炒股,女儿是“水深把握不住”,儿子是“输了算我的” 31:14 “一生只跟一个男人睡”,大清亡了可我妈还没忘 35:58 电脑弄丢心稀碎,老爸霸总上线:别哭,再买个新的。 37:00 下岗老妈瞒爹“输血”,所有私房钱梭哈艺考梦 38:40 那个买10块钱秋裤的男人,准备卖房送我出国 41:21 春节回家,我的主要任务是:活着,且不吵架 💬「你和父母之间,有没有那种『明明都很爱对方,但一相处就互相折磨』的时刻?当时发生了什么?」 🎶 《我想更懂你》- 潘玮柏&苏芮 💛如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
谈恋爱,到底是在找对方,还是在找自己?|VOL.32分不清是心动还是错觉。 不知道是该闭眼冲,还是先护好自己。 同事暧昧、异地拉扯、要不要结婚、生了娃没领证又该怎么过—— 每次遇到这些事,心里就一团乱。 最奇怪的是:明明是想搞懂自己,却总觉得得先谈场恋爱才行。 这一期,两个普通女生把自己在恋爱里撞过的南墙、看清的事,都摊开聊了聊。 不是教你谈恋爱,是想告诉你:你在感情里那些反复纠结的问题,可能从来不是关于对方,而是关于你自己。 听完也许你会明白,下一次心动的时候,该问自己什么。 这一期,我们会分享自己在恋爱中的真实看法和体验。恋爱这门功课没有标准答案,希望正在收听的你,能通过这 4 个问题和我们的故事,更清楚自己的内心选择,慢慢找到属于自己的情感节奏。 🎧你将听到 01:40 是一见钟情还是日久生情比较靠谱? 07:17 想要追长得好看的人,那就打直球 19:49 异地恋的通关案例 23:32 与异性产生了超越同事的感情,要怎么收场? 30:56 恋爱,一定要结婚么? 37:05 未婚但生娃了,我的人生可以怎么选 💬 「你是先搞懂了自己再恋爱,还是边恋爱边搞懂自己的?」 🎵 音乐 Sara perche ti amo(也许是因为我爱你) by Ricchi e Poveri 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
2025年最真实的复盘:不是成长,是承认自己控不住|VOL.312025年过完了,但我们拖到1月12号才来做这期复盘。 不是懒,是这一年,两个人的脑子都有点转不动了。 吉娜在带娃的非逻辑博弈中精疲力竭;墨菲在短视频算法和社交内耗里反复横跳。 这是一期非常坦诚的对话。为什么明明在往前走,却总觉得脑子不够用? 也聊了各自找到的出路——给焦虑起名、用AI当嘴替、在碎片里重新拼回自己。不是成长鸡汤,是两个普通女生承认无助之后,试着重新出发的记录。 收听愉快哦! 🎧 你将听到: 01:50 吉娜新标签:当一个“冲冲冲”的职场女性发现带娃是不讲逻辑的 03:45 新手妈妈的崩溃日常:每小时醒一次,意志力是如何被耗尽的? 06:50 我不觉得幸福,难道我不爱孩子吗?聊聊“母性光辉”外的真实感受 08:56 吉娜的“银耳大脑”理论:为什么看书让她变得更系统、更完整? 12:02 墨菲:减少对宏大叙事的关注,把注意力收回到自己身上 13:10 墨菲如何通过“输入+输出”找到自我主体性? 15:44 焦虑就像“隐形衣”,学会与“张三”共处 18:24 承认“无助”,“原来很多事情我真的控制不了” 22:19 挫败感就像“就像全班都在抄答案,老师却只收走了你的卷子” 24:06 AI如何成为“死嘴救星”和“阴阳怪气大师”? 26:58 AI不烦,它能接住所有鸡零狗碎 33:01 吉娜的年度精神灯塔 34:46 墨菲的年度之书 35:41 “爬不过1米墙,就去爬2米墙”——你是在逃避吗? 38:48 带娃分歧现场:为什么“常识”在队友那里不管用? 41:31 每天的小骄傲:“我又成功活过了一天!” 44:43 2026年的愿望:“在具体而微小的生活里,活得更加辽阔。” 💬 「如果用一句话复盘你的2025,你会说什么?吉娜说她这一年大脑像『完整的银耳』,墨菲说她一直在和『张三』相处——你的关键词是什么?」 🎶 《Amireux》- On S'Aime 如果你喜欢我们的对话,欢迎订阅《墨菲&吉娜》,更新真实的生活思考与成长记录。 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
明明累到不行,为什么一停下来就觉得自己不配?|VOL.30不怕做不到,就怕停下来。 年假休得比上班还累,周末躺半天就开始心虚。 好像做什么都必须有目的,连快乐都得提前计划。 朋友们,谁和我们有同款焦虑? 这一期,墨菲和吉娜剖析一下自己: 为什么我们一休息就觉得自己不配? 那种羞耻感到底哪来的?意识到之后又怎么慢慢克服? 如果你也在「必须努力」和「好想躺平」之间反复撕裂,这一期就是为你准备的。收听愉快💛 🎧你将听到: 02:14 鸡娃,到底是在卷谁? 09:22 休年假好累!还不如办公室摸鱼来的快活 13:52 大家小时候春游都写不写作文? 18:43 最上头的安慰剂:「先这样吧,以后就好了」 22:34 我们拼命工作,可能只是想对小时候的自己说:“你看,我不差。” 30:28 成年人的快乐,是一门微雕艺术,请细品 💬「你什么时候休息得最心虚?是工作日请年假,还是周末躺半天?」 🎵 音乐 Numb Little Bug by Em Beihold 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
什么样的女人最让我们羡慕?聊聊那些真正给过我们力量的女性?|VOL.29谁定义了“女性力量”?是无所不能的“六边形战士”,还是温柔坚定的职场导师?是荧幕里敢爱敢恨的虚构角色,还是身边那个一边带娃一边搞事业的普通妈妈? 这期节目,墨菲和吉娜展开了一场关于「女性榜样」的深度对谈。她们从童年回忆聊到职场现实,从虚拟角色谈到身边真人,试图拼凑出“女性力量”的多元面貌—— 我们讨论了,赫敏、简爱、许妍、迪丽热巴、朱珠、Olga姐姐以及我们身边的职场姐姐、朋友。 我们发现,力量感不仅来自“强大”,更来自“脆弱被正常化”;不仅关于“成功”,也关于如何在琐碎、挫败和不确定中,依然选择支棱起来。 如果你也曾从某个女性身上汲取过前进的勇气,或正在寻找属于自己的力量模样——这期播客,献给所有复杂、鲜活、正在成长的我们。 收听愉快哦! 🎧 你将听到: 00:02:32 SHEro启蒙:原来“英雄”前面可以加个“S” 00:12:10 职场菩萨显灵:我遇到了一位“人形外挂”带教姐姐 00:17:35 童年女神DNA:赫敏的脑子 + 简爱的脊梁 00:20:46 顾里文学:虽然三观震碎,但她的掌控感我好想偷 00:22:45 我那位“朋友圈满分”姐妹,在职场被虐成了渣 00:27:50 迪丽热巴:姐的“职业化”比美貌更鲨人 00:31:51 50+失业?她的人生重启键,比我的空格键还好按 00:38:01 女强人哭了,我反而松了一口气… 00:43:17 当妈后:在屎尿屁的废墟上,重建我的人生秩序 💬 你生命中最有力量的女性榜样是谁?她带给你的影响是什么?欢迎在评论区分享你的故事!❤️ 🎶 《Shero》- S.H.E 📻 本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!
怎么慢慢找回快乐感?这是我们真的有用的方法|VOL.28你有没有这样的感觉:越长大,快乐的阈值好像越高了?曾经,一件新衣服、一顿火锅就能让我们满血复活;但现在,这些东西带来的兴奋感却转瞬即逝。 我们也发现了这样的变化,我们是不是把“快乐”弄丢了?在这期节目中,我们就来好好的复盘了一下这跌跌撞撞的十年快乐路。 这期播客录完之后,吉娜同学说“哇!我才发现我以前这么装,这么臭屁诶,但也好真实”。墨菲同学说“我太喜欢我们的变化了,我们都重塑了和物质、他人的关系”。 🎧你将听到: 00:53 承认吧!买买买就是很快乐! 05:01 谁年轻的时候没有点装逼时刻?哈哈 18:03 把钱花在这些地方,我感觉自己赚到了 21:43 人越多越开心?我变了 30:23 既然没有办法在他们的规则里面赢,那我就选择不玩这个游戏好了 32:47 所以,我们的快乐模样是这样的 🎵 音乐 我好喜欢我自己(女版)by 喻冉 Just the Way You Are by Bruno Mars 📻本节目还可以在: 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐|荔枝|QQ音乐 搜索「墨菲&吉娜」,订阅不迷路!